怎么泡枸杞茶 7款枸杞养生茶的泡法

摄生茶配方大全【枸杞茶】原料：枸杞10g.花茶3g.冰糖10g. 用法：用250ml 开水冲泡后饮用,冲饮至味淡. 功效：滋肾润肺,补肝明目. 用处：肝肾阳亏,腰膝酸软.头晕目眩.目昏多泪;虚劳咳嗽;消渴;遗精. 起源：传统药茶方.【枸杞生地茶】原料：枸杞5g.生地3g.绿茶3g.冰糖10g. 用法：用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡. 功效：滋肝补肾,养阴清热. 用处：肝肾阴缺少所致腰酸痛.口渴烦热.盗汗.潮热. 起源：传统药茶方.【枸杞龙眼茶】原料：枸杞5g.龙眼肉3g.绿茶3g.冰糖10g. 用法：用前二味药的煎煮液300沏茶.糖饮用. 功效：滋肾补心,安神. 用处：阴血缺少心悸.掉眠.多梦. 起源：《摄生秘剖》. 【枸杞芍茶】原料：枸杞5g.白芍3g.绿茶3g.冰糖10g. 用法：用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡. 功效：养血柔肝. 用处：肝肾精血缺少之慢性肝炎.肝硬化衄血;阴虚阳亢之头晕目眩.心悸.不寐;更年期分解症. 起源：传统药茶方.【枸杞龙茶】原料：枸杞5g.龙胆草2g.绿茶3g.冰糖10g. 用法：用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡. 功效：补肝养血,清热除湿. 用处：急性传染性肝炎;转氨酶高. 起源：传统药茶方.【枸杞五味茶】原料：枸杞5g.五味子3g.龙胆草3g.虎杖3g.绿茶5g.冰糖10g. 用法：用前几味药的煎煮液350沏茶饮用,冲饮至味淡. 功效：滋阴养肝,解毒除湿;降转氨酶. 用处：急性传染性肝炎;肝功掉常转氨酶偏高. 起源：传统药茶方.【生地茶】原料：生地10g.绿茶3g. 用法：用生地的煎煮液300沏茶饮用,冲饮至味淡. 功效：滋阴养血,降血糖,升血压,利尿,抗菌,保肝. 用处：阴虚发烧.盗汗.口烦渴;月经不调;胎动不安;阴枯便秘;风湿性关节炎;传染性肝炎;湿疹.荨麻疹.神经性皮炎等皮肤病. 起源：传统药茶方.【地麦茶】原料：生地5g.麦冬3g.天冬3g.绿茶3g. 用法：用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡. 功效：清热生津. 用处：热病后伤津,口烦渴.汗出;消渴. 起源：传统药茶方.【地苍茶】原料：生地5g.苍术3g.绿茶3g. 用法：用前二味药的煎煮液300沏茶饮用,冲饮至味淡. 功效：燥湿养阴,敛脾精.用处：慢性肾炎肾病已久,肾阴虚而湿邪阻滞不化,消失阴虚挟湿的症状,腰膝酸软.口渴咽干.盗汗.潮热.苔黄厚腻.水肿.蛋白尿;慢性湿疹.【生地英茶】原料：生地5g.蒲公英3g.绿茶3g. 用法：用前二味药的煎煮液300沏茶饮用,冲饮至味淡. 功效：凉血解毒,散结除痹. 用处：风湿性关节炎,关节红肿热痛;痈疮肿毒. 起源：传统药茶方.【生地豆卷茶】原料：生地5g.豆卷3g.绿茶3g. 用法：用前二味药的煎煮液300沏茶饮用,冲饮至味淡. 功效：通晓宣利,养阴解表. 用处：湿热入营血而致身热.发红疹.烦燥不安;乳痈初起;胃热烦渴. 起源：传统药茶方.【当归茶】原料：当归10g.红茶3g. 用法：用当归的煎煮液300沏茶饮用,冲饮至味淡.可加糖. 功效：补血和血,调经止痛,润燥滑肠. 用处：月经不调.闭经;痛经;贫血头晕目眩.心悸.疲惫;冠芥蒂心绞痛;血栓闭塞性脉管炎;贫血便秘;跌打毁伤;高血压病;慢性盆腔炎. 起源：传统药茶方.【归芪枣茶】原料：当归5g.黄芪5g.大枣3枚.花茶3g. 用法：用前几味药的煎煮液350沏茶饮用,冲饮至味淡. 功效：养血补气. 用处：气血衰弱,神倦.疲惫.咽干;月经不调.经量少;产后气血吃亏;病久不愈气血枯竭;免疫功效低下;再障贫血;气虚低热. 起源：传统药茶方.【当归芍茶】原料：当归5g.白芍3g.花茶3g. 用法：用前二味药的煎煮液300沏茶饮用,冲饮至味淡. 功效：养血平肝. 用处：肝硬化贫血有瘀者;痛经;湿热瘀阻之痢疾. 起源：传统药茶方. 【归苏茶】原料：当归5g.苏子3g.花茶3g. 用法：用前二味药的煎煮液300沏茶饮用,冲饮至味淡. 功效：和血,降气,消痰. 用处：老年咳喘;慢性支气管炎. 起源：传统药茶方.【当归羌茶】原料：当归5g.羌活3g.花茶3g. 用法：用前二味药的煎煮液300沏茶饮用,冲饮至味淡. 功效：通血脉,散寒滞. 用处：冠芥蒂因风寒诱发而加剧气量气度闷痛.上肢酸痛. 起源：传统药茶方.【当归川楝茶】原料：当归5g.川楝子2g.花茶3g. 用法：用前二味药的煎煮液300沏茶饮用,冲饮至味淡. 功效：疏肝活血,调气止痛. 用处：气滞血瘀少腹痛.筋脉拘挛;慢性肠炎. 起源：传统药茶方.【当归柏仁茶】原料：当归5g.柏子仁3g.花茶3g. 用法：用前二味药的煎煮液300沏茶饮用,冲饮至味淡. 功效：养血润燥. 用处：老年便秘;贫血之闭经. 起源：传统药茶方.【当归芷茶】原料：当归5g.白芷3g.绿茶3g. 用法：用前二味药的煎煮液300沏茶饮用,冲饮至味淡. 功效：活血养血,化湿解毒. 用处：气贫血寒之溃疡病.疮疡肿毒.癌肿. 起源：传统药茶方.【何首乌茶】原料：何首乌5g.红茶3g. 用法：用200ml水煎煮何首乌至水沸后5～10分钟,冲泡红茶饮用.冲饮至味淡.也可直接冲饮. 功效：补肝益肾,养血祛风;降血脂,抗菌. 用处：肝肾阴亏,发须早白.头晕.遗精.腰膝酸软;慢性肝炎;痈肿;瘰疬;痔疮. 起源：传统药茶方.【何风茶】原料：何首乌5g.防风3g.薄荷3g.绿茶3g. 用法：用前二味药的煎煮液300泡薄荷.绿茶饮用,冲饮至味淡. 功效：补血,祛风,除湿,解毒. 用处：遍身疮肿痒痛. 起源：《外科精要》. 【首乌芍茶】原料：何首乌5g.白芍3g.绿茶3g. 用法：用前二味药的煎煮液300沏茶饮用.可不必茶. 功效：益肝肾,养血汗. 用处：肝肾缺少,血汗吃亏,虚烦不眠.心悸不宁.头晕耳鸣;高血压.脑动脉硬化属肝肾阴虚者. 起源：传统药茶方.【白芍茶】原料：白芍10g.绿茶3g. 用法：用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡. 功效：养血柔肝,缓中断痛,敛阴收汗;抗菌. 用处：胸胁痛苦悲伤;阴虚发烧;月经不调;泻痢腹痛;崩漏. 起源：传统药茶方.【芍姜茶】原料：白芍5g.干姜3g.红茶3g. 用法：用前二味药的煎煮液300沏茶饮用,冲饮至味淡. 功效：温经止痛. 用处：痛经;寒性胃腹痛苦悲伤. 起源：传统药茶方.【白芍梅茶】原料：白芍5g.乌梅2枚.木瓜3g.绿茶3g. 