强迫症测试表

强迫症自测表强迫症自测表，是通过答题来检测自己有没有强迫症的症状(只用作参考，具体情况要去医院进行准确诊断。

）测试内容：1、头脑中不必要的想法或字句盘旋。

2、忘性大。

3、担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正；。

4、感到难以完成任务。

5、做事必须做得很慢以保证做得正确。

6、做事必须反复检查。

7、难以作出决定。

8、反复想些无意义的事。

9、注意力不能集中。

10、必须反复洗手，点数。

11、反复做毫无意义的一个动作。

12、常怀疑被污染。

13、总担心亲人，做无意义的联想。

14、出现不可控制的对立思维、观念。

15、习惯反复说一句话或同一个名字，或者在同一地点以同一方式反复散步。

16、戴耳机的时候必须看清了左右才戴。

17、定闹钟5分钟一次,但还是不肯起。

18、怀疑门没锁。

19、看到别人没把黑板擦干净就觉得别扭。

20、考试成绩出来后不敢查。

21、做某一事的时候要把这个事作到对等（例如：你在摆放柜台的东西非要把它摆的很对齐，很对称）。

22、有一件事情做的不好或是不应该这么做的事情，一段时间或很久之后心里就会反复的去想当时应该怎样怎样，就不会是这样的结果了。

23、咀嚼东西的时候会“左右照顾”（例如你只有一块饼干你吃的时候要让你左边的大牙咬一半，右边的大牙咬一半）判定规则上述症状中如果你出现了4种及以上，你可能就患上了强迫症，需要到医院检查确诊，以免耽误病情，延误最佳的治疗时间。

即使检查结果证明你没有患上强迫症，你也可以为自己的健康多加一道保险。

对于那些患有强迫症的朋友可以选择目前治疗效果较好的平虑解迫安神剂进行治疗。

强迫症简易自测量表 WEIHUA system office room 【WEIHUA 16H-WEIHUA WEIHUA8Q8-强迫症简易自测量表姓名：性别：年龄：测试日期：说明：根据自己近一个月以上的情况和感觉，请您对下述问题如实进行作答，回答“是”计“1”分，回答“否”计“0”分。

问题计分1、我经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需2、我有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次3、我觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序4、我常常没有必要的检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、信件等5、我不得不反复好多次作某些事情知道我认为自己已经做好为止6、我对自己做的大多数事情都要产生怀疑7、一些不愉快的想法常违背我的意愿进入我的大脑，常使我不能摆脱8、我常常设想自己粗心大意或是细小的差错会引起灾难性的后果9、我时常担心自己患了某病10、我时常无原因的计数11、在某些场合，我很害怕失去控制而做出尴尬的事12、我经常迟到，因为我没有必要的花了很多时间重复做某些事情13、当我看到刀、匕首和其他尖锐的物品时我会感到心烦意乱14、我被要完全记住一些不重要的事情而困扰15、有时我有毫无原因地想要破坏某些物品的念头，或伤害他人的冲动16、在某些场合，即使当时我生病了，我也想暴食一顿17、当我听到自杀、犯罪或生病时，我会心烦意乱很长时间，很难不去想它总分：强迫思维分数：强迫行为分数：计分方法：回答“是”计“1”分，回答“否”计“0”分。

总分=17项计分总和，强迫思维分数=6、7、8、9、11、13、14、15、17项计分之和；强迫行为分数=1、2、3、4、5、10、12、16项计分之和。

结果分析：总分≥5分，有强迫症倾向；总分≥8分，有轻度强迫症；总分≥10分，有中度强迫症；总分≥12分，有严重强迫症。

耶鲁布朗强迫量表是美国GOODMAN等人根据DSM-III-R诊断标准而制定的专门测定强迫症状严重程度的量表；是临床上使用的评定强迫症的主要量表之一；测试指导1－5题是强迫思维，6－10题是强迫行为，请依照你主要的强迫症状作答，选出符合的选项。

