脚内侧踢定位球练习。

脚内侧踢地滚球技术动作要领踢球是足球运动的基础技能，掌握好踢球技术对于提高足球水平至关重要。

脚内侧踢地滚球技术是足球运动中的一项基本技术之一，本文将对脚内侧踢地滚球技术的动作要领进行详细介绍。

动作要领：1.走向球的方向，选好踢球的位置，将身体保持平衡，眼睛注视好球的位置，提前做好准备。

2.身体相对稳定，准备将球踢出去。

将踢球的脚放在球的旁边，将身体略微向前倾斜。

3.迅速后脚顶向球，让足球贴着地面往前滚。

后脚在踢球时要保持向上提脚趾的姿势，这样可以使内侧更有力量，踢出的球更准确。

4.在脚向球迈出去的将视线转移到踢球的那只脚上，踢球脚在将球踢出去的同时也要向前跨上一步。

5.注意脚和球的接触点，踢球前需要将脚内侧的部位靠近球。

踢球时，脚趾可以稍稍朝外。

6.将踢球的脚向着球门方向，放力踢出球，颈部和身体随着球的运动自然地前倾，让球贴着地面向前滚动。

7.完成球的踢出后要立即做好准备，迅速回到防守位置，保持好身体平衡。

重点技巧：1.掌握好身体的平衡。

踢球时需要注意保持身体的平衡，身体前倾、头部抬起、手臂微微向前伸展，这样可以减少身体的晃动。

2.选择好踢球的位置，站立时跨出的脚要与球保持一定的距离。

足球的位置决定了踢球的难度，站得太远会影响踢出球的力量，站得过近会影响踢球的平衡。

3.注意脚与球的接触点。

足球踢出时，脚的内侧要紧贴球，这样能使球的方向更准确，力量更加集中，同时也能提高球的弹射性。

4.提高脚的柔韧性，增加腿部的力量。

身体的柔韧性和腿部的力量是踢球的关键，需要通过训练来提高。

5.在踢球的过程中，球的滚动方向和速度需要通过练习来加强调整。

练习方法：1.两个人进行对练练习。

相距一定的距离，在对方踢球之后，立刻抢夺球权，并进行射门练习。

2.提高对球速和方向的感觉。

在比赛前的热身阶段，可以通过练习较长的传球，来提高对球速和方向的判断力。

3.练习站立平衡。

练习时，可以将球放在地面上，手扶着墙或贴着栏杆，进行踢球练习。

脚内侧踢球技术动作要领1、脚内侧踢定位球动作要领：直线助跑，支撑脚踏在球侧，大约15cm的距离，膝关节微屈，重心下降，脚趾指向岀球方向。

踢球脚以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝关节外展，脚尖稍向上翘，以脚内侧对准来球，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧击球的后中部，同时整个身体略微直立，不要左倾右斜。

2、脚内侧踢地滚球动作要领：脚背内侧踢地滚球时，无论球沿什么方向滚动，正确完成踢球动作的首要条件必须先明确出球方向，然后在助跑接近球的同时调整身体与出球方向的角度，使其保持在45°角。

踢球的动作方法与踢定位球基本相同，只是支持脚踏地的位置应根据球滚动的方向稍加调整。

3、脚内侧踢弧线球动作要领：踢球时，用脚兜住球的侧下部，用力将球踢出，在你与接触的瞬间，让你脚内侧快速搓球侧下部，就是大概从大脚趾到脚弓的位置与球依次接触，速度要快并且使上劲，有种搓球的感觉。

4、脚内侧踢空中球动作要领：大腿要抬起，小腿要拖后，利用小腿加速前摆击球，脚型固定，在身体的右(左)前方击球，脚在接触球时有个顶、送动作。

击球时间和摆腿高度与来球相对应文章5、脚内侧踢反弹球支撑脚踏在球的落点的侧前方，膝关节弯曲，上体稍前倾并向停球方向微转，同时停球脚提起，踝关节放松，用脚内侧对准球的反弹路线。

