应对措施:夏季行军途中,大汗淋漓的情况 下,如果有山泉水、溪流、池塘等,或者是途经海
喝冰凉的流质物体,补充水分和电解质以及流质 的东西,服下十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑 药品。
一般来说,大部分的热衰竭患者,经过处理 恢复正常以后,基本上可以继续完成后续的活 动。严重的中暑患者,除非恢复的很好,建议找人 陪伴让患者退出活动。
4、热伤风
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夏季在高温下运动,人体内部产热快,皮肤 的毛细血管大量扩张,以利于身体散热。如果遭 遇到过冷刺激,会使体表已经开放的毛孔突然关 闭,造成身体内脏器官功能紊乱,大脑体温调节 失常,导致生病,通常会发生“热伤风”,也就是 夏季感冒,甚至会导致更严重的疾病。
不及时处理,会而有且生命会危因险。大量排汗而导致失水现象的发生,循环
乐)1 支以上,榨菜 50 克。
备换的贴身干到衣脑服(特部别以是上及衣其)和他一件重外要套,到部位的血液会降低到不正
应对措施:参加活动前,在背包里带上一套
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夏季参加户外运动如何进行防晒
1、防晒
夏季进行海岸线或者是,阳光相当强烈,务 必要注意防晒。一般来说,队伍在早晨出发,到达 出发地点已经是将近中午,队伍前进时间不长, 已经是正午时分。这个时候的气温最高,骄阳似 火,阳光中的紫外线特别强烈,皮肤长时间暴露 在烈日下,会造成 1~2 度的灼伤,并会发生中暑现
