抑郁症的自我测试

抑郁症测试题9抑郁症是一种常见的情绪障碍，它可以对个人的情绪、思维和行为产生深远的影响。

为了帮助人们更好地了解自己的情绪状态，本文将提供一套自测题目，用以评估可能存在的抑郁症状。

请注意，这些题目并不能代替专业的心理评估或医疗诊断，如果测试结果引起关注，建议寻求专业的心理健康服务。

一、情绪状态在过去的两周内，您是否经常感到悲伤、沮丧或无助？A. 完全没有B. 几天C. 超过一半的天数D. 几乎每天二、兴趣与愉悦感您是否失去了对日常活动或曾经感兴趣的事物的兴趣？A. 完全没有B. 有些C. 显著减少D. 完全丧失三、能量与疲劳您是否感到持续的疲劳或缺乏能量，以至于影响了您的日常活动？A. 完全没有B. 偶尔感到C. 经常感到D. 总是感到四、睡眠问题您是否有睡眠过多或过少的困扰？A. 睡眠正常B. 偶尔有睡眠问题C. 经常有睡眠问题D. 总是有睡眠问题五、食欲与体重变化您是否经历了食欲的显著变化或体重的意外增减？A. 没有变化B. 轻微变化C. 中度变化D. 显著变化六、注意力与决策您是否发现自己难以集中注意力、记忆力减退或做决策时感到困难？A. 完全没有B. 偶尔有C. 有时有D. 总是有七、自我评价您是否对自己感到极度的内疚或无价值感？A. 完全没有B. 有时感到C. 经常感到D. 总是感到八、思考与行为您是否有自杀的念头或行为，或是否曾考虑过伤害自己？A. 从未有过B. 偶尔想过C. 有时想过D. 经常想过九、身体症状您是否经常感到身体不适，如头痛、胃痛或背痛，而这些症状不易通过治疗得到缓解？A. 完全没有B. 偶尔有C. 经常有D. 总是有十、社交活动您是否对社交活动失去了兴趣，或因情绪问题而回避与他人的互动？A. 完全没有B. 有些C. 显著减少D. 完全丧失评分标准：选择A计0分，选择B计1分，选择C计2分，选择D计3分。

总分范围：0-27分。

评分解释：0-4分：没有抑郁症状。

5-9分：轻微抑郁症状，建议关注情绪变化并寻求支持。

抑郁测试题判断自己是否抑郁（20道）抑郁测试题判断自己是否抑郁1、我常常觉得自己会闷闷不乐，很不开心。

2、我常常觉得一天之中早晨最好，晚上最糟糕。

3、我有时候很想哭。

4、我晚上睡得太少以至于失眠或者睡得太多总是昏昏沉沉。

5、我吃的和平时一样多。

6、我与异性接触时和以往一样感到轻松。

7、我的体重上升了很多/我的体重下降了很多。

8、我这段时间以来有便秘的苦恼。

9、我有时候心跳的比平时快很多，我甚至能感受到他的跳动。

10、我有时候无缘无故的觉得乏累无力，即便我做完睡了很久。

11、我现在和原来一样清醒，至少我是这么认为的。

12、我觉得手头上的事情做起来很简单。

13、我觉得莫名的不安但是又找不到原因而且又平静不下来。

14、我对我的未来充满希望。

15、我比平常容易激动，有时候甚至想吵架。

16、我此刻觉得做一个决定是容易的、是轻松的。

17、我觉得自己是个有用的人，有人需要我。

18、我觉得生活充满了趣味，时候我我爱很热爱生活。

19、我认为如果我死了别人会生活的更好些。

20、相比于平常，我的兴趣并没有发生改变。

评分规则及标准A：没有或很少时间(在过去的一周内，出现这类情况1天);B：一小部分时间(在过去的一周内，出现这类情况有1-2天);C：相当多时间(在过去的一周内，出现这类情况3-4天);D：绝大部分时间(在过去的一周内，出现这类情况5天)。

说明：(前10道题A、B、C、D代表的得分依次为1、2、3、4分，后10道题A、B、C、D代表的得分依次为4、3、2、1分)，之后所得分数乘以1.25，四舍五入进行取整得出一个整数，这个整数就是标准分。

低于50分没有抑郁的烦恼。

超过50分需要引起注意，分数越高，抑郁倾向越明显。

超过60分应该及时拜访心理医生，进行治疗。

提示：由于读者不能够保证在一个安静的环境下作答，不能够保证一定是清醒的、无潜意识的对题目进行作答，所以检测结果可能存在偏差。

但是，分数偏高确实存在抑郁症倾向的可能性越大。

抑郁测试专业30道题目，准确测出你的抑郁程度1. 你是否感到无法享受平常感到愉快的事情，如与朋友聚会或听音乐？2. 最近一个月内，你是否感到心情低落或者情绪不稳定？3. 你是否感到无法入睡或者早醒？4. 你是否感到精力不足，无法完成日常任务？5. 近期你是否有食欲改变的情况，如食欲减退或过度进食？6. 你是否感到自己是个失败者，或者对自己感到失望？7. 最近有没有出现过死亡或伤害自己的念头？8. 你是否感到难以集中注意力或者做决定？9. 近期你是否感到无助无望，觉得未来一片黑暗？10. 你是否感到疲劳不堪，缺乏能量？11. 近期你是否容易激动或者发脾气？12. 你是否失去了兴趣，无法对事物感到乐趣？13. 你是否有过体重的明显增减？14. 你是否感到自己是个无用的人，或者对自己感到厌烦？15. 近期你是否经常觉得身体不舒服或者出现不明原因的疼痛？16. 你是否有过自尊心受损的感觉，觉得自己毫无价值？17. 近期你是否感到安静无欲，缺乏兴趣或动力？18. 你是否对生活感到失望，并且认为将来也不会有好转？19. 你是否经常感到焦虑或者紧张？20. 近期你是否有过消极的想法，觉得生活没有意义？21. 你是否对自己的外貌或者体型感到不满？22. 你是否感到自责或者内疚，认为过去的事情都是自己的错？23. 近期你是否对人际关系变得疏远或者缺乏兴趣？24. 你是否对自己的能力缺乏信心，觉得自己无法胜任工作或学习？25. 近期你是否对未来感到迷茫，不确定自己的目标或者方向？26. 你是否感到孤独，觉得无人能理解自己？27. 近期你是否有过自杀的想法或者计划？28. 你是否容易感到别人对你的评价是负面的？29. 你是否感到自己没有价值，对他人毫无意义？30. 近期你是否丧失了对未来的希望，觉得再也没有出路？通过回答以上30道题目，我们能够初步了解你的抑郁程度。

