足球——踩单车过人技术

PES2013键盘按键设置及操作说明一、首先，大家的键盘设置可以参照上面图片红色部分（当然你可以按自己喜好设置，但下面的按键教程也需要相应的改变）。

1.马赛回旋：按键顺序1234（字母上面的数字）动作要点；按的时候要快，最好四个手指一起上。

2.彩虹挑球：这个简单，按键顺序：快点两下5即可做出。

要点；无3.单车；这个非常实用，按键顺序；快速按23，按一次23是一回单车，也就是左右腿各一次，想多次就要连按4.内磕球；此处列举的是从左往右进攻的按法，按键顺序，先按一下方向右，也就是对手的方向，然后快速点4，要点；一定要快二、完成假动作操作后，可以参照上面假动作方法，对下面按键进行练习LB对应L1，RB对应R1，LT对应L2，RT对应R2LS对应按下L3（up+left+right+down键）左摇杆，RS对应按下R3(上图1234键)右摇杆Y对应△，X对应□，A对应×，B对应○一、进攻（进攻方向是右）①盘带姿势1. 带球：方向键（或左摇杆，下同）2. 灵敏触球：R2+方向键3. 横向带球：R2+方向键↑或↓4. 高速冲刺：R1+方向键5. 长线带球：当带球冲刺时，连按2至3次R1（同样可以按住R1）6. 大步趟球：高速带球时，R1+R2+方向键↗，↘，↑或↓<急停>放开L按R17. 急停：松开方向键，按R18. 急停后面对进攻方向：松开方向键，按R29. 趟球：静止时，R3↗↗或↘↘10. 跳跃：面对铲球时按R211. 双脚触球：按R3↑或↓，然后按方向键→②接球1. 停球：方向键2. 完美停球：当球员准备停球时按R23. 挑球：当球员准备停球时按R3③传球1. 短传：×2. 脚后跟传球：背对进攻方向，方向键+×3. 一脚短传：停球前按×④长传1. 长传：○2. 高空长传：R2+○3. 一脚长传：停球前按○4. 边路转移：向另一边路，方向键+○⑤直传1. 直传：△2. 不停球直传：停球前按△3. 过顶直传：L1+△⑥二过一1. 地面二过一：L1+×，停球前按△2. 空中二过一：L1+×，停球前按L1+△3. 手动二过一：L1+×，R3控制球员跑动方向4. 传球后插上：传球后，按R2⑦手动传球1. 手动传球：L2+方向键+×或△2. 手动长传：L2+方向键+○⑧下底传中1. 高球传中：方向键+○2. 低球传中：方向键+○*23. 地平球传中：方向键+○*34. 高弧度传中：传中时+R25. 快速传中：L1+方向键+○⑨射门1. 射门：□2. 直接射门：停球前按□3. 控向射门：R2+□4. 吊射（高弧度）：L1+□5. 吊射（低弧度）：按□后显示力度条时按R16. 电梯球：射门出脚时再按一次□7. 穿档射门：当对手在附近时按住R2，然后按方向键+□8. 手动射门：L2+方向键+□9. 手动射门（低）：L2+方向键+□，出脚时按△二、假动作（进攻方向是右）（1）上身假动作1. 上半身虚晃：静止（跑动）时，按R3↑或↓2. 马修斯假动作：静止（跑动）时，按R3↑，然后按方向键↘；或按R3↓，然后按方向键↗3. 马修斯假动作接侧向：静止时，按R3↑，然后按方向键↓；或按R3↓，然后按方向键↑（2）踩单车1. 正向踩单车：静止（跑动）时，按R3→↘↓或→↗↑2. 反向踩单车：静止（跑动）时，按R3↑↗→或↓↘→3. 踩单车过人：静止（跑动）时，按R3↑↗→，然后按方向键↗；或按R3↓↘→，然后按方向键↘4. 外侧踩单车：静止（跑动）时，按R3↑↗→，然后按方向键↖；或按R3↓↘→，然后按方向键↙（3）踩球1. L型假动作：如果惯用右脚，按R3←，然后按方向键↓2. 后拉过人：如果惯用右脚，按R3←，然后按方向键↑3. 后脚跟假动作：静止时，按R3←↖↑，然后按方向键↓；或按住R3←↙↓，然后按方向键↑4. 内磕球过人：静止（跑动）时，按住R3←，然后按方向键→<轴足磕球>停止盘带时R←L→5. V型假动作左（右）晃：静止（跑动）时，按住R3←，然后按方向键↗（↘）（4）假动作1. 高速启动：静止时（同时有对方球员在远处），按住R2，然后按R1+方向键2. 穿裆过人：当有对手在对面正前方，按住R2，然后按R1+方向键3. 反跑：当有对手在对面正前方，按住R2，然后按R1+方向键↗或↘（5）牛尾巴1. 牛尾巴（若右足）：R3↘，然后按方向键↗2. 反向牛尾巴（若右足）：R3↗，然后按方向键↘（6）马赛回旋1. 马赛回旋： R3顺时针或逆时针一周2. 单足马赛回旋（若右足）：R3顺时针一周（7）变向技巧压步变相：带球时，R3↑，紧接方向键↑或带球时，按R3↓，紧接按方向键↓（8）灵敏触球1. 横向剪刀式过人：当灵敏触球（R2+方向键）右侧横向移动，按R2→↗↑，然后按方向键↑2. 横向踩单车：当灵敏触球（R2+方向键）左侧横向移动，按R2↑↗→，然后按方向键↑（9）挑球技巧1. 左侧挑球：静止（跑动）时，按住R3，然后按方向键↗2. 右侧挑球：静止（跑动）时，按住R3，然后按方向键↘3. 脚后跟挑球：静止（跑动）时，按住R3*24. 海底捞月（特定球员使用）：挑球停球后按住R3+方向键（面向对手方向）（10）踢球假动作1. 假射：射门时按□，出球前按×；出球时按×，然后按住△或○，或准备出球时按×2. 漏球：停球前松开方向键，然后按R13. 假摔：L3+R34. 要球：R2*2（11）队友控制1. 协助：按下R3选择球员方向，所选择的球员会向前奔跑。