用法：用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡. 功效：敛肝养胃. 用处：胃阴缺少,纳差.无食欲.口渴.舌红少苔;萎缩性胃炎;慢性泻痢;怀胎吐逆日久伤津;甲亢. 起源：传统药茶方.【白芍薇茶】原料：白芍5g.白薇3g.绿茶3g. 用法：用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡. 功效：养阴血,清肝热. 用处：高血压;阴虚血热之血尿.崩漏.经期发烧.蛋白尿. 起源：传统药茶方.【白芍钩藤茶】原料：白芍5g.钩藤3g.绿茶3g. 用法：用250ml 开水冲泡后饮用,冲饮至味淡. 功效：柔肝清热,平肝熄风. 用处：肝阳偏亢之眩晕.高血压.目赤. 起源：传统药茶方.【五味子茶】原料：五味子5g.绿茶3g. 用法：用五味子的煎煮液250沏茶饮用,冲饮至味淡. 功效：敛肺滋肾,生津,收汗涩精. 用处：肺虚喘咳.口干.自汗盗汗;梦遗滑精;无黄疸型传染性肝炎;急性肠道沾染;神经衰弱. 起源：传统药茶方.【生脉茶】原料：五味子5g.人参3g.麦冬3g.花茶3g.冰糖10g. 用法：用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡. 用处：热伤元气,肢体倦怠.气短懒言.口干作渴.汗出不止. 起源：《令媛方》.【五味沙斛茶】原料：五味子5g.沙参3g.石斛3g.绿茶3g.冰糖10g. 用法：用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡. 功效：养胃益津. 用处：久痢伤津或热病后伤津. 起源：传统药茶方.【山茱萸茶】原料：山茱萸5g.花茶3g. 用法：用200ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡. 功效：补肝肾,涩精气,固虚脱;抗菌. 用处：腰膝酸痛;眩晕;耳鸣;阳痿;遗精;遗尿. 起源：传统药茶方. 【天门冬茶】原料：天门冬10g.绿茶3g. 用法：用300ml开水冲泡后饮用,可加冰糖. 功效：滋阴润燥,清肺降火;抗菌,抗肿瘤. 用处：阴虚发烧;咳嗽吐血;肺痈;咽喉肿痛;消渴;便秘;乳房肿瘤. 起源：传统药茶方.【三才茶】原料：天门冬5g.人参3g.生地3g.花茶3g. 用法：用前二味药的煎煮液350沏茶饮用,可加冰糖. 功效：养阴益气,润肺止咳. 用处：肺气虚阴咳嗽. 起源：《儒门事亲》.【天贝茶】原料：天门冬5g.川贝母3g.茯苓3g.阿胶3g.杏仁3g.绿茶3g. 用法：用前五味药的煎煮液400泡绿茶饮用. 功效：清肺祛痰. 用处：肺热咳嗽咳血;吐血;肺癌;乳腺癌. 起源：《本领方》.【天冬板蓝茶】原料：天门冬5g.板蓝根3g.绿茶3g. 用法：用250ml开水冲泡后饮用.可加冰糖. 功效：清热养阴,解毒. 用处：热病发烧.口烦渴;咽喉肿痛;扁桃体炎;口舌生疮. 起源：传统药茶方.【麦门冬茶】原料：麦门冬5g.绿茶3g. 用法：用200ml开水冲泡后饮用,可加冰糖. 功效：养阴润肺,清心除烦,益胃生津;抗菌,降血糖. 用处：肺燥干咳.咯血;肺痿;肺痈;消渴;虚劳烦热;热病伤津,咽干口燥.便秘. 起源：传统药茶方.【麦地茶】原料：麦门冬5g.生地3g.绿茶3g. 用法：用250ml 开水冲泡或用前二味药的煎煮液沏茶饮用.可加冰糖. 功效：养阴清热. 用处：热病烦渴.鼻出血;咽喉晦气. 起源：《济生方》. 【麦冬地骨茶】原料：麦门冬5g.地骨皮3g.绿茶3g. 用法：用250ml开水冲泡后饮用.可加冰糖. 功效：养肺阴,清虚热. 用处：骨蒸肺痿,四肢烦热.不克不及食.口干渴. 起源：《圣济总录》.【麦冬夏茶】原料：麦门冬5g.半夏3g.人参3g.粳米3g.甘草3g.绿茶5g. 用法：用前五味药的煎煮液350沏茶饮用,冲饮至味淡. 功效：养阴益气,利咽喉. 用处：火逆上气,咽喉晦气.干咳咯痰. 起源：《金匮要略》.【沙参茶】原料：沙参10g.绿茶3g. 用法：用300ml开水冲泡后饮用.可加冰糖. 功效：养阴清肺,祛痰止咳;强心,抗真菌,降血压. 用处：肺热燥咳;虚劳久咳;阴伤咽干喉痛. 起源：传统药茶方.【沙麦茶】原料：沙参5g.麦冬3g.玉竹3g.冬桑叶2g.甘草3g.绿茶3g. 用法：用前四味药的煎煮液400ml,泡甘草.绿茶饮用,冲饮至味淡. 功效：清肺润燥. 用处：燥伤肺卫阴亏,发烧咳嗽.口干渴. 起源：传统药茶方.【玉竹茶】原料：玉竹10g.绿茶3g. 用法：用300ml开水冲泡后饮用.可加冰糖. 功效：养阴润燥,除烦止渴. 用处：热病伤阴,咳嗽烦渴.虚劳发烧.消谷易机.小便频数,咽喉晦气. 起源：传统药茶方.【益胃茶】原料：玉竹5g.沙参3g.麦冬3g.生地3g.绿茶3g.冰糖10g. 用法：用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡. 功效：益胃生津. 用处：热病发汗后,当复其阴,以滋养耗伤之胃津;咽喉晦气. 起源：《温病条辨》.【玉竹薄茶】原料：玉竹5g.薄荷3g.菊花3g.绿茶3g. 用法：用300ml开水冲泡后饮用.可加冰糖. 功效：养阴,疏表,明目. 用处：外感热病后目赤痛.视物昏花. 起源：《圣济总录》.【石斛茶】原料：石斛5g.绿茶3g. 用法：用200ml开水冲泡后饮用.可加冰糖. 功效：益胃生津,清热养阴. 用处：热病伤津,口干烦渴;病后虚热. 起源：传统药茶方.【石斛瓜蒌茶】原料：石斛5g.瓜蒌3g.绿茶3g. 用法：用250ml 开水冲泡后饮用.可加冰糖. 功效：生津润肺,宣肺止咳. 用处：肺燥咳嗽咯干痰;慢支炎. 起源：传统药茶方.【天花粉茶】原料：天花粉10g.绿茶3g. 用法：用300ml开水冲泡后饮用.可加冰糖. 功效：生津止渴,降火润燥,排脓消肿. 用处：热病口渴;消渴;肺燥咳血;黄疸;痈疽肿毒. 起源：传统药茶方.【玄参茶】原料：玄参10g.绿茶3g. 用法：用300ml开水冲泡后饮用.可加冰糖. 功效：滋阴降火,除烦,解毒. 用处：热病烦渴.便秘;自汗盗汗;咽喉肿痛;痈肿;皮肤炎症. 起源：传统药茶方. 【玄青茶】原料：玄参5g.大青叶3g.绿茶3g. 用法：用300ml 开水冲泡后饮用.可加冰糖. 功效：清热凉血,养阴解毒. 用处：乳蛾肿痛;伤风发烧;腮腺炎. 起源：传统药茶方.【芦根茶】原料：芦根10g.绿茶3g. 用法：用300ml开水冲泡后饮用.可加冰糖. 功效：清热生津,除烦止呕. 用处：热病烦渴;胃热吐逆泛酸;肺痈. 起源：传统药茶方.【芦麦茶】原料：芦根5g.麦门冬3g.绿茶3g. 用法：用250ml 开水冲泡后饮用.可加冰糖. 功效：养阴清热. 用处：霍乱吐泻.口烦渴.小便黄;膀胱癌;咽喉晦气. 起源：《令媛方》。

