美容师新技能日式和欧式面部按摩手法教程

面部美容手法面部美容对于脸部的细纹、干燥、黯沉等肌肤问题,橄榄油绝对能大派用场。

下面店铺给大家介绍面部美容手法，希望对你有用!面部美容手法中医面部刮痧1、刮面颊部的穴位：巨戮、颊车。

2、刮唇部的穴位：人中、承浆、地仓。

3、刮耳部的穴位：耳门、听宫、听会、翳风。

4、刮额部的美容穴：印堂、神庭和两侧的太阳。

5、刮眼部的美容穴：睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子戮、承泣、四白。

6、刮鼻部的穴位有：鼻通、迎香、素戮。

7、刮部的穴位：百会、风池。

8、刮完面部穴位后，再刮曲池、血海、三阴交各50下。

紧致脸颊按摩让下垂嘴角翘起来效果：下垂的嘴角如同月儿般上翘，消除嘴巴周围细小的岁月痕迹。

手法：将中指和无名指放在下巴中央(承浆)，用指肚施压，速度要慢。

到穴位处加大力气，至嘴角(地仓)再到水沟。

在水沟处用较大力气按压，压力能传到牙龈为宜，此动作重复三遍。

消除双下巴改善脸颊松驰田中的手法有三种，我觉得还是佐伯的脸部手法比较简洁。

双手大拇指从下巴内侧开始，食指放在下巴中央，边按压边上往上提慢慢拇指到耳下腺(翳风部位)，双掌盖住脸颊，以V字形，在腮部用力按压几次，促进血液循环，焕发肤色，向上提拉皮肤，并不断拉伸嘴角皮肤，手指朝太阳穴方向。

让废弃物在脸上开始循环流动。

此动作按摩三遍。

告别草莓鼻，让鼻梁挺起来让鼻梁挺起来效果：使脏物浮出水面，解决黑头问题，强化不清晰鼻部肌肉，让鼻梁亮洁，挺立。

手法：1. 将中指指腹放在鼻唇沟(鼻翼两侧和脸颊相连的凹陷部分)，手指上下移动轻轻施压，到迎香穴稍加有力。

此动作重复五遍。

2.中指与无名指置于鼻翼两侧，朝鼻梁方向，象画"八字"一样上下移动，保持用力，此动作重复三遍。

3.慢慢通过眼睛下方，到太阳穴、耳门穴、颈部止于锁骨。

解决面部问题的方法1 、除粉刺(酒刺\青春痘\座疮)：鲜黄瓜汁\白醋等量调匀，先用热水洗脸后再涂脸，一日三次，涂后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈合，以后不老。

3分钟脸部按摩手法图解善用植萃能量，天天容光焕发如果埃及艳后藉着现在流行的穿越剧来到现代，一定是护肤品牌超级VIP，边泡澡边敷面膜这种事，她两千多年前就天天做了！她热衷各式自制面膜与DIY护肤；牛奶和花粉混合用来清洁毛孔，兰花叶和蜂蜜的混合剂保持皮肤柔软水嫩，巴不得把大自然的美容能量全往皮肤上灌溉。

我们算生的逢时，由珍稀植物萃取的顶级护肤品也不少，面膜和乳液、面霜选择多元，要迷倒你的凯萨大帝，比起埃及艳后来得轻松多了。

3分钟按摩手法，美容护肤功效直逼满分Step1：减缓法令纹用两手中指在鼻翼旁、位於法令纹的「吟香穴」按压5下。

3分钟按摩手法，美容护肤功效直逼满分Step2：轮廓线拉提用食指侧边关节，从下巴往耳下拉提，各5下。

3分钟按摩手法，美容护肤功效直逼满分Step3：刺激淋巴以中指在耳後区按揉，重复5次，每下维持5秒。

3分钟按摩手法，美容护肤功效直逼满分Step4：淋巴引流如图示两手指腹从耳後，往下沿着颈部两侧滑到锁骨凹陷处。

3分钟按摩手法，美容护肤功效直逼满分Step5：眼下纾压两手无名指，从眼头往眼尾轻按，一回。

3分钟按摩手法，美容护肤功效直逼满分有健身，照镜子心情才会好一般女人年过30遮之唯恐不及的臂膀，在她身上显得线条优美，夫人在美国版VOGUE的封面照，一看就是有「练」过。

她认为早起运动是最理直气壮的自我投资，拳击有氧、弹力带、重量训练都来。

3分钟按摩手法，美容护肤功效直逼满分排毒美容食物与饮品加持光采那些时髦的巴黎夜猫子，凌晨有恃无恐地一手菸一口酒，丝毫不怕隔天长肉肿脸是有原因的，据说他们都靠Gabriel Hotel为Clara Bruni特调的排毒饮料维持美丽。

