下载文档原格式
课程名称：大学生心理健康教育课时：3课时教学目标：1. 了解大学生心理健康的重要性，树立正确的心理健康观念。
2. 掌握一些常见的心理问题及其应对方法。
3. 培养学生良好的心理素质，提高心理适应能力。
教学重点：1. 大学生心理健康的重要性。
2. 常见心理问题的识别与应对。
教学难点：1. 心理问题的识别。
2. 心理问题的应对方法。
教学准备：1. 多媒体课件2. 心理测试量表3. 心理咨询案例教学过程：第一课时一、导入1. 通过提问，引导学生思考大学生心理健康的重要性。
2. 提出本节课的主题：大学生心理健康教育。
二、讲授新课1. 讲解大学生心理健康的重要性：a. 心理健康是大学生全面发展的重要基础。
b. 心理健康对大学生的人际关系、学业、职业发展等方面有重要影响。
c. 心理健康有助于大学生更好地应对生活压力。
2. 介绍常见心理问题及其应对方法：a. 焦虑症：了解焦虑症的表现，学习放松技巧，如深呼吸、冥想等。
b. 抑郁症：了解抑郁症的表现，学会积极应对，如寻求心理咨询、参加社交活动等。
c. 人际关系问题：学习人际沟通技巧，提高人际交往能力。
三、课堂活动1. 分组讨论：让学生分享自己在大学期间遇到的心理问题及应对方法。
2. 心理测试：进行心理测试，让学生了解自己的心理状况。
第二课时一、复习上节课内容1. 复习大学生心理健康的重要性。
2. 复习常见心理问题及其应对方法。
二、讲授新课1. 讲解心理素质的培养：a. 自我认知：了解自己的优点和不足，学会自我激励。
b. 自我调节：学会调整心态，应对生活中的挫折。
c. 社交能力：提高人际交往能力，建立良好的人际关系。
2. 介绍心理咨询：a. 心理咨询的定义及作用。
b. 心理咨询的类型及流程。
c. 如何选择合适的心理咨询师。
三、课堂活动1. 角色扮演：模拟心理咨询过程，让学生体验心理咨询。
2. 小组讨论：讨论如何提高自己的心理素质。
第三课时一、复习上节课内容1. 复习心理素质的培养。
大学生心理健康教育课程教案设计一、教学目标•了解大学生心理健康的重要性•掌握常见的大学生心理问题及其应对策略•培养大学生应对压力的能力•提高大学生的情绪管理和自我调节能力二、教学内容1. 大学生心理健康的重要性•介绍心理健康的定义和意义•分析大学生心理健康问题的原因和影响•引导学生讨论大学生心理健康与学业、职业等方面的关系2. 常见的大学生心理问题•分析大学生常见的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等•探讨心理问题对大学生生活和学习的影响•介绍心理问题的症状和表现3. 大学生心理问题的应对策略•讨论大学生心理问题的常见应对策略，如寻求支持、积极应对等•引导学生分析不同策略的效果和适用范围•提供实际案例，让学生进行分析和讨论4. 压力管理•介绍大学生常见的压力来源，如学业压力、人际关系压力等•探讨压力对大学生身心健康的影响•引导学生学习有效的压力管理方法，如时间管理、放松技巧等5. 情绪管理与自我调节•分析大学生常见的情绪问题，如愤怒、焦虑、沮丧等•引导学生认识情绪的表达和调节方式•提供实际案例和情境，让学生进行情绪管理的练习和讨论三、教学过程第一课时：大学生心理健康的重要性1.导入：介绍心理健康的定义和意义，让学生思考其在大学生活中的重要性。
2.分组讨论：将学生分成小组，让他们讨论大学生心理健康问题的原因和影响。
3.小组呈现：每个小组派代表呈现他们的讨论结果并进行讨论和总结。
4.教师讲解：结合学生的讨论结果，教师对大学生心理健康与学业、职业等方面的关系进行深入讲解。
第二课时：常见的大学生心理问题1.导入：引导学生回忆或讨论他们在大学生活中观察到的心理问题。
