心理咨询技术一览表

心理咨询谈话技术
心理咨询谈话技术包括多种不同的技巧和方法，以下是其中一些常用的技术：
1.倾听技术：倾听是心理咨询中最基本的技术之一，咨询师需要积极倾听来访者的陈述，表达对来访者问题的关注和理解。

倾听技术包括：主动倾听、反映倾听、理解倾听和情感倾听等。

2.引导技术：引导技术是咨询师通过提出问题和建议，引导来访者思考和探索自己的问题，进一步理解和解决自己的问题。

引导技术包括：开放式提问、封闭式提问、引导式提问等。

3.解释技术：解释技术是咨询师根据自己的专业知识和经验，对来访者的问题进行解释和说明，帮助来访者更好地理解和认识自己的问题，从而找到解决问题的方法。

解释技术包括：理论解释、经验解释、案例解释等。

4.反映技术：反映技术是咨询师将来访者的陈述和情感反应进行反馈和重述，以帮助来访者更好地理解和认识自己的情感和体验。

反映技术包括：情感反映、内容反映、认知反映等。

5.沟通技术：沟通技术是咨询师通过清晰、明确、具体的语言，与来访者进行有效的沟通和交流，以达到解决问题的目的。

沟通技术包括：正面沟通、负面沟通、暗示性沟通等。

6.支持技术：支持技术是咨询师通过给予来访者鼓励、支持、信任和支持，增强来访者的信心和动力，促进来访者的积极改变和成长。

支持技术包括：积极支持、情感支持、认知支持等。

7.引导想象技术：引导想象技术是咨询师通过引导来访者想象和创造自己的情境和经验，以帮助来访者改变自己的思考方式和行为模式。

引导想象技术包括：想象治疗、意象引导等。

这些心理咨询谈话技术可以根据具体情况进行灵活运用，咨询师需要根据来访者的特点和问题选择合适的谈话技术和方法，以达到解决问题的目的。

参与性技术倾听是心理咨询的第一步，是建立倾听良好咨询关系的基本要求。

面质1.开放式询问通常使用“什开放么”、“如何”、“为什么”、“能不能 , ”、“愿不愿意 , ”等词来式询发问，让求助者就有关问题、思想、问与情感给予详细的说明。

解释封闭 2.封闭式询问通常使用“是不式询是”、“对不对”、“要不要”、问“有没有”等词，而回答也是“是”“否”式的简单答案。

鼓励鼓励，即直接地重复求助者的话或仅以某些词语如“嗯”、“讲下和重去”、“还有吗”等，来强化求助指导复技者叙述的内容并鼓励其进一步讲术下去。

内容内容反应，也称释义或说明，是指情感咨询师把求助者的主要言谈、思想反应表达加以综合整理，再反馈给求助者。

情感反应与释义很接近，但有所区情感别，释义着重于求助者言谈内容的内容反应反馈，而情感反应则着重于求助者表达的情绪反应。

具体性指咨询师协助求助者清楚、具体准确地表述他们的观点、所用的概自我化念、所体验到的情感以及所经历的开放事件。

参与概述指咨询师把求助者的言语和影响非言语行为包括情感综合整理后，性概性概以提纲的方式再对求助者表达出述述来。

非言非言语行为能提供许多言语不能直接提供的信息，甚至是求助者想语行非言要回避、隐藏、作假的内容，借助为的语行于求助者的非言语行为，咨询师可理解为的以更全面地了解求助者的心理活与把运用动，也可以更好地表达自己对求助握者的支持和理解。

影响性技术面质，又称质疑、对质、对峙、对抗、正视现实等，是指咨询师指出求助者身上存在的矛盾。

解释，即运用某一种理论来描述求助者的思想、情感和行为的原因、实质等。

指导即咨询师直接地指示求助者做某件事、说某些话或以某种方式行动。

指导是影响力最明显的一种技巧。

咨询师告知自己的情绪、情感活动状况，让求助者明白，即为情感表达内容表达是指咨询师传递信息、提出建议、提供忠告，给予保证、进行褒贬和反馈等。

自我开放亦称自我暴露、自我表露，指咨询师提出自己的情感、思想、经验与求助者共同分享。

二十一种常用心理咨询技术简介一、心理咨询师基本功要独立有效的开展咨询工作，心理咨询师需要具备同感力、觉察力、洞察力和沟通力等四大基本能力，而这也是咨询师持续成长的基石。

同时，咨询师应学会如何很好的倾听。

二、常用心理咨询治疗技术1、精神分析性心理治疗是心理治疗中最主要的一种治疗方法，以长期治疗为主，也有一些短期治疗。

针对轻微心理困扰者，精神分析疗法致力于解决潜意识中的被压抑的矛盾冲突引起的，启发来访者重新认识这些经验，从而消除病人的症状。

针对心理困扰较为长期和严重的来访者，精神分析疗法中治疗师会提供较多的陪伴、鼓励、理解、肯定等正性体验，同时帮助来访者澄清幻想与现实的区别，自我和他人的界限，修复自卑，提升自我效能感等。

