如果你经常忍不住对孩子发火,不妨看完这篇文章你就释然了

家长如何管理自己和孩子的情绪建议前言在日常生活中，情绪管理对于每个人来说都是一个非常重要的技能。

对于家长来说，能够正确地管理自己和孩子的情绪，既能促进家庭和谐，又能够培养孩子良好的情绪管理能力和心理健康。

本文将为家长提供一些关于如何管理自己和孩子情绪的建议。

管理自己的情绪作为家长，首先要学会管理自己的情绪，因为家长的情绪状态很容易对孩子产生影响。

以下是一些管理自己情绪的建议：1.保持冷静在与孩子相处的时候，有时候孩子的行为会让我们感到愤怒或者失控。

然而，保持冷静是非常关键的。

当我们情绪激动时，我们的行为和语言可能会伤害孩子，甚至导致矛盾的加剧。

因此，学会控制自己的情绪，避免冲动的反应是非常重要的。

2.寻找适当的发泄方式情绪需要释放出来，但是我们要学会选择适当的发泄方式，而不是将情绪发泄在孩子身上。

可以尝试进行一些放松的活动，比如做瑜伽、听音乐或者写日记等，来缓解自己的紧张情绪。

3.维持身心健康身心健康对情绪的稳定非常重要。

家长可以通过保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动和良好的睡眠，来提升自己的身心健康水平。

同时，也可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想和自我放松等，来调整自己的情绪状态。

管理孩子的情绪1.理解孩子的情绪孩子在成长过程中会面临各种各样的情绪，如愤怒、恐惧、伤心等。

作为家长，我们需要理解孩子的情绪，尊重他们的感受，并与他们进行沟通。

有时候，孩子需要一个安全的环境去表达自己的情绪，而作为家长，我们可以成为他们的倾听者和支持者。

2.建立情绪管理的习惯情绪管理是一个需要培养的技能，家长可以通过以下方法帮助孩子建立情绪管理的习惯：-鼓励表达：鼓励孩子表达自己的情感，帮助他们认识和理解自己的情绪，并给予适当的指导和支持。

-教导冷静：教导孩子在面对挫折和困难时保持冷静，帮助他们寻找解决问题的方法。

-规划情绪释放：教导孩子一些适合的情绪释放方式，如绘画、运动或者讲述故事等，让他们学会通过合适的方式来宣泄情绪。

读后感：《冲孩子发脾气后如何快速修复关系》阅读了《冲孩子发脾气后如何快速修复关系》这篇文章后，我深感其中的实用性和重要性。

这篇文章详细阐述了在与孩子沟通中，父母因情绪激动而发脾气后，应如何迅速采取措施，修复与孩子的关系，避免对孩子的心理和情感造成伤害。

首先，文章指出，当父母冲孩子发脾气后，首先要冷静下来，反思自己的行为。

这是因为人在愤怒时往往会失去理智，说出一些伤人的话。

冷静下来后，我们需要向孩子道歉，承认自己的错误，让孩子感受到我们的诚意和关爱。

这种道歉不仅可以缓解孩子的紧张情绪，还可以让他们学会如何面对和处理错误。

其次，文章强调了倾听孩子心声的重要性。

当孩子感受到我们的歉意和关爱后，他们可能会表达出他们的感受和想法。

这时，我们需要耐心倾听，理解他们的内心世界。

只有这样，我们才能更好地了解他们的需求，从而建立更加紧密的亲子关系。

最后，文章提出了一些实用的建议，帮助父母在日常生活中避免冲孩子发脾气。

例如，我们可以学会控制自己的情绪，用更加温和的方式与孩子沟通；我们可以多关注孩子的需求和感受，给予他们更多的关爱和支持；我们还可以与孩子一起制定规则，让他们明白哪些行为是可以接受的，哪些是不可以接受的。

