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第二章 自我认知与职业生涯发展 ppt课件

第二章 自我认知与职业生涯发展 ppt课件
பைடு நூலகம்
ppt课件
3
第一节 自我认知的重要性
沃特恩按希腊人的观点把人生分成十个阶段，每阶段七年：
第一个七年：0－7岁（充满幻想的天真时代）
第二个七年：7－14岁（想象时代，开始谋划未来） 第三个七年：14－21岁（青春期与青年时代，形成价值观） 第四个七年：21－28岁（开始发现人生的意义） 第五个七年：28－35岁（证实和强化已发现的人生真谛）
― 请在一分钟的时间内，尽可 能地写下你头脑中所联想到 的任何短语 。
ppt课件
12
什么是价值观？
价值观（values）是人们用来区分好坏标准并指 导行为的心理倾向系统。价值观往往容易被看作仅属 于认知的范畴，其实它通常是充满着情感和意志的。 价值观为人自认为正当的行为提供充分的理由，是浸 透于整个个性之中支配着人的行为、态度、观点、信 念、理想的一种内心尺度。
20年之后，人们对于这1520名学生做了跟踪调查，结果让人大 吃一惊：选择“为了赚钱”的学生中有1人成了百万富翁；选择“为 了理想”的学生中有100人成了百万富翁。
——结论：兴趣是激励行为的重要动力
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18
价值观市场：讨论
通过这个活动，你对于自己的价值观有什么样的 了解？
你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样 的影响？
影响你价值观形成的因素有哪些？
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19
真实价值观的澄清
选择：自主，对比，深思熟虑 珍视：欣赏，珍惜，公开的宣称 行动：奉行，重复
真正“拥有”自己的价值观 ——美国教育家，罗伊斯•拉斯（Louis Raths）
只有当低层次的需求满足以后，个人才能够更好的满 足更高层的需求。
这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价值观 ，它们具有强大的驱动力。

第二讲 自我认知 PPT

第二讲 自我认知 PPT

三、职业生涯规划及其意义
（一）职业生涯规划
2、职业生涯规划的特征
可行性 设计要以事实为依据，密切结合社会和自身实际。
明确性 适应性
职业生涯设计师确定将来的目标，规划未来的行动，因此必须明确 每个阶段的目标是什么，何时实施、何时完成。
规划应有一定的弹性和变通空间，以增加其适应性。
连续性
职业生涯的变化在每个发展阶段也应能持续连贯性衔接。
一、自我认知
(二)自我认知的意义
1、自我认知是职索能够更好地确定职业发展方向
二、自我认知的维度
自我认知
了解自我
职业兴趣
职业性格
职业价值观
最喜欢做什么 选我所爱
适合做什么
探我所适
最看重什么 寻我所需
职业能力
最擅长做什么 做我所能
三、自我认知的方法
案例赏析
“斯芬克斯之谜”
“什么东西早晨用四只脚走路，中午用两只脚 走路，傍晚用三只脚走路。”
“人啊，认识你自己。”这句名言 刻在古希腊奥林匹斯山德尔斐神 庙的一块石碑上，成为哲学家们 最喜欢讨论的命题。古希腊哲学 家苏格拉底说：“这才是人生的至 理名言，才是哲学的最高任务。 只有‘你自己’，才是我们必须去面 对和不断探究的。”
…
• 40～55岁 • 创新发展 • 贡献辉煌
•…
生涯晚期
• 55～70岁 • 领导 • 决策 • 咨询 •…
第一青春期
成长期
第二青春期
二、职业生涯
（三）职业生涯的分类
外职业生涯——“我在干什么” •外职业生涯略超前时有动力，
内、外职业生涯
•超前较多时有压力，
内职业生涯——“我想干什么”
•超前太大时有毁灭力！

职业生涯规划课件5.自我认知(二)

职业生涯规划课件5.自我认知(二)

