塑造阳光心态

塑造阳光心态2008-11-10当今社会有种怪现象：人们的财富在增加，但满足感在减少；沟通工具在增加，但深入的沟通在减少；认识的人在增加，可以谈话的人在减少；房子越来越大，里边的人越来越少；精美的房子越来越多，完整的家庭越来越少；路越来越宽，心越来越窄；楼房越来越高，视野越来越低……对此，大家不禁要问：究竟哪里出了问题？我说：是大家的心态出了问题。

今天来的各位，大都是中年人，你们会感到：人到中年，所有的压力都压到自己身上，这些压力一般来自三个层面：家庭的压力、社会的压力、健康的压力。

当面临各种压力的时候，人们会怀念童年时代的美好。

压力之所以压在你的身上，因为你是顶梁柱。

当我们在犹豫彷徨中进入老年的时候，我们怀念的是中年还是童年呢？我们怀念中年，因为中年时代是自己叱咤风云、心想事成、呼风唤雨的时代，所以老年的时候，常常会有很多人为中年时的犹豫和彷徨而后悔。

那么，有可以防止将来后悔的办法吗？阳光心态的效应有一首歌叫《今天是个好日子》，唱的是赶上盛世要会享太平。

如果大伙赶上了盛世，但没享受到太平，而是在苦闷犹豫当中熬过每一天，这就不是日子不好，事实上是心态出了问题。

既然是心态出了问题，那么，有没有什么办法能够调整一下心态，让我们生在福中知福，不是拿起筷子吃肉，放下筷子骂娘，而是体会到生命的辉煌，体会到今天的好日子？办法是有的，就是今天要讲的：塑造阳光心态！塑造阳光心态的目的是建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。

能够来到这里听课的朋友们都是社区的骨干，你能带动别人，鼓舞士气，人们愿意追随你缔造一个和谐的生存空间，所以你是造福一方、照亮一方、温暖一方的人。

要想温暖别人，你内心要有热，要想照亮别人，你先照亮自己。

要想照亮自己，先照亮哪里？照亮内心。

你内心是一团火，才能释放出光和热，你内心是一块冰，化了也还是零度。

怎么照亮内心呢？点亮心灯，心态具有力量。

心态有多大的力量呢？有个教授做过这样的实验，它把九个人领到一个黑屋子里，然后跟这九个人说，你们九个听我的指挥，走过这个曲里拐弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没有关系，底下就是一点水，九个人听明白了，哗啦哗啦过去了，过去以后，教授打开一盏黄灯，透过黄灯，几个人往桥下一看，吓一跳，原来桥下不仅仅是一点水，还有好几条游动着的鳄鱼，大家吓坏了，都说，刚才幸好没掉下去，早说，我们就不过了。

教授说现在谁敢走回去？没人敢走了。

教授说，你们就想象自己走在坚固的铁桥上，用这种积极的心理暗示来诱导自己，诱导了半天以后，三个人站了起来说可以试试。

第一个人颤颤巍巍走了过去，时间多花了一倍；第二个人颤颤微微走到中间，吓趴下了；第三个人走了三步，就吓趴下了。

教授把他们安顿好以后，打开了所有的灯，透过灯光，几个人才看明白，原来鳄鱼是真的，但在鳄鱼和桥之间有一层网，这个网是黄色的，刚才开了黄灯看不清楚。

大家一看有网，胆子就大了，哗啦哗啦过去了八个人。

剩一个人不敢过，教授说你在想啥呢？他说我担心那个网不结实，我还是掉下去喂了鳄鱼。

这个案例揭示的是啥？揭示的是心态影响能力的发挥。

有人用死囚做实验，他把一个死囚关在一个黑屋子里面，然后跟这个死囚说，我们换一个方式让你死，我们准备让你的血滴尽而死，然后把这个死囚捆在水管上面，龙头打开，咚咚滴水，跟他说，这就是你的血，这个死囚在黑乎乎的房间里，滴一滴水，他心抖一下，两滴，抖两下……第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，就是血滴尽而死的模样，其实血一滴也没有滴出来，他是活活被吓死了。

