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第一单元《骨骼》4、骨骼、肌肉的xx教学资源开发本课是苏教版小学《科学》四年级下册教材第1单元《骨骼与肌肉》中的第4课。
人体的运动系统主要由骨骼、肌肉等所组成，它们构成人体的轮廓，并占人体体重的大部分。
骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康十分重要，特别是正处在生长发育阶段的学生，尤其应该做到这一点。
保持膳食平衡及长期锻炼身体并注意运动的安全，都将使学生步入拥有健康骨骼和肌肉的人生。
本单元前3课分别以独立的章节介绍了人体骨骼、关节和肌肉的相关知识，在学习过程中，人体的各种器官和组织可以条分缕析、清晰割裂，而在实际的生活、运动中，人体各部分的器官与组织是紧密联系、协同工作的。
本课以着眼整体的理念对学生进行人体运动系统各主要部件的卫生保健教育。
值得一提的是本课题中所指的“骨骼”同时包括骨骼和关节两个方面，关节属于骨骼的一个部分。
本课主要分为三个部分：第一部分通过多种方式揭示了体育运动对骨骼、肌肉的影响。
首先调动学生生活经验、联系实际说说参加体育运动有哪些好处，了解学生对参加体育运动的作用的认识，接着以专题介绍的方式指导学生认识经常运动可以增强人体的柔软性、耐力、体力等，同时以表格的形式呈现了各种体育锻炼增强人体各方面能力的不同效果，对学生平时的体育运动训练提供指导性建议。
第二部分指导学生明确丰富的食物营养与保持骨骼、肌肉健康之间的关系。
知道为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。
同时通过讨论、交流指导学生明确哪些事物中含有丰富的蛋白质和钙，以利于学生将认知转化为行动，提高自我保健的能力。
第三部分介绍了如何在运动中保持骨骼、肌肉的安全。
教材利用图片介绍了运动中穿戴适当的保护性装备、在运动前做一下热身运动等的保护措施。
要预防身体的骨骼和肌肉在运动中受伤，“穿戴适当的保护性装备”是非常有效的措施之一，但由于经济条件的限制和相关产品的缺乏使得它在实际的运用中远没有认识中那么广泛。
第一单元《骨骼》4、骨骼、肌肉的保健教学资源开发本课就是苏教版小学《科学》四年级下册教材第1单元《骨骼与肌肉》中的第4课。
人体的运动系统主要由骨骼、肌肉等所组成,它们构成人体的轮廓,并占人体体重的大部分。
骨骼与肌肉执行着人体所必需的很多功能,因此保持它们的健康十分重要,特别就是正处在生长发育阶段的学生,尤其应该做到这一点。
保持膳食平衡及长期锻炼身体并注意运动的安全,都将使学生步入拥有健康骨骼与肌肉的人生。
本单元前3课分别以独立的章节介绍了人体骨骼、关节与肌肉的相关知识,在学习过程中,人体的各种器官与组织可以条分缕析、清晰割裂,而在实际的生活、运动中,人体各部分的器官与组织就是紧密联系、协同工作的。
本课以着眼整体的理念对学生进行人体运动系统各主要部件的卫生保健教育。
值得一提的就是本课题中所指的“骨骼”同时包括骨骼与关节两个方面,关节属于骨骼的一个部分。
本课主要分为三个部分:第一部分通过多种方式揭示了体育运动对骨骼、肌肉的影响。
首先调动学生生活经验、联系实际说说参加体育运动有哪些好处,了解学生对参加体育运动的作用的认识,接着以专题介绍的方式指导学生认识经常运动可以增强人体的柔软性、耐力、体力等,同时以表格的形式呈现了各种体育锻炼增强人体各方面能力的不同效果,对学生平时的体育运动训练提供指导性建议。
第二部分指导学生明确丰富的食物营养与保持骨骼、肌肉健康之间的关系。
知道为了使肌肉与骨骼保持正常工作,平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。
同时通过讨论、交流指导学生明确哪些事物中含有丰富的蛋白质与钙,以利于学生将认知转化为行动,提高自我保健的能力。
第三部分介绍了如何在运动中保持骨骼、肌肉的安全。
教材利用图片介绍了运动中穿戴适当的保护性装备、在运动前做一下热身运动等的保护措施。