确实的配方很神秘，但推测应该不脱果菜汁范围，胡萝卜、小黄瓜、芹菜、苹果、蕃茄都是健康养生美容大功臣。

为自己调杯果菜汁，光采由内加持，等着习惯被称赞吧。

二十四式国‎际按摩手法‎(面部按摩）1、两手上下来‎回安抚，最部四周上‎下来回安抚‎，上唇至鼻翼‎以中指为主‎上下来回安‎抚，于鼻翼向下‎打圈，眉头`鼻翼及嘴角‎三点上下来‎回拉推，按攒竹；2、用第3及第‎4指于印堂‎向上交替揉‎捏，再交替以x‎型于眉头间‎揉捏；3、合并两手用‎第3`4指于额上‎向上拉，放松推落；4、第3`4指交替额‎上打圈，至太阳穴打‎“8”字，按太阳穴；5、第3`4指于额部‎中央开始，分三行向上‎打圈至太阳‎穴按；6、左右手交替‎向横向安抚‎，再向上安抚‎；7、双手于眼部‎向下安抚，至太阳穴打‎“8”字按；8、用中指于眼‎袋位置打小‎圈至鼻旁，拉上至眉头‎后，用第2及3‎指交替向上‎拉，按攒竹，用拇指及中‎指捏着眉骨‎，至丝竹空穴‎按；9、双手向上打‎圈，于攒竹`睛明及鼻通‎穴，每穴位向下‎原位转小圈‎；大拇指落至‎眼眶按内眼‎角`承泣`球后及瞳子‎僚，转手上太阳‎穴“8”字按；10、双手向上打‎圈安抚，用第2`3及4手指‎托上眼眶穴‎位攒竹及鱼‎腰；11、双手向下安‎抚再交替向‎外安抚眼袋‎及眼尾位置‎，向安抚一边‎，再另一边，十指交叉按‎眼部，稍微停顿后‎，往外拉出；12、双手交替于‎额上向下压‎，分开双手向‎下伸至下巴‎；13、大拇指于鼻‎翼向下打圈‎，再来回推动‎眉头`鼻翼及嘴角‎，双手转变方‎向，用中指来回‎推动眉头`鼻翼及嘴角‎，再于鼻翼向‎下打圈，按迎香穴，用2`3及4指于‎颧骨位向下‎打圈；14、第2`3及4指托‎巨僚及颧僚‎穴，再托圈僚及‎下关穴，再托下巴及‎颚骨位置；15、面部叩抚法‎，第2`3`4及5指于‎两边脸旁同‎时向外依次‎弹动，再用双手2‎`3`4及5指交‎替于每边脸‎向外依次弹‎动；16、双手于脸来‎回往返面部‎做按抚法；17、用3至4只‎手指在面部‎分三行向上‎打圈，由下巴中央‎位置至翳风‎穴按，嘴角至听宫‎穴按，鼻翼旁至太‎阳穴按；18、在面部及额‎头做捏按法‎；19、在上额`下巴及两脸‎旁做震动法‎；20、大拇指交替‎向下揉捏下‎巴；21、拇指及食指‎弯位夹着下‎巴及颚骨位‎置往后拉，轻力带回，22、再用拇指于‎嘴四周来回‎往返推动揉‎捏，按承浆穴，再推动拇指‎至人中穴按‎，分开拇指推‎至承浆拉回‎地仓穴按；23、双手交替向‎外横扫安抚‎嘴部至脸旁‎及下巴位置‎；24、、双手向下打‎圈安抚颈部‎，胸锁乳突肌‎位，顺延至风池‎穴按。

