第一节 认识心理健康课

第一课认识心理健康第一节懂得健康价值一、教学目的与要求1.了解“健康”、“心理健康”的状态。

2.理解心理健康的标准和心理健康的意义。

二、教学重点和难点全面理解心理健康，正确认识自我。

准确把握心理健康的意义，懂得健康的价值。

三、教学方法讲授法、导向提问、比较法、课堂讨论四、教学主要内容：课程导入：在这个世界上，对每个人来说，生命是宝贵的，健康是公平的。

我们珍爱生命，就必须珍爱健康；我们热爱生活，就必须热爱健康；我们追求幸福，就必须追求健康。

健康是我们生命存在的最佳状态，是我们快乐生活的源头，是我们事业成功的坚实基础。

（一）健康与心理健康什么是心理？什么样的状态才算是心理健康呢？首先，我们每个人都有自己的个性或者性格，如有人活泼好动，有人安静内敛；其次，我们每个人都有自己的态度和情感，如喜怒哀乐、爱恨情仇；最后，我们每个人面对某人、某事或某物都会有一个因认知的变化而出现情绪变化的过程，如乐极生悲、爱而生恨。

上述三个方面的综合称为心理。

心理依附于感官和大脑。

如果眼睛、耳朵、鼻子、皮肤等感觉器官接收到外部信息，大脑会对之做出认识和反应。

如果这种认识和反应是正确的、积极的，并能带给我们持续的愉悦，使我们能良好地适应环境、参与社会活动，那我们的心理状态就是健康的。

当然，对于心理健康还有许多的解释：有的认为是人们对环境能高效愉快地适应；有的认为是一种积极、丰富而持续的心理状态，在这种状态下适应良好，具有生命活力，能充分发展其身心潜能；有的认为心理健康表现为积极性、创造性和人格统一性，有行动热情和良好的社会适应力。

较为普遍的观点是，健康的心理状态表现为能够充分促进个人发挥最大潜能，能妥善地处理人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。

综上所述，一个心理健康的人具有以下特点：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系良好；在学习、工作和各种社会活动中，能充分发挥自己的能力，有效率；愉悦感、幸福感很强。

*资料卡片（二）心理健康的标准绝对的心理健康状态是不存在的。

⼼理健康教案（⼼理健康课第⼀课）⼼理健康教案（⼼理健康课第⼀课）教案⼀课题:了解⼼理学教学⽬标:帮助学⽣⾸先端正态度，正确认识⼼理学。

教学过程:⼀( 导⼊⾃我介绍:⼤家好～从今天开始，就由我来教授⼼理健康教育这门课。

对⼤家来说，这是⼀门全新的课程，⼤家⼀定有很多的疑问。

咱们没有⼼理健康教育的课本，同学们⼀定要问了(1)咱们这门课有作业吗,(2)学习这门课需要预习和复习吗,(同学们⼤笑)师:好～我看到同学们笑了，是的，咱们这门课呢不需要你上课作笔记也不需要你进⾏课前预习和课后复习，⽽且也不参加⾼考。

(同学们⼀⽚欢呼)既然不参加⾼考，那是不是就说明咱的⼼理健康课就没有开设的必要了呢, ⽣:(不是) 师: 这⾥⾸先向⼤家说明⼀点，很多⼈⼀提到⼼理学，或者说谁在⼼理上有什么困惑，可能就会让许多⼈产⽣误解，⼈们通常认为找⼼理⽼师咨询，那说明这个⼈肯定有⼼理疾病或者是⼼理不健康。

(同学们笑)⽼师要对⼼理咨询师和⼼理医⽣做个解释。

医⽣对应着什么,⽣:病⼈师:那⽼师对应着什么呢,⽣:学⽣师:对～这就是两者的区别。

如果说你有什么⼼理上的困惑可以找⼼理⽼师咨询，也就是我～希望同学们不要对⼼理咨询产⽣误解。

⼆、讲授课程师:好～既然⼼理学对⼤家来说是⼀门陌⽣的课程，那么咱们就做的⼩试验来看⼀看，⼼理学是什么,它研究什么内容，⼜是通过什么来研究的呢,1.试验:将学⽣分成两组。