1
2
不妨一测：测试职业兴趣
三年级有目的地提升职业修养
4
四年级初步完成学生到职业者的角色转换
5
生涯规划中要锁定感兴趣的职业 教育部明确指出：
1
一年级了解自我
2
二年级锁定感兴趣的职业
3
因此，在我们下面进行职业兴趣的探索时，请不要考虑你是否有能力做好某事，而只需考虑你对某一活动的好恶。
兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并不代表能力的高低。
霍兰德类型论
喜欢自我表达 富有想象力、创造力 追求美感 喜欢多样性与变化性 编辑、作家 艺术家
社会型人(help人(persuader)的特点
霍兰德类型论
常规型人（organizer）的特点
霍兰德类型论
喜欢有条理、程序化的工作 愿意听从指示 有组织有计划 细致、准确 会计 文秘
霍兰德类型论
商业操作工作类别 business operations job cluster
c 记录与通讯（records and communications） 办公室、图书馆、银行及邮局职员、接待员、图书馆计算机编目员、秘书、法院书记、医疗档案纪录员 d 商业交易（financial transaction） 记帐员、会计、超商收银员、银行出纳员、证券交割员、保险担保人、经济分析师 e 仓储货运（storage and dispatching） 海运报关员、邮差、快递员、货物代理商、行管人员 f 商业机械/计算机操作（business machine/computer operation） 计算机终端机/打印机操作员、办公室设备操作员、打字员、文书处理设备操作员、统计职员
兴趣与能力的统一
兴趣与职业
人格类型——职业匹配类型表

职业生涯规划ppt演示

职业生涯规划ppt演示

中期目标
在工作中取得突出成绩， 晋升至更高职位。
长期目标
创立自己的公司或成为行 业内的领导者。
评估与调整
04
评估方法
目标达成度评估
通过对比个人职业生涯规划的目标与 实际完成情况，评估目标的实现程度。
自我认知评估
通过自我反思、SWOT分析等方法， 了解自己的优势、劣势、机会和威胁， 以便更好地规划职业发展。
职业生涯规划ppt演示
目录
• 自我认知 • 职业目标 • 行动计划 • 评估与调整 • 结语
自我认知
01
兴趣爱好
01
02
03
04
列表1
喜欢阅读、写作、看电影等文 艺活动。
列表2
热衷于参加户外运动，如徒步 、骑行等。
列表3
对音乐、绘画等艺术形式有浓 厚兴趣。
列表4
对科技、互联网等领域的新鲜 事物充满好奇心。
中期目标
攻读硕士学位，提升专业素养和竞 争力。
长期目标
获得博士学位，成为领域内的专家。
培训计划
01
02
03
短期目标
参加行业内的培训课程， 提升职业技能。
中期目为培训师，为他人提供 职业生涯规划指导。
工作计划
短期目标
找到一份与专业相关的工 作，积累实践经验。
强调职业生涯规划对个人和组织成功的积极影响，以及如何将规划转化为实际的行 动和成果。
鼓励与建议
鼓励听众积极面对职业生涯中 的挑战和机遇，保持积极向上 的心态和行动力。
提供实用的建议和技巧，帮助 听众在职业生涯中更好地规划 和管理自己的发展。
强调持续学习和自我提升的重 要性，鼓励听众不断拓展自己 的知识和技能。

