5中外医疗中外医疗I N FOR I GN M DI L TR TM NT2008N O.16C HI N A FO REI GN M ED I CA L TR EATM ENT交流园地骨质疏松症给患者带来的严重后果是疼痛,并容易引发骨质疏松性骨折尤其股骨头骨折最常见。
给患者带来极大的痛苦和生活的不便,甚至致残和致死。
尤其老年人对骨质疏松心存恐惧,再加上媒体广告宣传上对补钙的夸大其词,使人尤其是老年人开始盲目补钙。
尤其老年人过量补钙,对身体无益反而有害,造成这种现象主要对补钙存在几种误区。
1正确补钙可治好骨质疏松症很多老年人错误地认为,人老了,骨头软了,骨质松了,所以要服钙片,来防治骨质疏松症,其实生理上并不是这样。
骨质疏松症是一种全身代谢性的骨骼疾病,是人体衰老的一种表现。
女性在绝经期以后5～10年,男性一般在65～70岁都会不同程度的出现骨质疏松症。
无论是男性还是女性,一般在30～35岁左右可达到一生中所获得的最高骨量,称之为峰值骨量。
所以骨开始丢失,尤其是经期以后的女性在绝经后1～10年,骨量丢失速度明显加快,但男性不存在快速骨丢失期。
由此可见,要想老来骨头硬朗,就得在30～35岁前打好基础。
如年轻时多注意锻炼身体,经常食用一些含钙丰富的食物,如排骨,鸡汤等,尽量戒烟,尽量少饮酒,尤其少饮用一些酒精度低的白酒(因含铅量高,易致骨质疏松症)等。
这样年轻时打好了基础,底子厚了,到老年时骨质剩的才多。
所以老年人大量补钙并不逆转骨量减少的趋势,也不可能治疗骨质疏松症。
2治疗骨质疏松症不辩病因其实骨质疏松症可分为两大类:一是原发性骨质疏松症,二是继发性骨质疏松症。
两类病因机制是不同的,像老年人和绝经期以后女性骨质疏松症都是原发性的,而其它原因导致的都是属于继发性的骨质疏松症,如药物,疾病前面提到的大量饮用低度白酒等。
两种类型的骨质疏松症病因不同,治疗手段也是不同的千万不能不加以区分,一律补钙,不但无益,反而会出现一些并发症。
老年人骨质疏松怎么补钙随着年纪增长，老年人体内的钙质正在慢慢地流失，这也是为什么骨质疏松症多为老年人的原因。
患有骨质疏松症的老年人走起路来不太方便，没走两步就腰酸背痛，给其生活带来严重影响。
骨质疏松症可发生于不同性别和任何年龄，但常见于绝经后女性和老年男性，骨质疏松症患者不仅需要承受来自身体的疼痛，还有可能随时面临骨折的危险。
科学补钙能够有效预防骨质疏松的出现，那么，老年人应该如何正确补钙呢？一、喝牛奶我们都知道牛奶中含有丰富的营养素，包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等，既可以满足人体每天所需的蛋白质，又可以为身体机能运转提供丰富的营养，所以老年人最好每天喝一杯热牛奶，当然也可以选择中老年人专用奶粉。
不仅可以防止身体内的骨矿物质快速流失，还能够有效预防骨质疏松症的发生，有助于老年人身体免疫能力的提高，使其愉快的享受当下的幸福生活。
另外，如果骨质疏松程度比较严重的话，则建议通过药物进行干预，比如服用一些能够预防骨质流失或减缓骨质流失速度的药物，通常我们建议患有骨质疏松症的老年患者服用钙盐或消炎类药物。
二、吃钙片对于不喜欢牛奶味道的老年人来说，吃钙片不失为一种理想的补钙方法。
目前市面上用于治疗骨质疏松的钙剂可谓琳琅满目，各有各的优点，比如碳酸钙，维生素D碳酸钙片含钙量非常丰富，且维生素D有助于促进骨头对钙质的吸收，所以非常适合患有骨质疏松症的老年人服用。
这种药物的服用方式以吞服或嚼碎为主，坚持服用维生素D碳酸钙片可以达到良好的治疗效果。
再比如阿仑膦酸钠，这类补钙药物属于二磷酸盐类的抗骨质疏松的药物，所以骨质疏松老年患者在服用该种药物的时候，为了安全起见，一定要在专业医生的指导下进行，能够有效缓解老年人骨质疏松的症状。
还有一种补钙药物也比较适合老年朋友服用，那就是阿尔法骨化醇。
在现实生活中，大多老年朋友喜欢服用维生素D碳酸钙预防骨质疏松，虽然补钙效果不错，但是对于患有骨质疏松症的老年朋友来说，还应该适当补充一些阿尔法骨化醇，这是因为阿尔法骨化醇作为维生素D3及其活化的衍生物，对治疗中老年骨质疏松的相关症状有着良好效果，当然也可以吃一些骨化三醇等药物，这些药物都可以帮助老年朋友补钙。
老年人补钙健康教育内容
《老年人补钙健康教育》
随着年龄的增长，老年人的骨骼和关节健康成为重要的健康问题。
补充足够的钙对老年人来说尤为重要，因为钙是维持骨骼健康的关键营养素。
然而，许多老年人并不知道如何正确补钙，或者对补钙的重要性了解不足。
因此，对老年人进行补钙健康教育十分必要。
首先，教育老年人应该每天摄入适量的钙质食物，例如奶制品、豆类、鱼类和绿叶蔬菜等。
这些食物中含有丰富的钙质，有助于维持骨骼健康。
此外，老年人还应该避免高盐、高糖、高脂肪的饮食，因为这些食物会影响钙的吸收。
其次，老年人在日常生活中可以通过户外活动，如散步、慢跑等，增加体育锻炼来促进骨骼健康。
适度的运动可以增加骨密度，减少骨质疏松症的风险。
最后，钙的补充也是老年人维持骨骼健康的重要方式之一。
老年人可根据自身情况选择合适的钙补充产品进行补钙。
在选择钙补充产品时，建议老年人咨询医生或专业的营养师，根据个人的身体状况和钙的吸收情况选择合适的补钙产品和剂量。
总之，老年人补钙对保持骨骼健康至关重要。
通过钙质食物摄入、体育锻炼和钙补充，老年人可以有效地预防骨质疏松症和其他骨骼健康问题。
因此，加强老年人补钙健康教育，帮助他们更好地维持健康，是非常有必要的。
