十分钟晨会分享 ppt课件

即使，你看到了“贼挨打”，你也只愿意做“只吃肉不挨打的贼”。
企业宣言 我相信(我相信我相信)
好不容易甩掉了警察，两人上气不接下气，瘫倒在地上。 只要有一点点勇气、自信，就足够用来突破生理和心理的障碍。 衣物挂起来要保持一定的间隔，以保证良好的通风。
3
工作要做好，身体更要保养好，大家就应当注意四个事项：
企业宣言 早会马上开始，请关闭 ，保持安静！
早会马上开始，请关闭 ，保持安静！ 出伏以后很多人容易感到疲乏，也就是老百姓常说的“秋乏”。 师父“语重心长”地说：“你只知其一不知其二啊！ 天下哪里有这样便宜的好事！
企业宣言 核心
创新驱动，诚信立足 服务至上，责任担当 资源互通，成果共享 简易通，客户成交更轻松！
3
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防“秋乏”，晚上睡早点
出伏以后很多人容易感到疲乏，也就是老百姓常说的“秋乏”。出伏之 后是天气由热转凉的时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳 之气的盛衰也随之转换，经过昼长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠不 足的现象，此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。要 减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外， 还要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等
要是没有警察，我们还有饭吃吗？！
好不容易甩掉了警察，两人上气不接下气，瘫倒在地上。
2 业绩播报 适宜的膳食有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合莲子汤、百合脯等，有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。
防“秋乏”，晚上睡早点
早间资讯
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总结
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优秀分享
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乘风破浪，世界就在眼前！ 没有警察，哪里有我们的好日子过啊！ 大家应该对于这些出伏养生的注意事项有了较为全面的认识了。 只要有一点点勇气、自信，就足够用来突破生理和心理的障碍。 工作要做好，身体更要保养好，大家就应当注意四个事项：

创新形式
探索新的早会形式，如互动游戏、小组讨论等， 提高员工的参与度和兴趣。
05 早会案例分享
优秀早会案例介绍

案例一
某公司通过早会进行团队建设活动，提高员工之间的沟通与合作 能力，从而提升整体业绩。
案例二
某公司在早会上分享成功案例，激发员工的创新和进取心，促进公 司业务发展。
案例三
某公司利用早会时间进行员工培训，提升员工的专业技能和综合素 质，增强企业竞争力。
解决效率等。
数据收集
通过观察、问卷调查等方式，收 集评估指标所需的数据。
评估报告
根据收集到的数据撰写评估报告， 总结早会的效果，指出存在的问
题和改进方向。
改进措施
针对性改进
根据评估报告和员工反馈，针对早会存在的问题 制定具体的改进措施。
培训提升
针对早会主持人进行培训，提高其组织和表达能 力，提升早会效果。
参与人员职责
参与人员在早会中负责发表意见、提 出建议、回答问题等任务，需要具备 积极的态度和建设性的思考方式。
早会时间安排
时间长度
合理安排早会的时间长度，确保会议能够在有限的时间内完成各项议程，避免 浪费时间和资源。
时间表制定
制定详细的早会时间表，包括主持人致辞、各部门汇报、讨论环节、总结发言 等环节的时间安排，以确保会议的高效进行。
企业应重视早会的组织和策划，明确主 题和重点，丰富内容和形式，加强互动 和参与，以提高早会的效果和质量。
问题早会案例则缺乏计划性和组织性， 信息传递不准确或信息量过大，导致 效果不佳。
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
安排工作与检查工作进展
布置工作任务
明确当天的工作计划和目标，确 保每个员工都清楚自己的职责和

