三种体质人群房事不宜大汗淋漓

1、忌带病过性生活：患有某些严重性病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可不听医生劝告，勉强过性生活，身患传染病又具有传染性，也应避免性生活，尤其是患有某种性病，更不可过性生活。

带病过性生活，受害者不仅是自己，有些病还会通过性器官传给爱人，实该避免。

2、忌疲劳未消除即性生活，性生活要消耗一定的体力，且身体或精神疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果，特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。

3、忌心情不快时勉强从事：有些夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不但得不到性生活的和谐，还会使情绪不好的一方对此反感，如反复发生，会导致女子的性冷淡或男子的阳痿。

4、忌经期过性生活：女子月经期间，子宫颈开放，这时过性生活，极易感染而致子宫或附件发炎。

5、忌酒后性生活：一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。

其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男子生殖器勃起不坚硬或早泄，妨碍性生活和谐，而且酒后受孕还会危及胎儿。

6、忌不讲生殖器卫生：性器官不卫生，对双方健康构成威胁，将其细菌等病源带入对方体内，损害爱人的健康。

相反，整洁、赏心悦目的环境及每次性生活前双方都清洗下身，不但有益于夫妻双方的健康，还有助于性生活的和谐、美满。

7、忌男尊女卑思想作崇：在性生活中有些人仍有男尊女卑的思想并表现出来。

最常见的是男方为所欲为，不听、不尊重女方意见，或动作粗鲁，甚至粗暴，这种封建意识及错误做法，将严重损伤妻子的自尊心，不仅会破坏夫妻感情，还会使女方逐渐对性生活产生厌恶，最终导致性冷淡，是引起夫妻关系破裂的重要原因之一。

8、忌准备不充分、匆忙而就：有的丈夫不懂得女子性生理特点，不做好准备工作就急于性生活，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。

这些做法都不能使女方达到性高潮，不仅不会对性生活产生兴趣，反而带来了痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。

9、忌饱食或饥饿时性生活：因饱食使胃肠道充盈，大脑及全身其它器官相对地血液供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活，相反，饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活往往不易达到满意的效果。

冬季同房8大注意事项古人有“冬季禁欲”之说，通俗地讲，冬季气候严寒，人体需要许多能量来御寒，因此冬季性生活不可过度。

冬季同房8大注意事项，一起来看看。

冬季同房8大注意事项1、适当控制性频率冬季对女性来说，会出现性欲减退的现象，这是因为冬季燥气当令使阴道干燥所致。

在冬季性前嬉的时间要比其它季节更延长一些，以充分调动激发女性的性欲，也可使用一些润滑剂。

对于有些性欲过于旺盛者，冬季为了避免不必要的体力消耗，则建议分床、分被而卧，减少身体接触后的刺激。

2、润滑剂助性冬季对女性来说，会出现性欲减退的现象，这是因为冬季燥气当令使阴道干燥所致。

因此，在冬季性前嬉的时间要比其它季节更延长一些，以充分调动激发女性的性欲，也可使用一些润滑剂。

3、性生活不宜仓促冬季人们为了御寒，往往会穿比较多的衣服。

这样会导致睾丸的温度过高，为了让睾丸恢复自然状态，就要留出足够的时间，所以性生活不宜仓促，应该慢慢来。

4、避免大汗淋漓的性爱冬季性生活一定要避免大汗淋漓，因为冬季本来就气候干燥，性生活后出汗过多就会损人体之“阴”，因此，防止汗过多是护阴之关键。

5、身体暖和再开始虽冬季性爱要面临寒冷干燥的“考验”，保暖工作不做好，激情过后小心感冒“偷袭”。

冬季人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量，在寒冷的季节，夫妻之间相互温暖身体，用真情和温情激发对方的“性”趣，让身体暖了再开始过性生活，就可得到应有的“性福”。