要预防身体的骨骼与肌肉在运动中受伤,“穿戴适当的保护性装备”就是非常有效的措施之一,但由于经济条件的限制与相关产品的缺乏使得它在实际的运用中远没有认识中那么广泛。
2019-2020年科学四年级下册第一单元骨骼与肌肉4.骨骼、肌肉的保健苏教版巩固辅导第三十二篇第1题【单选题】常吃( )含量高的食物可保持骨骼、肌肉正常工作。
A、蛋白质和脂肪B、蛋白质和钙【答案】：【解析】：第2题【判断题】人体静止不动时，身体内的骨骼、肌肉的保健也停止运动。
( )A、正确B、错误【答案】：【解析】：第3题【判断题】不同的运动项目锻炼的效果也不一样。
( )A、正确B、错误【答案】：第4题【判断题】牛奶中含有较多的蛋白质和钙，经常喝适量的牛奶可以强健骨骼。
A、正确B、错误【答案】：【解析】：第5题【判断题】坚持体育运动可以增强体质，提高我们体抵抗癌症的能力。
A、正确B、错误【答案】：【解析】：第6题【判断题】多吃脂肪和蛋白质可以强健骨骼和肌肉。
( )A、正确B、错误【解析】：第7题【判断题】我们感觉骨骼、关节、肌肉的主要办法是摸。
( )A、正确B、错误【答案】：【解析】：第8题【填空题】体操运动可以改善人体的______；举重可以增强______。
【答案】：【解析】：第9题【填空题】儿童生长所必要的四大营养______、______、______、______。
【答案】：【解析】：第10题【填空题】参加适宜运动，可以使人的______，提高学习效率。
【答案】：【解析】：第11题【填空题】经常运动可以改善人体的______、______、______、______。
特别是______对增强这三种效果都有好处。
【答案】：【解析】：第12题【填空题】运动可以增强我们的______和______，使我们的身体更加健康。
【答案】：【解析】：第13题【填空题】人的肌肉在发生抽搐时，一般是由于人体中缺少______这种微量物质而引起的。
【答案】：【解析】：第14题【填空题】______对增强柔韧性和耐力的效果都很好。
【答案】：【解析】：第15题【填空题】经常参加体育运动，可以增强人的______、______和______，特别是______。
第一单元骨骼与肌肉课题1、骨骼过程和方法：· 能经过触摸感觉到皮肤下的骨头；· 能够把骨与整个骨骼相联系，达成骨骼拼图；· 能够经过察看图片推断骨骼作用；科学知识：· 知道骨头存在于皮肤下的肌肉内；·懂得人的骨骼是由206 块骨构成的骨的总和；教课目的·知道手骨由27 块骨构成；·懂得骨骼有运动、支撑和保护的作用；·知道骨的骨干里有骨髓和血管；·知道骨的物理特色和生物特色。
感情、态度与价值观：·产生从表面研究内部物质的意识；·愿意把不同物体上的同种物质进行比较；·形成脚踏实地记录和表达的习惯。
教课重难点懂得骨骼的作用及物理和生理特色。
教课准备动物的骨头、骨架模型课时安排1 课时教学过程教课环节师生互动成效简析一、导入1、我们平常吃鱼的时候一不当心就会被卡到，你知道卡在我们喉咙中的时鱼的什么吗？二、成立骨骼1、在于的身体里面我们能够找到骨头，那么在我们的身体看法里面也有骨头吗？2、你是怎么知道的？你能告诉大家你找到的是什么样的？3、你能形容一下你摸到的身体里面的骨头是哪个部分的？有多少呢？4、你知道我们人的身体里面总合有多少块骨头吗？（它们在身体里面构成了身体的支架——骨骼）5、你能把活动记录上的人体各个部分骨骼拼成一个完好的人体骨骼吗？6、跟着科技的进步我们能够经过X 光片来看见骨骼，经过书上的这幅图，你看到了人的手由多少块骨头构成？三、认识骨骼1、在人的身体中间有206 块骨头，这些骨头都是如出一辙作用的吗？2、这些骨头的外形不同也决定了它们不同的作用，你知道这些骨头的作用分别是什么吗？学生登台来制模型举例说。
四、认识骨的1、好多动物和人是同样的，身体里面也拥有骨骼，你们在结构平常吃一些肉类的时候注意察看过吗？谈谈看。
2、出示一块鸡腿骨，你们见过这样的这样的动物骨头吗？你能猜到这是动物那个部分的吗？这类骨头在动物的身体里面起到什么作用呢？3、你们知道骨头的里面是什么吗？猜猜看。