（2）团队的人际关系 沟通既是关怀
（3）明确团队的共同目标
3、早会主持人流畅、清晰的表达，语 言要有煽动性，表述清楚，不要有 歧义（说者无意，听者有心）。
4、早会主题及内容要不断创新，让员 工觉得有持续的收益。
5、激发参与者，要有适度的赞美。 （马克·吐温曾经说过：“一句表扬 能使我生活两个月。”）
如何开早会(PPT25页)
如何开早会(PPT25页)
一般企业实施早会的缺失
早会的内容欠具体（所以店长应 该提前规划好第二天早上的早会 内容） 早会缺乏生动感，让员工觉得是 在走形式。（店长应该勤思考早 会的召开方式，比如早上带员工 锻炼一下，做个早操，或者是大 家一起唱一首歌，形式可以多种 多样）
情生活”
如何开早会(PPT25页)
三、激发他人动机的能力
1、维持人际关系的能力（防 止发生内部矛盾）
2、告知对方达成目标的意义， 让对方产生期待（规章制度 上的各种奖励）
如何开早会(PPT25页)
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四、现场控制的能力
1、眼神交流 2、肢体语言（男店长） 3、控制时间
如何开早会(PPT25页)
如何开早会(PPT25页)
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早会的意义
1、开早会是调整员工一天工作状态的重要 方式
企业员工每一天都有既定的计划任务， 每一天都处于很大的压力之中。特别是我 们的一线业务人员，很多时候都要硬着头 皮面对各种各样的困难。久而久之意志很 容易松懈，造成公司士气不振。
所以我们要学会通过开早会来强化员工 的奋斗意识、拼搏意识。
作用
如何开早会(PPT25页)
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工作安排（3分钟） 内容：安排今天各个员工需

晨会的三个部分
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第一部分：社交时间
在这个时间段，我们可以通过相互问候和交流，分享一些个人日常经历，拉近彼 此间的距离和友谊。
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第二部分：宣布事项和安排
这个时间主要宣布公告和通知，排期和安排新的工作计划，让大家清楚地知道接 下来的工作内容。
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第三部分：晨会主题分享
在这个时间段，我们可以确定和宣传主题，分享主题内容并且进行反馈和讨论。 这是一种很好的培养各自技能和知识分享的机会。
如何让每个人都参与进来
晨会要做好注重细节，关注每个 人的意愿和需求，确保每个成员 都充分参与到晨会活动中来。
最后的鼓励和激励
每个晨会的结尾，都要给成员留 下思考和行动的机会。我们要以 积极的心态面对生活和工作，共 同实现成功！
感谢阅读！
以上就是本次分享的内容了，我们竭诚欢迎您对晨会分享提出您的宝贵建议 和意见。
晨会的建议
如何让晨会更有效
定期轮换主持人、适当增加互动环节等是打造更有效晨会的方式。同时，要确保每次晨会都 有细致的计划和明确的目标。
如何让晨会更有趣
选择有趣的主题，加入小游戏等趣味元素是打造更有趣晨会的方式。同时要做好注重细节和 考虑到每个人的兴趣爱好。
总结
晨会的重Байду номын сангаас性和价值
晨会对于团队来说不仅仅是例行 公事，还是加强团队凝聚力，提 高工作效率和交流沟通的重要途 径。
《十分钟晨会分享》PPT 课件
欢迎大家来到本次分享！晨会不仅仅是公司例行公事，更是我们进行交流、 学习和成长的机会。让我们一起来探讨如何打造一场有价值的晨会吧！
晨会介绍
晨会的概念和作用
晨会不仅仅是一项例行公事，更是加强团队凝聚力、 提高工作效率和交流沟通的重要途径。

