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上辇社区心理咨询室活动记录
时间2013年5月14日地点社区会议室
活动主题“父母如何处理好与孩
子的关系"讲座
参加
人员
社区居民
活动图片
活动情况说明
5月14日上午，上辇社区里举办了一场主题为“关爱青少年及妇女心理健康"知识讲座，来自辖区的近50位居民聆听了心理咨询师的精彩讲座。
此次讲座针对社区青少年中出现的心理成长问题、家长与孩子关系处理问题、如何优化家庭环境及如何保护儿童心理健康等话题开展互动式的讲解.通过一问一答、互相讨论和开展心理测试等通俗易懂的方式向青少年和家长进行思维引导,树立和谐、健康的家庭氛围,建立良好的亲子关系。
上辇社区心理咨询室活动记录
时间2013年7月12日地点社区会议室
活动主题“老年人心理健康"讲座
参加
人员
社区居民
活动图片
活动情况说明
8月12日上午，上辇社区里举办了一场主题为“老年人心理健康”知识讲座，来自辖区的近20位老年朋友聆听了心理咨询师的精彩讲座.此次讲座针对如何让老年人积极调适不良情绪方面做了讲解。
通过老人在一起相互沟通，说说心里话，他们觉得很开心,希望以后能经常举办这样的活动,也可以让他们出来活动活动，找到一点儿乐趣。
上辇社区心理咨询室活动记录
时间2013年6月2日地点社区会议室
活动主题“缓解考前压力、轻松面
对中考”讲座
参加
人员
社区居民
活动图片。
居民心理咨询室活动记录居民心理咨询室活动记录时间：2021年9月1日地点：XX社区居民心理咨询室主题：建立积极心态，促进身心健康参与人员：社区居民30人活动内容：本次活动旨在通过开展讨论、交流和分享的方式，引导居民建立积极心态，促进身心健康。
首先，由心理咨询师介绍了积极心态的概念和作用。
她指出，积极心态能够增强个体的抗压能力，改善情绪和心理状态，提高生活质量和工作效率等。
在现代社会，面临各种压力和挑战，如何保持积极心态显得尤为重要。
随后，参与者就如何建立积极心态进行了讨论。
有人认为要多看优秀的书籍、听优美的音乐、欣赏美丽的景色等；有人则强调了如何学习乐观思维、正面情绪等；还有人分享了如何与身边的人建立良好的关系、互相支持等等。
参与者们的讨论非常热烈，大家纷纷分享了自己的心得体会，并为其他参与者提供了许多宝贵的建议和经验。
同时，心理咨询师还通过一些小技巧和练习帮助大家放松身心，缓解压力，例如冥想、舒缓音乐、深呼吸等。
这些小技巧和练习被参与者们认为是非常实用和有效的，他们表示以后会将这些方式应用到自己的日常生活中，帮助自己保持良好的心态和情绪。
最后，心理咨询师鼓励大家将学到的知识和技巧贯彻于实践中，坚持不懈地提高自己的身心健康水平。
同时，社区心理咨询室也将继续开展相关活动，提供更多的帮助和支持。
总结：通过本次居民心理咨询室活动，参与者们不仅获取了积极心态的相关知识和技巧，而且还通过互相交流和分享，加深了彼此之间的了解和信任，提高了自身的心理素质和生活质量。
相信通过大家的共同努力，社区的居民心理水平将得到不断提升，社区的和谐发展也将得到更好的促进。
社区居民心理咨询志愿服务记录服务记录时间：2021年8月15日地点：XX社区居委会志愿者：XX一、咨询对象信息咨询对象姓名：张女士性别：女年龄：35岁联系方式：xxxxxx二、咨询内容张女士在咨询时表达了自己近期的情绪困扰和压力问题。
她形容自己近几个月来感到焦虑不安，心情低落，经常失眠。
她提到最近面对工作压力和家庭角色的转变，感到非常困惑和无助。
此外，她还提到与同事之间的关系冷淡，人际交往问题也成为困扰她的一大难题。
三、咨询过程记录1. 开场导入志愿者向张女士致以问候，并简单介绍了心理咨询的工作目的和方式，强调保密原则，并获得了她的同意。
