下载文档原格式
单杠简介与起源单杠简介男子竞技体操项目之一。
1896年，单杠（horizontal bar）被列为奥运会比赛项目。
现代比赛用单杠由一直径 2.8 厘米的铁制横杠固定在两根支柱上，两端用钢索固定，横杠离地面 2.55 米。
单杠成套动作全部由摆动动作组成，不能停顿。
动作包括向前、向后大回环，各种换握、腾身回环，各种转体、扭臂握以及飞行动作。
20世纪50年代初，出现了分腿支撑后回环成手倒立动作。
60年代中期出现了高屈体腾越动作。
70年代日本运动员冢原光男创造了旋空翻下，中期出现了飞行动作，末期随着护掌的改进，出现了单臂大回环。
80年代中期向着飞行接方面发展。
中国运动员从1982～1992 年5次获得单杠世界冠军。
单杠决赛时每队最多两名运动员参赛，只有在团体赛中单杠成绩排位前八名或前六名者才有参赛资格。
只比自选动作。
将运动员在团体赛中规定动作与自选动作总得分的二分之一，加上单杠决赛中自选动作的得分，作为最后得分排列名次，得分高者名次列前。
满分为20分。
从1992年奥运会起，团体分不带入单项赛，仅以自选动作的比赛成绩确定名次。
从2006年使用体操新规则起，得分不设上限。
由A分和B分两部分组成。
A分为难度分，不设上限。
B分是完成分，满分10分。
团体预赛前八名获得决赛资格。
每队最多有两人参赛。
1896年被列为奥运会比赛项目。
单杠起源单杠运动的起源可追溯到人类的祖先原始人在丛林中进行的各种攀登、爬越、摆动、摆荡等练习。
在当时那只是一种生活实用技能，后来随着社会的进化就逐步成为一种锻炼身体的手段。
进入封建社会以后，它与祭神赛会逐步结合，其中“杠子会”、“杠子房”就是专门以练杠子为主的民间组织和场所。
由于当时的器械采用在两根交叉的木棍上架一横杠，所以民间称之为“五根棍”，这是现代单杠器械的雏形。
到清朝嘉庆年间，技术发展就有“上把”(倒立、大回环)、“中把”(各种挂膝、挂臂回环和转体)、“下把”(各种水平悬垂、上法和下法)等3大类动作，称得上是现代单杠运动的萌芽。
单杠运动的知识点总结一、单杠运动的起源和发展单杠运动起源于古代的吊环，后来逐渐演变为现代单杠。
在古希腊、古罗马时期，人们就已经进行了吊环和单杠类似的表演。
而现代单杠运动的形成是在19世纪末，最初主要在欧洲和美国流行。
到了20世纪初，单杠运动逐渐成为了一项重要的竞技体育项目，纳入了奥运会体操比赛项目之中。
二、单杠运动的规则和比赛项目单杠运动的规则主要是要求运动员在单杠上完成一系列的动作，包括摆动、倒立、倒下、转体、翻转等。
运动员需要在单杠上展示出高难度、高技术含量的动作，并且要求动作完成的规范、流畅、优美。
在单杠比赛中，运动员需要在规定的时间内完成指定的动作，由裁判进行打分评定。
三、单杠运动的技术要求1.力量要求：单杠运动需要运动员具有较强的上肢和核心力量，能够支撑和控制身体在单杠上进行各种动作。
2.灵活性要求：单杠运动需要运动员具有较好的身体柔韧性和关节活动度，能够完成倒立、倒下、转体等动作。
3.耐力要求：单杠运动需要运动员具有较好的持久耐力，能够保持高强度的训练和比赛状态。
四、单杠运动的训练方法1.力量训练：单杠运动的力量训练主要包括上肢和核心肌群的力量训练，通过引体向上、倒立撑、单杠摆动等动作进行训练。
2.灵活性训练：单杠运动的灵活性训练主要包括身体柔韧性和关节活动度的训练，通过拉伸操、瑜伽等方式进行训练。
3.技术训练：单杠运动的技术训练主要包括摆动、倒立、倒下、转体、翻转等动作的训练，通过分解动作，逐步练习，达到规范、流畅、优美的要求。
五、单杠运动的常见动作1.摆动：单杠运动中的基本动作，包括前摆、后摆、侧摆等，要求运动员能够控制身体在杠上来回摆动，并且保持平衡。
2.倒立：单杠运动中的常见动作之一，包括正手倒立和反手倒立，要求运动员能够在单杠上完成倒立姿势。
