中老年人补钙哪种产品最好

怎么给长辈送礼，送什么最合适？
爸爸妈妈他们是最不容易的一代人，辛苦了一辈子了，现在到了晚年儿女却不在身边，所以常回家看看爸妈才是他们晚年最大的幸福。

在对于给长辈送礼的问题上很多年轻人都十分头痛，到底给爸妈什么样的礼物才能让他们开心呢？有以下建议：
首先：我认为长辈们的健康是我们最关心的事情，缺钙是老年人普遍出现的问题。

由于年龄增加钙质流失的问题日渐凸显，腰腿酸疼，骨质疏松经常缠绕着他们。

通过科学的手段补钙预防骨质疏松，有备无患。

众所周知，牛奶是补钙的最佳选择。

但是现在市面上的牛奶种类纷繁复杂，让消费者无从下手。

哪种牛奶的补钙效果最好呢？现在由蒙牛推出的焕轻系列牛奶是蒙牛乳业推出的中国首款面向中老年人群的高端功能乳品，优选高质量牧场奶源，采用针对性专属配方分别满足骨骼及心血管健康的需求，不添加蔗糖，口感香浓醇正，是一款优秀的老年人牛奶产品。

它能够提升人体钙吸收率50%以上，在补钙的同时还能有效防止钙离子流失。

研究表明，与一般牛奶相比，焕轻骨力牛奶能够显著提高骨量，提高钙吸收率。

爸妈身体健康，骨骼有活力，让爸妈的年轻在继续。

其次，可以带他们出去旅旅游散散心，领略一下祖国的大好河山，满足老人一直想出门旅游的心愿。

如果爸妈喜欢吃什么就给爸妈带点什么。

最后，做一桌拿手好菜，给爸妈制造不一份一样的惊喜，好好感谢一下父母这些年的养育之恩，也许这才是最朴实的表达，也是足矣让他们热泪满眶的礼物。

最后要说的是，全家团圆，全家人都健健康康围在一起才是真幸福。

老人吃什么钙比较好文章目录*一、老人吃什么钙比较好1. 老人吃什么钙好2. 老年人如何选购补钙产品3. 老人补钙有什么好处*二、老人吃什么食物补钙*三、老人补钙要注意什么老人吃什么钙比较好1、老人吃什么钙好专家指出,补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。

老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片,即“有机钙”,因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收,适合老年人。

看药品的成分:乳酸钙、葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐,而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙都属于无机酸钙盐。

市场上销售的钙片中,有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。

无机酸钙盐包括盖中钙、健骨钙、钙尔奇D等;虽然无机酸钙盐含钙量高,但其溶解度较低,对胃肠道还有一定刺激性,对于脾胃功能本来就弱的老人来说,服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。

很多人并非注意到自己补钙出现的疼痛,此时如果再服用治疗胃疼的药,不但症状没有缓解,还会影响补钙效果。

同时,无机酸钙盐通过胃酸使钙离子化才能被吸收,老年人的胃酸相对较少,服用后吸收率自然不高。

而有机酸钙盐的钙含量较低,不需要很多胃酸就能被吸收,吸收率较高。

2、老年人如何选购补钙产品 2.1、钙片是否添加维生素D。

因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。

因此特别添加维生素D 的钙片更容易被人体吸收,利用率高。

2.2、钙离子的含量有多少。

钙以离子状态存在,对于人体来说易吸收,不沉积而且不容易造成便秘。

因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。

2.3、品牌要好。

现在市面上有很多品牌的钙片,质量参差不齐,价格有高有低。

建议选择国内一些知名品牌的钙片或者是从国外原装进口的钙片,这样从质量上比较能过关。

2.4、针对性强。

钙片有很多种,所以适合中老年人吃的钙片就应该主要针对中老年的多发病。

如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病等。

针对性强,效果就好。

3、老人补钙有什么好处 3.1、预防心脏病大量研究资料显示,钙元素除了通过降低血压的途径来保护心脏外,还有一种护心方式,那就是帮助降低血液中的胆固醇。

老人补钙吃什么钙片文章目录*一、老人补钙吃什么钙片1. 老人补钙吃什么钙片2. 老人日常如何补钙3. 老人补钙的误区*二、什么时候是老年人补钙的最佳时期*三、老人补钙的注意事项老人补钙吃什么钙片1、老人补钙吃什么钙片老人补钙吃有机酸钙盐最好,原因何在?市场上销售的钙片中,有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。

无机酸钙盐包括盖中钙、健骨钙、钙尔奇D等;虽然无机酸钙盐含钙量高,但其溶解度较低,对胃肠道还有一定刺激性,对于脾胃功能本来就弱的老人来说,服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。