主诉的强迫思维＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿1、你每天花多少时间在强迫思维上？每天强迫思维出现的频率有多高？•完全无强迫思维（选此项，则第2、3、4、5题不用看题，直接选第1项后，作答第6题）•轻微（少于一小时），或偶尔有（一天不超过8次）•中度（一至三小时），或常常有（一天超过8次，但一天大部分时间没有强迫思维）•重度（多于三小时但不超过八小时），或频率非常高（一天超过8次，且一天大部分时间有强迫思维）•极重（多于八小时），或几乎无时无刻都有（次数多到无法计算，且一小时内很少没有多种强迫思维）2、你的强迫思维对社交、学业成就或工作能力有多大妨碍？（假如目前没有工作，则强迫思维对每天日常活动的妨碍有多大？回答此题时，请想是否有任何事情因为强迫思维而不去做或较少做）•不受妨碍•轻微。

稍微妨碍社交或工作活动，但整体表现并无大碍。

•中度。

确实妨碍社交或工作活动，但仍可应付。

•重度。

导致社交或工作表现的障碍。

•极度。

无能力应付社交或工作3、你的强迫思维给你带来多大的苦恼或困扰？•没有•轻微。

不会太烦人。

•中度。

觉得很烦，但尚可应付。

•重度。

非常烦人。

•极重。

几乎一直持续且令人丧志地苦恼。

4、你有多少努力对抗强迫思维？你是否尝试转移注意力或不去想它呢？（重点不在于是否成功转移，而在于你有多努力对抗或尝试频率有多高）•一直不断地努力与之对抗（或症状很轻微，不需要积极地对抗）•大部分时间都试图与之对抗（超过一半的时间我都试图与之对抗）用些许努力去对抗。

•屈服于所有的强迫思维，未试图控制，但仍有些不甘心。

•完全愿意屈服于强迫思维。

5、你控制强迫思维的能力有多少？你停止或转移强迫思维的效果如何？（不包括通过强迫行为来停止强迫思维）完全控制。

强迫症的测试题强迫症是一种心理障碍，患者常常被强烈的强迫性思维和冲动所困扰，并通过重复行为或仪式来缓解内心的不安。

本文将介绍一些常见的强迫症测试题，帮助读者了解和评估自己的强迫症状。

测试题1：反复确认你是否经常需要反复确认自己是否关好门窗或关闭煤气等设备？例如，明明已经关好了门窗，但你却不断地返回并再次确认？测试题2：清洁与卫生你是否常常感觉自己的手或身体没有洗干净，不断地进行清洁，使用大量的洗手液或湿纸巾？又或者，你是否担心与他人接触后会染上细菌或疾病，因此避免与人握手或触碰公共物品？测试题3：思维纠缠你是否常常被不必要的思维所困扰，比如反复默念特定的数字、词语或句子？你感觉如果不这样做，会发生不好的事情，因此不断重复这些思维？测试题4：顺序和对称你是否对物品的顺序和摆放方式有强烈的要求，如果被打乱了会感到极度不安？例如，你需要按照特定的顺序将书籍摆放在书架上，否则会觉得不舒服。

此外，你是否会为了保持对称而进行一些多余的动作，比如走路时一定要踩到对称的地砖？测试题5：垃圾和收集你是否容易感到恶心或不安，无法容忍垃圾或废物？例如，即使是一张纸屑或一个空饮料瓶，你也会觉得他们很脏，不得不立即清理或收集起来？测试题6：反复计数你是否有强迫性地进行反复计数的行为？例如，你可能重复数自己的脚步声、反复数走过的路程，甚至在特定的数字上停留或重新开始计数？测试题7：避免触碰你是否避免触碰某些物品，因为触碰它们会带来不好的事情？例如，避免碰触公共的门把手，或者避免触碰一些特定的物品或颜色？测试题8：强迫性思维你是否不由自主地产生一些强迫性且不合理的思维，比如常常想到自己可能得病、亲人可能出事，或者干脆产生一些恶劣甚至暴力的冲动？测试题9：时间和顺序你是否对时间和顺序有很强的追求和要求，例如一定要按照特定的顺序进行日常活动，否则会觉得事情无法顺利完成？测试题10：自我质疑你是否常常怀疑自己是否做过某些事情，即使事实明明如此？例如，你可能会不断地怀疑自己是否关过灯、写过邮件，甚至是担心发出去的消息是否真的发送了？请注意，以上测试题仅为参考，若要确诊是否患有强迫症，请寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。

