国外著名的抑郁症心理测试题

国际标准忧郁症测试题
1. 您是否经常感到情绪低落？
- A. 从不
- B. 偶尔
- C. 经常
- D. 总是
2. 您是否对以前感兴趣的事物失去了兴趣？
- A. 从不
- B. 偶尔
- C. 经常
- D. 总是
3. 您是否感到精力不足，容易疲劳？
- A. 从不
- B. 偶尔
- C. 经常
- D. 总是
4. 您是否感到食欲减退或增加？
- A. 从不
- B. 偶尔
- C. 经常
- D. 总是
5. 您是否在睡眠上遇到了问题，比如失眠或过度睡眠？ - A. 从不
- B. 偶尔
- D. 总是
6. 您是否感到自己没有价值或过度自责？
- A. 从不
- B. 偶尔
- C. 经常
- D. 总是
7. 您是否难以集中注意力或做决定？
- A. 从不
- B. 偶尔
- C. 经常
- D. 总是
8. 您是否有过自杀的念头或行为？
- A. 从不
- B. 偶尔
- C. 经常
- D. 总是
9. 您是否感到身体不适，但医生检查后没有发现明显原因？ - A. 从不
- B. 偶尔
- C. 经常
- D. 总是
10. 您是否感到社交活动减少，避免与人交往？
- A. 从不
- B. 偶尔
- C. 经常
请注意：本测试仅供自评参考，不能替代专业医生的诊断。

如果您在
多个问题上选择了C或D，建议咨询专业医生进行进一步的评估和治疗。

美国国家心理卫生协会抑郁症测试标准试题
(一)标准试题
1、以前不会担心的事现在令我担心。

2、我胃口很差,一点也不想吃东西。

3、我觉得很沮丧。

4、我觉得我没有别人那么好。

5、我无法集中注意力去做自己想做的事。

6、我觉得无法摆脱心理低潮,即使家人、朋友对我都很支持。

7、我觉得做每一件事都很费力。

8、我对未来一点希望都没有。

9、我觉得我整个一生都是失败的。

10、我觉得很害怕。

11、我晚上睡得很不好。

12、我很不快乐。

13、我话说得比平时少。

14、我觉得很寂寞。

15、人们对我很不友善。

16、我觉得生活无聊得很。

17、我有时会无缘无故地笑。

18、我觉得很悲哀难过。

19、我觉得大家都不喜欢我。

20、我觉得日子过不下去了。

(二)评分标准
1、在最近7天内没有该现象出现。

计O分;
2、偶尔或很少,最近7天内只有1一2天出现过。

计1分;
3、最近7天内至少有3天出现过。

计2分。

(三)答案分析
0一9分不在抑郁范围内。

10一15分轻度抑郁。

16一24分中度抑郁。

25一40分重度抑郁。

属于重度抑郁范围内的测试者应立即去找心理医生......。

最科学的抑郁症自我诊断测试题抑郁症被心理学界称作“心灵感冒”，下面这套抑郁症自我测试题是美国权威心理学家杜克教授及其团队根据多年研究分析总结而成的，是抑郁症的初步自我诊断方法中较具科学性的一种。