实况足球2021球员技能说明技巧基本介绍技巧分类盘带/过人技巧：踩单车、两次触球、牛摆尾、马赛回旋、海底捞月、压步转弯、向后切球并转身、后拉磕球（原内部弹起）、踩球控球技巧得分技巧：急坠射门、急升射门、远距离抽射、头球、吊射控制、落叶球射门、杂技般进球、脚跟绝技（传射技巧）、接球直接射门（原首次射门）、点球专家、远射传球技巧：单触传球、加重旋转传球（原加重传球）、精确传中（原精确横传球）、外脚背弧线球（传射技巧）、外部弧线球（国际服翻译为直传球，传球技巧）、插花脚（传射技巧）、不看人传球、低空传球、大力手抛球防守技巧：盯人、拦截、杂技般解围、压迫增益型技巧：蛊惑招、队长、超级替补、战斗精神门将专属技巧：扑点球专家、门将大力手抛球、门将低空传球、守门员踢高球注解：传射技巧同时属于得分技巧、传球技巧；点球专家给你的主力点球手加上该技能。

技巧简介根据我自己的习惯进行推荐技巧，并不一定适合所有人，还是要依照自己的打法选择合适的球员技巧。

1.盘带/过人技巧：向后切球并转身（与普通假射触发方式相同）、压步转弯（最好与防守球员贴进方向反方向轻推方向键与加速键）、马赛回旋（任意方向轻推方向键与加速键）、两次触球（向前进方向轻推方向键与加速键）、踩球控球技巧我认为最好、最实用的技巧还是【精细控球和假射】；踩球控球技巧可以配合在精细控球里，效果还是不错的；【二次触球】在盘带高手手里依然是好用的技巧，但是因为现在很难触发再加上网络问题，我不太建议在没有把握的情况下进行盘带操作；【压步转弯】是我最喜欢的花式，可以衔接在接球动作里，是除假射以外最好用的技能；以上五个技能均是主动拉方向键触发技能，如果指令相同应该是AI 根据当时的情况进行随机触发，所以还是需要有选择性的打技能。