可以坚持每晚用热水泡脚。

6、夜晚入睡前开始性生活的时间最好在夜晚入睡之前，一旦完成了性交活动便可安然入睡，这样能使体力得到恢复。

可有的男子喜欢在清晨过性生活，在寒冷的季节，由于性交后机体御寒能力较差，起床后很容易招致病邪。

在性生活过程中，全身许多脏器和组织都处于紧张的工作状态，神经系统高度兴奋。

性生活结束后，需要一个养息和调整过程。

7、要避免酒后入房在天寒地冷的冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒。

事实上，多喝一些酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人有热烘烘的感觉。

性生活后注意防寒邪入侵体内
夏天气温高，加上性生活的剧烈运动，常常是大汗淋漓，很多夫妻都急于吹风或吹空调，其实这样对身体健康非常不利，既伤脾肾，又伤心脏。

《黄帝内经》中说：“若醉入房，汗出当风则伤脾。

有所用力、举重，若入房过度，汗出浴水则伤肾。

”可见古人认为，行房后宜静卧休息片刻，切忌马上起床参加剧烈的运动和紧张的脑力劳动，防受风，受寒或冷水浴。

由于房事后双方一般都比较疲倦，此时身体免疫力较差，特别应防疾病乘虚而入。

一些夫妻为贪图凉快，在电风扇劲吹或空调环境下同房，常常会出现鼻塞、喷嚏、流涕等感冒症状。

如果立刻冲凉水澡，容易引发心脏病。

普通性生活消耗的能量可以相当于跑400米，或者与中速骑自行车一公里所消耗的热量差不多，在激烈的性生活中可能会出现心跳加速、血压升高、全身发热、肌肉紧绷、精神恍惚等变化。

随着出汗逐渐增加，周身血管充血扩张，汗腺毛孔均处在开放排汗状态，此时受凉风吹拂，皮肤的血管会骤然收缩，中医认为此时寒气束表，房事时肾气不固，更易于直接深入内脏，会加重心脏的负担，同时也会造成汗腺排泄孔突然关闭，不利于排汗，如果马上吹风洗澡，易伤脾肾。

夏季常会有雷电交加、气压较低的天气，人会感到胸闷气短，此时不宜同房。

这种气候剧变，会打破人体阴阳平衡，使邪气乘虚而入。

情绪不佳时：古医说：“人有所怒，气血未定，因以交合，令人发痛疽”。

这就是说，人在恼怒时过性生活会患疾病。

房事养生之三今天主要讲七损八益“七损八益”是我国上世纪70年代初从湖南长沙马王堆出土的宝贵的古代医学著作《天下至道谈》上记载的。

古人认为，如果房事养生“不能用八益，去七损”的话，则“行年四十而阴气自半也，五十而起居衰，六十而耳目不聪明，七十下枯上脱”。

就是说不懂得七损八益，那么到了40岁时，生理机能就会减半；50岁时，生活起居能力易衰弱；60岁时耳不聪、目不明，衰老的很快。

但如果“去七损以振其病，用八益以贰其气”，就能帮助老年人恢复健壮，壮年人不致衰老，日常生活安定愉快，皮肤细腻平滑，身体轻便灵活，甚至不会有多汗、喘息等病症。

七损是指房事中对人体有损害的七种事项：七损之一⑴、“闭”：“为之而疾痛，曰内闭。

”房事时男子玉茎疼痛，有的甚至无法排精，这叫闭。

⑵、“泄”：“为之出汗，曰外泄。

”房事时满身大汗，这是气虚锁不住毛孔眼，汗水自出，这是严重伤气。

⑶、“竭”：“为之不已，曰竭。

”不知道节制，过频过劳，精气枯竭。

⑷、“弗”：“臻欲之而不能，曰弗。

”兴致到了，却完成不了。

有的男性一到四十岁就被这方面所困扰，老婆免不了要猜疑，造成夫妻不睦。

实际是什么原因呢？伤肝了。

男性的生殖啊，大部分人都认为是肾管，所以一什么就补肾，北京中医药大学一项针对700多名ED（勃起功能障碍）患者的调查显示，只有32.9%的人是因肾虚引起的，即便是肾虚，也得知道是肾阴虚引起的，还是肾阳虚引起的，一概不管，凡是看写有“补肾”的，就买，就吃，结果呢，效果不尽人意。

实际男性生殖是归肝管，这是传宗接代的筋，叫“宗筋”，肝主筋。

所以肝啊，太重要了。

养肝的一个重要方面就是早睡早起。

晚上九点立冬，冬主藏，第二天你有多少精力，取决于你晚上9点到早上3点这个日冬充了多少电。

夜里1点钟才睡，下午16点起床，看着好像睡足了，实际有效的时间段只有1点钟到3点钟这两个小时，我们不止一次讲过，睡眠是一个时间段问题，而不是时间问题，高考成绩出来了，你再刻苦学习，对你能上什么大学已经是于事无补了，那个真正有用的时间段过了。