同时进⾏。

A 1)时间:90s2)准备:⼀张纸3)要求:⽤形容词来形容⾃⼰4)注意:你⽆需过多地思考，尽快写，独⽴完成，不得与别⼈商量。

B 1)时间:90s2)准备:⼀张纸3)要求:⽤形容词来形容⼀个⾃⼰⾮常熟悉的⼈(这个⼈可以是最喜欢的也可以是最讨厌的)4)注意:你⽆需过多地思考，尽快写，独⽴完成，不得与别⼈商量。

2.实验结果两组⽐较:B>A。

让⼤家反思为什么出现这样的结果,⽣:因为时间短，因为思考时间太长等等3.实验分析师:⼤家对测验地结果有了很多的解释，现在你认真的想⼀想结果差距的真正原因是什么,从⼼⾥，内部进⾏思考。

心理健康开学第一课教学设计心理健康开学第一课教学设计（精选13篇）作为一名老师，时常需要用到教学设计，借助教学设计可以促进我们快速成长，使教学工作更加科学化。

我们该怎么去写教学设计呢？以下是小编收集整理的心理健康开学第一课教学设计，仅供参考，欢迎大家阅读。

心理健康开学第一课教学设计篇1教学目标：1、通过对学生特长的小结和肯定，以及同伴的积极评价，加强学生的自我认识，培养和增强学生的自信心。

2、消除自卑，同时也感受被同伴欣赏的快乐。

课前准备：课件教学过程：一、导入课件演示：一列火车徐徐开出，师谈话：今天，老师将带大家乘上火车到光明城去旅行，好不好？不过有个条件，先请大家学习案例、阅读[咨询台]，回答几个问题，只要开动了脑筋，就可以去旅行了。

1、学生自由阅读案例和[咨询台]，思考：1）你对范军和高晶这两个人有什么看法？2）你对范军的所思所想有什么看法？老师小结；其实，我们每个人都有优点和缺点，重要的是我们应该怎样正确对待它们。

可见正确认识自己对我们每个同学来说非常重要，今天，就让我们乘上《欣赏自己》的列车，在旅行过程中学会欣赏自已吧！二、教学过程：一）我的优势在那里1、课件演示：火车来到第一站，站牌上一面写着“我的优势在那里”，一面出示测试表，让同学自我评评。

学生填后师作简单评析，让学生初步知道自己的优势在哪里。

让他们大声说说自己的优势。

二）别人眼中的我1、课件演示：火车开到第二站，站牌一面写着“别人眼中的我”，一面是要求：找你的好朋友和他说说悄悄话，指出他的优点和不足。

2、班内交流，师问：你同意同学对你的评价吗？愿意说出来吗？并对敢于说出自己缺点的学生进行表扬。

3、小结后课件出示：别人的眼睛是镜子，有时比你自己更了解你。

（齐读）三）讨论“有不如别人的地方怎么办？”1、课件演示：火车开到第三站，站牌上写着“有不如别人的地方怎么办？”请同学谈谈自己的看法。

2、请同学介绍张海迪事迹，然后让同学谈体会。

3、课件出示几条“有不如别人的地方怎么办？”站长建议。

心理健康教育课的第一课教案心理健康教育课的第一课教案范文（精选7篇）作为一位优秀的人民教师，总不可避免地需要编写教案，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。

