保健必知：健康穿鞋有讲究.docx

如何选择合适的鞋子来保护足部健康选择合适的鞋子对于保护足部健康非常重要。

错误的鞋子选择可能导致各种足部问题，如扁平足、脚趾变形、足底筋膜炎等。

因此，在购买鞋子时，需要考虑以下几个因素来选择合适的鞋子。

首先，鞋子的尺码是最基本的选择因素之一、穿小了或者穿大了的鞋子都会给足部带来不适。

穿小了的鞋子可能导致脚趾松脱和脚趾畸形，而穿大了的鞋子则可能导致脚部滑动和磨损。

确保选择适合自己脚型和脚长的鞋子，最好在下午或晚上试穿鞋子，因为此时脚部会稍微肿胀。

其次，选择舒适的鞋底。

鞋底应该具有足够的缓冲和支撑功能，以减轻步行时对足部的冲击。

一般来说，橡胶、软木或聚氨酯等材料制成的鞋底都能提供良好的缓冲效果，并具有较好的抗滑功能。

另外，鞋子的鞋面也需要注意选择。

鞋面应该具有适当的柔软性和透气性。

柔软的鞋面可以更好地适应脚部的曲线，减少对足部的压力。

透气的鞋面可以保持足部的干爽，并减少对臭味和感染的产生。

常见的透气材料包括皮革和网眼布料等。

除此之外，鞋子的鞋帮也需要考虑。

鞋帮的高度应该能够提供足够的支撑，避免脚踝扭伤和摔倒。

特别是对于高弓足或者易扭伤的人来说，选择较高的鞋帮是更好的选择。

此外，鞋帮的鞋帖设计也需要符合个人的脚型。

如果鞋帖太紧，可能会导致脚部不适和线鞋疼痛，而鞋帖太宽可能会导致鞋子不稳定。

最后，鞋子的款式和用途也是选择鞋子的考虑因素之一、根据具体的场合和活动类型选择合适的鞋子。

例如，如果是进行高强度运动，如篮球或足球，需要选择具有较好抗冲击性和稳定性的专业运动鞋。

如果是进行日常工作或休闲活动，可以选择舒适的休闲鞋或皮鞋。

在实际选择鞋子时，最好去实体店试穿，并在购买前走一会儿，感受鞋子的舒适性和合适程度。

如果购买在线，尽量选择容易退换的商家。

总之，选择合适的鞋子是保护足部健康的关键。

正确的尺码、舒适的鞋底、透气的鞋面、支撑的鞋帮以及适合的款式和用途都是选择鞋子时需要考虑的因素。

只有选择合适的鞋子，才能让足部得到良好的保护并保持健康。

健康穿衣服穿鞋教案健康的穿衣服穿鞋对我们的身体健康至关重要。

正确的穿衣穿鞋不仅可以保护我们的身体，还可以提升我们的形象和自信心。

在这篇文章中，我们将介绍一些关于健康穿衣服穿鞋的教案，帮助大家更好地了解如何选择适合自己的服装和鞋子，以保障自己的健康。

首先，让我们来谈谈健康的穿衣服。

选择合适的衣服对我们的身体健康至关重要。

首先，我们需要选择适合自己体型的衣服。

过紧或者过大的衣服都会对我们的身体造成压力，影响血液循环。

因此，我们需要选择合身的衣服，让身体有足够的空间进行活动。

另外，我们还需要选择透气性好的材质，避免过度出汗或者皮肤不透气。

在选择衣服的颜色时，我们也需要考虑自己的肤色和气质，选择适合自己的颜色可以提升整体形象，增加自信心。

最后，我们还需要根据季节的变化来选择衣服，保持适宜的穿着，避免受凉或者中暑。

接下来，让我们来谈谈健康的穿鞋。

选择合适的鞋子同样对我们的身体健康至关重要。

首先，我们需要选择合适的鞋码，过小或者过大的鞋子都会对我们的脚部造成压力，影响步态和脚部血液循环。

另外，我们还需要选择适合自己脚型的鞋子，避免长时间穿着导致脚部变形或者疼痛。

在选择鞋子的材质时，我们也需要考虑透气性和舒适度，避免因为鞋子不透气或者不舒适而影响到我们的步态和脚部健康。