龙源期刊网 行房须防“马上风”作者：雷辉志来源：《家庭医学》2016年第03期年过五旬的老王丧妻多年，三年前续弦迎娶24岁少妻。

上了年纪体力难免下降，房事有点力不从心，但一有机会仍然尽力表现，希望满足妻子。

某天老王一时“性”起，正与妻子共赴巫山云雨之际，突然感到一阵晕眩，全身冷汗直流，心脏好像压了块大石一般，差点喘不过气来。

突如其来的症状让两人都吓一大跳，生怕“马上风”，只好赶紧“休兵”。

“马上风”在医学文献上记载不多，大部分是在法医领域讨论的。

每一万名死者中，约有一人在性行为时非自然死亡，原因多半是心肌梗死或脑部血管瘤破裂，即中风猝死。

性行为时因交感神经作用，血压上升，心跳加快，心脏功能不佳者易喘气，也有猝死可能。

有2/3的“马上风”是在性行为过程中或性行为后2小时猝死，1/3是隔天才发生。

行房过程中引起的“风”病，中医认识涵盖了心肌梗死、脑出血、休克、癫痫等突发性疾病。

马上风原因分为“实”与“虚”，“实”指火气大，在行房过程中易兴奋，多半是年纪大、有家族病史或有高血压，若是饮酒或吃药助性，更容易上火；“虚”则是易劳累体质，房事会过度消耗体力；若为“阴虚阳亢”体质，则兼具“虚”“实”特性，最容易诱发马上风。

“马上风”的定义有很多，有心血管疾病或高血压的中老年人常被认为是高危人群。

一般人可用三招评估，即爬3层楼梯；打扫30平米房子；走完高尔夫球场18洞的距离。

若是做以上运动就会气喘吁吁，就代表体能不足，性行为时就要特别注意。

“马上风”并非中老年人的专利，年轻人也可能发生。

有些年轻人血管发育出问题，动静脉血管可能阻塞或有血管瘤，性行为高潮或自慰兴奋时，呼吸加速、心跳加快，超过血管可以负荷的压力，可能破裂大量出血。

“马上风”有八成以上发生于男性，因女性有雌性荷尔蒙保护，心血管状况较好。

自慰也可能导致“马上风”，只是一般没有目击者，较难被发现。

性行为或自慰后，若有喘不过气或有爆炸性头痛的症状，可能是硬脑膜下腔出血或蜘蛛膜出血，疼痛犹如世界末日一般，若是发生癫痫会更严重，这都是“马上风”的前兆。

王琦的九种体质学说王琦的九种体质学说是中医学中的一种分类方法，它将人体体质分为九种不同类型，每种类型都有其独特的特征和表现。

这种分类方法在中医诊断和治疗中有着重要的应用价值。

第一种体质是平和体质，这种体质的人身体健康，精神愉悦，不易生病。

第二种体质是气虚体质，这种体质的人常感疲乏无力，容易出汗，容易感冒。

第三种体质是阳虚体质，这种体质的人常感寒冷，手脚冰凉，容易腰膝酸软。

第四种体质是阴虚体质，这种体质的人常感口干咽燥，手脚心热，容易失眠。

第五种体质是痰湿体质，这种体质的人常感胸闷、嗓子哑，容易肥胖。

第六种体质是湿热体质，这种体质的人常感口苦口臭，皮肤油腻，容易长痘。

第七种体质是血瘀体质，这种体质的人常感疼痛不适，容易出现瘀斑。

第八种体质是气郁体质，这种体质的人常感情绪低落，容易焦虑抑郁。

第九种体质是特禀体质，这种体质的人对某些物质过敏，容易出现过敏反应。

对于不同的体质类型，中医有不同的治疗方法。

例如，对于气虚体质的人，中医会建议他们多吃一些补气的食物，如黄豆、花生、山药等。

对于阳虚体质的人，中医会建议他们多吃一些温热的食物，如姜、葱、羊肉等。

对于阴虚体质的人，中医会建议他们多吃一些滋阴的食物，如糯米、银耳、龟肉等。

除了饮食调理外，中医还有其他治疗方法，如针灸、推拿、草药等。

这些方法都是根据不同的体质类型来进行的，以达到最好的治疗效果。

王琦的九种体质学说为中医诊断和治疗提供了重要的参考依据。

通过了解自己的体质类型，我们可以更好地保护自己的健康，预防疾病的发生。

同时，中医的治疗方法也可以帮助我们更好地调理身体，提高免疫力，保持健康。

中华文化与中医性房事养生性康复的实践认识一些富有我国民族传统特色的有关性事养生和壮阳的方术等措施，或可能为现代性治疗学和养生学提供新线索和新思路，且其在历史实践成就的本身价值上，也是不可低估的。

