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个人成长训练营心得体会【篇一：卓越团队培训心得】卓越团队培训心我有幸参加了集团组织的关于打造卓越团队学习培训活动，使我感触很深，受益匪浅，对自己的人生价值、工作态度、同事间的协作精神和对工作的责任感等方面都有进一步的提高。
我就参加这次学习谈点自己粗浅的体会。
首先，我要说的是一个责任问题，一个好的团队，要有一个好的凝聚力，同时凝聚力也是做好工作的关键所在，就拿我们集团来说，我们集团是一个大的团队，但他又是有无数个小的团队组成，我们每个人又是这些小团队的一员，而在这个团队里，我们每个人的责任心显得尤为重要。
责任感既包括对自己言行和人生道路承担责任的态度，又包括对自己履行职责的过失和责任的态度；既包括对自己负责的意识，也包括对他人和社会负责的意识。
只有责任，才能让每个人拥有勇往直前的勇气，才能使每个人产生强大的精神动力，才能使每个人积极投入到工作中去，并将自己的潜能发挥到极致。
事实上，责任与权力也是相辅相成的，只有那些勇于承担责任的人才有可能被赋予更多的使命，才有资格获得更大的荣誉。
在我们日常的工作中，我们要做一个有责任心的人，时刻遵循“敬业、热忱、主动、忠诚”，力争把细节做到完美。
并在责任感的驱使下，积极挖掘自我潜能，更加勇敢、坚韧和执著，从而充满激情地勤奋工作。
记得在学习活动第二天组织的互动游戏中，把我们分成两个组，每个组选出两名队长，如果那组出现失误或者报数时间超出另一组，就要队长做俯卧撑的事，在活动中，由于队员的失误，导致的失败，失败就要承担责任，罚做多个俯卧撑。
这个责任不可能由全组来承担，只能由队长来承担，他们都以高度的责任感和坚毅不拔的毅力，完成了多个俯卧撑，为全队承担责任。
通过这件事情是我想到了很多，在我们日常的工作中，假如我们每个人对自己的工作尽到自己的责任，承担和履行自己对工作的自觉态度，以一个积极负责的心态去面对自己的工作，我们就不会有那么多的失误，一个人的责任心如何，决定着他在工作中的态度，决定着其工作的好坏和成败，所以说我们每个人不但要有超强的责任意识、更要有坚忍不拔的毅力和实现承诺的勇气，才能为自己的各项工作奠定良好的基础，真正实现自己的人生价值。
训练营结营总结1. 重要观点在这次训练营中，我们学习了很多重要的观点和知识，其中包括：1.1 知识的积累和分享知识的积累和分享是非常重要的。
通过学习和不断积累知识，我们可以不断提升自己的能力和素质。
而通过分享知识，我们不仅可以帮助他人，还能够巩固自己的知识，并且获得更多的反馈和建议。
1.2 持续学习与成长持续学习和成长是一个人在职业生涯中非常重要的一部分。
我们要不断学习新知识、掌握新技能，并不断提升自己的能力。
只有不断地学习和成长，我们才能够适应不断变化的社会和工作环境。
1.3 团队合作与沟通团队合作和沟通是非常重要的。
在一个团队中，每个人都有自己的专长和优势，通过合作和沟通，我们可以将各自的优势发挥到最大，实现团队的最佳效果。
1.4 自我管理和时间管理自我管理和时间管理是个人成功的关键。
我们需要学会合理安排时间，合理分配任务和资源，提高工作效率和质量。
同时，我们还需要学会管理自己的情绪和压力，保持良好的心态和健康的身心。
2. 关键发现通过这次训练营，我们发现了一些关键的问题和挑战，包括：2.1 学习方法和技巧在学习过程中，我们发现了一些有效的学习方法和技巧，比如制定学习计划、拆分任务、注重实践和反馈等。
这些方法和技巧可以帮助我们更加高效地学习和提升自己的能力。