「深度」球员技能2021版上篇——实况足球球员技能完全解析总结：当前版本盘带过人技巧的地位已经下降，因为盘带指令相比之前更难发出，绝大多数玩家在在线比赛过程中是不会选择使用盘带技巧过人的，大家应该也发现了我没有再提【转圈】这个过人技巧，目前来说转圈依然可以使用，但是因为更注重中身体对抗，需要配合背身拿球和精细控球进行转圈，转弯半径需要比之前大很多，当前天梯环境还是更加崇尚直接的打法。

足球带球过人技术足球带球过人技术有很多种，以下是一些常见的技术：变向过人：内外脚背变向：使用内外脚背将球向一侧带动，然后突然变向带球到另一侧，迷惑防守球员。

假动作变向：通过假装传球或射门等动作来迷惑防守球员，然后突然改变方向带球过人。

身体欺骗过人：假装停球：通过假装停球来引诱防守球员上前，然后迅速推进球带球过人。

肩膀晃动：通过晃动肩膀来迷惑防守球员，然后突然改变方向带球过人。

技巧过人：过人招数：如外脚尖拉球、后脚跟拉球、外侧切球等技巧，通过巧妙的脚法来带球过人。

穿越球过人：将球从防守球员的腿间穿过，迅速带球过人。

速度过人：快速加速：通过快速加速来超过防守球员，利用速度优势带球过人。

变速带球：在带球过程中突然变速，迅速超过防守球员。

空间利用过人：利用边线：将球沿着边线带球，迅速超过防守球员。

利用空挡：观察场上的空挡，快速向空挡带球，迷惑防守球员。

足球带球过人技术有很多种，以下列举了一些常见的技术：变向过人：内外脚背变向：使用内侧或外侧脚背将球向一侧带动，然后突然变向带球到另一侧，迷惑防守球员。

假动作变向：通过假装传球、射门或停球等动作来迷惑防守球员，然后突然改变方向带球过人。

技巧过人：小步快速过人：通过快速小步移动脚步，迅速变换带球方向，使防守球员难以抢断。

穿越过人：将球从防守球员腿间穿越，迅速带球过人。

360度转身过人：在带球过程中迅速转身，使防守球员失去平衡，然后加速带球。

速度过人：快速加速：通过快速加速来超过防守球员，利用速度优势带球过人。

变速带球：在带球过程中突然变速，迅速超过防守球员。

身体欺骗过人：假装停球：通过假装停球来引诱防守球员上前，然后迅速推进球带球过人。

肩膀晃动：通过晃动肩膀来迷惑防守球员，然后突然改变方向带球过人。

空间利用过人：利用边线：将球沿着边线带球，迅速超过防守球员。

利用空挡：观察场上的空挡，快速向空挡带球，迷惑防守球员。

1. 外脚背拨球-变向；2. 脚外侧扣球-变向；3. 跨步假动作变向；4. 踩单车-假动作拨球变向；5. 晃动重心-跨步变向；6. 拉球跨步转身；7. 拖刀反向牛尾巴变向。