3.倒下：单杠运动中的常见动作之一，要求运动员能够从单杠上倒下来，最终平稳着地。
4.转体：单杠运动中的常见动作之一，包括转体前空翻、转体后空翻等，要求运动员在倒立或倒下的基础上完成身体的转体动作。
单杠运动知识点总结一、单杠运动的起源与发展单杠运动最早源自于古希腊的奥运会。
在古希腊时期，单杠运动被认为是身体力量和技巧的象征，因此备受重视。
随着体操运动的发展，单杠运动也逐渐成为体操项目的一部分，并在体操比赛中占有重要地位。
随着体操项目的不断探索和发展，单杠运动的难度和技巧也不断提高，成为一项精湛的体操项目。
二、单杠运动的技术要点1. 力量与灵活性单杠运动对运动员的力量和灵活性要求较高。
在进行单杠动作时，运动员需要充分发挥腰腹部和上肢的力量，同时保持身体的灵活性和柔韧性，以完成各种高难度的动作。
2. 姿势与平衡在进行单杠运动时，良好的姿势和平衡能力是至关重要的。
运动员需要保持身体的垂直性和平衡性，以确保完成动作的准确性和稳定性。
3. 身体协调与控制单杠运动需要运动员具备良好的身体协调能力和动作控制能力，能够在空中完成各种复杂的动作，并准确地落地，同时保持姿势的稳定性。
4. 动作难度与技术要求单杠运动的动作难度较大，要求运动员具备高超的技术水平和动作控制能力。
运动员需要掌握各种高难度的动作，如倒立、摆臂、后空翻等，并能够在比赛中精准地完成这些动作。
5. 心理素质单杠运动需要运动员具备良好的心理素质，能够在比赛中保持冷静、自信和专注，同时在面对压力和挑战时能够迅速调整状态，保持良好的竞技状态。
三、单杠运动的训练方法1. 基础训练单杠运动的基础训练主要包括力量训练、柔韧性训练和平衡训练。
力量训练主要包括肌肉力量和核心力量的训练，柔韧性训练则包括各种拉伸和伸展训练，平衡训练则是通过各种平衡器械和动作训练来提高运动员的平衡能力。
2. 技术训练单杠运动的技术训练主要包括基本动作的练习和高难度动作的训练。
基本动作的练习是单杠运动的基础，需要从简单的动作开始逐步提高难度，同时加强动作的精准度和技术要求。
高难度动作的训练则需要通过系统性的训练和反复练习来提高运动员的技术水平和动作难度。
3. 模拟比赛单杠运动的模拟比赛是运动员训练的重要环节，通过模拟比赛可以检验运动员的技术水平和心理素质，同时可以提高运动员在比赛中的竞技状态和应变能力。
我国女子运动员竞技体操项目训练特点的研究许文星（北京师范大学体育与运动学院北京100875）摘要竞技体操是体操的一个分支，简称为体操。
是一项在规定的器械上，完成复杂、协调的动作，并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。
竞技体操自奥运会体操比赛记载，在1896年第1届雅典奥运会中设立了鞍马、吊环、跳马、双杠和单杠项目，还有爬绳。
但没有自由体操项目，也只有男子体操比赛。
随着时间的推移，女子竞技体操项目的发展和器械和技术动作的不断完善，项目分别为跳马、高低杠、平衡木、自由体操。
近年我国女子体操运动员们多次站上奥运会领奖台，从而关于女子竞技体操项目训练特点方面的研究也随之得到更高的重视。
通过应用文献资料法，查阅分析近年来我国关于女子运动员竞技体操项目训练特点方面的文献资料，了解近年来我国女子竞技体操项目训练特点的研究情况，为女子竞技体操项目运动的进一步发展提供借鉴和参考。
关键词女子竞技体操运动员中图分类号：G832文献标识码：A1女子竞技体操技术训练的项目特征及基本规律研究分析女子竞技体操具有独特的技术要求与裁判规则，决定了优秀竞技体操运动员必须具有坚强的意志品质，完善的体操技术和良好稳定的心理素质，对体操规则的深入了解和理解的能力，良好的心血管系统机能和神经肌肉系统功能，良好的协调能力、时空判断能力、强有力的肌肉力量与良好的柔韧性和自我调控能力，在战术上要求有良好判断能力、决策能力等等。