最后，我们还需要根据穿鞋的场合来选择鞋子，保持合适的穿着，避免因为选择不当而影响到我们的步态和脚部健康。

在日常生活中，我们还需要注意一些细节来保障自己的健康。

比如，我们需要定期清洁和更换衣服和鞋子，保持衣物和鞋子的清洁卫生。

另外，我们还需要注意穿着的时间，避免长时间穿着同一双鞋子或者同一件衣服，给身体带来不必要的压力。

在运动和户外活动时，我们还需要选择专业的运动鞋和运动服，保障自己在运动中的安全和舒适度。

总之，健康的穿衣服穿鞋对我们的身体健康至关重要。

通过选择合适的衣服和鞋子，保持衣物和鞋子的清洁卫生，注意穿着的时间和场合，我们可以更好地保护自己的身体，提升自己的形象和自信心。

健康穿鞋必须注意三点当穿上过小或过紧不合脚的鞋走路，脚会很快疲劳，那么支配脚的神经元——腰的相应部位也会随之疲劳，而且会通过脊髓到大脑。

由于脚上有许多穴位，脚上的病必然会给内脏器官造成影响。

.hzh健康穿鞋必须注意三点1、鞋的后跟高度要合适2-3cm的鞋跟能使足弓更趋合理，使人的臀部前收，腹部拉紧，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力。

平底鞋使人的重心过于靠后，走路时脚后跟砸地，震动可传到脑部。

过高的后跟则使脚趾﹑跖骨吃力加大，并受到挤压，使踝﹑膝应力增大，腰﹑腹必须前挺以保持平衡，容易导致腰﹑臀部肌肉﹑韧带劳损。

久之，足趾变形，多形成拇外翻﹑拇囊炎。

现实生活中，矮个子多穿高跟鞋以提高高度。

实际上鞋跟的高度应与身高成正比，个矮的穿高跟鞋危害更大。

2、鞋的松紧要恰当过紧的鞋会把脚挤坏，形成拇外翻，脚底出现鸡眼﹑胼胝。

过松的鞋，脚在鞋中逛荡，鞋不跟脚，跖底过于用力﹑磨损而疼痛。

由于四季穿的袜子厚薄不同，鞋子穿久了会变松﹑变大，甚至一天中脚的大小早晚都不同，因此用鞋带来调节较为适宜。

弯腰困难的老年人，可穿一拉就开的鞋。

值得家长注意的是千万不可让小孩穿过紧的鞋，否则会让孩子的脚长成畸形。

买鞋时要留出一点空间，脚长大后要及时更换鞋子。

3、鞋的用料要讲究透气透气的材料不仅不捂脚﹑舒适，而且还不易得脚癣。

有的鞋透气性较差，尤其是鞋底，尽管很结实，脚在里面却如同蒸桑拿。

布鞋透气最好，但不入大雅之堂，也不像皮鞋那样结实。

一双好鞋远比一匹宝马之于骑士重要。

对于一天要站9个小时以上的人来说，脚是最辛苦的了，配置一双舒适的鞋再应该不过的了。

健康穿鞋要防“三害”1、大号鞋因为孩子的脚在不停地长大，所以，为了省钱，给孩子买鞋时干脆买大一号的，或者亲戚朋友家有八九成新的二手鞋也可以给孩子穿一穿。

专家提示：正因为孩子处于成长期，所以给孩子买鞋才不能省钱。

首先，如果“贪心”买大一号的鞋，鞋子和孩子脚之间的空间过大，就无法提供足够的支撑力，孩子容易摔倒或发生别的意外。

怎样穿鞋才健康？在我们的生活中，有的人把鞋子作为身份的象征，选鞋只选名牌，越贵越显身价；有的人把鞋子作为美丽的装饰，选鞋只选漂亮，越漂亮越性感；所以就出现了20%的女性每周都会让鞋子弄伤脚，8%的人因鞋子不合脚苦不堪言，90%的人都不知道穿鞋关系到自身的健康。

现在给大家讲几个例子：1、女性高跟鞋—美丽的背后是痛苦现在的女性，为了时尚、美丽、性感，一年四季都穿高跟鞋，从而使脚部受力过度集中于脚跟和前脚掌，时间一长，就会出现槌状趾、神经瘤、拇囊炎和趾甲问题，让人苦不堪言。