养生与壮阳，虽属于两种不同的范畴，但在我国传统的性防治学中，二者间却有着千丝万缕的密切联系。

通过性事养生可以保持性功能的健旺（即壮阳），在壮阳的某些方术中常兼有一定的养生作用。

这些事例，几乎可在本篇所引用的每一节古代有关的原文中，都可看出其相辅相成的密切关系。

在我国，养生术源远流长，在春秋战国以前就有了较系统的专门理论和总结和更长期的实践经验。

养生的方法措施多种多样，大体分为养气与养精两大学派，养气者主在调气养阳，养精者主在养阴益精。

其可用的具体方法不外气功、导引、推拿、按摩、拳术、剑术、方药、食疗和性事等。

而性养生法在春秋战国以迄秦汉时颇为盛行，古代房中家亦为此撰有专著。

根据考证，早在“诸子蜂起”、“百家争鸣”的春秋战国时期，就有专门从事男女两性运气、采战之类房中术研究的房中家，其人数和著述均不少。

据《汉书艺文志?方技略》记载有房中八家，著有《容成阴道》廿六卷、《黄帝三王养阳方》廿卷、《三家内房有子方》十七卷、还有《太清经》、《产经》、《纬书孔子闭房记》等书，惜今多失传。

然从古代仅存的《素女经》、《素女方》、《玄女经》、《玉房秘诀》、《玉房指要》、《洞玄子》、《长沙马王堆汉墓医简?养生方》、《黄帝内经》及后世所撰《外台秘要》、《千金方》、《妇人良方》、《济生方》、《儒门事亲》、《格致余论》、《广嗣纪要》、《妇人规》《医心方》（日本丹波康赖编撰）等书的有关章节看，甚多内容涉及性养生学、性治疗学和优生学。

虽限于当时的历史条件，存有某些糟粕，但其大部分内容对阐述性生理心理学、讲究卫生、防病抗老和延年益寿的积极作用是不宜忽视的。

过去，对于这类记载，多视之为“诲淫邪术”或“活命哲学”而加以全盘否定，这是很不公正的。

平和质平和体质大约占人口比例的32.75%，质可分，体病相关，体质可调。

建议您针对自己的体质结果，进行辨体施养调理，维护平和，提升整体功能状态。

【平和体质特征】总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

形体特征：体形匀称健壮。

常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。

心理特征：性格随和开朗。

发病倾向：平素患病几率较少，身体的免疫力和抵抗力都比较强。

重点人群：年轻人平和型体质居多，并且男性多于女性，年龄越大，平和体质的人越少。

对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境的变化适应能力较强。

一、调理要点平和体质是先天禀赋良好，后天调养得当，以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种体质状态。

调体法则如下：平补固本，维护平衡：以固本培元为原则，全方位的平衡人体阴阳，将体质维护在一个良好的状态。

二、运动养生年轻人可选择一些强度大的运动，比如跑步、球类运动，健美操、韵律操，健身器械，老年人则适当散步、练习八段锦，打太极拳。

三、饮食养生1、调理方法建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食来进行维护。

2、适宜食物谷物类：小麦、粳米、黄豆、芝麻等。

肉食类：鹑肉、兔肉、海参、鲫鱼等。

蔬菜类：山药、白菜、豆腐、木耳等。

果品类：苹果、桃、梨、橘子、核桃等。

四、起居调理1、调理方法：起居有常，不妄作劳，顺应四时，悉心调护。

起居有常，不妄作劳。

顺从人体的生物钟调理起居，有规律地生活，合理安排学习、工作、睡眠、休息，养成良好的起居习惯。

起居规律，能保养神气，使人体精力充沛，生命力旺盛。

否则，恣意妄行，逆于生乐，以酒为浆，以妄为常，就会导致脏腑功能损害，精神不振，适应能力减退，体质下降，引起早衰或疾病。

正如《素问·上古天真论》所说"起居无节，故半百而衰也。

八种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质，从何鉴别如果才能恢复到正常体质调养采取“不偏不倚” 饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强，此为典型的平和体质。

