食疗方案
可选择苦瓜茶、山药粥、黑木 耳炖瘦肉等食疗方案,以协助 控制血糖。
饮食调理原则
中医认为糖尿病与阴虚燥热、 气虚血瘀有关,饮食应以养阴 清热、益气活血为主。
• 限制食物
高糖、高脂、高盐食物,如糖 果、蛋糕、肥肉等。
注意事项
糖尿病患者需控制饮食总热量 ,保持适量运动,定期监测血 糖,遵医嘱进行药物治疗。
案例三:亚健康人群的中医饮食调理
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饮食调理原则
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• 推荐食物
03
• 限制食物
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食疗方案
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注意事项
亚健康人群常表现为疲乏 无力、食欲不振、失眠多 梦等症状,中医饮食调理 应以益气养血、安神助眠 为主。
红枣、山药、百合、莲子 、桂圆等具有益气养血、 安神助眠作用的食物。
刺激性、油腻、生冷食物 ,如辣椒、咖啡、浓茶、 冷饮等。
理念
中医认为人与自然界是一个整体,饮食应顺应自然规律,因时、因地、因人制 宜,以维持人体的阴阳平衡。
中医饮食护理的原则
辨证施食
根据个人的体质、年龄、性别等因素,结合 病情进行个性化饮食调理。
饮食有节
适量饮食,避免过饥过饱,保持脾胃功能正 常。
五味调和
酸、甜、苦、辣、咸五味应均衡摄取,以调 和阴阳。
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水行食物
多具有滋阴、补肾的效果,如黑豆、 黑芝麻、海参等,可增强人体免疫力 ,抗衰老。
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火行食物
多具有温热、补阳的特性,如辣椒、 生姜、羊肉等,适量食用有助于驱寒 、温经。
阴阳与饮食
阳性食物
多具有温热性质,如辛辣、酒类等,适量食用有助于驱寒,但过量可能导致上火 。
阴性食物
多具有寒凉性质,如瓜果、冷饮等,夏季食用可消暑,但过量可能影响脾胃功能 。