的做小动作
十分钟晨会分享
哪个形象好？
晨会的工作内容
收集交接信息 整理各项KPI数据 传达最新，最重要的公司制度和流程
十分钟晨会分享
晨会主持人应具备什么样的条件？
树立自信心 调整状态 具有责任心
十分钟晨会分享
如何提升自信？
关注自己的优点 制定合适的目标 努力尝试去做不擅长的事 常带微笑，保持身心健康
十分钟晨会分享
互动环节
主持人与听众建立一个相互沟通的桥梁 信息能有效的互相传播 体现良好的企业文化，并传播正能量
十分钟晨会分享
你内心的晨会是什么样子？
十分钟晨会分享
如何调整好状态？
用适合的方法减压 良好的心理健康 克服紧张情绪 保证睡眠休息
十分钟晨会分享
如何具有良好的责任心？
关注各项细节 注重人与人之间的交际 有条理有规划的处理各项事务
十分钟晨会分享ຫໍສະໝຸດ 如何增强晨会的吸引力？！开场白是入题的关键 内容讲解的更生动和准确 互动环节
十分钟晨会经验分享
2014.4.1
十分钟晨会分享
培训目录
为什么需要开晨会？ 晨会前需要准备些什么？ 晨会主持人具备什么样的条件？ 如何增强晨会的吸引力？ 你内心的晨会是什么样子？
为什么需要开晨会？
什么是晨会？ 晨会的目的和期望效果？！
十分钟晨会分享
什么是晨会？
晨 会是指利用少许时间，组织全体员 工集合在一起,互相问候,互相交流信息 和安排工作的一种管理方式。
十分钟晨会分享
晨会的目的及期望效果？
树立良好的形象 激励员工士气 明确当日工作目标 提升主持人的语言表达能力 做到今日事今日毕
十分钟晨会分享
晨会前需要准备些什么？

将源冰魂： 将是源头，兵是魂魄， 将，在谋而不在勇，兵，在精而不在多！ 口号：喊出您的威力，喊出你的气魄！
LOGO
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早会结束请开始二次会议
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实际上，成功，这个词，应该倒过来读，意义上，更为贴切，叫做：功成，功到 遂成，只有功夫下到了，全力以赴，成功之事，那便是水到渠成的事。 若再深究，提高层次，追求更大的成功，那便是，功成名就之后，又能做到“功 成而弗居”（道德经），宰相下朝不论政，名将归山不谈兵，体现出了一个人的 学识，能力，人品，以及道德上的水准。 有人说：成功是一次“意外”怀孕。 这里说的意外，其实是，情理之中，意料之内，说是意外的事，一点都不意外。 这类成功，看似偶然，实则必然，是偶然中的必然，把它说成“意外”，实际上 是，在万事俱备，得时而又当位，最后，得以爆发式的集中体现，当成功来敲门 时，你没有想到，然后是惊喜万分，故而，你觉得很意外，在这里，我所讲的“ 意外”之含义，即在于此。 【启示】： 成功的路上，布满了荆棘，设满了考验，在举头远望的同时，更要注重脚下的路 。 狼行千里吃肉，马行千里吃草，活鱼，逆流而上，死鱼，随波逐流，容易走的路 ，都是下坡路，若，你在一路上，感到了劳累，觉得很繁琐，那么，恭喜你，您 ，已在走上坡的路，离成功越来越近。
银行
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银行的作用：就是把那些不会花钱的人，钱拿过来，再给会花钱的人去花，本质上是 ，赚取利差。 也体现了，人与人的思维方式的不同， 决定了自身财富的多寡，很多时候，机会是均 等的，就看您，想不想，敢不敢，能不能，去把握。 （资本嗜血，逐利的本性，银行，具有商人的特质，故而，银行又叫做，商业银行。 ） 霸王条款： 一是：在银行理财的风险说明书中，强调了，不保证收益，甚至，不对客户的本金负 责。 二是：在收益说明 部分，规定了，若收益超出预期，超出部分的收益，直接计入银行自身管理费用。 总结：理财产品的超额收益，被银行独吞，投资亏损部分，则由客户买单，稳赚的不 是客户，而是银行，这便是，不折不扣的霸王条款。 一般情况下，银行，会设定出一个“预期收益”，而事实上，实际收益，完全由银行 ，一手掌控。 若，客户没获得预期收益， 那是因为，银行，要么是在根据市场行情，在维护自身收 益， 要么是银行拉大了自身的获利空间。 银行理财收益率： 其实是，银行维护自身利益的一种手腕，实际上，银行的许多理财产品，实际收益率 ，一般都高于预期收益率，但银行，不会轻易告诉客户，这也是银行里的潜规则。