请根据以下评分标准计算得分，以判断自己的抑郁程度。

评分标准：每道题目的回答对应不同的分值，请根据回答选择相应的分数：0分：没有或很少时间有此感觉1分：小部分时间有此感觉2分：大部分时间有此感觉3分：绝大部分时间有此感觉得分区间及对应的抑郁程度:0-4分：正常或轻微抑郁5-9分：轻度抑郁10-14分：中度抑郁15-19分：重度抑郁20-30分：极重度抑郁请将30道题目的得分累加，然后根据总分在上述评分标准中找到对应的抑郁程度。

抑郁症的自我评价题目以及答案题目一：你是否感到常常情绪低落或沮丧？
答案：是/否
题目二：你是否失去了兴趣或喜欢的事物？
答案：是/否
题目三：你是否感到疲倦或缺乏精力？
答案：是/否
题目四：你是否睡眠质量下降，入睡困难或睡眠过多？
答案：是/否
题目五：你是否食欲下降或过度进食？
答案：是/否
题目六：你是否感到自责、无用或内疚？
答案：是/否
题目七：你是否难以集中注意力或做出决策？
答案：是/否
题目八：你是否经常有死亡或自杀的想法？
答案：是/否
题目九：你是否出现了身体不适症状，例如头痛、胃痛或身体疼痛？
答案：是/否
题目十：你是否感到焦虑或紧张？
答案：是/否
题目十一：你是否感到自我评价下降或自卑？
答案：是/否
题目十二：你是否遇到了生活中的困难或挑战？
答案：是/否
题目十三：你是否感到孤独或难以与他人建立联系？答案：是/否
题目十四：你是否经历了突发的情绪变化或易怒？
答案：是/否
题目十五：你是否对未来感到绝望或无希望？
答案：是/否
题目十六：你是否有自杀行为的历史？
答案：是/否
题目十七：你是否正在接受抑郁症相关的治疗？答案：是/否
题目十八：你是否认为自己可能患有抑郁症？
答案：是/否。

抑郁症自我检测测试题说明：以下测试题旨在帮助个人初步了解可能存在的抑郁症状。

请注意，本测试不能替代专业医疗诊断，如有需要，请咨询专业心理健康服务。

指导：请根据您最近两周内的感受和行为，诚实回答以下问题。

对于每个问题，请选择最符合您实际感受的选项。

评分标准：1分 - 没有或很少时间（少于一天）2分 - 有时（1-2天/周）3分 - 经常（3-4天/周）4分 - 绝大部分时间（5-7天/周）题目：1. 您是否感到心情沮丧、郁闷或无助？- 0分完全不会- 1分轻微- 2分轻度- 3分中度- 4分严重2. 您的睡眠模式是否发生了变化，比如失眠或过度睡眠？- 0分完全没有- 1分轻微改变- 2分有些改变- 3分明显改变- 4分极度改变3. 您是否失去了对平时活动的兴趣或乐趣？- 0分完全没有- 1分稍微减少- 2分明显减少- 3分严重减少- 4分完全丧失4. 您是否有食欲改变，如食量减少或增加？- 0分没有变化- 1分轻微变化- 2分有些变化- 3分明显变化- 4分极端变化5. 您是否体验到能量水平的变化，感到疲劳或缺乏活力？ - 0分没有感觉到- 1分偶尔感觉到- 2分有时感觉到- 3分经常感觉到- 4分持续感觉到6. 您是否有集中注意力或做决定的困难？- 0分完全没有- 1分很少出现- 2分有时出现- 3分经常出现- 4分总是出现7. 您是否有自我评价过低或过度自责的感觉？- 0分完全没有- 1分偶尔有- 2分有时有- 3分经常有- 4分总是有8. 您是否感到焦虑、紧张或坐立不安？- 0分完全没有- 1分很少感到- 2分有时感到- 3分经常感到- 4分持续感到9. 您是否有过自杀或伤害自己的想法？- 0分完全没有- 1分偶尔有- 2分有时有- 3分经常有- 4分总是有10. 您是否感到身体上的某些不适，如头痛、胃痛或背痛，这些不适常常没有明显的原因？- 0分完全没有- 1分很少感到- 2分有时感到- 3分经常感到- 4分持续感到评分与解读：0-14分：您可能没有抑郁症状。

抑郁症测试题及危害一、情绪状态1. 你是否经常感到心情沮丧、无助或绝望？2. 你在最近的两周内，是否多数时间里感到悲伤或郁闷？3. 你是否失去了对日常活动的兴趣，包括你曾经享受的活动？4. 你是否经常感到焦虑、紧张或无法放松？二、认知功能5. 你在最近的几个月里，是否感觉自己的记忆力下降？6. 你是否发现自己难以集中注意力，或者做决定时犹豫不决？7. 你是否经常有自责、自我否定或无价值感的想法？8. 你是否觉得自己的思考变得迟钝，或者难以清晰地表达自己的想法？三、身体症状9. 你是否经历了睡眠问题，如失眠或过度睡眠？10. 你是否感到持续的疲劳或缺乏活力？11. 你的食欲是否发生了明显变化，比如食量减少或暴饮暴食？12. 你是否经常感到身体上的不适，如头痛、背痛或消化不良，而这些症状不易通过治疗得到缓解？四、社交行为13. 你是否失去了与家人和朋友交往的兴趣？14. 你是否感到社交活动让你感到疲惫或紧张？15. 你是否避免与他人接触，宁愿独自一人？16. 你是否觉得自己与他人的联系变得疏远或不重要？五、对生活的影响17. 你的工作或学习表现是否因为情绪问题而受到影响？18. 你是否因为情绪低落而难以完成日常任务？19. 你是否考虑过生命的意义，或者有过自杀的念头？20. 你的情绪问题是否对你的家庭生活或人际关系产生了负面影响？危害抑郁症不仅是一种心理疾病，它还可能对患者的身体健康、社会功能和整体生活质量产生深远的影响。