当球落地反弹刚离地面时，用脚内侧推压球的中上部。

如果要把球停向左侧，支撑脚应踏在球落点的左侧方，脚尖指向左侧，同时上体也向左侧前倾。

四、易犯错误1、人球距离掌握不好，支撑腿太靠前或太靠后。

2、踢球腿外展角度不够，脚踝关节没有适度紧张，脚尖没上翘。

3、击球力度、时机掌握不好，击球点不正确，影响击球效果3、身体姿势不正确，重心没有下降或是太过后仰五、训练方法方法1.原地做踢球模仿练习或对墙练习。

2、向前跨一步或助跑三至五步的踢球模仿练习。

3、两人一组，一人用脚底踩球，另一人做原地或上一步的踢球练习，用力不要过猛。

叙述脚内侧踢定位球的动作要领
脚内侧踢定位球是一种常用的技术动作，在足球比赛中可以用来传球、射门或者传中。

下面是脚内侧踢定位球的动作要领：
1.站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体稍微向前倾斜，重心放
在踢球脚的前脚掌上。

2.踢球脚的位置：抬起踢球脚，将脚内侧的侧面与踢球脚的外
面靠近，脚尖稍微向上提升。

3.踢球动作：用踢球脚的侧面来接触球，将球踢出。

注意保持
下半身稳定，动作流畅，避免踢球脚过于用力或者力量不足。

4.击球点位：在踢球时，要确保球与脚的接触点位在球的底部，以给球一个向上的抛物线运动。

5.方向控制：要通过控制脚内侧的力量和球的接触位置来控制
球的方向。

如果你想将球踢向右侧，就稍微向右侧用力，反之亦然。

练习时可以在场地上设定目标，帮助自己提高方向控制的能力。

6.练习：要通过反复练习来掌握脚内侧踢定位球的动作要领。

可以先从静止位置开始，逐渐增加难度和速度，同时注意提高准确度和力量。

以上是脚内侧踢定位球的动作要领，希望对你有所帮助！。

《足球脚内侧传球教学》深度解析足球脚内侧传球教学深度解析
1. 简介
足球脚内侧传球是一项基础而重要的技术动作，它可以帮助球员在比赛中准确地传递球，创造进攻机会。