2.2 个人优势和发展方向通过与他人的交流和合作，我们发现了自己的一些优势和发展方向。
有些人擅长分析和解决问题，有些人擅长沟通和协调，有些人擅长创新和创造。
通过发现自己的优势和发展方向，我们可以更加明确自己的职业规划和发展目标。
2.3 持续学习和自我提升在这个快速变化的时代，持续学习和自我提升是非常重要的。
我们需要不断学习新知识、掌握新技能，并且不断提高自己的能力和素质。
只有不断学习和自我提升，我们才能够跟上时代的步伐，适应社会和工作的变化。
3. 进一步思考通过这次训练营，我们不仅学到了很多知识和技能，还得到了很多启发和思考。
以下是一些进一步的思考：3.1 如何持续学习和成长学习和成长是一个持续的过程，我们应该如何持续学习和成长呢？我们可以制定学习计划，设定学习目标，选择适合自己的学习方式和方法，不断反思和总结，与他人交流和分享等。
一、前言时光荏苒，转眼间训练营已经接近尾声。
在这段时间里，我通过参加训练营，不仅学到了丰富的知识和技能，还深刻体会到了团队协作和自我成长的重要性。
以下是我对这次训练营的实践心得体会总结。
二、训练营收获1. 知识技能的提升训练营期间，我们学习了众多领域的知识，如项目管理、沟通技巧、团队协作等。
通过系统学习，我对这些知识有了更深入的了解，为今后的工作和生活打下了坚实的基础。
2. 团队协作能力的提升在训练营中，我们分组进行项目实践，共同完成任务。
在这个过程中，我深刻体会到了团队协作的重要性。
每个人都发挥自己的优势，共同为团队目标努力。
通过这次实践，我的团队协作能力得到了显著提升。
3. 自我管理能力的提升训练营期间，我们需要合理安排时间，兼顾学习、工作和生活。
这让我学会了如何平衡各方面的需求，提高了自我管理能力。
4. 沟通能力的提升在训练营中，我们经常需要进行团队讨论和交流。
通过这些活动，我的沟通能力得到了锻炼。
现在，我能够更加自信地表达自己的观点，倾听他人的意见，提高了人际交往能力。
5. 自我认知的提升通过训练营的学习和实践，我更加清晰地认识了自己的优点和不足。
这让我在今后的工作和生活中，能够更加有针对性地进行自我提升。
三、实践心得体会1. 团队协作是成功的关键在训练营中，我深刻体会到了团队协作的重要性。
一个优秀的团队，能够发挥出每个人的潜能，共同实现目标。
在今后的工作中，我将注重团队建设，提高团队协作能力。
2. 持续学习是自我提升的保障在这个知识更新迅速的时代，持续学习是必不可少的。
训练营让我认识到了学习的重要性，我将把这种学习精神贯穿到今后的工作和生活中。
3. 自我管理是成功的基石训练营让我学会了如何合理安排时间，提高自我管理能力。
在今后的工作中，我将注重自我管理，确保工作、学习和生活的平衡。
4. 沟通是团队合作的桥梁良好的沟通能够消除误解，增进信任。
在训练营中，我学会了如何进行有效沟通，这将对我今后的工作产生积极影响。
成功训练营课程安排:
第一天，成功欲望
第二天，认识自己、确定人生使命第三天，当局者不迷现状分析
第四天，有效的设定目标
第五天，勇于改变拯救自己
第六天，切割目标化整为零
第七天，展望成功目标视觉化
第八天，潜能放大镜运用自信
第九天，控制你的意识
第十天，不只是口头说说
第十一天，直面失败我没输
第十二天，还在单打独斗？热忱、互助
第十三天，成功，真的有捷径
第十四天，加快成功步伐自省
第十五天，停止前进修正修正修正
第十六天，制定计划秘诀：反推法
第十七天，不要上错墙时间杀手
第十八天，克服拖延最有利的技巧