2.教师讲解：讲解大学生常见的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等，并分析其对大学生生活和学习的影响。
3.学生分享：让学生分享自己或身边同学的心理问题的症状和表现。
4.案例分析：提供实际案例，让学生进行分析和讨论，以加深对心理问题的理解。
第三课时：大学生心理问题的应对策略1.导入：回顾上节课的内容，提醒学生已经了解了一些心理问题。
大学生心理健康教育课程设计一、引言心理健康在大学生群体中具有重要意义。
随着社会压力的加大和心理问题的普遍存在，大学生心理健康问题越来越引起关注。
因此，为了有效促进大学生的心理健康成长，本文将设计一门全面细致的大学生心理健康教育课程。
二、课程目标本课程旨在提高大学生的心理健康水平，培养其心理调适能力，有效应对压力，并促进其身心健康发展。
具体目标包括：1. 了解心理健康的概念和重要性；2. 掌握识别和解决常见心理问题的方法；3. 培养积极的情绪管理和应对能力；4. 培养良好的人际关系和沟通能力；5. 促进自我成长和自我实现。
三、课程内容1. 第一单元：心理健康导论- 心理健康的定义与重要性- 大学生心理健康问题的现状与原因 - 心理承受能力与适应能力- 心理健康评估与自我反思2. 第二单元：心理问题的识别与解决 - 常见心理问题的辨识与了解- 寻求有效心理帮助的途径- 心理疾病的认知与防范- 心理问题解决技巧与策略3. 第三单元：情绪调节与应对策略- 了解情绪的基本概念与表达方式 - 积极情绪管理与情绪调适技巧- 不良情绪的处理与缓解方法- 压力管理与应对策略4. 第四单元：人际关系与沟通技巧- 积极建立与维护人际关系的重要性 - 改善人际关系的方法与技巧- 高效沟通的要素与技巧- 解决冲突与处理人际挑战的策略5. 第五单元：自我实现与成长- 认识自我与明确个人目标- 提升自我认知与自我价值感- 选取适合自己的发展方向与途径- 解决内外在矛盾与追求个人成长四、教学方法1. 理论讲授：通过教师的讲解，向学生介绍心理健康知识、技巧和应用方法。
2. 案例分析：通过真实案例分析，引导学生思考和解决实际问题。
3. 小组讨论：组织学生进行小组互动讨论，促进思想交流和经验分享。
4. 角色扮演：让学生在模拟情境中实践与应用心理健康技巧和策略。
5. 情感体验：通过游戏、艺术创作等活动提升学生对情感的认知与处理能力。
五、评价方式1. 平时表现：根据课堂参与情况、小组讨论表现、作业完成情况等进行评价。
一、教学目标1. 让学生了解压力的来源和类型；2. 学习压力管理的有效方法；3. 提高学生的心理素质和抗压能力。
二、教学内容1. 压力的概念和类型；2. 压力的来源；3. 压力管理的有效方法；4. 心理素质和抗压能力的培养。
三、教学过程1. 导入：通过提问让学生思考自己是否经历过压力，并简要介绍压力的概念和类型。
2. 讲解：详细讲解压力的来源、类型以及压力管理的有效方法。
3. 互动：组织学生进行小组讨论，分享自己的压力管理经验。
4. 实践：让学生尝试运用所学方法进行压力管理，如深呼吸、冥想等。
5. 总结：总结本次课程的主要内容，强调心理素质和抗压能力的重要性。
教案二：《情绪管理》一、教学目标1. 让学生了解情绪的概念和类型；2. 学习情绪管理的有效方法；3. 提高学生的情绪调节能力。
二、教学内容1. 情绪的概念和类型；2. 情绪管理的有效方法；3. 情绪调节技巧。
三、教学过程1. 导入：通过案例分析让学生了解情绪的概念和类型。
2. 讲解：详细讲解情绪管理的有效方法，如情绪表达、情绪转化等。
3. 互动：组织学生进行角色扮演，练习情绪表达和转化技巧。
4. 实践：让学生尝试运用所学方法进行情绪管理，如正念练习、情绪日记等。
5. 总结：总结本次课程的主要内容，强调情绪管理的重要性。