总的来说，这篇文章让我深刻认识到冲孩子发脾气对孩子的影响，并提供了许多实用的方法和建议来修复与孩子的关系。

我认为，作为父母，我们应该时刻关注自己的情绪和行为，努力与孩子建立更加紧密、健康的亲子关系。

同时，我们也需要不断学习和成长，不断提高自己的育儿能力，为孩子创造一个更加美好的成长环境。

停止对孩子吼叫课后心得
停止对孩子吼叫，因为吼叫对没有任何意义。

当父母大发脾气的时候，通常孩子只会害怕，心想不要打我、不要打我。

除了恐惧你说的话一个字没听进去。

而且吼叫的教育方式会让孩子没有自控力，孩子不会自己判断事情对错，而是根据你发脾气的程度判断这个事可以做或者不能做。

比如，我小时候，妈妈就经常发脾气，后来小小的我就总结出一个规律。

一次我和同学想去另一个同学家玩，她说，不行妈妈不让我去。

我说我去试试。

因为我可以试探妈妈，通过试探底线，看她发脾气程度我就知道我能不能去。

如果妈妈大吼，态度坚决，很气愤。

那是不行的。

这就证明，事情很严重。

如果妈妈只是碎碎念，别去，不行去。

这样的程度没关系，就证明我可以去。

去了她也不会说什么。

你看，我就是完全没有自己的判断力，不会自己决定要不要去，必须要看妈妈脸色才知道是对是错。

吼叫对待孩子还会让孩子要么胆小，要么叛逆。

以我自己为例，我属于后者，到了青春期，我开始叛逆，用自己的力量反抗妈妈。

她觉得原来我特别乖，突然间就“不听话”了。

而事实上只是我觉得自己长大了，有能力反抗了。

她再说我，吼我，我就直接摔门就走。

回到屋里自己做自己喜欢的事，看小说，画画。

我有自己的调节方式。

而妈妈自己却气得直跳脚。

这个时候就是我心里暗喜的时刻，因为我不再怕她，还能把她气得不行。

这就是吼叫的方式让孩子叛逆。

所以，教育孩子不要吼叫，只会伤害到孩子，让孩子没有主见，而且要么胆小怯懦，要么叛逆处处和父母作对。

为什么总忍不住吼孩子？真相扎心了总控制不住吼孩子？真相扎心了来自凯叔讲故事00:00 11:52 我们对生活勃然大怒，却转身吼起了孩子。

——凯叔作者| 凌想主播| 羽洋前几天，我带儿子上课外班。

课前老师点名，点到儿子时，老师的发音有点不太准，他没反应过来是在叫自己。

老师又叫了一遍，儿子犹犹豫豫的，答应的声音很小。

老师没听见，以为这个学生没来。

我正好坐在儿子后面，拍拍他，让他赶紧举手告诉老师。

可是直到老师点完名开始上课，他的手都没举起来。

我心里又急又气，想：“这孩子怎么这么怂？连举个手大声说句话都不敢！”越想越生气，又戳戳儿子小声吼道，“你赶紧告诉老师。

出勤情况要录入系统的！”话语中已经带了情绪。

直到老师让同学们做课前小练习，他才举起手。

老师走过来问什么事，儿子小声和老师说了。

这孩子，太怂！看着前排儿子小小的背影，我心里有些烦躁。

气他的胆小，也气自己沉不住气，一点小事就急成这样。

为什么会因为这么小的事生气吼孩子？我细细察觉自己的内心，想看清楚这急这气是从哪里来。

不用太费劲，我看到了一个小女孩：幼儿园的中午，大家都在午睡。

小女孩想尿尿，又不敢大声喊老师，就使劲憋着。

胆怯紧紧地掐住了小女孩的喉咙，直到尿了裤子，她就是喊不出一句：“老师，我要尿尿。

”那个小女孩就是我。

后来，我上了学，却很少主动举手回答问题，最怕的事就是被老师点名，每一次站起来当众发言，都紧张得如临大敌，脸红心跳。

再后来，我长大了，走出校门开始工作。

表面上，当众说话已经不是问题，很多场合也能侃侃而谈，但只有我知道，那份胆怯还压在心底，只不过学会了掩饰，不轻易让别人发现而已。

这么多年，我一直不喜欢那个胆怯到尿了裤子的小女孩，一想起那件事就有种羞愧感。

或者说，我一直接受不了性格中胆怯、内向的那一面：它不好，我不应该这样。

三十多年后，当我看到自己的孩子也不敢举手大声说话时，就像看到了当年的自己，心底那份对自己的气和急，还有羞愧感一下子涌了上来，所以才表现得不那么淡定。

父母脾气暴躁对孩子危害大观读后感示例文章篇一：《<父母脾气暴躁对孩子危害大观>读后感》最近我读了《父母脾气暴躁对孩子危害大观》这篇文章，哎呀，我的心情那叫一个复杂！这文章里说的那些事儿，就好像一把把小锤子，不停地敲打着我的心。