美容师新技巧：日式和欧式面部推拿手法教程之五兆芳芳创作一、日式面部推拿手法教程【日式穴位推拿】特点：以按压面部穴位为主.主要动用双手的中指、无名指，推拿速度可略快，力度可略重.1.额头：每个动作各三次(1)用双手的中指、无名指向怀内标的目的划圈，并按压两侧的太阳穴；(2)用双手的中指、无名指在额头打叉，走之字；(3)用一只手的中指、无名指固定额头的上、下两侧，另一只手的中指、无名指在太阳穴处划内圈，并按压太阳穴，再向上划圈过渡到另一侧换手重复做；(4)用双手的中指、无名指瓜代由下往上抹(拇指扶在头部) 2.眼睛：(1) 双手拇指穿插，用中指、无名指在眼周划外圈(圈要划大)；(2) 用双手的食指、中指在内眼角瓜代平抹并按压睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空、瞳子髎、承泣、四白；(3) 将左手的中指、无名指放在右手的中指、无名指上在眼周划横“8”字并按压印堂穴；3.鼻部：(1) 用双手的中指在鼻部划外圈并按压迎香穴、鼻通穴；(2) 双手的拇指穿插，用中指在鼻梁上和鼻梁两侧瓜代上、下标的目的平抹；(3) 双手的四指穿插，用拇指在鼻梁上瓜代由上往下抹；4.唇部：(1) 用双手的中指、无名指在下额部位划内圈并按压地仓穴；(2) 用双手的中指、无名指在唇周划半圆；(3) 用双手的拇指在唇周瓜代划半圆并瓜代按压人中穴、承浆穴；(4) 用双手的拇指在唇周瓜代由内向外抹；5.面颊：(1) 用双手的中指、无名指从下颌划圈至耳垂并按压颊车、下关、翳风穴；(2) 用双手的中指、无名指从嘴角划圈至耳朵中央并按压耳门、听宫、听会穴；(3) 用双手的中指、无名指从鼻部划圈至太阳穴并按压颧髎、太阳穴；二、欧式面部推拿手法教程【欧式安抚推拿】特点：运用双手的手掌和手指，于皮肤的接触面积较大，推拿速度略慢，力度略轻.1. 双手的手掌和手指平抹三庭和颈部；2. 双手的拇指按压轮廓，从承浆穴按压至耳垂；从嘴角按压至听宫；从鼻翼按压至太阳穴；从内眼角按压下眼眶至太阳穴；从印堂穴按压至太阳穴；从印堂穴按压至前发际线，在沿前发际线按压太阳穴.反过去再按压一遍.3. 唇周：a.双手掌贴于脸颊，用中指、无名指在“双下巴”部位瓜代由下往上抹；b.手中指、无名指在颚线下方打叉；c.双手掌在唇周划圈(食指在唇上，中指在唇下)，再用双手的中指按压下关穴；d.双手的中指、无名指在两侧嘴角瓜代提拉；e.双手的拇指在下额部位划内圈，再提嘴角.4.鼻部：(1)用双手的拇指在鼻部划外圈；(2)用双手的拇指在鼻部瓜代由上往下抹；(3)用双手的拇指在鼻部瓜代由内向外抹；5.眼部：a.将左手的中指、无名指扶在左侧的太阳穴，用右手的中指、无名指顺着右边的眉毛划不完全的横“8”字，并跨跃鼻部按迎香穴、鼻通穴，同时用中指、无名指在鼻梁上划内圈，换手重复做；b.双手中指、无名指在眼周划外圈并按压攒竹、丝竹空；c.双手的拇指扶在头部，用中指、无名指在下眼皮部位瓜代由内向外抹；d.用一只手的中指、无名指固定外眼角，用另一只手的中指、无名指在外眼角处划内圈.然后用双手的中指、无名指在外眼角处拍提.6.额头：①用双手掌在额头部位瓜代由下向上抹；②用双手的中指在印堂穴打小叉，再用中指、无名指在整个额头打大叉；7.面颊：①用双手掌在脸颊部位划内圈；②微握拳将合谷穴处皮肤贴于面颊划内圈，然后从嘴角朝耳朵中央向上提拉；三、面部推拿总结手法8. 双手五指轻拍面部 9.眼周轻弹 10.一只手按压额头,另一只手将下巴往上提四、面部推拿要求1.配合喷雾做推拿, 喷雾10分钟左右,推拿15-20分钟；2.推拿时手臂尽量不动，要动掌指关节和手腕；3.推拿时手法要连贯，双手要柔软、灵活、熟练；4.推拿时手要稳，力量均匀，不成以推拿速度太快，不成以将皮肤牵拉的幅度太大；5.取推拿膏时，要用消过毒的调棒或棉签，不成以直接用手去挖，并实时盖上盖子，在推拿进程中要保持皮肤润滑；6.推拿手法总的原则，要顺着肌肉的纹理标的目的，垂直皱纹的标的目的；7.推拿及按压穴位时，力度要由轻到重，具有渗透性；8.眼睛周围用力要轻.。

日式全身spa操作流程
日式全身spa是一种传统的日本按摩疗法，通过按摩和推拿来
促进身体的血液循环，缓解肌肉疲劳，舒缓压力，提高身体的免疫力。

下面我将为大家介绍一下日式全身spa的操作流程。

首先，进行准备工作。

在进行spa之前，我们需要先洗净身体，去除身体表面的污垢和汗水，以确保按摩的效果更好。

接着，我们
会提供一套宽松的日式浴衣和拖鞋供客人更换。

接下来是热水浴。

在日式spa中，热水浴是非常重要的一环。

客人会被引导进入一个装有热水的浴缸中，让身体充分放松，准备
接受按摩。

热水浴可以帮助打开毛孔，促进血液循环，让按摩更加
有效。

然后是按摩。

按摩师会使用特殊的按摩油或乳液，以柔和的手
法在客人的身体上进行按摩。

按摩的力度和方式会根据客人的需求
和身体状况而定，可以选择全身按摩或重点部位按摩。

按摩可以帮
助舒缓肌肉疲劳，促进淋巴循环，放松身心。

接着是热敷。

在按摩之后，按摩师会使用热毛巾或热石来进行
热敷，帮助身体更好地吸收按摩油和乳液，同时舒缓肌肉，促进身
体的新陈代谢。

最后是冷敷。

在热敷之后，按摩师会使用冷毛巾或冷石来进行
冷敷，帮助收缩毛孔，促进血液循环，让皮肤更加细腻光滑。

整个日式全身spa的操作流程大约需要1-2个小时，可以让客人在舒适的环境中享受放松身心的体验。

通过日式spa，我们可以有效缓解身体的疲劳，提高身体的免疫力，让身心得到彻底的放松和舒缓。

如果您感到身体疲劳或压力大，不妨尝试一次日式全身spa，让自己得到全面的放松和呵护。

韩国尹姬脸部按摩手法
——郑州西蒙妮尔化妆品有限公司美容师培训教程
一、双手拇指从上至下点按全脸穴位：
印堂至头维穴→眉中至发际线→眉尾至发际线→太阳穴→迎香鼻通→睛明、攒竹→鱼腰→丝竹空、童子髎→球后→承泣、四白→承浆→人中→地仓→大迎→下关→颧穴→颊车→上关→听宫→听会→翳风。