养生食谱泡茶配方大全1. 龙井绿茶配百合：将适量的龙井绿茶和洗净的百合放入茶杯中，用80℃的水冲泡2-3分钟，让茶香和花香相融，滋养身体。

2. 红枣枸杞泡红茶：将3颗红枣和适量的枸杞加入红茶中，用热水冲泡5分钟，增强体质，补血养颜。

3. 金银花菊花茶：将适量的金银花和菊花分别放入茶杯中，用热水冲泡10分钟，具有清热解毒的功效。

4. 玫瑰花蜂蜜绿茶：将适量的玫瑰花瓣和蜂蜜加入绿茶中，用80℃的水冲泡3分钟，美容养颜，提高免疫力。

5. 蜂蜜柠檬茶：将适量的柠檬片和蜂蜜加入红茶中，用热水冲泡5分钟，具有清热解毒、促消化的作用。

6. 枸杞菊花绿茶：将适量的枸杞和菊花放入茶杯中，用80℃的水冲泡3分钟，具有明目、滋养肝肾的效果。

7. 苦丁茶配甘草：将适量的苦丁茶和甘草放入茶杯中，用煮沸的热水冲泡10分钟，有助于消食健胃。

8. 决明子茶配菊花：将适量的决明子和菊花放入茶杯中，用沸水冲泡5分钟，有明目、降压的功效。

9. 黑茶配菊花：将适量的黑茶和菊花放入茶杯中，用90℃的水冲泡3分钟，有效清热解毒，利尿消肿。

10. 石斛冰糖茶：将适量的石斛和冰糖加入茶杯中，用煮沸的热水冲泡10分钟，润肺养阴，有助于改善皮肤干燥问题。

11. 枸杞绿茶配桂花：将适量的枸杞和桂花放入茶杯中，用80℃的水冲泡2分钟，有益肝脏，明目的功效。

12. 乌龙茶配菊花：将适量的乌龙茶和菊花放入茶杯中，用90℃的水冲泡5分钟，有助于消化，降脂减肥。

13. 玫瑰红枣枸杞茶：将适量的玫瑰花瓣、红枣和枸杞加入红茶中，用沸水冲泡5分钟，补血养颜，滋养身体。

14. 薄荷蜂蜜茶：将适量的薄荷叶和蜂蜜放入茶杯中，用80℃的水冲泡3分钟，清凉解暑，提神醒脑。

15. 绿茶配陈皮：将适量的绿茶和陈皮放入茶杯中，用80℃的水冲泡2分钟，帮助消化，减少食欲。

枸杞泡水喝的正确方法很多人都泡错了
枸杞这个名称见于中国两千多年前的《诗经》，明代药物学家李时珍云：“枸杞，二树名。

此物棘如枸之刺，茎如杞之条，故兼名之。

”枸杞现在已经不仅是养生界的红人了，现在
很多年轻人，也是喜欢每天泡一杯枸杞茶，因为枸杞吃起来不仅好吃，而且还有很多的养
生功效，然而我们在泡枸杞的时候，就是简单的泡水的这个步骤，很多人都会做错。