小学足球踩单车教案教案标题：小学足球踩单车教案教案目标：1. 学习和掌握足球踩单车的基本动作和技巧。

2. 培养学生的足球技术和协调能力。

3. 培养学生的团队合作和沟通能力。

教学重点：1. 正确的足球踩单车动作和技巧。

2. 学生之间的合作和协调。

教学难点：1. 学生掌握足球踩单车动作的准确性和稳定性。

2. 学生在团队合作中的沟通和配合。

教学准备：1. 足球。

2. 平坦的操场或足球场。

3. 学生的运动服和运动鞋。

教学过程：引入活动：1. 向学生介绍足球踩单车的概念和意义，鼓励学生对足球踩单车保持兴趣。

技术讲解：1. 向学生展示足球踩单车的正确动作和技巧，并解释每个动作的要点和注意事项。

2. 通过示范和解说，帮助学生理解和掌握足球踩单车的基本动作。

练习活动：1. 将学生分成小组，让他们在指导老师的帮助下进行足球踩单车的练习。

2. 每个小组轮流进行练习，老师可以给予指导和纠正。

团队合作活动：1. 安排小组之间进行足球踩单车的比赛，鼓励学生之间的合作和竞争。

2. 强调团队合作和沟通的重要性，鼓励学生互相帮助和支持。

总结活动：1. 回顾今天的教学内容，强调足球踩单车的技术要点。

2. 鼓励学生继续练习和提高足球踩单车的水平。

教学延伸：1. 鼓励学生在课后继续练习足球踩单车，并在下一堂课上展示自己的进步。

2. 组织学生参加足球踩单车比赛或表演，激发学生对足球运动的兴趣和热爱。

教学评估：1. 观察学生在练习和比赛中的表现，评估他们对足球踩单车的掌握程度。

2. 与学生进行互动交流，了解他们对足球踩单车的理解和体验。

教学资源：1. 图片或视频资料，用于展示足球踩单车的正确动作和技巧。

2. 小组分组表和比赛成绩记录表，用于组织和记录学生的活动。

教学反思：1. 教学过程中要注意学生的安全，确保他们在合适的环境和条件下进行足球踩单车练习。

2. 针对学生的不同水平和能力，灵活调整教学内容和方法，确保每个学生都能够参与和受益。

PES2013键盘按键设置及操作说明一、首先，大家的键盘设置可以参照上面图片红色部分（当然你可以按自己喜好设置，但下面的按键教程也需要相应的改变）。

1.马赛回旋：按键顺序1234（字母上面的数字）动作要点；按的时候要快，最好四个手指一起上。

2.彩虹挑球：这个简单，按键顺序：快点两下5即可做出。

要点；无3.单车；这个非常实用，按键顺序；快速按23，按一次23是一回单车，也就是左右腿各一次，想多次就要连按4.内磕球；此处列举的是从左往右进攻的按法，按键顺序，先按一下方向右，也就是对手的方向，然后快速点4，要点；一定要快二、完成假动作操作后，可以参照上面假动作方法，对下面按键进行练习LB对应L1，RB对应R1，LT对应L2，RT对应R2LS对应按下L3（up+left+right+down键）左摇杆，RS对应按下R3(上图1234键)右摇杆Y对应△，X对应□，A对应×，B对应○一、进攻（进攻方向是右）①盘带姿势1. 带球：方向键（或左摇杆，下同）2. 灵敏触球：R2+方向键3. 横向带球：R2+方向键↑或↓4. 高速冲刺：R1+方向键5. 长线带球：当带球冲刺时，连按2至3次R1（同样可以按住R1）6. 大步趟球：高速带球时，R1+R2+方向键↗，↘，↑或↓<急停>放开L按R17. 急停：松开方向键，按R18. 急停后面对进攻方向：松开方向键，按R29. 趟球：静止时，R3↗↗或↘↘10. 跳跃：面对铲球时按R211. 双脚触球：按R3↑或↓，然后按方向键→②接球1. 停球：方向键2. 完美停球：当球员准备停球时按R23. 挑球：当球员准备停球时按R3③传球1. 短传：×2. 脚后跟传球：背对进攻方向，方向键+×3. 一脚短传：停球前按×④长传1. 长传：○2. 