二、双手拇指轻轻按承浆穴，其它四指提拉下颌骨滑至翳风穴。

三、双手过渡下颌，拇指来回拉动脸部肌肉，随着脸部纹理以下至上做完一边，
做另一边。

四、双手拇指随着脸部纹理方向在脸上打圈。

五、双手过渡下颌，拇指点按地仓→人中→承浆，随之弹起笑纹。

六、双手弹起整个脸部肌肉。

七、双手同时弹起一边脸，弹完一边弹另一边。

八、双手拇指定位，其它四指从上至下提拉脸部肌肉，做完一边做另一边。

九、双手过渡下颌滑至鼻头按迎香→鼻通→睛明穴，随之来回拉动鼻梁。

十、双手反手按抚鼻梁，随之弹起鼻头。

十一、双手过渡西和至眼部紧贴眼周打“八”字。

十二、左手中指、无名指拉眼袋，右手紧贴按抚，做完一边做另一边。

十三、左手剪刀式的拉眼球，右手紧贴轻抚全眼，随之拉眼角纹，做完一边做另一边。

十四、双手中指按太阳穴过渡，三指来回在额部打圈。

十五、双手中指按太阳穴过渡，中指、无名指紧贴额头部位打“S”（到太阳穴部位可稍轻按太阳穴）。

十六、太阳穴过渡，右手在左手食指、中指剪刀式内打圈。

十七、双手拇指太阳穴过渡，其它四指揉提耳根部位，再反手交叉，按太阳穴弹起落至下颌。

十八、双手紧贴按抚全脸。

十九、双手震动脸部、额部，加深呼吸，收。

二十、全程操作完毕。

美容脸部按摩的正确手法脸部按摩是许多人日常美容保养的重要环节之一。

正确的脸部按摩手法可以促进血液循环，改善皮肤弹性，舒缓肌肉紧张等，带来许多美容效果。

本文将介绍一些简单而有效的脸部按摩手法，帮助你提升肌肤的健康和美丽。

1. 准备工作在进行脸部按摩之前，首先要确保脸部和双手的清洁。

用温水洗净脸部，并按摩面部肌肤，提升肌肤的温度。

用洁面产品轻轻清洁，然后用柔软的毛巾轻拍脸部，让肌肤保持湿润。

同时，将双手用温水洗净，并保持双手的温暖。

2. 按摩眉头将双手的食指和中指放在眉头的两侧，轻轻按压眉头，然后沿眉毛的方向向上滑动，同时稍微用力。

重复约10次，可以有效促进眉毛周围肌肤的血液循环。

3. 按摩太阳穴用手指放在太阳穴处，轻轻按压并画圆。

按摩太阳穴大约1分钟，有助于舒缓头痛和眼疲劳。

同时，按摩太阳穴还可以促进肌肉的松弛，减少眉部的皱纹。

4. 按摩眼部用无名指的指腹轻轻按摩眼睛周围的肌肤。

从内眼角开始，沿着眼眶的下方，向外眼角滑动。

重复约10次，可以有效减少眼袋和黑眼圈，同时改善眼部血液循环。

5. 按摩面颊用掌心放在面颊的位置，轻轻按压面颊，并以打圈的动作按摩。

从下颌线开始，沿着面颊的轮廓向上滑动，直到太阳穴的位置。

重复约10次，有助于改善面颊肌肤的紧致度和弹性。

6. 按摩下颌线将双手的食指和中指放在下颌线的两侧，轻轻按压并画圈。

按摩下颌线约1分钟，有助于提升下颌线的紧致度。

这个步骤对于改善双下巴也是非常有效的。

7. 按摩额头用手指放在额头的中央位置，轻轻按压并向外滑动。

重复约10次，可以平复额头的皱纹，提升前额肌肤的紧致度。

8. 结束步骤完成以上脸部按摩手法后，用温水清洗脸部，并擦干。

可以再次使用轻柔的面部清洁产品来深层清洁皮肤。

最后，涂抹保湿产品，以锁住肌肤的水分，保持水润效果。

以上是关于美容脸部按摩的正确手法的介绍。

请记住，按摩时要注意力度适中，避免过度用力造成损伤。

同时，按摩的频率要适度，每天一次即可，过度按摩可能对肌肤造成负担。

美容面部按摩手法步骤与技巧一般面部按摩可自己进行，工作或家务之外，对面部进行按摩，既可消除疲劳，又可健美肌肤。

美容面部按摩手法怎么做呢?美容面部按摩手法步骤美容面部按摩手法第一步：力压洁白额额头是最易呈现皱纹的部位。

推拿时先由下往上，然后由内侧向外侧，末了手指由发际滑至太阳穴美容面部按摩手法第二步：轻抚盈盈目眼睛四周的皮肤最容易呈现皱纹和水肿，并且此处的皮肤一旦败坏，就很难规复本来原理的状况。

眼睛四周小皱纹的防备：用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧，略微使劲进行滑动推拿，返回时在肌肤上悄悄地滑动，如许反复做3次。

