《和时间赛跑》ppt课件2

学会说“不”
避免接受过多任务，合理分配时间和精力。
集中注意力
避免分散注意力，专注于当前任务，提高工 作效率。
定期回顾和总结
定期检查工作进度和成果，总结经验教训， 不断改进工作方法。
避免工作疲劳和压力
01
02
03
04
合理安排休息时间
适当休息可以缓解疲劳，提高 工作效率。
学会放松自己
通过运动、听音乐、阅读等方 式放松身心，缓解压力。
学会管理时间
合理安排工作和生活的时间，保持平 衡。
05
CHAPTER
时间管理案例分享
成功人士的时间管理经验
扎克伯格
奥普拉·温弗瑞
作为Facebook的创始人和CEO，扎 克伯格始终坚持将时间花在最有价值 的事情上，如与员工沟通、产品创新 等，而不是陷入日常琐事中。
作为一位成功的媒体人，奥普拉·温弗 瑞的时间管理秘诀在于她能够合理安 排工作、家庭和自我提升的时间，使 各方面都得到平衡发展。
详细描述
时间跟踪工具可以记录每个任务所花费的时间，提供时间报 告和数据分析功能。通过时间跟踪工具，我们可以更好地了 解自己的时间使用情况，发现浪费时间的行为，并采取措施 提高效率。
04
CHAPTER
时间管理与工作效率
提高工作效率的方法
制定明确的工作计划
将任务按照优先级排序，合理安排时间，避 免拖延和浪费时间。
时间管理技巧
制定计划和目标
总结词
明确目标，制定计划
制定长期和短期目标
在开始工作之前，明确自己想 要达到的目标，并根据目标制 定详细的计划。
设定优先级
根据目标的重要性和紧急性， 将任务按照优先级排序，优先 完成重要且紧急的任务。

和时间赛跑的结果怎样？ 作者通过和时间赛跑明白 了什么道理？
• 假若你一直和时间赛跑，你 就（ 可以成功 ）。
你们明白了什么？
• 我们明白了一个道理：凡事只要坚 持不懈，一定能成功！
自选作业： 1、把这篇课文读给家人听， 让大家一起来珍惜时间。 2、搜集、积累有关珍惜时间 的名言警句，可以选择一个做 座右铭。
１、爸爸看到“我”为失去外祖母哀痛的样子，和 我说了什么话？画在书上。 ２、作者当时是怎样想的？ ３、作者又是怎样感到时间流逝的？
课文最后说，“假若你一直和时 间赛跑，你就可以成功。”你同 意这个说法吗？谈谈你的看法。
同意
• 因为一个人若一直都抓紧时间，努力 干任何事，时时早，事事早，任何时 候
世界上它最快又最慢， 最长又最短， 最平凡又最珍贵， 最易被忽视又最令人后悔。 谜底是（ 时间）
13、和时间赛跑
• 为什么要和时间赛跑? • 怎样和时间赛跑？ • 和时间赛跑的结果怎么 样？
我会读
忧 (yōu) (忧伤) 哀 (āi) 慰 (wèi) (安慰) 梭 (suō)
狂 (kuáng) (狂奔) 若 (ruò)
(哀痛)
(梭子)
(假若)
我会读
•赛跑 疼爱 •安慰 狂奔 •假若 虽然 受益无穷
忧伤 哀痛 暑假 将来 日月如梭
我会写
赛梭 暑疼虽益忧狂 穷慰
赢 将
自学
为什么要和时间赛跑?