（苏教版）四年级科学下册教案第一单元骨骼与肌肉4．骨骼、肌肉的保健赫章县白果镇中心小学陈招培教学目标1、科学概念：身体的肢体活动由骨骼、关节和肌肉共同完成，不同的运动形式，骨骼、关节和肌肉的组合结构也会有不同。
2、过程与方法：能够在观察的基础上，做出上肢结构形态的观察记录，并能够在不断完善认识的过程中，有意识的对自己的观察记录进行补充完善。
3、情感态度与价值观：能够在独立思考的基础上，与他人分享研究结果，愿意合作交流；能够正确对待观察、研究中不完善的结果，善于在反复观察、研究中完善认识。
教学重点：了解在运动中，骨骼、关节和肌肉的协调运动，及身体在做不同运动的过程中，骨骼、关节和肌肉所发挥的作用。
教学难点：了解身体运动过程中，骨骼、关节和肌肉所发挥的作用。
教学过程一、导入新课1.前面的课上我们了解到了骨骼、关节、和肌肉，它们有一个共同的作用是什么？2.我们的运动离不开它们的帮助，运动又会给我们带来什么吗？3.学生讨论。
二、进入新课1.运动对骨骼、肌肉、关节的作用。
（1）我们一起来看看书上的一幅图，你能说说看运动能给我们带来什么样的好处么？（2）对于运动带来的好处，你有没有什么亲身的体会？（3）适当的体育运动对于我们的骨骼、肌肉有什么作用呢？（4）体育运动对于增加我们的骨骼强度，肌肉力度及耐久性有很大的好处。
其中主要是对柔韧性、体力、耐力的提高。
（5）平常你比较喜欢什么样的运动？（6）你知道你所喜欢的运动能给这些方面（柔韧性、体力、耐力）带来多大的作用。
（7）我们一起来看看书上的一个表格。
知道老师喜欢什么运动么？（8）那你认为老师在什么方面增强的效果较好，什么方面还有所欠缺。
（9）欠缺的方面老师应该怎么加强？（10）你能利用这个表格来分析一下自己的运动习惯么？（11）请同学来介绍一下自己的分析结果。
（12）这个分析说明了什么？（13）大多数的运动并不能促进骨骼、肌肉的全面发展，我们常常需要利用多种运动的结合。
四年级科学下册骨骼、肌肉的保健
（苏教版）四年级科学下册教课反省第一单元骨骼和肌肉
4.骨骼、肌肉的保健
运动的安全部是现代教育中值得重视的一个话题。
其实有好多骨骼与肌肉损害是能够防止的，可学生因为缺少有关的认识与经验其实不理解。
联系学生的学习、生活实质，帮助他们将点滴的认识综合起来，指导他们掌握科学的方法增强运动的安全。
保持骨骼与肌肉的健康对少儿的身体至关重要，关于学习任务沉重，极少锻炼的学生们来说，还远远没有认识到骨骼肌肉保健的长久意义。
所以，怎样使科学内容的学习与生活联系起来，便成了教师设计教课的重要环节。
教课正是从小处着眼，从身旁科学下手，让学生关注自己，关注健康，《骨骼、肌肉的保健》一课教课中，为了让学生认识不一样的运动锻炼不一样部位的肌肉和关节，我让学生经过亲自实践做广播操、集体舞来体验，这样不单使他们认识到了运动要多样化，并且使他们懂得了广播操是一项很好的运动，为使自己的骨骼、肌肉健康，每日做好课间操很有必需。
在教课中，为了帮助学生认识运动中应注意的安全问题，我精心发掘生活题材，设计了事例，让他们正确地学会了怎样在运动中保护自己的安全及怎样抢救的方法。
这样使学生经历了从生活问题到科学识题的过程，感觉到了生活中到处有科学。
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2019-2020年小学四年级下册科学第一单元骨骼与肌肉4.骨骼、肌肉的保健苏教版课后辅导练习二十五第1题【单选题】常吃( )含量高的食物可保持骨骼、肌肉正常工作。
A、蛋白质和脂肪B、蛋白质和钙【答案】：【解析】：第2题【多选题】游泳主要增加身体的( )。
（多选题）A、体力B、柔韧性C、耐力D、不能确定【答案】：【解析】：第3题【判断题】鱼、虾、蛋这些食物中的蛋白质含量比较高。
A、正确B、错误【答案】：【解析】：第4题【判断题】牛奶中含有较多的蛋白质和钙，经常喝适量的牛奶可以强健骨骼。
A、正确B、错误【答案】：【解析】：第5题【判断题】体育运动可以消耗人的过多的能量，使人的饭量增加，容易引起肥胖。
