抑郁症自我测试量表

SDS抑郁自我诊断量表简介SDS抑郁自我诊断量表（Self-Rating Depression Scale，简称SDS）是由W.K.Zung于1965年编制的，用于衡量个体抑郁程度的工具。

本量表适用于具有抑郁症状的成年人，通过评估受测者的情绪、认知和躯体症状，对抑郁状态进行量化分析。

SDS量表在我国具有较高的信度和效度，是心理咨询与诊断的重要工具之一。

使用说明请根据近一周内的实际情况回答以下问题，每个问题有四个选项：1. 没有（1分）2. 偶尔（2分）3. 经常（3分）4. 总是（4分）总分范围为20-80分，分数越高，抑郁程度越严重。

请注意，本量表仅作为自我评估工具，不能替代专业医生的诊断。

如有疑虑，请寻求专业心理咨询。

量表内容1. 我感到情绪低落，郁闷。

(1)2. 我容易疲劳，精力不足。

(1)3. 我食欲不振，体重减轻。

(1)4. 我睡眠不好，容易惊醒。

(1)5. 我行动迟缓，说话缓慢。

(1)6. 我感到身体疼痛，不适。

(1)7. 我感到无法集中精力，脑袋一片混乱。

(1)8. 我容易哭泣，情绪波动大。

(1)9. 我对未来没有希望，感到绝望。

(1)10. 我有自杀的念头或行为。

(1)评分及解读根据受测者的得分，可以将抑郁程度划分为以下几个等级：- 20-39分：轻度抑郁- 40-59分：中度抑郁- 60-79分：重度抑郁- 80分以上：极重度抑郁请注意，本量表仅作为自我评估工具，不能替代专业医生的诊断。

如有疑虑，请寻求专业心理咨询。

注意事项1. 请确保受测者在填写量表时，能够客观、真实地反映自己的实际情况。

2. 受测者在填写过程中，如有任何疑问，请随时向指导者咨询。

3. 填写完毕后，请将量表交给专业心理咨询师进行评分与解读。

4. 保护受测者的隐私，确保量表结果不被泄露。

最后，感谢您的使用，希望本量表能为您提供有益的帮助。

如有需要，请随时寻求专业心理咨询。

自评型SDS抑郁量表一、简介自评型SDS抑郁量表（Self-Rating Depression Scale, SDS）是由W.K.Zung于1965年编制的，主要用于评估抑郁症患者的抑郁程度。

本量表具有广泛的应用价值，适用于成年人，特别适用于心理咨询门诊、精神科门诊及综合医院中抑郁症患者的诊断及程度评估。

二、量表构成SDS抑郁量表共有20个项目，每个项目采用0-4分的五级评分法，分别代表没有、小、中、大和极大程度的抑郁感受。

具体评分标准如下：- 0分：没有该症状- 1分：小- 2分：中- 3分：大- 4分：极大量表总分范围为0-80分，分数越高，表明抑郁程度越严重。

三、施测方法由受测者自行填写，要求受测者在规定时间内完成。

测试过程中，受测者应根据自己的实际感受进行评分，不要考虑社会期望或虚假报告。

四、评分及诊断标准根据中国常模结果，SDS评分标准如下：- 轻度抑郁：53-62分- 中度抑郁：63-72分- 重度抑郁：72分以上五、结果解释量表总分越高，表明抑郁程度越严重。

在评估结果时，应结合受测者的具体情况和临床表现进行综合判断。

对于评分达到轻度抑郁以上的受测者，建议寻求专业心理咨询或医生的帮助。

六、注意事项1. 本量表仅作为评估工具，不能代替临床诊断。

2. 在使用本量表时，请确保受测者具备一定的阅读和理解能力。

3. 测试过程中，请尽量避免干扰受测者。

4. 结果解释需结合受测者的具体情况和临床表现。

七、参考文献[1] Zung, W.K. (1965). A self-rating depression scale. Acta Psychiatrica et Neurologica Scandinavica, 42(Supplementum), 36-46.[2] 中国心理卫生杂志编委会. (1992). 抑郁自评量表(SDS)及焦虑自评量表(SAS)的编制修订. 中国心理卫生杂志, 6(3), 164-167.。