外祖母去世，我很悲痛，爸爸和我谈话； 观察太阳的变化；观察小鸟飞行路线；和 太阳赛跑；和作业赛跑；和时间赛跑。
• 怎样和时间赛跑？ 1 和太阳比赛 2 3 和西北风比赛 和作业比赛
惜时名言
◇时间就是生命，时间就是速度，时间就是力量。

“所有时间里的事物，都永远不 会回来了。你的昨天过去了，它就 永远变成昨天，你再也不能回到昨 天了。爸爸以前和你一样小，现在 再也不能回到你这么小的童年了。 有一天你会长大，你也会像外祖母 一样老，有一天你度过了你的所有 时间，也会像外祖母一样永远不能 回来了。”
假如你一直和时间比赛，你就 可以
盛年不ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ来，一日难再晨
在属于我们的时间里，我们亲 身感受着四季的壮美：春的生机盎 然，夏的繁茂昌盛，秋的丰收萧瑟， 冬的纯白无暇。在四季的轮回中， 时间悄然流逝。 我们的人生也如 四季般在时间的长河中流逝，从呱 呱坠地的婴儿，经历了成长的风风 雨雨，转眼间变成满头银发、满脸 沧桑的老人，这是对时间最好的诠 释。
（1）你可以到课文中找出相 应的句子，画一画，作批注。 （2）带着自己的思考、所得， 到小组中交流。
“所有时间里的事物，都永远不 会回来了。你的昨天过去了，它就 永远变成昨天，你再也不能回到昨 天了。爸爸以前和你一样小，现在 再也不能回到你这么小的童年了。 有一天你会长大，你也会像外祖母 一样老，有一天你度过了你的所有 时间，也会像外祖母一样永远不能 回来了。”
富兰克林曾说过：“你 热爱生命吗？那么别浪费时间， 因为时间是组成生命的材料。”
生命是以时间为单位的，浪费别人的时间等 于谋财害命；浪费自己的时间，等于慢性自杀。 --鲁迅 时间是由分秒积成的，善于利用零星时间的 人，才会做出更大的成绩来。 --华罗庚 时间，每天得到的都是24小时，可是一天的 时间给勤勉的人带来智慧与力量，给懒散的人 只能留下一片悔恨。 －－鲁 迅
完成工作的方法是爱惜每一分钟。
－－达尔文 时间就是生命，时间就是速度，时间就是力量。 --郭沫若
•
1．天行健，君子以自强不息。 ——《周易》 译：作为君子，应该有坚强的意志，永不止息的奋斗精神，努力加强自我修养，完成并发展自己的学业或事业，能这样做才体现了天的意志，不辜负宇宙给予君子的职 责和才能。 2．勿以恶小而为之，勿以善小而不为。 ——《三国志》刘备语 译：对任何一件事，不要因为它是很小的、不显眼的坏事就去做；相反，对于一些微小的。却有益于别人的好事，不要因为它意义不大就不去做它。 3．见善如不及，见不善如探汤。 ——《论语》 译：见到好的人，生怕来不及向他学习，见到好的事，生怕迟了就做不了。看到了恶人、坏事，就像是接触到热得发烫的水一样，要立刻离开，避得远远的。 4．躬自厚而薄责于人，则远怨矣。 ——《论语》 译：干活抢重的，有过失主动承担主要责任是“躬自厚”，对别人多谅解多宽容，是“薄责于人”，这样的话，就不会互相怨恨。 5．君子成人之美，不成人之恶。小人反是。 ——《论语》 译：君子总是从善良的或有利于他人的愿望出发，全心全意促使别人实现良好的意愿和正当的要求，不会用冷酷的眼光看世界。或是唯恐天下不乱，不会在别人有失败 、错误或痛苦时推波助澜。小人却相反，总是“成人之恶，不成人之美”。 6．见贤思齐焉，见不贤而内自省也。 ——《论语》 译：见到有人在某一方面有超过自己的长处和优点，就虚心请教，认真学习，想办法赶上他，和他达到同一水平；见有人存在某种缺点或不足，就要冷静反省，看自己 是不是也有他那样的缺点或不足。 7．己所不欲，勿施于人。 ——《论语》 译：自己不想要的（痛苦、灾难、祸事……），就不要把它强加到别人身上去。 8．当仁，不让于师。 ——《论语》 译：遇到应该做的好事，不能犹豫不决，即使老师在一旁，也应该抢着去做。后发展为成语“当仁不让”。 9．君子欲讷于言而敏于行。 ——《论语》 译：君子不会夸夸其谈，做起事来却敏捷灵巧。 10．二人同心，其利断金；同心之言，其臭如兰。 ——《周易》 译：同心协力的人，他们的力量足以把坚硬的金属弄断；同心同德的人发表一致的意见，说服力强，人们就像嗅到芬芳的兰花香味，容易接受。 11．