大学生心理健康教育
教案
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授课时间：
第二章大学生自我意识
一、教学内容：
自我意识概述、大学生自我意识的特点、大学生自我意识的误区和大学生如何建立正确的自我意识。
二、教学方法：
采用讲授法、案例分析法、体验法的教学方法。对于第一部分《自我意识概述》事实性资料的学习，采用讲授法。第二、三部分《大学生自我意识的特点》和《大学生自我意识的误区》通过讲授法和案例分析法让学生更直观、生动地学习有关大学生自我意识的特点和误区。第四部分属于技能和方法的学习，采用体验教学法。通过课堂体验，让学生学习如何建立正确的自我意识。
三、教学目标：
1、了解自我意识的涵义；
2、熟悉大学生自我意识的特点和存在的误区；
3、掌握建立正确自我意识的方法和途径。
四、教学重、难点：
教学重点：1、自我意识的涵义；
2、大学生自我意识的特点和存在的误区；
3、建立正确自我意识的方法和途径。
教学难点：建立正确自我意识的方法和途径。
五、教学过程：
导入：从斯芬克斯之谜的故事、阿波罗神庙上的箴言“认识你自己”和中国的名言“知人者智，自知者明”入手，说明人类在认识自然的同时，提出了认识人本身的要求，进而引出本节课主题：大学生自我意识。
本节课的具体教学内容：
一、自我意识概述
1、自我意识的概念：所谓自我意识就是指一个人对自己的认识，即个体对自己的身心状况与特征，自己与他人、与周围世界的关系的意识。它是人格结构的核心部分，是人的意识的本质特征，是一种多维度多层次的心理系统。
2、自我意识的结构：
从内容上划分：生理自我、社会自我、心理自我
从形式上划分：自我认识、自我体验、自我调控
从自我观念上划分：现实自我、投射自我、理想自我
3、自我意识的形成
自我意识是个体在一定的生理和心理成熟的基础上，在与环境相互作用的过程中产生与发展的。
从发生、发展到相对稳定约经过20年时间，大约经历三个阶段，即：生理自我（8个月—3岁）
社会自我（4岁—12岁）
心理自我（13岁—青年）
4、自我意识与心理健康
自我意识是人的调节系统，对人的心理与行为起着导向、自控、内省和归因等调节作用。自我意识与心理健康存在着密切的正相关关系。积极的自我意识会增进心理健康，健康的心理反过来会促进积极自我意识的形成；消极的自我意识会诱发和加剧心理疾病，心理疾病反过来会使自我意识更加消极。
二、大学生自我意识的特点
大学生的自我意识的特点主要体现在自我认识、自我体验、自我调控三个方面，具体来说表现为以下特点：
（一）、大学生自我认识特点：
1、深刻性
大学生在描述自我形象时，使用分析性的描述，而不像中学生那样使用整体性描述。这种分析一般能深入到个人内心世界、情绪体验、思想动机、意志特征与理想愿望，如用“大海里的一滴水”或“铺路的石子”等来描述自己，展示自我形象的深刻性。
2、社会性
大学生的自我评价能力与中学生相比明显提高，变得比较全面、客观和主动，更多地从社会政治思想、动机、理想、品德方面，从与他人的比较中观察自己、分析自己，这表明大学生自我形象的社会性更为增强。
3、概括性
大学生对自我形象的评价已从外部的、具体的、偶然的特征，发展到综合自己经常出现的心理特点，用概括的词语或方式来描述，如用“富有个性”、
“潇洒的气质”等来形容自我。这说明大学生自我形象的概括水平有明显的提高。
（二）、大学生自我体验的特点
1、丰富性
大学生的自我体验比较丰富，可以说是一生中或各种社会群体中“最善感”的一个年龄阶段或群体。他们有肯定的和否定的自我体验（喜欢自己还是讨厌自己，满意自己还是不满意自己等），也有积极的和消极的自我体验（喜悦还是忧愁，趣味无穷还是乏味无聊等），还有紧张和轻松、敏感和迟钝等自我体验。一般来说，大学生自我体验的情绪情感基调都是积极的、健康的。
2、波动性
大学生自我体验仍有一定程度的波动性，主要表现为：当事情进展顺利时，会产生积极、肯定的情体验，甚至得以扬扬，忘乎所以；当遇到挫折时，就会产生消极、否定的情绪体验，甚至自暴自弃、悲观失望。
3、敏感性
大学生对设计“我”的及“我”相联系的一切事物都非常敏感，特别是在于异性的接触中更常常引起情绪的波动，在行为与自我形象的塑造上，往往触景生情，通过想象抒发自己的灵感、或生活的体验，因而在思维中经常流露出一些感慨和遐想等。这在学生的日记、朋友圈、QQ说说中，很容易看得到。
（三）大学生自我控制的特点
1、大学生的自我控制主要有以下几个特点：
①.自觉性
大学生自我控制的自觉性体现在，他们随着知识积累，生活阅历的增加，能够根据别人的评价和自己行动结果进行反省，及时调整自己的行为一适应实现目标的要求。大学生自我评价的自觉性来源于社会责任感，成就目标，生活价值定向和意志的努力锻炼，而外部的直接诱因的作用则相对地减少了。这说明大学生行为的自觉性和自我控制能力明显增强，而盲目性和冲动性则逐渐减少。
②.独立性
大学生自我控制的独立性也增强。在他们的心目中，“我”的形象已经改变，不再是“中学生娃娃”那样的自我形象，而是一个既肩负这历史使命，又有着一定知识才能和人格的大学生形象，成人感特别强烈。因而，在自我意识的发展中，他们强烈要求独立和自治。希望摆脱依赖和管束。
2、案例分析：
大学生自我控制发展的积极体现
案例：
小王是某高校的学生，他在进校不久就制定了一份详细的大学生活的规划和职业生涯规划。他打算在一年级时学好基础课，通过英语和计算机的等级考试；二年级时学好专业知识，争取拿到本专业相关的职业资格证书，多出去实习，有时间的话再找个兼职的工作，多和社会接触；三年级时进入一家企业见习，为的是多获得一些经验，准备毕业后找一份合适的工作先锻炼两年。最后计划自己开一家公司进行自主创业。
分析：
小王依据自我设计，准备不断地充实自己的知识储备、