很多人并非注意到自己补钙出现的疼痛,此时如果再服用治疗胃疼的药,不但症状没有缓解,还会影响补钙效果。

同时,无机酸钙盐通过胃酸使钙离子化才能被吸收,老年人的胃酸相对较少,服用后吸收率自然不高。

而有机酸钙盐的钙含量较低,不需要很多胃酸就能被吸收,吸收率较高。

大家在选择钙片的时候看清楚钙片的成分就可以了分辨出有机酸钙盐和无机酸钙盐了,脾胃功能虚弱的老人尽量选择有机酸钙盐。

2、老人日常如何补钙 2.1、多食用钙质含量高的食物如:牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

2.2、多做体育运动 (运动可使肌肉互相牵拉,强烈的刺激骨骼,加强血液循环和新陈代谢,减少钙质丢失,推迟骨骼老化,同时有利于人体对饮食中钙的吸收)。

2.3、多晒太阳(紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。

但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳)。

2.4、对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸(草酸能影响钙的吸收),然后再烹调。

如:甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。

3、老人补钙的误区 3.1、补钙能治好骨质疏松许多老年人错误地以为,人老了,骨头脆了,所以要吃钙片来防治骨质疏松,其实不是这么回事。

3.2、钙补得越多越好许多老人错误认为,钙补得越多,吸收得也越多,形成的骨骼就越多,其实不是这样。

买什么钙片适合老人吃一、买什么钙片适合老人吃专家指出，补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。

老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片，即“有机钙”，因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合老年人。

哪些属于有机酸钙盐成分的钙片?看药品的成分：乳酸钙、葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐，而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙都属于无机酸钙盐。

老人补钙吃有机酸钙盐最好，原因何在?市场上销售的钙片中，有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。

虽然无机酸钙盐含钙量高，但其溶解度较低，对胃肠道还有一定刺激性，对于脾胃功能本来就弱的老人来说，服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。

很多人并非注意到自己补钙出现的疼痛，此时如果再服用治疗胃疼的药，不但症状没有缓解，还会影响补钙效果。

同时，无机酸钙盐通过胃酸使钙离子化才能被吸收，老年人的胃酸相对较少，服用后吸收率自然不高。

而有机酸钙盐的钙含量较低，不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率较高。

大家在选择钙片的时候看清楚钙片的成分就可以了分辨出有机酸钙盐和无机酸钙盐了，脾胃功能虚弱的老人尽量选择有机酸钙盐。

二、老人吃钙片有四大注意事项1、钙片是否添加维生素D因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。

因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。

2、钙离子的含量有多少钙以离子状态存在，对于人体来说易吸收，不沉积而且不容易造成便秘。

因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。

3、针对性强钙片有很多种，所以中老年人钙片就应该主要针对中老年的多发病。

如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病等。

针对性强，效果就好。

4、品牌要好现在市面上有很多品牌的钙片，质量参差不齐，价格有高有低。

建议选择国内一些知名品牌的钙片或者是从国外原装进口的钙片，这样从质量上比较能过关。

三、最适合老人补钙食物有哪些1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。

老年人选择钙剂的方法当下，各种钙剂的产品宣传铺天盖地，面对五花八门的钙剂，我们该如何选择呢？首先，我们对市售的各类钙剂进行归类。

（1）无机钙，包括碳酸钙、氧化钙、磷酸氢钙、氯化钙、氢氧化钙等。

其优点是含钙量高，但大都溶解度较低，价格低廉，对胃肠道刺激大，长期服用容易发生便秘等不良反应。

（2）有机钙，包括葡萄酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、枸橼酸钙等。

此类钙剂溶解性较好，但含钙量偏低，价格偏高。

（3）分子型有机钙，也就是氨基酸钙，包括L-苏糖酸钙、L-天门冬酸钙等。

其优点是具有很高的生物利用度，吸收率高，不良反应小，但价格高。

对于老年人而言，由于胃肠道对钙吸收降低，肠蠕动减慢，本身容易发生便秘，所以我们比较推荐选择有机钙和分子型有机钙这类溶解度、吸收率高、不良反应较小的钙剂。

其次，我们在选择钙剂时，要注意产品的钙含量。

一般而言，钙剂标注的钙含量有两种方式：一种是含有钙元素的量，另一种是含钙化合物的量，如果是钙化合物的量，则需要通过其中钙元素所含的百分比折算成钙元素的量，碳酸钙、氯化钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙分别含有钙元素40%、27%、13%、4%（《中国营养科学全书》P1643），如1000mg的碳酸钙折算成钙元素为400mg。