重点人群：男性多于女性。

年龄越大，平和体质的人越少。

患病倾向：不爱得病。

调养方式：平和体质日常养生应采取不偏不倚，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。

多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。

运动上，年青人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球，耆老则适当散步、打太极拳。

气虚体质：12.71% 容易患感冒、胃下垂、说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲倦无力，这就是气虚体质。

这种人一般性格内向，情绪不稳定，比力怯懦，不爱冒险。

重点人群：气虚体质者多漫衍在西部、东部地域，可能与西部高海拔、低大气的压力，以及东北冬季长、春秋空气温度比力低有关。

没有工作的人、学生和持久从事体力劳动的人也容易气虚。

患病倾向：容易感冒，生病后抗病能力衰且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。

调养方式：多吃具备益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。

少食具备耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。

以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力和长久憋气。

日常平凡可按摩足三里穴。

湿热体质：9.88% 性格体现急躁易怒、如果你看到1个人，面部和鼻尖老是油光发亮，还容易生痤疮、疮疖，一启齿就能闻到异味，那他就是湿热体质。

这种人还容易屎儿黏滞不爽，小便发黄，性格多急躁易怒。

重点人群：南部和东部地域高温多雨，常吃热量大的饮食容易孕育发生这类体质的人。

喜欢吃煎炸烧烤等食物或嗜好烟酒的年青人，加上糊口压力增加，也是该体质的主要人群，还多见于学生和商业服务人员。

患病倾向：疮疖、黄疸等病。

调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。

(完整版)中医九种体质养护表(全)中医以人的体质特点为依据，将人的体质划分为九种不同类型，每种类型对应不同的养护方法和注意事项。

本文档详细介绍了中医九种体质的特点和养护表。

1. 阳虚体质- 特点：体质较为虚弱，容易疲劳，手脚发凉，喜欢热饮食。

- 养护方法：多食用温热食物，避免生冷食物，保持适量运动，注意休息。

2. 阴虚体质- 特点：体质偏热，容易口渴，皮肤干燥，容易失眠。

- 养护方法：多补充水分，多食用滋阴食物，避免辛辣刺激食物，保持情绪稳定。

3. 痰湿体质- 特点：体质容易出现湿气，容易肥胖，皮肤油腻，容易困倦。

- 养护方法：少食高油腻食物，多食用清淡食物，适量运动，避免熬夜。

4. 湿热体质- 特点：体质偏热，容易口苦口干，容易脾气暴躁，容易口臭。

- 养护方法：少食辛辣刺激食物，多食用清淡食物，保持愉快的情绪，避免过度劳累。

5. 血瘀体质- 特点：体质容易出现血液循环不畅，皮肤暗哑，容易疲劳。

- 养护方法：多食用活血化瘀的食物，保持适量运动，避免久坐不动。

6. 气虚体质- 特点：体质较为虚弱，容易气短懒言，容易胸闷，容易感冒。

- 养护方法：多食用补气的食物，保持适量运动，注意休息。

7. 气郁体质- 特点：体质容易抑郁，容易烦躁易怒，容易头痛失眠。

- 养护方法：保持情绪稳定，多参与愉快的活动，避免过度压力。

8. 气虚血瘀体质- 特点：体质同时存在气虚和血瘀的特点，容易头晕眼花，容易四肢乏力。

- 养护方法：兼顾补气和活血化瘀的饮食，适量运动，避免久坐不动。

9. 特禀体质- 特点：体质对外界刺激容易过敏，容易出现过敏症状。

- 养护方法：避免接触过敏源，保持干燥清洁的环境，加强免疫力。

以上是中医九种体质养护表的完整版，根据自身体质特点，选择相应的养护方法和注意事项，有助于保持身体的健康和平衡。

性生活严守10个禁忌
环球网健康频道
【导读】性生活作为人类传宗接代的惟一手段，千百年来，它不仅赋予夫妻生活一种浪漫甜蜜的情调，而且也滋润着夫妻之间相德以沫的深厚情义。