精神分析性心理治疗有很流派，广泛应用于，人格障碍、性心理障碍、焦虑障碍、抑郁障碍等治疗中，以及解决人际关系困扰，促进心理发展危机解决。

精神分析学派创始人——弗洛伊德2、家庭治疗认为家庭是一个系统，其中每一个人的痛苦的出现和消失都和家庭中其他人有千丝万缕的联系，从而也需要整个家庭合作来共同处理和面对心理障碍和家庭关系的相互影响。

几乎适用于所有受到心理障碍的影响的家庭。

尤其是家庭文化浓厚的中国人似乎特别适合家庭治疗。

NLP的创始人就受惠于系统式家庭治疗，萨提亚是人本主义家庭治疗一种，并且近年来逐渐发展出众多疗法，如亲子治疗、海灵格系统家庭排列、萨提亚家庭雕塑等。

家庭治疗流派众多，其中最为著名的是以下两种：系统式家庭治疗：认为家庭是一个的系统，同时又包含许多子系统，每个子系统既相对独立又相互联系，不断发生相互作用和进行信息交流，个人深深植根于大系统之中。

个人在系统中的行为是由相互交往模式塑造的，认识和解决问题是用环性或循环的方式而不是线性的因果方式，强调治疗时要把焦点从个人动机、目的转移到行为、行动上来。

结构式家庭治疗：结构理论认为家庭内部存在一种结构式组织，使每个成员有归属感，同时又允许成员保持各自的个体化。

心理咨询的八大技术
1. 改变说服技术：通过帮助客户改变思维方式，以便客户更有效地解决问题。

2. 情绪支持技术：通过说话、抚摸或其他方式来缓解客户的情绪。

3. 情感释放技术：通过表达客户内心深处的情感来消除内心的压力。

4. 心理转移技术：通过引导客户转移他/她对某个问题的注意力以获得良好的咨询效果。

5. 问题解决技术：帮助客户解决感知和决策之间问题，如重要问题的处理方式、应对某种情况的正确策略、得出有效的结论等。

6. 生活调整技术：帮助客户通过实际行动去调整生活，以便能实现心理上的改变。

7. 角色塑造技术：在心理咨询中，治疗师和客户一起完成角色塑造，以增强改变的可能性。

8. 冥想和安抚技术：通过冥想来缓解焦虑，通过安抚帮助客户缓解内心的压力。

韦氏成人智力测验智力等级分布表智力缺陷的分等和百分位数联合瑞文测验瑞文智商分级标准1、瑞文测验为非文字智力测验，由李丹、王栋等根据原瑞文的渐进矩阵的标准型与彩色型联合而成。

2、测验材料是72幅图案构成的图册，内分六个单元（A、A B、B、C、D、E）每个单元12题，前三单元为彩色图案，后三单元为黑白图案。

3、A、AB、B做到底；C、D、E连续3条不通过，则该单元不再往下测4、瑞文测验一律为二级评分，答对给1分、答错为0分。

5、本测验限在40分钟内交卷，能做多少做多少。

6、瑞文测验共包括标准型（SPM）、彩色型(CPM)、高级型(APM)三套测验。

中国比内测验1、我们选用的是吴天敏教授1982年完成的中文版第三次修订本，称《中国比内测验》2、本测验共有51个试题3、通过1题记1分。

4、比内量表的发展①1905年的量表有30个由易到难排列的项目，可用来测量各种各样的能力，特别侧重于判断、理解、推理能力，亦即比内所谓智力的基本组成部分。

②1908年，修订后的比内量表，删掉了1905年量表中不合适的测验项目，增加了一些新的测验项目，使总数达到59个，还在修订本中将测验成绩用“智力年龄”表示，建立常模。

③1911年没有重大变化，只是改变了几种年龄水平分组同，扩展到成人组④以斯坦福大学推孟教授于1916年修订的斯坦福－比内量表最负盛名，史称1916量表。

⑤推蒙和助手梅里乐于1937年第一次对斯坦福－比内量表进行修订，修订后由L和M型两个等值量表构成，比1916年量表所测年龄范围扩大。

⑥1916年量表范围为3－13岁，1937年量表为2－18岁。

⑦1960年推蒙和梅里尔再度合作，重大的改革是采用了韦氏量表的离差智商替代比率智商，平均数为100，标准差为16.比内－西蒙量表的智商颁布表人格测验1、人格测验的主要分为两大类：一类为结构明确的自陈量表：一类为结构不甚明确的投射技术。