以下是抑郁症可能带来的危害：1. 身体健康危害：长期的抑郁症可能导致免疫系统功能下降，增加心脏病、糖尿病和消化系统疾病的风险。

此外，抑郁症患者可能会有滥用酒精或药物的倾向，进一步损害身体健康。

2. 心理健康危害：抑郁症患者常常伴随着焦虑、恐慌发作或其他心理问题。

长期的抑郁症还可能导致患者的自我价值感和自尊心严重受损。

3. 社会功能损害：抑郁症会影响患者的社交能力和工作表现，导致人际关系紧张和职场问题。

第1篇抑郁症是一种常见的精神疾病，其特征是持续的悲伤、绝望和失去兴趣。

以下测试题旨在帮助您了解自己是否可能存在抑郁症的倾向。

请注意，这些题目不能作为专业诊断工具，但可以作为自我评估的参考。

如果您在回答中发现有多个问题符合您的状况，建议您咨询专业的医疗机构进行进一步的评估。

测试说明：1. 仔细阅读每个问题，并根据您的实际情况选择最符合您感受的答案。

2. 请记住，没有“正确”或“错误”的答案，只需诚实地回答即可。

3. 每个问题的选项分为以下四个等级：- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常测试题目：1. 我发现自己很难集中注意力或做决定。

- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常2. 我经常感到疲倦，即使休息后也无法恢复。

- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常3. 我对以前感兴趣的活动失去了兴趣。

- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常4. 我感到自己无价值，或者认为自己是个失败者。

- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常5. 我经常感到绝望，对未来没有希望。

- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常6. 我发现自己经常哭泣，而且没有明显的原因。

- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常7. 我经常感到胃部不适或消化不良。

- A. 从不- B. 很少- D. 经常8. 我睡眠不佳，经常失眠或早醒。

- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常9. 我对自己的体重或食欲有显著的变化。

- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常10. 我经常感到身体疼痛，如头痛、背痛或肌肉疼痛。

- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常11. 我经常感到焦虑或紧张。

- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常12. 我经常感到自己的思维或动作比以前慢。

- B. 很少- C. 有时- D. 经常13. 我经常感到自己被负罪感或内疚感困扰。

第1篇---忧郁症性格测试题一、情绪状态1. 我经常感到悲伤或空虚。

- A. 非常同意- B. 同意- C. 不确定- D. 不同意- E. 非常不同意2. 我发现自己对很多以前感兴趣的事情都失去了兴趣。

- A. 非常同意- B. 同意- C. 不确定- D. 不同意- E. 非常不同意3. 我经常感到无助和绝望。

- A. 非常同意- B. 同意- C. 不确定- D. 不同意- E. 非常不同意4. 我觉得自己是个无用的人，无法为他人带来任何帮助。

- A. 非常同意- B. 同意- C. 不确定- D. 不同意- E. 非常不同意5. 我经常感到身体疲惫，即使休息后也无法缓解。

- A. 非常同意- B. 同意- C. 不确定- D. 不同意- E. 非常不同意6. 我经常感到焦虑和紧张。

- A. 非常同意- B. 同意- C. 不确定- D. 不同意- E. 非常不同意7. 我发现自己很难集中注意力，做事情效率很低。

- A. 非常同意- B. 同意- C. 不确定- D. 不同意- E. 非常不同意8. 我经常感到头痛、胃痛或身体其他部位的疼痛。

- A. 非常同意- B. 同意- C. 不确定- D. 不同意- E. 非常不同意二、生活习惯9. 我经常感到睡眠不足或过度睡眠。

- A. 非常同意- B. 同意- C. 不确定- D. 不同意- E. 非常不同意10. 我经常食欲不振或暴饮暴食。

- A. 非常同意- B. 同意- C. 不确定- D. 不同意- E. 非常不同意11. 我经常感到精力不足，很难开始或完成一项任务。

- A. 非常同意- B. 同意- C. 不确定- E. 非常不同意12. 我经常感到自己无法应对生活中的压力。

- A. 非常同意- B. 同意- C. 不确定- D. 不同意- E. 非常不同意13. 我经常避免社交活动，感到孤独和孤立。

- A. 非常同意- B. 同意- C. 不确定- D. 不同意- E. 非常不同意三、认知与思维14. 我经常对自己和未来持有悲观的态度。

抑郁心理测试题自测题及答案解析抑郁症是一种常见且严重的心理障碍，对患者的身心健康造成了巨大的影响。

为了帮助人们更好地了解自己的心理状况，并提供一些参考意见，本文将进行抑郁心理测试题的自测以及答案解析。

自测题一：近期心情近期您的心情整体上如何呢？A. 愉快、乐观B. 有点低落、消沉C. 非常低落、悲伤自测题二：兴趣爱好近期您是否对以往感兴趣的事情都失去了兴趣呢？A. 没有B. 偶尔有C. 经常如此自测题三：睡眠质量您认为近期的睡眠质量如何？A. 很好，没有困扰B. 有时候会出现入睡困难或早醒C. 经常失眠，无法入睡或频繁醒来自测题四：体重变化近期您的体重有明显的变化吗？A. 没有B. 有轻微变化C. 体重明显增加或减少超过5公斤自测题五：自我评价您是否对自己感到自卑，或者有自责感？A. 不是B. 有时候有轻微感觉C. 经常有，感觉很厌倦自己自测题六：注意力集中您觉得自己的注意力集中程度如何？A. 非常好，能长时间专注B. 有时候稍有困难C. 很难保持注意力，经常走神自测题七：意识到抑郁您是否意识到自己可能患有抑郁症？A. 没有B. 有疑虑，但不确定C. 确信自己可能患有抑郁症答案解析：在此我会根据您的选择，给出每道题对应的答案解析，以帮助您更好地了解自身心理状况。