[测试方法]根据自己最近两个多星期的心理状态，对下列21道题进行自我对照分析，每题答案中选得０分，选得１分，选得２分，选得３分，最后将所有得分累加起来。

再根据下面提供的对照表比照自己的分数，即可判断自己目前的精神状态。

1我从不觉得比别人差许多；我对自身的缺点和错误总感到自卑；我对自己的过错总是不能原谅；我对一切过错都遣责自己。

2我从无大失所望的感觉；我有时对自己感到非常失望；我对自己感到厌恶；我十分痛恨自己。

3我没有悲哀的感受；我有时感到悲伤；我总是感到悲伤，而且再也不能自拔；我感到极度悲伤，甚至不能自制。

4我对将来有足够的信心；我对将来信心不足；我觉得没什么可指望的；我觉得将来毫无希望，而且决无好转的可能。

5我总是没有失败的感觉；我觉得比一般人失败的次数多些；回顾往事，我想起的几乎都是失败的情景；我觉得自己生来就不具备做人的资格。

6我象以往一样对一切都不抱偏见；我已不象以往一样对一切都很欣赏；我再不能对任何事情有真正满意了；我对一切都感到厌倦。

7我毫无犯罪感；有时我感到自己有罪；大部分时间里，我有犯罪感；我总有犯罪感。

8我从不觉得我应该得到惩罚；我觉得我有可能得到惩罚；我期待着别人对我的惩罚；我觉得正在遭到别人的惩罚。

9我从没有自杀的念头；我有自杀的念头，但还没实施；我愿意自杀；如果有机会，我就自杀。

10我没有发现最近自己的性生活和以前有什么不同；我对性生活已不象以往那么感兴趣了；我现在对性生活不太感兴趣；我已对性生活毫无兴趣了。

11我不象以往那么担心健康；我担心身体各种不适；我对健康感到忧虑；我对健康感到极度忧虑，根本不能想别的事。

12我一直没有减轻体重的感觉；我有体重下降的感觉；我感到体重下降了许多；我体重下降太多了。

SDS是抑郁自评量表的缩写，它包含20个问题。

SDS主要用于测量抑郁症状以及评估抑郁的程度。

这个量表由美国杜克大学教授庄（William W.K. Zung）在1965年开发。

以下是自测抑郁20道题:
1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉。

2.我感到早晨最好。

3.我一阵阵哭出来或觉得想哭。

4.我晚上睡眠不好。

5.我吃得和平时一样多。

6.我与异性接触时和以往一样感到愉快。

7.我发现自己变得容易烦恼和生气。

8.我觉得精神很好。

9.我对将来抱有希望。

10.我比平时容易紧张或着急。

11.我觉得做出决定很困难。

12.我觉得自己是个有用的人，有人需要我。

13.我的生活过得很有意思。

14.我认为如果我死了别人会生活得更好一些。

15.我觉得孤单寂寞。

16.我很害怕发生可怕的事情。

17.我的头脑和平常一样清楚。

18.我觉得自己是个失败者，或让家人失望。

19.我觉得容易疲劳。

20.我的胃口不好。

国际标准抑郁症测试30题国际标准抑郁症测试30题：1、你是否一直感到伤心或悲哀？是的（1分）不是（0分）2、是不是总在怀念着以往的美好感伤现在的悲伤？是的（1分）不是（0分）3、你是否感到前景渺茫？是的（1分）不是（0分）4、是否总觉得困难太多，怕自己克服不了？是的（1分）不是（0分）5、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？是的（1分）不是（0分）6、这段时间总在贬低自己抬高他人？是的（1分）不是（0分）7、你是否觉得力不从心或自叹不如别人？是的（1分）不是（0分）8、是否觉得自己总在关键的时候差人一等？是的（1分）不是（0分）9、你是否对任何事都自责？是的（1分）不是（0分）10、这段时间是否觉得自己做了很多对不起朋友的事？是的（1分）不是（0分）11、你是否在做决定时犹豫不决？是的（1分）不是（0分）12、是否总在关键的时候止步不前？是的（1分）不是（0分）13、这段时间你是否一直处在愤怒和不满状态？是的（1分）不是（0分）14、你是否常常有患得患失的感觉？是的（1分）不是（0分）15、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？是的（1分）不是（0分）16、你常常觉得很无聊？是的（1分）不是（0分）17、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？是的（1分）不是（0分）18、你觉得任何的事物都不能引起你想动的欲望？是的（1分）不是（0分）19、你是否意味自己已衰老或失去魅力？是的（1分）不是（0分）20、你觉得自己总是比不过他人，没有独特的特点？是的（1分）不是（0分）21、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？是的（1分）不是（0分）22、你会挑食吗？是的（1分）不是（0分）23、你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？是的（1分）不是（0分）24、你是否常常觉得精神恍惚？是的（1分）不是（0分）25、你是否丧失了对性的兴趣？是的（1分）不是（0分）26、你觉得异性对你来说就像同性一般没有差别？是的（1分）不是（0分）27、你是否经常担心自己的健康？是的（1分）不是（0分）28、你是否常常自认自己是哪一个角色？是的（1分）不是（0分）29、你是否认为生存没有价值，或生不如死？是的（1分）不是（0分）30、你常常觉得生无可恋？是的（1分）不是（0分）最后得分：A（0~4分）B（5~10分）C（11~20分）D（21~25分）E（25~30分）【测试结果分析】A:没有抑郁症你很健康，很开朗，周围的朋友都很喜欢你这样的个性，是他们获取正能量的来源之一，继续保持这样的心态下去，你会活得更快乐。