(完整版)抑郁评估量表
抑郁评估量表（完整版）
背景介绍
抑郁评估量表是一种常用的心理测量工具，用于评估一个人是否存在抑郁症状以及抑郁的严重程度。

本文档将提供抑郁评估量表的完整版，包括量表的名称、问题内容和对答题者的解读。

量表名称
抑郁评估量表-完整版
问题内容
1. 您是否感到情绪低落或沮丧？
2. 您是否丧失了对日常活动的兴趣和愉悦感？
3. 您是否感到疲倦或缺乏活力？
4. 您是否出现了食欲改变的情况（食欲减退或过度进食）？
5. 您是否出现了睡眠问题（入睡困难、多梦、早醒等）？
6. 您是否感到自我价值降低或无价值感？
7. 您是否觉得注意力难以集中或决策困难？
8. 您是否出现了消极的思维或乐观的丧失？
9. 您是否有自杀或伤害自己的想法？
解读
- 得分范围为0-27分，得分越高表示抑郁症状越严重。

- 0-4分：无抑郁症状
- 5-9分：轻度抑郁症状
- 10-14分：中度抑郁症状
- 15-19分：中重度抑郁症状
- 20-27分：重度抑郁症状
量表结果仅供参考，如果您对自己有抑郁状况的担忧，请咨询专业的心理医生或医疗机构寻求帮助。

抑郁症症状快速自评量表测试题及测评结果分析1、入睡A、我入睡从来不需要30分钟。

B、我至少需要30分钟才能入睡,这种时候不到一半。

C、我至少需要30分钟才能入睡,这种时候超过一半。

D、我至少需要60分钟才能入睡,这种时候超过一半。

2、夜间睡眠A、我夜间几乎不会醒来。

B、我有点坐立不安,浅睡眠时偶尔会醒来。

C、我晚上有时会醒来一次,但能够很快入睡。

D、我几乎每个晚上都会醒来,要20分钟或更长时间才能入睡,至少一半的日子都是如此。

3、醒来太早A、大部分时候,我醒来的时间不会早于通常起床时间30分钟。

B、大约一半的时候,我会在通常起床时间30分钟之前醒来。

C、我大约总会在通常起床时间1小时前醒来,但最后能再次入睡。

D、我常常在通常起床时间1小时前醒来,再也不能入睡。

4、睡眠过多A、我每晚睡眠不长于7~8小时，白天不会打盹。

B、我在24小时内的睡眠不长于10小时,包括打盹。

C、我在24小时内的睡眠不长于12小时,包括打盹。

D、我在24小时内的睡眠比12小时还多,包括打盹。

5、感到悲伤A、我不感到悲伤。

B、我大约有不到一半的时候感到悲伤。

C、我大约有多余一半的时候感到悲伤。

D、我几乎总是感到悲伤。

6、食欲减退A、我的食欲没有减少。

B、我吃的比平时少了，有时候很少。

C、我即使努力吃,进食量也比平常明显少。

D、我在24小时内几乎可以不吃，只有特别努力或有人劝说时才会吃一点。

7、食欲增加A、我的食欲没有增加。

B、我比通常吃的更多、更频繁。

C、我的食欲比平常明显好,几乎总是吃的更多。

D、无论是就餐时或者两餐之间,我都忍不住要吃很多。

8、体重减轻（最近2周内）A、我的体重没有减轻。

B、我的体重好像减轻了。

C、我大概减少了2斤或者更多。

D、我大概减少了5斤或更多。

9、体重增加（最近2周）A、我的体重没有增加。

B、我的体重有点增加。

C、我增加了2斤或者更多。

D、我增加了5斤或者更多。

10、集中注意力/做决定A、我集中注意力和做决定的能力和平常一样。

SDS抑郁症状自我评价量表简介SDS抑郁症状自我评价量表（Self-Rating Depression Scale，简称SDS）是由Zung于1965年编制的，用于评估个体抑郁情绪的严重程度。