职业生涯规划之自我认知 PPT

职业生涯规划之自我认知 PPT
职业生涯规划之自我认知
一
自我认知 的内容
二
自我认知 与职业规划
三
自我认知 的方法
我想要什么？ 我喜欢什么？ 我想从事什么职我充分地发挥潜能？ 我愿意和谁在一起工作？ 完成什么样的工作让我最有成就感？ 我最不能放弃的是什么？ 我……
其他社会关系 评估
2、乔韩窗口分析法 自己知道
别
人 不
别 人 知
知
道
道
自己不知道
3、“六何”思维模式法
身在何处，澄清问题。 因何至此，找到原因。 欲往何方，明确期望。 有何资源，盘点现在。 如何到达，选择路径。 何以知至，量化标准。
4、专家咨询法
借助心理咨询师和职业咨询师的力量认识自 我。
大家有疑问的，可以询问和交流
可以互相讨论下，但要小声点
内向
和平型
感性
外向
活泼型
优柔
完美型
理性
率直 力量型
【性格与职业】
重复型
服从型
独立型
变化型
职业性格类型
协作型
严谨型
自我表现型
劝服型 机智型
【性格与职业】
（参考书P60页）
爱使一个人适于从事任何工作。 ——乔治·赫伯特
兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣，但几 乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。
【价值观与职业】你在工作中寻找的是什么？
你判断工作好坏的标准是什么？
【价值观与职业】
【价值观与职业】
三、自我认知的方法
360度主观评估法 乔韩窗口分析法 “六何”思维模式法 专家咨询法 职业心理测评法 其他
1、360度主观评估法
自我评估
老师、领导 评估
我

大学生职业生涯规划—自我认知PPT课件

大学生职业生涯规划—自我认知PPT课件
1、面对新情况，表现出灵活性和很强的适应能力
2、敢于迎接挑战 3、快速学习 4、善于利用人际资源 5、清 晰地沟通 6、积极主动 7、搜索信息 8、图片文字的处理、 编辑、和组织 9、耐心 10、关注细节 11、克服压力
41
技能的结合与表达
将可迁移技能、专业知识技 能和自我管理技能结合在一起时， 就能对个人技能提供具体的证明。 例如，
职业兴趣可编辑课件ppt19机械电子土木建筑农事生物物理化学医药数学天文等相关工作银行金融会计秘书等相关工作音乐写作戏剧绘画设计舞蹈等相关工作管理销售司法政治等相关工作教育辅导社工医护等相关工r实用型i研究型c事务型a艺术型e企业型c社会型职场类型坦诚直率有耐性实际讲求实用情绪稳善于观察思考依自己步调解决问题喜欢追根究底个性谨慎规矩精确按部就班精打细算有效率仔细可靠有信用直觉敏锐善于表达创新藉文字声音色彩表达创作与美的感受较不受拘束精力旺盛好冒险竞争做事有计划喜用说服组织表现受人肯定和善关心自己与别人解决别人问题教导别人交友广阔喜欢和大家一起做事r实用型i研究型c事务型a艺术型e企业型c社会型人格特点喜欢做什么
兴趣与职业生涯发展
美国芝加哥大学心理学教授 Mihaly Csikszentmihalyi发现： 当人们在专心致志地、积极 地参与从事某种活动、忘记 了时空和自己的时候，他们 感到最为愉快和满足。他将 这 种 状 态 称 之 为 “ FLOW” （ 流 动 ） --“ 聚 精 会 神 ” 、 “忘我”的状态。
结果是 做着自己并不真正喜欢的事情 赚着自己并不真正需要的钱 讨好自己并不真正关心的人
现实的考虑
兴趣可以划分为职业兴趣和非 职业兴趣。但几乎每一种兴趣 都可以与某种职业联系起来。
并不是所有的兴趣都应该或能 够在自己的职业中体现。兴趣 也可以通过兼职、志愿活动、 社团活动、业余爱好等多种方 式来表达。

