(完整版)匹兹堡睡眠质量指数问卷(附评分标准)

匹兹堡睡眠质量指数量表
指导语：下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠状况，请选择或填写与您近1个月实际情况的最符合的答案。

请回答下列问题：
评分标准：
完成此表约需5～10分钟.它由19个自评条目（组成9个自评问题）和5个他评条目组成，计分时只计算自评问题的得分。

19个自评条目组成7个因子，每个按0～3分计算，“0"指没有困难,“1”指轻度困难，“2”指中度困难,“3”指重度困难。

累计各因子成分得分为PSQI的总分，总分在0~21之间，得分越高，表示睡眠质量越差。

“0”分指没有困难,“21"分指在所有方面都非常困难。

各个因子：主观睡眠质量;睡眠潜伏期；睡眠持续性；习惯性睡眠效率；睡眠紊乱;使用睡眠药物；白天功能紊乱。

自评条目中各选项计分为:①计0分，②计算1分，③计算2分，④计算3分（特殊情况见下面的说明）。

因子1主观睡眠质量：问题6
因子2 睡眠潜伏期：
1查看问题2，计分如下：
2 查看问题5a，计分
3 计算因子2得分
因子3 睡眠持续性：问题4
因子4 习惯性睡眠效率：
1 写下问题4的实际睡眠时间
2 计算：实际在床上的时间=起床的时间（问题3）—上床的时间（问题1）
3 计算:
习惯性睡眠效率=实际睡眠时间/实际在床上的时间＊100%
4因子4计分
因子5 睡眠紊乱：
查看问题5b~5j，将得分相加，得到因子5计分
因子6 使用睡眠药物:问题7
因子7 白天功能紊乱：
1 查看问题8
2 查看问题9。

匹兹堡睡眠质量指数量表
指导语：下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠状况，请选择或填写与您近1个月实际情况的最符合的答案。

请回答下列问题：
评分标准：
完成此表约需5~10分钟。

它由19个自评条目（组成9个自评问题）和5个他评条目
组成，计分时只计算自评问题的得分。

19个自评条目组成7个因子，每个按0~3分计算，“0”指没有困难，“1”指轻度困难，“2”指中度困难，“3”指重度困难。

累计各因子成分得分为PSQI的总分，总分在0~21之间，得分越高，表示睡眠质量越差。

“0”分指没有困难，“21”分指在所有方面都非常困难。

各个因子：主观睡眠质量；睡眠潜伏期；睡眠持续性；习惯性睡眠效率；睡眠紊乱；使用睡眠药物；白天功能紊乱。

自评条目中各选项计分为：①计0分，②计算1分，③计算2分，④计算3分（特殊情况见下面的说明）。

因子1主观睡眠质量：问题6
因子2 睡眠潜伏期：
1查看问题2，计分如下：
2 查看问题5a，计分
3 计算因子2得分
因子3 睡眠持续性：问题4
因子4 习惯性睡眠效率：
1 写下问题4的实际睡眠时间
2 计算：实际在床上的时间=起床的时间（问题3）—上床的时间（问题1）
3 计算：
习惯性睡眠效率=实际睡眠时间/实际在床上的时间*100% 4因子4计分
因子5 睡眠紊乱：
查看问题5b~5j，将得分相加，得到因子5计分
因子6 使用睡眠药物：问题7
因子7 白天功能紊乱：
1 查看问题8
2 查看问题9。

匹兹堡睡眠质量指数量表
指导语:下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠状况，请选择或填写与您近1个月实际情况的最符合的答案。

请回答下列问题：
评分标准：
完成此表约需5～10分钟。

它由19个自评条目（组成9个自评问题）和5个他评条目组成，计分时只计算自评问题的得分。

19个自评条目组成7个因子，每个按0~3分计算，“0”指没有困难,“1”指轻度困难，“2”指中度困难,“3"指重度困难。

累计各因子成分得分为PSQI的总分，总分在0～21之间，得分越高，表示睡眠质量越差。

“0”分指没有困难，“21”分指在所有方面都非常困难。

各个因子：主观睡眠质量；睡眠潜伏期;睡眠持续性；习惯性睡眠效率；睡眠紊乱；使用睡眠药物；白天功能紊乱.自评条目中各选项计分为：①计0分，②计算1分，③计算2分，④计算3分（特殊情况见下面的说明）。