中国营养学会对钙的推荐摄入量是指钙元素的摄入量，因此钙元素的量才是真正摄入的钙量。

补钙也并非多多益善，应根据个体需要进行合理补钙，一般成年人每日钙摄入总量不宜超过2000mg。

此外，老年人合并有一些基础疾病的，在选择钙剂时，更要慎重。

胃酸缺乏的老年人应少吃碳酸钙。

肾结石患者宜选择枸橼酸钙。

肾功能不全者，任何钙剂都暂停服用，以免加重肾脏负担，建议在医院检查治疗好转后，在医生的指导下，选择吸收利用率高，不良反应小的钙剂。

同时，在选择钙剂时，也应注意一下产品的其他配方成分，每一款钙剂的配方多少都有所差异，各有各的特色，建议可以多尝试各类符合要求的产品，但也要依据自身的情况合理选择，如含有较多的钠、钾、糖类和防腐剂，就不适合患糖尿病或高血压、肾病的人长期服用。

老年人吃什么钙片最好文章目录*一、老年人吃什么钙片最好1. 老年人吃什么钙片好2. 老年人怎样选择适合钙片3. 老年人怎样科学补钙*二、老年人补钙要注意什么*三、老年人吃钙片有何禁忌老年人吃什么钙片最好1、老年人吃什么钙片好老人补钙吃有机酸钙盐最好,原因何在?市场上销售的钙片中,有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。

无机酸钙盐包括盖中钙、健骨钙、钙尔奇D等;虽然无机酸钙盐含钙量高,但其溶解度较低,对胃肠道还有一定刺激性,对于脾胃功能本来就弱的老人来说,服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。

很多人并非注意到自己补钙出现的疼痛,此时如果再服用治疗胃疼的药,不但症状没有缓解,还会影响补钙效果。

同时,无机酸钙盐通过胃酸使钙离子化才能被吸收,老年人的胃酸相对较少,服用后吸收率自然不高。

而有机酸钙盐的钙含量较低,不需要很多胃酸就能被吸收,吸收率较高。

大家在选择钙片的时候看清楚钙片的成分就可以了分辨出有机酸钙盐和无机酸钙盐了,脾胃功能虚弱的老人尽量选择有机酸钙盐。

2、老年人怎样选择适合钙片 2.1、钙片是否添加维生素D因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。

因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收,利用率高。

2.2、钙离子的含量有多少钙以离子状态存在,对于人体来说易吸收,不沉积而且不容易造成便秘。

因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。

2.3、品牌要好现在市面上有很多品牌的钙片,质量参差不齐,价格有高有低。

建议选择国内一些知名品牌的钙片或者是从国外原装进口的钙片,这样从质量上比较能过关。

2.4、针对性强钙片有很多种,所以适合中老年人吃的钙片就应该主要针对中老年的多发病。

3、老年人怎样科学补钙首先是服用方式,每天补充较大剂量的钙(比如1000毫克)时,分次服用比一次性服用吸收效果更好。

其次是服用时间,当体内胃酸含量较多时(如饭后),吸收率就会高些,但由于补钙过多,可能会影响到人体对铁和锌的吸收,因此,一般建议胃酸分泌量较低的人饭后即服。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢老人补钙买什么牌子的好？
导语：很多人老人在老年的时候都需要补钙，那么老人补钙吃什么好呢？给老人买钙片买什么牌子的好呢？下面我们就来了解适合老人的钙有哪些？
一、哈药系补钙产品
哈药集团的三精葡萄糖酸钙和新盖中盖目前占据30亿钙剂市场的半壁江山，是目前钙剂市场的领导品牌。

新盖中盖口服液定位儿童市场，高盖片定位于老年市场，目前为钙剂市场的领导品牌。

二、钙儿奇D
苏州立达生产，在专业市场市场(医院渠道)其占有率第一，这为其产品在零售市场的销售提供了强大动力。

目前在OTC市场的广告诉求对象以女性为主。

三、乐力
美国矿维公司生产，1996年进入中国市场，目前年销售额达到五个亿。

良好的疗效打造了强大的产品力，获得了良好的口碑和消费者的重复购买。

四、巨能钙
北京巨能公司是在盖天力之后较早进行钙剂市场开拓的。

其产品巨能钙口服液是第三代补钙产品，是以维生素C深加工产品L-苏糖酸钙为主要原料制成。

五、龙牡壮骨颗粒
武汉健民出品，产品为中西合剂，90年代中期为钙剂市场第一品牌。

产品对象为儿童，同时还有调理脾胃的作用，因此受到部分专业人士的钟爱。

产品由于上市时间较长，市场渗透比较充分，拥有一批忠实的消费者。

生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。

老年人补钙药哪种好文章目录*一、老年人补钙药哪种好1. 老年人补钙选哪种好2. 老年人怎样选择钙片3. 老年人怎样正确服用钙片*二、老年人补钙要注意什么*三、老人补钙吃什么好老年人补钙药哪种好1、老年人补钙选哪种好老年人补钙最好选择含有机酸钙成分多的钙剂,因为有机酸钙更容易被老年人的肠胃吸收。