强迫症测试量表强迫症测试量表姓名_________性别____年龄____The10-itemScaleofYale-BrownObsessive-CompulsiveScale耶鲁布朗强迫量表是美国GOODMAN 等人根据DSM-III-R诊断标准而制定的专门测定强迫症状严重程度的量表；是临床上使用的评定强迫症的主要量表之一；测试指导1－5题是强迫思维，6－10题是强迫行为，请依照你主要的强迫症状作答，选出符合的选项。

主诉的强迫思维1、你每天花多少时间在强迫思维上？每天强迫思维出现的频率有多高？完全无强迫思维（选此项，则第2、3、4、5题不用看题，直接选第1项后，作答第6题）轻微（少于一小时），或偶尔有（一天不超过8次）中度（一至三小时），或常常有（一天超过8次，但一天大部分时间没有强迫思维）重度（多于三小时但不超过八小时），或频率非常高（一天超过8次，且一天大部分时间有强迫思维）极重（多于八小时），或几乎无时无刻都有（次数多到无法计算，且一小时内很少没有多种强迫思维）2、你的强迫思维对社交、学业成就或工作能力有多大妨碍？（假如目前没有工作，则强迫思维对每天日常活动的妨碍有多大？回答此题时，请想是否有任何事情因为强迫思维而不去做或较少做）不受妨碍轻微。

稍微妨碍社交或工作活动，但整体表现并无大碍。

中度。

确实妨碍社交或工作活动，但仍可应付。

重度。

导致社交或工作表现的障碍。

极度。

无能力应付社交或工作3、你的强迫思维给你带来多大的苦恼或困扰？没有轻微。

不会太烦人。

中度。

觉得很烦，但尚可应付。

重度。

非常烦人。

极重。

几乎一直持续且令人丧志地苦恼。

4、你有多少努力对抗强迫思维？你是否尝试转移注意力或不去想它呢？（重点不在于是否成功转移，而在于你有多努力对抗或尝试频率有多高）一直不断地努力与之对抗（或症状很轻微，不需要积极地对抗）大部分时间都试图与之对抗（超过一半的时间我都试图与之对抗）用些许努力去对抗。

屈服于所有的强迫思维，未试图控制，但仍有些不甘心。

强迫症测试表第一部分：测试说明1. 测试目的2. 测试方式3. 测试结果解释第二部分：测试问题1. 您是否经常反复检查门是否锁好？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是2. 您是否经常反复洗手？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是3. 您是否经常担心自己会伤害他人？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是4. 您是否经常反复整理物品，使其保持整齐？A. 从不C. 经常D. 总是5. 您是否经常担心自己会忘记重要的事情？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是6. 您是否经常反复检查自己的工作或学习成果？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是7. 您是否经常担心自己会生病或感染疾病？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是8. 您是否经常反复思考某些想法或图像？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是9. 您是否经常担心自己会犯错误？B. 偶尔C. 经常D. 总是10. 您是否经常感到焦虑或紧张？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是第三部分：测试结果解释第四部分：建议与指导1. 寻求专业帮助：如果您对自己的症状感到担忧，建议您咨询专业医生或心理医生进行进一步的评估和诊断。

2. 学习放松技巧：通过学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，可以帮助您缓解焦虑和紧张情绪。