【MeiWei_81重点借鉴文档】在我们的日常工作以及学习生活中，我们往往会承受许多压力，我们与周围人的竞争也日趋激烈，正是这些原因导致了我们周围越来越多的朋友有了抑郁症症状。

在下面我们就为大家介绍一组国外的著名的抑郁症心理测试题，以便大家了解自身的精神状况。

1、a我从不觉得比别人差许多；2、b我对自身的缺点和错误总感到自卑；3、c我对自己的过错总是不能原谅；4、d我对一切过错都遣责自己。

5、6、2、a我从无大失所望的感觉；7、b我有时对自己感到非常失望；8、c我对自己感到厌恶；【MeiWei_81重点借鉴文档】【MeiWei_81重点借鉴文档】9、d我十分痛恨自己。

3、a我没有悲哀的感受；b我有时感到悲伤；c我总是感到悲伤，而且再也不能自拔；d我感到极度悲伤，甚至不能自制。

4、a我对将来有足够的信心；b我对将来信心不足；c我觉得没什么可指望的；d我觉得将来毫无希望，而且决无好转的可能。

5、a我总是没有失败的感觉；b我觉得比一般人失败的次数多些；c回顾往事，我想起的几乎都是失败的情景；【MeiWei_81重点借鉴文档】【MeiWei_81重点借鉴文档】d我觉得自己生来就不具备做人的资格。

6、a我象以往一样对一切都不抱偏见；b我已不象以往一样对一切都很欣赏；c我再不能对任何事情有真正满意了；d我对一切都感到厌倦。

7、a我毫无犯罪感；b有时我感到自己有罪；c大部分时间里，我有犯罪感；d我总有犯罪感。

8、a我从不觉得我应该得到惩罚；b我觉得我有可能得到惩罚；c我期待着别人对我的惩罚；【MeiWei_81重点借鉴文档】【MeiWei_81重点借鉴文档】d我觉得正在遭到别人的惩罚。

9、a我从没有自杀的念头；b我有自杀的念头c我愿意自杀；d如果有机会，我就自杀。

10、a我没有发现最近自己的性生活和以前有什么不同；b我对性生活已不象以往那么感兴趣了；c我现在对性生活不太感兴趣；d我已对性生活毫无兴趣了。

11、a我不象以往那么担心健康；b我担心身体各种不适；c我对健康感到忧虑；【MeiWei_81重点借鉴文档】【MeiWei_81重点借鉴文档】d我对健康感到极度忧虑，根本不能想别的事。

在我们的日常工作以及学习生活中，我们往往会承受许多压力，我们与周围人的竞争也日趋激烈，正是这些原因导致了我们周围越来越多的朋友有了抑郁症症状。

在下面我们就为大家介绍一组国外的著名的抑郁症心理测试题，以便大家了解自身的精神状况。

1、a我从不觉得比别人差许多；b我对自身的缺点和错误总感到自卑；c我对自己的过错总是不能原谅；d我对一切过错都遣责自己。

2、a我从无大失所望的感觉；b我有时对自己感到非常失望；c我对自己感到厌恶；/huli/ 1d我十分痛恨自己。

3、a我没有悲哀的感受；b我有时感到悲伤；c我总是感到悲伤，而且再也不能自拔；d我感到极度悲伤，甚至不能自制。

4、a我对将来有足够的信心；b我对将来信心不足；c我觉得没什么可指望的；d我觉得将来毫无希望，而且决无好转的可能。

参考类~ 25、a我总是没有失败的感觉；b我觉得比一般人失败的次数多些；c回顾往事，我想起的几乎都是失败的情景；d我觉得自己生来就不具备做人的资格。

6、a我象以往一样对一切都不抱偏见；b我已不象以往一样对一切都很欣赏；c我再不能对任何事情有真正满意了；d我对一切都感到厌倦。

7、a我毫无犯罪感；/huli/ 3b有时我感到自己有罪；c大部分时间里，我有犯罪感；d我总有犯罪感。

8、a我从不觉得我应该得到惩罚；b我觉得我有可能得到惩罚；c我期待着别人对我的惩罚；d我觉得正在遭到别人的惩罚。

9、a我从没有自杀的念头；b我有自杀的念头参考类~ 4c我愿意自杀；d如果有机会，我就自杀。

10、a我没有发现最近自己的性生活和以前有什么不同；b我对性生活已不象以往那么感兴趣了；c我现在对性生活不太感兴趣；d我已对性生活毫无兴趣了。

11、a我不象以往那么担心健康；b我担心身体各种不适；c我对健康感到忧虑；d我对健康感到极度忧虑，根本不能想别的事。

/huli/ 5。

贝克抑郁症测试题测试贝克抑郁症自评量表指导语：本测试是由著名心理学家贝克（Aaron T. Beck）所设计的自评量表，用于评估个体可能存在的抑郁症状及其严重程度。