然而，任何事物的存在都必须遵循客观规律，否则，乐极生悲，遗患无穷。

因此，不论何人，性生活必须严守以下十大禁忌：
1、患有某些严重器质性疾病的患者，不可勉强过性生活。

2、患有传染病的人，尤其是患有性病的人，切忌过性生活，以免害己害人。

3、精疲力尽之际不可性交，否则，消耗体力过度有损健康。

4、心情不快时不要勉强性交，以免产生厌恶之感，影响以后性生活的和谐。

5、经期千万不要同房，否则，会因妇女经期子宫颈口的开放，内膜脱落充血，身体抵抗力差等原因，导致月经紊乱、痛经或闭经等多种妇科疾病。

6、女性喝酒之后不要性交，以免受孕后危及未来胎儿健全发育。

7、严禁不讲环境及生理卫生性交，以免将细菌病原体带入体内，损害健康。

8、饱食后和饥饿时不要性交，因为饱食使人肠道充盈并充血，大脑及其他器官相对供血不足；饥肠辘辘时，人的体力下降，精力不充沛，达不到性满足。

9、精神过度紧张中不要性交，否则会加剧女方的疼痛。

10、手术后不要性交。

其中孕早期（前12周）流产后应禁房事一个月；孕中期（中间16周）流产后应禁房事一个半月；孕晚期（最后12周）分娩后应禁房事两个月。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢水乳交融夏日禁忌切记“三不”导语：夏天更容易让人欲望高涨，如果这时不注意节制，就会让本已新陈代谢加快的身体雪上加霜，体能透支，影响到身体基础――元气，甚至可能引发疾夏天更容易让人欲望高涨，如果这时不注意节制，就会让本已新陈代谢加快的身体雪上加霜，体能透支，影响到身体基础――元气，甚至可能引发疾病。

所以，夏日水乳交融时，禁忌切记“三不”。

水乳交融夏日禁忌切记“三不”没有哪个季节比夏天更富有激情：阳光打造出古铜晶亮的胴体；薄纱勾勒出惹火动人的曲线，充满挑逗的意味；光照甚至会抑制大脑内褪黑素的释放，使人兴奋度增高，让夫妻的亲昵变得更加自然、热情。

那么，在夏季房事中应该注意些什么呢？一：出汗太多要当心夏天人体本来就汗液分泌增多，加上性爱的欲望会让人兴奋，很多人会发现自己还没过性生活，就已经大汗淋漓了。

不过，千万不要以为大量出汗是正常现象。

根据中医理论，夏天出汗太多时过夫妻生活，容易引起中老年人以及身体虚弱者的虚脱。

此类人群应等到汗完全干了、心跳平稳以后，再行房事。

对于情绪紧张或身体虚弱者来说，性生活后排汗量增多的现象也应警惕，因为这可能是一种疾病的信号。

最好稍事休息，待体内血液循环恢复正常后再从事其他活动。

性爱后最好卧床休息片刻，再起来冲个温水澡，喝杯加盐的牛奶或豆浆，切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。

二：警惕性爱前后过分贪凉夏日里气温高、湿度大，许多夫妇喜欢在空调环境中过性生活。

但在性生活过程中，特别是获得性高潮后，人体会发热出汗，全身汗毛孔会张开，此时如果有凉气入侵，会让抵抗力下降的人出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状，有人把这种病症称作“夏日性爱感冒”。

夏天更容易让人欲望高涨，如果这时不注意节制，就会让本已新陈代谢加快的身体雪上加霜，体能透支，影响到身体基础――元气，甚至可能引发疾病。

所以，夏日水乳交融时，禁忌切记“三不”。

水乳交融夏日禁忌切记“三不”夏季性生活，应该避免过分贪凉。

古人房事养生的“七损八益”作者：庭筠来源：《科学养生》2019年第02期房事养生是古代中医药的瑰宝之一，古人很早就知晓通过性事可以养生的道理，马王堆出土的汉代医简《天下至道谈》中有不少关于夫妇性事养生的经验。

