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亚健康调理资料一、肥胖的亚健康调理肥胖可引发多种疾病，如高血脂，动脉硬化，高血压，冠心病，糖尿病，脂肪肝，乳腺癌，前列腺癌及结肠癌等。
因此，加强肥胖症的预防与治疗刻不容缓。
成人标准体重：男性：标准体重（kg）=身高(cm)-105女性：标准体重（kg）=身高(cm)-100儿童标准体重：1-6个月：标准体重（kg）=出生体重（kg）+月龄*0.6 7-12个月：标准体重（kg）=出生体重（kg）+月龄*0.51岁以上：标准体重（kg）=8+年龄*260岁以上老人标准体重：男性标准体重（kg）=身高(cm)*0.65-48.7女性标准体重（kg）=身高(cm)*0.56-33.4肥胖症的诱因：1. 遗传2. 物质代谢与内分泌功能的改变3. 能量的摄入过多，消耗过少4. 脂肪细胞数目的增加与肥大一个肥胖的人全身脂肪细胞可比正常人的脂肪细胞增加3倍以上。
5. 神经精神因素对某种食物的强烈食欲，食量倍增，某些精神病患者表现有食欲亢进症。
6. 生活及饮食习惯欧洲人过多地食肉及奶油；游牧民族的大量食肉；非洲人的“蹲肥”。
7. 过量饮酒啤酒中的啤酒花、鲜酵母，二氧化碳，甘甜爽口，能刺激消化液的分泌，促进食欲，帮助消化。
白酒含较高的酒精，酒精刺激酶类的活性，脂肪转化增加，是大量皮下脂肪堆积引起肥胖。
8. 年龄有关调查表明，30-39岁开始发胖的占33.8%，这可能与30岁以上的人生活趋于安定有一定关系。
9.职业饮食调理适当控制进食量，特别是自觉避免高糖、高脂肪及高热量饮食经络调理吃得多，损伤脾胃，脾胃虚弱，运化无力，脂肪堆积。
每天调理脾胃经，加上一定的运动，就能让身上赘肉慢慢消失，而且不容易反弹。
调理脾胃经之所以能减肥，是因为胃经能抑制人体亢奋的食欲。
脾经异常：体胖者喜食肥甘厚味，过量饮酒；常感头昏胸闷，神疲乏力，恶心痰多，嗜睡口淡。
舌质淡红，苔白滑或腻。
肝经异常：肥胖，伴面黯唇绀，胸闷气短，腹部胀满，嗜卧，记忆力减退，皮肤可见瘀斑，妇女经行不畅或闭经，痛经。
浅谈营养均衡与亚健康状态的关系【摘要】营养均衡是保持人们身体健康的关键手段，也是避免人们身体偏向亚健康状态的重要方法。
所谓营养均衡，就是能够满足人的身体所需的所有的营养要求，而所谓亚健康状态，就是身体的某些器官虽然没有发生实质性的病变，但是实际上，已经出现了健康问题，一般而言，营养不均衡，往往会使人身体呈现出亚健康的状态。
本文首先对两者的概念进行了介绍，其次概述了两者之间的关系，最后为人们保持身体健康提出了相应的建议，仅供参考。
【关键词】营养均衡亚健康状态关系现代人生活节奏非常快，其心理承受的压力也非常大，熬夜、不吃早饭是常见的不良习惯，正是由于上述因素的影响，使得人们的身体逐渐偏向亚健康，尽管身体各项机能都没有发生大问题，但是已经收到了不良习惯的影响，长此以往，即会出现病变，进而引发各种疾病。
一、营养均衡与亚健康状态解析1、营养均衡人体必需的营养包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和水等七大系列，每天均衡地摄入这些营养素，对保持身体健康是非常重要的。
但是现代生活发生了巨大的变化，有些变化使我们很难合理、均衡、全面地从膳食中取得足够和必需的营养素，对人的健康极为不利。
2、亚健康状态所谓亚健康状态，是指无器质性病变的一些功能性改变，又称“第三态”或“灰色状态”。
它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体上、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。
“亚健康”状态是身体发出的一个信号，说明你该注意健康了。
对其中大多数人来说，最大的威胁还在于他们“自己认为健康”。
二、营养均衡与亚健康状态之间的关系人类身体中需要多种营养，因为在日常饮食中，应该选择多种食物，丰富日常膳食，只有如此，人类身体素质才能达到基本的要求。
正是因为人类不注重营养均衡，以此大部分人才出现了亚健康的状态。
正常情况下，人类三餐营养都要均衡，早餐食物的中热能应该占全天的30%，而午餐食物中所占的热能应该占全体的40%，而晚餐与早餐相同，都应该占30%。
背景：中国生物医学工程学会成立20周年大会暨21世纪医学工程学术研讨会于10月8日至10日在北京召开，来自全国的200多位生物医学工程专家参加了这次盛会，本文就是大会上的第一篇学术报告摘要。
俞梦孙院士代表四位作者宣读论文之后，引起了与会专家的热烈讨论。
二十世纪80年代初，西方学者在生物、心理、社会医学模式观点基础上提出了健康和疾病之间存在着“第三状态”，即亚健康状态的观点。
亚健康状态常是指机体虽无明确的疾病诊断，却早现出活力降低、适应性减退，是介于健康与疾病之间的一类生理功能低下状态。
亚健康概念的提出和有关结合研究进展，标志着以解剖学、实验生理学、细胞病理学为基础的西方现代医学进入了一个新的认识阶段，在为人类健康服务的道路上迈进了一大步，给以预防为主的大卫生观赋予了现代意义。
在中国，亚健康概念的提出和发展，为中西医结合提供了新的契机；对生物医学工程来说，展示出新的更有意义的发展空间。
关于亚健康根据《Dorland＇s医学大辞典》，健康意味着生理、心理和社交方面的健全和平衡。
而中国传统医学经典着作《内经》则把“阴平阳秘”的“阴阳和平之人”作为心身和谐的健康标准。
这是一种理想的状态，在现实中不易达到。
20世纪90年代，以美国科学院院士 C allahan为首的“医学的目的”国际研究小组提出的《医学的目的：确定新的优势战略》报告中对健康概念作了新的描述：即“所谓健康是指没有显着的疾病，能让人去寻求他或她的基本目标，并执行寻常的社会和工作职责。
”C allahan的健康概念比较符合在疾病谱已经发生改变的当今社会。
与此相应，医学的目的首要的是“预防疾病和损伤，维持和提高健康”，而不是追求某些疾病的根治，在一定程度上容许带病延年，但注重生活质量，减轻社会负担。
目前人们所指的亚健康多指以下几种情形：持续过强的心身应激状态，心理压抑状态；慢性疲劳综合征；睡眠呼吸暂停综合征；一部分表现为全身不适的抑郁症者等。
解释上述症状发生的理论基础是精神、神经、内分泌、免疫相关和相互作用学说，符合生物、心理、社会医学模式，是与现代生活方式的衣、食、住、行、医、职有密切关系的某些生理、心理反应状况。