同时竞技体操动作种类繁多、内容丰富、复杂多变、高难惊险，且大都在特定的器械上完成。
动作的高难度、准确性和稳定性要求运动员具备良好的身体素质和稳定的心理素质，还要求运动员在训练中要全身心投入，注意力高度集中，神经始终处于高度紧张状态。
同时由于体操运动员初训时间早、训练年限长、淘汰率高、训练艰苦、单个或成套动作的训练难度大等原因，导致运动员常年超负荷和向极限挑战，以至于绝大多数运动员都留下不同程度的伤病。
第49届世界体操锦标赛男子单杠决赛动作特征研究谢 杰 余文禄 叶 涛本文通过录像观察、文献资料、数理统计的方法，对第49届世界体操锦标赛男子单杠决赛8名运动员的成套动作，动作类型等进行分析。
研究结果表明：（1）动作编排应该更具特色，往高难度发展；（2）飞行动作是单杠发展的主流；（3）多连接也将是未来发展的主要趋势；（4）在提高D分的同时也要保证E分，“难”和“美”必须达到和谐统一，避免不必要的扣分。
1 引言2019年第49届世界体操锦标赛在德国斯图加特举行，美国的拜尔斯在本次世锦赛上豪取5金，中国队作为以往的体操强队，此次世锦赛没有金牌入账。
中国运动员与国外运动员仍然存在一定的差距，中国队没有紧跟体操发展的潮流。
2017—2020版规则发生了较大的变化，对运动员编排有一定的影响，成套动作完成质量要求更高。
因此，通过对决赛8名运动员动作的分析，了解单杠的发展趋势，帮助中国队在这一个周期发展新的难度，增强实力，对打赢东京奥运会具有重要意义。
2 研究对象和方法2.1 研究对象以2019年第49届世界体操锦标赛男子单杠决赛8名运动员的动作为研究对象。
2.2 研究方法2.2.1 录像观察法通过观看单杠决赛视频，对决赛8名运动员的动作进行统计，为文章打下研究基础。
2.2.2 文献资料法查阅2017—2020版《男子竞技体操评分规则》了解相关评分依据；通过中国知网和互联网查阅体操单杠动作分析相关文献，了解单杠的发展趋势，为写论文提供理论基础。
2.2.3 数理统计法通过excel统计获得的数据并进行分析，为论文提供理论参考。
3 研究结果分析3.1 成套动作情况分析2017—2020版男子竞技体操评分规则将单杠原来的5个类型动作合并为4个类型，新规则的改变对运动员的动作编排也有一定的影响。
难度结构是整套动作难度的直接体现，决赛8名运动员的难度结构为：8B17C28D16E1F4G；D组以上动作占49次，其中F组动作只占了1次，G组动作占了4次。
文体艺术课程教育研究学法教法研究 249一、研究的意义我国男子竞技体操曾经多次在世界锦标赛和奥运会上夺得佳绩，创造了国人为之骄傲的辉煌，提升了我国体育在国际赛场上的威望。
中国年轻富有实力的男子体操运动员后继有人，并且成长迅速，很值得欣慰。
本文2012年伦敦奥运会体操比赛、2016年里约奥运会体操比赛、2017年第四十七届世界体操锦标赛三次大赛的成绩为切入点，运用统计学与系统法的观点对各单项在三次大赛上所取得的成绩进行原因分析，得出结论。
希望进一步发展提高我国男子竞技体操的优势项目，加强弱势项目的训练，增强我国男子竞技体操队的竞争实力，对中国体操队创造更辉煌的成绩，提供理论参考依据。
二、综述国内外有关研究动态和见解于建成、张志成在《从近两届世界大赛看男子竞技体操发展趋势》中系统地分析了当前世界男子竞技体操运动各单项的发展趋势，指出在日常的训练中，应“以老带新”、“以赛代练”，注重心态把握。
这些研究着眼于男子竞技体操各单项的发展趋势，从各单项的现状、动作难度、技巧、比赛成绩进行分析和研究，虽未直接针对男子竞技体操各单项的竞争优势，但也可以从中看出男子竞技体操各单项目的竞争趋势和发展状况。