高空长传：R2+○3. 一脚长传：停球前按○4. 边路转移：向另一边路，方向键+○⑤直传1. 直传：△2. 不停球直传：停球前按△3. 过顶直传：L1+△⑥二过一1. 地面二过一：L1+×，停球前按△2. 空中二过一：L1+×，停球前按L1+△3. 手动二过一：L1+×，R3控制球员跑动方向4. 传球后插上：传球后，按R2⑦手动传球1. 手动传球：L2+方向键+×或△2. 手动长传：L2+方向键+○⑧下底传中1. 高球传中：方向键+○2. 低球传中：方向键+○*23. 地平球传中：方向键+○*34. 高弧度传中：传中时+R25. 快速传中：L1+方向键+○⑨射门1. 射门：□2. 直接射门：停球前按□3. 控向射门：R2+□4. 吊射（高弧度）：L1+□5. 吊射（低弧度）：按□后显示力度条时按R16. 电梯球：射门出脚时再按一次□7. 穿档射门：当对手在附近时按住R2，然后按方向键+□8. 手动射门：L2+方向键+□9. 手动射门（低）：L2+方向键+□，出脚时按△二、假动作（进攻方向是右）（1）上身假动作1. 上半身虚晃：静止（跑动）时，按R3↑或↓2. 马修斯假动作：静止（跑动）时，按R3↑，然后按方向键↘；或按R3↓，然后按方向键↗3. 马修斯假动作接侧向：静止时，按R3↑，然后按方向键↓；或按R3↓，然后按方向键↑（2）踩单车1. 正向踩单车：静止（跑动）时，按R3→↘↓或→↗↑2. 反向踩单车：静止（跑动）时，按R3↑↗→或↓↘→3. 踩单车过人：静止（跑动）时，按R3↑↗→，然后按方向键↗；或按R3↓↘→，然后按方向键↘4. 外侧踩单车：静止（跑动）时，按R3↑↗→，然后按方向键↖；或按R3↓↘→，然后按方向键↙（3）踩球1. L型假动作：如果惯用右脚，按R3←，然后按方向键↓2. 后拉过人：如果惯用右脚，按R3←，然后按方向键↑3. 后脚跟假动作：静止时，按R3←↖↑，然后按方向键↓；或按住R3←↙↓，然后按方向键↑4. 内磕球过人：静止（跑动）时，按住R3←，然后按方向键→<轴足磕球>停止盘带时R←L→5. V型假动作左（右）晃：静止（跑动）时，按住R3←，然后按方向键↗（↘）（4）假动作1. 高速启动：静止时（同时有对方球员在远处），按住R2，然后按R1+方向键2. 穿裆过人：当有对手在对面正前方，按住R2，然后按R1+方向键3. 反跑：当有对手在对面正前方，按住R2，然后按R1+方向键↗或↘（5）牛尾巴1. 牛尾巴（若右足）：R3↘，然后按方向键↗2. 反向牛尾巴（若右足）：R3↗，然后按方向键↘（6）马赛回旋1. 马赛回旋： R3顺时针或逆时针一周2. 单足马赛回旋（若右足）：R3顺时针一周（7）变向技巧压步变相：带球时，R3↑，紧接方向键↑或带球时，按R3↓，紧接按方向键↓（8）灵敏触球1. 横向剪刀式过人：当灵敏触球（R2+方向键）右侧横向移动，按R2→↗↑，然后按方向键↑2. 横向踩单车：当灵敏触球（R2+方向键）左侧横向移动，按R2↑↗→，然后按方向键↑（9）挑球技巧1. 左侧挑球：静止（跑动）时，按住R3，然后按方向键↗2. 右侧挑球：静止（跑动）时，按住R3，然后按方向键↘3. 脚后跟挑球：静止（跑动）时，按住R3*24. 海底捞月（特定球员使用）：挑球停球后按住R3+方向键（面向对手方向）（10）踢球假动作1. 假射：射门时按□，出球前按×；出球时按×，然后按住△或○，或准备出球时按×2. 漏球：停球前松开方向键，然后按R13. 假摔：L3+R34. 要球：R2*2（11）队友控制1. 协助：按下R3选择球员方向，所选择的球员会向前奔跑。

实况足球8过人技巧实况足球8过人技巧适合突破新手阶段的实况足球8玩家的使用技巧R2按键，下面是店铺整理的.相关内容，欢迎阅读参考！R2可以说是实况精细技术的基础，熟练运用R2是成为高手的第一步。