因子1主观睡眠质量：问题6
因子2 睡眠潜伏期：
1查看问题2,计分如下:
2 查看问题5a，计分
3 计算因子2得分
因子3 睡眠持续性:问题4
因子4 习惯性睡眠效率:
1 写下问题4的实际睡眠时间
2 计算：实际在床上的时间=起床的时间（问题3)-上床的时间（问题1）
3 计算：
习惯性睡眠效率=实际睡眠时间/实际在床上的时间*100%
4因子4计分
因子5 睡眠紊乱：
查看问题5b~5j,将得分相加，得到因子5计分
因子6 使用睡眠药物：问题7
因子7 白天功能紊乱:
1 查看问题8
2 查看问题9。

因子1主观睡眠质量：问题6
因子2睡眠潜伏期：
1查看问题2，计分如下：
答案
计分
小于15分钟
0
16~30分钟
1
31~60分钟
2
大于60分钟
3
2查看问题5a，计分
3计算因子2得分
问题2与问题5a的计分之和
计分
0
0
1~2
1
3~4
2
5~63Biblioteka 因子3睡眠持续性：问题4答案
计分
小于7小时
0
6~7小时
1
5~6小时
2
小于5小时
3
因子4习惯性睡眠效率：
1写下问题4的实际睡眠时间
2计算：实际在床上的时间=起床的时间（问题3）—上床的时间（问题1）
3计算：
习惯性睡眠效率=实际睡眠时间/实际在床上的时间*100%
4因子4计分
习惯睡眠效率
计分
大于85%
0
75%~84%
1
65%~74%
2
小于65%
3
因子5睡眠紊乱：
查看问题5b~5j，将得分相加，得到因子5计分
①无②不足l次/周③1—2次/周④3次或以上/周
8.近l个月您是否常感到困倦①无②不足l次/周③1—2次/周④3次或以上/周
9.近1个月您做事的是否精力不足①没有②偶尔有③有时有④经常有
评分标准：
完成此表约需5~10分钟。它由19个自评条目（组成9个自评问题）和5个他评条目组成，计分时只计算自评问题的得分。19个自评条目组成7个因子，每个按0~3分计算，“0”指没有困难，“1”指轻度困难，“2”指中度困难，“3”指重度困难。累计各因子成分得分为PSQI的总分，总分在0~21之间，得分越高，表示睡眠质量越差。“0”分指没有困难，“21”分指在所有方面都非常困难。各个因子：主观睡眠质量；睡眠潜伏期；睡眠持续性；习惯性睡眠效率；睡眠紊乱；使用睡眠药物；白天功能紊乱。自评条目中各选项计分为：①计0分，②计算1分，③计算2分，④计算3分（特殊情况见下面的说明）。

匹兹堡睡眠质量指数量表
欧阳学文
指导语：下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠状况，请选择或填写与您近1个月实际情况的最符合的答
案。

请回答下列问题：
评分标准：
完成此表约需5~10分钟。

它由19个自评条目（组成9个自评问题）和5个他评条目组成，计分时只计算自评问题的得分。

19个自评条目组成7个因子，每个按0~3分计算，“0”指没有困难，“1”指轻度困难，“2”指中度困难，“3”指重度困难。

累计各因子成分得分为PSQI的总分，总分在0~21之间，得分越高，表示睡眠质量越差。

“0”分指没有困难，“21”分指在所有方面都非常困难。

各个因子：主观睡眠质量；睡眠潜伏期；睡眠持续性；习惯性睡眠效率；睡眠紊乱；使用睡眠药物；白天功能紊乱。

自评条目中各选项计分为：①计0分，②计算1分，③计算2分，④计算3分（特殊情况见下面的说明）。

因子1主观睡眠质量：问题6
因子2 睡眠潜伏期：
1查看问题2，计分如下：
2 查看问题5a，计分
3 计算因子2得分
因子3 睡眠持续性：问题4
因子4 习惯性睡眠效率：
1 写下问题4的实际睡眠时间
2 计算：实际在床上的时间=起床的时间（问题3）—上床的时间（问题1）
3 计算：
习惯性睡眠效率=实际睡眠时间/实际在床上的时间*100% 4因子4计分
因子5 睡眠紊乱：
查看问题5b~5j，将得分相加，得到因子5计分
因子6 使用睡眠药物：问题7
因子7 白天功能紊乱：
1 查看问题8
2 查看问题9。