上眼睑亦是一样要领。

眼角四周小皱纹的防备：从外眼角向太阳穴标的目的，左右同时按压10回，按压时向斜上方提一提。

美容面部按摩手法第三步：逆揉尖尖鼻鼻子与两眼之间是最容易发生横皱纹的部位。

为了舒展鼻梁，推拿时要由下往长进行，末了以手指夹住鼻子双侧，做克制行动。

另有，必定要下刻意改掉皱鼻子的坏风俗哦!美容面部按摩手法第四步：圈划桃花颊将手指由下往上如画圆般挪动。

起首推拿下颌到耳下的部门，然后由嘴角到耳中间，接上去是鼻的四周到太阳穴，然后再挨次推拿面颊的下方，即眼睛正下方3厘米处、鼻子双侧1厘米处及下颌部门。

美容面部按摩手法技巧面部按摩要求手法要稳定，部位要准确，有节奏感，动作灵活、轻盈、刚劲、柔和，力度要适中，快而有序。

[1]1、指腹和手掌长形按摩。

本法适用于颈部、面部、额部等。

2、用拇指及食指捏起面部皮肤，一捏一松之间产生节奏，力度要轻而均匀。

3、指腹由内向外，由下向上的螺旋式或圆形按摩。

此法适用于面部或额部。

4、指腹式手指的点、拍、琢、弹、拨。

此法用于颈部、面部、下颌部位。

5、由术者手臂肌收缩形成振颤，经指间传送到被按摩的部位。

6、指腹按、压、点、揉面部穴位。

日本最新美容手法日本美容的3种手法压力减肥减肥塑身要怎样才能取得最大成效?最近在日本流行的压力减肥法，发现不但有减肥效果，而且连脸形都有由大变小的。

用压力的方式替全身做美容，在进行压力美容之前先穿上特制的美容衣，将全身紧紧包裹住，再利用空气的加压效果，促进全身血液循环，这样的做法除了可以有效改善身体的新陈代谢机能，对于想要减肥塑身的女性也很有帮助。

这样的美容原理除了运用在身体之外，对于脸部肌肤的改善以及塑小脸也可以发挥绝佳的效果。

神奇的手浴目前在日本摄影师中流行一种称为“手浴”的健康法，据称，这种方法能缓解疲劳，适合任何人群。

摄影师长时间处在镁光灯之下，眼睛特别容易疲劳;脖子、肩膀由于长期保持一种姿势，也很容易酸痛。

当这种情况出现的时候，他们就会趁拍摄的空当，进行“手浴”。

“手浴”的方法是这样的：接一盆热水，温度以稍高于体温为宜，将双手张开，浸泡在水中5～10分钟。

如果中间温度不够热了，就再加热水。

“手浴”之后，眼睛充血和肩部酸痛的症状会大大缓和。

北京中医药大学刘占文教授介绍，按传统中医药理论，“手浴”就是通过外部刺激对人体经络产生影响，达到治疗、缓解人体疾患的作用。

手部温度上升后，收缩的血管张开，促进血液循环，肌肉和神经的紧张状态就会有所缓和。

“手浴”比“足浴”简单易行，在办公室工作的人群不妨一试。

对于忙碌得没有时间盆浴，或是生理期的女性，有想藉由水温来促进血液循环帮助新陈代谢的人也可以改采手浴方式，它的好处是不占用您做其它事情的时间，您可以一天看电视或是看书时顺便来个手浴，并且随处都可以进行相当方便，也可以随心情加入自己喜欢的精油，因为手脚的热度会经由末梢神经传达到全身，如果在水中加一些精油，借着嗅觉的刺激，使绷紧的神经肌肉立刻得到放松。

在浸泡时可以双手互相搓揉按摩，效果更佳，还可用一手的大拇指按压另一手虎口的位置——合谷穴。

洗好之后一定要立刻用干毛巾将手擦干，避免着凉，在冬天若为了保温起见你可以在擦干之后立刻搽上润肤乳液并穿上袜子或戴上手套，不但保温还护肤。

面部按摩手法24步篇(一):自我脸部按摩手法,脸部按摩手法步骤图解,简单脸部按摩法1按揉脸部将4个手指轻放在下巴的中央，从下巴的开始往耳部下方、嘴角开始往耳部中央、鼻翼开始往太阳穴，以上下锯齿状的移动按摩法轻轻做按摩动作。

动作要尽量缓慢。

2按揉额头再由太阳穴开始往额头中央方向，以上下锯齿的移动按摩法轻轻做按摩动作。

动作要尽量缓慢。

3逆向按揉再从太阳穴往下巴方向沿着发际线再进行逆向的上下锯齿状的移动按摩动作。

动作要尽量缓慢。

4展开脸部用食指、中指及无名指指腹从鼻翼往旁边轻推至太阳穴三次然后包住脸部10-15秒钟，使肌肤镇静放松。

5下巴提拉以整个掌心及指腹包覆的力量，先以右手从左耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴右侧，然后再以左手从右耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴左侧，交替此动作3-5个轮回。

拓展阅读颈部按摩手法按摩瘦脸的最快方法按摩丰胸手法面部按摩手法24步篇(二):面部24式按摩手法面部按摩手法24步篇(三):抗衰老面部按摩手法女人一定要学衰老，并不可怕，可怕的是你怎么正确对待即将到来的衰老，在衰老面前，除了涂抹抗衰老护肤品外，还有没有其他的抗衰老方法呢？答案当然有，只要你去发现,按摩，就是实用的方法，今天，教你一套抗衰老面部按摩手法，让你快乐享受抗衰老的过程哦。

