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田径训练记录范文我是一名热爱田径运动的学生，每天都会坚持参加田径训练。
以下是我最近一段时间的田径训练记录。
我通常在早晨6点开始我的训练。
每次训练前，我会进行约15分钟的拉伸运动，以准备好我的身体。
拉伸运动包括伸展我的腿部和上肢肌肉，并进行一些关节活动。
接下来，我会进行热身跑。
我会慢慢地跑大约10分钟，以逐渐增加我的心率和血液循环。
这样可以为我之后的训练做好准备。
然后，我会进行一些基本的跑步训练，如冲刺、爬坡和长跑。
我会在不同的距离和强度下进行这些训练，以提高我的速度和耐力。
在冲刺训练中，我会在400米的跑道上进行8到10次的100米冲刺。
我会尽力以最快的速度跑完每一次冲刺，并在两次冲刺之间休息一分钟。
这样的训练可以提高我的爆发力和速度。
在爬坡训练中，我会找到一个适合的陡坡，并进行8到10次的爬坡跑。
我会全力以赴地爬上山坡，并在每次爬坡之间休息两分钟。
这样的训练可以增强我的腿部肌肉力量和爆发力。
在长跑训练中，我会选择一个适当的距离，并尝试以较快的速度跑完。
我通常会选择5到10公里的距离，根据我的身体状况进行调整。
这样的训练可以提高我的耐力和持久力。
我还进行了一些其他的田径训练，如跳远和投掷。
在跳远训练中，我会进行8到10次的跳远，尽力跳出自己的极限。
在投掷训练中，我会使用适当的重量和技巧进行8到10次的投掷练习，以提高我的力量和技术水平。
在整个训练过程中，我会注意我的呼吸和姿势。
我会深吸气，并尽量保持挺胸直立的姿势，以提高我的跑步效率和减少累积。
训练结束后，我会进行大约15分钟的放松活动，如缓慢地跑和拉伸运动。
这可以帮助我恢复肌肉的弹性和防止肌肉酸痛。
这就是我最近一段时间的田径训练记录。
通过坚持不懈的训练，我的速度、耐力和技术水平都有所提高。
我相信，在未来的训练中，我会继续努力并取得更好的成绩。
艰苦的田径训练作文4篇精选1. 艰苦但坚持的田径训练我是一名田径队的成员，每天都要进行艰苦的训练。
虽然没有人喜欢训练，但我们仍然坚持着，因为我们知道只有这样才能提高自己的水平。
训练很辛苦，我们需要在高温和寒冷的天气下跑步、跳远、跳高、投掷等，身体疲劳时还要继续坚持下去。
但是，通过这些训练，我们的耐力和力量都得到了很好的提高，这让我们对自己的未来充满信心。
我们的教练总是说，只有坚持训练，才能有所成就。
我相信他说得没错，只有坚持，才能让我们变得更加优秀。
写作重点：描述训练的艰苦和成果，强调坚持的必要性用词分析：使用了形容艰苦的词语“高温和寒冷的天气”、“身体疲劳”，并使用动词强调坚持的重要性。
2. 我的田径队训练我很幸运地加入了一支优秀的田径队，而训练是我们成为优秀运动员的必要条件。
即使有时候我觉得训练太累了，我还是永远不会放弃。
一天的训练包括各种运动，如短跑、长跑、跳高、跳远和投掷。
有时候，我们要在烈日下跑步，有时候，我们要在雨中挺过去，让训练更有挑战性。
尽管训练很艰苦，但是我们的教练总是鼓励我们，让我们保持积极的心态。
我们的队友也总是互相支持，帮助我们感觉更强壮、更有动力。
当我们训练结束时，我们感到非常充实。
我们知道一天的艰苦训练会让我们变得更好，我们的运动技能会变得更强大。
写作重点：描述训练的挑战性和支持力量，强调训练对自身成长的意义用词分析：使用了形容具有挑战性的词语“烈日”、“雨中”，并使用自我指导性的词汇“心态”、“动力”。
3. 艰苦的田径训练作为一名田径运动员，我知道成功并不是每个人都能轻易获得的。
为了在比赛中取得胜利，我们需要经历许多的艰苦训练，才能提高我们的实力。
田径训练涉及到许多不同类型的运动，包括短跑，长跑，跳高，跳远，铅球，标枪和铁饼。
每天的训练都需要我们超越疲劳和紧张，保持专注和耐力。
即使训练很累，我们也必须坚持下去。