匹兹堡睡眠质量指数量表指导语：下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠状况，请选择或填写与您近1个月实际情况的最符合的答案。

请回答下列问题:e.大声咳嗽或鼾声咼①无②不足11次/周③1 —2次/周④3次或以上/周f.感觉冷①无②不足11次/周③1 —2次/周④3次或以上/周g.感觉热①无②不足11次/周③1 —2次/周④3次或以上/周h.做噩梦①无②不足11次/周③1 —2次/周④3次或以上/周i.疼痛不适①无②不足11次/周③1 —2次/周④3次或以上/周评分标准:完成此表约需5~10分钟。

它由19个自评条目（组成9个自评问题）和5 个他评条目组成，计分时只计算自评问题的得分。

19个自评条目组成7个因子，每个按0~3分计算，“0”指没有困难，“ 1”指轻度困难，“2”指中度困难，“3” 指重度困难。

累计各因子成分得分为PSQI的总分，总分在0~21之间，得分越高，表示睡眠质量越差。

“0”分指没有困难，“21”分指在所有方面都非常困难。

各个因子：主观睡眠质量；睡眠潜伏期；睡眠持续性；习惯性睡眠效率；睡眠紊乱；使用睡眠药物；白天功能紊乱。

自评条目中各选项计分为：①计0分，②计算1分，③计算2分，④计算3分（特殊情况见下面的说明）。

因子1主观睡眠质量：问题6因子2睡眠潜伏期：1查看问题2,计分如下：2查看问题5a，计分3计算因子2得分因子4习惯性睡眠效率:1写下问题4的实际睡眠时间2计算：实际在床上的时间=起床的时间（问题3）—上床的时间（问题1）3计算：习惯性睡眠效率=实际睡眠时间/实际在床上的时间*100%4因子4计分因子5睡眠紊乱：查看问题5b~5j，将得分相加，得到因子5计分因子6使用睡眠药物：问题7因子7白天功能紊乱：1查看问题82查看问题9。

匹兹堡睡眠质量指数量表
指导语:下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠状况,请选择或填写与您近1个月实际情况的最符合的答案。

请回答下列问题：
评分标准：
完成此表约需5～10分钟。

它由19个自评条目（组成9个自评问题）和5个他评条目组成，计分时只计算自评问题的得分。

19个自评条目组成7个因子,每个按0~3分计算，“0”指没有困难，“1"指轻度困难，“2”指中度困难，“3”指重度困难。

累计各因子成分得分为PSQI的总分，总分在0～21之间，得分越高,表示睡眠质量越差。

“0”分指没有困难，“21”分指在所有方面都非常困难。

各个因子：主观睡眠质量；睡眠潜伏期;睡眠持续性；习惯性睡眠效率；睡眠紊乱;使用睡眠药物；白天功能紊乱。

自评条目中各选项计分为：①计0分，②计算1分，③计算2分，④计算3分（特殊情况见下面的说明）。

因子1主观睡眠质量：问题6
因子2 睡眠潜伏期:
1查看问题2,计分如下：
2 查看问题5a，计分
3 计算因子2得分
因子3 睡眠持续性：问题4
因子4 习惯性睡眠效率：
1 写下问题4的实际睡眠时间
2 计算:实际在床上的时间=起床的时间（问题3）-上床的时间（问题1)
3 计算：
习惯性睡眠效率=实际睡眠时间/实际在床上的时间*100％
4因子4计分
因子5 睡眠紊乱：
查看问题5b～5j，将得分相加，得到因子5计分
因子6 使用睡眠药物：问题7
因子7 白天功能紊乱：
1 查看问题8
2 查看问题9。

匹兹堡睡眠质量指数量表
指导语：下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠状况，请选择或填写与您近1个月实际情况的最符合的答案。