教案三：《人际关系》一、教学目标1. 让学生了解人际关系的概念和类型；2. 学习人际交往的技巧；3. 提高学生的人际沟通能力。
二、教学内容1. 人际关系的概念和类型；2. 人际交往的技巧；3. 沟通技巧。
三、教学过程1. 导入：通过提问让学生思考自己在人际关系中的困惑。
2. 讲解：详细讲解人际关系的概念、类型以及人际交往的技巧。
3. 互动：组织学生进行小组讨论，分享自己的人际交往经验。
4. 实践：让学生尝试运用所学技巧进行人际沟通，如倾听、表达等。
5. 总结：总结本次课程的主要内容，强调人际沟通能力的重要性。
教案四：《自我认知》1. 让学生了解自我认知的概念和重要性；2. 学习自我认知的方法；3. 提高学生的自我认知能力。
课程名称：大学生心理健康教育授课对象：大学本科生授课时间：2课时教学目标：1. 使学生了解心理健康的基本概念和重要性。
2. 帮助学生识别常见的心理问题及其影响因素。
3. 提高学生的心理调适能力，促进其心理健康发展。
4. 培养学生积极面对生活挑战的态度和应对技巧。
教学内容：第一课时一、导入1. 主题介绍：通过提问“什么是心理健康？”引导学生思考心理健康的重要性。
2. 案例分享：分享一些因心理问题导致不良后果的案例，引起学生对心理健康的关注。
二、心理健康基本概念1. 心理健康的定义：讲解心理健康是指个体在心理、生理和社会适应方面的良好状态。
2. 心理健康标准：- 情绪稳定，能适应环境变化。
- 人际关系和谐，能与他人良好沟通。
- 有自我认知和自我调节能力。
- 具备应对压力的能力。
三、常见心理问题及影响因素1. 常见心理问题：介绍焦虑症、抑郁症、强迫症等常见心理问题。
2. 影响因素：- 遗传因素：家族遗传病史。
- 环境因素：家庭、学校、社会环境等。
- 个性因素：性格、气质等。
四、心理调适方法1. 认知调整：通过改变对事物的看法，调整情绪。
2. 行为疗法：通过行为训练，改变不良行为。
3. 放松训练：通过深呼吸、冥想等放松技巧，缓解压力。
第二课时一、情绪管理1. 情绪的类型：讲解情绪的类型和特点，如快乐、悲伤、愤怒等。
2. 情绪管理技巧：- 认知重构：改变对事物的看法，调整情绪。
- 放松技巧：深呼吸、冥想等。
- 积极应对：面对问题，采取积极态度。
二、人际交往1. 人际交往的重要性：讲解人际交往对心理健康的影响。
2. 人际交往技巧：- 沟通技巧：学会倾听、表达、赞美等。
- 情绪管理：在交往中保持情绪稳定。
- 社交礼仪：遵守社交规范，尊重他人。
三、课程总结1. 回顾课程内容：回顾本节课所学的心理健康知识。
2. 互动环节：组织学生讨论如何将所学知识应用到日常生活中。
教学评估：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的参与程度。
大学生心理健康教育活动课教案篇一、背景介绍在现代社会中，大学生们面临着越来越多的压力和挑战。
心理健康问题也逐渐引起人们的关注。
为了帮助大学生更好地应对心理压力，提高心理健康素质，开展心理健康教育活动课势在必行。
二、教学目标通过心理健康教育活动课的开展，使大学生能够：1. 了解心理健康的重要性；2. 掌握应对压力的方法；3. 提高自我认知和情绪管理能力；4. 培养积极乐观的态度；5. 促进人际交往和沟通能力的提升。
三、教学内容模块一：心理健康概述1. 心理健康的定义和特征；2. 影响心理健康的因素；3. 心理健康问题的常见表现。
模块二：压力与应对1. 压力的来源和影响；2. 压力管理的重要性；3. 压力应对策略的介绍和实践。
模块三：自我认知与情绪管理1. 的优势与需求；2. 情绪的种类和表达方式；3. 情绪管理的技巧和实际应用。
模块四：积极心态与心理抗逆1. 积极思维的培养与实践；2. 固定心态与成长心态的区别；3. 心理抗逆力的提升方法。