本文将深入解析足球脚内侧传球的技巧和训练方法。

2. 技术要点
- 脚的位置：传球时，脚的内侧应该与球接触，以确保传球的准确性和稳定性。

- 腿部动作：踢球时，腿部应该用适当的力量向前伸展，使球能够以适当的速度和弧线传出。

- 身体姿势：传球时，身体应稍微向前倾斜，以保持平衡，并且目标方向应该清晰明确。

3. 训练方法
- 基本动作练习：通过简单的传球练习，帮助球员熟悉脚内侧传球的动作和感觉。

- 目标练习：设置目标，让球员在不同距离和角度下进行脚内
侧传球练习，以提高准确性和稳定性。

- 对抗练习：在对抗训练中，加入防守球员，让球员在压力下
进行脚内侧传球，提高应对复杂情况的能力。

4. 注意事项
- 姿势稳定：在传球过程中，保持平衡和稳定的身体姿势，避
免过度倾斜或失衡。

- 球的位置：将球放在适当的位置，使得脚内侧能够与球接触，避免使用其他部位进行传球。

- 练习频率：持续的练习和重复是提高脚内侧传球技术的关键，球员应该保持良好的训练习惯。

5. 总结
足球脚内侧传球是一项基本而重要的技术动作，通过正确的技
巧和训练方法，球员可以提高传球的准确性和稳定性。

在练习过程中，注意身体姿势、脚的位置和练习频率等要点，不断提升自己的
技术水平。

足内侧踢球动做办法之阳早格格创做
足球疏通是一项比较搀纯的疏通，所以，疏通员需要掌握很多足球疏通的基原动做办法.此次分享的是踢球技能动做办法：足内侧踢球动做办法.
足内侧踢球是使用大趾骨、舟骨战跟骨所连成的三角部位打球.那个部位触球的里积较大，出球稳固，但是力量较小.
一、足内侧踢定位球战天滚球动做办法：
1、踢定位球时应先帮跑(为了减少力量).收撑足降天时足尖应取出球目标脆持普遍，距球15厘米安排，膝闭节微伸，二臂自然晃动，保护身体仄稳.踢球腿以髋闭节为轴由后背前晃动，正在前晃历程中，足赶快中转90度，足尖稍翘起，足掌取大天仄止，以大腿戴动小腿快晃打球.
2、打球时足跟前顶，足腕用力绷紧，以足内侧部位打球的后中部.打球后，踢球腿应继承脆持打球时的形状随球前晃.踢天滚球时，足内侧踢天滚球的动做要发基原上战踢定位球相共.球背后滑动时，依球滑动速度，收援足踩天的位子要稍偏偏后些.
3、收援足降天时球仍正在运止中，故一定要把踢球腿从后晃动到前晃打球的时间估计正在内.
4、晃腿打球动做普遍多使用敲打的要发，打球时间以球正滚到收撑足足尖的仄止位子为宜.球背前滑动时，应安排跑动速度，尽量交近球.踢球前，依球背前滑动的速度，收援足要
稍背前踩些，以便正在晃腿打球时不妨踩正在所需要的精确位子.晃腿打球时多使用晃打的要发将球打出.
二、注事事项：
1、踢球腿伸膝中展不充分，足尖不翘起.
2、晃腿动做太过紧弛，使晃速受到节造.
3、正在踢球腿前晃时膝闭节伸曲，产生曲腿扫踢.
4、踢球时上体背踢球腿一侧倾斜，足掌内翻.。

脚背内侧踢定位球的动作要领足球是一项充满激情的运动，定位球是足球比赛中决定胜负的关键之一。

在球场上，脚背内侧踢出的定位球能够给对方球门带来极大的威胁，也能为我方球队创造出很好的进攻机会。

本文将对脚背内侧踢定位球的动作要领进行详细阐述。

一、准备动作在进行脚背内侧踢定位球之前，必须做好充分的准备。

首先，要根据球的位置和方向，计算出需要踢出的球的弧度、力度和方向，确定好自己的站位。

然后，双脚分开与肩同宽，目光注视着球的方向。

二、踢球动作1. 踢球前摆动作双手自然后摆，身体重心向后倾斜，先将踢球脚的脚跟放在球前面约30厘米处，踢球脚的膝盖微微弯曲，踢球脚的脚掌稍微向上翘起，这样做能更好地掌握球的力度和方向。