带球：停球：接球时长按R2。

单车：带球中两次R2。

牛尾巴：带球中三次R2。

反式牛尾：带球中4次R2。

45度大趟：带球时，按住加速，然后按R2+45度方向。

中速盘带：带球时，按住R1+R2+方向，带球速度介于慢速与加速之间。

适合连接双足，肩部等假动作。

踩单车后20度变向过人：双击R2后，在做出单车的一刹那，按加速+90度方向。

球员会做出很小的变相，但是及其迅猛。

SC，SUPER CANCEL强制取消：R1+R2+目的方向拉球：R2+合适方向，包括横拉，后拉等V字假动作：R2后拉，接利足方向45度。

虚晃：静止时双点R2。

传球：传球后跑位：传球后直接点R2，传球队员在出球后继续跑位，俗称“假二过一”，此跑位比二过一更长距离，但注意，一旦球员在跑位过程中有任何身体碰撞，跑位即结束。

跑位仍与球员自身位置密切相关，如中后卫即使没有人阻拦，也不会直接跑到对方禁区。

高弧度传球：长传加R2，高弧度慢速传球。

减速传球：各种传球的同时按住R2，速度将会减慢，易于跑位。

射门：内脚背弧线球：射门时按住R2，球员使用内脚背射门假射：与内脚背很相似的操作，我感觉不同在于，此操作射门与R2的按键并非同时。

R2在射门后按出，连点可以做出连续假射，防守：低身位防守：退防同时按住R2,效果为球员重心降低，不易吃晃，出脚也更迅猛。

缺点是牺牲速度。

心态：调低进攻心态：L2+R2，反操作是L2+R1，在角球争顶中可以让中后卫助攻。

【实况足球8过人技巧】。

足球踩单车训练方法介绍第一阶段1.多看2.多想3.多练三者的循环使用才能促使一个人熟练或精进某一个运动技能.当你对动作的熟练到一定程度时，即对动作的各种细节都熟记于心时，会进入一个较为枯燥的训练阶段第二阶段1.多练2.多想更重要的是身体要锻炼，增强自己体力，身体健康，有利于做各种活动，这样当你做运动时就轻易的不会疲乏，肌肉带拉损伤等。

这样往复的重复会有多久呢,1000次?10000次?如果你是一个勇于上进提高自我的人，第二阶段会维持到永远。

前面大致概述了重要的基本要点。

当然，若你是一个善于思考的聪明孩子，那么绝对可以通过大量的假想训练取代一定数量的练习。

同时，与同伴交流也是十分重要的要点，。

一，长期的一个人闷头苦练十分容易遇到瓶颈。

二，当你遇到瓶颈的时候会发现最好的方法还是与同伴交流，有时同伴的一句话就能让你豁然开朗。

要记住人是很容易陷入自我的思维定式中的。

这是经验之谈。

这里提出最为重要的两点：1.假想练习;2.善于交流。

我们把单车与以上方法相结合，细分出练成单车的通路。

练习单车需具备的技能：1.左右跨步跳;2.小碎步;3.带球小碎步;4.双脚外侧倘球变向。

由第一个动作引出客观观察：误区1：许多人苦恼为何踩不出连贯快速的单车，首先一点，他们的分解动作动作是，一个脚抬起一绕，放下，然后另一个脚抬起一绕，再放下.如同走路一般，而做出正确好看快速单车的诀窍就是,双脚交换的间隙有一个腾空的过程，始终由一个腿抵消前一次晃动造成的重心位移.我举个例子，人走路的时候始终有一个脚与地面接触，当人跑步的时候有一瞬间身体是腾空的，当我们想快的时候，我们会跑步.误区2：常有人抱怨说，怎么我踩着踩着球就到前面去了?排除节奏感的因素从跨步动作分析，是你的跨步没有做完全。