模块五：人际交往与沟通技巧1. 形成良好的人际关系的重要性；2. 有效沟通的基本原则；3. 改善人际关系和提高沟通技巧的实践。
四、教学方法1. 理论讲授：通过讲解相关理论知识，帮助学生对心理健康问题有一个全面的了解。
2. 实践体验：通过小组讨论、角色扮演等实践活动，让学生亲身感受并应用所学的知识和技巧。
3. 案例分析：通过分析实际案例，让学生将理论与实际问题相结合，培养解决问题的能力。
4. 反馈评估：及时听取学生的意见和反馈，了解教学效果，在此基础上进行调整和改进。
五、教学资源1. 相关教材和参考书籍；2. 互动性强的投影片和教学课件；3. 面向大学生的心理健康测试问卷和测评工具；4. 实践活动所需的道具和材料。
六、教学评估1. 开展课后作业和小组讨论，检查学生对知识的掌握情况；2. 通过定期测验评估学生的研究效果；3. 面谈和问卷调查了解学生对教学内容和形式的反馈；4. 根据学生的表现和反馈，及时调整教学方法和内容。
大学生心理健康教育课程教案教案大学生心理健康教育课程教案一、教学目标1.让学生了解心理健康的重要性，认识到心理健康与个人成长、学业、人际关系等方面的密切关系。
2.培养学生掌握基本的心理调适方法，提高心理素质，增强心理韧性。
3.帮助学生建立正确的自我认知，树立积极向上的人生态度。
4.引导学生关注同伴心理健康，提高人际沟通能力，营造和谐校园氛围。
二、教学内容1.心理健康概述：介绍心理健康的概念、标准，分析心理健康与心理问题的区别。
2.大学生心理健康现状：分析大学生常见的心理问题，如焦虑、抑郁、人际关系困扰等。
3.心理调适方法：讲解心理调适的基本原理，介绍放松训练、自我暗示、积极思考等实用技巧。
4.自我认知与成长：引导学生正确认识自我，培养自信心，设定合理目标，规划人生道路。
5.人际沟通与交往：讲解人际沟通的重要性，教授有效沟通技巧，提高人际交往能力。
6.心理健康维护：介绍心理保健知识，引导学生关注自身心理健康，提高心理韧性。
三、教学方法1.讲授法：讲解心理健康知识，分析案例，引导学生思考。
2.小组讨论：分组讨论心理健康问题，分享心理调适经验，增进同学间的交流。
3.情景模拟：设置情境，让学生扮演不同角色，体验心理调适过程，提高应对能力。
4.互动游戏：设计有趣的心理游戏，让学生在轻松愉快的氛围中学习心理知识。
5.实践操作：布置心理调适作业，让学生在实践中掌握心理调适方法。
四、教学安排1.课时：共16课时，每周1课时，每课时45分钟。
2.教学进度：每节课围绕一个主题进行教学，共计8个主题。
五、教学评价1.过程评价：观察学生在课堂上的参与程度、小组讨论表现、实践操作成果等。
2.结果评价：通过课后作业、心理测试、课程论文等方式，评估学生对心理健康知识的掌握程度和心理素质的提升。
六、教学资源1.教材：选用权威、实用的心理健康教材，为学生提供系统、全面的心理健康知识。
2.多媒体资源：利用网络、视频、音频等多媒体资源，丰富教学手段，提高教学效果。
大学生心理健康教育教案教案标题：大学生心理健康教育教案目标：1. 了解大学生心理健康的重要性和影响因素。
2. 掌握常见的大学生心理问题及其解决方法。
3. 培养大学生积极的心理健康态度和应对能力。
教学内容：1. 概述大学生心理健康的概念和重要性。
2. 分析大学生心理健康的影响因素，如学业压力、人际关系、自我认知等。
3. 介绍常见的大学生心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等，并分析其原因。
4. 提供解决大学生心理问题的方法和途径，如寻求心理咨询、培养良好的生活习惯、建立支持系统等。
5. 引导大学生树立积极的心理健康态度，如积极面对挑战、培养自信心、学会放松等。