这一切的付出都是值得的，因为我们获得的自信和成功在比赛中会得到体现。
高中田径训练日记200字田径参赛的每位同学都乐观预备，坚持训练，严格要求自己，还相互提建议，沟通小诀窍。
了解相关精彩内容请参考我为大家细心预备的（文章）：高中田径训练（日记）200字1昨天，是我最终一次学田径，我怀着感动的心情来到运动场……紧跟着，我的伴侣们也来了。
我们脱下棉袄，就开头做预备运动，慢跑、压腿和踢腿。
接着，我们就开头正式训练了。
首先是跑楼梯，这是熬炼抬腿力量，共十几格，我每次都保持在三秒以内的好成果。
接着，就开头训练加速跑了，先跑30米的，我用完全力向前跑，跑的一次比一次好。
然后是跑60米的。
我用劲向前冲，最终我知道了自己的努力没有白费，教练还告知我手要抬起来，腿要迈起来。
跑一百米的时候，我按教练说的去做，果真比以前快多了。
头发被风吹得都飘了起来。
今日，我取得了从来都没有的进步。
高中田径训练日记200字2今日，我要参与田径测验。
早上，春风拂面，阳光绚烂，真是熬炼的好天气呀!八点整，我和妈妈一起兴致勃勃地来到（田径运动）场。
我们开头热身。
我沿着400米的运动场跑了5圈，觉得身体渐渐热起来了，汗水都流下来了。
我抓紧脱掉外衣外裤，只穿里面的田径服。
突然，听见老师说：“开头测验了!!”我立刻跑到老师面前，排好队。
首先是跑100米。
我左手摆在胸前，右手放在身后，身体略微前倾，眼睛一眨不眨地盯着前方，“各就各位，预备，跑——”我两脚一蹬，飞速地冲了出去。
啊，风儿从我的耳旁吹过，我努力向前跑，不敢松一口气。
快到终点了，我有点跑不动，脚步慢了下来，最终，我跑了19秒03。
然后跑30米，我跑了5.8秒，60米我跑了12.88秒。
老师夸我有进步，我心里像吃了蜜一样甜。
我还要刻苦训练，努力提高自己的跑步成果。
高中田径训练日记200字3在周四那天，我校举办了第33届田径远动会，那天一早，操场上就坐满了人，我们班也间续来到操场，运动会要开头了，首先是老师代表和同学代表说话，接着就到最有看头的班级方阵表演，经过很多方阵走过，最终到我们班了，我们班的方阵中，全部人都披着大袍，女生高举拉花，男生挥舞旗帜，别提有多壮丽了。
田径队训练周记
《田径队训练周记》
哎呀呀，这周的田径队训练可真是让我印象深刻啊！
周一那天，阳光那叫一个灿烂，我们一群人就开始了训练。
我记得特别清楚，教练让我们先跑个几圈热热身。
我就跟着大部队跑起来了，结果跑着跑着，我前面那家伙不知道咋回事，突然就鞋带开了，他还不自知，还在那拼命跑呢。
我就眼睁睁看着他的鞋带在那晃啊晃的，像个小鞭子似的，我都担心他会不会自己把自己绊倒喽。
等他终于发现的时候，他那表情，哎呀妈呀，一脸的惊恐，然后赶紧蹲下系鞋带，我们后面的人差点就撞上去了。
这可把大家给逗乐了，训练的疲惫感一下子就减轻了不少。
之后的训练也不轻松啊，各种短跑、长跑、跳跃的练习，可把我们累得够呛。
不过大家都还是很努力，谁也不想落后呀。
每次训练完，那汗水就跟下雨似的，衣服都湿透了。
但没办法呀，谁让我们是田径队的呢，就得吃这份苦。
这一周下来，虽然累，但是也很有收获。
感觉自己的体能又提升了一些呢。
我就想着，这么坚持下去，以后肯定能在比赛中取得好成绩！下周，继续加油干吧，田径队的小伙伴们！
哈哈，这就是我这周在田径队的训练周记啦，充满了汗水和欢乐呢！。
小学生坚持日记：而田径我已经坚持了四年我是小学五年级的学生，我的名字叫小明。
今天，我想告诉大家一个我一直保持坚持的事情——田径。
我对田径的热爱始于四年前，那时我还在小学一年级。
在体育课上，老师教我们进行短跑比赛。
我看着那些快速奔跑的同学，心里充满了向往和憧憬。
我决定加入田径队，开始我的田径之旅。
起初，我并没有特别出色的身体素质，每次训练都感到很吃力。
但是我没有放弃，我知道只有坚持才能取得进步。
于是，我每天都坚持进行训练，早晨起床后进行热身运动，放学后去田径场进行各种项目的训练。