3. 建立健康的生活习惯：保持规律的作息时间，均衡的饮食和适量的运动，有助于改善您的心理状态。

4. 寻求支持：与家人、朋友或支持团体分享您的感受和经历，可以为您提供情感支持和鼓励。

强迫症自我测试题强迫症是一种被人们广泛关注和讨论的心理疾病。

它表现为一种强烈的、难以控制的、不断重复的思绪或行为。

如果你对自己是否患有强迫症心存疑虑，下面将为你提供一份简单的自我测试题目，帮助你初步了解自身情况。

请根据每个问题从1到5进行评分，1表示完全不符合，5表示非常符合。

请将每个问题的分数累加起来，得到最终的结果。

1. 我经常担心自己会得病或受到伤害，即使没有明确的原因。

2. 我会反复检查门窗是否关闭，燃气是否关掉，电器是否断电等家居安全问题。

3. 如果我不能按照特定方式做事，我会感到焦虑和不安。

4. 我会反复洗手，确保没有细菌和污垢。

5. 我会不断数数，例如一直重复计数某个数字、重复某个动作次数等。

6. 当我碰到不整齐或不对称的东西时，我会无法忍受，并感到不安。

7. 我容易被杂乱和混乱的环境影响，需要保持整洁有序。

8. 我经常反复重复某些特定的词语或句子，以确保一切安好。

9. 在做出决定之前，我会反复考虑所有可能的结果和后果。

10. 如果我没有完成某个特定的动作或仪式，我会觉得不对劲，甚至恐慌。

评分：10-20分：你目前的评分显示你与强迫症可能没有太大关系。

但是，如果你仍然感到困扰，请寻求专业人士的帮助。

21-30分：你的评分显示你可能有轻微的强迫症倾向。

这些症状可能会对你的日常生活造成一定程度的困扰。

建议你考虑咨询心理专家以获取帮助和支持。

31-40分：你的评分显示你可能有中度的强迫症症状。

这些症状可能会对你的日常生活造成较大影响。

建议你咨询专业的心理医生以获取更深入的评估和治疗建议。

41-50分：你的评分显示你可能有较重的强迫症症状。

这些症状已经对你的生活产生了显著的负面影响。

建议你尽快寻求专业的心理帮助，以进行全面的评估和治疗。

请注意，本自我测试仅为参考，不能替代专业人士的诊断。

如果你确实感到困扰，请及时咨询心理专家以获取更准确的评估和治疗建议。

测测你是否有强迫症…1、戴耳机的时候必须看清了左右才戴,2、喜欢咬吸管纸杯棒棒糖棍儿,3、看到喜欢的本子就会买下来收藏但是却不舍得在本子上写字,4、定闹钟五分钟一次但还是不肯起,5、怀疑门没有锁,6、喜欢挤包装电器的那种带泡泡的塑料纸,7、明明对方的电话打不通或关机还是一次次重复拨号挂断,8、吃彩虹糖连续两次吃的不能是同一种颜色,9、自己的博客模板看不顺眼就会不停地换直到满意为止,10、突然想写东西又没有本子就会写在纸巾上,11、吃完一板板的药片把周围的铝箔纸全部撕掉,12、反复检查记录下的东西或填写的表格,13、电脑桌面的图标一定要按照一定的排列顺序,14、离开一个地方之前要上上下下左左右右的看两遍以上,15、睡觉前一定要把拖鞋摆放整齐,16、调音量一定要调到自己顺眼的数字,17、删除文件后一定要清空回收站,18、容易将他人写的一些文字对号入座胡思乱想,19、发呆时一次次在桌面上右击刷新或刷新页面,20、看到别人没把黑板擦干净就觉得别扭,21、习惯用日期去记录,22、吃西瓜喜欢用勺子挖着吃,23、口香糖一次喜欢吃两粒或以上,24、吃脆皮的雪糕喜欢要先吃掉外面脆皮,25、喝饮料时喜欢咬吸管,26、喜欢坐靠窗的位置,27、看到反光的东西就想照,28、喜欢在蚊子咬的包上面掐十字掐井字,29、听到谁掉钱了就摸自己的口袋,30、刷牙喜欢左右刷而不是上下刷,31、吃饭喜欢泡着汤吃才吃的快,32、下雨的时候不喜欢打伞,33、没好电视看就要遥控器来回调,34、大冬天喜欢吃冰激凌,35、走路有时蹦蹦跳跳像孩子,36、考试成绩出来后不敢查,37、上网时不停刷新、刷新,38、开了空调还要开电扇,。