下面
跟着本文一起来了解一下吧！
枸杞泡水不是简单扔几颗枸杞到开水里就好。

1.用来泡枸杞的水，水温最好在60℃左右。

因为这样不仅尽可能的保留枸杞中的营养物质，同时也不容易伤害我们身体中的消化道，我们知道现在的很多人吃东西的时候，不注意对
于食道的保护，其实脆弱的食道是经常会受到伤害的，尤其是吃一些过烫的食物，是导致
食道受损的最主要原因。

2.泡枸杞的杯子也有讲究，要用健康环保的陶瓷杯、保温杯等。

另外，还可以加入菊花、
金银花、红枣等一起泡，风味和效果更佳。

因此，枸杞如何泡也是很多人容易存在的误区，我们在平时的生活中，食用枸杞的时候，
要注意选择合适的量，这样才能够发挥枸杞的作用。

对我们人体也是有好处的。

红糖枸杞泡水喝的正确方法
红糖枸杞泡水是一种常见的中药饮品，具有养颜、滋补、润肺的功效。

正确的泡水方法如下：
1. 准备一小把枸杞，用清水洗净。

2. 将清洗后的枸杞放入一个茶壶或杯子中。

3. 加入适量的开水，水温控制在70-80摄氏度之间，不要用沸水直接烫枸杞，以免影响其药效。

4. 盖上茶壶盖或杯盖，静置5-10分钟让枸杞充分浸泡。

5. 在浸泡期间，可以加入一小勺红糖，搅拌均匀。

红糖可以提供甜味，并有助于调节气味和口感。

6. 按照个人口味决定泡水的时间。

如果喜欢淡一些的味道，可以提前取出枸杞，而喜欢浓一些的味道则可以延长浸泡时间。

7. 最后，将泡好的红糖枸杞水倒入杯子中，可以随时饮用。

需要注意的是，红糖枸杞泡水的用量不宜过多，一般一天饮用一至二次即可。

此
外，如果有特殊的身体情况或慢性疾病，请在饮用前咨询医生的建议。

人参枸杞子茶的做法在我们的日常生活中每天的饮食是至关重要的，如果能合理的利用好我们的日常饮食，能够让我们获得更大的健康，平时可以多喝一些养生茶来调整我们的身体，有很多人抵抗力低下容易生病和有些人总是会觉得疲劳，平时可以多喝一些人参枸杞子茶进行调整我们的身体，下面我们一起来了解下人参枸杞子茶的做法。

人参（学名：panaxginseng），又称为亚洲参，是具有肉质的根，多年生草本植物，多生长于海拔500～1100米山地缓坡或斜坡地的针阔混交林或杂木林中。

由于根部肥大，形若纺锤，常有分叉，全貌颇似人的头、手、足和四肢，故而称为人参。

性味甘、微苦。

微温、补气、生津安神、益气，含多种皂甙和多糖类成分。

古代人参的雅称为黄精、地精、神草。

人参被人们称为“百草之王”，是闻名遐迩的“东北三宝”（人参、貂皮、鹿茸）之一，是驰名中外、老幼皆知的名贵药材。

枸杞（汉语拼音：gǒuqǐ）是茄科枸杞属的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培时可达2米多。

果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头，常见种类为枸杞(LyciumchinenseMiller)，而主要的药用种类为宁夏枸杞(LyciumbarbarumL.)。

枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。

枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。

此外，枸杞还可用园林作绿篱栽植、树桩盆栽以及用作水土保持的灌木等枸杞人参茶配料：枸杞子5克，人参3克。

人参枸杞子茶的做法：将枸杞子、人参洗净放入容器中用开水沏泡，随饮随加水。

说明：大补元气、生津止渴、健脾益胃、强心益肺、宁神益智；对虚脱、心衰、气短、喘促、久病体虚、心悸怔仲、神经官能症、自汗肢冷有疗效通过对人参枸杞子茶的做法了解之后，我们知道生活中很多给我们身体带来很多好处的食物其实做起来并不复杂，平时我们在生活中一定要多加注意自己身体的保养，尤其是抵抗力低下和身体虚弱的朋友，平时可以多喝些人参枸杞子茶，但是值得注意的是不要饮用过量。

黑枸杞养生茶枸杞具有滋肝补肾、治疗高血压和高胆固醇的作用。

自然也有很多奉献，不妨和我一起来了解下，欢迎大家的阅读!七款的配方1、黑枸杞红枣茶冷水500毫升，红枣10粒30克，冰糖1大匙，黑枸杞10克。

冷水与红枣同时煮开后参加黑枸杞，再煮大约5分钟。

参加冰糖，煮至溶化即可。

功能黑枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。

红枣具有′补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色′的成效。

2、山楂黑枸杞茶由山楂、黑枸杞叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2到3次，3个月为一疗程。

经对41名单纯性肥胖症的治疗观察，显效体重减轻2公斤以上27名，总有效率为68.2%。

3、菊花黑枸杞茶用菊花和黑枸杞当茶一样泡着喝。

菊花要用杭菊花，黑枸杞，颗粒小，黑亮亮的。

每次用杭菊花10克、黑枸杞10克，放入大茶壶内，参加热开水，10分钟后便可饮用。

菊花黑枸杞茶能预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病都有好处，最适宜老年人饮用。

脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。

4、三花黑枸杞茶由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、黑枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6g到7g，每日一袋，开水冲饮2到3次，能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。

如果达不到减肥作用时，可早晚各饮一包，连用三个月。

5、参须黑枸杞茶取参须20克，黑枸杞l0克。

将参须参加热水中煮开，再参加黑枸杞用小火煮约1分钟即可。

也可以直接放入参须和黑枸杞用开水冲泡。

可防止衰老，补充元气，增加身体的抵抗力，增强抗癌细胞的活性，并能补脾益肺、生津、安神。

6、天雁黑枸杞茶能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便，抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂的成效。

主治脾虚胃热型单纯性肥胖症，习惯性便秘等症。

每日两次，早饭前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g到3g，用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完或遵医嘱，每30天为一疗程，每一疗程停服两周，忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食。