自测题一：近期心情A. 愉快、乐观：心情良好，没有明显的抑郁症状。

B. 有点低落、消沉：可能是暂时情绪不稳定，但不排除自身压力过大的可能性。

C. 非常低落、悲伤：存在较明显的抑郁症状，建议寻求专业心理咨询或治疗。

自测题二：兴趣爱好A. 没有：兴趣爱好正常，没有明显的抑郁症状。

B. 偶尔有：对以往感兴趣的事情有些失去兴趣，可能是情绪波动，但不排除轻度抑郁的可能性。

C. 经常如此：对以往感兴趣的事情大部分失去了兴趣，可能是抑郁症状加重，建议及早寻求心理咨询或治疗。

自测题三：睡眠质量A. 很好，没有困扰：睡眠质量正常，没有明显的抑郁症状。

B. 有时候会出现入睡困难或早醒：睡眠质量可能受到一定程度的影响，建议适当调整睡眠环境和作息习惯。

标准抑郁症测试题
1. 你是否感到持续的沮丧和悲伤，无法摆脱？
2. 你是否失去了对日常活动的兴趣和乐趣？
3. 你是否感到疲倦和无力，即使是在休息过后？
4. 你是否出现了食欲改变，无论是食欲减退还是食欲增加？
5. 你是否睡眠不好，无法入睡或者早醒？
6. 你是否感到自己的价值感降低，或者有自我厌恶的情绪？
7. 你是否难以集中注意力，做出决策或者记忆力下降？
8. 你是否出现了消极的自杀念头或者自伤行为？
以上是常见的抑郁症症状，如果你对其中的多项问题都回答“是”，那么可能
需要考虑进行专业的抑郁症测试和咨询。

当然，这份测试题只是初步的自我检测，不能代替专业医生的诊断和治疗。

如果你或者身边的人出现了抑郁症症状，一定要及时寻求专业的帮助。

抑郁症是一种可以治疗的疾病，早期发现和干预对于康复非常重要。

如果你或
者身边的人出现了抑郁症症状，不要犹豫，及时就医，寻求专业的心理咨询和治疗。

愿每个人都能拥有健康快乐的心理状态。

抑郁症20测试题抑郁症自我评估测试指导语：本测试旨在帮助个人了解可能存在的抑郁症状。

请注意，本测试不能代替专业医疗诊断，如有任何心理健康方面的疑虑，请及时咨询专业医生或心理咨询师。

测试共20题，请您根据最近一周的实际情况，诚实回答以下问题。

一、情绪与感受1. 您是否经常感到悲伤或沮丧？- 从不- 偶尔- 经常- 总是2. 您是否觉得自己的兴趣和爱好失去了乐趣？- 从不- 偶尔- 经常- 总是3. 您是否容易感到焦虑或烦躁？- 从不- 偶尔- 经常- 总是二、认知与思维4. 您是否发现自己难以集中注意力或记忆力下降？ - 从不- 偶尔- 经常- 总是5. 您是否有消极的念头或自我评价过低？- 从不- 偶尔- 经常- 总是6. 您是否经常感到无望或对未来缺乏信心？- 从不- 偶尔- 经常- 总是三、行为与活动7. 您是否感到行动迟缓或缺乏活力？- 从不- 偶尔- 经常- 总是8. 您是否避免社交活动或与亲友的互动？- 从不- 偶尔- 经常- 总是9. 您是否有睡眠问题，如失眠或过度睡眠？- 从不- 偶尔- 经常- 总是四、身体症状10. 您是否感到持续的身体不适，如头痛、胃痛等？ - 从不- 偶尔- 经常- 总是11. 您是否有饮食问题，如食欲不振或暴饮暴食？ - 从不- 偶尔- 经常- 总是12. 您是否经常感到疲倦或缺乏精力？- 从不- 偶尔- 经常- 总是五、日常功能13. 您的工作或学习是否受到情绪问题的影响？- 从不- 偶尔- 经常14. 您是否在日常生活中感到困难重重？- 从不- 偶尔- 经常- 总是15. 您是否有自我伤害或自杀的念头？- 从不- 偶尔- 经常- 总是六、应对策略16. 您是否有有效的应对压力和困难的方法？- 从不- 偶尔- 经常- 总是17. 您是否感到自己无法控制生活中的某些方面？ - 从不- 偶尔- 经常- 总是18. 您是否寻求过朋友、家人或专业人士的帮助？ - 从不- 偶尔- 经常19. 您是否尝试过通过健康的生活方式来改善情绪？- 从不- 偶尔- 经常- 总是20. 您是否认为自己需要专业的心理治疗？- 从不- 偶尔- 经常- 总是评分标准：从不（1分），偶尔（2分），经常（3分），总是（4分）结果解释：20-36分：您可能没有抑郁症状，但如果您感到不安或有任何心理健康方面的疑虑，建议咨询专业人士。