古人认为，夫妇性生活时，要注意做足前戏功夫，如果能够与气功导引相结合，就更好了，房事就可能具有抗衰老、延年益寿的作用。

这些道理和经验经过历朝历代相传并不断发展，已形成独特的房事养生的方法和理论。

《黄帝内经》中提到“七损八益”之说，由于未有明确解释，后世有诸多猜测和解释。

《天下至道谈》中所提到的“七损”，“一曰闭，二曰泄，三曰渴（竭），四曰弗（勿），五曰烦，六曰绝，七曰费。

”所谓“七损”，是指七种有损于人体健康的性事活动。

具体有，“一曰闭”，指的是男子阴茎生病或精道不通，甚或无精可泄闭塞之时不宜性事；“二曰泄”，当夫妻一方或双方阳气外泄、大汗淋漓未干之时不宜同房；“三曰渴（竭）”，指的是夫妇纵欲无度，精液虚损衰竭不利于身心健康；“四曰弗（勿）”，阳痿不振而强行交接，是不利于身心健康的；“五曰烦”，心烦意乱、呼吸急促、气喘吁吁时不宜房事；“六曰绝”，当女方性欲冷淡，而男性强行交合，将给女方带来病痛，甚至影响孕育；“七曰费”，性事前不经双方协调同步而急速图快、卒上暴下，徒然耗费精气，有损健康。

那么“八益”具体指的是哪些呢？《天下至道谈》中记载的八益是：“一曰治气，二曰致沫，三曰智（知）时，四曰畜（蓄）气，五曰和沫，六曰窃气，七曰寺（待）赢，八曰定顷（倾）”。

“治气”、“蓄气”、“窃气”说的都是在什么情况下宜性事，以及采用什么动作才可调理及蓄养精气；“致沫”、“和沫”，说的是如何刺激产生口中津液和吞吸唾液，并使阴液分泌以利交合等，即需掌握好性事的适当时机，宜做到夫妇双方（特别是妇方）有较强的性欲望时，才易于达到协调一致。

“寺（待）赢”、“定顷（倾）”，是要求性事时须固护精液、珍惜元气，不可放纵粗暴，狂施滥泄。

为什么有些男⼈啪啪啪之后总是容易⼤汗淋漓？你得这样调理为什么有些男⼈啪啪啪之后总是容易⼤汗淋漓？你得这样调理···为什么有些男⼈啪啪啪之后总是容易⼤汗淋漓？你得这样调理···看到这个标题，估计很多⼩伙伴会吐槽：男⼈啪啪啪出点汗不是很正常么！的确，出汗很正常。

啪啪啪实际上是⼀种运动，⼀⽅⾯在运动的过程中难免消耗卡路⾥，热量需要散发⾃然会出汗；另⼀⽅⾯它还会增加我们⼈体的⼼跳速度，同时也会导致我们⼈体的交感神经的兴奋，进⽽这种兴奋还会作⽤于⽪下神经，刺激汗腺分泌。

这种出汗其实这跟跑步、跳绳等各种运动的出汗原理是完全⼀样的。

并且在性⽣活中，男性⼤多数情况下都是这项体⼒活动的主导⽅，需要更主动的去运动，所以我们在性⽣活之后，适当的出⼀些汗这是正常的，完全不⽤担⼼。

过度出汗须警惕两⽅⾯的原因但是，有些⼈他们在性⽣活之后会出现过度的出汗，啪啪啪结束之后全⾝⼤汗淋漓，有些甚⾄于感觉像是刚洗完澡的那种状态！这种情况真的是正常的吗？毫⽆疑问，这种过度出汗的状态本⾝是有⼀定的问题的，中医古籍上曾把房事后⼤汗淋漓这种情况定性为七损之⼀！⽬前认为房事后⼤汗淋漓的原因主要有两个⽅⾯，⼀⽅⾯是⼼理性的原因，另⼀⽅⾯是⽣理性的原因。

⼼理性的原因在⽣活中⼗分常见，主要多见于那些还没有性接触、初次性接触或者是性经验很少的⼈群，这类⼈群由于在性⽣活之前⾮常紧张的⼼理状态，引起了⾝体交感神经的过度兴奋，进⽽导致出汗多。

另外还有⼀部分⼈，是因为⾃⾝性能⼒⽅⾯的不⾜引起的⼼理问题。

⽐如说勃起有问题或者射精⾮常快的⼈群，性能⼒的缺陷导致他们在过性⽣活的时候，总是担⼼⾃⼰会再次出现这些问题，担⼼性伴侣不满意，进⽽也容易出现过度紧张，同理⾃然也就多汗。