中药茶饮配方大全一、陈皮柠檬茶材料：•陈皮10克•柠檬1个•冰糖适量 ### 制作方法：1.将陈皮洗净，切成小块。

2.柠檬切片备用。

3.锅中加入适量清水，放入陈皮，煮沸15分钟。

4.关火后，加入柠檬片和适量冰糖，搅拌均匀。

5.盖上盖子，焖煮10分钟。

6.将茶倒入杯中，即可饮用。

二、枸杞菊花茶材料：•枸杞子10克•菊花5克•冰糖适量 ### 制作方法：1.将枸杞子和菊花洗净，备用。

2.锅中加入适量清水，放入枸杞子，煮沸10分钟。

3.加入菊花，继续煮沸5分钟。

4.关火后，加入适量冰糖，搅拌均匀。

5.盖上盖子，焖煮10分钟。

6.过滤后，将茶倒入杯中，即可饮用。

三、菊花玫瑰茶材料：•菊花5克•玫瑰花瓣5克•冰糖适量 ### 制作方法：1.将菊花和玫瑰花瓣洗净，备用。

2.锅中加入适量清水，放入菊花，煮沸10分钟。

3.加入玫瑰花瓣，继续煮沸5分钟。

4.关火后，加入适量冰糖，搅拌均匀。

5.盖上盖子，焖煮10分钟。

6.过滤后，将茶倒入杯中，即可饮用。

四、当归红枣茶材料：•当归10克•红枣5颗•冰糖适量 ### 制作方法：1.将当归洗净，切成小块。

2.红枣洗净，去核，备用。

3.锅中加入适量清水，放入当归，煮沸15分钟。

4.加入红枣，继续煮沸5分钟。

5.关火后，加入适量冰糖，搅拌均匀。

6.盖上盖子，焖煮10分钟。

7.过滤后，将茶倒入杯中，即可饮用。

五、菊花芦荟茶材料：•菊花5克•芦荟片10克•冰糖适量 ### 制作方法：1.将菊花和芦荟片洗净，备用。

2.锅中加入适量清水，放入菊花，煮沸10分钟。

3.加入芦荟片，继续煮沸5分钟。

4.关火后，加入适量冰糖，搅拌均匀。

5.盖上盖子，焖煮10分钟。

6.过滤后，将茶倒入杯中，即可饮用。

以上就是五款中药茶饮配方的制作方法。

这些茶饮中的中药成分有多种功效，例如陈皮有理气消滞、柠檬富含维生素C、枸杞子具有益肾养肝的作用等等。

选择适合自己需求和身体状况的中药茶饮，对健康有着积极的促进作用。

枸杞泡水的养生功效枸杞泡水的养生功效枸杞泡水的养生功效枸杞茶是很适合女性的茶饮，搭配不同的材料会有不同的养生功效，那么，怎么泡枸杞茶呢? 接下来我带大家了解一下吧。

枸杞茶的泡法1、红枣枸杞茶。

红枣是一种干果，枸杞是一种中药，红枣主要的作用是补血，而枸杞有安神的作用，这两种放在一起泡称茶，就有养颜护肝、润肺明目的功效。

春天的午后，泡一杯这样养生茶，慢慢的喝，既有一种小资的情调，又可以达到养生的目的。

也可以和三五知己一起泡上一大壶，边聊天便品茶，边时尚便养生，趣味无穷。

2、百合银耳莲子茶。

百合和莲子都是白色的，因而这种茶泡起来，非常的清澈，看起来很舒服，百合和莲子都有润肺的功效，在这个雾霾污染越来越严重的环境，泡一杯这样的养生茶，可以品尝茶的清香，还可以地抗雾霾，可谓是一举两得。

3、黄芪杞子菊花茶。

这是两味中药放在一起的菊花茶，本身的菊花茶就已经非常的清香，加上这两味中药，不仅可以品茶香，还有很好的养生保健的作用，此款茶有提升免疫力、预防感冒的功效，对于春天气温忽冷忽热，天气变化无常，经常喝这种茶，一定可以让春天里的你更健康。

4、人参麦冬茶。

人参是中药中的上品，可以补充气血，增强体质，不过在这款茶里最好加入五味子，也是一款中药，这款茶可谓是中药茶，喝这款茶有消除疲劳倦怠、改善虚弱体质及气血不足之功效，非常适合体弱多病的人饮用。

枸杞泡水对身体的好处第一：保护肝脏研究发现，枸杞子中含有的多糖能够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用，另外对于肝损伤的修复情况也是非常不错的。

因为他能够有效的降低身体中的血清谷丙转化成为氨酶，这样肾脏功能自然而然就会恢复健康。

除此之外，枸杞子还能够有效的抑制身体中的脂肪在肝细胞之中沉淀，所以也具有促进肝细胞以及身体其他细胞新生的功效。

第二：明目专家建议如果身体出现了眼睛疲劳、干涩、看东西不清楚以及头晕眼花的情况，这个时候将枸杞子泡水服用能够很好的缓解不适症状。

特别是很多白领需要长时间面对电脑，这就极大的增加了双眼的压力，经常服用枸杞子具有非常不错的明目效果。

枸杞子怎么泡水喝好呢关于《枸杞子怎么泡水喝好呢》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

一到冬季我们的人体都是觉得十分严寒，非常是一些气血虚的盆友便会觉得四肢冰凉，这就大大的影响了她们的工作效能。

因此许多盆友都是用枸杞做泡茶来喝，听说那样有非常好的散寒的实际效果，为我们提高大量的发热量。

但实际上枸杞子泡水喝也是有注重的，那麼枸杞如何泡水喝好呢?以便让大伙儿做到更强的实际效果，下边的時间就请小伙伴们与我一起看一看。

每一杯水用的枸杞子以布满杯内的1倍测算。

假如最近摄取的发热量过多，一喝了那一杯水可能便会往洗手间跑。

很当然，休重又轻了。

在炎夏时候，气温逐渐进入炎热期，建议降低喝冷食，也不必乱服减肥药物，刚开始用枸杞子泡水喝，培养一种习惯性，天天吃完三餐即用枸杞子泡水一杯。

枸杞子子泡茶不只去火清目，多吃几碗还能使便秘不治而愈。

枸杞子泡水喝放是多少?针对这一问题，许多注重健康养生的盆友都咨询过。

枸杞子泡水喝现在是很普遍的一种状况了，那究竟枸杞子泡水喝放是多少适合?一般来说，枸杞子泡水喝放十粒上下就适合了，大约便是25-20克上下的枸杞，假如想实际效果更强的最好是不必超出25克。