快来参考教案是怎么写的吧！下面是店铺为大家整理的心理健康教育课的第一课教案范文（精选7篇），欢迎阅读与收藏。

心理健康教育课的第一课教案范文（精选7篇）1一、活动目标：1、在游戏中认识日常生活中高兴和生气的表情。

2、学习用语言表达感受，用适当的方式表达自己的情绪。

3、体验关爱、亲情、共享的快乐。

二、重点与难点：正确认知自己的情绪，学习合理疏泄、控制自己的情绪。

三、活动准备：红星娃娃、高兴和生气的表情娃娃、高兴娃娃和生气娃娃的家、情景卡片、水彩笔、记号笔、制作表情娃娃的纸。

四、活动流程：(一)语言导入：1、以红星娃娃发出作客的邀请导入。

2、幼儿手拉手一边唱歌一边去作客。

3、幼儿按老师说的门牌号找高兴娃娃(123)和生气娃娃(456)的家。

(二)认识高兴和生气的表情：1、说说高兴娃娃和生气娃娃的表情。

2、做做高兴和生气的样子，在高兴娃娃和生气娃娃的家留个影。

平时有什么高兴的事?高兴的时候你会怎么样?3、介绍几种表达自己情绪的方式：(1)可以独自呆一会儿消消气(2)可以对别人说出生气的原因(3)为别人想一想(4)或者轻轻的哭一哭、睡一觉、看看书、听听音乐、做做游戏等等，这样很快就没事了。

(三)教师小结：原来每个人都会有高兴的时候、生气的时候，当你高兴的时候，应该让大家分享。

当你生气的时候也不要发脾气，大家都会来帮助你解决困难的。

生气并不是一件坏事情，如果生气时伤害了自己，防碍了别人，就是件坏事情，如果经常生气是一种不好的行为。

(四)做做高兴生气的脸谱：幼儿按意愿选择材料制作脸谱。

(五)做做高兴的游戏：1、幼儿在手上套上自己做的脸谱找朋友一起唱表情歌。

2、教师带幼儿到操场上做高兴的老鹰抓小鸡的游戏。

提问：(1)如果你是小鸡，你被老鹰抓到了你会不会生气?(2)如果小朋友不小心撞到了你，你会怎么做?心理健康教育课的第一课教案范文（精选7篇）2一、教学目的：帮忙学生了解自我的注意特点、培养自我的注意本事。

心理健康教育第一课——认识心理学【教学对象】三、四年级【教学目标】1.简单了解什么是心理学。

2.知道心理学研究的领域是广泛的，许多有趣的心理学现象和研究与我们的生活息息相关。

3.在日常生活中留心观察积累，应用心理学知识调节心理健康，培养阳光积极的生活态度。

【教学重难点】1.重点：增加对心理学、心理健康教育的了解。

2.难点：激发学习兴趣，在日常生活中主动积累相关知识理解心理现象，指导、调节生活，让自己的生活更美好。

【课时数】1课时【教学过程】一、问题导入1.师：咱们班爱思考爱阅读的同学特别多，你们知道心理学是干什么的吗？你们曾经了解过哪些心理学知识呢？/PPT板书：一、什么是心理学？/预设：生1：心理学就是研究一个人在想什么，去揣测别人心思的。

生2：心理学就是读心术、催眠之类，研究心理问题的也是心理学。

2.小结：大家基本知道心理学的存在，然而似乎对这个学科不够了解。

接下来的几节课，我会向大家做一些简单的介绍，希望能扩充你对心理学的认识。

二、回忆导入师：人来到这个世界，会用大脑反映这个世界所有的事物（包括自己），大脑的反映就是心理体验，比如：按压课桌，我会觉得硬硬的。

硬是一种心理体验，准确的说它是一种叫做“感觉”的心理体验。

研究感觉有什么用呢？二、介绍心理学的日常应用（感受心理学和自己生活的相关性）（一）环境布置中的心理学/PPT呈现快餐椅和咖啡椅图片/1.师：我们看看这组图片，一个是快餐店，一个是咖啡店，它们的椅子有什么区别？快餐店为什么椅子多是硬质座位，咖啡店椅子多为软质座位？它们的色调主要有什么区别？预设：生1：硬质的座位没有软座舒服，让人不愿长坐，坐的时间相对短快餐生意就好。