⽣理性的原因主要是从⾝体健康情况上来说的，⽐如有⼀些⼈⾝体情况⽐较差，你让他随随便便⾛⼗来步他也会出汗，就更别说进⾏⼀段完整的性⽣活了。

111.中医叫三阴症，民间叫上马风，下马风
病例：中医叫三阴症，民间叫上马风，下马风，是房事引起的急慢性病。

（1）急性的是在交配过程中发生，不论男女发现全身抽筋，心：累、闷、慌。

出大汗，这叫
上马风。

当有这样的症状出现，千万不要分开，要紧紧地抱住对方，叫人施救，如果怕失礼
分开了就没有救了，最多在一个小时之内死去。

（2）慢性的叫下马风，可在房事完后一个星期发生，症状跟大风热，中暑很像，如果误趁了
是很危险的，如中医下错了柴胡，葛根，石膏，绿豆，就没有救了。

西医打针十死九生更危险。

据我所知一个3000千人的群体在30年时间里就有10多例
因这个病无人晓得医治而死去。

临床症状：似是大风热，中暑，发热，出汗，特点是心累，心闷，心慌。

眼根红，用手
按指甲血不回流，血黑伤。

如果大汗淋漓，是病很重了，叫忘阳，快要死了，死后全身黑色。

救治：用艾草炙，共13处艾灸火，手指的母指，中指，小指，脚趾的母趾，中趾，小趾。

在
趾指甲根部艾灸，这里12穴火，还有腰脊椎尾处穴一照火。

如果是三阴随烧随好，马上见效。

三种体质人群性爱不宜大汗淋漓
佚名
【期刊名称】《医药与保健》
【年(卷),期】2010(018)008
【摘要】@@ 性爱时出汗在所难免,尤其在夏季更为常见.但对气虚、阳虚和阴虚火旺的人来说,性爱后大量出汗就不是什么好事了,应引起注意.
【总页数】1页(P38)
【正文语种】中文
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1.三种体质人群性爱不宜大汗淋漓
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入夏房事养生注意几点*导读：祖国医学有天人合一的观点．即人生存在大自然中．其生命活动必须顺应自然界的各种变化。

夏季天气炎热，……祖国医学有天人合一的观点．即人生存在大自然中．其生命活动必须顺应自然界的各种变化。

夏季天气炎热，昼长夜短．此时阳气旺盛．既有促进性兴奋、易于激发性冲动的条件，又有消耗体力的不利因素。

记者采访中国性学会中医性学专业委员会主任委员、北京中医男科专业委员会主任委员、北京中医药大学博士生导师李日庆教授时了解到．中老年人在夏季要格外注意房事养生。

节制房事李教授指出．古代性医学认为夏天阳事较盛．在房事养生中强调人要与天地相应．与四时相符．古人根据四时季节的交替．提出了春二夏三秋一冬无的理论。

就是人的生理状况与四季气候变化相互关联．随着春生、夏长、秋收、冬藏，性爱次数也要相应增减。

具体来说．春天每月可行2次房事，夏天可增为3次。

秋天应减为1 次。

冬天就该尽量避免房事。

中老年夫妻在夏季同房时．当注意自己的身体条件．患有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病时．要衡量是否能承受性生活给机体带来的负担。

夏季暑湿当令．人容易出现倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱的症状．这些都会使体力下降．这就是人们常说的苦夏。

如果此时中老年人房事后出现出汗过多、心率加速、气喘吁吁、神疲乏力，更应注意节制．以免房事活动加重原本夏暑已对机体造成的耗气伤津。

清补结合夏天是暑邪当令之际．夏暑易耗气伤津。

很多中老年人会发现自己还没过性生活．就已经大汗淋漓。

加上性欲让人兴奋．而房事又是一项剧烈活动，出汗过多会更加耗伤津气，此时行房．中老年人及身体虚弱者容易虚脱。

为了预防上述情况．中老年人夏季房事养生要注意清补结合。

李教授建议．中老年人多吃一些清淡食物，适、当补充优质蛋白，如鱼、鸡蛋、牛奶、海鲜等。

还可适当补充一些辛味食物．如人们常说的冬吃萝卜夏吃姜。

夏季吃姜．不但可以温胃散寒．而且还能化湿温阳。

提高性能力。