请根据您最近一周内的感受和体验，诚实回答以下问题。

对于每个问题，请选择一个最能反映您感受的选项。

评分标准：每个问题分别对应不同的分值，从0到3分，其中0分表示“完全没有”，1分表示“几天”，2分表示“超过一半的天数”，3分表示“几乎每天”。

请在阅读每个问题后，根据您的实际情况选择相应的分数。

问题：1. 我对日常生活中的事情感到兴趣或愉快吗？2. 我感到情绪低落、沮丧或绝望吗？3. 我入睡困难、睡不安稳、还是睡眠过多？4. 我感到疲劳或没有活力吗？5. 我的食欲有所下降，还是吃得过多？6. 我觉得自己很糟，或者对自己感到内疚或无价值？7. 我的注意力或决策能力有所下降吗？8. 我感到焦虑、紧张或感到无法平静吗？9. 我对未来感到悲观或失去希望吗？10. 我有死亡的念头，或者想过自杀吗？结束语：完成上述问题后，请将每个问题的分数相加，得到总分。

总分的解释如下：- 0-9分：您可能没有抑郁症状，或者症状非常轻微。

- 10-18分：您可能有轻度的抑郁症状。

- 19-29分：您可能有中度的抑郁症状。

- 30分及以上：您可能有重度的抑郁症状。

请注意，本测试仅供参考，不能替代专业医生的诊断。

如果您的总分较高，或者您对自己的心理健康有所担忧，建议您寻求专业的心理咨询或医疗帮助。

抑郁症是一种常见的心理健康问题，但可以通过适当的治疗和支持得到改善。

不要犹豫，寻求帮助是勇敢的第一步。

抑郁症测试题sds抑郁症是一种常见的心理疾病，它给患者带来了巨大的痛苦和困扰。

为了帮助人们更好地了解自己的心理状况，以下是一道抑郁症测试题SDS（Self-Rating Depression Scale），请您根据您的实际情况选择相应的答案，得分越高，说明存在的抑郁症状越重。

问题一：我觉得比平常容易疲乏A. 是的，经常感到疲倦乏力。

B. 有时候感到疲倦乏力。

C. 偶尔感到疲倦乏力。

D. 很少或几乎没有感到疲倦乏力。

问题二：我觉得心情低落，沮丧A. 是的，我整天都感到情绪低落。

B. 有时候感到情绪低落。

C. 偶尔感到情绪低落。

D. 很少或几乎没有感到情绪低落。

问题三：我觉得自己是个失败者，或者让自己的家人朋友失望A. 是的，我觉得我一无是处。

B. 有时候我会有这种想法。

C. 偶尔我觉得我一无是处。

D. 我并不觉得自己是个失败者。

问题四：我觉得坐立不安，无法安静地呆着A. 是的，我感到坐立不安，不能安静。

B. 有时候我会感到坐立不安。

C. 偶尔我会感到坐立不安。

D. 我可以坐得安静，不觉得不安。

问题五：我觉得我存在很多无法摆脱的问题A. 是的，我觉得我周围充满了无法解决的问题。

B. 我有一些问题，但不算太多。

C. 偶尔我觉得有一些问题困扰我。

D. 我并不觉得自己有很多无法解决的问题。

问题六：我觉得自己很悲伤，很难过A. 是的，我整天都感到悲伤难过。

B. 有时候我会感到悲伤难过。

C. 偶尔我会感到悲伤难过。

D. 我并不觉得自己很悲伤难过。

问题七：我觉得自己是个累赘，对别人来说没什么价值A. 是的，我觉得我对别人来说毫无价值。

B. 有时候我会有这种想法。

C. 偶尔我会觉得自己对别人没什么价值。

D. 我觉得我对别人是有价值的。

问题八：我觉得自己心情不愉快，常常心情低落A. 是的，我整天都感到心情不好。

B. 有时候我会感到心情不好。

C. 偶尔我会感到心情不好。

D. 我觉得我的心情还可以。

问题九：我觉得自己是个失败者，对于事情没有信心A. 是的，我觉得我一事无成，没有信心。