建议：A、多数情况下，鞋跟高度最好不超过2.5英寸(约6.35厘米)；B、同季节的高跟鞋要备二到三双，一双皮鞋最多连续穿时间不超过二天，否则对脚部的健康和对鞋子的寿命都不利，同时，除凉鞋外，鞋子一旦遇水，要立即进行保养；C、除高跟鞋外，在公司、在家中多备几双运动鞋或布鞋，办公室内部或家里可以换上休闲鞋运动鞋或布鞋，让脚部得以休息；D、每天给自己一定时间，穿运动鞋进行步行，让脚部得到良好的调节；E、高跟鞋要定期（建议每月或换季时）进行清洗、杀菌、消毒等保养，既能保证鞋型，延长鞋的寿命，穿出鞋型，又能保护脚的健康、舒适。

2、高档皮鞋—不透气的垃圾筒当今时代，皮鞋是正式着装的必备要素，它让人变得体面、精神、高贵，是职场人士离开的伙伴。

但是，很多人都不知道，由于不懂皮鞋保养方法，由于穿鞋不当，由于不根据自己身体情况选用皮鞋，结果出现很多足底筋膜炎、糖尿病患者被近截肢、鸡眼脚垫、脚气等几十种病病，让让人后悔莫及。

建议：A、选鞋要合适，要多试几双，直至个人走路感觉舒服为好，并且要保证透气，人脚会随年龄、体重等情况变化，不能固定一个型号；B、对于身体有糖尿病等疾病的人，在未康复前，最好穿一些舒适的布鞋、休闲运动鞋，或者在鞋内放入减震鞋垫等，减轻脚部的负担和摩擦；C、除皮鞋外，在公司、家中要备一到二双的休闲运动鞋或布鞋，如果条件允许，可以随时替换，让脚部得以休息和呼吸新鲜空气；D、皮鞋要定期（建议每月或换季时）进行清洗、杀菌、消毒等保养，一双鞋子最多连续穿二天，遇阴雨天时，鞋子要及时吸出水份。