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• 有效的早会：时间只设5至10分钟，不可过长， 也不可过短，不然无效，内容直接影响有效： 要有的放矢。
• 一般会稍做前一天总结与当天计划，再把一 些方针与规定或注意事项宣导下去。
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• 2:如何开有效果的早会?
通常效果只能看确认的结果，大家有没有按 早会要求去执行，或大家有没有积极的在早 会沟通，工作有没有成效。
早会主持人带动员工鼓掌并宣布散会，注意调动士气。
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8:早会的气氛肢体语言有什么讲究吗?
• 这个很有讲究，在日资厂：不能有杂音、双 手背后排一直线，就算高层开早会也很注重 坐姿，一脸严肃。但在港资就不会，脸上全 是笑容，随意站或坐。个人建议折中。这个 跟企业文化有很大的关系。不过也可以征求 大家的意见，再做综合评估。
• 其实早会很重要。不管大小与长短，它一定 有作用，尤其作为管理手段。
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参考范例2
• 一．早会准备 • 领班应提前一天将早会内容以《岗前会议报告单》形式准备好，送直接主管处审批。 • 二、整队报数：
按规定列队，队形充分的利用空间，保证所有员工能听清楚宣导内容
• 三、早会问候： 为提高管理人员的亲和力，鼓舞士气，早会之前领班须大声的问候员工“早上好”，员
工应宏亮、整齐的回应领班“好”，以增强彼此之间的默契。 四、早会宣导：
• 纪律的养成好处多多;同时问候也是人性化的体现;尊重是双方的; • 人员出勤可以定位排序;可以目视化管理-及时得到缺勤人数和是谁缺勤! • 3、宣读一下 班次的交接记录，及前工程检查日报中的重要、多发的事情。 • 要养成一种比较竞争的环境,并形成良性循环,最终成螺旋形上升! • 4、强调一下最近活当天要出货产品的检查要点，与之前发生的顾客投诉。 • 5、通报顾客投诉、通知、特采等要点事项。（关注于重要事项）。 • 6、天气突变或感冒增多等时候 提醒员工注意天气或生活细节。（人性化管理） • 可以思考让员工来讲心得或感言,让他们有主导感与荣誉感! • 以上内容基本上 5~10分钟完成 • （会议是站着开的，全员集合 横向排队 一般早操完成后就顺便集合了）

15、放弃喝酒、睹博、跳舞等不良嗜好。 16、少看电视、电影、少打牌、麻将、少上咖啡厅。
17、学习写精简的备忘录和信函。
18、利用假期，出外旅行，增广见闻。 19、养成储蓄的习惯，不做无谓的金钱浪费。一专业性的的问题加以研究。 22、全心全意、集中精神做好每一件事。
他们不配称为推销员。
抱着信心，接受登山训练，有计划的准备一切用品，把山路的一切情况，做最环的打 算，然后根据这些最坏环境，做最好的准备；避寒取暖的方法、防饥防饿的准备、野 外求生技巧，无不样样齐全，抱着非攀登最高峰不肯罢休的决心，踏上征途。
推销无他，信心而已，就像登山员一样，有万全的准备之后，脚踏实地一步步往上爬。 聪明的推销员能感觉爬山的乐趣，也懂得欣赏沿途美丽的风景，享受新鲜的空气，每 攀登一段，他会有登高远眺的乐趣，这些享受与乐趣，驱使着再往上爬的毅力。聪明 的推销员获取了宝贵的经验，享受成长的喜悦。 人生如登山，人人都在登山，但是大多数的人都不知道他已经爬到哪一阶段。很多人 会自以为已经到了目的地，因为他没有远眺的经验，所以会在半路停下来。 聪明的推销员晓得自己的方法，他知道爬得愈高，步伐会更艰难，空气会愈稀薄，愈 需要坚强的体力与毅力，但是他知道他爬得愈高，视野会更广阔，而更能眺望完美的 世界。
从事业的价值来看，推销事业将锻炼一人成为头脑敏锐，果敢而富魅 力的人物，不论他从事什么工作，必将是一个杰出的人物，在家庭中， 是一位仁慈的家长，在社会中，是一位领导者。也唯有对推销事业肯 定价值的人，才能达到这个意境。 我们认为，从事推销的朋友，必先肯定推销事业的真正价值，才能对 于推销事业产生热忱，有了这个热忱，才有克服困难的勇气！
首先，告诉您一令人惊讶的事——只要比普通标准多做百分之十的工作， 您便可获得十倍于别人的收入。 也许您会怀疑：“天下哪有这么好的事？”然而事实不讳，譬如：一个 打击率25%和一个打击率35%的职业棒球选手，究竟有何区别呢？那就 是年薪20美元和年薪200万美元之差；其差别待遇整整十倍，可谓天壤 之别了。 可是真正的差异数是什么呢？聪明的人也许会想到，三成五的选手在十 次打击中，仅此二成五的选手多一次挨打而已。这种差异虽然仅是在百 分之十，结果却产生十倍以上的不同。

