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军人的心理健康及自我调适重庆师范大学心理系刘东刚一、什么是健康（一）片面健康观健康是指生理、身体没有缺陷或疾病。
（二）全面健康观1、1948年WHO定义：（1）身体健康（2）情绪健康（3）社会适应良好2、1989年WHO定义：（1）身体健康（2）情绪健康（3）社会适应良好（4）道德健康二、心理健康的标准1、认知正常：、智商、对事件的看法、笔试、面试2、自我意识良好：人格理论、招聘要求3、情绪稳定：人格水平、知识水平、社会阅历4、社会适应良好：家庭教育、学校教育、社会环境教育、自我教育5、人际关系良好：同感、接纳、真诚、倾听6、人格完整：爱心、同情心、责任心、小心、孝心、自信心、恒心、上进心和耐心7、行为表现与年龄特征相一致8、学习、工作和生活正常三、心理健康的调适（一）古代心理调节论1、我国是世界上心身医学思想最早的发源地之一。
早在远古时代，人们就意识到心理因素在疾病中的意义，并逐渐形成各种心理咨询和治疗方法。
如调畅情态疗法、修身养性疗法、气功静默疗法等等。
2、关于心理卫生、心身关系在历代典籍中有相当丰富的记载：（1）先秦典籍《管子》中的脏病《内业》篇，阐述了善心、定心、全心、大心为最理想的心理状态，正静、平正、守一为养心之术；（2）《左传》中阐述并列举了心理状态与生理状态之间的关系；（3）中国最早的一部医籍《黄帝内经》，开篇即强调心理卫生的重要性，指出“精神内守，病安从来”。
所谓“精神内守”，主要是指人对自己的意识思维活动及心理状态进行自我锻炼、自我控制、自我调节，使之与机体、环境保持协调平衡而不紊乱的能力。
一是要善于“御神”。
如果为贪图一时的快乐，违背生活规律而取乐，则有害于身心健康，促使人体过早衰老。
对外界事物的反应要顺之而去，千万不要为各种琐事伤透了脑筋、费尽了心机、挖空了心思，这点对于我们尤为重要，不妨“难得糊涂”一点。
二是要“高下不相慕”。
高下，指社会地位高低而言。
有一些人，不但嫉妒比自己地位高的人，甚至连别人的才华、品德、名声、成就、相貌等高于自己时，都觉得不舒服。
一名优秀军人应该具备那些素质？一名优秀军人应该具备那些素质？[ 标签：军人, 素质] 再续前缘……2009-11-08 1915满意答案1.吃苦耐劳社会发展，吃苦似乎是一件奢侈的事。
但军营永远有不少苦头吃，高强度的训练和经常遇到的恶劣自然环境培养了军人“吃大苦耐大劳”的素质。
回到地方，这种特别能吃苦的精神便演化成特别能战斗的生产力。
退伍兵在创业初期也是以“在部队什么苦没吃过”自勉。
靠这种信念，他们渡过难关。
2.忍耐两军对阵勇者胜，两军相持久者胜。
在军队，常胜将军是那些能忍耐的人，在商界，能做最多的生意、有最多的主顾、行销最多的商品也是那能忍耐的人。
忍耐，不但是军人的制胜法宝，而且是商人成功的关键。
3.牺牲（奉献）精神当兵意味着牺牲，牺牲花前月下牺牲天伦之乐牺牲安逸生活甚至牺牲自己的生命。
牺牲意味着奉献，你牺牲掉的东西就是你要奉献的。
只有自己肯牺牲，别人才会奉献。
牺牲是付出，付出那么多，回报一定丰厚。
4.善于总结每年的年终总结、每月的思想汇报、每天的晚点名，总结向军人身上的军装，只要还穿着军装就有总结。
总结知得失。
成功总结经验，经验越积越多；失败总结教训，教训越来越少。
军人深谙骄傲使人落后总结使人进步的道理。
)5冒险精神特有的独属于军营的很多“第一次”对于不少人来说意味着冒险。
第一次打靶是冒险、第一次投手是冒险、第一次演习是冒险、冒险精神就这样培养起来。
“撑死胆大的，饿死胆小的”是商界真理。
前怕狼后怕虎畏首畏尾的结果，只能给别人打工。
6.绝对服从军人从军营第一课学会服从，军人以服从命令为天职，没有无条件地执行命令，没有服从就不会有胜利。
整体的巨大力量来自于个体的服从精神，服从精神是高强执行力之母。
7.自信在各种豪迈口号、激情标语和动员的熏陶下，再自卑的人军营也能帮他建立自信。
自信是战斗力。
石油大王洛克菲勒对自己创业赚钱的本领充满自信，他说：“如果把我剥的一文不名丢在沙漠中，只要一行驼队经过——我就可以重建整个王朝！”8.纪律性守纪律是军人最基本的职业素质。
军人的崇高品质军人是国家的守护者，他们以崇高的品质和无私的奉献精神，保卫国家的安全和民众的福祉。
他们拥有许多令人敬佩的品质，如勇气、忠诚、责任感和纪律性等。
本文将探讨军人的这些崇高品质并展示他们在国家和社会中的重要作用。
一、勇气勇气是军人最基本的品质之一。
军人需要在战斗中面对各种危险和困难，他们必须克服恐惧，冲锋在前。
无论是在战场上的激烈冲突，还是在执行紧急任务时的逆境，他们都展现出顽强的勇气和毫不畏惧的精神。
他们的勇气不仅仅体现在战争中，也表现在平时的训练和生活中，他们始终保持冷静、坚定和勇敢的态度。
二、忠诚忠诚是军人最让人欣赏的品质之一。
军人对国家和军队的忠诚是无比坚定的。
他们将国家和人民的利益置于首位，始终为理想和信仰而奋斗。
在执行任务时，军人对领导的绝对服从和信任，体现了他们对组织和团队的忠诚。
无论面对什么困难和挑战，军人都会坚守初心，坚定不移地履行自己的职责。
三、责任感责任感是军人所必备的品质。
军人的一生都充满了责任。
他们要负责保卫国家的领土安全，保护人民的生命财产。
军人们的使命是捍卫和平，他们要冲锋陷阵，承担起国家和人民赋予的重要使命。
无论是在军营中严守纪律，还是在执行任务时精确无误，军人始终怀着强烈的责任感，时刻准备为国家和人民付出一切。
四、纪律性纪律性是军人另一个重要的品质。
军人要遵守军纪军规，服从命令，严格执行任务的各项规定。
他们要始终保持良好的纪律，以高度的组织性和纪律性完成各项任务。
军人们通过遵守纪律和规则，保证了部队的高效运作和战斗力的提升。
纪律性也是军人形成优秀品质的基础，它培养了他们的坚定性格，塑造了他们崇高的精神境界。
总结起来，军人的崇高品质涵盖了勇气、忠诚、责任感和纪律性等多个方面。
他们用自己的行动诠释了担当和奉献，他们是国家的脊梁和人民的坚强后盾。
无论是在和平时期还是在战争中，军人都在默默奉献，守护着我们的家园。
让我们向这些无私奉献的军人致敬，珍惜和平，共同努力，为建设更美好的国家而奋斗！。