6. 给予大学生应对心理问题的实践指导，如情绪管理、压力释放、自我调节等技巧。
教学方法：1. 多媒体演示：使用图片、视频等多媒体资料展示大学生心理健康的重要性和常见问题。
2. 小组讨论：组织学生进行小组讨论，探讨心理健康问题，并分享解决方法和经验。
3. 角色扮演：安排学生进行角色扮演，模拟常见心理问题的情境，并引导他们找到解决问题的方法。
4. 案例分析：提供真实案例，让学生分析并提出解决方案，培养分析问题和解决问题的能力。
5. 心理测评：使用心理测评工具，帮助学生了解自己的心理状态，并提供相应的建议和指导。
教学评估：1. 课堂问答：通过提问检查学生对于心理健康教育内容的理解和掌握程度。
2. 小组展示：要求学生以小组形式展示他们对于心理健康问题的认识和解决方法。
3. 案例分析报告：要求学生分析一个心理健康案例，并撰写报告，包括问题分析和解决方案。
4. 心理测评结果分析：分析学生进行心理测评的结果，评估他们的心理状态和对于心理健康的认识。
教学资源：1. 多媒体设备：电脑、投影仪等。
2. 多媒体资料：心理健康教育相关的图片、视频等资料。
3. 真实案例：收集大学生心理健康问题的真实案例。
4. 心理测评工具：选择适合大学生的心理测评工具，如抑郁症自评量表、焦虑自评量表等。
课程名称：大学生心理健康教育授课对象：大学本科一年级学生授课时间： 2课时教学目标：1. 让学生了解心理健康的基本概念和重要性。
2. 帮助学生识别常见的心理问题及其表现。
3. 培养学生正确的心理调适方法和应对策略。
4. 提高学生的心理健康意识，促进其身心健康发展。
教学重点：- 心理健康的概念和标准- 常见心理问题的识别与应对- 心理调适方法教学难点：- 帮助学生正确认识自我，建立积极的心态- 培养学生面对心理压力的应对能力教学准备：- 多媒体课件- 心理测试量表- 心理健康宣传资料教学过程：第一课时一、导入新课（5分钟）1. 教师简要介绍心理健康教育的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 提问：什么是心理健康？为什么心理健康对大学生如此重要？二、讲授新课（40分钟）1. 心理健康的概念和标准- 介绍心理健康的概念，强调心理健康不仅是没有心理疾病，更是一种积极、健康、适应良好的心理状态。
- 阐述心理健康的标准，如情绪稳定、人际关系良好、自我认知清晰、适应能力较强等。
2. 常见心理问题的识别与应对- 介绍大学生常见的心理问题，如焦虑、抑郁、强迫症、人际关系问题等。
- 分析这些心理问题的表现和成因，引导学生学会识别和应对。
3. 心理调适方法- 介绍心理调适的基本方法，如认知调整、情绪管理、放松训练等。
- 结合实例，引导学生学会运用这些方法进行自我调适。
三、案例分析（15分钟）1. 教师提供一些实际案例，引导学生分析案例中的心理问题及其成因。
2. 学生分组讨论，提出应对策略。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的主要内容，强调心理健康的重要性。
2. 鼓励学生在日常生活中关注自己的心理健康，学会自我调适。
第二课时一、复习巩固（10分钟）1. 教师提问，检查学生对上一节课内容的掌握情况。
2. 学生分享自己在生活中遇到的心理问题及应对方法。
二、心理测试（20分钟）1. 教师发放心理测试量表，让学生进行自我评估。
大学生心理健康教育课程设计方案大学生心理健康教育课程设计方案一、核心主题大学生心理健康教育课程设计的核心目标是帮助学生建立良好的心理素质，提高心理适应能力，增强情绪调控能力，优化人际关系，进而促进个体健康发展。
二、课程目标1、知识目标：让学生了解大学生心理发展的特点、常见的心理问题及应对策略，掌握心理健康的基本知识。