A、正确B、错误【答案】：【解析】：第6题【判断题】紧张学习之余的运动可以使大脑得到适当得休息。
A、正确B、错误【答案】：【解析】：第7题【判断题】我们感觉骨骼、关节、肌肉的主要办法是摸。
( )A、正确B、错误【答案】：【解析】：第8题【填空题】儿童生长所必要的四大营养______、______、______、______。
【答案】：【解析】：第9题【填空题】为了使肌肉和骨骼保持正常工作，我们要多吃______和______含量高的食品。
【答案】：【解析】：第10题【填空题】参加适宜运动，可以使人的______，提高学习效率。
【答案】：【解析】：第11题【填空题】经常运动可以改善人体的______、______、______、______。
特别是______对增强这三种效果都有好处。
【答案】：【解析】：第12题【解答题】怎样加强骨骼和肌肉的保健？【答案】：【解析】：第13题【解答题】哪些食物中含蛋白质和钙？【答案】：【解析】：第14题【解答题】怎样预防运动受伤？如何保持骨骼肌肉的健康？【答案】：【解析】：第15题【连线题】连线题【答案】：【解析】：。
《骨骼、肌肉的保健》教学设计教学内容:苏教版小学科学四年级下册第一单元第四课单元内容概述:本单元可以分为两个层面,第一个层面为认识运动的实体,包括骨骼、关节、肌肉三课。
学生通过触摸、观察、体验、建模等认识骨骼、关节、肌肉的存在及其作用。
第二个层面以第一个层面为基础并做延伸,即本单元第四课:骨骼、肌肉的保健。
该课引导学生通过研讨和阅读,强调体育运动和合理营养可增进骨骼和肌肉的功能以及如何避免运动受伤,教会学生运动系统的保健知识,增进学生的运动保健意识。
学情分析:小学生在本课之前,从家长、教师、书籍以及其他信息渠道或多或少地对运动系统的保健有所了解,但这些了解往往是零散的,不成体系的,较难进入学生的认知结构。
本校学生多来自农村家庭,家长的保健意识差,本课的学习很可能流于形式,很难形成自觉行动,使“用科学指导生活”的目标落空。
教学目标:1、知道体育运动可以强健骨骼和肌肉。
2、能够分析某一动作锻炼身体的部位和作用,知道不同动作锻炼的肌肉和关节不同。
3、了解不同运动对身体的锻炼效果不同。
4、能够针对具体运动分析如何保障安全。
5、知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉,知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙。
教学重难点重点:知道体育运动可以强健我们的骨骼和肌肉。
难点:能根据自身情况将本课所学知识应用于实际生活。
教学准备:1、课前与体育教师协作完成《学生体能测试表》(成绩的等级判断留到课堂上进行)。
2、设计《写给家长的一封信》。
3、多媒体课件:幻灯片制作教学过程设计:一、交流谈话,揭示课题1、交流谈话:前面三课,我们分别学习了骨骼、关节、肌肉,谁能用一句话向大家做个介绍?学生交流回答。
2、谈话:骨骼、关节、肌肉互相配合,才能完成人体的各种动作。
它们都属于人体的运动系统,只有保持它们的健康,我们才能更好的做事。
这就是我们今天要研究的内容。
(板书课题)二、保健与营养1、谈话:如果把大人的身体比作一座大房子,那么你们的身体就是一座小房子。
苏教版科学四年级下册1.4《骨骼、肌肉的保健》说课稿3一. 教材分析《骨骼、肌肉的保健》是苏教版科学四年级下册第1单元《骨骼与肌肉》的第4课。
本节课的内容包括骨骼和肌肉的基本构成、功能及其保健方法。
教材以图文并茂的形式，生动地介绍了骨骼、肌肉的相关知识，旨在让学生了解骨骼、肌肉的重要性，掌握保健方法，提高生活质量。
二. 学情分析四年级的学生已经具备了一定的生理知识，对骨骼、肌肉有初步的认识。
但他们对骨骼、肌肉的保健方法了解不多，生活中容易忽视保健。
此外，学生动手操作能力较强，喜欢实践活动，因此，在教学过程中应注重理论与实践相结合，激发学生的学习兴趣。
三. 说教学目标1.知识与技能：了解骨骼、肌肉的基本构成、功能及其保健方法。