2. 前拉腿臂动作在前拉腿臂时，身体的重心向前移动，抬起另一只脚来带动身体平衡。

在这个过程中，需要注意保持膝盖微微弯曲状态，踢球脚的脚掌也要稍稍向上翘起，收紧腹部，以免失去平衡。

3. 稳定核心动作在踢球时，需要保持腹部和臀部的稳定，这样可以更好地掌握力度和方向。

同时，也需要保持踢球脚的脚掌向上翘起的状态，这样才能够使球的弧度更好地掌握。

4. 踢球动作在踢球的瞬间，需要将踢球脚的脚掌向下踩，同时发力，力度要大而准确。

在踢球的过程中，身体继续向前移动，同时要注意保持平衡。

三、注意事项1. 控制好距离在踢球时，需要根据球的位置和方向，控制好踢球脚的距离，保持适当的距离可以更好地控制力度和方向，同时也能够更好地掌握球的弧度。

2. 控制好踢球力度在踢球时，需要注意控制好踢球的力度。

过重的力度会导致球飞得过高或过远，影响球的弧度和方向；过轻的力度则会导致球飞行距离不够，无法达到预期的效果，因此需要在踢球时掌握好力度。

3. 注意脚部姿势在踢球时，需要注意脚部的姿势。

踢球脚的脚掌应该稍稍向上翘起，这样可以更好地掌握力度和方向。

同时，也需要注意踢球脚的弯曲角度，保持膝盖微微弯曲状态，以便更好地控制力度和方向。

总结起来，脚背内侧踢定位球是足球比赛中非常重要的一项技术，需要注意各种细节，才能踢出精准有效的球。

脚内侧踢球和停球的动作要领脚内侧踢球和停球是足球比赛中常用的技巧之一，对于球员来说，掌握这两个动作的要领非常重要。

本文将详细介绍脚内侧踢球和停球的动作要领。

一、脚内侧踢球的动作要领1. 准备动作站立时，身体重心放在支撑脚上，另一只脚向后抬起，准备进行内侧踢球。

同时，注意保持身体平衡。

2. 踢球动作将准备好的脚向前伸直，然后用内侧部位来击打足球。

击打时应该注意力量和方向的掌控，以达到想要的效果。

3. 完成动作完成内侧踢球后，保持平衡并迅速回到原来的位置。

二、停球的动作要领1. 准备动作站立时，身体重心放在支撑脚上，另一只脚向前伸直准备接住足球。

同时保持眼睛注视着足球。

2. 停球动作当足球接近时，在合适的时机使用内侧部位将其停下来。

停止足球后应该迅速将脚收回，以避免被对手抢走。

3. 完成动作完成停球后，保持平衡并迅速回到原来的位置。

三、技巧提示1. 注意身体平衡在进行脚内侧踢球和停球时，保持身体平衡非常重要。

如果身体失去平衡，就会影响到击球的力量和准确度。

2. 控制力量和方向无论是脚内侧踢球还是停球，都需要掌握好力量和方向。

如果力量过大或方向不准确，就会导致无法达到预期效果。

3. 练习频繁只有经常练习才能掌握好这两个技巧。

可以在比赛前或者训练时多加练习，并且要注意不断改进自己的技术。

4. 添加变化在实战中添加一些变化可以使这两个技巧更具有威慑性。

例如，在进行内侧踢球时可以加入假动作来迷惑对手；在停球时可以尝试用外侧部位或者胸部来接住足球。

总之，脚内侧踢球和停球是足球比赛中非常实用的技巧。

掌握好这两个技巧的要领，可以帮助球员更加自如地掌控比赛局面，提高球队的胜率。

脚内侧踢定位球的动作要领
脚内侧踢定位球是足球比赛中非常常见的技术动作之一，也是很多球员必备的技术之一。

本文将详细介绍脚内侧踢定位球的动作要领。

一、站姿
在进行脚内侧踢定位球前，首先需要正确的站姿。

站立时，双脚与肩同宽或略宽，身体重心放在后脚上，前脚稍微抬起并向外转动，以便更好地挥出内侧踢球的力量。

二、准备动作
接下来是准备动作。

将身体重心稍微向后移动，同时将前臂伸直向前方，并将手掌放在足球后面。

然后用后腿向后退一步，并用前臂和手掌稳定住足球。

三、挥动腿部
接下来就是挥动腿部了。

先将视线集中到足球上方目标点的位置上，并用眼睛锁定目标点。

然后以内侧为击打面，在足球正下方用前臂和手掌稳定住足球，并以大拇指和食指夹紧足球两端（如图所示）。

接
着用内侧击打面轻轻挥动腿部，将足球踢向目标点。

四、注意事项
在进行脚内侧踢定位球时，需要注意以下几点：
1. 要保持足球与身体的距离适中，不要过远或过近。