经过一段时间的努力，我逐渐见到了进步。
我不再感到疲惫，跑步的速度也越来越快。
我非常开心，激励我继续坚持。
我参加了学校的田径比赛，取得了不错的成绩。
这一次的胜利让我更加坚定了继续田径训练的决心。
随着时间的推移，我开始尝试更多的项目，比如跳远、投掷等。
每个项目都有其独特的挑战，但我依然坚持不懈。
我参加了很多比赛，和其他学校的选手们竞争，这为我提供了更多锻炼的机会。
我还爱上了田径的氛围。
在田径队里，我结交了很多志同道合的朋友。
我们一起训练、比赛，相互鼓励、帮助。
每次在比赛场上，大家都会互相加油，为对方喝彩。
这种团队的精神让我感到非常温暖。
除了比赛，田径也给我带来了许多其他的好处。
我的体质变得更加强壮，我比以前更有活力和耐力。
我也学会了坚持不懈的精神，不仅在田径上，也在学习和生活中。
我发现，只要付出努力，就一定会有收获。
四年来，田径陪伴着我成长。
有艰苦的训练，有辛酸的失败，但更多的是收获与快乐。
我已经不再是那个刚刚开始跑步的小学一年级学生，而是一个坚持不懈、勇往直前的田径爱好者。
通过田径，我学到了很多东西，学会了努力、坚持和勇气。
我相信，只要我坚持下去，我的未来一定会更加美好。
我会继续热爱田径，为我的梦想努力奋斗！。
练田径的作文篇一《田径：汗水与欢笑的交织》在我记忆里，田径就像一场又一场刺激又有点累人的冒险。
我刚开始练田径那会，满脑子都是新鲜劲儿。
看着那长长的跑道，就觉得自己好像马上要成为超级飞人。
训练的第一天，教练先让我们跑圈热身。
那时我心里还想，这不是小菜一碟嘛。
结果没跑两圈，就有点气喘吁吁了。
但是我又不甘心被其他人看出来我已经不行了，就咬紧牙关继续跑。
队里有个同学，他跑得特别快，脚就像风火轮一样，每次看到他从我身边嗖地一下跑过去，我既羡慕又有点不服气。
有一次，教练组织我们进行一百米短跑测试。
我那小心思就活跃起来了，想着一定要在这次测试中跑出个好成绩。
站在跑道上的时候，感觉自己的心都要跳到嗓子眼了。
只听教练一声哨响，我像箭一样冲了出去。
一开始还挺顺利，眼睛紧紧盯着前面的终点线。
冲到大概五十米的地方，我突然感觉腿有点发软，速度也慢了下来。
这时候旁边的同学呼啸而过，我心里那个急啊。
这时我想起了之前看到那个跑得像风火轮的同学跑步的姿势，我就试着调整自己的节奏，迈大了步伐。
最后虽然成绩不是很好，但是比我之前还是有进步的。
练田径的日子，累得我每次训练完回家，都像一滩烂泥瘫在沙发上。
但是呢，一想到下次我还能有机会跑快点，超越更多的人，这种感觉又很兴奋。
田径就是这样，充满着挑战，每一滴汗水背后都藏着进步的希望，每一次超越前面的人都会收获满满的成就感。
篇二《我的田径苦练之旅》练田径对我来说，那就是一部混合着疲惫与惊喜的奋斗史。
有一次，我们进行耐力跑训练，那可真是一场“噩梦”啊。
教练带着我们来到了足球场边上的跑道。
那跑道看起来就好像没有尽头一样，顿时让我有一种不祥的预感。
教练说这次是要跑好几圈，具体几圈我当时都没敢细听。
跑着跑着，我的呼吸就乱了节拍，感觉肺都要炸了。
我看着旁边的队友，有的也是满脸痛苦。
我们就像是一群被无形的鞭子驱赶着的小蜗牛。
队伍里有个小姑娘看起来很瘦弱，我一开始觉得她肯定跑不完全程。
可是没想到，她虽然跑得慢，但是特别有毅力。
小学田径队训练纪录（5篇）第一篇：小学田径队训练纪录小学田径队训练纪录一、指导思想把学校的体育工作做的更好。
二、组建队伍为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从四、五年级中找队员组建了学校田径队。
并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。
三、训练计划周一速度和专项能力练习1准备活动：慢跑600米－800米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习。