请回答下列问题：
评分标准：
完成此表约需5~10分钟。

它由19个自评条目（组成9个自评问题）和5
个他评条目组成，计分时只计算自评问题的得分。

19个自评条目组成7个因子，每个按0~3分计算，“0”指没有困难，“1”指轻度困难，“2”指中度困难，“3”指重度困难。

累计各因子成分得分为PSQI的总分，总分在0~21之间，得
分越高，表示睡眠质量越差。

“0”分指没有困难，“21”分指在所有方面都非常困难。

各个因子：主观睡眠质量；睡眠潜伏期；睡眠持续性；习惯性睡眠效率；睡眠紊乱；使用睡眠药物；白天功能紊乱。

自评条目中各选项计分为：①计0分，②计算1分，③计算2分，④计算3分（特殊情况见下面的说明）。

因子1主观睡眠质量：问题6
因子2 睡眠潜伏期：
1查看问题2，计分如下：
2 查看问题5a，计分
3 计算因子2得分
因子3 睡眠持续性：问题4
因子4 习惯性睡眠效率：
1 写下问题4的实际睡眠时间
2 计算：实际在床上的时间=起床的时间（问题3）—上床的时间（问题1）
3 计算：
习惯性睡眠效率=实际睡眠时间/实际在床上的时间*100% 4因子4计分
因子5 睡眠紊乱：
查看问题5b~5j，将得分相加，得到因子5计分
因子6 使用睡眠药物：问题7
因子7 白天功能紊乱：
1 查看问题8
2 查看问题9。

匹兹堡睡眠质量指数量表
令狐采学
指导语：下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠状况，请选择或填写与您近1个月实际情况的最符合的答案。

请
回答下列问题：
评分标准：
完成此表约需5~10分钟。

它由19个自评条目（组成9个自评问题）和5个他评条目组成，计分时只计算自评问题的得分。

19个自评条目组成7个因子，每个按0~3分计算，“0”指没有困难，“1”指轻度困难，“2”指中度困难，“3”指重度困难。

累计各因子成分得分为PSQI的总分，总分在0~21之间，得分越高，表示睡眠质量越差。

“0”分指没有困难，“21”分指在所有方面都非常困难。

各个因子：主观睡眠质量；睡眠潜伏期；睡眠持续性；习惯性睡眠效率；睡眠紊乱；使用睡眠药物；白天功能紊乱。

自评条目中各选项计分为：①计0分，②计算1分，③计算2分，④计算3分（特殊情况见下面的说明）。

因子1主观睡眠质量：问题6
因子2 睡眠潜伏期：
1查看问题2，计分如下：
2 查看问题5a，计分
3 计算因子2得分
因子3 睡眠持续性：问题4
因子4 习惯性睡眠效率：
1 写下问题4的实际睡眠时间
2 计算：实际在床上的时间=起床的时间（问题3）—上床的时间（问题1）
3 计算：
习惯性睡眠效率=实际睡眠时间/实际在床上的时间*100%
4因子4计分
因子5 睡眠紊乱：
查看问题5b~5j，将得分相加，得到因子5计分
因子6 使用睡眠药物：问题7
因子7 白天功能紊乱：
1 查看问题8
2 查看问题9。

匹兹堡睡眠质量指数量表
指导语：下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠状况，请选择或填写与您近1个月实际情况的最符合的答案。

请回答下列问题：
评分标准：
完成此表约需5~10分钟。

它由19个自评条目（组成9个自评问题）和5个他评条目组成，计分时只计算自评问题的得分。

19个自评条目组成7个因子，每个按0~3分计算，“0”指没有困难，“1”指轻度困难，“2”指中度困难，“3”指重度困难。

累计各因子成分得分为PSQI的总分，总分在0~21之间，得分越高，表示睡眠质量越差。

“0”分指没有困难，“21”分指在所有方面都非常困难。

各个因子：主观睡眠质量；睡眠潜伏期；睡眠持续性；习惯性睡眠效率；睡眠紊乱；使用睡眠药物；白天功能紊乱。

自评条目中各选项计分为：①计0分，②计算1分，③计算2分，④计算3分（特殊情况见下面的说明）。

因子1主观睡眠质量：问题6
因子2 睡眠潜伏期：
1查看问题2，计分如下：
2 查看问题5a，计分
3 计算因子2得分
因子3 睡眠持续性：问题4
因子4 习惯性睡眠效率：
1 写下问题4的实际睡眠时间
2 计算：实际在床上的时间=起床的时间（问题3）—上床的时间（问题1）
3 计算：
习惯性睡眠效率=实际睡眠时间/实际在床上的时间*100%
4因子4计分
因子5 睡眠紊乱：
查看问题5b~5j，将得分相加，得到因子5计分
因子6 使用睡眠药物：问题7
因子7 白天功能紊乱：
1 查看问题8
2 查看问题9。