最终下脚点在与左脚平行的位置或者靠后一点.那个略微超过一点的的弧度就是关键，一方面，如果你没有做到，会使得动作显得很业余，另一方面在于，你的腿位于一个不利的发力点，你的方向是向前的，但你的发力点由于动作未做完全与你前行的方向相矛盾，会影响你动作的频率和前行的速度，会让你有一种心有余而力不足的感觉，眼看着球滚到对方脚下.还有的人左右跨步幅度不一，也需要注意.要点1：以右脚先跨球为例，右脚跨步从球的左侧开始，划出一个略微超过180度的弧度，最终下脚点在与左脚平行的位置或者靠后一点.达到一个较为有利的发力点.所以我们必须引入左右跨步跳的训练，一般足球队在做准备活动的时候都会用到，最好事先在地面画一条直线，先做熟练练习，跨步的时候注意以上所说的要点.之后可沿直线在一定距离内加上一排瓶盖之类的标记，这个距离你大致估摸适合你有踩单车的距离，然后进行绕桩跨步.另外,这个动作还能帮助你提高双腿的变向爆发力.由第2个要点我们提出了小碎步的概念.首先必须说明，带球的两种风格，第一种倘出一定的距离，大部分的古典球员和冲击行前锋都是这么带球的.第二种需要建立在技术细腻和出色的节奏感上,C罗是最典型的代表.我们来分析一下小碎步带球的优势：1.持续不断的触球使得防守球员轻易不敢预判进攻方的带球路径.传统的带球将球倘出一定距离，有一段时间球是无法受人控制的，防守队员可根据经验出现在他下一步即将触球点施行封堵.2.小碎步作为单车的预备动作可帮助我们事先不断熟悉球性与节奏，自然地使用单车动作，由于1的原因，防守队员无法轻易上来封堵，所以这个动作可以为踩单车争取足球的表演空间.3.小碎步使用得当，可戏耍防守方后卫如提线木偶，这一技巧会在后面介绍.提示：切记不可痴迷于这种小碎步，特别是越靠近禁区与球场中央越该弃用，以倘球盘带取而代之，这仅仅是一种边路步法，不信你可以试试.先从无球小碎步练起，与平时的跑步方式减少1/3-1/2的步幅，这可以培养高速的节奏感，为以后的高速单车打下基础，之后进行有球的小碎步带球训练，按个人条件增加1/2倍-1倍的触球频率.之后可加入触球时的微调变向灵活使用.第4点属过人的基本功，这里就不多描述.具备之上的4种技能，你就具备踩单车的基本条件了.基本的单车步骤：带球小碎步+踩单车+脚外侧变向外切突破/内切射门=掌声+进球之前提到过的3点，仔细说明：多看1.网络视频，我上一篇提到的各路球星，许多街球选手也值得学习，挑选一个是崇拜的偶像，开始学习吧.2.观看时注意观察记忆下其带球的节奏，比如说C罗的带球：啪.啪.啪啪.啪.啪啪啪啪.啪，德尼尔森的带球：啪...啪...啪啪.啪.啪.啪.啪.啪.只是举两个例子，假想训练的时候可不断重复训练.3.注意球员的动作细节,如下沉的角度，双手的摆动，手指的弯曲，脚跟抬起的角度，甚至扭曲的表情.多想1.总结体会这些动作发生在自己身上的感觉，初步的假想训练.2.实践后的总结最重要.3.晚上睡觉没事就进行假想训练，效果很好多练1.有球练习，没什么好说的，失败是成功之母.2.找个速度比较慢的后卫练吧，先易后难.3.比赛竞争往往能激发人的潜能，适当的参加比赛也是很重要的，当然也需要一群能包容的兄弟!多听在这里引入多听的概念，找一些节奏强烈的音乐辅助练习可帮助协调，个人觉得打篮球适合听HIP-HOP,踢足球适合听一些摇滚或者流行舞曲，个人非常喜欢n'sync的hop,听起来非常有感觉.太过激烈的摇滚其实不适合.需要加强锻炼的肌肉：1.背肌用于维持左右晃动时上身的平衡稳定2.腰腹肌特别是两侧的肌肉，通过腰腹的借力可更好的发挥动作特点，腰腹加以一定程度的晃动可使动作更有欺骗性3.大腿内侧肌双腿的横向移动需要动用大腿内侧的力量3.小腿小腿掌管着双腿的弹速，是快频率晃动十分重要的因素，动作时候需依靠小腿带动大腿。

足球踩单车过人方法优选篇足球踩单车过人方法 1什么是踩单车过人踩单车指双脚不断在球的四周快速绕圈做假动作，两支脚轮番在球上方迈来迈去，以迷惑对方来突破过人，此技术易于掌握，最早是由巴西队的多名球员使用，最经典的是“盘球大师”德__森，现在技术较高的有小罗、C罗和罗比尼奥。