2、技能目标：培养学生具备自我诊断、自我调节和自我发展的能力，能够有效地应对心理困扰，增强心理韧性。
3、情感目标：让学生树立心理健康意识，提高对心理问题的关注和重视，增强自我保护和自我成长的意愿。
三、课程大纲1、第一章：大学生心理概述2、第二章：大学生常见心理问题及应对3、第三章：学习与认知心理学4、第四章：情绪管理与调节5、第五章：人际关系与沟通6、第六章：压力管理与应对7、第七章：生命教育与心理危机干预8、第八章：心理自我探索与成长四、课程评估1、课堂参与度：考察学生的课堂参与情况，包括提问、讨论、小组活动等。
2、课后作业：布置相关阅读材料、思考题、心理测试等，以加深学生对课堂知识的理解和应用。
3、期末考试：通过试卷形式考察学生对心理健康基础知识的掌握程度和实际应用能力。
4、课堂反馈：定期收集学生对于课程内容和教学方法的意见和建议，以便及时调整和改进。
五、教育资源整合1、校内资源：利用学校心理咨询中心、心理测评工具、实践活动等现有资源，为学生提供丰富的心理教育服务。
2、校外资源：建立与相关机构和专家的联系，邀请专家开展专题讲座、心理辅导等活动，拓宽学生的视野和知识面。
3、在线资源：利用网络平台，提供在线课程、心理测评、阅读材料等资源，方便学生自主学习和自我评估。
六、课程实施要求1、教师要求：担任课程教学的教师应具备相关的心理健康教育和心理咨询专业知识，具备良好的教学能力和沟通能力。
2、时间安排：课程设置应充分考虑学生的实际情况和需求，合理安排课时和授课时间。
3、教学方法：采用多种教学方法，如课堂讲解、案例分析、小组讨论、实践活动等，以激发学生的学习兴趣和参与热情。
《大学生心理健康教育》课程整体教学设计一、课程基本信息二、课程定位(一)专业面向的岗位(群)(二)本课程在课程体系中的作用与地位《大学生心理健康教育》是针对新入校高职生开设的一门公共必修课，开设的目的是维护学生的心理健康，开发学生的心理潜能，培养学生良好的心理素质，促进学生人格的健全发展。
通过本课程的学习，使学生能够在生命教育的基础上全面提高心理素质，懂得敬畏和珍爱生命，能够多元立体看待自己，能够积极适应环境和社会，拓宽视野、学会学习，能够处理网络世界带给自身的种种心理健康问题，做情绪管理的主人，同时，能够利用人际交往技巧，构建良好的人际关系，学会恋爱，厘清自己的恋爱观，正确面对和处理性心理的问题，最终让大学生成长为身心和谐、心理健康的人。
(三)本课程在中职、高职、本科、培训训班的区别1．与中职心理健康课比较由于中职和高职学生存在年龄差异，其面临的心理阶段困惑和问题也会不同，所以在教学内容和教学方式上也存在差异。
一方面，教学内容的深度不同，同样认识自我这一章节，中职生更多的偏重于正确认识客观的、生理的自我、主观自我。
而高职生可以扩展到如何让这三者平衡，达到和谐的自我。
另一方面，教学方式不同，中职以活动体验为主，专业理论涉及较少。
2．与普通高校的心理健康课相比较高职心理健康教育根据高职生的特点和实际需要，更强调如何把心理健康专业知识生活化，可以深入浅出的让学生理解并可以帮助他们应用的生活中，解决现实的问题。
本科教育更偏重于开拓和丰富学生视野，理论知识性比较强。
3．与社会上培训班相比较社会上培训班大多针对某一方面的问题（如亲子关系）或者某一心理技术（意象对话）进行一周左右的专题培训，主要针对心理咨询师或者有自助期望的心理学爱好者开设。
相对来说，培训的内容讲究更专业更有深度。
而高职心理健康课主要是为了解决大学生在校期间所有可能会出现的心理困惑或心理问题，内容涉及到大学生活的方方面面。
三、课程目标【总体目标】通过项目训练，学生能够运用心理学的基本原理和方法处理自身的心理困惑，增强自我认知能力、情绪管理能力、压力与挫折应对能力，提高自我学习、与人合作、与人交流、解决问题等职业核心能力，塑造和谐健全的人格。