强迫症测试题
强迫症是一种常见的心理障碍，患者常常表现出强烈的焦虑和不断重复的行为。

为了帮助大家更好地了解强迫症，下面将介绍一些常见的强迫症测试题目，你可以自行回答并反思自己是否存在潜在的强迫症倾向。

1. 当你进入房间时，是否总是要按照特定的顺序关上门、点亮灯或其他特定的动作？
2. 在洗手时，你是否会经常感觉手还不够干净而重复洗手多次？
3. 在整理书本或书架时，你是否坚持要按照特定的顺序排列，不能容忍稍微有些不整齐或者不对称的摆放？
4. 你是否会频繁地检查门窗是否关好，燃气是否关闭，电器是否关闭等？
5. 在写字或者绘画时，你是否会反复擦掉并重新开始，直到觉得完美为止？
6. 在走路时，你是否会遵循特定的步伐或者走特定的路线，不能允许自己偏离这些规定？
7. 当你看到字体、颜色或者图案不和谐的物品时，你是否会感到不舒服，并且试图调整或者整理？
8. 你是否会因为担心自己可能失去某些东西而习惯性地重复检查、数数或者计算？
9. 当别人碰触了你的个人物品时，你是否会有强烈的厌恶感，觉得需要重新清洁或者整理？
10. 在开关电灯、水龙头或者其他家居设备时，你是否会重复触摸多次，直到你感到满意？
以上是一些常见的强迫症测试题目，如果你发现自己在多数情况下都回答是，那么可能存在强迫症倾向。

请注意，这仅仅是一个初步的测试，如果您有任何疑虑或者需要进一步的评估，请咨询专业心理医生或者心理学家的意见。

强迫症是一种需要专业帮助和治疗的心理障碍，希望通过这些测试题目的介绍，能够帮助大家更好地认识自己，并及时寻求心理健康的支持。

强迫症测试题一、测试介绍强迫症（Obsessive-Compulsive Disorder，简称OCD）是一种常见的焦虑障碍，以反复出现的强迫思维和行为为主要特征。

本测试旨在帮助个体了解自身是否存在强迫症的症状，以及这些症状的严重程度。

测试包含一系列问题，涉及日常生活中可能出现的强迫性思维和行为模式。

二、测试目的通过本测试，参与者可以自我评估是否有以下症状：- 反复出现的令人不悦的思想、冲动或图像。

- 感到必须反复执行某些行为或仪式。

- 这些行为或思维对日常生活产生干扰或带来显著的压力。

三、测试内容1. 强迫思维你是否经常有一些无法控制的反复出现的担忧或念头，例如担心门没锁好、手没洗干净等？A. 从不或很少这样B. 有时这样C. 经常这样D. 总是这样2. 强迫行为你是否觉得需要反复做一些事，以减轻由强迫思维引起的焦虑感，比如反复检查或清洗？A. 从不或很少这样B. 有时这样C. 经常这样D. 总是这样3. 对日常活动的影响这些强迫思维和行为是否影响了你的工作、学习或社交活动？A. 完全没有影响B. 有一点影响C. 有中等程度的影响D. 严重影响4. 对自我控制的感觉你是否觉得自己能够控制这些强迫思维和行为？A. 完全能控制B. 大部分时间能控制C. 只能控制一点D. 完全无法控制5. 焦虑和压力水平这些强迫思维和行为是否给你带来了显著的焦虑或压力？A. 没有或很少B. 有时有C. 经常有D. 总是有四、评分标准每个问题选择A得1分，选择B得2分，选择C得3分，选择D得4分。

将所有问题的分数相加得到总分。

- 总分5-10分：可能没有强迫症症状，或症状非常轻微。

- 总分11-20分：可能存在轻度强迫症症状。

- 总分21-30分：可能存在中度强迫症症状。

- 总分31-40分：可能存在重度强迫症症状。

五、结果解释请注意，本测试仅供参考，不能代替专业的心理评估。

如果你的分数显示可能存在强迫症症状，建议寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助进行进一步的评估和治疗。