15分钟2速度练习：30米×5组（每组都测成绩并记录）。
5分钟3投掷运动员：推铅球4单脚跳+仰卧起坐等。
10分钟5中长跑运动员：2000×1组（记录成绩）7放松活动。
5分钟6短跑运动员：200×5组，400×3组（记录成绩）。
10分钟周二小力量、一般耐力练习1．准备活动：慢跑600米－800米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习。
15分钟3．抗阻力练习（利用橡皮条）。
5分钟 2．单腿蹲起+两头起+俯卧撑。
5分钟4．一般耐力练习1500—2000米慢跑×1组，中长跑运动员2000—3000米×1。
15分钟5．投掷运动员：后抛实心球，推实心球周三速度耐力练习6．放松活动。
5分钟1．准备活动：球类活动，各种拉长活动、协调练习。
15分钟2．踢腿，10秒快速跳绳×6组。
10分钟3．100米、200米专项：200米、300米间歇跑或不同跑距的组合跑3－5组组合跑方案：（300米+200米+150米）×2-3组米）×2-3组。
15分钟400米专项：600米、400米、300米间歇跑或不同跑距的组合跑3－5组。
组合跑方案：（600米+400米+2004．投掷运动员：杠铃深蹲10×6组5．中长跑运动员2000×1组，6．放松活动。
5分钟周四多项身体素质练习1．准备活动：慢跑600米－800米，跑的专门练习。
15分钟2．加速跑，追逐跑。
作为一名田径运动员，我深知在田径训练的道路上，每一步都凝聚着辛勤的汗水和不懈的努力。
回首过去的训练历程，我感慨万分，现将我的田径训练历程总结如下：一、训练起步在初识田径运动时，我便被它那独特的魅力所吸引。
为了追求自己的梦想，我毅然加入了田径队。
刚开始训练时，我感到十分吃力，无论是体能还是技术，都存在很大差距。
在教练的悉心指导下，我逐渐适应了训练节奏，并开始努力提高自己的各项能力。
二、系统训练在系统的训练过程中，我遵循“循序渐进”的原则，逐步提高训练强度。
首先，我注重基础体能训练，通过跑步、跳跃、投掷等基本练习，提高自己的身体素质。
随后，我开始学习田径技术，教练针对我的特点制定了针对性的训练计划。
在训练过程中，我不断调整技术动作，力求达到最佳状态。
三、参赛经验在训练的同时，我积极参加各类比赛，以检验自己的训练成果。
比赛让我学会了如何在压力下保持冷静，如何调整心态应对挑战。
在比赛中，我结识了许多优秀的运动员，从他们身上学到了很多宝贵的经验。
每一次比赛都是一次成长，让我更加坚定了在田径道路上继续前行的信念。
四、收获与感悟经过多年的训练，我收获颇丰。
首先，我收获了健康的体魄和坚韧的意志。
在田径训练中，我学会了如何面对困难和挫折，培养了自信和毅力。
其次，我收获了宝贵的友谊。
在田径队这个大家庭里，我们共同奋斗、共同进步，结下了深厚的友谊。
然而，在训练过程中，我也遇到了许多困难和挑战。
有时候，我会因为伤病而感到痛苦，有时候，我会因为成绩不理想而沮丧。
但正是这些挫折，让我更加珍惜训练时光，更加坚定地追求自己的梦想。
五、展望未来在今后的训练中，我将继续努力，不断提高自己的技术水平。
同时，我会积极参加比赛，争取在更高水平的舞台上展示自己的实力。
我相信，在教练的指导下，在队友们的帮助下，我一定能够实现自己的梦想。
总之，田径训练历程是我人生中一段宝贵的经历。
在未来的日子里，我将继续努力，为自己的梦想而奋斗，为我国田径事业贡献自己的一份力量。
第二小学田径队训练记录2015年8月26日第二小学体育组训练记录为迎接2015年9月20日双辽市第二十一届运动会，双辽市第二小学运发动统一在第二小学进行集中训练，。