【能力目标】1．能够根据心理健康标准进行自我分析，并能根据该标准初步判断他人行为正常、健康与否；2．能够及时调整心态，较好地适应学习、生活的新环境；3、能够自觉抵抗虚拟世界的诱惑，合理运用网络，能够制定自己的学习规划书；4．能够总结形成一个对自己的总体认知，能够分析自己，以更好地接纳自我；5.能够利用首因（近因）效应的积极作用，能够规避晕轮效应的认知偏差，能够选择运用五大原则来化解至少一件生活中的矛盾，能够应用人际交往技巧提升自己的人际交往魅力。
6．能够了解自己对恋爱及两性关系的看法，完善自己两性交往的模式，建立良好的两性关系；7．能够提升自己的感受力和觉察力，体会自己及他人的情绪，并根据ABC 理论调控自己的情绪；8．能够在发生心理危机时主动寻求社会支持（如心理咨询），并能够根据自己所擅长的为他人提供有关心理支持（如会安慰他人）；【知识目标】1.正确理解和运用大学生心理健康标准。
2.理解心理学范畴里的适应概念；了解心理适应的发展过程。
3.了解网络对大学生心理的影响；掌握网络心理健康的标准。
4.掌握自我意识的内容；了解认识自我的方法；了解悦纳自我的含义；理解悦纳自我的四个步骤。
5.了解人际交往中的六大心理效应；掌握营造良好第一印象的要领；掌握人际交往五个原则的含义；掌握大学生人际交往和沟通的技巧。
6.掌握爱的含义；了解爱情的心理特征；知道恋爱与个人成长的关系；掌握男女性心理差异；知道性心理健康的标准7.了解情绪的概念；知道颗粒细与颗粒粗的情绪词汇；掌握健康情绪的标准；了解负性情绪的积极功能；了解情绪管理三部曲；掌握ABC理论；8.理解挫折的含义；掌握心理咨询的基本原则【素质目标】（括号内为教材中的项目模块内容）1．提高心理健康水平，积极乐观，身心和谐（心理健康标准）。
2．具有迅速适应新环境，实现角色转变的素质（环境适应）；3、培养学生科学用网，积极学习的习惯（拒绝网瘾、学习心理）；4．培养全面评价自己的意识，具有接纳自己的能力，树立自尊、自信、自爱的信念（悦纳自我）；5．团结合作，沟通顺畅，会付出爱、接受爱，能够建立与他人的和谐关系（人际交往、恋爱心理）；6．树立掌控自己情绪的信心，提升调控情绪的能力，塑造阳光心态(情绪管理)；7．珍爱生命、乐于助人（珍爱生命）；四、课程的知识理论内容：根据学生的心理发展特点和实际需要，将大学生心理健康教育的主要内容贯穿于项目任务中，理论与实践相结合，服务学生，服务专业，在项目实施中提高学生维护心理健康的能力。
注：由于新生课程，时间少，6学时实训课程安排在课下。
具体安排见附件《大学生心理健康教育实践教学表》五、能力训练项目设计六、项目情境设计七、课程进程表八、第一节课设计第一节课设计要点：1、自我介绍：教师的姓名、电话、邮箱、QQ、办公室地点等等，说明不管学生遇到什么心理问题都可以用不同方式和老师交流，老师会想方设法帮同学们解决问题，融洽师生关系，让学生放下包袱，轻松进入课堂，为以后授课奠定良好的基础。
2、分析数据，说明大学生心理健康的重要性。
3、说明目前很多单位在录用员工时都要求做心理测评。
虽然心理测评的具体题目多样，但总体说来无非是从几个大的方面来测评的。
4、展示八个案例让学生自己归纳总结大学生心理健康标准的七个方面。
然后让学生对照自身，初评自身的心理健康度，找出自己需要改进的地方，激发学生的学习动机。
5、介绍课程的主要内容、学习方法、考核方法。
6、学生分队，推荐队长、队秘，确定本队名称并设计队歌、队花、队呼及队标等。
每队各有自己的微信群,用成长小组形式来运作。
一班再组一个大微信群或QQ群，老师也加入其中，以便随时把握学生心理动态，及时为学生提供帮助。
最后一次课设计：最后一次课设计要点：1、角色互换，学生当老师，总结本课程的知识结构，串讲知识点，老师总结。