第十九天，战胜“晚上想想千条路，白天醒来走老路”最好的方法第二十天，变成“锥子”
第二十一天，如何坚持？“让我跑完这段路”
目标训练营课程安排:
第一天，是改变的时候了
第二天，设定目标终极全套程序
第三天，疱丁解牛目标分解法
第四天，你必须扫除的障碍物
第五天，警惕：不要计划失败
第六天，目标排演
第七天，自我控制权行动审查
第八天，目标修正牛角尖与摆子均不可取
第九天，厚积薄发行动
21天训练营不仅仅是为了传授知识，它更加侧重于利用这些知识来解决实际问题。
与相关书籍以及演讲最大的不同之处就是21天训练营能够根据对参加训练者的测试来了解训练者，并且根据训练者的实际情况来安排相关训练。
21天训练营严格按天数来划分训练内容，每天只能参加当天的训练，并且如不能完成当天训练，将不能继续第二天的训练。
当你坚持完成规定的训练后，你会发现不仅掌握了一个成功者都应具备的素质，而且自己的行动力已大大加强，对以后的每个目标都能很好的坚持行动下去了。
黑龙江工业学院（鸡西大学）大学生科学就业创业成功素质训练联合会历史风云精粹【刘昌整编】黑龙江工业学院（鸡西大学）成功素质训练创建于2003年7月，在各级领导的亲切关怀和大力扶持中，经过8年坚持不懈的实践、研究、再实践、在研究，探索出了一整套通过养成教育引导大学生面向社会需求提升职业素质和就业能力的理论、模式、内容与方法。
8年来我校已经成功举办了29届训练营，每届训练营历时21天，以“修德修能，成人成事”为宗旨，每天通过有氧训练、自我激励、课程分享和研讨感悟等环节，让学生挑战自我，塑造阳光心态，提升综合素质，着重培养学生演讲能力，沟通能力，团队协作能力，执行能力以及竞争意识和团队协作意识，学员参加训练与本专业相结合，与自身个性相结合，与职业生涯规划相结合，与科学就业相结合，通过参加训练能够有效地提升学生学习的主动性、自觉性和毕业后的就业竞争力，得到了学生、高校、社会及政府的高度认可。
为将来科学发展走向成功做好准备打下坚实的基础。
到目前为止有上万学生受益。
黑龙江工业学院（鸡西大学）大学生成功素质训练是被教育部专家组认定的黑龙江工业学院（鸡西大学）原创教学改革模式，是提高学生综合素养的成功教学范例。
专家组对我校将学生职业生涯规划、综合素质锻炼和培养列入思想政治教学体系中”的典型做法给予了高度评价。
我校于2011年1月被省教育厅命名为黑龙江省高校大学生就业创业成功素质训练基地。
2007年10月底，受科技部、劳动保障部、省教育厅等有关部门委托，鸡西大学承办了全国首期大学生科学就业成功素质训练师资培训。
目前大学生科学就业成功素质训练已经在黑龙江、吉林、山东、广州等数十所高校成功开展，并取得非常好的效果。
2007年10月9日鸡西大学第五次校长办公会决定将《大学生科学就业成功素质训练》纳入人才培养方案、列为选修课、设置独立学分。
2007年5月和2008年底，鸡西大学先后应邀在黑龙江省高校就业工作培训会议、黑龙江省中职系统就业工作培训会议、北京民办高校学盟、广州首届大学生科学就业与创业会议、北京第二届大学生科学就业与创业等会议上做经验推广交流。
训练营家长代表发言稿简短尊敬的各位家长代表、亲爱的学员们：大家上午好/下午好！我作为本次训练营的家长代表，非常荣幸能够站在这里与各位分享一些心得和感悟。
首先，我要感谢训练营组织者为孩子们提供了这次宝贵的学习机会，也感谢各位家长的支持与配合，让我们能够共同见证孩子们成长的过程。
这次训练营的主题是XXX，让孩子们通过各种有趣、富有挑战性的活动，培养他们的XXX能力。
在这里，我想分享三个方面的经验：培养兴趣、锻炼意志力和培养团队合作精神。