抑郁症自测20题1. 我常常觉得自己会闷闷不乐，很不开心。

2. 我常常觉得一天之中早晨最好，晚上最糟糕。

3. 我有时候很想哭。

4. 我晚上睡得太少以至于失眠或者睡得太多总是昏昏沉沉。

5. 我吃的和平时一样多。

6. 我与异性接触时和以往一样感到轻松。

7. 我的体重上升了很多/我的体重下降了很多。

8. 我这段时间以来有便秘的苦恼。

9. 我有时候心跳的比平时快很多，我甚至能感受到他的跳动。

10.我有时候无缘无故的觉得乏累无力，即便我做完睡了很久。

11.我现在和原来一样清醒，至少我是这么认为的。

12.我觉得手头上的事情做起来很简单。

13.我觉得莫名的不安但是又找不到原因而且又平静不下来。

14.我对我的未来充满希望。

15.我比平常容易激动，有时候甚至想骂人。

16.我此刻觉得做一个决定是容易的、是轻松的。

17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我。

18.我觉得生活充满了趣味，时候我我爱很热爱生活。

19.我认为如果我死了别人会生活的更好些。

20.相比于平常，我的兴趣并没有发生改变。

说明：(前10道题A、B、C、D代表的得分依次为1、2、3、4分，后10道题A、B、C、D代表的得分依次为4、3、2、1分)，之后所得分数乘以1．25，四舍五入进行取整得出一个整数，这个整数就是标准分。

）测试环境：一、请尽量保持在一个安静的环境下进行答题。

二、请独自完成题目。

三、请不要给自己心理暗示（比如：我可能就是抑郁症，我肯定我最后的结果不会太好）。

四、该检测题一共有20道题目，请仔细地阅读下边的每一条，每道题对应有四个选项，即ABCD，他们分别表示：最后得分分为四个类型：A（0~20分）、B（20~40分）、C（40~60分）、D（60~80分）答案如下：A：几乎没有抑郁情绪你很健康，很开朗，周围的朋友都很喜欢你这样的个性，是他们获取正能量的来源之一，继续保持这样的心态下去，你会活得更快乐。

B：有一定抑郁情绪（建议自我调节）不要紧张，你只是有这样的情绪而已，并非是真正的抑郁症，这只是正常的心理情绪。

检查抑郁症测试题抑郁症是一种常见的情绪障碍，它可以对人的情绪、思维和行为产生深远的影响。

为了帮助个体及时发现并寻求专业的帮助，以下提供一套自我检查的测试题。

请注意，这些测试题不能代替专业的医疗诊断，如果测试结果令人担忧，请及时寻求专业的医疗机构或心理医生的帮助。

一、情绪状态在过去的两周内，您是否经常感到悲伤、沮丧或情绪低落？A. 完全没有B. 几天C. 超过一半的天数D. 几乎每天二、兴趣与愉悦感您是否失去了对日常活动或爱好的兴趣，或者不再从这些活动中获得乐趣？A. 完全没有B. 有些C. 明显减少D. 完全丧失三、能量与疲劳您是否经常感到疲惫无力，即使没有进行体力活动也会感到身体沉重？A. 完全没有B. 偶尔C. 经常D. 总是四、睡眠模式您是否有睡眠问题，如难以入睡、睡眠过多或过少？A. 没有B. 偶尔C. 有时D. 总是五、食欲与体重变化您是否经历了食欲的显著变化，或者有无意识的体重增加或减少？A. 没有B. 轻微变化C. 明显变化D. 极端变化六、注意力与集中力您是否发现自己难以集中注意力，或者做决定时感到困难？A. 完全没有B. 偶尔C. 有时D. 总是七、自我评价您是否对自己持有负面看法，感到无价值或过分的内疚？A. 完全没有B. 有时C. 经常D. 总是八、思考与行为您是否发现自己的思考速度变慢，或者言语和行动变得迟缓？A. 完全没有B. 偶尔C. 有时D. 总是九、对未来的看法您是否对未来感到绝望，认为事情永远不可能好转？A. 完全没有B. 有时C. 经常D. 总是十、身体症状您是否有身体上的不适，如头痛、胃痛或其他不明原因的疼痛，这些症状持续存在，且不会因治疗而缓解？A. 没有B. 偶尔C. 有时D. 总是评分标准：以上每个问题，A选项计0分，B选项计1分，C选项计2分，D选项计3分。