让不同的员工分享他们的成功故事 建立客户服务“明星员工” 建立每周内部竞争制度，促进团队合作
角色演练情景多样化，生动化
以富有激情、生动活泼的形式结束每日晨会
三、召开每日晨会精要
4、如何开展 有效的每日晨会 每天从有效的晨会开始，建立 明确的预期，激励团队每日晨会 应该由支行为什么召开每日晨会
二、为什么召开每日晨会
1、有助于鼓舞网点员工士气
二、为什么召开每日晨会
2、有助于制定合理的销售计划
二、为什么召开每日晨会
3、有助于实现网点的互动指导
二、为什么召开每日晨会 有效晨会的好处：
通过每日晨会点点滴滴的训练，提升员工的专业知识和营 销技能； 通过销售业绩好的员工的经验分享，让产能落后的员工学 习借鉴； 每日训练主打产品的卖点、客户拒绝处理销售话术，提升 员工产品专业知识与销售技能。
4、如何开展 有效的每日晨会
需要做到的事
1、每日晨会准时开始，准时结束。 2、确保消息清晰明了，即当天你需要 你的团队实现什么。 3、认可和表扬成功的销售行为、完成 的承诺、成功的团队合作与配合。 4、提供正面的反馈意见，提供指导时 具体、有针对性。 5、涵盖所有的网店员工（包括所有 客户经理）。 6、鼓励互动，富有激情，营造轻松 良好的氛围。
业务人员指导语：
感谢您的聆听 谢谢！
增加交叉销售的机会： 给网点成员设定引见 目标。 提高网点每日销售业绩： 给客户经历设定明确指 标、责任和评估标准。
三、召开每日晨会精要
3、如何保持晨会的 新鲜和活力
晨会每天召开，一年 365日天天召开，保持每 日晨会的新鲜和活力有 利于提高效率，增强团 队协作。
三、召开每日晨会精要
3、如何保持晨会的 新鲜和活力

精彩早会课件ppt
目 录
• 开场致辞 • 团队新闻分享 • 业务知识分享 • 互动环节 • 总结与结束语
01
开场致辞
欢迎与问候
01
尊敬的领导、亲爱的同事们，大 家早上好！
02
感谢大家按时参加今天的早会， 祝愿大家有一个愉快的一天！
早会目标与期望
本次早会旨在总结上周工作，安排本 周任务，提高团队协作效率。
产品应用
说明产品的应用场景和客 户群体，让员工更好地理 解产品的市场需求和潜在 机会。
产品更新
及时更新产品信息，让员 工了解新产品的功能和特 点，以便更好地推广和销 售。
市场动态
竞争对手分析
分析市场上的竞争对手， 了解其产品特点、市场份 额和竞争优势，以便制定 更有针对性的市场策略。
市场趋势
关注市场趋势和发展方向， 了解市场需求的变化和未 来趋势，以便提前布局和 调整市场策略。
意见征集与反馈
总结词
促进沟通与改进
详细描述
在早会中征集团队成员的意见和建议，并及时给予反馈，可以促进团队成员之间的沟通，同时也有助于改进工作 流程和提升工作效率。
05
总结与结束语
今日早会总结
今日早会主要内容
待改进之处
回顾了本次早会的主要议题和讨论， 包括销售业绩、市场动态、团队建设 等。
指出了本次早会中存在的问题和不足， 包括沟通效率不高、信息传递有误等， 并提出改进措施。
商业模式创新
关注行业的商业模式创新和变革， 了解新的商业模式对行业的挑战和 机遇，以便探索新的商业机会和发 展空间。
04
互动环节
团队建设游戏
总结词
增强团队协作
详细描述
通过团队建设游戏，如接力比赛、解谜游戏等，可以增强团队成员之间的默契和 协作能力，提高团队凝聚力。