首先，兴趣是最好的老师。
在训练营的课程中，我们可以看到孩子们对XXX的兴趣持续高涨。
他们积极参与各类实践活动，从实践中探索思考，激发了他们的好奇心和创造力。
而这种兴趣的培养是需要家长一起来做的。
作为家长，我们要理解并不断鼓励孩子们的兴趣，让他们有时间和精力去追求自己热爱的事物。
同时，我们也要及时提供资源和帮助，让他们更好地发展自己的兴趣爱好。
其次，意志力的培养是非常重要的。
在训练营的课程中，孩子们遇到了很多困难和挑战，需要坚持下去才能取得进步。
这个过程不仅锻炼了孩子们的意志力，也培养了他们面对困难时的勇气和毅力。
作为家长，我们要给予孩子们足够的鼓励和支持，让他们明白只有坚持下去才会有所收获。
同时，我们也要教会孩子们如何制定目标并追求目标，让他们在实践中懂得如何面对挫折和困难。
最后，团队合作精神是培养孩子们综合素质的重要一环。
在这次训练营中，孩子们参与了各种团队活动，如共同解决难题、合作完成任务等。
通过与队友的协作，他们学会了倾听和沟通，懂得了分工合作和互相帮助。
从而培养了团队合作精神和集体荣誉感。
作为家长，我们要鼓励孩子们积极参与团队活动，培养他们的合作能力和团队意识。
同时，我们也要给予他们足够的支持和指导，并在他们面临困难时给予鼓励和帮助。
在这次训练营的观摩中，我们不仅看到孩子们获得了知识和技能的提升，更看到了他们在XXX方面的成长。
他们变得更加自信、勇敢、乐观，并学会了独立思考和团队合作。
训练营培训计划目地一、培训目标1、使学员熟练掌握相关专业知识和技能，提升个人职业素养和综合能力。
2、培养学员的团队合作意识和沟通能力，提高工作效率和协作能力。
3、帮助学员树立正确的职业态度和价值观，增强职业发展的自信心和使命感。
4、为学员提供一个良好的学习平台和发展空间，激发学员的学习热情和创新意识。
二、培训内容1、专业知识培训（1）公司业务知识：全面了解公司的业务范围、产品特点和市场定位，掌握公司的发展战略和核心竞争力。
（2）专业技能培训：系统学习相关专业知识和技能，包括行业前沿技术、操作流程和案例分析，提升个人能力和水平。
2、团队合作培训（1）团队建设：培养学员的团队意识和责任感，提高团队协作能力和执行力。
（2）团队协作：通过小组活动、沙盘模拟等形式，促进团队之间的交流和合作，增强团队战斗力。
3、职业发展培训（1）职业规划：引导学员思考个人发展方向和目标，制定合理的职业规划和发展计划。
（2）职业素养：提升学员的综合素养和职业道德，树立正确的职业态度和职业价值观。
4、创新创业培训（1）创新意识：培养学员的创新意识和思维能力，鼓励学员勇于挑战和创新。
（2）创业能力：提供创业技能和资源支持，激发学员的创业激情和创业创新精神。
三、培训方法1、理论教学通过讲座、专题讲解等形式，传授相关专业知识和技能，引导学员理论与实践相结合。
2、案例分析通过真实案例、行业现状等分析，加深学员对专业知识和技能的理解和掌握。
3、小组讨论组织小组活动、项目任务等，促进学员之间的讨论和交流，培养团队合作意识和沟通能力。
4、实践操作组织实地考察、模拟操作、实际实习等活动，提高学员的实际操作能力和应用能力。
5、反馈指导定期组织学员学习总结、成果展示等活动，及时反馈学员的学习情况和学习效果。
四、培训评估1、成绩评估通过考试、作业、项目等方式，对学员进行成绩评估，及时发现和解决学员的学习问题。
2、综合评估通过观察、访谈等方式，对学员的综合能力和素质进行评估，制定个性化的发展计划和指导方案。