将所有问题的分数相加得到总分。

总分解释：0-9分：您目前没有抑郁症状。

10-14分：可能有轻微的抑郁症状，建议关注自己的情绪并寻求支持。

抑郁症免费自我测试题抑郁症自我测试题说明：本测试题旨在帮助个人初步了解可能存在的抑郁症状。

请注意，本测试不能替代专业医疗诊断，如有需要，请咨询专业心理医生或精神科医师。

指导：1. 请在安静无干扰的环境下进行本测试。

2. 请诚实地根据您最近两周的情况进行选择。

3. 每个问题后有四个选项，分别代表您感受到该症状的频率：1分（很少或没有时间）；2分（小部分时间）；3分（相当多时间）；4分（绝大部分或全部时间）。

4. 完成所有题目后，请将分数相加得出总分。

测试题：1. 我感到情绪沮丧、郁闷。

- 很少或没有时间- 小部分时间- 相当多时间- 绝大部分或全部时间2. 我对日常活动失去兴趣，不再感到乐趣。

- 很少或没有时间- 小部分时间- 相当多时间- 绝大部分或全部时间3. 我感到疲劳或没有活力。

- 很少或没有时间- 小部分时间- 相当多时间- 绝大部分或全部时间4. 我的睡眠模式发生了改变，要么失眠要么睡得过多。

- 很少或没有时间- 小部分时间- 相当多时间- 绝大部分或全部时间5. 我的食欲发生了变化，要么减少要么增加。

- 很少或没有时间- 小部分时间- 相当多时间- 绝大部分或全部时间6. 我有集中注意力的困难，比如读书或看电视时。

- 很少或没有时间- 小部分时间- 相当多时间- 绝大部分或全部时间7. 我觉得自己毫无价值，或过分地感到内疚。

- 很少或没有时间- 小部分时间- 相当多时间- 绝大部分或全部时间8. 我思考或行动的速度变慢，别人能察觉到。

- 很少或没有时间- 小部分时间- 相当多时间- 绝大部分或全部时间9. 我有过死的念头，或者想伤害自己的冲动。

- 很少或没有时间- 小部分时间- 相当多时间- 绝大部分或全部时间10. 我觉得自己很焦虑或烦躁。

- 很少或没有时间- 小部分时间- 相当多时间- 绝大部分或全部时间评分标准：- 总分10-15分：您可能偶尔感到情绪低落，但不太可能有抑郁症状。

抑郁症自我测试题100题1. 近期你是否感到心情低落或无助？2. 你是否经常感到疲倦或缺乏精力？3. 你是否对生活失去了兴趣或乐趣？4. 你是否有睡眠障碍，如失眠或多梦？5. 是否存在食欲变化，比如食欲减少或增加？6. 你是否经常感到焦虑或焦躁不安？7. 你是否经常感到心烦意乱或易怒？8. 是否存在自我负罪感，觉得自己毫无价值？9. 你是否对自己的能力和价值感到怀疑？10. 你是否有自杀的想法或意念？11. 你是否感到无法集中注意力或记忆力下降？12. 你是否对未来充满了绝望或无望？13. 你是否摆脱不了一种消极的情绪状态？14. 你是否对日常活动失去兴趣或提不起劲？15. 是否存在体重明显下降或增加的情况？16. 你是否感到身体上出现了不适或疼痛？17. 你是否感到自己无法摆脱现状或无法改变？18. 是否存在自我评价偏低或自卑的情绪？19. 是否有过度责备自己的倾向？20. 你是否觉得生活失去了意义或目标？21. 你是否感到过度疲劳或虚弱？22. 你是否对人际交往产生了抵触或回避？23. 是否感到社交或日常活动上的困难？24. 你是否经常感到无法控制自己的情绪？25. 是否存在思维速度和行动迟缓的情况？26. 你是否很难从负面情绪中摆脱出来？27. 你是否对自己的外貌或形象感到失望？28. 是否存在剧烈的焦虑或惊恐发作？29. 你是否感到自己活得毫无希望或绝望？30. 你是否有自残或自杀的行为？31. 你是否感到自责或自责过重？32. 是否存在对生活中正常活动的兴趣下降？33. 你是否对未来感到悲观或无望？34. 是否有过度担心或过度紧张的情绪？35. 你是否常常感到焦虑或坐立不安？36. 你是否有言语或行动上的冲动？37. 你是否感到精力不足或无法集中注意力？38. 是否存在对身体健康的过度担忧？39. 你是否感到和他人难以建立亲密关系？40. 是否出现过不可抗拒的恐慌感？41. 你是否长期有自卑感或不足感？42. 是否对未来感到迷茫或不确定？43. 你是否感到心情波动很大或情绪不稳定？44. 你是否对过去的决定或选择感到后悔？45. 是否有睡眠过多或睡眠时间明显减少？46. 你是否感到自己无法控制自己的思绪？47. 是否存在对任务或活动的兴趣丧失？48. 你是否对自己非常苛求或苛责？49. 你是否有幻觉或妄想的体验？50. 是否出现对生活感到抑郁的态度？51. 你是否感到无法摆脱负面情绪的困扰？52. 是否感到无法平静内心或放松身体？53. 你是否对人际交往感到无力或不感兴趣？54. 是否常常感到自责或内疚的情绪？55. 你是否觉得无法配合他人或融入群体？56. 你是否感到疲劳不堪或无法集中注意力？57. 是否在做出决定时感到犹豫不决？58. 你是否认为自己是个失败者？59. 是否存在害怕接近他人或与他人交往的情绪？60. 你是否常常感到自己毫无价值？61. 你是否感到生活缺乏挑战或意义？62. 是否存在过度担心或过度紧张的情绪？63. 你是否感到无法控制自己的情绪或冲动？64. 你是否对自己的能力和智力质疑？65. 是否存在身体疾病或不适的感觉？66. 你是否常常感到害怕或恐惧的情绪？67. 是否感到无法忍受一些平常事物或情绪？68. 你是否常常感到自卑或与他人比较？69. 是否存在对未来或生活感到不确定的担忧？70. 你是否有过自残或自杀的行为？71. 你是否经常情绪低落或心情沮丧？72. 是否感到对他人的关心与爱被忽略或拒绝？73. 你是否对自己的外貌或体重感到不满？74. 是否存在与他人交往时紧张或不自在？75. 你是否常常对过去的决定感到后悔？76. 你是否感到失去了对生活的兴趣和热情？77. 是否存在无法控制或停止的恶劣思维？78. 你是否觉得自己没有价值或无法被接受？79. 是否存在对事物或人的过度敏感？80. 你是否感到生活没有意义或目标？81. 你是否很难入睡或保持睡眠？82. 是否感到与他人的关系出现了问题或疏远？83. 你是否常常为一些小事而感到紧张或过度担心？84. 你是否对自己的未来感到迷茫或无法预测？85. 是否存在失去对事物或活动兴趣的体验？86. 你是否常常感到内心空虚或孤独？87. 是否存在无缘由的情绪波动或情绪爆发？88. 你是否无法忍受大声或嘈杂的环境？89. 你是否对自己的成功或成就感到不足？90. 是否有过度的自我责备或自责？91. 你是否感到身体不适或有不明原因的疼痛？92. 是否存在对自己学习或工作能力的怀疑？93. 你是否感到不安或恐惧的情绪？94. 你是否对社交场合感到紧张或焦虑？95. 是否常常觉得压力重重或无法应对压力？96. 你是否常常感到悲伤或失落？97. 是否常常对过去的错误或失败耿耿于怀？98. 你是否对他人的评价高于对自己的评价？99. 是否存在对与他人相处的恐惧或回避？100. 你是否觉得生活毫无希望或无助？根据上述100道测试题，你可以根据自己的回答情况进行自我判断。