2、自陈量表的编制方法：①逻辑分析法：如爱德华个人偏好量表（EPPS）②经验效标法：如明尼苏达多项个性调查表（MMPI）③因素分析法：如卡特尔十六种人格因素测验（16PF）和艾森克人格问卷（EPQ）④综合法：如杰克逊人格问卷（JPI）。

心理咨询常用的技术
1. 倾听和共情：心理咨询师需要认真倾听客户的问题和感受，并尝试理解他们的处境和情感状态。

共情是指咨询师能够站在客户的角度去感受和理解他们的情感和体验。

2. 提问和引导：咨询师通过提问和引导来帮助客户更好地理解自己的问题，并找到解决问题的方法。

3. 反馈和解释：咨询师会给客户反馈和解释，帮助他们更好地理解自己的情感和行为，并提供一些新的视角和思考方式。

4. 挑战和改变：咨询师会帮助客户挑战自己的负面思维和行为模式，并鼓励他们尝试新的行为和思考方式。

5. 解决问题：咨询师会帮助客户制定解决问题的计划，并提供一些实用的建议和技巧。

6. 支持和鼓励：咨询师会给客户提供支持和鼓励，帮助他们建立自信和积极的态度。

这些技术和方法并不是孤立存在的，而是相互关联和相互支持的。

在心理咨询中，咨询师会根据客户的具体情况和需求，选择合适的技术和方法，以帮助客户解决问题和实现个人成长。

二十一种常用心理咨询技术简介在当今快节奏的社会中，人们面临着越来越多的压力和挑战，心理问题也随之增加。

为了解决这些问题，心理咨询技术应运而生。

心理咨询技术可以帮助人们面对自己的情感、行为和心理问题，并从中找到解决问题的方法。

以下将介绍二十一种常用的心理咨询技术。

1.认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy，CBT）：CBT是目前最常用的心理咨询技术之一。