成功方程式49天训练营作业让员工物质精神幸福我是徐君宝，这是我的第820篇日记（2022年5月4日），成功方程式49天训练营作业让员工物质精神幸福。
一、一分钟自我介绍大家好！我是徐君宝，来自厦门市学习汇文化传播有限公司，我也是樊登读书福建运营中心联合发起人。
人生难免有困惑，工作难免遇到困难，生活也难免不如意；但是，从今天开始，从今天你认识我开始，你的生活多了一种可能性。
你所遇到的问题，古今中外，您一定不是第一个遇到这样的问题，您也不会是最后一个。
很幸运地告诉你，你所遇到的问题，都曾经有人遇到过，而且有人给出了解决这个问题的答案，这个答案可能就在某本书里。
“樊登读书”推荐了400本书，“樊登读书”里面的每一本书，我都听过；只要你有问题，也许我都可以给您一个参考答案，因为“答案在书里”。
二、我想让员工物质与精神幸福的十个理由：1、要让“书生”不再“穷”。
自古以来就有“穷书生”的说法，意思就是说，光知道读书的人，如果不能出人头地当官，多半是穷的，是不会富贵的。
为了让更多人愿意来推广阅读，为了让更多人推广阅读的人能得到幸福，首先，一定要实现物质幸福。
2、伙伴中，总有许多有理想、有情怀的人想要带领别人读书、学习，我想让他们从事自己热爱的工作，还能获得一份体面的收入。
3、“以教促学”是最好的学习方法。
带领更多人学习，也是我们成长最快的方法。
4、公司伙伴大部分都来自外地。
他们在厦门打拼，都希望能在厦门定居下来，希望有自己的房子，希望能够给子女接受好的教育，希望孝养父母，但是这些都需要钱。
因此，作为企业的大家长，必须要为大家的物质幸福负责。
5、公司创办已经5年多了，来来去去很多员工，大家为什么离开？无非两大原因：第一，收入太低。
员工来到公司，并没有获得很有竞争力的收入，有时两三年都得不到提薪，员工看不到希望，最后只能选择离开；第二，内心不幸福。
简单来说，就是干得不开心，就连一开始几位合伙人也因为合作不开心，而陆续选择退出公司的股权。
成功训练营一、关于成功训练就是利用心理学、教育学、行为科学、成功学原理和方法，通过改变人的认知和行为，使人的心理和行为处于良好的状态，从而迈向成功之路的一种科学训练方法。
其特点有：1、是一种激励模式。
凡有人群的地方都需要激励，是调动人的积极性的正向反馈。
人人有得到他人和社会激励的需求。
激励能开发人的潜能，使人得到意想不到的收获，产生无穷的力量，克服前进道路上遇到的各种困难。
可以提升人的自信心，强化信念，坚定意志。
2、是一种教育模式。
教育是培养人的活动，被看做是一个人从出生到死亡整个过程的全部感化的综合。
包括有计划的、偶然的，有组织的、无组织的，自觉的、自发的。
主要内容是传授文化知识、劳动技能、生产活动方法、社会科学思想。
3、是一种管理模式。
是对人、财、物的管理，关键是人，人是最活跃最具潜力最有创新精神的因素。
以人为中心，重视人的沟通力和凝聚力，因为一切活动都是通过人去处理事情或物资的。
4、是一种开放式的心理咨询。
是指来访者和咨询师之间，就来访者的问题和要求进行共同分析、研究讨论，找出问题症结所在，经过启发指导，找到解决问题的方法，克服情绪障碍，恢复与环境的适应能力，维护身心健康。
这一切都是在认知、情感、意志、行为四个层面上进行。
二、训练的意义：1、职业学生的特点：自尊心强，同时自卑，伴有悲观，自信心不足。
情绪情感丰富，但不稳定，容易冲动或偏激。
渴望与人交流，容易交接团伙，但对师长有隐蔽心。
渴望独立自强，有自立愿望，勇于表现自我，但仍有依赖性。
善于社会交往，但难以把握尺度，涉世未深，缺乏经验。