• 不会在欢乐时微笑，也要学会在困难中微 笑。
• 幽默是心灵的微笑。最深刻的幽默是 一颗受了致命伤的心灵发出的微笑。
• 微笑是最好的名片。
• 当遇到种种困难的时候，依然微笑面 对。那是一种定力，是来自已经学会坚强 意志的心灵。
ang
• 生活就是面对真实的微笑，就是越 过障碍注视将来。愿大家在未来的 日子里微笑着收获属于自己的精彩 人生！
•1
微笑最美
• 微笑最美 似蓓蕾初放 • 真诚和善良 Nhomakorabea 温馨浪漫
首篇
. 职员微笑 . 推销自我的一种必然神情 . 表达人在庄重场合的成功、胜利时
的心情
• 4、解救被动中的尴尬局面.
• 5、朋友之间，陌生人之间在不同场
•
的微笑。
• 6、领导对群众的微笑
• 7、大人对孩子的微笑
• 8.两性之间的微笑 • 9.蒙娜丽莎的微笑 • 11.冷笑

8
早会心得分享
9月12日
分享人 ***
*** **** *** ***
心得内容
1.安全高于一切；2.公布上次部门活动经费，要让大家 知道具体的费用；3.早会内容真实，但过于简单，声音 太小，有的时候低头看地面。
质量是企业生存之道，也是做人之根本，质量是细节体 现
质量月建议仓库建立一小组，针对容易影发质量事故的 地方、物料、环境进行设计和讨论
准备不充分
参与度不够
形式过于单一，缺乏创新
员工主持早会准备不 够充分，内容较单一 参与度不强，气氛较沉
闷，激情有待提高
14
A
保 证设 全置 体缺 员勤 工管 参理 会，
B
C
又 能 锻 炼 身 体 。
节 气 氛 ， 振 奋 情 绪
作 活 动 手 脚 既 能 调
晨 操 ， 简 单 的 动
员 工 提 前 准 备 早 会
原料仓 美好的一天从早会开始 ——9月
Contents
1
早会本质和目的
2
早会流程
3
早会心得分享
4
早会存在问题
5
早会改善建议
2
1
早会本质和目的
教育训练 士气鼓舞
现场管理、工作安 排、计划推动、反
馈总结
企业文化贯彻、与
企业同步发展，培养人才、培训 学习、提升员工综合素质和团队
精神，达成共识共行共成
3
11
9月19日
早会心得分享
分享人 ***
*** *** *** ***
心得内容
1.复杂的事情简单化做，简单的事情重复做，重复的事 情用心做；2.工作交接，说明工作需要有责任心及工作 交接的重要性。