2. 要注意力量的掌握，不要用力过猛或过轻。

3. 要保持身体平衡，不要晃动或失去平衡。

4. 要注意击打面的准确度和方向性，尽可能将足球踢到目标点上。

总之，脚内侧踢定位球是一项需要细致和耐心的技术动作。

只有通过不断地练习和实践，才能掌握好这项技术，并在比赛中发挥出它的作用。

脚内侧传球水平四教案脚内侧传球是足球比赛中非常重要的一项技术动作，它可以帮助球员快速、准确地传球给队友，从而有效地控制比赛局面。

在足球训练中，教练们经常会针对脚内侧传球进行训练，以提高球员的技术水平。

本文将介绍四个关于脚内侧传球的教案，帮助球员们在训练中更好地掌握这一技术动作。

教案一：基础动作练习1. 球员站立在场地上，双脚分开与肩同宽。

2. 将球放在脚前方，用脚内侧轻轻触球，让球滚动一段距离。

3. 重复进行这个动作，保持动作流畅、稳定。

教案二：传球练习1. 球员分成两组，站在场地两端。

2. 一组球员将球传给对方，要求使用脚内侧传球。

3. 对方球员接到球后，也用脚内侧传球传回。

4. 重复进行传球练习，注意传球的力度和角度。

教案三：传球对抗练习1. 球员分成两队，站在场地两端。

2. 一队球员持球用脚内侧传球向对方队传球。

3. 对方球员要尽可能多地拦截传球，同时用脚内侧传球将球传回。

4. 重复进行传球对抗练习，加强球员们的传球技术和对抗能力。

教案四：传球配合练习1. 球员分成若干组，站在场地上。

2. 每组球员进行传球配合练习，要求使用脚内侧传球。

3. 通过传球配合，球员们可以练习如何在比赛中更好地配合队友，创造出更多的进攻机会。

4. 重复进行传球配合练习，加强球员们的默契和配合能力。

通过以上四个教案的训练，球员们可以逐渐提高他们的脚内侧传球水平。

这些教案从基础动作练习到传球对抗练习，再到传球配合练习，循序渐进地帮助球员们掌握这一重要的技术动作。

同时，教练们也可以根据球员们的实际情况，对这些教案进行调整和改进，以更好地满足球员们的训练需求。

总之，脚内侧传球是足球比赛中非常重要的一项技术动作，通过系统的训练和练习，球员们可以不断提高他们的传球水平，从而在比赛中更好地发挥作用。

希望以上的教案可以帮助教练们更好地指导球员们进行训练，提高他们的脚内侧传球水平。

脚内侧踢球技术动作要领脚内侧踢球是足球比赛中非常重要的一种技术动作，它需要运动员精准的脚法和良好的平衡感。

本文将针对脚内侧踢球的技术动作要领进行详细解析，希望对广大足球爱好者和从业者有所帮助。

一、脚内侧踢球的基本技术动作1.站姿准备在进行脚内侧踢球动作前，首先要做好站姿准备。

双脚自然分开，身体稍微前倾，提前做好动作的准备。

2.踢球脚的放置踢球脚的放置非常关键，通常来说是用非惯用脚踢球。

踢球脚应放在球的侧面，脚背稍微后倾。

3.击球部位脚内侧踢球的击球部位在脚背内侧，就是脚背与脚跟之间的部位，用力击球时需要力道适中，不能过重或过轻。

4.身体动作在进行脚内侧踢球动作时，身体需要稍微横向转动，将踢球脚的侧面对准球，以便更好地击中球的内侧。

以上是脚内侧踢球的基本技术动作要领，在进行实际练习时，需要不断地反复练习，磨练技术动作的细节，从而提高踢球的准确度和稳定性。

二、脚内侧踢球的注意事项1.脚内侧踢球需要有良好的平衡感和灵活性，因此平时要加强腿部的力量训练，提高身体的柔韧性。

2.在进行脚内侧踢球时，动作要连贯，不要有明显的停顿，以确保踢出的球具有弧线和速度。

3.击球时要注意脚内侧的力度和角度，力度不宜过大或过小，角度要合理，以保证球的方向和距离。

4.要灵活运用脚部和身体的力量，使得脚内侧踢球的动作更加自如和稳定。

5.在进行脚内侧踢球练习时，要尽量避免受伤，所以在踢球前一定要做好热身准备工作，以保护关节和肌肉。

以上是脚内侧踢球的注意事项，运动员在进行该项技术动作时一定要遵守，并且在实际训练中不断总结经验，不断提高自己的踢球水平。

三、脚内侧踢球的训练方法1.基础动作练习首先要从基础动作开始练习，通过不断重复练习脚内侧踢球的基本动作，磨练动作的流畅度和准确度。