耶鲁－布朗强迫症严重程度量表本评定量表设计用来评定强迫性障碍（OCD）患者的症状严重程度和类型。

一边而言，本量表的条目取决于患者的描述；不过，其最终评分仍基于晤谈者的临床评判。

要求评定从晤谈钱一周开始直至并包括晤谈当时全过程中每一条目特征，评分反应整个星期每一条目的平均（均数）出现情况。

本评定量表意在用作半定式晤谈。

晤谈者应按照量表所列顺序评定各条目并用量表所提供的问题询问，但晤谈者为了澄清细节的目的可以自由询问补充问题。

在晤谈期间，无论何时若患者主动提供病情，晤谈者对该项病情都宜予以考虑。

评定应主要以晤谈期间患者的叙述与所获得观察结果为基础。

若你断定患者提供的情况基本上不准确，那么患者的可靠性就值得怀疑，应在晤谈结束时作出相应注释（条目19）。

只有当作出下述判断时，才可在确定评分时纳入其他人（如配偶或父母）提供的补充资料：（1）这类资料对于恰当地评定症状的严重程度比不可少以及（2）通过在每次评定时始终让同一（几）个供史者在场以保证连贯一致的逐周病情介绍。

在开始提问前，让患者明确“强迫思维”和“强迫行为”含义如下：“强迫思维为仿佛进入你头脑中的不情愿且令人烦恼的观念、想法、表象或冲动，它们可能象是违背你的意愿出现。

它们可能令你反感，你也可能认为它们毫无意思，而且它们可能并不符合你的性格。

”“另一方面，强迫行为则是一些尽管你可能会认为毫无意义或过分而你又感到不得已而为之的行为或动作。

有时，你可能会竭力抗拒去做这类行为或动作，但实际上往往很难做到。

你可能会体验到知道作为这类行为才减轻的焦虑”“我来给你举几个强迫思维和强迫行为的例子。

”“举一个强迫思维的例子：反复出现严重伤害你孩子身体的想法或冲动，尽管你永远也不会那样做。

”“举一个强迫行为的例子：需要反复检查各种用具、水龙头和大门门锁之后才能离开房间。

虽然多数强迫行为是可观察到的行为，但也有一些不能观察到的心理活动。

如默默检查或每当你有个坏想法就得对自己背诵毫无意义的短语。

⼼理测试：你有没有患上晚睡强迫症⼼理测试：你有没有患上晚睡强迫症 你有睡眠强迫症吗?下⾯的测试题可以帮你测出你是否有睡眠强迫症哦。

测试开始： 1. 就算放假在家你也会细⼼打扮吗? 是的→2 不是→3 不确定→4 2. 你有没有觉得谈恋爱很⿇烦? 是的→5 不是→3 不确定→4 3. 你有⽆话不谈的朋友吗? 是的→5 不是→6 不确定→4 4. 你觉得⾃⼰的⼼理年龄⽐实际年龄⼤吗? 是的→5 不是→6 不确定→7 5. 你常常觉得⾃⼰不被理解吗? 是的→6 不是→7 不确定→8 6.很多年没有联系过的朋友，你很好奇对⽅的现状吗? 是的→7 不是→8 不确定→A 7.你觉得⼥⼈⼀定要拥有⾃⼰的'事业吗? 是的→8 不是→9 不确定→10 8.当听到冷笑话的时候，你会： 不管好不好笑都会笑笑→9 不好笑就不笑→A 听不出笑点来→B 9.你觉得下⾯哪⾥⼯作更适合你? ⽂职→D 业务→C 管理→A 10.你⽐较喜欢开什么餐馆? 西餐厅→C 私房菜→D ⼩吃店→B 测验答案 A.你总给⼈感觉像吃了兴奋剂似的，容易因为冲动、兴奋导致失眠。