养生好习惯如何正确选择运动鞋在当今快节奏的生活中，养生已经成为很多人追求的目标。

而正确选择适合自己的运动鞋，是养生好习惯中的一个重要方面。

本文将为大家介绍如何正确选择运动鞋，以保护我们的脚部健康。

一、认识运动鞋的基本知识在选择运动鞋之前，了解一些基本知识是很重要的。

首先，我们需要了解不同种类的运动鞋，例如跑步鞋、篮球鞋、足球鞋等等。

这些鞋款都有其特定的设计和功能，以适应不同种类的运动。

同时，我们还需要了解运动鞋的结构，比如鞋底的材质和鞋面的透气性等。

这些知识可以帮助我们更好地选择适合自己的运动鞋。

二、根据运动类型选择适合的鞋款不同的运动需要不同的支撑和缓震效果，因此选择适合的鞋款非常重要。

如果你经常进行跑步锻炼，那么就应该选择专业的跑步鞋。

这类运动鞋通常具有较好的缓震性能和灵活度，可以减轻对脚部的冲击。

同样地，如果你是篮球爱好者，那么选择一双合适的篮球鞋可以提供良好的足踝支撑，以减少扭伤的风险。

三、合理测量脚型尺寸每个人的脚型都不完全相同，因此正确测量脚型尺寸是选择运动鞋的关键。

我们可以使用专业的测量工具或求助专业人士来帮助我们测量脚型尺寸。

测量脚型尺寸时，需要关注脚长、脚宽、脚背高度等因素。

通过精确的测量，我们可以找到最适合自己的鞋码大小，以确保穿着舒适。

四、适应个人特点选择合适的鞋面材质除了鞋底的结构和功能，鞋面的材质也是选择运动鞋时需要考虑的因素之一。

一般来说，透气性好的鞋面可以保持脚部的干燥和舒适，适合长时间运动。

而皮革材质的鞋面则较为耐用，适合经常进行户外活动的人群。

此外，还有一些鞋面采用了特殊的技术，如网眼材质、透气孔等，以进一步提升透气性能。

五、尽量避免盲目追求时尚潮流时下，运动鞋已经成为时尚的代表之一，许多品牌推出了各种款式的潮流运动鞋。

然而，在选择运动鞋时，我们应该尽量避免盲目追求时尚潮流。

关注运动鞋的舒适度和功能性，要根据自己的实际需求，选择适合自己的款式和品牌。

同时，还应该注意不要购买过小或过大的鞋码，以免对脚部造成不适和伤害。

如何健康地穿鞋？穿鞋不当患脚病几率增大鞋子是日常生活中人人都需要的必需品，那么如何才能健康的穿鞋呢？一年四季，各种样式功能的鞋子随处可见。

有时尚的高跟鞋、美丽的帆布鞋、舒适的运动鞋等等，可毕竟穿什么样的鞋子才适合呢？怎样穿鞋子才有利于自己的健康呢？女性：高跟尖头鞋藏隐患调查表明在女性患脚病的比例比男性高得多，其中女性穿高跟鞋不当是缘由之一。

鞋跟高度在5－6厘米以上时，脚尖要承受2／3的身体重量，同时身体前倾，造成脚趾骨头、脊椎骨受到相当的负荷。

高跟鞋转变了脚步承受体重的合理比例，而且不能减轻因行走、跳动而产生的冲击，还可能会对膝关节、脊椎带来影响，造成局部骨质增生。

此外，鞋跟太高影响了身体的重心平衡，其稳定性差也可能带来意外。

时尚的尖头鞋也是近两年的潮流，由于尖头鞋有延长腿部比例的视觉作用，因此得到很多都市女性的宠爱。

但骨科医生同样指出，尖头鞋的设计窄而扁，对一部分人来说长期穿着简单磨损脚部，简单长出“鸡眼”。

这种鞋子还让脚趾相互挤压，甚至导致脚趾变形重叠等。

从步行的稳固、舒适和维护足弓的生理需要动身，女性少穿后跟过高的鞋、尖头鞋，腰痛患者、孕妇更不要穿高跟鞋。

在办公室换上便鞋不失为一种健康的做法。

除非礼仪服饰需要，还是以穿有跟布鞋或皮鞋为主的好。

老人：穿鞋宜松软带后跟老人喜爱穿平底鞋，但是假如平底鞋的鞋跟平得几乎没有，脚着地的瞬间全身体重过多地作用在后脚跟上，走路多了，上传的冲力可能会使老人产生足踝、膝、髋关节和腰等部位的痛苦不适，以及头昏、头痛等。