2.模拟比赛场景练习在实际训练中，可以模拟比赛场景进行脚内侧踢球练习，加大对抗，提高在紧张局势下的踢球精准度和反应速度。

3.专项训练可以进行专项的脚内侧踢球训练，综合利用传球器材、战术训练等方式，为踢球动作提供更好的训练环境。

脚内侧踢球的教学方法脚内侧踢球是足球技术中十分重要的一种技能。

在比赛中，运动员需要频繁地使用内侧踢球技术，进行传球、射门等活动，因此运动员需要在训练中掌握这种技术。

下面介绍脚内侧踢球的教学方法。

一、基础动作训练1、控制身体平衡：在尝试脚内侧踢球之前，运动员需要先掌握身体平衡的控制，即将身体重心放在站立脚上，并将另一只脚放在身体侧面，手臂自然垂下。

2、练习内侧踢球：运动员站立时，将球放在正前方，将站立脚放在球旁，然后用内侧踢球技术将球踢出去。

要注意踢球时的脚掌和球面的接触，踢球力度的掌握，以及站立脚的稳定性。

3、练习不同姿势下的内侧踢球：运动员可以尝试在不同高度、不同方向和不同移动状态下进行内侧踢球的训练。

例如，可以尝试从低到高踢球，从前到后踢球，或者在移动时踢球等。

二、进阶训练1、练习精准传球：在脚内侧踢球的基础上，运动员可以通过多次训练，使自己的内侧踢球变得更加准确。

可以参照标准传球的练习方法，通过训练内侧踢球的精准度来提高传球的效果。

2、练习运球：在掌握了脚内侧踢球的基础上，运动员可以学习如何在比赛中运用这项技术。

可以通过对不同速度和不同方向运球的练习，来提高在比赛中运用内侧踢球的能力。

3、练习射门：内侧踢球也可以用于射门。

可以通过射门训练来掌握如何正确运用内侧踢球技术进行射门。

三、练习要点1、脚内侧踢球时要保持脚掌和球面的充分接触，以确保脚能够掌控球的方向和力度。

2、在内侧踢球过程中，需要保持身体的平衡，尤其是站立脚的稳定性。

3、在练习时，可以用手指或脚的指尖轻轻地推动球来模拟比赛中的实际情况。

4、要细心观察球的运动轨迹，从而更好地掌握内侧踢球的技巧。

总之，脚内侧踢球是足球技术中十分重要的一种技能，需要运动员在训练中认真学习和掌握。

在练习过程中，需要保持细心和耐心，坚持不懈地训练，才能在比赛中真正发挥出这项技术的水平。

脚内侧踢球的五个动作要领-回复脚内侧踢球是足球比赛中的一项重要技术动作，可以帮助球员在比赛中控制球的方向和速度。

下面我将为大家详细介绍脚内侧踢球动作的五个要领。

第一步：正确的站姿在准备踢球之前，正确的站姿是非常重要的。

双脚与肩同宽，身体重心稍微向后，保持平衡，膝盖微微弯曲。

这样的站姿可以为你提供更好的稳定性和力量。

第二步：合适的踢球部位在踢内侧球时，使用正确的踢球部位是至关重要的。

内侧踢球主要是使用脚背内侧，接近脚踝的位置。

这个部位可以提供更好的控球效果和精确度。

练习时需要注意将该部位集中使用，锻炼踢球时的控制力和灵活性。

第三步：正确的脚部击球动作在击球时，你需要运用内侧踢球的动作要领。

首先，脚部要有一定的摆动。

踢球前，用少量的摆动将脚部抬起，以便形成力量。

然后，快速将脚部向球的方向甩动，以给球以一定的力量和准确性。

同时，用脚背内侧接触球，产生旋转，以便更好地控制球的方向。

第四步：正确的身体转向和平衡在踢球时，正确的身体转向和平衡非常重要。

在踢脚内侧球时，应将身体稍微向球的方向转动。

这样做的好处是可以更好地控制球的方向，并且减少受伤的风险。

同时，保持良好的平衡也能够帮助你更好地控制球的力量和准确度。

第五步：适当的练习方法要熟练掌握脚内侧踢球的技术动作，需要进行适当的练习。

首先，可以通过练习传球的方式来提高踢球的准确度和力量。

找一个合适的目标，如一个球门或者一个固定的目标，反复练习将球准确地传向目标。

同时，可以尝试不同的距离和角度，以逐渐提高自己的技巧水平。

此外，在练习过程中可以结合一些训练器材，如脚踩小球练习器、传球机等，来提高脚踢球的技术水平。

这些训练器材可以帮助你模拟比赛中的真实情况，并提高你的反应能力和控球能力。