这个案例揭示的是什么原理？就是心态影响生理。

所以说，一个人的心态向内向外就把命运给确定了，如果心态充满向上的动力和动感，向外会创造很好的环境，向内会缔造健康的身心，所以一个人的命运就由心态决定，好的心态导致成功，差的心态导致毁灭。

一个人的成功可以分成各种层次，我把它分成三个层次：个人成功、家庭成功、事业成功。

大家首先要做一个成功的个人，心理健康、生理健康，人际关系和谐，每天朝气蓬勃。

你如果健康向上，充满干劲、充满活力，就有另一半愿意靠近你，和你形成一个紧密的结合体，这样家庭就成功了。

然后有人愿意追随你，就会形成一个团队，组成一个企业，能干很多事情，事业也会取得成功。

阳光心态是知足、感恩、达观这样的一种心态，阳光心态是一种健康的心态，它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。

虽然我们努力塑造良好的心境，但是由于人有一些恐惧，这些恐惧过于巨大容易导致我们心态不佳。

请判断一下，从你的视角看，人都怕啥？这边有人说怕有病，那边人说怕穷。

事实上，人类有六大恐惧，也就是怕穷、怕被批评、怕有病、怕失去爱、怕老、怕死。

前两个恐惧，怕穷、怕被批评，经过自己的努力能改变；中间两个恐惧，怕有病，怕失去爱，经过自己的努力能不能改变？能，但不完全能；最后两个，老与死，经过自己的努力能不能改变？根本就不能。

人有这些恐惧，容易心境不好，但这六大恐惧是不论贵贱、大家全都有的，因此就别把所有的烦恼都让自己扛，全人类都在扛着呢，我怕什么？要让自己有好情绪。

人类的情感由九类基本情绪组成：兴趣、愉快是正向的；惊奇是中性的；悲伤、厌恶、愤怒、羞愧、恐惧、轻蔑，这六类是负面的。

负面情绪居绝对多数，因此人就少有好情绪，常常不知不觉就进入负面情绪状态。

人们容易没有好心情，怎么办？有没有一种工具可以把兴趣和愉快这两种情绪调动起来，使我们经常处于兴趣和愉快状态？心态很好，人就会身心健康、事业成功，我们求的不就是这两点吗？为什么要学习呢？我们现在明白，学习的目的就两个，即健康和长久。

你代表自己来学习，让自己健康和长久；代表家庭来学习，让你的家庭健康和长久；代表组织来学习，让你的组织健康和长久。

阳光心态能调动积极情绪，能造福三代人，下面是子女，中间是自己，上面是老人。

阳光心态能缔造三个层面的和谐，一是你自身的和谐，二是自己和别人的和谐，三是个人同组织的和谐。

心态影响能力，影响生理，影响你和周围人的互动。

人的心境具有两极性。

如果你乐观、向上、喜悦、愉快，生机勃勃、沉着冷静，你有这样的心境，你会发现你的朋友在增加，你的追随者在增加，大家都愿意靠近你。

为什么别人愿意靠近你呢？因为靠近你会获得一种向上的力量，能够获得自信心。

如果你心境消极，总是忧愁悲伤、悲观失望、萎靡不振，烦燥不安、焦急焦虑、忧心忡忡，不要指望有人追随你；如果你身边有人是这样的心境，你也不会追随它；如果你发现你的朋友在流失，你要考虑自己心境是不是不阳光了。

要是你说出来的话会打击别人的士气，影响别人的斗志，你的朋友就在流失。

如果你总是唠唠叨叨，每天没完没了地说些痛苦的事，人家会把你当成祥林嫂的。

现代社会大家都很脆弱，所以士气可鼓不可泄。

一个人的恶劣心境会破坏自己的健康，一个经理的恶劣心境会破坏企业的健康，一个家庭成员的不好心境会破坏家庭的健康。

因此，如果你是个负责任的人，要对家庭的氛围负责任，不要在外面搜集了一堆烦恼，哭丧着脸回去往家里倒苦水。

家那个小窝没有多少热量，好不容易有点热量，你弄了一堆冰往里放，那还不冷却了？那就容易破产破裂。

一切都靠心态营造，营造社区先营造家庭，营造家庭先营造内心，内心有热家里有热，社区也热乎乎的，所以，我们要创造一个热乎乎的环境。

总有一把钥匙能帮你打开心灵之门有没有人想到这样一个问题，你来到这个世界想干什么？有人说我来吃来了，有人说我玩来了，有人说没想过，糊里糊涂就来了，来了以后也不知道干什么来了。