2.过程与方法：通过观察、实验等方法，探究骨骼、肌肉的保健方法。
3.情感态度价值观：培养学生热爱生活、关注健康的情感态度，增强自我保护意识。
四. 说教学重难点1.重点：骨骼、肌肉的基本构成、功能及其保健方法。
2.难点：骨骼、肌肉保健方法的探究与实践。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用问题驱动、分组讨论、实践活动等教学方法，引导学生主动探究、合作学习。
2.教学手段：多媒体课件、模型、实验器材等。
六. 说教学过程1.导入：通过一个趣味动画，引导学生了解骨骼、肌肉的重要性，激发学生学习兴趣。
2.新课导入：介绍骨骼、肌肉的基本构成、功能。
3.探究活动：分组讨论，让学生分享自己对骨骼、肌肉保健方法的了解。
4.实践活动：引导学生动手操作，如进行肌肉拉伸、关节活动等，体验骨骼、肌肉保健的方法。
5.总结提升：教师引导学生总结本节课所学内容，强调骨骼、肌肉保健的重要性。
6.作业布置：让学生课后观察家人或朋友的骨骼、肌肉保健习惯，并提出改进建议。
七. 说板书设计板书设计如下：骨骼、肌肉的保健1.基本构成、功能–骨骼：骨、关节、骨骼肌–肌肉：肌肉纤维、肌腱、肌肉2.保健方法–拉伸：增加关节灵活性，预防肌肉拉伤–锻炼：增强肌肉力量，保持体型–休息：确保充分休息，避免过度疲劳–饮食：补充钙、蛋白质等营养素，促进骨骼、肌肉健康八. 说教学评价1.课堂表现：观察学生在课堂上的参与程度、发言情况，了解学生的学习状态。
第一单元《骨骼》1、骨骼教学资源开发：“骨骼”是四年级下册第一单元的第一节课，它依据小学科学《课程标准》中关于积极参加锻炼，注重个人保健的要求，从锻炼身体，茁壮成长的角度出发，围绕骨运动、骨作用、骨保健等方面，使学生了解自己的运动机理，以及骨的位置，从而懂得如何保护和锻炼自己的运动系统。
由于本节课涉及的骨骼学生不能直接接触，所以设计了诸多触摸、模拟的活动，使本课的内容在学生的探究中展开。
具体地说，这节课是通过三个逐渐递进的探究行为，指导学生粗浅认识、了解骨骼。
这三个探究行为便是：摸、拼、看。
“摸”即摸皮肤下的骨头，感受骨在身体中的位置；“拼”即把骨骼分解图合并成一幅完整的骨骼图，了解骨骼的全貌和个数，通过一分一合使学生内化骨骼的概念；“看”即通过观察动物的骨，使学生更加了解人的骨骼。
教学目标：过程与方法：●能够借助于直接摸、看图片、对照模型等多种方法了解人体内骨骼的分布与构成，会拼装一个完整的人体骨骼模型；●能够通过看、摸、敲、掂等多种方法观察动物的骨头，进而了解人体骨头的内部结构。
知识与技能：●知道骨骼是人体的支架，成年人的体内一共有206块骨头；●知道组成骨骼的骨是有生命的，骨可以生长，骨中间的软物质叫骨髓，骨髓能够制造血细胞；●知道人体的骨骼具有塑造体形、支持躯干、运动、保护内脏器官、制造血细胞、储存身体所需的某些物质等多方面的作用。
情感、态度与价值观：●通过自己制作人体骨骼模型，激发学生关注人体结构、研究人体的兴趣；●通过多种活动体验到人体骨骼对于人体的重要作用；●意识到借助于合适的工具和技术可以帮助我们更好地了解人体内部的结构与组成。
教学准备：1．人体骨骼图、硬纸板， 2．收集煮熟的、结构比较完整的动物骨，3.骨骼模型、挂图教学过程一、创设情境，揭示课题1．提问：同学们见过建筑工人是如何造房子的吗？建筑工人为什么预先要搭建钢筋框架呢？大楼建成了，原来的钢筋框架怎么不见了？2．谈话：与钢筋框架一样，人体内部也有一个框架，但不是由钢铁建成的，而是由骨骼构成的。
第一单元《骨骼》4、骨骼、肌肉的保健教学资源开发本课是苏教版小学《科学》四年级下册教材第1单元《骨骼与肌肉》中的第4课。
人体的运动系统主要由骨骼、肌肉等所组成，它们构成人体的轮廓，并占人体体重的大部分。
骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康十分重要，特别是正处在生长发育阶段的学生，尤其应该做到这一点。
保持膳食平衡及长期锻炼身体并注意运动的安全，都将使学生步入拥有健康骨骼和肌肉的人生。