总结起来，脚内侧踢球是一项需要细心和耐心训练的技术动作。

通过正确的站姿、合适的踢球部位、正确的脚部击球动作、正确的身体转向和平衡，以及适当的练习方法，你将能够逐渐提升脚内侧踢球的技术水平。

基本部分25分一，学习脚内侧踢球动作要领：直线助跑，踢球时，支撑脚踏在球的侧方15cm左右，膝关节微屈，在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动并屈膝外展，脚掌与地面平行，击球时踝关节绷紧，脚内侧正对出球方向，踢球后中部二，脚内侧踢球练习1,上一步无球摆腿练习要点：支撑脚站位，正确摆腿2，原地有球摆腿练习要点：支撑脚站位，摆腿方法，击球部位方法：一个同学踩住球的后中部，另一位摆腿踢球3两个人踢球练习要点：支撑脚站位，准备的摆腿方向与脚型，击球后中部方法：两个人一组距离五米面对面用脚内侧传球4分组练习要领：支撑脚准确站位，准备的摆腿方向与脚型，力量的控制，击球的后中部1，教师讲解示范2，要求学生保持良好的纪律，3，讲解时重点突出，言简易懂4，提出要求1、教师请出同学配合教师讲解示范练习方法以及强调练习要点2、要求每位同学左右脚各交换练习3、在练习的过程中强调技术重难点4、教师巡视练习情况并纠正错误。

5、用语言鼓励学生练习6请出学生做范例并纠正错误动作1引导学生练习方法2要求学生踢球准备3巡视练习并参与到同学练习中去4鼓励学生并强调重难点5要求每位同学左右脚练习1围绕成圆圈前后站位，与教师保持一定的距离2注意力集中，认真思考技术动作要领1认真思考与观察2左右腿交换摆腿练习3明确技术的重难点4大胆练习，克服困难，敢于提问5贴碰球练习时适当的发力1两个人站五米左右练习2互相纠正，互相鼓励3明确踢球要点1注意听教师讲解明确练习方法2适当发力，体会技术动作3互相纠正，互相鼓励组织形式：要求：1、后一排的同学将球放到地上摆放整齐2、注意力集中，保持良好的秩序组织形式：* * * * * * * ** * * * * * * *△要求：注意力集中，认真思考组织形式：：跑动方向：传球方向体育与健康准备部分8分一，准备活动1，慢跑a，圆形跑2、徒手操a,头部运动b,髋部运动c,踝腕关节活动1，激发学生情趣，鼓励学生参与运动2，引导学生做热身跑3, 带领学生做准备徒手操1，在教师的引导下慢跑2，注意力集中，认真模仿老师的动作组织形式：1，慢跑：：教师2准备活动。

脚内侧踢球动作方法
足球活动是一项比较庞杂的活动,所以,运发动须要控制许多
足球活动的根本动作方法.此次分享的是踢球技巧动作方法：脚内侧踢球动作方法.
脚内侧踢球是应用大趾骨.舟骨和跟骨所连成的三角部位击球.这个部位触球的面积较大,出球安稳,但力气较小.
一.脚内侧踢定位球和地滚球动作方法：
1.踢定位球时应先助跑(为了增长力气).支撑脚落地时足尖应与出球偏向保持一致,距球15厘米阁下,膝关节微屈,两臂天然摆动,保持身材均衡.踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动,在前摆进程中,脚敏捷外转90度,脚尖稍翘起,脚掌与地面平行,以大腿带动小腿快摆击球.
2.击球时脚跟前顶,脚腕用力绷紧,以脚内侧部位击球的后中部.击球后,踢球腿应持续保持击球时的外形随球前摆.踢地滚球时,脚内侧踢地滚球的动作办法根本上和踢定位球雷同.球向后滚动时,依球滚动速度,支撑脚踏地的地位要稍偏后些.
3.支撑脚落地时球仍在运行中,故必定要把踢球腿从后摆动到前摆击球的时光盘算在内.
4.摆腿击球动作一般多应用敲击的办法,击球时光以球正滚到支撑脚脚尖的平行地位为宜.球向前滚动时,应调剂跑动速度,尽快接近球.踢球前,依球向前滚动的速度,支撑脚要稍向前踏些,以便在摆
腿击球时可以或许踏在所须要的准确地位.摆腿击球时多应用摆击的办法将球击出.
二.注事事项：
1.踢球腿屈膝外展不充分,脚尖没有翘起.
2.摆腿动作过火重要,使摆速受到限制.
3.在踢球腿前摆时膝关节伸直,形成直腿扫踢.
4.踢球时上体向踢球腿一侧竖直,脚掌内翻.。