认识自我-规划人生PPT课件

认识自我-规划人生PPT课件
❖ 去上海的人发现，上海果然是一个可以发财的城市。 干什么都可以赚钱。带路可以赚钱，开厕所可以赚钱， 弄盆凉水让人洗脸都可以赚钱。
❖ 凭着乡下人对泥土的感情和认识，第二天，他在建 筑工地装了10包含有沙子和树叶的土，以“花盆土”的 名义，向不见泥土而又爱花的上海人兜售。当天他在城 郊间往返六次，净赚了50元钱。一年后，凭着“花盆土” 他竟然在大上海拥有了一间小小的门面。
6
《职业生涯. 规划》
一、兴趣、性格与能力的分析
❖ 兴趣是最好的老师。
❖ 性格影响着一个人对职业的适应性。
❖ 能力是一个人完成任务的前提条件，是影响工 作效果的基本因素。
7
《职业生涯. 规划》
二、兴趣、性格与能力的培养
❖ 培养自己某一方面的兴趣有利于自身 的发展。
❖ 性格的养成不能闭门造车，而是要面 向丰富的现实生活。
《职业生涯规划》
1
第二单元 职业生涯准备
第二节 认识自我，规划人生
.
教学目标
❖ 了解不同职业对从业者的个性要求和自己的个 性特点；理解职业对从业者的素质要求。
❖ 分析所学专业应达到的职业资格标准，本人发 展条件。
2
《职业生涯. 规划》
主要内容
一
兴趣、性格与能力的分析
二
兴趣、性格与能力的培养
三
职业价值取向分析与调整
20
《职业生涯. 规划》
❖ 岗位难度过低，人人能干，体现不出能力 与水平，选拔不出人才，反倒成了内耗式的位 子争斗甚至残杀，其结果无异于第一间房子里 的两只猴子。
❖ 岗位的难度太大，虽努力而不能及，甚至 埋没、抹杀了人才，有如第三间房子里的两只 猴子的命运。
❖ 岗位的难度要适当，循序渐进，如同第二 间房子的食物。这样，才能真正体现出能力与 水平，发挥人的能动性和智慧。同时，相互间 的依存关系使人才间相互协作，共渡难关。

职业生涯规划-第二讲-自我认知90页PPT

职业生涯规划-第二讲-自我认知90页PPT
是指中国北宋1127年间，来自北方的女真族攻占当时北宋首都汴京（今 河南省开封市），掳走北宋皇帝宋钦宗和太上皇宋徽宗，及几乎全部的 皇族、后妃、官吏及逾十万首都平民的重大战争及灾难。事年发生于宋 钦宗靖康年间，因而得名。
明朝的天启皇帝的爱好是盖 房子。他亲自当木匠，操作 斧锯凿削，活做的比正经木匠还好 。他一天到晚都迷这个，从不厌倦。当他干活起 劲时，最烦有别的事儿分心。魏忠贤就抓住了他 这个特点，专门等他干木匠活时进来奏事。天启 一听，就赶紧打发说：“你们去办吧，我知道了 。”于是大权旁落，最后断送了大明江山。
认知自我
唐太宗贞观年间，长安城西的一家
磨坊里，有一匹马和一头驴子，它 们是好朋友。马在外面拉东西，驴 在屋里推磨。贞观三年，这匹马被 玄奘大师选中，出发经西域前往印 度取经。 17年后，这匹马驮着佛 经回到长安。它重到磨坊会见驴子 朋友。老马谈起这次旅途的经历： 浩瀚无边的沙漠，高入云霄的山岭 ，崎岖的路途，奇异的见闻……
那些神话般的境界，使驴子听了大 为惊异。驴子惊叹道：“你多有见 识呀!那么遥远的道路，我连想都不 敢想。”
老马说，“我们跨过的距离是大体相 等的，当我向西域前进的时候，你一步 也没停歇。不同的是，我同玄奘大师有 一个遥远的目标，按照始终如一的方向 前进，所以我们打开了一个广阔的世界 。而你被蒙住了眼睛，一生就围着磨盘 打转，永远也走不出这个狭隘的天地。 ”
认识自我五大要素
生活目标
职业 价值观
认识自我
个性特征标
理想的生活目标将赋予生命以灵感， 它可以为人们的日常生活注入活力，他 们在日常生活中也因此而拥有更多的精 神与物质的财富以及明确的行动方向。 当危机发生时，他们能比那些没有生活 目标的人处理得更好。在职业的选择上， 生活目标的发现能激发个体进行最佳的 职业搜寻，生活目标就像灵感，它将激 励我们，使我们的职业选择更正确、更 有效。