踩单车过人特点1.踩单车更强调于良好节奏感，其中又包括控奏与变奏，前者支持你做出连续的踏板动作，后者建立在前者之上，用于支持球场上的突发情况和多次使用。

2.踩单车对身体协调要求较高，特别对肌肉协调能力提出高要求，这个动作需要持续运动全身大部分重要肌肉。

3.踩单车的过程维持长，期间更是进攻方与防守放的心理抗争，心理的波动都会左右动作的结果。

踩单车过人方法1、原地“踩单车”动作：身体稍前倾，球在身体前方，动作开始后，球原地不动，左脚支持身体，右脚抬起，右脚从球的左侧绕过回到原来位置(脚不碰球)，左脚抬起，左脚从球的右侧绕过回到原来位置(脚不碰球)，两脚连续交替练习。

2、移动中“踩单车” 动作：动作基本同原地踩单车相同，就是球是在向前滚动中，双脚进行移动中踩单车练习。

要求踩单车的假动作要逼真，身体要协调。

踢足球过人技巧1、足球过人技巧一之扣球变向扣球变向是最快最省力最简单的方法，实用性很高。

在碰到对方防守的时候快速变向无需假动作。

变完方向之后加速摆脱。

2、足球过人技巧二之人球分过一要注意分球的'力度，太大则会超出自己的控制范围。

二则是要注意自己身体的重心，要尽量把重心调整到你要冲刺的一侧。

3、足球过人技巧三之急停变向过人这个技巧要注意观察对方球员的重心和状态，然后突然向反方向迅速移动，如果在高速运球中则会直接令对方失去重心跌倒，轻松摆脱。

4、足球过人技巧四之马赛回旋这个动作要求球员的脚法和身体的协调性比较高。

特别是在两个人夹击的情况下利用两人的空挡完成动作会直接摆脱防守，精彩绝伦。

5、足球过人技巧五之踩单车高速运行中伴随身体重心做出踩单车动作会让防守球员顿时失去重心失掉防守位置，可以轻易的摆脱防守。

足球踩单车炫技教案足球踩单车炫技是一项结合了足球和单车运动的技巧，通过踩单车的同时进行足球控制和花式动作，展现出独特的魅力和技巧。

这项运动需要运动员具备良好的平衡能力、灵活性和足球控制能力，同时也需要对单车的操作有一定的掌握。

在本文中，我们将为您介绍足球踩单车炫技的基本动作和训练方法，帮助您提升自己的技术水平。

1. 基本动作。

足球踩单车炫技的基本动作包括单车平衡、踩单车的同时进行足球控制和花式动作。

首先，运动员需要学会在单车上保持平衡，这需要一定的练习和技巧。

其次，运动员需要能够在踩单车的同时进行足球控制，包括停球、传球、带球等动作。

最后，运动员还需要学会在单车上进行各种花式动作，如后仰、360度转体、踢球等。

2. 训练方法。

要想在足球踩单车炫技中表现出色，运动员需要进行系统的训练。

以下是一些训练方法供您参考：2.1 单车平衡训练。

单车平衡是足球踩单车炫技的基础，需要通过反复练习来提升。

可以选择在平地上进行练习，先从简单的直线骑行开始，逐渐增加难度，如在狭窄的道路上骑行、在颠簸路面上骑行等。

还可以选择在斜坡上进行练习，这样可以更好地提升平衡能力。

2.2 足球控制训练。

足球控制是足球踩单车炫技的关键，需要通过反复练习来提高。

可以选择在空旷的场地上进行练习，进行停球、传球、带球等动作的训练。

还可以选择在单车上进行练习，通过踩单车的同时进行足球控制，提高在单车上的足球技术水平。

2.3 花式动作训练。

花式动作是足球踩单车炫技的亮点，需要通过反复练习来掌握。

可以选择在平地上进行练习，先从简单的花式动作开始，逐渐增加难度，如后仰、360度转体、踢球等。

还可以选择在单车上进行练习，通过踩单车的同时进行各种花式动作的训练，提高在单车上的技术水平。

3. 安全注意事项。

在进行足球踩单车炫技训练时，运动员需要注意安全。

首先，需要选择合适的场地进行训练，确保场地平整、无障碍物。

其次，需要穿戴好安全装备，如头盔、护膝、护肘等。