而且，由于穿平底鞋时足弓的缓冲力下降，极易在脚用力不当的瞬间造成骨折。

老年人最好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2厘米左右为宜。

除了要留意鞋后跟的高度外，老年人的鞋底还要稍大一些，必需有防滑波纹，以免摔倒。

同学：不宜成天穿运动鞋中学校生穿着运动鞋最为普遍，由于运动鞋鞋底富有弹性，对青少年跑、跳起到肯定的缓冲作用，的确比较相宜青少年，但长期穿着也可能带来很多弊病。

选择合适的鞋子对足部健康的影响足部是我们身体最重要的部位之一，它支撑着我们的整个身体重量，所以保持足部的健康对我们的健康、生活、工作有着至关重要的作用。

而选择合适的鞋子对足部的健康有着非常重要的影响。

首先，要选择合适的鞋子需要考虑鞋子的尺寸和形状。

鞋子的尺寸要与自己的脚型相符合，鞋子的长度、宽度和深度都要恰到好处，同时还要留有一定的空间，让脚趾有足够的伸展空间。

鞋子的形状也要符合脚的形状，尤其是鞋头和鞋跟的设计，过于尖锐或过于扁平的鞋子都会导致足部疼痛、畸形或其他问题。

其次，选择合适的鞋子还需要考虑鞋子的材质。

一般来说，舒适、透气、柔软的鞋子比较好，可以减少足部摩擦和压力，同时也可以减少脚部菌落滋生。

最好选择天然材质制作的鞋子，比如棉、麻、皮革等。

再次，选择合适的鞋子还要考虑鞋子的功能。

不同的鞋子有不同的功能，比如运动鞋、皮鞋、凉鞋等，每种鞋子都有不同的设计和制造工艺，可以满足不同人的不同需要。

最好根据不同场合的需要选择不同的鞋子，这可以更好地保护足部健康。

最后，选择合适的鞋子还需要考虑个人的脚部健康状况。

有些人可能患有足部疾病，比如扁平足、高弓足、外翻足等，这些疾病需要选择特殊的鞋子，以保护足部健康。

而一些老年人、儿童和孕妇等人群也需要特殊的鞋子，以适应不同的身体状况和需求。

总之，选择合适的鞋子对足部健康有着至关重要的影响。

我们应该选择符合自己脚型、舒适透气的天然材质制作的鞋子，并根据不同场合的需要选择不同的鞋子，以保护足部健康。

当然，在需要的情况下，应该选择专门设计的鞋子，以满足个人的特殊需求，例如扁平足或者外翻足等。

保护好自己的足部健康，不仅可以增强自身的生活幸福感，还可以减少医疗经济负担，是一件非常值得做的事情。

如何正确穿着鞋子保护脚部健康人的脚部对日常生活的重要性不言而喻，因此对脚的保护显得尤为重要。

鞋子在日常生活中是不可或缺的，不仅可以保护脚部，还能提升整个人的形象和气质。

但很多人对于鞋子的选择和穿着并不注意，这很容易造成脚部受伤或损伤，导致健康问题。

本文将为大家介绍如何正确穿着鞋子，以保护脚部健康。

一、选购鞋子选购鞋子时，应该根据鞋的种类和用途来选择。

对于常规日常穿着，应选择舒适的休闲鞋或运动鞋；如果是参加正式场合，应选择合适的皮鞋或高跟鞋。

尽量避免长时间穿着不合适的鞋子，这样会造成脚部疲劳，还会增加脚臭和其他问题。

另外，选购鞋子时一定要试穿，不宜盲目追求时尚或品牌，舒适和适合是最重要的选择标准。

二、穿着鞋子穿着鞋子时也需要注意一些细节，首先，穿着鞋子应该依据脚型和脚长进行选择，如果是有脚轮高或者扁平足，就要特别注意选择适合自己的鞋子。

其次，要避免穿着太长时间的高跟鞋，长时间穿着高跟鞋会导致脚部肌肉疲劳，甚至可能会引起跟腱和筋膜的慢性损伤。

比较好的方式是穿着高跟鞋时适当休息，或者在走路时走短距离，这样可以减缓脚部受力和疲劳的程度。

另外，在穿着鞋子时还要注意走路姿态和步伐，不要走得太快或太重，这会加重脚部的压力，增加受伤的风险。

三、维护清洁鞋的维护和清洁也是非常重要的，舒适和干净的鞋子不仅让人感觉舒适，还会减少某些疾病的风险。

日常使用的鞋子应该每周或者两周进行一次清洁和消毒，特别是夏季和梅雨季节，鞋子容易受到细菌和异味的困扰。

清洁鞋子的方法可以根据鞋材质进行选择，一般来说可以使用专用清洁剂或者清水擦拭，注意不要将鞋子浸泡在水中或者使用过热的水清洗。

在进行鞋的存放时还要注意通风和干燥的环境，避免长时间存放在潮湿或者密闭的空间中，这样可以延长鞋子的使用寿命。

四、选择正确的袜子袜子在穿着鞋子时也是非常重要的，正确的袜子不仅可以改善舒适度，还可以起到保护脚部的作用。