大学生职业生涯规划—自我认知PPT课件

大学生职业生涯规划—自我认知PPT课件
• 择业标准向实现自我价值转化 • 职业评价向注重经济利益转移 • 以市场选择为根本取向 • 追求技术性、专业性强的职业岗位 • 追求更高层次的社会地位 • 既追求安全感和稳定性，又追求灵活性
最新课件
30
大学生职业生涯自我认知
四、个人兴趣与职业与职业探索
个人兴趣与职业
兴趣的涵义： 兴趣是人的认识需要的心理表现，它使人对某些事物优
• 诚实 正直 自信 开朗 合作 耐心 细致 慎重 认真 负责 可靠 灵活 幽默 友好 真诚 热情 投入 高效 冷静 严谨 踏实 积极 主动 豪爽 勇敢 忠诚 直爽 现实 执著 机灵 感性 善良 大度 坚强 随和 聪明 稳重 热情 乐观 朴实 渊博 机智 敏捷 活泼 灵活 敏锐 公正 宽容 勤奋 镇定 坦率 慷慨清晰 明智 坚定 乐观 亲切 好奇 果断 独立 成熟 谦虚 理性 周详 客观 平和 有创意 有激情 有远见 有抱负
各种技能的关系——木桶的比喻
缺一不可
心理素质：桶底 专业知识：木板 可迁移技能：桶圈 身体素质：木板的质量 自我管理能力：提手
最新课件
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大学生职业生涯自我认知
三、职业价值观探索
最新课件
26
职业价值观
职业价值观（工作价值观）是个体一般价值观在职 业生活中的体现，它不但决定了人们的择业倾向，而 且决定了人们的工作态度。职业价值观是企业文化的 核心，同时又是企业在录用员工时的优先选项。
A：美丽浪漫的岛屿。充 满了美术馆、音乐厅，街 头雕塑和街边艺人，弥漫 着浓厚的艺术文化气息。 居民保留了传统的舞蹈、 音乐与绘画，许多文艺界 的朋友都喜欢来这里找寻 灵感。
C：现代、井然的岛屿。 岛上建筑十分现代化， 是进步的都市形态，以 完善的户政管理、地政 管理、金融管理见长。 岛民个性冷静保守，处 事有条不紊，善于组织 规划，细心高效。

大学生职业生涯规划自我认知ppt课件

大学生职业生涯规划自我认知ppt课件
自我认知的方法与步骤
1
知人者智，
自知者明。
胜人者有力，
自胜者强。
——《 老
子》
2
地球上 只有一个你，你 要珍爱自己。如 果不是快乐地、 充满希望地接纳 自己的话，生命 就失去了意义。
3
你对自己了解吗？
每个人都有自己的优点和长处，也都 有自己的缺点和短处。就像人们常讲的 “尺有所短，寸有所长”。而同学们如果 缺乏自我分析的意识和能力，对自己一无 所知，那么对前途的定位当然也就无从谈 起。所以，在进入社会以前，请用职业生 涯规划的方式认识你自己。
以铜为镜，可以正衣冠； 以铜为镜，可以正衣冠； 以古为镜，可以知兴替； 以古为镜，可以知兴替； 以人为镜，可以知得失。 以人为镜，可以知得失。 20
4、测评法
通过量表测评了解自我
21
2.2 自我认知的工具
1、乔韩窗口 2、ＳＷＯＴ 3、心理测验 4、实物工具
22
１、乔韩窗口（JONE\HARY)
47
目光炯炯
目的：学习自我肯定技巧
时间：10—15分钟 准备：安静舒适的空间
操作：团体成员两人一组，互相注视对方眼睛5-10秒，不可以躲闪。 目光注视表示自信及诚恳。然后注视对方，肯定地作1分钟自我介绍。 接着，肯定地表达自己的感受“我对XX(绘画、弹琴、数学、英语等)最 有把握”，大声说三遍，注意每遍的感受，交换角色。接着，请对方帮 忙某件事或借东西，1分钟之内用各种方法要求他，但另一方看着对方 重复说“不”，两人交换。最后，讨论刚才活动的感受及意义，及如何 应用到日常生活中去。
48
自我认识小测验
细阅下列各题，想想你可以做到题目所要求的吗？ “可以”还是“不可以”？ 1、清楚说出自己在学业上的收获_________ 2、详细解释选择所读专业的原因及理由_________ 3、说出怎样的工作你会做得好_________ 4、说出你喜欢什么类型的工作_________ 5、列出属于自己的五项可以向他人推销的才干________ 6、说出在过去的工作经验中（包括勤工俭学、兼职、社 会工作等) ，你学到些什么（最少两项）_________ 7、形容一下自己的长处和短处_________ 8、知道你在其他人心目中的印象_________ 9、深刻形容最开心/伤心/愤怒/感动的经历_________ 10、想象五年后你的成就__________________