成就动机不强，有虚荣心，有混世心理和畏难心态。
希望社会化，但又不愿受约束，缺乏社会生存能力和防御能力。
想学好，兴趣爱好广泛，但缺乏学习兴趣和好习惯，伴有厌学情绪。
性生理和性心理发展不同步。
2、中职生药解决的主要心理课题有：学会认知：注意、观察、记忆、思维的品质。
学会学习：学习的目的意义价值、习惯、策略，专业学习过程。
学会创新：创新意识的培养、创新人才的心理特征。
学会择业：择业的原则、技巧、方法。
学会创业：创业的心理品质。
学会交往：师生、父母、朋友同学、与异性交往的策略。
学会适应：适者生存、适应学校、社会、岗位、角色。
学会自尊：认识自我、乐纳自我、实现自我、超越自我。
学会自助：克服自卑、嫉妒、悲观、焦虑、网瘾、性心理困扰。
学会自爱：早恋、单相思心理分析、爱情与友谊。
学会自强：理智面对挫折、竞争与合作、健全的人格、追求理想、拥抱成功。
三、成功训练与思想政治教育的区别、联系。
理论基础：1、心理学：是研究人的心理和行为的科学。
心理过程---认知过程（感觉、知觉、记忆、思维、想象、表现、言语）---情感过程（态度、体验、反应：喜怒哀乐悲恐）---意志过程：（目的确定、困难克服、控制自己）是人人都有的共性。
个性心理--- 个性倾向性（需要、动机、信念、理想、世界观）个性心理特征（能力、气质、性格）- 人格特征，是心理现象的个别性，正像世界上没有两片完全相同的树叶一样。
自我实现：最大限度地发挥自己的潜能，不断完善自己，完成与自己能力相称的事情，实现自己的理想。
实现时间、空间、经济、活动自由。
尊重的需要：得到他人的高度评价，受到他人的尊重。
会使人感受到自己的力量和价值，增强自信心。
爱和归属的需要：爱与被爱、团体组织成员安全的需要;人身、交通、饮食、长病、退休、保险、生理的需要：吃穿住、休息，维持个体存在和种系繁衍的，在一切需要中它是最优先地。
2、教育学：3、行为科学：对人们的行为以及行为产生的原因进行分析研究，以调节人际关系。
研究对象是人，是人的行为。
在不同层次上研究人的行为，即个体行为、团体行为、组织行为、领导行为。
行为科学基本理论：人的行为是由动机决定的，而动机是由需要引起的。
（需要--引起--动机，动机--支配--行动）是研究：需要--动机--行为三者关系的科学。
4、成功学：是研究个体成功的规律和方法的科学。
风靡全球，在发达国家（美国）非常流行。
在大学里都开始了成功学课程，如美国哈弗大学。
它产生于美国，有四大流派:卡耐基的-人际关系成功学，拿破仑希尔的-思考致富成功学，安东尼罗宾的--神经语言程式学，乔瑟夫墨菲的---潜意识成功学。
另外有史蒂芬-《与成功有约》，金克拉-《与你在巅峰相会》，波特-《唤醒内在天才》，维特利-《乐在工作》。
亚洲的成功学代表—成安之。
五、成功训练的原则;1、激励原则：人人自身就是一座金矿，人人都能成功。
激励人自我开发潜能，满怀热情地朝着自己的目标迈进。
2、理解原则：理解是人际关系的核心。
以平等的态度对待学员。
被人理解意味着被人关注，达到心灵沟通。
理解可以减少阻抗。
3、发展原则：人格健全包括认知正常、情绪行为适当、性格和适应能力适合。
善于行动。
正向发展，发展才是硬道理。
七、训练内容：积极心态、思维训练、自信心、正确面对挫折与失败，意志、情绪、沟通、性格、兴趣、树立目标、积极行动。
八、成功训练的方法：1、心理剧表演：由奥地利维也纳心理学家-莫雷诺首创。
是以某种心理冲突的情景下的自发表演为主，不以谈话为主。
让参与者的人格、人际关系、心理冲突、情绪在戏剧舞台表演中呈现，达到精神发泄、消除压力和自卑感。