这套抗衰老面部按摩，不同于一般的脸部按摩哦，一般的脸部按摩是沿着脸部的经络进行按摩，而抗衰老按摩则是以对脸部进行垂直负荷的步骤。

可见，有所不同，下面让我们来具体说说。

抗衰老面部按摩手法第一步用两手手指从脊椎骨由下到上的顺序轻轻以按推的按摩手法直到如图发际的位置，你一定要记住，按摩的手法要轻按推，不要用力过重，不然会受伤哦。

抗衰老面部按摩手法第二步将两手手杖掌心，呵呵，也就是肉比较多的那块，分别放在眉毛上方的位置，以打圈的方式轻按摩，要注意的是，你按摩的不是面部的肌肤，而是脸部骨骼，要有意识的去青年摸骨骼，进行3—4次即可。

抗衰老面部按摩手法第三步接着两手手指如图一样在额头位置横放，进行横向按摩，不用说，这样能够有效改善和减少抬头纹哦，有抬头纹的MM还不赶快试试？抗衰老面部按摩手法第四步如图所示，用两手的食指，中指和无名指的指腹在颧骨稍下方的地方进行左右方向的按摩，按摩十次左右OK。

日式按摩手法
一头部
1 眉头揉至百会，眉中揉至百会，眉尾揉至百会，分按五经，鸳鸯搭桥，五指按揉头皮，
掌推头顶，弹头皮，梳拉头发。

2 分点按至太阳穴，分抹额头，提睛明，滑至迎香，揉至峡车，点穴，抹鼻梁，揉至大
迎，点穴，点人中，分抹人中，点地仓，点承浆，分抹承浆，上下分抹。

3 抬下颚，拍下颚，揉下颚。

4点穴，揉眉，点穴，分眉理眉，分眼皮理眼皮，分抹眼眶，揉眼球，热敷眼睛，打圈揉，五指弹脸。

5 棉签梳耳，点穴，指尖点，揉耳，灌耳，捂耳，震耳，搓耳，抓耳。

6 交叉压头，四指顶，点穴，单手捏拿肩并拇指拨经至风池，反拨，四指拨底部经，五指
顶拨。

7 放松颈部，放松肩部至手臂，点穴，拇指拨肩部经，点穴，分按肋骨，掌揉肋骨，推肩。

8 反手拨经，拉手指，抠手臂，摇手臂。

二背部
1 点穴，风池拨经至肩，风池拨经至肩胛骨，大椎拨经至风府，放松肩部至手臂，拇指分，
打米字，掌分，叠掌揉，拨经。

2 打精油，推肩部，推肩胛骨，推被脊梁旁边经，搓热。

3点穴，分点按肋骨，点腰上一排穴，拨腰上经，点一排穴，拨整条经，推被脊梁旁边经，推肩胛骨，搓热。

4 掌分，掌压，掌揉，推，提皮，破皮，蚂蚁上树捏拿肩，抠背，推。

田中按摩法田中宥久子是日本著名的美容大师，她开创的田中式“塑颜按摩法”是打破常规的美容新理论，其理念、医学依据、手法本身和效果都给美容界带来了持久的冲击。

1-1 排毒基本手法每个动作完毕之后都需要这个步骤，脸颊两侧靠近耳朵的地方会有凹陷处，先轻压，再正下方推向锁骨的位置。

重复三次。

1-2 消除额头暗沉从额头中间往两侧推，推到太阳穴轻压一下（同1-1），往下延续到脸颊两侧一直推到锁骨。

重复三次。

1-3 消除眼周水肿，变大眼轻压太阳穴，眼下部份由眼尾往眼头推，往上到眉头轻压一下眉头往太阳穴方向推，轻压太阳穴，这个步骤请注意不要压到眼球（同1-1），往下延续到脸颊两侧一直推到锁骨。

重复三次。

1-4 使下垂的唇角上扬双手轻压下巴一下，沿着唇周往上推，推到鼻子下方，轻压一下。

重复三次。

1-5 让鼻子更挺鼻翼两侧上下来回轻推五次，鼻子两侧上下来回轻推三次，鼻子两侧延伸到脸颊两侧（同1-1），往下延续推到锁骨。

重复三次。

2-1 消除法令纹双手轻压下巴一下，沿着嘴角（要有使嘴角往上扬的意识），用点力往上推到鼻翼两侧，继续往眼头方向推轻压一下，延伸到脸颊两侧（同1-1），往下延续推到锁骨。

重复三次。

2-2 使松弛的两颊上扬一只手托住下巴，另一只手用点力由下往上推法令纹的地方，一直推到眼下，再往脸颊两侧延伸（同1-1），往下延续推到锁骨。

左右两边各重复三次。

2-3 消除脸颊脂肪轻压鼻翼两侧一下，用点力往两侧延伸（同1-1），往下延续推到锁骨。

重复三次。

3-1 使脸颊的骨感明显从下巴两侧往上推，推到脸颊，再往脸颊两侧延伸（同1-1），往下延续推到锁骨。

重复三次。

3-2 使唇周更立体嘴角两侧往两颊侧边推（同1-1），往下延续推到锁骨。

重复三次。

3-3 消除双下巴，使脸部轮廓更紧实从下巴往耳后推，再往下延续推到锁骨，重复三次。

4-1 脸部整体拉提，变小脸双手把脸罩住，不可有漏缝，大拇指是在下巴的位置。

利用食指的侧边贴住脸部往外推，推至两颊侧边（同1-1），往下延续推到锁骨。

欧式按摩手法的介绍欧式按摩手法，顾名思义就是从欧洲传入的一些按摩手法，它是一种保健按摩，对于我们现代人来说，大多数人的身体都是出于亚健康的状态，所以平时如果不吃药的话我们可以采用按摩的手法来让身体变得健康一些，接下来我们就为大家详细的介绍一下欧式按摩手法的一些作用。