职业生涯规划-自我认识PPT课件

职业生涯规划-自我认识PPT课件
很少赞扬别人 言语平实、生硬
坚定、自信 遵照客观逻辑推理
人际关系不敏感 情有可原，法不容恕
情感 F
行为温和，注重社交细节 关注个人感受与价值观 习惯赞美别人 言语友善、委婉 犹豫、情绪化 倾向主观想法与道德评判 尽量避免争论和矛盾 法不容恕，情有可原
5/18/2020
.
12
职业生涯规划之心理我.性
5/18/2020
.
4
职业生涯规划之心理我.性
MBTI 性格理论的四个维度
能量获得途径： 外向（E） 内向（I）
Extroversion
Introversion
注意力的指向： 感觉（S） 直觉（N）
Sensing
Intuition
决策判断方式： 思考（T） 情感（F）
Thinking
Feeling
采取行动方式： 判断（J） 知觉（P）
Judging
Perceiving
5/18/2020
.
5
职业生涯规划之心理我.性
MBTI 性格理论维度解释
能量倾向：你更喜欢将自己的注意力集中于何 处？你从何处获得活力？E-I维度
5/18/2020
.
6
职业生涯规划之心理我.性
MBTI 性格理论维度解释
外向 E
性格类型，促进我们更好的达成一致
你可以通过性格类型来理解和原谅自己，但是不能以此做为逃避
现实的借口
在人的整个一生中,他所应该做的,只是在这种固有人格基础上,
去最大限度地发展它的多样性、连贯性和和谐性，小心谨慎着不
让它破裂为彼此分散、各行其事的相互冲突的系统
5/18/2020
.
21
------荣格