本单元前3课分别以独立的章节介绍了人体骨骼、关节和肌肉的相关知识，在学习过程中，人体的各种器官和组织可以条分缕析、清晰割裂，而在实际的生活、运动中，人体各部分的器官与组织是紧密联系、协同工作的。
本课以着眼整体的理念对学生进行人体运动系统各主要部件的卫生保健教育。
值得一提的是本课题中所指的“骨骼”同时包括骨骼和关节两个方面，关节属于骨骼的一个部分。
本课主要分为三个部分：第一部分通过多种方式揭示了体育运动对骨骼、肌肉的影响。
首先调动学生生活经验、联系实际说说参加体育运动有哪些好处，了解学生对参加体育运动的作用的认识，接着以专题介绍的方式指导学生认识经常运动可以增强人体的柔软性、耐力、体力等，同时以表格的形式呈现了各种体育锻炼增强人体各方面能力的不同效果，对学生平时的体育运动训练提供指导性建议。
第二部分指导学生明确丰富的食物营养与保持骨骼、肌肉健康之间的关系。
知道为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。
同时通过讨论、交流指导学生明确哪些事物中含有丰富的蛋白质和钙，以利于学生将认知转化为行动，提高自我保健的能力。
第三部分介绍了如何在运动中保持骨骼、肌肉的安全。
教材利用图片介绍了运动中穿戴适当的保护性装备、在运动前做一下热身运动等的保护措施。
要预防身体的骨骼和肌肉在运动中受伤，“穿戴适当的保护性装备”是非常有效的措施之一，但由于经济条件的限制和相关产品的缺乏使得它在实际的运用中远没有认识中那么广泛。
但作为一种正确的方法，这还是很有必要向学生推荐并积极倡导的。
同时在教学中还可以适当向学生推荐一些受伤后如何急救、如何处理的措施。
根据标准要求和学生实际，确定本课的教学目标为：过程与方法●能够联系实际说出体育运动和合理膳食对保持人体健康的重要作用；●能够根据教材指导开展合适的运动保持骨骼和肌肉的健康；●能够在运动过程中进行积极的预防并在出现意外受伤时进行初步的救护。
知识与技能●知道坚持体育锻炼和保持膳食平衡可以增进骨骼与肌肉的健康；●知道不同的体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不一样；●知道穿戴适当的防护性装备、运动前做一些准备活动等可以预防骨骼和肌肉在运动中受伤。
●知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉，知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙。
情感、态度与价值观●训练正确的运动方式，培养良好的生活习惯；●增进学生自我保健和自我防护的意识。
教学准备：1．举重、羽毛球体操、游泳、健美操、集体舞等各种体育运动项目比赛过程的录像，最好是结合奥运年，播放一些奥运会的比赛片段。
2．“食物金字塔”等电教资料；3．部分体育运动防护用品，例如轮滑的护膝、头盔等。
5．各种防护知识资料介绍。
教学过程设计一、设置情境，揭示课题1．律动：播放学校新教的集体舞音乐，让学生跟着音乐跳起来。
2．讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部分？3．谈话：骨骼和肌肉维持着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康相当重要。
（揭示课题：骨骼、肌肉的保健）4．提问：那么，怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢？【评析】在轻松、活泼的律动中开始一节课的教学，可以极大地吸引学生的注意力、调动学生参与活动的积极性。
二、了解体育运动对骨骼、肌肉的影响1．谈话：俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼、肌肉的健康必须合理地参加一些运动。
2．提问：经常参加体育运动有哪些好处？（视频资料：人们参加晨练、同学们在学校参加体育课、间操的镜头）3．学生交流介绍。