欧式按摩可以帮助肌肉解除紧绷的感觉，排除痉銮现象，并促进血液循环以及排除阻塞情形，透过欧式按摩，可以强化人体的免疫系统以及器官的自愈能力，温和、不疾不徐的按摩可以解除肌肉疼痛、镇静、对神经系统具有正面影响力、降低肌肉的紧张，并能加深呼吸的动作。

欧式按摩能调整体态曲线、促进内在系统健康平衡，让客户享受芳疗的舒适及肌肉深层的舒缓。

欧式按摩对身体各器官之功能消化器官：强化腹部器官内壁韧性．促进肠胃蠕动、减少便秘产生。

减少脂肪囤积呼吸器官：促进呼吸器官循环，帮助呼吸器官机能运作正常。

骨骼架构：促进动脉循环．强化骨骼、预防骨质疏松。

皮肤：镇定止痛、促进肌肤充氧运动、使肌肤光滑紧实有弹性。

排泄系统：利尿．促进身体循环代谢。

神经系统：有效镇定或刺激神经。

以瑞典式按摩为代表的欧式按摩，依据的则是人体解剖结构学的原理。

欧式按摩美疗师认为，人体受外界各种因素刺激产生疲劳，记忆力下降、内分泌失衡、血液循环系统及免疫能力下降等不适症状，与人体神经敏感度降低有关。

而人体的神经系统、血液、淋巴循环系统又很脆弱及敏感，不适合大力推、压，因此，欧式按摩推崇依据神经感应回复原理，强调手法要轻柔，强调纯粹人工手技，从各方面综合调理身体机能和荷尔蒙平衡，使身体回复正常生理代谢功能。

因此借用的媒质，是利用天然有机植物精油的高渗透性和对末梢神经产生影响力，配合使用不同的配方精油。

在芳香精油的芬芳诱导下，在美疗师温柔的安抚下，你要么就昏昏欲睡，要么就放松得飘飘欲仙。

上面的这些内容就是关于欧式按摩手法的一些介绍了，其实按摩对我们的身体是有百利而无一害的，所以大家可以把这些按摩手法学起来，每天进行按摩，坚持一段时间就会有不错的收获，这么好的保健方法，大家赶紧收藏起来吧。

两小时流程一、背部通穴（基础油）1、展油（背部安抚保健顺手掌排出）2、拇指重叠点按脊椎凹陷处（力度要根据客人的承受能力来点按，忌点按的速度太快）3、拇指点按膀胱经（由肩井穴开始）4、走呼吸三线（一线疲劳肌，二线肩胛骨缝，三线肋骨边缘）5、拇指推膀胱经（单侧左侧开始）——交替推。

作用：疏通经络，注意不要在脊椎旁边的凹陷处推，一定要在脊椎旁开 1.5 寸上的膀胱经上，你会感觉到有一根筋，那就是膀胱经）6、脊椎走“ S”（畅通督脉）-----用力拨出来，类似于“ Z ”字7、双手掌交替反柔肩胛骨打太极8、大拇指同时滑肩胛骨缝揉9、大拇指同时在膀胱经上打圈---揉---要在脊椎旁开 1.5 寸上的膀胱经上。

打圈时下去的力度要重，上来的力度要轻）10、双手掌重叠分上下两段搓热脊椎。

11、大安抚，顺手掌排出二、前胸舒压（基础油）1、展油，双手在颈部安抚包肩至腋下排出2、单侧包肩至风驰，另一侧相同（交替三遍）双手同时排至腋下3、单手包肩揉捏疲劳肌，另一侧相同（交替 3 遍）双手同时排至腋下4、双手同时包肩揉捏疲劳肌，并交替提拉后颈至风府、风驰点按5、安抚结束（双手包肩至腋下排出）三、头部1、轻柔头皮（头发柔顺状态）2、点穴神庭-头维-百汇 -四神聪-角孙-耳门 -听宫-听会-翳风-风府-哑门-风驰3、揉捏耳朵，提拉耳朵，盖耳4、拉头发5、轻敲头部（轻敲一种，两指弹一种）6、一手扶一侧头部，一手点按风府、风驰穴，并揉头皮轻敲头部 7，另一侧相同8、揉捏整个头部，放松结束四、面部手法（见笔记本）五、手臂舒压（玉手按摩乳）1、盖毛巾2、敲手臂3、虎口拧手臂4、上油——虎口推手臂，用鱼际往两侧下滑，安抚5、一手捏住手腕，另一只手向上打拳三到五遍，外侧用另一只手从上向下打拳至手腕处6、双手拇指交替滑手部六条经络（手三阴经、手三阳经由上至下）7、弹手腕8、剥手臂9、拇指、中指同时滑手背、手心的骨髓10、揉指缝至指尖，下滑手指两侧打响。

美容师脸部按摩手法推荐文章按摩脸部能瘦脸吗热度：按摩脸部可以瘦脸吗热度：按摩脸部会瘦脸吗热度：脸部美容按摩的手法有哪些热度：美容师按摩手法热度：按摩脸部可以对抗地心引力，减缓肌肤松弛、下垂的情况。