动作编排方面的研究：马海涛在《九运会男子体操决赛与成套动作编排的思考》针对我国运动员对体操规则的理解和掌握情况，提出了在今后的训练中根据运动员的特点，因材施教，有重点有选择地进行训练。
研究是针对男子竞技体操动作编排方面的探讨，在体操规则的变化下对各项项目的成套动作的编排进行了深入的研究，虽然主体是各单项动作的编排，以及加分动作的编排，但从中可以看出各单项项目的动作编排影响着男子竞技体操的整体发展水平。
运动损伤方面的研究：霍兴华《体操运动员的损伤研究》通过对在体操运动员的损伤方的研究，针对竞技体操运动创伤发生的原因、条件以及运动损伤的特点和运动损伤预防手段进行调查分析并研究相应预防对策，从中可以看出运动损伤对体操事业带来了一定的影响，对体操发展有着重要的意义。
· 157 ·时事文化参考【摘 要】本文以男子竞技体操中最惊险和观赏性的单杠项目为研究对象，从单杠技术、飞行动作、连接加分、规则的修订等几个方面对单杠项目的发展历程进行了细致的梳理，对过程进行了广泛的分析。
【关键词】单杠 技术 规则竞技体操单杠项目的发展研究王 瑜一、单杠技术的发展单杠成为体操比赛的一个项目已有一百多年的历史。
从1862 年在捷克斯洛伐克举行的第一次体操比赛中出现单杠这个项目以来，历届奥运会和世界体操锦标赛都有单杠这个项目。
最初的单杠是用直径6 厘米的木杠，由于杠粗不可能表现很复杂的技术，只能做一些简单的摆动动作和用力动作。
随着时间的流逝，单杠由木杠发展成金属杠，杠的直径变细，弹性增加。
器材性能的改变与技术的不断发展，促使比赛规则也不断进行修订。
规则规定单杠比赛只能实施摆动类动作，不能实施静止用力动作。
修订过的规则又反过来推动了技术的发展，于是不同握法和不同类型的摆动动作不断创新，内容不断丰富 。
五十年代中期以后，开始采用鞭打式振浪技术来完成空翻或腾越下法。
到了七十年代初，又近一步发展到盖浪技术。
鞭打式振浪和盖浪技术的出现，不仅提高了下法的高度，而且也为创造其他类型的杠上动作（如腾越、换握、转体、空翻等）提供了很好的生物力学条件。
可以认为由五十年代中期开始的鞭打式振浪技术，在单杠的近代技术发展史上是一次技术革命的飞跃。
五十年代中期，出现了杠上与杠下的转体360°动作，以及加难了动作的连接。
六十年代单杠技术发展迅速，随着鞭打式振浪技术的不断完善，下法的难度明显地提高，另一个显著特点是整套动作难度加大，转体动作增加，连接加难。
优秀竞技体操选手在下法动作前，利用2至3周不断加速的大回环鞭打振浪的技术，来实施又高又飘的高难度下法动作，以获取更好的成绩，而鞭打振浪动作就是利用肩、髋、腿等身体部位的屈伸变化来加快回环速度及配合单杠的弹性变形，让下法脱手时身体获得更大的上升力。
团身后空翻两周是环绕身体横轴在空中完成了两周空翻的一个高难度动作，过去只有少数人成功实施。
六十年代以后成功实施的人变多了，不但单杠上，就连地板、吊环、双杠等项目也出现。
它几乎成为体操高超技术的一个典型代表动作。
进入七十年代后，体操选手又在单杠动作上有更进一步的发展，在环绕身体横轴翻两周空翻的同时，再环绕身体纵轴转体360°，称作旋。
由于它是从单杠的正握大回环接向后的空翻而成，也称它为后旋。
今天会不会做旋就成了技术水平高低的一个标志。
单杠技术的发展进入七十年代以后又产生了一次飞跃，就是团身后空翻两周转体360°的旋空翻下和团身后空翻三周下的动作出现。
旋空翻的出现归功于日本选手冢原，是他在1972 年第二十届慕尼黑奥运会上第一个创造了单杠团身后空翻两周转体360°的下法〈该动作在国际上称冢原空翻，也称月亮空翻〉。
此动作的出现不仅发展了单杠下法的难度，而且这种环绕纵轴与横轴同时旋转的空翻很快普及到男、女其他的项目，这对整个体操技术的发展起了很大的推动作用。
优秀体操选手单杠比赛后空翻两周加转体360°下法是在脱杠后再进行转体，整体的身体姿势及动作流畅性方面表现较优异。