在软座的咖啡店里，人们可能要谈事情，谈恋爱，可以安下心长久谈。

生2：快餐店的色调明亮鲜艳，给人一种兴奋的感觉，咖啡店色调不亮甚至昏暗，给人一种安静私密的感受。

2.师：这个案例有意思吗？它给你什么样的启发？3.小结：不同的色调、不同的软硬程度给人不同的心理体验，进而影响人的行为。

心理健康教育第一课教案心理健康教育第一课教案（通用6篇）作为一名教师，往往需要进行教案编写工作，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。

怎样写教案才更能起到其作用呢？以下是店铺精心整理的心理健康教育第一课教案（通用6篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

心理健康教育第一课教案1心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。

心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

以下是本站分享的心理健康教育教案,希望能帮助到大家!心理健康教育教案一、教学目标1、让学生认识烦恼带来的负面影响。

2、引导学生找到拥抱快乐的方法，培养健康积极的乐观情绪。

3、让学生学会帮助别人调解烦恼，也让自己学会拥抱快乐。

二、重点难点重点：让学生寻找快乐的钥匙，掌握调解烦恼的几种方法。

难点：让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解。

三、教学准备1、上课课件2、烦恼卡(小飞机)、快乐卡、信封3、课前对学生烦恼小调查，填写烦恼卡四、教学方法：游戏法、讲授法、讨论法、训练法、表演法五、设计意图：快乐和烦恼常常伴随着我们每个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。

这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。

整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心里教育以学生为主题的原则。

让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目的。

六、教学过程：生：老师上课快乐!师：相信我们一定很快乐!(一)创造轻松愉快的学习氛围，让学生感受情绪是可以调节的。

1、出示喜羊羊的喜怒哀乐的四幅图。

引出我们人人都有喜怒哀乐。

师：同学们，你们喜欢看动画片吗?生：(齐声)喜欢。

师：看，谁来了?课件出示：喜羊羊和懒羊羊的的四个表情(喜怒哀乐)师：每个人都有喜怒哀乐，这是我们的心情表现。

开学第一课心理健康教育教案开学第一课心理健康教育教案（精选5篇）作为一名教学工作者，时常需要用到教案，借助教案可以让教学工作更科学化。

那么什么样的教案才是好的呢？以下是小编收集整理的开学第一课心理健康教育教案（精选5篇），希望能够帮助到大家。

开学第一课心理健康教育教案1一、教学目的：1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活；学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。

2、教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。

克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。

二、教学准备准备活动中所要用的各种情景问题。

三、教学过程（一）导入1、引言：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今天我们学习树立自信心，做情绪的主人。

（二）学习如何控制倾情绪A、关成的学习成绩退步了，应该如何对待？B、小花是怎么对待跳绳失利的？分组讨论，然后派代表在全班发言。

（2）议一议如何调控自己的不良情绪呢？A、宣泄法。

B、转移法。

C将心比心。

D、挫折不一定都是坏事。

3、活动明理师：王小燕爱生气好不好？为什么？生：不好，生气影响身体健康。

生：生气容易使人得病。

生：生气容易影响同学关系……议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。

（三）学会树立自信心1、教师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为著名作家的故事，明确告诉学生是“自信心的力量”！2、议一议师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡？生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话……师：后来，丁丁怎么做的？成功了没有？生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功；在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。

师：你知道丁丁是个什么样的孩子？生：有同情心，愿意帮助别人；勇敢的孩子；知错就改的孩子。

师：这个故事说明了什么道理？生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现；后来他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。

第一课：心理健康【教学目标】1、了解心理健康的标准；2、掌握达到心理健康的方法；【教学过程】大家好，从今天开始我们将学习一些心理健康的知识。

心理学对于我们来说是个神秘的词，因此关于心理健康的问题，人们存在一些错误的认识，这导致人们忽略了自己的心理问题，没有对心理问题引起足够的关注，长期下去，心理问题变得越来越严重，最终导致了心理障碍或心理疾病的产生，影响我们的学习和生活。