2. 表达情绪困扰张女士倾诉了她工作中的挑战和家庭生活的变化，以及由此带来的情绪困扰和压力。
志愿者倾听并积极回应，通过非语言肢体语言和积极表达来取得她的信任和共鸣。
3. 采用倾听技巧志愿者运用倾听技巧如主动倾听、反馈和澄清以帮助她更好地理解自己内心的情绪和困惑。
同时，志愿者适时提问帮助她思考问题和找到解决方案的线索。
4. 提供情绪管理技巧针对张女士的焦虑和失眠问题，志愿者向她介绍了一些常见的情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练和积极心态培养。
并针对她的个人情况与建议她根据需要选择适合自己的技巧进行实践。
5. 探索人际关系问题志愿者通过提问和共情的方式，帮助张女士发现和解决了她与同事之间关系疏远的原因，并提供了一些建议和技巧来改善她的人际交往能力。
6. 总结和回顾在咨询结束前，志愿者对张女士的问题进行了总结和回顾，鼓励她在实践中坚持积极的行为和心态，并鼓励她继续关注自己的情绪和寻找支持。
四、咨询效果张女士在接受咨询后表示感到心情明朗了许多，获得了开导和启示。
她表示将会尝试志愿者提供的情绪管理技巧，并会积极尝试改善自己与同事的关系。
同时，她也表示对今后的心理咨询服务抱有期待，并紧握志愿者的联系方式以备后续需要。
五、咨询服务总结作为一名志愿者，我感到很荣幸能为社区居民提供心理咨询服务。
咨询者姓名 年龄 年级咨询时间咨询问题 我为什么心中总是不愉快，总想发泄或攻击他人？这孩子在班里总是容不下别人，看到别人长得比自己漂亮， 衣服穿得漂亮，就说人家是出风头；看到别人成绩比自己好，就说人家是考试作弊；看到别人比自己行，超过自己，则心中就不 愉快、焦虑，总想发泄或攻击他人。
这些表现其实就是典型的嫉 妒心理。
你要学会善于取他人之长，补自己之短。
在学校的学习和生 活中，每个人都要在具有竞争气氛的学习生活中客观地对待自 己，端正自己的学习态度。
不要把学习中最优秀的同学仅仅看成 是与自己有竞争关系的对手，而要看成是促使自己进步的动力。
在与他人相处的时候，不要仅仅拿自己的长处去与别人的短处比 较，而要注意发现别人的长处，弥补自己的短处。
只有这样才会 有长进。
效果 现在心情逐步放开，能开心的接受他人。
备注咨询回复 问题分析咨询者姓名年龄年级咨询时间咨询问题王玲是我的好朋友 ,可最近我们在一起老觉得怪怪的 ,不知道为什么?张思来与王玲是同班同学，又是邻居，一起长大，一起上学、放学，一起做游戏，是一对大家都羡慕的好朋友。
可王玲有一个毛病，就是爱生气，而且小心眼，特别能记“仇”，张思来为人挺大度，两人倒也相安无事。
可是有一天，张思来无意中撞了王问题分析咨询回复玲一下，把妈妈给王玲新买的裙子划了一个小口子。
由于是无心的，张思来想好朋友应该没什么，也就没当回事，可王玲总也不能忘记这件事。
以后交往两人就感到不自然，一对好朋友就这样慢慢疏远了。
小学生的社会认知能力和品德心理发展的限制，他们还不能完全理解他人的动机和目的，而是靠自我判断进行反馈，所以同学之间经常出现小摩擦。
真正的朋友要互相体谅 ,都要有宽大的胸怀。
你要学会原谅朋友，还要学会主动化解矛盾，可以通过许多方法，如写纸条、请别的同学帮忙说声对不起等，得到朋友的谅解。
接纳朋友也要接纳朋友的不足。
学会角色互换，站在对方立场思考问题。
效果朋友之间的关系得到了改善。
东关社区心理咨询记录
东关正街9号居民王玉梅丧偶后缺少家人的关爱，和邻居沟通少，自己疑心重，经常想着邻居要偷自家东西，患上了比较严重的丧偶综合症。
沮丧、伤心、猜忌，与周围人疏远，心理问题比较多，精神差，说话语无伦次。
通过心理咨询，情绪有所好转。
建议儿女将其接走共同生活，让其不在感到孤独，多关心、多爱护，让其不受刺激。
经过心理咨询，来访者来访者较之前已有很大好转，但精神状态大不如以前，看来还需要继续调整心理和身体。