匹兹堡睡眠质量指数量表
指导语：下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠状况，请选择或填写与您近1个月实际情况的最符合的答案。

请回答下列问题：
评分标准：
完成此表约需5~10分钟。

它由19个自评条目（组成9个自评问题）和5个他评条目组成，计分时只计算自评问题的得分。

19个自评条目组成7个因子，每个按0~3分计算，“0”指没有困难，“1”指轻度困难，“2”指中度困难，“3”指重度困难。

累计各因子成分得分为PSQI的总分，总分在0~21之间，得分越高，表示睡眠质量越差。

“0”分指没有困难，“21”分指在所有方面都非常困难。

各个因子：主观睡眠质量；睡眠潜伏期；睡眠持续性；习惯性睡眠效率；睡眠紊乱；使用睡眠药物；白天功能紊乱。

自评条目中各选项计分为：①计0分，②计算1分，③计算2分，④计算3分（特殊情况见下面的说明）。

因子1主观睡眠质量：问题6
因子2 睡眠潜伏期：1查看问题2，计分如下：
2 查看问题5a，计分
3 计算因子2
得分
因子4 习惯性睡眠效率：
1 写下问题4的实际睡眠时间
2 计算：实际在床上的时间=起床的时间（问题3）—上床的时间（问题1）
3 计算：
习惯性睡眠效率=实际睡眠时间/实际在床上的时间*100% 4因子4计分
因子5 睡眠紊乱： 查看问题5b~5j ，将得分相加，得到因子5
计分
因子6 使用睡眠药物：问题7
因子7 白天功能紊乱： 1 查看问题8 2 查看问题9。

匹兹堡睡眠质量指数量表
指导语：下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠状况，请选择或填写与您近1个月实际情况的最符合的答案。

请回答下列问题：
评分标准：
完成此表约需5~10分钟。

它由19个自评条目（组成9个自评问题）和5个他评条目组成，计分时只计算自评问题的得分。

19个自评条目组成7个因子，每个按0~3分计算，“0”指没有困难，“1”指轻度困难，“2”指中度困难，“3”指重度困难。

累计各因子成分得分为PSQI的总分，总分在0~21之间，得分越高，表示睡眠质量越差。

“0”分指没有困难，“21”分指在所有方面都非常困难。

各个因子：主观睡眠质量；睡眠潜伏期；睡眠持续性；习惯性睡眠效率；睡眠紊乱；使用睡眠药物；白天功能紊乱。

自评条目中各选项计分为：①计0分，②计算1分，③计算2分，④计算3分（特殊情况见下面的说明）。

因子1主观睡眠质量：问题6
因子2 睡眠潜伏期：
1查看问题2，计分如下：
2 查看问题5a，计分
3 计算因子2得分
因子3 睡眠持续性：问题4
因子4 习惯性睡眠效率：
1 写下问题4的实际睡眠时间
2 计算：实际在床上的时间=起床的时间（问题3）—上床的时间（问题1）
3 计算：
习惯性睡眠效率=实际睡眠时间/实际在床上的时间*100%
4因子4计分
因子5 睡眠紊乱：
查看问题5b~5j，将得分相加，得到因子5计分
因子6 使用睡眠药物：问题7
因子7 白天功能紊乱：
1 查看问题8
2 查看问题9
温馨提示：最好仔细阅读后才下载使用，万分感谢！。

匹兹堡睡眠质量指数量表
指导语：下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠状况，请选择或填写与您近1个月实际情况的最符合的答案。