（知识体系见本部分后的附录2）2、谈谈学习本课后的收获，根据心理健康标准的七个方面再评心理健康度。
将第一次课的表格拿出，进行对照对比，让学生直观地看到自己经过一学期学习后的进步，同时继续查找尚需进步的地方。
3、就本学期学习内容或者学生现实遇到的困惑，鼓励学生现场提问，教师给予解答，或师生共同探讨和交流。
4、每位同学用一句话，总结一学期来自己的成长或感悟。
老师给每位同学发卡片，送寄语。
九、考核方案改革考核与评价体系，重在培养学生良好的心理素质，重建阳光心态。
1、考核要求考核内容：考查学生对《大学生心理健康教育》的理论知识及应用技巧的掌握情况。
在考查时，注意结合具体案例，重点考查学生利用所学理论分析问题、解决问题的应用能力，以及处理自身成长过程中的心理困惑和促进自身心理成长的综合能力。
考核方式：笔试（半开卷）。
2、考试命题方案考查题型为材料分析题及个人成长报告。
满分为100分。
考试时间为120分钟。
（1）命题形式：自行命题（2）试卷题型设置：附录：过程性考核的详细评价标准课堂表现：满分30分，从听课的认真程度、回答问题的积极程度、参与心理活动的积极程度、分享感受体会的敞开度等四个方面来考核，分为A、B、C、D四大等，A等为优秀（30-24分），B等为良好（23-17分），C等为合格（16-10分），D等为不合格（9-0分）。
作业成绩：满分为20分，包括书面作业及实践作业两大部分。
书面作业视书写认真程度、答题内容完整准确程度、交作业及时不及时分为A、B、C、D四等，A等为优秀，B等为良好，C等为合格，D等为不合格。
实践成绩一般结合学生自评、组内互评、教师点评三个方面进行，每次项目考核也分为A、B、C、D 四等。
其中，A等为优秀（20-18分），B等为良好（17-15分），C等为合格（14-12分），D等为不合格（11-0分）。
备注：课堂成绩及作业成绩四大等级下，可以视具体情况设置A+，A-；B+，B-等。
（各位老师在实际考核时可以具有一定的自由裁量权。
）十、教学材料：1、主教材：《大学生心理健康教育》陈丽王光芝主编吉林大学出版社2017年7月第1版2、辅助教材：（1）《大学生心理健康-----和谐港湾》赵瑞芳马新胜主编北京航空航天大学出版社2012年7月第1版（2）《大学生心理健康教育----做一个心理健康的人》李箐华主编西安交通大学出版社（3）《大学生心理健康应用教程》欧阳辉闫华林征主编辽宁教育出版社（4）《心理健康教育与辅导教程》刘嵋主编机械工业出版社3、部分网络资源：中国心理网/；华夏心理网/壹心理/中国高校心理网/全国大学生心理健康教育网/十一、课程常用术语中英文对照表心理 mentality健康 health心理健康 mental health ,phychological health自我意识 self-consciousness,self-awareness了解自我 understand ourselves,learn about ourselves.悦纳自我 accept oneself,positive evalution.人际交往human communication人际关系human relation,interpersonal relationship情绪emotion,mood合理宣泄reasonable catharsis理智消解法rational digestion挫折setback心理防御机制phychological defense mechanism爱情 love性 sex珍爱生命cherish one’s life, treasure one’s life 心理干预mental intervention,phochological interventio。