七十年代单杠技术发展的显著特点是腾越、空翻、空翻转体及腾越空翻转体类的脱杠再握杠动作的大量出现，增加了单杠内容的多样性和表演的惊险性。
根据单杠器械的结构特点和体操动作的力学原理，人们把腾越与空翻相结合的空翻腾越类更为惊险的脱杠再握杠动作更多的表现在世界比赛中。
另一个特点是整套动作加长，连接技术更加复杂和紧凑。
从近代体操技术的发展史上可以看到，在每次世界比赛中出现的新动作、新技术、新编排后，都要经过一个时期的普及、加强、提高质量的过程，接着又会出现更新的动作、更难的技术和编排，这也可以说是体操技术发展的规律。
近十年来，我国选手在单杠项目上的难度价值及得分，明显呈现出较低于其他项目的情形，这是由于我国选手多半欠缺高难度的飞行动作和下法动作所致。
二、飞行动作技术的发展背腾越〈直角腾越〉转体抓杠是五十年代风行一时的单杠腾越动作，直到六十年代仍有很多选手使用，但无法显现出惊险性。
猫跳〈高直角腾越〉出现后，腾越类动作的面目为之一新，从此开辟了一条新路，像燕式直体腾越转体180°抓杠、燕式分腿腾越转体180°抓杠〈马凯洛夫腾越〉、屈体腾越转体540°抓杠〈540°猫跳〉等高腾越抓杠动作接二连三地产生，这类腾越动作的特点是从杠后腾越并转体到杠前再抓杠。
自从正握摆分腿向后抓杠〈简称分腿后切，国际上称特卡切夫腾越〉出现后，运动方向从上述的猫跳正好相反，是从杠前腾越到杠后抓杠，这就丰富了腾越动作的类型和增加了腾越抓杠动作的惊险性。
分腿前空翻抓杠〈国际上称京格尔空翻〉的出现，使单杠运动更加惊险，技术也更加复杂。
欲完成单杠大回环直体后空翻两周接杠成悬垂动作的关键，是充分利用肩、髋关节角度的屈伸变化的大回环鞭打动作，配合单杠的弹性反作用力，来提高腾空瞬时的垂直速度，建立最佳的腾空高度。
随着各种腾越和空翻抓杠动作的出现，必将朝着连接上加难的方向发展，如腾越接腾越、腾越接空翻、空翻接腾越、空翻接空翻等等。
由于各种腾越和空翻抓杠的握法不同，因此在它们的前或后再加上一些杠上动作过渡，则可以变化出各式各样的连接动作，可以形成单杠整套动作的高潮，将成为今后单杠技术发展中具有较高价值的重要部分。
三、连接加分的发展进入九十年代，评分规则向着难度与难度动作的连接，《长江丛刊·理论研究》2016.11促进连接技术的发展，1993-1996 年的规则最大的变化是在评分的诸多因素，把惊险性、独创性、熟练性三性〈R.O.V〉加分改为难度和难度动作直接连接的加分，规则首次出现了难度动作的直接连接可以获得加分的规定。
1997-2000 年的规则又有新的变化，将加分更多。
难度表中新增设超ESE〉组难度的动作，规则还规定在整套动作中，只允许其中一个具有加分因素的动作重复一次。
因此整套动作就必须拥有多个不同类型的具有加分因素的动作和连接。
2006 年之前，选手比赛中的动作将被设定一个起评分〈Start Value，缩写SV〉，最高不超过10.0 分。
如果一套动作具备所有的必须元素，将自动获得基本起评分〈1996 年为9.4，1997 年为9.0，2001 年为8.8〉；根据动作的难度获得难度加分，也可以将几个难度较低的动作连接在一起获得连接加分，直到满分10.0分。
评分规则在2006 年之后有了较大的修改，争议较大的部分在于满分10 分改为不封顶的分数。
这代表着运动员可以不断加大动作难度，以获得更高的起评分。
规则一贯鼓励创新加难活动的结果，使新动作、新连接层出不穷，反过来迫使规则不断修订自己的难度表。
由七十年代初期的C、B、A 三级，发展成今日的F、E、D、C、B、A 六级。
不仅如此规则根据技术发展的需要及时调整某些动作难度组别，有些上升、有些下降、有些甚至先降后升等。
在技术发展过程中，会出现某一技术发展过度超前〈如动作难度〉，这一个趋势会激发规则的相关条款发生变革，通过调整各评分因素在10 分中的比例，提高在编排等方面的要求，促使体操项目在难、新、美、稳四个方面全面发展。