4．小结：体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身体更加健康。
经常运动可以改善人体的柔软性、增强心肌和肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉发达、体力充沛。
5．谈话：各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不完全一样。
(自由阅读教材11页资料）6．思考、比较、讨论：你的身体欠缺的是什么？你会选择哪一种体育运动，为什么？【评析】科学教材提供的阅读资料对学生的认识有很好的指导作用。
清晰的表格形式、直观的信息数据记录了不同体育运动项目的不同训练效果，能够帮助学生更好地理解体育运动的作用与意义，也有助于学生选择适合于促进自己体质发展的体育运动项目。
7．同桌一起对做一节广播体操，并讨论：这些动作对锻炼身体的哪一部分肌肉、关节特别有用？9．交流、小结：做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体身体内部器官，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。
【评析】广播体操等一些体育运动项目的健身价值并没有为大多数学生认识到。
结合科学学习的知识与技能，在常见的锻炼活动中挖掘、注入全新的认识，体育锻炼的意义更加明了。
三、了解运动中的安全要求1．谈话：我们平时经常可以看到一些人发生骨折、扭伤、脱臼、肌肉拉伤等损伤。
身边的案例：某位学生在游泳时腿抽筋；某位同学在轮滑时膝盖摔伤。
讨论：我们如何在运动中注意安全、避免受伤？2．交流运动中应该采取的安全措施：（1）穿戴适当的防护性装备；（2）运动前做一下准备活动；（3）遵守合理的运动规则；（4）选择安全的运动场所等；（5）运动要适度，量力而行。
3．活动指导：很多同学喜欢轮滑，轮滑时必须穿戴哪些防护性装备？（请一生当模特滑两步，出示相关护膝、护腕、手套、头盔等，体会这些装备在活动中的防护作用）【说明】轮滑是学生们喜爱的一项活动，但大多数人并不太注意活动中的防护。
利用模特的形式提供一个完整的防护性装备示范，目的是想指导学生认识各种防护装备的作用，同时也引导学生增强安全意识，在经济条件允许的前提下适当添置运动的防护性装备。
4．总结：赛前做热身运动后，关节就会变得柔软、灵活，这样就可以帮助避免扭伤和脱臼。
此外，在活动中穿戴适当的安全装备也是很重要的。
头盔、护膝、垫肩、手套都可以帮助你避免受伤。
同时，你还应该穿适合运动的鞋子。
另外，运动前应该留意你周围的环境，如果你在特定的马路或者跑道上滑冰、跑步或者骑自行车，你就不大可能被一辆小汽车或其他人卷入到事故中去了。
5．拓展：一旦在运动时受了伤，应该如何处理呢？（1）骨骼、关节受伤如何处理？（如果你确实受了伤，一定要采取正确的急救措施：将一块冰敷在受伤的部位并高高地抬起，这样能把疼痛和肿胀降低到最低程度。
当你受伤后，一定要把受伤情况告诉家长、老师或者其他长辈。
如果老师、医生或者护士给你医疗指示，你一定要配合他们，遵照他们所说的去做。
若伤口没有痊愈，不要马上就参加运动，给骨头和关节充分愈合的时间，这样你就能够避免旧伤复发。
）（2）如何避免肌肉受伤？（不要让肌肉过于疲劳，运动量不要突然增大，要循序渐进。
）（3）防护知识介绍。
【评析】学生在生活中必须具备一些基本的自我救治能力。
掌握正确的急救措施，镇静地应对事故和伤害，能够有效地降低事故的伤害程度。
四、了解营养对骨骼、肌肉的影响1．谈话：另外，食物营养对人体骨骼、肌肉的健康也具有至关重要的影响。
儿童的生长发育离不开四大营养素：蛋白质、矿物质(尤其是钙及各种微量元素)、脂肪酸(尤其是必需脂肪酸)以及维生素(如维生素A、D、C)。
为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。