放十粒枸杞能够反复煮茶许多次，并且最终也要把剩余的枸杞吞掉才好。

由于枸杞子反复煮茶也不一定可以把里边的成分所有泡出去。

枸杞子泡水非常合适电脑上族，能够消除疲劳，能够提高眼睛视力缓解双眼长期性看电脑产生的紧张和疲惫感及其有非常好的类别实际效果。

每一次先用杯子放上十几颗，再用90-100度的水冲调，待水颜色转变就可以食用了。

能够依据本人口感冲调浓的200-300ML，淡一点的400-500ML就可以了。

饮水的另外，还可以把枸杞子吃完，一般泡两三次没味，就可以更换再次泡。

每日坚持不懈饮菊花枸杞茶两三次，一个月后会出现实际效果。

养聪明目。

从上边几个文本內容中我们能够深层次的掌握到枸杞在泡水喝层面的一些操作步骤，实际上那样有目的性的执行实际操作才可以让我们做到最好是的实际效果。

菊花金银花枸杞茶的冲泡方法养生保健茶的冲泡方法大有讲究。

那么作为养生保健茶大家族的其中一员的菊花金银花枸杞茶的冲泡方法是怎样的呢?接下来店铺带大家一起来了解下吧，希望大家喜欢。

菊花金银花枸杞茶的冲泡方法金银花枸杞茶的冲泡方法其可分为简单的冲泡方法和复杂的冲泡方法。

若你想好喝的话，那当然是复杂的冲泡方法比较好;若你想菊花金银花枸杞茶的功效发挥得淋漓尽致的话，那当然是复杂的冲泡方法比较好;若你想简单点的话，那当然就简易的冲泡方法好咯;若你赶时间的话，那当然也是简易的冲泡的方法比较好咯。

下面来看看简易冲泡方法和复杂冲泡方法的具体操作步骤：简易的菊花金银花枸杞茶的冲泡方法把枸杞、金银花、菊花放漏网中小心冲洗干净，然后放在杯中，用沸水冲泡即可。

复杂的菊花金银花枸杞茶的冲泡方法首先，将三种材料中小心冲洗干净，然后枸杞加水1200cc，大火煮沸，转小火炖煮10分钟，再将菊花和金银花放入，大火煮沸后熄火五分钟，加入适量冰糖调味即可。

不管是简易的冲泡方法，还是复杂的冲泡方法，总有人选择。

对于懒人或者是忙碌的上班一族来说，相信大多数情况下都会选择简易的冲泡方法;对于想陶冶情操的人或者将更好喝的人来说，一般都会选择复杂的冲泡方法。

菊花金银花枸杞茶的宜忌人群虽然说菊花金银花枸杞茶具有养生的功效，对于女性来说是种不可多得的养颜之茶饮。

但是我们不能因为其头顶的光环，就忽略它的副作用，就忽略了它的宜忌人群。

那么菊花金银花枸杞茶的宜忌人群有哪些呢?菊花金银花枸杞茶的适宜人群：一般人都适宜饮用，但尤其适合那些长期在办公室对着电脑工作的上班一族，因为菊花金银花枸杞茶具有明目护眼的作用，可以帮助此类人群缓解眼睛疲劳，预防近视眼或者预防近视加深。

菊花金银花枸杞茶的禁忌人群：1、脾胃虚寒者忌喝。

由于菊花金银花枸杞茶偏寒，饮用过多对身体也会造成损伤，特别是脾胃虚寒者，食用后更是对肠胃的吸收功能造成更大的损失，建议脾胃者多吃温补性药性。

2、慢性肿疡和溃疡症者忌喝。

教你怎么调配养生茶【枸杞茶】原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：滋肾润肺，补肝明目。

用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗精。

来源：传统药茶方。

【枸杞生地茶】原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：滋肝补肾，养阴清热。

用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。

来源：传统药茶方。

【枸杞龙眼茶】原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。

功能：滋肾补心，安神。

用途：阴血不足心悸、失眠、多梦。

来源：《摄生秘剖》。

【枸杞芍茶】原料：枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：养血柔肝。

用途：肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐；更年期综合症。

来源：传统药茶方。

【枸杞龙茶】原料：枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：补肝养血，清热除湿。

用途：急性传染性肝炎；转氨酶高。

来源：传统药茶方。

【枸杞五味茶】原料：枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。

用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：滋阴养肝，解毒除湿；降转氨酶。

用途：急性传染性肝炎；肝功失常转氨酶偏高。

来源：传统药茶方。

【生地茶】原料：生地10g、绿茶3g。

用法：用生地的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：滋阴养血，降血糖，升血压，利尿，抗菌，保肝。

用途：阴虚发热、盗汗、口烦渴；月经不调；胎动不安；阴枯便秘；风湿性关节炎；传染性肝炎；湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等皮肤病。

来源：传统药茶方。

【地麦茶】原料：生地5g、麦冬3g、天冬3g、绿茶3g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

枸杞泡水养生食谱水果
枸杞泡水是一种很常见的养生方法，可以促进身体健康。

下面是一些适合搭配枸杞泡水的水果食谱：
1. 柠檬枸杞水：将适量的柠檬切片或挤出柠檬汁，放入枸杞中一起泡水，可以增加口感的酸爽，同时富含维生素C。

2. 蓝莓枸杞水：将一些新鲜或冻蓝莓加入枸杞泡水中，蓝莓富含抗氧化剂，能很好地与枸杞相互搭配。

3. 苹果枸杞水：将苹果切片加入枸杞水中，可调节肠胃功能，并增添口感。

4. 香蕉枸杞水：将香蕉切片放入枸杞水中，可以提供丰富的纤维素与能量。

5. 桃子枸杞水：将新鲜桃子切块，一起泡水，桃子含有丰富的维生素A和C，适合夏季饮用。

请注意，以上食谱仅作参考，实际搭配可根据个人口味进行调整。

同时，每次泡水的时间不宜过长，一般泡制10-15分钟即可饮用。

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黑枸杞子正确泡茶方法
黑枸杞子是一种非常珍贵的中草药材，具有滋阴补肾、益精明目、强身健体的功效。