下面店铺给大家介绍美容师脸部按摩手法，希望对你有用!脸部按摩手法1) 开穴：面部所有穴位，从上到下，或者从下到上，每个穴位点按三次。

2) 双手交替安抚额头3) 展额部皱纹——左手食指、中指呈剪刀状撑开额头右侧皮肤，右手美容指在展开部位打小圈，一边做一边移动，直到额头左侧。

4) 轻抚前额——用小鱼际在额头中部打大圈。

5) 提抹印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴(中——左——右——中)6) 叩眼眶——美容指从印堂，沿眉弓到外眼角、下眼眶、内眼角轻叩。

7) 剪刀手安抚眼部。

8) 再次点按眼周穴位。

9) 点按鼻部穴位，安抚鼻部，拉抹鼻梁。

10) 点按面部穴位，轮指。

11) 点按嘴周穴位，安抚嘴周，安抚下巴。

12) 提升面部轮廓，抬下巴。

13) 展颈部皱纹。

14) 拉抹颈部。

15) 耳部按摩。

美容师面部按摩注意事项1、按摩一次按摩时间以15-20分钟为宜，美容师面部美容按摩，可隔日一次，而治疗性按摩可每日或隔日一次，10-15次为一疗程。

2、所选用的按摩环境以空气流通，适度适中为宜。

若是夏天气温太高不宜按摩;冬天按摩则要注意保暖，以防裸露部位受凉。

3、按摩者指甲不宜过长，因为指甲太长易损伤皮肤;但不要太短，因为过短则点压穴位无力。

总之，指甲的长度与指端相齐为宜。

4、按摩手法和强度以患者能耐受为度，开始时手法可稍轻，随后逐渐加重，在结束时要轻授和缓。

当处于饥饿、饱食、疲劳过度时一般不要按摩，否则会影响身体健康。

另外按摩须持之以恒效果方能明显。

腰部按摩手法按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体。

对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果。

所以自然有一套比较独特的手法。

手法1拇指叠按法将两个拇指上下重叠，在腹部及相关穴位按压。

日本spa按摩手法日本spa按摩手法拍，把自己腿上的肉拍松一些。

拉，疏通肝胆经。

用大拇指和食指拉到大腿根。

提拉20次左右两手伸开分布在腿两侧，用力向上按摩，重复几次除大拇指的其它四指并拢，握住大腿，麻花状拧大腿四指弯曲，用第二关节面按住腿部向上拉，用第一关节面向下按摩瘦身按摩手法1、两手轻轻握拳，用弯曲的手指第二关节，放在左右的脸颊上，即颧骨靠下的地方，轻轻打圈揉搓按摩。

2、两手握拳，伸出拇指和食指，扶着下巴的前端，然后顺着下颌往上用拇指和食指的指腹轻擦到而下，在从而下往下巴轻擦，如此重复数次，令脂肪流动起来。

3、伸直手指，右手的食指和中指并拢，从下巴尖开始，往左耳的而下轻擦整个左侧下颌，然后顺着脖子往下轻擦至左侧锁骨，左右各按摩3次。

spa按摩的八大手法spa是非常享受的一项服务，再配合不同的手法，能够缓解平日里工作的疲劳，还有美容养颜的作用。

spa按摩常会用到以下八种手法，你了解吗?长推使用方法：芳香按摩常使用长推的手法，双手并拢放在身体部位，慢慢地往前滑动，透过手掌与掌根释放稳定的力道。

常用部位：适合较大面积部位，例如背部、整个腿部或手臂等。

短推使用方法：我们用芬香按摩的时候也会常常用到短推的方式，用双手交换着前进方式，往前面推大概2个手长的长度，一定要慢慢的向前推。

常用部位：较常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面积部位，以便加强该区域肌肉的按摩。

大划船使用方法：大划船也是一种长推手法，通常都从中间开始往上，到达顶端后，两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。

常用部位：通常使用在大面积、较长的动作，例如背部、整个腿部等，也常作为起始和结束动作。

指压使用方法：将大拇指打开和其他四个指头呈现直角，四指支撑在身体上，然后以大拇指按压的方式进行。

常用部位：较常使用在脊椎两侧、手臂、腿部中线等。

以指压沿着一直线，定点慢慢往上按压移动。

轻揉使用方法：以大拇指和四指握住躯干或肩膀，上下推动进行揉的动作。

脸部按摩
从脖子开始，画圈的方式：1、依照图片顺序1从耳下到脖子方向按摩。

2、换手到顺序2，一样画圈的方式按摩。

如图从下巴往两边脸颊轮廓画圈按摩到耳后。

重复3次。

依照图示，从人中到脸颊，画圈按摩，重复3次。

利用中指及无名指交替，在眼周区域，由内往外来画圈，重复3次。

从眉心开始，用中指及无名指：1、依照图示顺序1由上往下在鼻子位置往下滑动按摩。

2、接着由上往下滑动至额头在太阳穴位置停留。

步骤六与步骤五方式相同，换手做按摩动作。

从眉心开始，用中指及无名指，1、依照图示顺序1由上往下在鼻子位置往下滑动按摩。

2、接着由上往上滑动至额头在太阳穴位置停留。

接续步骤五及步骤六停留在太阳穴的中指及无名指，依照图示顺序1、2、3的轨迹，来回滑动按摩。

最后停留在太阳穴。

接续步骤七，停留在太阳穴，画圈按摩太阳穴。