我是谁？我从哪里来？我要干啥？我要到哪里去？这四大哲学命题人们搞不清楚，连哲学家也搞不清楚。

亚里士多德说生命本质在于追求快乐，快乐的路径有两条，第一，发现是你快乐的时光增加它；第二，发现是你不快乐的时光减少它。

也就是生命的本质是趋利避害，增加快乐躲避不快乐。

这句话说得漂亮吧，其实跟没说是一样的，问题是它不快乐了，我怎么躲避？怎么能有快乐呢？哪有快乐呢？今天我们就来造一把把的钥匙，总有一把钥匙能帮助你打开心灵之门，让阳光照进去，内心充满阳光，就有阳光心态了。

第一把钥匙是改变态度。

你改变不了事情，但能改变对事情的态度。

一个人因为发生的事情而受到的伤害，不比他对事情的看法更深刻；事情本身并不重要，重要的是人对事情的看法。

事情没大小，事情没好坏，事情没对错，是人给事情定义了大事、小事、坏事、好事。

事情如果像你想象的那样发展了，你得到了你想要的结果绝对是好事，如果事情不像你想象的那样发展，得到的结果你就把它定义为坏事，这是人定的标准。

其实事情就那样发展着，你要是喜欢它，它就是好事，你要是不喜欢它，它就是坏事。

就说北京的烟囱，过去对北京的赞美是北京烟囱林立，浓浓地冒着黑烟，多好啊！现在谁敢说烟囱冒黑烟是好事呢？我把事情定义成硬币，事情就是硬币，这边是反面，心想怎么是反面呢？别苦恼，掉过来看正面，当你看到正面的时候，努力享受它是个正面，千万别把它掉过去，掉过去就是个反面。

这就是一分为二了嘛，正反两面都有，事情就如硬币。

所以说，当你有烦恼的时候，就用这种态度来看事情，事情没大小，事情没对错，是一个中性的概念，要会调整心境，改变对已经发生了的事情的态度，要让自己的心境变好，实现强迫快乐。

我把快乐分两类，自然快乐和强迫快乐。

如果事情像你想想的那样发展了，你得到了你想要的结果了，自然就是快乐的，如果事情不像你想象的那样发展，不是你想要的结果，你就痛苦，甚至忧虑，要把痛苦变成没感觉，甚至变成快乐，这就是阳光心态的中心理论。

改变不了事情，就改变对事情的态度。

有一个女士非常漂亮，追求者很多，终于有一个男士娶到了她当太太。

没想到不到两年，先生把她给抛弃了，她生了个小孩还死了。

这女士万念俱灰，准备自杀，她选择跳海。

她上了一个老头的船，船开到海中间，她准备跳下去。

假如你是那个老头，你怎么跟这个女士沟通才不至于让她跳下去呢？大概有男士们心里这样想，这老头就说你看我行不行？要是这样说她就跳下去了。

老头跟女士这样说：两年前你是啥样的？女士自豪地说，两年前我是单身贵族，我没有先生，没有孩子，后来我全有了，现在我惨了，又没先生，也没孩子了。

老头说这不一样吗？我看你仍然漂亮，也没有咋的啊？女士想了想，差不多！差不多咱就不跳了！改变不了事情就改变对事情的看法，从头再来。

所以，一个人改变对事物的看法的时候，事物对他来说就会发生改变。

古老的东方有个智者，他的马丢了，邻居说“你真倒霉，就这么一匹马还丢了”。

智者轻松地回答“是好是坏还不知道呢”。

过不久，马回来了，还领回来一匹野马，邻居又鼓噪来了，“你真幸福，多了一匹马”。

智者仍然回答，“是好是坏还不知道呢”。

过不久，儿子骑马，从马上掉下来，腿摔断了，邻居又来鼓噪了，“你是个倒霉蛋”。

智者仍然回答，“是好是坏还不知道呢”。

过不久，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人全去打仗都战死了，就把他儿子给剩下了。