泡茶是一种常见的食用方式，那么如何才能正确地泡制黑枸杞子茶呢？下面就让我们一起来了解一下正确的泡茶方法吧。

首先，准备好所需的材料和工具。

我们需要准备好黑枸杞子、茶壶、茶杯、滤网等工具，确保这些工具和材料都是干净的，以免影响茶的口感和质量。

接下来，将适量的黑枸杞子放入茶壶中。

一般来说，每次冲泡的量为3-5克左右，根据个人口味可以适当增减。

将黑枸杞子放入茶壶后，可以用清水冲洗一下，这样有助于去除表面的杂质和杂味。

然后，倒入适量的热水。

水温是影响茶叶冲泡效果的重要因素之一，对于黑枸杞子来说，最适合的水温为80-90摄氏度。

可以先将水烧开，然后稍微放凉一下，再倒入茶壶中，这样可以避免用开水直接冲泡茶叶，破坏茶叶的香气和营养成分。

接着，盖上茶壶盖子，焖3-5分钟。

焖茶是为了让茶叶充分展开，释放出更多的香气和营养成分，提高茶汤的口感和品质。

在焖的过程中，可以适当晃动茶壶，让茶叶均匀地与水接触。

最后，倒出茶汤，品尝享用。

在倒茶的时候，可以使用滤网过滤掉茶叶渣，以免影响口感。

倒出的茶汤颜色红润明亮，香气扑鼻，口感醇厚，带有一丝甜味，喝起来清香爽口，非常适合作为日常饮品享用。

总的来说，正确泡制黑枸杞子茶的方法并不复杂，只要掌握好水温、时间和比例，就可以泡出一壶香气扑鼻、口感醇厚的黑枸杞子茶。

希望通过本文的介绍，您能够更好地享受到黑枸杞子茶带来的健康和美味。

养生茶配方大全1.枸杞菊花茶：将15克枸杞子和8克菊花放入杯中，用热水冲泡，具有明目养肝、降压、抗过敏等作用。

2.三七养生茶：将10克山药、5克三七、6克枸杞子、适量蜂蜜放入热水中冲泡，有益气养血、健脾开胃的功效。

3.金盏花菊花茶：将适量金盏花和菊花放入杯中，用热水冲泡，具有清热解毒、养肺化痰的作用。

4.五味子玫瑰茶：将10克五味子和适量玫瑰花放入杯中，用开水冲泡，有益肝肾、安神降压的效果。

5.银花甘草茶：将适量银花和甘草放入杯中，用开水冲泡，具有清热解毒、养肺止咳的功效。

6.蜂蜜柠檬茶：将适量柠檬片和蜂蜜放入杯中，用温水冲泡，有解毒养胃、滋润喉咙的作用。

7.玫瑰红枣茶：将适量玫瑰花和红枣放入杯中，用开水冲泡，具有养血益肤、补中益气的作用。

8.薄荷菊花茶：将适量薄荷叶和菊花放入杯中，用热水冲泡，有清热解毒、消暑提神的功效。

9.丹参桂花茶：将适量丹参和桂花放入杯中，用开水冲泡，具有活血化瘀、提高免疫力的作用。

10.当归红枣茶：将适量当归和红枣放入杯中，用热水冲泡，有补血养颜、调理气血的功效。

11.黄花菊茶：将适量黄花菊放入杯中，用热水冲泡，具有清热解毒、消炎降火的作用。

12.竹叶菊花茶：将适量竹叶和菊花放入杯中，用开水冲泡，有清热解毒、解郁开胃的功效。

13.红枣枸杞茶：将适量红枣和枸杞子放入杯中，用开水冲泡，具有补益肝肾、滋养肌肤的作用。

14.柠檬荷叶茶：将适量柠檬片和荷叶放入杯中，用温水冲泡，有清热解毒、去火降暑的功效。

15.菊花木瓜茶：将适量菊花和木瓜片放入杯中，用温水冲泡，具有清热降火、养颜美容的作用。

以上是一些常见的养生茶配方，每种养生茶都有其独特的功效和适用范围，可以根据个人的情况选择适合自己的养生茶进行饮用。

同时，在炮制养生茶的过程中，需要注意选择优质的原料，并掌握适当的冲泡时间和方法，以充分发挥其保健功效。

枸杞的作用7款枸杞养生茶的泡法
--> 枸杞泡水喝有哪些功效
枸杞一年四季皆可服用，以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。

但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。

冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。

枸杞延缓衰老等6大功效
现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。

另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。

1、美白养颜
对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

2、壮阳
枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

3、补虚生精
枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

4、延缓衰老
枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。

枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

5、抑癌防癌
枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

6、养肝明目
枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

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冬季养生法宝养生茶的正确泡法冬季养生法宝——养生茶的正确泡法冬天是一个寒冷而干燥的季节，对于养生来说，保持身体的温暖和湿润至关重要。

而养生茶作为冬季养生的法宝，不仅可以温暖身体，还可以滋补健康。

但是，养生茶的正确泡法很多人并不了解，下面我将为大家介绍几种冬季养生茶的正确泡法。

一、枸杞茶的正确泡法枸杞茶是一种养生效果显著的功效茶，以枸杞子为主要原料。

枸杞茶中富含的多种维生素和氨基酸对于提高免疫力和保护眼睛都有很好的效果。

正确泡制枸杞茶的步骤如下：1. 准备一小把枸杞子和适量开水；2. 将枸杞子放入茶杯中，用开水冲泡；3. 然后倒掉第一次冲泡的水，将新的开水再次倒入杯中；4. 盖上茶杯，焖3-5分钟，待枸杞子充分浸出汤汁；5. 温热时即可饮用。

二、人参茶的正确泡法人参茶是一种传统的滋补养生茶，具有补气养血、壮阳健脾的功效。

正确泡制人参茶的步骤如下：1. 准备适量人参片、冰糖和开水；2. 将人参片放入茶杯中，加入适量的冰糖；3. 用开水冲泡茶杯，至七分满为宜；4. 盖上茶杯，焖5-10分钟，待人参片充分浸泡；5. 笼火慢炖数分钟，最后即可饮用。

三、薰衣草茶的正确泡法薰衣草茶是一种能够帮助放松身心、改善睡眠质量的养生茶。

正确泡制薰衣草茶的步骤如下：1. 准备一小把薰衣草和适量开水；2. 将薰衣草放入茶杯中，用开水冲泡；3. 焖3-5分钟，待薰衣草释放出香气；4. 用茶漏过滤掉薰衣草，将茶水倒入杯中；5. 可根据个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬汁调味。