君子藏器于身，待时而动。 ——《周易》 译：君子就算有卓越的才能超群的技艺，也不会到处炫耀、卖弄。而是在必要的时刻把才能或技艺施展出来。 12．满招损，谦受益。 ——《尚书》 译：自满于已获得的成绩，将会招来损失和灾害；谦逊并时时感到了自己的不足，就能因此而得益。 13．人不知而不愠，不亦君子乎？ ——《论语》 译：如果我有了某些成就，别人并不理解，可我决不会感到气愤、委屈。这不也是一种君子风度的表现吗？知缘斋主人 14．言必信 ，行必果。 ——《论语》 译：说了的话，一定要守信用；确定了要干的事，就一定要坚决果敢地干下去。 15．毋意，毋必，毋固，毋我。 ——《论语》 译：讲事实，不凭空猜测；遇事不专断，不任性，可行则行；行事要灵活，不死板；凡事不以“我”为中心，不自以为是，与周围的人群策群力，共同完成任务。 16．三人行，必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之。——《论语》 译：三个人在一起，其中必有某人在某方面是值得我学习的，那他就可当我的老师。我选取他的优点来学习，对他的缺点和不足，我会引以为戒，有则改之。 17．君子求诸己，小人求诸人。 ——《论语》 译：君子总是责备自己，从自身找缺点，找问题。小人常常把目光射向别人，找别人的缺点和不足。 18．君子坦荡荡，小人长戚戚。 ——《论语》 译：君子心胸开朗，思想上坦率洁净，外貌动作也显得十分舒畅安定。小人心里欲念太多，心理负担很重，就常忧虑、担心，外貌、动作也显得忐忑不安，常是坐不定 ，站不稳的样子。

如果将来我有什么要教给我的孩子，我会告诉他：
假若(ruò)你一直和时间赛跑，你就可以成功。
这是本文的中心句，写出了“我”在和时间赛跑的 经历中，获得了人生的启迪，体会到了时间的珍贵和珍 惜时间的意义。
“我”在与时间赛跑的过程中有什么收获？
“我”在与时间赛跑的过程中，更认识到时间的珍贵， 明白了和时间赛跑就能节省下更多的时间做其他的事情， 节省的时间越多成功的几率就越大。
外祖母去世―→父亲开导―→认识到时间宝贵
和 时 间 赛 跑
明白时间易逝 太阳落山 着急 鸟儿飞翔
悲伤
和时间赛跑
比赛——跑赢太阳 快乐 暑假作业——十天做完 五年级作业 ——三年级做
珍惜时间 收获成功
珍惜时间——受益无穷
一、快乐二选一，用“√”给加点的字选择正确读音。 1.光阴似（ √ shì）箭，日月如梭。 ﹒ sì 2.我奔（ ﹒ bēn bèn √ ）着终点跑过去，没有落 ﹒ （ luò là √ ）在别人的后面。 3.在不远的将（jiāng √ ﹒ 变得更美好。 jiàng ）来，我们的国家会
就能在相同的时间里做更多的事情，这样日积月累就可以做成许 多大事。 2. “我” 是从什么时候开始注意到时间的？在“我”的 外祖母去世后，“我”的父亲劝慰“我”的话，引发了“我”对
时间的思考。
3.“我” 为什么会与时间赛跑？
因为“我”感觉到时间的流逝却又无法挽留，心里非常焦急不安。
初读感知
１、课文是从哪几件事情来写“我”和时间赛跑的？ 一、和太阳比赛谁能更快回家，二、十天完成暑 假作业，三、三年级做五年级的作业 ２、通过小作者的做法，你有什么感受？
正视现实。
仿写：
用“与其„„还不如„„”写一句 示例：我与其在这里闲坐着，还不如去找本书看。 ________________________________________________

时间格言
任何节约归根到底是时间的节约。
——马克思 我以为世间最可宝贵的就是“今”，最易丧失的也是 “今”。因为他最容易丧失，所以更觉得他可以宝贵。 ——李大钊 时间就是生命。无端的空耗别人的时间，其实是无异于 谋财害命的。 ——鲁迅 节省时间，也就是使一个人的有限的生命更加有效，而 也即等于延长了人的生命。 ——鲁迅 逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。 古云“此日足可惜”，吾辈更应惜秒阴。 ——董必武
爸爸等于给我说了一个谜。这个谜比“一寸光阴一寸 金，寸金难买寸光阴”还让我感到可怕，比“光阴似箭， 日月如梭”更让我有一种说不出的滋味。
每一次比赛胜过时间， 你就快乐得不知道怎么 形容。
受益无穷