你说，父母脾气暴躁，这不就像一场可怕的暴风雨，把孩子心里那朵小花苗都给打得七零八落的吗？文章里讲了好多例子，有个小朋友，就因为他不小心打碎了一个杯子，他的爸爸妈妈就像火山爆发一样，大声地训斥他。

这孩子当时得多害怕呀，多无助呀！这难道不是在孩子幼小的心灵上划了一道口子吗？我就想问问那些脾气暴躁的父母，难道你们就不能多一点耐心，多一点理解吗？还有一个例子，有个孩子考试没考好，他的爸妈那叫一个凶啊，好像孩子犯了天大的罪似的。

这孩子以后还敢努力学习吗？还能对学习有兴趣吗？这就好比把孩子往学习的反方向推，不是吗？我想起了我自己的小伙伴小明。

有一次我们一起在他家玩，他不小心弄脏了衣服，他爸爸一下子就火了，那吼声，整个楼都能听见！小明当时吓得眼泪汪汪的，我们也都不敢说话。

这以后，小明在他爸爸面前总是小心翼翼的，连笑都不敢大声笑。

这多让人心疼啊！再想想我自己，虽然我的爸爸妈妈不会经常发脾气，但是有时候他们着急了，声音一大，我心里也会“咯噔”一下。

父母们啊，你们怎么就不想想，孩子是需要呵护的花朵，不是你们随意发泄脾气的出气筒！你们的暴躁脾气，就像一把把利剑，会刺伤孩子的心。

孩子可能会变得胆小怕事，不敢表达自己的想法；也可能会变得叛逆，故意和你们对着干。

这难道是你们想要的结果吗？我觉得吧，父母应该像温暖的阳光，照亮孩子成长的路；应该像轻柔的春风，抚慰孩子的心灵。

当孩子犯错的时候，耐心地教导，而不是一味地发脾气。

要知道，温柔的力量可比暴躁大多啦！总之，读了这篇文章，我真的希望所有的父母都能好好控制自己的脾气，给孩子一个充满爱和温暖的成长环境。

让我们都能在阳光下快乐地长大，难道不好吗？示例文章篇二：《<父母脾气暴躁对孩子危害大观>读后感》最近我读了《父母脾气暴躁对孩子危害大观》这篇文章，哎呀，心里那叫一个不是滋味！这文章里说的那些事儿，就好像一把把小锤子，不停地敲打着我的心。