根据平时训练日记做出以下训练记录：训练时间：8月26日~9月17日早~7:00训练地点：第二小学操场教练员：张卫国李飞韩文立8月26日：1、热身: 慢跑中速跑 5圈2、准备活动：压腿踢腿高抬腿接加速跑全速跑3、休息十分钟4、100米冲刺：男生3组女生2组5、放松跑400米放松操休息8月27日1、热身: 慢跑中速跑 5圈2、准备活动：压腿踢腿高抬腿接加速跑全速跑3、休息十分钟4、800米中速跑：男生女生各两组5、放松跑400米放松操休息7月28日1、热身: 慢跑中速跑 10圈2、准备活动：压腿踢腿高抬腿接加速跑全速跑3、休息十分钟4、200米变速跑：男生4组女生3组5、800米全速跑：男生女生各一组6、放松跑400米放松操休息9月3日1、热身: 慢跑中速跑 10圈2、准备活动：压腿踢腿高抬腿接加速跑全速跑3、休息十分钟4、耐力跑3000米：男生一组女生一组5、休息10分钟6、放松跑400米放松操相互柔捏大腿按摩休息9月4日1、热身: 慢跑中速跑 10圈2、准备活动：压腿踢腿高抬腿接加速跑全速跑3、休息十分钟4、力量训练：自制沙袋做杠铃杠铃深蹲接加速跑：男生女生各2组背杠铃走或慢跑30米：男生女生各1组5、200米变速跑：男生3组女生2组6、放松跑400米放松操相互柔捏大腿按摩休息9月5日1、热身: 慢跑中速跑 10圈2、准备活动：压腿踢腿高抬腿接加速跑全速跑3、休息十分钟4、100米训练：男生4组女生3组5、800米：男生女生各一组6、台阶训练:双脚交替登台阶40个：男生女生各2组双脚一齐蹦台阶40个：男生女生个2组7、放松跑400米放松操相互柔捏大腿按摩休息8月29日1、热身: 慢跑中速跑 10圈2、准备活动：压腿踢腿高抬腿接加速跑全速跑3、休息十分钟4、100米：男生女生各2组400米：男生女生各2组5、1500米：中速跑6、放松跑400米放松操相互柔捏大腿按摩休息8月30日1、热身: 慢跑中速跑 10圈2、准备活动：压腿踢腿高抬腿接加速跑全速跑3、休息十分钟4、跳皮筋练习：双脚连续跳过四根皮筋男生女生各3组5、蛙跳单脚跳：男生4组女生3组6、800米分组跑7、放松跑400米放松操相互柔捏大腿按摩休息9月6日1、热身: 慢跑中速跑 10圈2、准备活动：压腿踢腿高抬腿接加速跑全速跑3、休息十分钟4、100米全速：男生4组女生3组5、台阶训练：男生女生各2组6、800米分组全速跑7、放松跑400米放松操相互柔捏大腿按摩休息9月7日1、热身: 慢跑中速跑 10圈2、准备活动：压腿踢腿高抬腿接加速跑全速跑3、休息十分钟4、力量训练：自制沙袋做杠铃杠铃深蹲接加速跑：男生女生各2组背杠铃走或慢跑：男生50米2组女生30米2组5、耐力跑：男生1600米女生1200米全速跑6、放松跑400米放松操相互柔捏大腿按摩休息9月8日1、热身: 慢跑中速跑 10圈2、准备活动：压腿踢腿高抬腿接加速跑全速跑3、休息十分钟4、100米：男生女生各2组400米：男生女生各2组5、1500米：中速跑6、放松跑400米放松操相互柔捏大腿按摩休息9月1日1、热身: 慢跑中速跑 10圈2、准备活动：压腿踢腿高抬腿接加速跑全速跑3、休息十分钟4、200米变速跑：男生4组女生3组5、100米冲刺：男生女生各2组6、放松跑400米放松操相互柔捏大腿按摩休息9月2日1、热身: 慢跑中速跑 10圈2、准备活动：压腿踢腿高抬腿接加速跑全速跑3、休息十分钟4、100米：男生女生各2组400米：男生女生各2组5、1500米：中速跑6、放松跑400米放松操相互柔捏大腿按摩休息9月9日1、热身: 慢跑中速跑 10圈2、准备活动：压腿踢腿高抬腿接加速跑全速跑3、休息十分钟4、100米全速：男生4组女生3组5、台阶训练：男生女生各2组6、800米分组全速跑7、放松跑400米放松操相互柔捏大腿按摩休息9月10日1、热身: 慢跑中速跑 10圈2、准备活动：压腿踢腿高抬腿接加速跑全速跑3、休息十分钟4、运发动进行分项5、分项练习6、放松跑400米放松操相互柔捏大腿按摩休息9月11—9月17日1、热身: 慢跑中速跑 10圈2、准备活动：压腿踢腿高抬腿接加速跑全速跑3、休息十分钟4、进行分项练习5、放松跑400米放松操相互柔捏大腿按摩休息。