林清玄，笔名秦情、林漓、林大悲等，台 湾省高雄市人，1953年生，小时候他家里很穷， 常跟着父亲下地种田。一次田间休息时,他对 父亲说，我长大，就不用你种田了，我天天待 在家里就能挣很多钱。果然如此，十几年后， 他考上了大学，毕业后做了记者。为了实现作 家梦，他十几年如一日，每天早晨４点就起床 看书写作，每天坚持写３０００字，每年就是 一百万字，相当于好几本书，一本书还可以卖 几十万册。他终于梦想成真，已经出了１００ 多本书，成了台湾最优秀的散文家。
看不见，摸不着， 跑得快，不长脚， 只见它过去， 不见它回头。
时间
我会读 • 赛跑 疼爱 排除 忧伤 哀痛 • 持续 安慰 实话 度过 路线 • 狂奔 暑假 形容 用途 将来 • 假若 欺骗 虽然 游戏 赢 • 光阴似箭 日月如梭 受益无穷
自学
1、自由读课文，要求（1）出声朗读、标 好自然段；（2）要读正确读通顺，难读的地方 反复读； 2、思考：作者为什么要和时间赛跑？他 是怎么和时间赛跑的？
时间格言
• 少年易学老难成，一寸光阴不可轻——宋 理学家 朱熹 莫等闲，白了少年头，空悲切—— 宋 民 族英雄 岳飞 • 有花堪折直须折，莫待无花空折枝—— 唐 刘秋娘

3
培养健康的生活方式
保持健康的生活方式，包括规律的作息、健康的 饮食、适量的运动等，有助于提高工作和生活质 量。
克服疲劳和压力
01
学会放松和休息
在工作和学习中，适时地放松和休息，避免长时间连续工作导致的疲劳
和压力。
02
寻求支持
在面对困难和压力时，寻求亲朋好友的支持和理解，共同解决问题。
03
培养积极心态
保持冷静和理智
在突发事件发生时，保 持冷静和理智，迅速分 析情况并采取适当的应 对措施。
平衡工作与生活
1 2
制定合理的工作计划
合理安排工作时间和任务，避免过度工作，确保 有足够的时间和精力用于家庭、休闲和个人兴趣。
提高工作效率
通过采用高效的工作方法和工具，提高工作效率， 减少不必要的工作时间和压力。
管理时间的方法
01
02
03
制定计划和目标
明确目标和计划，将时间 分配给重要任务和紧急事 务，有助于提高工作效率。
优先级排序
根据任务的紧急程度和重 要性进行优先级排序，合 理安排时间，确保任务按 时完成。
避免拖延
意识到拖延的危害，采取 有效措施克服拖延习惯， 如设定时间限制、分解任 务等。
有效利用时间的技巧
随着科技的发展和生活节奏的加快，时间管理成为了一个日益重要的 话题。人们需要更好地管理自己的时间，以应对工作和生活的挑战。
演讲目的
启发听众意识到时间 管理的重要性。
鼓励听众在日常生活 和工作中实践时间管 理，提高效率和生活 质量。
提供实用的时间管理 技巧和方法，帮助听 众更好地管理自己的 时间。
02
避免多任务处理
尽量专注于单一任务，避免同时处理多个任务，以提高效率和集 中注意力。

终点，再近的距离不迈开第一步永远也不会到达。 2、从善如登，从恶如崩。 3、现在决定未来，知识改变命运。 4、当你能梦的时候就不要放弃梦。 5、龙吟八洲行壮志，凤舞九天挥鸿图。 6、天下大事，必作于细；天下难事，必作于易。 7、当你把高尔夫球打不进时，球洞只是陷阱；打进时，它就是成功。 8、真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。 9、永远不要逃避问题，因为时间不会给弱者任何回报。 10、评价一个人对你的好坏，有钱的看他愿不愿对你花时间，没钱的愿不愿意为你花钱。 11、明天是世上增值最快的一块土地，因它充满了希望。 12、得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们。 13、人生最大的错误是不断担心会犯错。 14、忍别人所不能忍的痛，吃别人所不能吃的苦，是为了收获别人得不到的收获。 15、不管怎样，仍要坚持，没有梦想，永远到不了远方。 16、心态决定命运，自信走向成功。 17、第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力的。 18、励志照亮人生，创业改变命运。 19、就算生活让你再蛋疼，也要笑着学会忍。 20、当你能飞的时候就不要放弃飞。 21、所有欺骗中，自欺是最为严重的。 