请回答下列问题：
评分标准：
完成此表约需5~10分钟。

它由19个自评条目（组成9个自评问题）和5个他评条目组成，计分时只计算自评问题的得分。

19个自评条目组成7个因子，每个按0~3分计算，“0”指没有困难，“1”指轻度困难，“2”指中度困难，“3”指重度困难。

累计各因子成分得分为PSQI的总分，总分在0~21之间，得分越高，表示睡眠质量越差。

“0”分指没有困难，“21”分指在所有方面都非常困难。

各个因子：主观睡眠质量；睡眠潜伏期；睡眠持续性；习惯性睡眠效率；睡眠紊乱；使用睡眠药物；白天功能紊乱。

自评条目中各选项计分为：①计0分，②计算1分，③计算2分，④计算3分（特殊情况见下面的说明）。

因子1主观睡眠质量：问题6
因子2 睡眠潜伏期：
1查看问题2，计分如下：
2 查看问题5a，计分
3 计算因子2得分
因子3 睡眠持续性：问题4
因子4 习惯性睡眠效率：
1 写下问题4的实际睡眠时间
2 计算：实际在床上的时间=起床的时间（问题3）—上床的时间（问题1）
3 计算：
习惯性睡眠效率=实际睡眠时间/实际在床上的时间*100%
4因子4计分
因子5 睡眠紊乱：
查看问题5b~5j，将得分相加，得到因子5计分
因子6 使用睡眠药物：问题7
因子7 白天功能紊乱：
1 查看问题8
2 查看问题9。

匹兹堡睡眠质量指数量表
指导语：下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠状况，请选择或填写与您近1个月实际情况的最符合的答案。

请回答下列问题：
评分标准：
完成此表约需5~10分钟。

它由19个自评条目（组成9个自评问题）和5个他评条目组成，计分时只计算自评问题的得分。

19个自评条目组成7个因子，每个按0~3分计算，“0”指没有困难，“1”指轻度困难，“2”指中度困难，“3”指重度困难。

累计各因子成分得分为PSQI的总分，总分在0~21之间，得分越高，表示睡眠质量越差。

“0”分指没有困难，“21”分指在所有方面都非常困难。

各个因子：主观睡眠质量；睡眠潜伏期；睡眠持续性；习惯性睡眠效率；睡眠紊乱；使用睡眠药物；白天功能紊乱。

自评条目中各选项计分为：①计0分，②计算1分，③计算2分，④计算3分（特殊情况见下面的说明）。

因子1主观睡眠质量：问题6
因子2 睡眠潜伏期：
1查看问题2，计分如下：
2 查看问题5a，计分
3 计算因子2得分
因子3 睡眠持续性：问题4
因子4 习惯性睡眠效率：
1 写下问题4的实际睡眠时间
2 计算：实际在床上的时间=起床的时间（问题3）—上床的时间（问题1）
3 计算：
习惯性睡眠效率=实际睡眠时间/实际在床上的时间*100%
4因子4计分
因子5 睡眠紊乱：
查看问题5b~5j，将得分相加，得到因子5计分
因子6 使用睡眠药物：问题7
因子7 白天功能紊乱：
1 查看问题8
2 查看问题9。

匹兹堡睡眠质量指数量表之宇文皓月创作
指导语：下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠状况，请选择或填写与您近1个月实际情况的最符合的答案。

请
回答下列问题：
评分尺度：
完成此表约需5~10分钟。

它由19个自评条目（组成9个
自评问题）和5个他评条目组成，计分时只计算自评问题的得分。

19个自评条目组成7个因子，每个按0~3分计算，“0”指没有困难，“1”指轻度困难，“2”指中度困难，“3”指重度困难。

累计各因子成分得分为PSQI的总分，总分在0~21之间，得分越高，暗示睡眠质量越差。

“0”分指没有困难，“21”分指在所有方面都非常困难。

各个因子：主观睡眠质量；睡眠潜伏期；睡眠持续性；习惯性睡眠效率；睡眠紊乱；使用睡眠药物；白日功能紊乱。

自评条目中各选项计分为：①计0分，②计算1分，③计算2分，④计算3分（特殊情况见下面的说明）。

因子1主观睡眠质量：问题6
因子2 睡眠潜伏期：
1检查询题2，计分如下：
2 检查询题5a，计分
3 计算因子2得分
因子3 睡眠持续性：问题4
因子4 习惯性睡眠效率：
1 写下问题4的实际睡眠时间
2 计算：实际在床上的时间=起床的时间（问题3）—上床的时间（问题1）
3 计算：
习惯性睡眠效率=实际睡眠时间/实际在床上的时间*100%
4因子4计分
因子5 睡眠紊乱：
检查询题5b~5j，将得分相加，得到因子5计分
因子6 使用睡眠药物：问题7
因子7 白日功能紊乱：
1 检查询题8
2 检查询题9。