自我认知与发展规划PPT课件

自我认知与发展规划PPT课件

3.8.2 留美博士上山养猪
为什么？适合做科研不等于爱好，做科研如果不是范畴痴迷，顶
多只是独善其身，真能影响人类进程的突破凤毛麟角。做实业不同， 无论大小，只要成功了，至少能为身边一群人带来梦想与快乐，这 种价值感、成就感，在我看来远比发表一篇学术论文大的多。
值不值？养猪怎么了？双汇的老板靠杀猪买肉打下百亿江山，你
下课后交到我处（写上班别、姓名、学号）
职业生涯决策中的SWOT分析模型
呜呜女 性格：莽莽撞撞的挑战者 呜呜男 性格：永远乐观的自我陶醉型 呜莎女 性格：为人温婉、有人情味型 呜莎男 性格：重情义的大哥型 莎呜女 性格：乐于助人的大姐大 莎呜男 性格：冷静又灵活的智囊型 莎莎女 性格：成熟干练的领导者 莎莎男 性格：附有数字化装置的正义之士
说值不值？养羊澳大利亚把它发挥到及至，成为国家的支柱产业。 创业没有高低贵贱之分，任何行业做到极至都是文化。
悔不悔？任何事，既然选择了，就要坚持下去，我相信，总会有
柳暗花明的一刻。（北京青年报2004年4月13日）
3.9 青年学生目前生涯规 划的常见方法
1. 自然发生法 2. 目前趋势法 3. 最小努力法 4. 拜金主义法 5. 刻板印象法 6. 橱窗游走法 7. 他人决定法
A、进入本院系并不是我当初的理想，但是我现在对所学的东西颇感兴
趣，将来我会朝这个方向深造就业。
30.4％
B、进入本院系并不是我当初的理想，但是我现在还是不喜欢这个院系
的研究内容。
21.7％
C、进入本院系是我当初所期望的，但是我现在发现对所学的东西并不
感兴趣。
34.8％
D、进入本院系是我当初所期望的，同时我也发现现在所学的东西，就
4.3 生涯规划的系统过程
  1. 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
  2. 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
  3. 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
秒；60～69岁5秒。 ❖ 女性较男性推迟10年计算，即：40～49岁9秒；50～59岁8秒；60～
69岁7秒；70～79岁5秒。 ❖ 你若真的能站立3分钟的话，那可以去申请吉尼斯世界记录了！
❖ 原因：人睁眼站立时，会通过眼睛传回的参照物信息，通过大脑中枢调整人 体平衡度调整。反之，当人闭上眼睛的时候，因为没有眼睛传回的参照物信 息，所以大脑中枢只能根据肢体传回的信息进行平衡度的调整，但是这种信 息的准确度很差。
❖
每个人大多有两个“自我”： 一个是“理想中的我”，即自己想象中的我； 一个是“现实中的我”，即现实中的我。
这两者往往差距很大，在生活中我们经常会有意无意地用 “理想中的我”来代替“现实中的我”，甚至不愿意直接面对 “现实中的我”。“理想中的我”浓缩了我们的梦想和追求，但 能够清醒全面地认识“现实中的我”，则是我们身心成长、心智 成熟的标志，也是我们职业生涯发展的基础。
认识你自己！ Know Yourself！
你了解自己吗？
闭眼单脚站立试验
❖ 方法：令受测者双手下垂贴身两侧，闭双眼单脚独立，记下站立不倒 时间。
❖ 根据日本京都府立大学山田教授提供的经验数据为： ❖ 男性(正常)标准不倒时间：30～39岁9秒；40～49岁8秒；50～59岁7
第二章 自我认知与职业生涯规划
第一节 自我认知
❖兴趣分析——我喜欢做什么 ❖性格分析——我适合做什么 ❖能力与技能分析——我擅长做什么 ❖需求与价值观分析——我想要什么、追求什么
自我认知的方法
❖ （一）通过自我现实分析认识自我
❖ （二）通过总结过去的经验认识自我
❖ （三）通过他人的评价或者与他人比较
个人能力 价值观——是对个体很重要或很想要的东西
决定了个体在面临选择时对事物取舍的优先次序
第一节 自我认知
一、兴趣分析
（一）概念 从心理学意义上讲，兴趣指一个人关注、好奇，进而力求经常参与、
探究和掌握某种事物、某种活动的心理倾向。
（二）职业兴趣分类 霍兰德兴趣岛游戏
第一节 自我认知
一、兴趣分析