四、近代男子竞技体操单杠项目评分规则修订内容现阶段国际男子竞技体操单杠动作的发展趋势是以飞行动作及近杠动作为主，在近杠动作中又以分腿前回环经倒立动作被最为广泛运用，危险性较低且稳定性极佳，亦能将动作做多方面的变化运用，有助于提升整套动作的难度价值，由此可知，分腿前回环经倒立动作在单杠项目中有较佳的实用性。
根据评分规则的规范，将分腿前回环经倒立动作透过连接转体180°经倒立、转体360°经混合握倒立及转体360°经双手扭臂握倒立来实施，动作难度可由B 级提升至C 级、D 级，难度价值从0.2 分增加为0.3、0.4 分，选手如能将分腿前回环经倒立动作续练完成并编排在整套动作中，除了提升难度价值之外，亦能增加整套动作编排的多样化，相信对最后得分也会有所帮助。
规则的导向鼓励了连接技术的发展。
选手通过高难度动作之间的直接连接，在获得难度价值分的同时，也获得了连接加分，目前这已成为选手提高难度价值分的重要途径之一。
同时使整套动作的编排趋于紧凑、多变，则促进了连接技术的发展。
（1）1968 年墨西哥奥运会评分规则内订定R.O.V 三性〈惊险性、独创性及熟练性〉的加分因素。
（2）1989-1992 年版评分规则：实施飞行动作间的连接时，第2 个飞行动作将提升一级难度价值，例如：Kovacs〈D〉连接Deltchev〈C〉=D+D。
（3）1993-1996 年版评分规则：难易度表增加E 难度等级动作，数个飞行动作间的连接，其接续的飞行动作将提升一级难度价值，例如：Tkatchev〈C〉连续两次再连接Deltchev〈C〉=C+D+D。
（4）1997-2000 年版评分规则：难易度表增加SE〈超E〉难度等级动作，保留满分10 分，裁判分成A 及B 两组，A 组裁判评难度价值分〈满分5.0 分〉及B 组裁判评动作实施分〈满分5.0 分〉。
（5）2001-2004 年版评分规则：两个飞行动作间的连接含有C 难度价值动作时，将产生一个独立的较高难度级别动作，例如：C+C=D、C+D 或D+C=E、C+E或E+C=超E，两个飞行动作间的连接若含有D 难度价值动作时，将保留两个动作难度价值，例如：D+D、D+E 或E+D、E+E。
（6）2005-2008 年版评分规则：两个飞行动作间的连接加分对动作难度值的要求由原本的C+C 提高为C+D 或D+C，一套动作里不得利用相同的飞行动作获取连接加分，依动作出现的先后顺序，第二个动作视为重复，不计难度价值及动作数量。
（7）2009~2012 年版评分规则：难易度表增加G 级难度等级动作，扩大动作失误的技术扣分〈如失败动作的扣分由原本0.8 分扩大为1.0 分〉，A、B 裁判组改成D、E 裁判组，D 组裁判评难度价值分〈难度价值无上限〉及E 组裁判评动作实施分〈满分10 分〉。
五、结语单杠项目的飞行动作发展，可说是男子竞技体操的空翻动作起源，举例来说七十年代的日本选手冢原，于1972 年第二十届慕尼黑奥运会单杠项目上，第一个创造了团身后空翻两周转体360°的下法动作〈该动作在国际上称冢原空翻，也称月亮空翻〉，先后被移植到除了鞍马之外的跳马、双杠、地板、吊环四个项目上，因此各国为了增加夺牌机会，致力于动作难度的提升和动作编排的创新，促使新难度动作和新技术不断地出现。
参考文献：[1]全国体育院校教材委员会.竞技体操高级教程[M].北京:人民体育出版社,2003.[2]陈金鼓.单杠正握大回环鞭打振浪动作的技术分析[J].文化体育学刊,2003(1):45~52.[3]陆恩淳,欧文勤,刘荣曾.单杠[M].北京:人民体育出版社,1988.（作者单位：四川省运动技术学院）作者简介：王瑜（1972-），男，四川人，国家体操高级教练,研究方向：体操。