目前,市场上出售的补钙药主要包括含无机酸钙多的补钙药和含有机酸钙多的补钙药。

其中含无机酸钙多的补钙药其钙的含量虽高,但其溶解度较低,对人的胃肠道还有一定的刺激作用。

无机酸钙必须经过胃酸的中和才能被人体吸收,老年人的胃酸分泌相对较少,对无机酸钙的吸收率自然不高。

而含有机酸钙多的补钙药其钙的含量虽然较低,却不需要很多的胃酸分解就能被人体吸收,故极适合老年人服用。

2、老年人怎样选择钙片 2.1、钙片是否添加维生素D因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。

因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收,利用率高。

2.2、钙离子的含量有多少钙以离子状态存在,对于人体来说易吸收,不沉积而且不容易造成便秘。

因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。

2.3、针对性强钙片有很多种,所以中老年人钙片就应该主要针对中老年的多发病。

如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病等。

针对性强,效果就好。

2.4、品牌要好现在市面上有很多品牌的钙片,质量参差不齐,价格有高有低。

建议选择国内一些知名品牌的钙片或者是从国外原装进口的钙片,这样从质量上比较能过关。

3、老年人怎样正确服用钙片每天补充较大剂量的钙(比如1000毫克)时,分次服用比一次性服用,吸收效果更好。

其次是服用时间。

当体内胃酸含量较多时(如饭后),吸收率就会高些。

但由于补钙过多,可能会影响到人体对铁和锌的吸收。

一般建议胃酸分泌量较低的人饭后即服;而胃酸正常的人,可在饭间先吃两块小饼干再服。

睡前也是补钙的合适时机。

由于人体内血钙含量需要维持正常水平,白天肠道可以将从饮食中吸收到的钙转移到血液,而晚上12点以后,血钙含量逐渐降低,人体就会自动释放骨钙到血液以维持血钙水平,导致骨钙流失量较多。

中老年人补钙药什么好人一上了年纪之后就会出现钙缺乏的现象，腰酸背痛，腿乏力，抽筋等这些都是属于缺钙的原因造成的，很多人在选择补钙的时候都会选择补钙的药物来给治疗，补钙的药物可以算是一阵见血，对补钙的效果发挥到最好，但是也是这样，很多人迷惑了，因为现代的补钙药太多了，很多老人经不住推广就给自己选择了一些对自己没有好处的补钙药，按摩中老年补钙的药选择什么好?1. 钙产品并非越贵越好，应根据自身需要选用。

而且不同钙品适宜人群也不同，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合胃酸缺乏者;磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。

中老年补钙产品2. 不随广告走。

增加自己的保健知识，正确认识补钙。

钙品生产企业常以明星为前驱，吸引消费者。

对此应根据自身需要做出选择，而不要被各类响亮的补钙商品名称所惑，切记此类商业用语纯属炒作，在营养学领域多数并不存在。

中老年补钙产品3. 不要听信某些钙品的夸大宣传。

如一些广告称液体钙比固态钙吸收好，其实其实钙的吸收与钙的形式无直接关系。

中老年补钙产品步骤阅读4. 钙产品并非越贵越好。

目前市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。

而且不同钙品适宜人群也不同，如磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。

中老年补钙产品5. 补钙不是越多越好，重要的是看吸收。

每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率。

所以每次服用钙制品可以量少一点，分成多次服用，这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充。

如果一次就服用很多，大量没吸收的钙就浪费了。

中老年补钙产品66. 补钙同时适量补充维生素D。

维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。

除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。

每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。

很多老人在选择购买钙片的时候就会忙的相信一些广告，其实这样是不对的，这样做并不一定能够帮助我们选择到最好的补钙产品，补钙是很值得慎重的事情，其实在补钙的时候一方面选择药物来补钙的同时还要记得长期锻炼，长期锻炼也是改善骨骼的方法，通过锻炼也会让我们的身体更健康。