陈式太极拳新架一路(86式)动作名称

陈式太极拳新架一路（86式）动作名称第一段∕综合训练第二段∕身法训练第三段∕独立训练

01."预备式

2."金刚捣碓

3."懒扎衣

4."六封四闭

5."单鞭

6."第二金刚捣碓

7."白鹤亮翅

8."斜行拗步

9."初收

1

0."前趟拗步

1."第二斜行拗步1

2."再收

1

3."前趟拗步

1

4."掩手肱锤

1

5."十字手

1

6."第三金刚捣碓1

7."披身捶

1

8."青龙出水

1

9."双推手

2

0."三换掌

2

1."肘底捶

2."倒卷肱2

3."退步压肘2

4."中盘

2

5."白鹤亮翅2

6."斜行拗步2

7."闪通背2

8."掩手肱捶2

9."六封四闭3

0."单鞭

31."运手

32."高探马

33."左擦脚

34."右擦脚

35."蹬一根（左）

36."前趟拗步

37."击地捶

38."翻身二起脚

39."兽头式

40."旋风脚

41."转身十字手

42."蹬一根（右）

43."海底翻花

44."掩手肱捶

第四段∕跳跃训练4

5."小擒打

4

6."抱头推山

4

7."小三换掌

4

8."六封四闭

4

9."单鞭

5

0."前招

5

1."后招

5

2."野马分鬃

5

3."大六封四闭

5

4."大单鞭

5

5."双震脚

5

6."玉女穿梭

5

7."懒扎衣

5

8."六封四闭

5

9."单鞭第五段∕复习训练

6

0."运手

6

1."摆脚跌叉

6

2."左右金鸡独立6

3."倒卷肱

6

4."退步压肘

6

5."中盘

6

6."白鹤亮翅

6

7."斜行拗步

6

8."闪通背

6

9."掩手肱捶

7

0."六封四闭

7

1."单鞭

7

2."运手

7

3."高探马第六段∕弹抖训练

74."十字摆莲

75."海底翻花

76."指裆捶

77."白猿献果

78."六封四闭

79."单鞭

80."雀地龙

81."上步七星

82."退步跨虎

83."转身摆莲

84."当头炮

85."金刚捣碓

86."收势