抑郁焦虑症自我测试题抑郁症和焦虑症是两种常见的心理健康问题，它们可以给受影响者的生活带来很大的困扰。

虽然只有专业医生才能做出准确的诊断，但通过自我测试可以帮助人们更好地了解自己的心理状况。

以下是一些常用的抑郁焦虑症自我测试题，以供参考。

1. 在过去的两周内，您感到自己的心情低落、压抑或者沮丧吗？2. 您是否经常感到没有兴趣或快乐感，并且对事物持续感到消极或无趣？3. 您是否容易疲劳或没有精力？常常感到无力或者身体不适？4. 您是否感到自责或者无功感，认为自己是个失败者？5. 您是否容易发脾气、烦躁或者易怒？6. 您是否感到不安或者焦虑，常常感到紧张或者容易紧张起来？7. 您是否容易紧张不安，常常担心并且难以控制自己的担忧？8. 您是否经常感到害怕或者恐惧，容易出现恐慌情绪？9. 您是否因为担心未来或者未知的事情而失眠或者难以入睡？10. 您是否出现过与睡眠相关的问题，比如噩梦、夜醒或者睡眠不深的感觉？11. 您是否出现过食欲或者饮食方面的问题，比如食欲增加或者减少？12. 您是否常常感到难以集中注意力，注意力不集中或者记忆力下降？13. 您是否常常与他人社交活动或者兴趣爱好的参与减少？14. 您是否有过自杀或自伤的想法，或者曾有过自杀的计划或行为？以上是一些常见的抑郁焦虑症自我测试题。

请回答每个问题时，根据您在过去的两周内的体验，选择一个最适合的选项，包括“从未”、“很少”、“有时”、“经常”和“总是”。

请注意，这只是一个自我测试，结果并不代表准确的诊断，如果您对自己的心理健康感到担忧，建议您咨询专业医生或心理健康专家，以获得更具体的评估和建议。

自我测试结果：根据您回答的问题，请计算您的得分。

每个问题的选项对应的得分不同，具体的得分规则可以参考下表：选项得分从未 0很少 1有时 2经常 3总是 4请将得分累加，最终得分越高，说明您在抑郁焦虑症方面的症状可能越明显。

以下是不同得分范围的解释和建议：0-5分：您的抑郁焦虑症状较轻，但仍然建议您保持良好的心理健康习惯，如规律饮食、充足睡眠、积极参与社交活动等。

18道抑郁症测试题及答案抑郁症是一种常见的情绪障碍，它影响着个人的情绪、思维和行为。

为了帮助人们更好地了解自己是否可能患有抑郁症，我们设计了以下的测试题。

请注意，这些测试题并不能代替专业的医疗诊断，如果你在测试后发现自己有多个肯定的回答，建议寻求专业的心理健康服务。

1. 你是否经常感到悲伤或沮丧？- 是- 否2. 你的兴趣和乐趣是否减少了？- 是- 否3. 你是否有睡眠问题，如难以入睡、早醒或过度睡眠？- 是- 否4. 你是否经常感到疲惫或没有活力？- 是- 否5. 你的食欲是否发生了变化，如增加或减少？- 是- 否6. 你是否觉得自己很无用或有罪恶感？- 是- 否7. 你是否难以集中注意力或做决定？- 是- 否8. 你是否有过度的焦虑或担心？- 是- 否9. 你是否失去了对性生活的兴趣？- 是- 否10. 你是否有自杀的念头或行为？- 是- 否11. 你是否感到身体上的不适，如头痛、胃痛，而这些不适不易通过治疗得到缓解？- 是- 否12. 你的情绪是否经常变得易怒或烦躁？- 是- 否13. 你是否感到自己与这个世界格格不入？- 是- 否14. 你是否有自我价值感的下降？- 是- 否15. 你是否经常感到孤独，即使周围有人也感到孤独？- 是- 否16. 你的社交活动是否减少，你是否更愿意独自一人？- 是- 否17. 你是否经常感到害怕或担心即将发生的事情？- 是- 否18. 你是否觉得自己的未来没有希望？- 是- 否答案解析：如果你对以上问题中的大部分回答为“是”，那么你可能有抑郁症的症状。

这些症状可能包括持续的悲伤、兴趣减退、睡眠和食欲改变、疲劳、罪恶感、注意力不集中、焦虑、性兴趣减退、自杀念头、身体不适、情绪易怒、自我价值感下降、孤独感、社交活动减少、害怕、对未来感到无望等。

请记住，这些测试题仅用于初步自我评估，不能作为确诊的依据。

如果你认为自己可能有抑郁症，应该尽快向医生或心理健康专家咨询。

抑郁症测试题在线测试抑郁症是一种常见的情绪障碍，它可以对人的情绪、思维和行为产生深远的影响。

为了帮助个人更好地了解自己的心理状态，本文将提供一套抑郁症自我评估测试题。

请注意，这些测试题不能代替专业的医疗诊断，如果你在测试后感到担忧，建议寻求专业的心理健康服务。

一、情绪与感受在过去的两周内，你是否经常感到悲伤、空虚或绝望？- 从不或很少这样感到- 有时或偶尔这样感到- 经常或持续这样感到二、兴趣与愉悦感你是否失去了对日常活动或以往喜爱的事情的兴趣？你是否不再感到快乐？- 完全没有这种情况- 偶尔有这种情况- 大部分时间都有这种情况三、能量与疲劳你是否感到持续的疲劳或缺乏精力，即使没有进行体力活动？- 没有感到疲劳- 有时感到疲劳- 经常感到疲劳四、睡眠与休息你的睡眠模式是否有所改变，如难以入睡、经常醒来或睡眠过多？- 睡眠正常- 睡眠有些改变- 睡眠有很大问题五、食欲与体重你的食欲或体重是否有显著变化，如明显减少或增加？- 没有变化- 轻微变化- 显著变化六、自我评价你是否对自己感到失望、自责或有失败感？- 很少有这种感觉- 有时有这种感觉- 经常有这种感觉七、集中注意力你是否发现自己难以集中注意力、记忆力下降或决策困难？- 很少有这种困难- 有时有这种困难- 经常有这种困难八、身体症状你是否经常感到身体不适，如头痛、胃痛或背痛，而这些症状不易通过治疗得到缓解？- 很少感到身体不适- 有时感到身体不适- 经常感到身体不适九、对死亡或自杀的看法你是否有过死亡的念头，或者考虑过自杀？- 从未有过这样的想法- 偶尔有过这样的想法- 经常有这样的想法请根据你的实际情况，诚实地回答上述问题。