帮助孩子克服急躁情绪读后感读了这篇文章，真的是让我这个当家长的感触颇多啊。

就像突然有人在我耳边敲响了一记警钟，让我意识到原来孩子急躁情绪的背后有这么多的“小秘密”。

以前看到自家孩子一急躁起来就像个小火球，到处乱“撞”，我还常常觉得这孩子怎么这么不懂事呢。

但现在明白了，孩子急躁可不像表面看起来那么简单。

这文章就像是一个贴心的小助手，给我指出了孩子急躁可能是因为他们的大脑发育还不完全成熟，就像小树苗还没长结实呢，还不能稳稳地应对各种情况。

文中提到的那些帮助孩子克服急躁情绪的方法，真的特别实用。

比如说给孩子设定清晰的小目标，这就好比给孩子在成长的道路上画一个个小格子，让他们一步一步稳稳地走，而不是像没头的苍蝇到处乱撞。

我就想起我家那小家伙，写作业的时候总是毛毛躁躁的，恨不得一下子就把作业都写完。

按照文章里说的，我就可以把作业分成几个小部分，告诉他先完成这个小部分，再做下一个。

这样孩子就不会被那一大摊作业给吓着，也能更有条理地去完成。

还有那个让孩子学会等待的方法，这可太重要了。

现在的孩子啊，想要什么就想立刻得到，就像我家孩子看到别的小朋友有个新玩具，就恨不得马上也能拿到手。

文章里说可以通过一些小游戏来训练孩子的等待能力，我觉得这就像给孩子的耐心“健身”一样。

我已经打算试试和孩子玩那种轮流等待的游戏了，让他在玩的过程中明白等待并不是那么难熬的事情。

而且，这文章还提醒我要给孩子做好榜样呢。

这可真是说到点子上了。

孩子就像个小镜子，我们大人的一举一动他们都看在眼里，记在心里。

要是我自己遇到点事情就急得像热锅上的蚂蚁，那孩子肯定也学不会沉稳。

所以啊，我得时刻提醒自己，在孩子面前要淡定，要像个沉稳的大船一样，给他一种安心的感觉。

读完这篇文章，我感觉自己像是拿到了一把打开孩子内心急躁小世界的钥匙。

我不再只是对着孩子的急躁干着急，而是有了很多具体的办法去帮助他。

我相信只要我按照这些方法去做，慢慢地，我家那个小火球也能变成一个温温和和、有条不紊的小大人呢。

怎么改掉自己打骂孩子的习惯？
怎样改掉打骂孩子的行为：
1、想打骂孩子时缓一缓
很多时候我们被孩子气到崩溃，于是就相对孩子发脾气，甚至打骂。

不过很多时候对孩子打骂之后，等我们气消了就会十分的后悔。

所以，为了不后悔打孩子、骂孩子，我们要学会在生气的时候转移注意力，比如望向远方、呼吸。

想发火时缓一缓，几秒钟后，情绪往往不同。

2、想打骂孩子时点点头
我报了一个教育孩子的班，里边的老师分享过一个让人情绪水平快速下降的方法，就是点头。

我们把孩子的心事用同理心的方法讲出来，孩子自然会点头。

只要点头，情绪水平就会下降。

同理，当我们要爆发的时候，也请记得点点头。

当今社会，快节奏的生活加上各种压力，很容易让人产生情绪，有时候甚至莫名烦躁，一触即发。

因此我们要学会缓解自己的压力，而不是把自己最坏的一面留给孩子。

父母打骂孩子的常见原因是什么健康的家庭教育才能孕育出身心健康的孩子。

有不少家庭对孩子动辄打轻则骂，很容易造成孩子的心灵创伤。

那么通常父母打骂孩子出于什么原因，又该怎么教育孩子才是正确的呢?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!父母打骂孩子的常见原因1、传统教养观念不可否认,传统的教养观念对我们仍有着潜移默化的影响,例如“不打不成器”“棍棒底下出孝子”等。

因为在传统观念中,父母与孩子的关系就是上对下,并没有尊重孩子、和孩子平等相处的概念。

传统文化的尊重多放在平辈的相处上,但在亲子关系中却十分欠缺。

2、自我情绪管理不佳如果家长的心智不够成熟,那么对孩子而言就是很沉重的压力与包袱。

当在生活中遇到困难或挫折时,有些家长就容易把怨气发泄到孩子身上。

当家长对自己生活或工作的期望无法满足时,就更希望孩子可以完全按照他的指示来行事,一旦孩子的表现不能令家长满意,那么家长多半会打骂上前。

3、熟悉的成长经验由于没有及时接受新知识,或是经验不足,所以有些家长就直接就套用原来父母的管教模式,只要不顺父母的意,就会受到这样的打骂处罚。

因此,当他无法使自己的孩子照他的方式来做事或生活时,也就喜欢用最熟悉的方式管教孩子。

家长要正确的教育和引导孩子1：让孩子自然流露和表达他内心的感受当孩子还是一个心智和感觉系统都不成熟的小家伙的时候，没有什么比让他体会自身的内在感受和真实的情感流露更可贵的经验了。

这时，你所要做的，就是多让他和外界环境接触，让他在与外界的人和事互动的过程中尽情地流露自己内心的真实感受，这也是他心理成长所需要的养分。

比如，他和小朋友之间发生争抢时，别告诉他该做什么，看看他自己会怎么做。

在他自己做的过程中，他的个性，他的内心世界，他的渴望和疑惑，都会简单地倾泻出来。

此时，玩具本身对他来说并不重要，他想要的是自己内心的表达。

2：启发孩子思考判断，自己该不该谦让当和孩子一起在游乐场或其他环境玩耍时，如果遇到相应的场景，就可以和孩子讨论，是否该谦让，为什么该?为什么不该?启发孩子就事论事，帮助孩子建立是非标准。

如何改掉在孩子面前发脾气的父母课堂读后感示例文章篇一：《读〈如何改掉在孩子面前发脾气的父母课堂〉有感》哎呀，我最近读了一篇超棒的文章，是关于父母在孩子面前发脾气的事儿呢。