并诱发出创新性和自发性，增加适应环境的能力，克服危机，产生新的认知能力。
2、角色扮演。
3、活动参与及训练。
4、心理咨询与心理治疗。
凡运用心理学的原理和技术，通过语言、文字、行为、周围环境作用等，对心理障碍患者进行启发、劝告、暗示、提高认识，纠正认知偏差，改善情绪，达到改善心理状态和行为方式的都可称为心理治疗。
实现：解除病人症状、提供心理支持、重塑人格系统的目的。
九、训练过程、效果、总结。
心理健康训练一、故事导入：梵高，1853年生，法国，世界著名画家，追求女人乌苏拉，早拒绝。
后娶有五个孩子的妓女为妻。
1885年，精神分裂症出现，1888年12月割下右耳当礼物送给另一个妓女。
1890年对自己病情失望开枪自杀，年仅37岁。
100年后1987年，《向日葵》以3390万美元、《蝴蝶花》以5350万美元拍卖。
他是生前贫困，死后辉煌的典型代表。
一、健康：不仅指没有病，还包括身体健康、心理健康、社会适应良好。
具体是指：1、智力正常：智力异常，会导致心理功能出现异常。
2、情绪协调，心境良好：愉快、开朗、自信、满足感，3、意志品质好：目的目标明确合理，自觉性高，善于分析，意志果断坚韧、有毅力，心理承受能力强，自制力好，既有现实目标的坚定性，又有克制干扰的愿望动机行为，不放纵自己。
4、人际关系和谐：5、能动地适应环境：6、保持人格完整：7、符合年龄特征：二、健康心理金不换：健康是人生最宝贵的财富。
人人需要健康，人人渴望健康。
生活中许多人人，不缺乏才华、能力、机会，但总是与成就和财富擦肩而过，其根本原因是不具备健康的的个性和心理。
三、拥有健康心理的方法;1、时常自我暗示：2、保持积极地心态：你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能选择容貌，但你可以展现笑容；你不能左右生活，但你可以改变心情；积极地心态不是天生的，而是后天养成的，是人主动创造出来的，换个角度看问题，心情也换个天地。
3、多与成功人士交流。
要成功就要跟成功人士在一起。
4、打扮的漂漂亮亮，自由自在走走：感觉自己生命体的存在。
5、对人要宽容：不跟人计较太多。
6、准确了解自我，培养接受自我的态度。
7、保持健康的情绪：平静、以爱心待人。
8、偶尔也要屈服：退一步海阔天空。
9、转移注意力:做点其他喜欢的事儿。
10、培养爱好和兴趣:高雅的兴趣爱好可以陪伴自己一生。
11、面对现实、适应环境。
适者生存，优胜劣汰----自然规律。
12、学会心理防卫：推行作用—儿童心幻想作用---升华作用----幽默作用—遗忘作用—宣泄作用—解脱作用—补偿作用—投射作用—纹饰作用—交往训练一、故事导入：刘某、女，大一学生，恐怖症。
二、什么是交往：两个或以上个体之间运用语言、非语言符号交换意见、思想、感情、需要、物质等的过程，分为物质交往和精神交往。
三、中职生交往的特点：1、交往动机强烈，注重感情交往。
求知欲强、精力充沛，注重友谊。
2、重横向交往，轻纵向交往。
同龄朋友多，师长父母沟通少。
3、交往频繁，内容丰富。
既有大圈子，也有小圈子。
4、开放性与闭锁性并存。
广交朋友，不在别人面前暴露自己的弱点。
四、交往与心理健康：有利于保持愉快的情绪，有利于提高个体行为有效性。
人际冲突与心理疾病：不愉快、嫉妒、仇恨、打骂、战争冲突。
五、影响沟通的社会心理现象有哪些？1、第一印象：。
注意言行举止要文明礼貌，态度真诚、注意着装。
2、光环效应：成见效应。
3、刻板效应：4、心理定势：。