选择袜子时应当考虑透气性和吸湿性，尽量选择棉质或者透气性好的材质，如果是进行运动的话，应该选择具有较好缓冲作用和防滑性的袜子，这样可以减少脚部受力的程度。

如何正确行走和穿戴合适的鞋子在现代社会，合适的鞋子在我们的日常生活中扮演着重要的角色。

无论是工作、运动还是休闲，选择正确的鞋子并正确地穿戴它们至关重要。

本文将探讨如何正确行走和穿戴合适的鞋子，以帮助读者保护脚部健康并提高行走的舒适度。

一、选择合适的鞋子选择合适的鞋子是保护脚部健康的首要步骤。

以下是几个需要注意的要点：1. 尺寸选择：鞋子的尺寸应该与脚部尺寸相匹配。

测量脚部尺寸时最好是在下午或者晚上，因为脚部在一天中会稍微肿胀。

确保鞋子的长度和宽度适合你的脚型，避免太宽或太窄的鞋子。

试穿时，确保你有足够的空间来伸展你的脚趾。

2. 鞋底支撑：选择鞋底具有适当的支撑和缓冲功能的鞋子。

给脚部提供足够的支撑可以减少行走时的冲击力，并保护你的关节和骨骼。

寻找鞋底上的弧形支撑和足弓支撑，这将有助于平衡你的脚步和步态。

3. 材质选择：优质的鞋子应该由柔软而耐用的材料制成。

透气性和舒适度是选择鞋子时需要考虑的关键因素。

优先考虑天然材质，如皮革或麂皮，因为它们可以更好地适应你的脚型，减少不适感和擦伤。

二、正确行走的技巧一旦选择了合适的鞋子，正确地行走就变得尤为重要。

下面是一些正确行走的技巧：1. 保持平衡：站直身体，保持平衡，确保你的脚步均匀，避免走姿不稳和磕碰到物体。

保持良好的姿势和平衡有助于降低行走对脚部的压力。

2. 步幅和步速：根据不同的行走情境，我们需要根据自身身体状况选择适当的步幅和步速。

在休闲步行时，步幅可以放松并保持舒适；在健身步行或快速行走时，步幅可以加大，但也要注意保持身体的平稳与姿势的正确性。

3. 脚步着地：首先，将脚跟放在地面上，然后慢慢地移动到脚掌和脚趾。

避免用力地猛踩地面或者着地过于轻盈，这样会导致不必要的压力和不舒适感。

三、正确穿戴鞋子的技巧正确穿戴鞋子也是保护脚部健康的关键。

以下是几个正确穿戴鞋子的技巧：1. 系鞋带：正确地系鞋带是确保鞋子固定在脚上的重要步骤。

不要过紧或者过松地系鞋带，以免影响血液循环或导致摩擦和擦伤。

你的健康由你脚上的鞋子决定《老老恒言》载：“阴脉集于足下，而聚于足心，谓经脉之行，三阴皆起于足。

所以盛夏即使穿厚亦非热不可耐，此其验也。

”穿鞋是很有讲究的。

鞋子是我们生活中的必需品也是我们每天都要穿的，而鞋子对我们人体健康的影响却是大部分人都说不清楚的，只是有的人知道不能穿太高的高跟鞋，不能穿挤脚的鞋子也不能穿不透气捂脚的鞋子，我们只知道不能穿，却不知道为什么不能穿，只知道对脚不好，却不知道到底对脚哪里不好。

穿不合适的鞋子，也会从脚部开始严重的危害我们的身体健康，甚至会引发很多种疾症，根据足部健康专家介绍，临床上有很多比如脚部严重蜕皮、鸡眼、囊肿、足底筋膜炎、足跟疼痛等病症都是由于穿着不合适的鞋子而造成的，患者都是由于穿了过小过紧的鞋子，脚跟鞋子之间的摩擦加剧，造成了足部红肿，脚趾甲疼痛，足底疼痛，脚部蜕皮，严重的还会导致骨骼问题。

当我们穿上了不合适的鞋子，足部会很快就感觉到疲劳，足部的指挥官——腰部也会随之疲劳，而且会通过脊髓影响到大脑，由于脚上的穴位很多，足部如果出现疼痛等病症，必然会对我们的五脏六腑造成很大的影响。

因此，穿鞋，是非常有讲究的。

1. 鞋子的大小要合适穿鞋不舒适是足部损坏的原因之一，也是足部损坏的很大的原因。

鞋子要适合脚形，鞋子大了不跟脚，走路的时候会加重脚部的负担；鞋子小了穿起来不仅磨脚，而且还会妨碍足部的血液循坏，使足部发涨，蜕皮，还会挤得足部疼痛。

冬天的时候如果穿比脚还小的鞋子，会因为足部的血液量少从而缺乏热量，导致足部冻伤；夏天如果穿小码的鞋子，足部出的汗气会得不到散发而发生脚气，而且还会磨脚导致脚伤，从而让我们的日常生活变得难堪。

如果是儿童穿了比脚小的鞋子，会使孩子的跖骨、附骨韧带向上弯时受到阻碍，极其容易引起扁平足。

2.鞋跟的高低要适中鞋跟的高低应该适中，不应该太高，成年人的鞋子一般以两厘米到三厘米左右的高度为标准，鞋子太低走路的时候容易重心向后倒，走路的姿势会特别难看，鞋跟太高整个足部都会往前倾移，会使脚趾挤向鞋尖，引起脚趾疼痛损伤，还会造成可怕的炎症。