这可真是让我有好多好多话想说呀。

我就想啊，咱们身边肯定有不少这样的情况。

就像我的好朋友小明，他老是跟我诉苦。

他说他爸妈呀，动不动就发脾气，就像一点就着的鞭炮似的。

有一次呀，他考试没考好，就那么一次，他爸就气得脸通红，大声吼他，那声音大得感觉房子都要震一震了。

他当时就特别害怕，眼泪在眼眶里直打转。

我听着都觉得心里酸酸的呢。

这让我不禁想问，父母为啥就不能好好说话呢？发脾气能解决啥问题呀？这就好比你想把乱成一团的毛线弄整齐，你越是大力拉扯，那毛线不是越乱吗？父母发脾气就跟这大力拉扯毛线一样，只会让事情变得更糟。

我又想到我邻居家的小红，她可懂事了。

她跟我说，她妈妈以前也老发脾气。

有一回她不小心把碗打破了，她妈妈当时就火冒三丈，她吓得都不敢说话了。

可是后来呢，她妈妈读了一些书，就像我读的这个《如何改掉在孩子面前发脾气的父母课堂》一样的书，慢慢地就变了。

她妈妈再遇到事情的时候，就会先深呼吸，然后轻声细语地跟小红说话。

小红说她当时都不敢相信呢，感觉妈妈就像换了一个人似的。

这说明啥呢？说明父母是可以改变的呀。

那这文章里到底说了些啥有用的办法呢？它说呀，父母得先意识到发脾气对孩子的伤害。

这伤害可大了呢，就像一把看不见的刀，会在孩子的心上划下一道道伤口。

孩子的心灵就像娇嫩的花朵，你老是狂风暴雨地对待它，它怎么能茁壮成长呢？文章里还说，父母要学会控制自己的情绪。

这情绪呀，就像一匹野马，你要是不管它，它就会到处乱跑，闯出大祸来。

父母得给这匹野马套上缰绳，学会在快要发脾气的时候让自己冷静下来。

比如说，离开一下那个让自己生气的场景，或者在心里默数几个数。

我还想起有一次在学校，我看到一个同学的爸爸来接他。

他爸爸看起来很生气的样子，因为他同学在学校闯了点小祸。

总是控制不住情绪打骂孩子怎么办如果你想打骂孩子的话，暂时离这孩子稍微远一些，自己深吸一口气，平复一下自己的心情。

其实打骂孩子也是一种习惯，如果打骂习惯了，你一有气就会往身孩子身上发，这对孩子是不公平的。

即使孩子自己做错了事情，你也可以好好的给孩子说讲道理，教育孩子，打骂孩子只能适得其反。

总是控制不住情绪打骂孩子怎么办呢？第一步：要学会了解自己。

想要改变孩子，就要先改变自己。

改变自己，让自己不成为一个情绪失控的家长。

自己要意识到打骂孩子，顶多只有发泄自己情绪的作用，但对于事情的根本丝毫没有帮助。

如果能用拥抱来平息怒火，那就立刻放下你举起的手。

要知道你怎样处理情绪，孩子将来就会学你怎样来处理他自己的情绪。

如果实在控制不住，就暂时离开，找些别的事分散一下自己的注意力，如果一直让自己和抱着对立态度的孩子处在同一空间，最后肯定会有一场大爆发。

第二步：就是找原因。

要找到那些容易让自己发脾气，打骂孩子的日常因素。

并仔细分析这些因素，去了解和找到解决这些问题的办法。

为自己做一个打骂孩子的表格，划分成日期、打骂时长、打骂原因、最后处理方法等几大项，每次自己打骂孩子，或者有这种冲动的时候就填进去。

在自己情绪稳定之后再去整理表格。

这样就能大致清楚自己会常常因为什么问题而对孩子产生不满，以后遇到类似的问题就可以提前做预案。

比如，如果你经常因为孩子不收拾玩具而生气，那么可以找方法让孩子觉得这件事情是非常好玩开心的事情，或者明确地告诉孩子，自己的东西自己整理，孩子整理好，妈妈及时鼓励和夸奖孩子，让她建立收拾玩具积极的心理。

第三步：开始打破习惯，进行练习。

如果你动不动就有生气和打骂孩子的习惯，也不要太苛责自己，不要期望自己能一夜之间改变什么，慢慢去改变这种习惯。

自己有意识去改变这种习惯，做好了思想准备之后，要慢慢开始练习了。

需要慢慢练习，才能做到时刻控制自己的情绪，自我反省。

最后，使这种练习慢慢成为你的习惯。

通过一次次与孩子的冲突，控制自己的情绪，了解自己发现自己，而改变自己。