每个问题的答案都有相应的分值，根据你的选择，可以将分数相加得到总分。

总分的高低可以反映你可能面临的抑郁症状的严重程度。

然而，这个测试结果仅供参考，如果你对自己的心理健康有任何疑问，应该咨询专业的心理健康专家。

最后，请记住，抑郁症是可以治疗的，及时寻求帮助是改善症状、恢复健康的第一步。

正规的抑郁症测试题抑郁症是一种常见的情绪障碍，它影响着个人的情绪、思维和行为。

为了帮助人们更好地了解自己是否有抑郁症的症状，以下是一种模拟的抑郁症测试题，用于自我评估。

请注意，这个测试不能代替专业的医疗诊断，如果你认为自己可能有抑郁症，应该寻求专业的医疗帮助。

一、情绪状态在过去的两周内，你是否经常感到悲伤、空虚或绝望？- 完全没有（0分）- 几天（1分）- 超过一半的天数（2分）- 几乎每天（3分）二、兴趣和愉悦感你是否失去了对日常活动或以往喜爱的事情的兴趣，包括性生活？- 完全没有（0分）- 有些减少（1分）- 显著减少（2分）- 完全丧失（3分）三、体重和食欲变化你是否经历了体重显著增加或减少，或者食欲有显著的变化？- 没有变化（0分）- 轻微变化（1分）- 中度变化（2分）- 显著变化（3分）四、睡眠模式你的睡眠模式是否发生了改变，比如失眠或过度睡眠？- 没有变化（0分）- 轻微变化（1分）- 中度变化（2分）- 显著变化（3分）五、活动水平你是否感到能量减少，经常感到疲劳或缺乏活力？- 完全没有（0分）- 有时感到（1分）- 经常感到（2分）- 总是感到（3分）六、注意力和决策你在集中注意力、做决策或记忆力方面是否有困难？- 没有困难（0分）- 偶尔有困难（1分）- 有时有困难（2分）- 总是有困难（3分）七、自我评价你是否对自己感到失望或有过度的或不适当的内疚感？- 没有这种感觉（0分）- 有时有这种感觉（1分）- 经常有这种感觉（2分）- 总是有这种感觉（3分）八、思考和感受你是否有时候感到自己一无是处，或者对未来感到绝望？- 从不（0分）- 偶尔（1分）- 经常（2分）- 总是（3分）九、社交活动你是否对社交活动失去兴趣，或者避免与他人交往？- 完全没有（0分）- 有些失去兴趣（1分）- 显著失去兴趣（2分）- 完全失去兴趣（3分）十、身体症状你是否经常感到身体不适，如头痛、背痛或消化不良，这些症状不因治疗而改善？- 没有这些症状（0分）- 偶尔有这些症状（1分）- 经常有这些症状（2分）- 总是有这些症状（3分）评分标准：- 0-10分：你可能没有抑郁症状。

治抑郁症测试题抑郁症是一种常见的情绪障碍，它影响着个人的情绪、思维和行为。

为了帮助人们更好地了解和识别抑郁症的症状，本文将提供一套自我评估的测试题。

请注意，这些测试题不能代替专业医疗诊断，如果测试结果令人担忧，建议寻求专业医疗机构的帮助。

一、情绪变化在过去的两周内，您是否经常感到悲伤或沮丧？A. 完全没有B. 几天C. 一半以上的日子D. 几乎每天二、兴趣和愉悦感减退您是否失去了对日常活动或爱好的兴趣，或者不再感到快乐？A. 完全没有B. 很少C. 有时D. 非常频繁三、能量和疲劳感您是否感到持续的疲劳或缺乏能量，以至于影响了您的日常活动？A. 没有B. 偶尔C. 经常D. 总是四、睡眠问题您是否有睡眠障碍，如难以入睡、早醒或过度睡眠？A. 没有B. 偶尔C. 经常D. 总是五、食欲和体重变化您是否经历了食欲的显著变化，或者体重无缘无故地增加或减少？A. 没有B. 轻微变化C. 明显变化D. 极端变化六、注意力和决策能力您是否发现自己难以集中注意力，或者做决策时感到困难？A. 从不B. 很少C. 有时D. 经常七、自我评价您是否对自己感到极度的失望、无价值或过分自责？A. 从不B. 偶尔C. 有时D. 经常八、身体症状您是否经常感到身体上的不适，如头痛、背痛或消化不良，而这些症状不易通过治疗得到缓解？A. 从不B. 偶尔C. 有时D. 经常九、思考和行为您是否发现自己的思考速度变慢，或者行动变得迟缓？A. 从不B. 偶尔C. 有时D. 经常十、自杀念头您是否有过自杀的想法或行为？A. 从未有过B. 偶尔想过C. 经常想到D. 有具体的计划或尝试评分标准：以上每个问题，A选项得0分，B选项得1分，C选项得2分，D选项得3分。

评估结果：0-10分：您可能没有抑郁症状，但保持健康的生活方式和积极的心态仍然很重要。

11-20分：您可能有轻度的抑郁症状，建议关注自己的情绪变化，并寻求亲友或专业人士的支持。