遇到失眠，你先在床上翻上⼗⼏个来回，还是睡不着，索性就去跑个3000⽶，直累到全⾝发软，好了可以去睡觉了。

长期如此怎么能⾏?运动那么久，睡眠时间可就⼤⼤减少了。

其实你⼤可⾸先平和下⼼态，睡前两⼩时去散个步，是有助睡眠的好⽅法。

B.你很容易因⼯作与⾦钱⽽产⽣焦虑的情绪导致失眠，亦有可能因为贪吃过饱导致失眠。

你躺在床上，掰着⼿指头算：明天要发⼯资了，绩效奖⾦会是多少呢?应该还能拿个全勤奖吧;⼜⼀天，饱餐后的你深夜暗⾃悔过，不应抵不住美⾷诱惑导致这时还没睡着。

C.你天性活泼好动，脑筋转得很快。

因此精神容易紧张，神经系统也容易失调导致失眠。

今夜⼜是⽆眠，电视上刚播的那个悬疑案，怎么就不能⼀次放完呢，最终谜底是什么呢?这样想着你睡觉⼜成了问题。

想这么杂，⼲嘛，能当饭吃?少说话多做运动才是上策。

强迫症测试题40题1. 你是否常常重复检查门和窗户是否关好？2. 是否经常数数？3. 是否会无缘无故地停下来洗手？4. 是否会多次确认灯、煤气和电源是否关闭?5. 是否会一个劲地检查电器和电子设备是否关闭？6. 是否会在离开家前多次检查煤气是否关好？7. 是否会无缘无故地反复重复某些日常动作，如拔插头？8. 是否频繁地洗手或使用洗手液？9. 是否会将事物整齐排列，按照一定的顺序？10. 是否会将家里的物品摆放得非常整洁？11. 是否会频繁地清洁和擦拭家具、电器等物品？12. 是否会不断重复某些词语或短语？13. 是否会频繁地整理和组织自己的思维？14. 是否会无缘无故地重复某些动作，如拉链或纽扣？15. 是否会经常检查书包或钱包中的物品是否齐全？16. 是否会无法容忍不对称或不整齐的事物？17. 是否会固定某些特定的日程安排，不容许有改变？18. 是否会反复查看写过的文件、笔记或邮件？19. 是否会不停地追踪某些特定的事物或信息？20. 是否会一遍又一遍地重新做某些任务，即使已经完成？21. 是否会经常对自己的外貌做出无意义的调整，如整理发型？22. 是否会常常重复使用某些特定的词语或口头禅？23. 是否会时常检查自己的体温、脉搏或者呼吸？24. 是否会无法忍受某些特定的气味或声音？25. 是否会整理和重排自己的衣柜或书架？26. 是否会频繁地询问别人与自己有关的事情？27. 是否会一遍又一遍地读取或写入某些东西？28. 是否会不停地重复与某人的对话？29. 是否会过于关注细节和一些小事情，而不注意整体？30. 是否会无缘无故地重复触摸或碰触某些物品？31. 是否会在做决定之前，进行一些不必要的检查或办法？32. 是否会花很长时间来完成一些普通的任务？33. 是否会不断重复回想某些不愉快的经历或事情？34. 是否会对时间过于敏感，要求自己做到准时？35. 是否会一遍又一遍地纠正自己的说话或写作错误？36. 是否会对某些特定的数字或字母产生过度敏感？37. 是否会频繁地进行短暂的思维停顿？38. 是否会无法容忍不按规定方式进行的活动？39. 是否会一遍又一遍地检查自己的工作或任务？40. 是否会时常重复某些动作或行为，如反复关门？以上是强迫症测试题的40个问题，如果你在其中多次回答"是"，可能意味着你存在一定的强迫症倾向。