脚内侧踢球动作要领
欧阳学文
足球运动是一项比较复杂的运动，所以，运动员需要掌握很多足球运动的基本动作要领。

此次分享的是踢球技术动作要领：脚内侧踢球动作要领。

脚内侧踢球是运用大趾骨、舟骨和跟骨所连成的三角部位击球。

这个部位触球的面积较大，出球平稳，但力量较小。

一、脚内侧踢定位球和地滚球动作要领：
1、踢定位球时应先助跑(为了增加力量)。

支撑脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球15厘米左右，膝关节微屈，两臂自然摆动，维持身体平衡。

踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中，脚迅速外转90度，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行，以大腿带动小腿快摆击球。

2、击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以脚内侧部位击球的后中部。

击球后，踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆。

踢地滚球时，脚内侧踢地滚球的动作方法基本上和踢定位球相同。

球向后滚动时，依球滚动速度，支持脚踏地的位置要稍偏后些。

3、支持脚落地时球仍在运行中，故一定要把踢球腿从后摆动到前摆击球的时间计算在内。

4、摆腿击球动作一般多运用敲击的方法，击球时间以球正滚到支撑脚脚尖的平行位置为宜。

球向前滚动时，应调整跑动速度，尽快接近球。

踢球前，依球向前滚动的速度，支持脚要稍向前踏些，以便在摆腿击球时能够踏在所需要的正确位置。

摆腿击球时多运用摆击的方法将球击出。

二、注事事项：
1、踢球腿屈膝外展不充分，脚尖没有翘起。

2、摆腿动作过分紧张，使摆速受到限制。

3、在踢球腿前摆时膝关节伸直，形成直腿扫踢。

4、踢球时上体向踢球腿一侧倾斜，脚掌内翻。

老师 1 2 3 4 5 6 7 8 准 备 部 分1.慢跑热身2.徒手操练习 准备活动，放松肌肉，使关节更灵活。

伸展运动 四肢运动 体侧运动 体转运动 全身运动 跳跃运动 整理运动二、１、练习队形：2、教与学的方法：（1）教师每节动作示范一个八拍，讲解练习方法、要求。

（2）学生每节动作练习四个八拍，运动要到位，有力度。

（3）教师叫口令，提示动作规范。

3、预期目标：活动关节，拉伸肌肉。

顺序时间课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想基本部分动作方法： 沿着与球成45°角的斜线助跑，支撑脚踏在球的侧后方约两脚处，膝弯曲，以脚掌外侧着地支撑体重，上体稍向支撑脚一侧倾斜，踢球脚自然后摆。

踢球时，以大腿带动小腿，呈弧形迅速前摆，脚稍内外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖斜指前下方，以脚背内侧触球的后中部。

踢球后，腿随球摆出。

三、１、练习队形： 脚背内侧踢定位球 2、教与学的方法： （1）教师集合学生，并进行分组，如图所示。

（2）教师与一名学生示范运球接力动作，教师讲解游戏方法。

（3）教师讲解练习规则，请同学们遵守规则练习。

（4）每组比赛结束后，老师进行评讲，表扬配合较好的组别，对成绩不是很理想的组别，老师帮助他们分析失败的原因，激励他们要互相鼓励，争取更好的成绩。

（5）变换各种不同的练习形式，和起跑口令变化，提高练习趣味性。

3、预期目标：初步掌握快速跑动中传球技术，提高奔跑能力和下肢力量素质，培养团结协作能力和互相鼓励的良好品质。