提高教师素质
加强对教师的培训和指导，提 高教师的专业素质和教育能力 ，以便更好地引导幼儿参与晨 会活动。
强化家园共育
加强与家长的沟通和合作，共 同促进幼儿的发展和成长。
THANKS 感谢观看
晨会也是加强家园联系的重要途径，教师 可以利用晨会向家长汇报幼儿的表现和进 步，增强家园之间的沟通和合作。
晨会的意义
Байду номын сангаас
有利于幼儿的全面发展
晨会涵盖了语言、社交、品德、体育等多个方面，有利于促进幼儿的 全面发展。
有利于培养幼儿的积极心态
通过晨会上的游戏和活动，可以培养幼儿的积极心态和乐观向上的精 神风貌。
教师对晨会进行总结，强调重点内容 ，回答幼儿的问题，收集幼儿的反馈 ，为下次晨会提供改进依据。
主体活动
根据计划开展各项活动，如讲解、示 范、游戏、互动等，引导幼儿积极参 与。
晨会的参与人员
01
02
03
教师
负责组织和实施晨会，引 导幼儿参与活动，维持秩 序。
幼儿
积极参与晨会活动，遵守 秩序，与同伴互动。
《幼儿园晨会》ppt课件
• 晨会的目的和意义 • 晨会的组织与实施 • 晨会的内容与形式 • 晨会的注意事项 • 晨会的评价与反馈
01 晨会的目的和意义
晨会的定义
晨会是指幼儿园在早晨进行的 集体活动，通常在早晨进行。
晨会由教师主持，全体幼儿参 加，是幼儿园教育的重要组成 部分。
晨会的主要目的是通过各种活 动和游戏，激发幼儿的兴趣和 创造力，促进幼儿的身心发展 。
食品。
紧急处理
制定紧急处理预案，如遇突发情 况，迅速、冷静处理，确保幼儿
安全。
纪律注意事项

5
NO.1
解压释放负能量
（小窍门）
06:00 晨 跑 做体操 10:00 交 流 听音乐
16:00 发 呆 喝清茶 22:00 泡 脚 听相声
6
谢谢观看
7
懂得幽 默
创造快 乐
4
NO.1
情绪管理
Emotion Management
情绪是指个体对本身需要和客观事物之间关系的短暂而强烈的反应。是一种主观 感受、生理的反应、认知的互动，并表达出一些特定行为。情绪管理是将这些感 受、反应、评估和特定行为挖掘并驾驭的一种手段。情绪管理是指通过研究个体 和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培 植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好 的情绪状态，并由此产生良好管理效果的一种管理手段。
拥抱正能量
点燃正能量 引爆小宇宙
1
1 快 乐 的 能 量 ●H APPY 2 爱 的 吸 引 力 ●L OVE
目录 contents
3 命 运 = 习 惯 ●H ABIT
4 重 塑 全 新 自 我 ●R EMODELING
2
快 乐 的能量
POWER OF PLEASURE
3
NO.1
控制情 绪Байду номын сангаас
学会天 真

在网络化的时代，朋友圈里充斥着各种生活信息，视频网站里有着各种娱乐综艺节目， 端的各种游戏也层出不穷， 每一项拿出来都可以轻而易举地吸引我们的注意，消磨我们的时间。 过去有一段时间，我给自己定了一个读书计划 ，每周读一本书，写一篇读书笔记。然而，刚开始践行这个计划的时候，拿起书翻不了几页就看不进去了，要么心猿 意马，时不时打开 瞄一瞄，要么干脆犯困，等回过神来半个小时已经过去。 还有很多时候，我常常会自以为是地开启多任务行动模式，在吃饭的时候看新闻，在上厕所的时候捧着一本书，在运 动的时候还不忘听音频课程。
解锁新关键—专注力
6/18/202101 8-8-3
一、你的专注力，才是解锁人生的关键
一个人最重要的能 力，是他的专注力
2
PART
PART
PART
1
3
重新自我审视，把 专注力放在更重要
的事情上
4 PART
分心是这个时代 最坑人的陷阱
最难做的事，就是专 注于正在做的事情
二、分心是这个时代 最坑人的陷阱
这种看似提高效率的举动，实则没有把任何一件事情做好。如果你可以专注投入地做一件事情，看一个问题，你会自 然而然地转动大脑，开启自己的思考，而深入思考的能力也会在这个专注的过程中一步步培养起来。
专注力，就是一种心无杂念地活在当下的能力，走路时专心走路，睡觉时专心睡觉，脑子里既不执着于过去发生的快 事，也不忧虑未来可能的烦恼。当我能够专注地做好当下的每一件小事，我就更能够释放自己的焦虑，从而获得更多 的精力去面对新的问题。
时间。
6/17/202101读书计划，每周读一本书，写一篇读书笔记。
二、分心是这个时代 最坑人的陷阱
WPS演示助您快速创建
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