强迫症测试题40题1. 你是否常常反复检查门窗是否关闭？2. 在走出家门前，你是否经常要检查灯、煤气、水龙头等是否关好？3. 是否常常无故觉得自己有罪恶感？4. 是否经常有冲动去理清整理东西，如书架、抽屉等？5. 是否常常会担忧自己忘记了某些事情？6. 是否经常无法摆脱不必要的担心和疑虑？7. 是否需要按照特定的顺序和方式完成一些日常活动？8. 是否会出现重复电视节目、电影甚至回忆的情况？9. 是否会因为思考过程中的某个错误而重头开始？10. 是否会反复数数、重复某些动作或言语？11. 对于数字、时间等信息是否非常敏感？12. 是否会为了减轻内心不安而不断洗手或者清洁身体？13. 是否担心让别人使用自己的个人物品？14. 是否对于组织和安排事物非常在乎？15. 是否无法容忍不完美的事物和情况？16. 是否在思考或者说话时表达得过于谨慎？17. 是否认为一些特定的数字或字母具有特殊意义？18. 是否会因为害怕忘记重要的事情而制定详尽的备忘录？19. 是否会担心自己会一直保持焦虑的状态？20. 是否在特定的时间或场合上有一些坚持的习惯？21. 是否会随心所欲地回忆过去的一些场景或情节？22. 是否觉得某些事情只有按照特定的顺序做才会顺利？23. 是否很容易因为瑕疵和不完美而感到沮丧？24. 在购买东西时，是否会反复思考和犹豫不决？25. 是否会对自己的念头和决策进行频繁的核实和确认？26. 是否常常会给自己规定一些严格的行为准则？27. 是否常常觉得别人无法完全理解自己的想法和行为？28. 是否会为了避免某些不幸的事件而采取额外的预防措施？29. 是否害怕和避免与一些特定的人或场合交流？30. 是否对于走某条路或者经过某个地方有强烈的厌恶感？31. 是否害怕自己失去对某些事物或人的控制权？32. 是否会不断追求完美和标准？33. 是否会因为某些事情无法按照自己的期望而感到沮丧和恐慌？34. 是否会为了消除内心的不安而进行某些仪式或行为？35. 是否会在日常生活中保持高度警惕和敏感？36. 是否会把一些看似普通的事情或物品与幸运或不幸联系起来？37. 是否会为了避免失败而不愿意尝试新的事物或活动？38. 是否会对事情的细节过分关注和计较？39. 是否会觉得没有记录和记录细节就无法得到安心？40. 是否常常担心自己受到某种意外的伤害？以上是40道强迫症测试题，如果你在其中有多个问题有强烈的认同感，建议向专业医生咨询，以获得相关帮助和辅导。

耶鲁布朗强迫量表是美国GOODMAN等人根据DSM-III-R诊断标准而制定的专门测定强迫症状严重程度的量表；是临床上使用的评定强迫症的主要量表之测试指导1-5题是强迫思维，6-10题是强迫行为，请依照你主要的强迫症状作答，选出符合的选项。

主诉的强迫思维1■你每天花多少时间在强迫思维上？每天强迫思维出现的频率有多高？•完全无强迫思维（选此项，则第2、3、4、5题不用看题，直接选第1项后，作答第6题）•轻微（少于一小时），或偶尔有（一天不超过8次）•中度（一至三小时），或常常有（一天超过8次，但一天大部分时间没有强迫思维）•重度（多于三小时但不超过八小时），或频率非常高（一天超过8次，且一天大部分时间有强迫思维）极重（多于八小时），或几乎无时无刻都有（次数多到无法计算，且一小 时内很少没有多种强迫思维）作，则强迫思维对每天日常活动的妨碍有多大？回答此题时，请想是否有任何事 情因为强迫思维而不去做或较少做）• 不受妨碍• 轻微。

稍微妨碍社交或工作活动，但整体表现并无大碍。

• 中度。

确实妨碍社交或工作活动，但仍可应付。

• 重度。

导致社交或工作表现的障碍。

• 极度。

无能力应付社交或工作3、你的强迫思维给你带来多大的苦恼或困扰？• 没有• 轻微。

不会太烦人。

• 中度。

觉得很烦，但尚可应付。

• 重度。

非常烦人。

• 极重。

几乎一直持续且令人丧志地苦恼。

4、你有多少努力对抗强迫思维？你是否尝试转移注意力或不去想它呢？（重点 不在于是否成功转移，而在于你有多努力对抗或尝试频率有多高） 2、你的强迫思维对社交■学业成 —I'就或 工作能力有多大妨碍？（假如目前没有工•一直不断地努力与之对抗（或症状很轻微，不需要积极地对抗）•大部分时间都试图与之对抗（超过一半的时间我都试图与之对抗）用些许努力去对抗。

•屈服于所有的强迫思维，未试图控制，但仍有些不甘心。

•完全愿意屈服于强迫思维。

5、你控制强迫思维的能力有多少？你停止或转移强迫思维的效果如何？（不包括通过强迫行为来停止强迫思维）完全控制。