所以，消除误解，正确地认识心理健康问题，是一件非常紧迫又非常必要的事情、是一个人保持身心健康的前提。

我们先来看看人们对心理健康的常见误解。

第一.身体健康就心理健康。

身体健康就是心理健康是人们对心理健康最常见的误解。

国际卫生组织曾经在1981年指出这样的健康观念，健康不但指身体健康，还应该包括心理健康和良好的社会适应能力。

所以身体健康并不意味着心理健康，它们既彼此独立，又相互依赖，只有同时具备了这两个条件，一个人才称得上真正的健康。

第二.有心理问题就表示患有精神病。

现实生活中，许多人对心理问题都非常敏感，不愿意承认自己有心理问题，因为承认自己有心理问题就是承认自己有精神病，把心理问题和精神病人混为一谈，这是一种非常伤人的误解。

每个人都会有许多心理困惑，如果不能很好地调节，就会变成心理问题，心理问题长期得不到解决，最后会发展为心理疾病。

我们都会遇到心理问题，但一般情况下都不会发展为精神病，所以心理问题和精神病并不存在什么必然的联系。

第三.去看心理医生是件很丢人纳事情。

很多人都觉得看心理医生是一件很难为情的事，因为他们认为只有心理变态的人才看心理医生，这是错误的认识。

这种误解存在两方面的原因，第一，在中国，心理咨询还很新鲜，人们对它的了解很少，很容易导致人们的误解。

第二，人们对心理咨询不够信任，认为它是骗人的把戏。

第四.心理问题只出现在少数人身上。

很多人都会觉得：我这么快乐，不会有心理问题。

在人的一生中，每个人都会遇到这样成那样的心理问题，只是有人意识到了自己的心理问题，有的人没有意识到而已，或者有的心理问题比较严重，有的程度比较轻罢了。

开学第一课(心理健康课)一、课程背景随着社会的快速发展，心理健康问题逐渐受到广泛关注。

尤其是在青少年阶段，面临学业、人际关系等多方面的压力，心理健康教育显得尤为重要。

为此，学校决定在开学之初，为全体学生开展一次心理健康课程，旨在帮助同学们了解心理健康知识，提高心理素质，为健康成长奠定基础。

二、课程目标1. 增进同学们对心理健康的认识，了解心理健康的重要性。

2. 培养同学们积极向上的心态，增强心理承受能力。

3. 提高同学们应对生活、学习压力的能力，学会自我调节。

4. 帮助同学们建立良好的人际关系，促进团队协作。

三、课程内容1. 心理健康基础知识：介绍心理健康的概念、标准以及心理健康与心理问题的区别。

2. 心理素质培养：分析心理素质的重要性，教授如何提高心理素质，培养积极向上的心态。

3. 压力应对与自我调节：讲解压力的来源、影响以及应对方法，教授实用的自我调节技巧。

4. 人际关系与团队协作：分析人际关系的重要性，教授人际沟通技巧，促进团队协作能力的提升。

四、课程安排1. 开场导入：介绍课程背景、目标及意义，引发同学们对心理健康的关注。

2. 知识讲解：详细讲解心理健康基础知识、心理素质培养、压力应对与自我调节、人际关系与团队协作等内容。

3. 案例分析：通过具体案例，让同学们深入了解心理健康问题，提高防范意识。

4. 互动环节：设置小组讨论、角色扮演等互动环节，让同学们在实践中提升心理素质和团队协作能力。

5. 总结提升：对课程内容进行总结，强调心理健康的重要性，鼓励同学们积极面对生活和学习中的挑战。

五、课程评价1. 课堂参与度：观察同学们在课程中的参与程度，了解他们对课程内容的兴趣和关注度。

2. 互动环节表现：评估同学们在互动环节的积极性、沟通能力及团队协作能力。

3. 课程反馈：收集同学们对课程的意见和建议，不断优化课程内容。

4. 成长记录：跟踪记录同学们在课程结束后的心理健康状况及成长变化。

六、教学方法1. 讲授法：通过系统的讲解，使同学们掌握心理健康的基本知识和理论。