它通过改变个体的思维方式和行为模式来解决心理问题。

2.解决问题疗法（Solution-Focused Brief Therapy，SFBT）：SFBT 关注解决问题的方法和解决方案，而不是深入分析问题的原因。

3.精神分析疗法（Psychoanalysis Therapy）：精神分析疗法是一种深入分析患者的潜意识和心理冲突的方法。

4.人本主义疗法（Humanistic Therapy）：人本主义疗法注重个体的内在需求、自我实现和个体发展。

5.行为疗法（Behavior Therapy）：行为疗法通过改变个体的行为模式来解决心理问题。

6.催眠疗法（Hypnotherapy）：催眠疗法利用催眠状态下的个体易受建议的特性来解决心理问题。

7.情绪焦点疗法（Emotion-Focused Therapy，EFT）：EFT运用情绪焦点和情感处理来解决情绪问题。

8.家庭系统疗法（Family Systems Therapy）：家庭系统疗法关注家庭关系中的互动和动力，解决家庭问题。

9.认知疗法（Cognitive Therapy）：认知疗法致力于改变个体的思维方式，以解决心理问题。

10.解离身份疗法（Dissociative Identity Therapy）：解离身份疗法主要用于治疗多重人格障碍。

11.情绪聚焦疗法（Emotionally Focused Therapy，EFT）：EFT通过处理情绪问题来改善个体的关系质量。

12.人际关系疗法（Interpersonal Therapy，IT）：IT关注人际关系问题，帮助个体解决与他人的冲突。

心理咨询团体心理咨询过程常用技术心理咨询团体是一种心理咨询的形式，它通过集体的方式帮助个体解决心理问题，并促进他们的个人成长和发展。

在心理咨询团体中，咨询师运用了一系列常用的技术来引导团体成员进行交流和探索。

本文将介绍一些常用的心理咨询团体技术，并探讨它们的应用和效果。

1. 冰破技术冰破技术是一种常用的心理咨询团体技术，旨在打破团体成员之间的陌生感和社交壁垒，促进团体成员之间的交流和互动。

在冰破技术中，咨询师通常会设计一些小组活动，如团体游戏、团队拓展训练等，通过这些活动来增强团体成员的凝聚力和互信感。

冰破技术能够有效地降低团体成员的紧张感，促进他们更自由地表达自己的感受和想法。

2. 反射式倾听反射式倾听是一种常用的心理咨询团体技术，它通过倾听和反馈团体成员的话语来帮助他们深入探索内心的感受和思考。

在团体中，咨询师会敏锐地倾听团体成员的发言，并通过回应和反馈来传达对他们的理解和关注。

反射式倾听有助于激发团体成员对自己内心世界的关注和思考，同时也可以增强团体成员之间的共鸣和认同感。

3. 角色扮演角色扮演是一种常用的心理咨询团体技术，在团体中常常被用于模拟和探索真实生活中的情境和问题。

在角色扮演中，团体成员扮演不同的角色，如家庭成员、同事、朋友等，通过模拟情境和对话来深入理解和解决团体成员的心理问题。

角色扮演能够帮助团体成员更客观地观察和分析自己和他人的行为，从而促进他们对真实情境的认识和理解。

4. 分享会分享会是一种常用的心理咨询团体技术，它通过团体成员的分享和交流来促进心理问题的探索和解决。

在分享会中，每个团体成员都有机会分享自己的心理问题、困惑和经验，并得到其他成员的理解和支持。

分享会能够帮助团体成员减轻内心的负担和孤独感，同时也可以从他人的经验中获得启发和帮助。

5. 情绪调节情绪调节是一种常用的心理咨询团体技术，它通过引导团体成员有效地管理和表达自己的情绪，帮助他们缓解心理压力和解决情绪问题。

心理咨询的技术与方法
1.人本主义技术：人本主义技术强调个体的成长和自我实现。

其中最
常用的技术是无条件的正面接纳和倾听，建立安全和支持性的沟通环境，
帮助个体发现和实现其潜能。

2.认知行为技术（CBT）：CBT是一种基于认知和行为观察的心理疗法。

其目的是帮助个体识别和改变不健康的思维模式和行为模式，以达到
改善心理健康的目的。

3.解决问题技术（SPT）：SPT是一种帮助个体解决问题和应对压力
的技术。

它包括了设定目标、制定计划、分析解决方案和评估结果等步骤。

5.家庭系统疗法：家庭系统疗法关注个体在家庭环境中的角色和互动。

通过评估和改变家庭系统中的动力和讯息流动来解决家庭成员的心理问题。

6.情绪焦点疗法（EFT）：EFT是一种专注于情绪和关系的疗法。

它
通过情绪表达、情感连接和情感调整来帮助个体改善个人和人际关系。

7.解决方案导向疗法（SFBT）：SFBT是一种专注于解决问题和建立
解决方案的疗法。

从过去到未来的角度，帮助个体发现问题解决的资源和
方法，并激励他们采取积极行动。

8.心理教育：心理教育注重向个体提供心理知识和技能。

通过教育和
训练，帮助个体更好地理解和管理自己的情绪、心理问题和人际关系。

10.暗示疗法：暗示疗法是通过言语和建议来改变个体的思维和行为。

暗示可以通过催眠、自我暗示和积极建议等方式加以实施，帮助个体改变
不良的思维习惯和行为模式。

心理咨询师必知的40项技术心理咨询师是一份充满挑战和成就感的职业，掌握一些技术和工具是非常重要的。

以下就是必知的40项技术，能够对咨询师的工作和客户的成长起到重要的指导和帮助。

1. 与客户建立关系：建立亲密感和信任感，让客户感受到被听到和理解的感觉。

2. 倾听技巧：通过积极倾听，更好地理解客户的需求和意愿。

3. 开放问题：使客户能够开放地谈论心理问题和情感问题。

4. 外向问询：使客户自我探索和了解自身。

5. 反射：表达理解和共鸣，让客户感受到被理解和支持。

6. 观察技巧：观察客户的言语和身体语言，更好地了解他们的感受和想法。

7. 面对客户的冲突：帮助客户应对情感和人际冲突。

8. 安抚: 帮助客户平复负面情绪,如恐慌、愤怒和痛苦等。

9. 指南：帮助客户发现和认知个人价值和目标。

10. 计划：帮助客户制定实现目标的行动计划。

11. 实现：支持客户在困难环境中实现目标。

12. 内省：通过思考和探索认知和情感问题，让客户更好地了解自己。

13. 反馈：提供反馈来帮助客户改善行为和解决问题。

14. 记录：记录客户的言语和行为，能够帮助咨询师更好地跟进。

15. 思维模板：掌握各种思维模板，帮助客户达成目标。

16. 情感解构：通过探讨情感触发事件和情感反应，帮助客户更好地处理情绪。

17. 情感调节：通过情绪调节技巧，帮助客户缓解情感困扰。

18. 问题解决：帮助客户找到解决方案，以应对困难和挑战。

19. 行为分析：通过行为模式的分析，帮助客户了解他们行为的影响和后果。

20. 信仰探索：帮助客户探索和深入了解他们的信仰系统。

21. 表达技巧：帮助客户提高表达和准确表达自己的能力。

22. 紧张管理：通过紧张管理技巧，帮助客户缓解压力和焦虑。

23. 心身健康：通过干预提高心理和身体健康，增强客户的生命质量。

24. 关系边界：通过学习和发展健康的关系边界，增强客户的人际沟通能力。

25. 中介治疗：通过不同的外在诱发事件，公开和处理客户的内在冲突。