22、糊涂一点就会快乐一点。有的人有的事，想得太多会疼，想不通会头疼，想通了会心痛。 23、天行健君子以自强不息；地势坤君子以厚德载物。 24、态度决定高度，思路决定出路，细节关乎命运。 25、世上最累人的事，莫过於虚伪的过日子。 26、事不三思终有悔，人能百忍自无忧。 27、智者，一切求自己；愚者，一切求他人。 28、有时候，生活不免走向低谷，才能迎接你的下一个高点。 29、乐观本身就是一种成功。乌云后面依然是灿烂的晴天。 30、经验是由痛苦中粹取出来的。 31、绳锯木断，水滴石穿。 32、肯承认错误则错已改了一半。 33、快乐不是因为拥有的多而是计较的少。 34、好方法事半功倍，好习惯受益终身。 35、生命可以不轰轰烈烈，但应掷地有声。 36、每临大事，心必静心，静则神明，豁然冰释。 37、别人认识你是你的面容和躯体，人们定义你是你的头脑和心灵。 38、当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富。 39、人的价值，在遭受诱惑的一瞬间被决定。 40、事虽微，不为不成；道虽迩，不行不至。 41、好好扮演自己的角色，做自己该做的事。 42、自信人生二百年，会当水击三千里。 43、要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。 44、仁慈是一种聋子能听到、哑巴能了解的语言。 45、不可能！只存在于蠢人的字典里。 46、在浩瀚的宇宙里，每天都只是一瞬，活在今天，忘掉昨天。 47、小事成就大事，细节成就完美。 48、凡真心尝试助人者，没有不帮到自己的。 49、人往往会这样，顺风顺水，人的智力就会下降一些；如果突遇挫折，智力就会应激增长。 50、想像力比知识更重要。不是无知，而是对无知的无知，才是知的死亡。 51、对于最有能力的领航人风浪总是格外的汹涌。 52、思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量。 53、年少时，梦想在心中激扬迸进，势不可挡，只是我们还没学会去战斗。经过一番努力，我们终于学会了战斗，却已没有了拼搏的勇气。因此，我们转向自身，攻击自己，成为自己最大的敌人。 54、最伟大的思想和行动往往需要最微不足道的开始。 55、不积小流无以成江海，不积跬步无以至千里。 56、远大抱负始于高中，辉煌人生起于今日。 57、理想的路总是为有信心的人预备着。 58、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。 59、世上除了生死，都是小事。从今天开始，每天微笑吧。 60、一勤天下无难事，一懒天下皆难事。 61、在清醒中孤独，总好过于在喧嚣人群中寂寞。 62、心里的感觉总会是这样，你越期待的会越行越远，你越在乎的对你的伤害越大。 63、彩虹风雨后，成功细节中。 64、有些事你是绕不过去的，你现在逃避，你以后就会话十倍的精力去面对。 65、只要有信心，就能在信念中行走。 66、每天告诉自己一次，我真的很不错。 67、心中有理想 再累也快乐 68、发光并非太阳的专利，你也可以发光。 69、任何山都可以移动，只要把沙土一卡车一卡车运走即可。 70、当你的希望一个个落空，你也要坚定，要沉着！ 71、生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。 72、只要路是对的，就不怕路远。 73、如果一个人爱你、特别在乎你，有一个表现是他还是有点怕你。 74、先知三日，富贵十年。付诸行动，你就会得到力量。 75、爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。 76、好习惯成就一生，坏习惯毁人前程。 77、年轻就是这样，有错过有遗憾，最后才会学着珍惜。 78、时间不会停下来等你，我们现在过的每一天，都是余生中最年轻的一天。 79、在极度失望时，上天总会给你一点希望；在你感到痛苦时，又会让你偶遇一些温暖。在这忽冷忽热中，我们学会了看护自己，学会了坚强。 80、乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。