四、玫瑰花茶的正确泡法玫瑰花茶是一种能够温暖身体、调节情绪的养生茶。

正确泡制玫瑰花茶的步骤如下：1. 准备适量玫瑰花瓣和开水；2. 将玫瑰花瓣放入茶杯中，用开水冲泡；3. 盖上茶杯，焖3-5分钟，待玫瑰花瓣充分浸泡；4. 过滤掉花瓣，将茶水倒入杯中；5. 可根据个人口味加入适量的蜂蜜或红枣调味。

以上是几种冬季养生茶的正确泡法，希望对大家在冬天养生起到一定的帮助。

枸杞正确搭配泡水的方法及功效
枸杞不用多介绍了是我们日常生活中常见的一种保健补品，具有滋补肝肾，益精明目等的作用。

其中以宁夏地区所产品质最好，功效最好的，所以我们所说枸杞常指宁夏枸杞。

体质虚弱，抵抗力差的人最适合食用枸杞。

但是最为常见的日常食用方法为泡水喝，方便快捷吸收好。

下面就介绍几种常用的泡水搭配方法。

★1枸杞菊花茶：把枸杞和菊花放在一起泡水喝，菊花最好选用杭白菊。

菊花有清热去火，养肝明目的作用。

两者搭配使用，可保护肝脏，明目降压，对三高都有一定的效果，适合老年，熬夜者使用。

★2. 枸杞大枣茶：把枸杞和大枣放在一起泡水喝。

大枣最好选用和田大枣。

大枣有补益气血，健脾的功效。

两者搭配使用，有补精益血，美容养颜的功效，适合女性长期饮用。

★3. 党参枸杞茶：把党参和枸杞放在一起泡水喝。

党参最好选用年份长的。

党参有补中，益气，生津的功效。

两者搭配使用，有补充元气，增加免疫力，延缓衰老的功效。

适合身体虚弱者长期饮用。

★4. 枸杞决明茶：把枸杞和决明子放在一起泡水喝。

决明子有清肝明目，润肠通便的功效。

两者搭配使用，有保护眼睛，降脂降压，减肥消积的作用。

适合长期熬夜，三高，身体肥胖者饮用。

★5. 山楂枸杞茶：把枸杞和山楂放在一起泡水喝。

山楂有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的功效。

两者搭配使用，有助消化，减肥消积的作用。

适合消化不良，身体肥胖者饮用。

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枸杞泡茶的正确方法
枸杞泡茶的正确方法如下：
1. 准备一小把干燥的枸杞。

如果是新鲜的枸杞，需要晒干后再使用。

2. 取一个茶杯或茶壶，将枸杞放入杯中。

3. 烧开水，水温不要太高，最好是80-90摄氏度之间。

4. 将开水倒入茶杯或茶壶中，浸泡枸杞。

可以根据个人口味选择浸泡时间，一般3-5分钟即可。

5. 若使用茶壶，可以倒入茶杯中进行品尝。

若使用茶杯，直接品尝即可。

6. 可根据个人口味添加蜂蜜、红糖或柠檬片等，增添口感。

注意事项：
- 枸杞泡茶时最好使用玻璃茶具，这样可以更好地欣赏枸杞的形态。

- 每次泡茶量不宜太多，以免泡出来的茶汤过于浓郁，影响口感。

- 枸杞茶可冷泡，将枸杞放入冷水中，浸泡数小时后即可饮用。

- 枸杞泡的次数不宜过多，一般泡茶两到三次即可。

陈皮枸杞养生茶的做法
养生是最近几年人们比较关注和经常谈论的话题，它包括生活的方方面面，饮食的、物质的、精神的、运动的等等，在食品方面，养生产品更是品种繁多，有保健酒、保健茶，其中陈皮枸杞养生茶在护眼、清肺、降脂方面比较有效且无副作用的一种，尽量我们重点介绍其泡制方法。

陈皮枸杞养生茶功效：化痰祛湿，活血化瘀，清肝明目，止咳清肺，降低血脂。

秘方：陈皮10g 、枸杞10粒、荷叶5g、山楂6瓣、甘草5g、决明子10g、胖大海2颗
陈皮也称橘子皮，具有化痰清热的功效；枸杞是公认的补气血的植物，养肝明目。

胖大海和甘草对清除肺热，止咳化痰方面功效显著。

另外山楂可清除体内淤血，荷叶在疏松血管，清除血脂方面具有好的疗效。

做法一：煮制。

将所需原料放在锅内，放入适量水，不要太
多，用中火慢慢将其煮沸，一定要将里面的营养物质煮出来，一天1至2杯即可，不可太多，若觉得苦可加两粒冰糖。

做法二：泡制。

将所有原料放在杯中，用沸水冲泡，待茶水颜色变的微黄时，将水晾温，不可放的太凉，可加入适当蜂蜜饮用。

以上我们知道了陈皮枸杞养生茶在调理身体方面的功效，而且泡制方法也很简单，日常我们可以结合自身的体质和需要进行饮用，当然，我们要注意的是，任何养生、保健品都只能是起到调理和预防作用，不能起到治疗的作用，因此如果有相关的病症还是要及时就医。

枸杞泡水喝的正确方法_泡水养生法泡水补肾养生法1、枸杞中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。

取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。

直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。

2、肉苁蓉肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。

汉代《神农本草经》记述，肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气，久服轻身”。

唐代名医甄权也认为它“益髓，悦颜色，延年。

”这都表明，肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。

取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。

需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用。

3、桂圆桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功效。

因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。

由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，解决的办法就是泡水喝。

龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。

具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。

4、淫羊藿淫羊藿出自《本经》。

为小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草，生用或酥用;辛、甘，温;入肝、肾经。

补肾壮阳、催情、祛风止痛。

主要功效用于治疗阳痿、遗精、腰肢软弱无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。

淫羊藿茶做起来也很简单，只需将10克淫羊藿加350克水，以大火煮开转小火续煮20分钟即可。

淫羊藿茶适合神经衰弱、肾虚者，火气大、性欲亢进者不宜。

5、何首乌何首乌，性微温，味甘苦涩，内服有很好的补肾效果，而且能乌黑头发，延年益寿。

历代医家李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良，功在地黄、冬诸之上。

”何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。

具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。