2．讨论、交流：你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙吗？玉米，鸡蛋，黄豆，豆腐，花生，肉类（鸽肉，猪肉，兔肉特别推荐）贝类，香菇，菠菜，鱼肉等等含钙的食物有哪些？（1、）牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。
而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。
其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。
健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择（2、）海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。
并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。
虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。
（3、）豆制品大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。
500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。
而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。
菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。
但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。
（4、）动物骨头动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。
吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。
干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。
（5、）蔬菜蔬菜中也有许多高钙的品种。
雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
友情提醒：这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。
（6、）补钙药物如今市场上的补钙药物适合于依靠食物摄入不能满足钙需求的儿童、青少年、孕/哺乳期妇女、老人，甚至于工作紧张、压力大、生活没有规律的白领女性。
它的优点是操作简单，并且容易控制补充量。
3．拓展：营养与健康。
蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。
肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、谷类及核果类中获得。
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。
所以每天喝两杯牛奶，是累积骨本的好方法。
维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鱼肝油、动物肝脏等食物中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。
【说明】教师课前可以准备部分课外补充阅读资料帮助学生了解一些营养与人体骨肌肉保健方面的知识。
五、拓展延伸1．总结：如何保持骨骼、肌肉的健康？（合理锻炼、丰富营养、注意安全）2．延伸：身边的科学说出你和家人锻炼身体的五种方法，播放太极拳录像，介绍太极拳对骨骼肌肉的益处。
太极拳对骨骼、肌肉及关节活动的影响：太极拳螺旋式的弧形动作使全身各部肌肉群和肌肉纤维都能参加活动，经过反复地缠绕绞转，使肌肉能拉长到一般运动所不能达到的长度，长年累月如此绞转，一张一弛，使肌肉匀称丰满，柔韧而富有弹性，并增加收缩能力。