兴趣岛
3．职业兴趣是职场成功的动力
从事自己感兴趣的职业，是职业生涯迈向成功的第一步。职业兴趣是保持良好工作状 态的动力源泉。
第一节 自我认知
一、兴趣分析
（四）兴趣测试或自测
畅想3——5个你感兴趣的职业，进行排序。
第一节 自我认知
二、性格分析
（一）性格的涵义 在心理学上，性格是指在对人、对事的态度和行为方式上所表现
❖
认识自我
❖ （四）通过专家咨询认识自我
❖ （五）通过运用测评手段认识自我
自我认知的四个维度
兴趣——是指个体为了兴趣或享受而做的事情 为个体所从事的职业活动提供持久的动力
性格——在对人、对事的态度和行为方式上所表现出来的心理特点 每个人的性格都反映了自身独特的与他人有所区别的心理状态
能力——是个体能顺利完成某种活动所必须具备的心理特征 帮助个体发现自身能力，找到自身胜任工作同时有针对性的自身
I 深思冥想的岛屿
A 美丽浪漫的岛屿
有多处天文馆、科技博物馆及 图书馆。居民喜好观察学习， 崇尚和追求真知。常有机会和 来自各地的哲学家、科学家、 心理学家等交换心得。
充满了美术馆、音乐厅，街 头雕塑和街边艺人，弥漫着 浓厚的艺术文化气息。居民 保留了传统的舞蹈、音乐与 绘画。许多文艺界的朋友都 喜欢来这个地方找寻灵感。
第二章 自我认知与职业生涯规划
❖ 影响个人职业生涯规划的因素有很
多，既有性格、气质、能力、兴趣、职 业价值观、职业理想等个体的内在因素 ，也涉及到家庭、地区、生活环境、就 业政策、择业机会等外部因素。而选择 适合自己的职业，“自我认知”是重要 的第一步。
知己知彼，百战不殆
知己
知彼
目标 方法
生涯探索 生涯抉择 生涯行动
一、兴趣分析
（三）职业兴趣与职业选择
兴趣是在社会实践过程中发生并不断形成的，是人们接受事物或从事活动的重要依据
1．职业兴趣是职业生涯选择的内在依据
一个人在一生中会选择什么样的职业，兴趣是占主导地位的，有时甚至比能力更重要。
2．职业兴趣增强职业生涯的适应性
职业兴趣可以调动工作主观能动性，让人充分发挥才能和挖掘潜能，提高工作效率， 尽快适应工作环境并保持良好的稳定性。
A 喜欢做什么？——职业兴趣
E企业型人(PERSUADER)的 特点
商人 运动推广商 电视节目制作 高级管理人员
销售员 旅行社 经理层
A 喜欢做什么？——职业兴趣
C 事务型人（ORGANIZER）的特 点
记帐员 金融分析师
银行家 秘书 发报员 税法专家
A 喜欢做什么？——职业兴趣
第一节 自我认知
你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求
是你必须要在这个岛上和岛上的居民一起生活至少半年的时间。请不要考虑其他因素，
仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的岛屿。
R 自然原始的岛屿
岛上的自然生态保持的很 好，有各种野生动物。居 民以手工见长，自己种植 花果蔬菜、修缮房屋、打 造器物、制作工具，喜欢 户外运动
居民个性温和、友善、乐于 助人，社区均自成一个密切 互动的服务网络，人们重视 互助合作，重视教育，关怀 他人，充满人文气息。
R实用型人(DOER)的特点
工程师 机械自动化
飞行员 测量师 电气专家 农场主
A 喜欢做什么？——职业兴趣
I研究型人(THINKER)的特点
喜欢探索和理解事物 爱分析的 有智慧的 独立的
C 现代、井然的岛屿
岛上建筑十分现代化，是 进步的都市形态，以完善 的户政管理、地政管理、 金融管理见长。岛民个性 冷静保守，处事有条不紊 ，善于组织规划，细心高 效。
E 显赫富庶的岛屿
S 友善亲切的岛屿
居民善于企业经营和贸易，能 言善道。经济高度发展，处处 是高级饭店、俱乐部、高尔夫 球场。往来者多是企业家、经 理人、政治家、律师等。
生物学家 化学家
物理学家 地理学家 人类学家 实验室助理 医学技术人员
A 喜欢做什么？——职业兴趣
A 艺术型人(CREATOR)的特点
作曲家 音乐家 舞台指导 舞蹈家
演员 作家 室内装璜设计师
A 喜欢做什么？——职业兴趣
S 社会型人(HELPER)的特点
教师 演说家 临床心理师 咨询顾问 宗教工作者 护士