本量表共有20个项目，采用0-4分的五级评分法，具有良好的信度和效度。

量表得分越高，表明抑郁症状越严重。

在使用本量表时，请根据实际情况回答以下问题，并记录下您的答案。

量表项目1. 我感到情绪低落，沮丧2. 我感到绝望3. 我感到无助4. 我对未来没有希望5. 我感到生活没有意义6. 我感到自己没有价值7. 我感到孤独8. 我与家人、朋友疏远9. 我对事物失去兴趣10. 我感到疲乏无力11. 我睡眠不好12. 我食欲不振13. 我体重减轻14. 我感到头晕、头痛15. 我感到心慌、胸闷16. 我容易紧张、焦虑17. 我容易激动、不安18. 我注意力不集中19. 我记忆力减退20. 我行动迟缓、工作效率低评分方法本量表采用0-4分的五级评分法，具体如下：- 0分：没有或很少时间有- 1分：小部分时间有- 2分：相当一部分时间有- 3分：大部分时间有- 4分：全部时间有结果解释- 总分：将20个项目得分相加，得到总分。

- 抑郁程度：根据总分判断抑郁程度。

- 总分≤40分：无抑郁症状- 总分41-54分：轻度抑郁- 总分55-69分：中度抑郁- 总分≥70分：重度抑郁注意事项1. 本量表仅作为自我评估工具，不能替代专业医生的诊断。

如有疑虑，请寻求专业心理医生帮助。

2. 量表回答时，请根据实际情况回答，避免刻意迎合或刻意贬低。

3. 量表结果仅供参考，具体情况需结合个体实际情况判断。

请根据您的实际情况，回答以上问题，并记录下您的答案。

完成后，您可以根据答案计算总分，以评估您的抑郁症状严重程度。

如有需要，请寻求专业心理医生帮助。

抑郁症自测量表（SDS）这几年一直关注心灵哲学的问题，断断续续地也看了点这方面的东东，计划未来3-5年做点这方面的事情。

抑郁是很常见的心理障碍（据统计人群发病率为3-5%），也很难处理，临床表现大多从情绪、行为、认知、躯体症状与外部表征来判断。

最近这两年，我倒想出一个自认不错的法子，觉得还有些意思，等完善出来再贴出。

下面是一个抑郁症自测量表，有兴趣者可以自测，感觉还算靠谱。

【我的测验结果是：粗分25分，标准分32分，无抑郁症】【备注】中国标准如下：评分总粗分、标准分（Y=总粗分× 1.25后取整）结果解释1、标准分（中国常模）（1）轻度抑郁：53—62（2）中度抑郁：63 — 72（3）重度抑郁：>72抑郁自评量表测试(SDS)SDS抑郁自评量表在线测试，自动计算结果。

注意：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据你最近一个星期的实际感觉，选择适合的答案。

1、我觉得闷闷不乐，情绪低沉。

没有或很少时间。

小部分时间。

相当多时间。

绝大部分或全部时间。

2、我觉得一天中早晨最好。

没有或很少时间。

相当多时间。

绝大部分或全部时间。

3、我一阵阵哭出来或觉得想哭。

没有或很少时间。

小部分时间。

相当多时间。

绝大部分或全部时间。

4、我晚上睡眠不好。

没有或很少时间。

小部分时间。

相当多时间。

绝大部分或全部时间。

5、我吃得跟平常一样多。

没有或很少时间。

小部分时间。

相当多时间。

绝大部分或全部时间。

6、我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。

没有或很少时间。

小部分时间。

相当多时间。

绝大部分或全部时间。

7、我发现我的体重在下降。

没有或很少时间。

小部分时间。

相当多时间。

绝大部分或全部时间。

8、我有便秘的苦恼。

没有或很少时间。

相当多时间。

绝大部分或全部时间。

9、我心跳比平常快。

没有或很少时间。

小部分时间。

相当多时间。

绝大部分或全部时间。

10、我无缘无故地感到疲乏。

没有或很少时间。

小部分时间。

相当多时间。

抑郁自评量表（Self-rating depression scale，SDS），是含有20个项目，分为4级评分的自评量表，原型是Zung抑郁量表（1965）。

其特点是使用简便，并能相当直观地反映抑郁患者的主观感受。

主要适用于具有抑郁症状的成年人，包括门诊及住院患者。

只是对严重迟缓症状的抑郁，评定有困难。

同时，SDS对于文化程度较低或智力水平稍差的人使用效果不佳。

目录抑郁自评量表包含ZUNG氏抑郁量表编辑本段抑郁自评量表包含1、精神病性情感症状（2个项目）；2、躯体性障碍（8个项目）；3、精神运动性障碍（2个项目）；4、抑郁的心理障碍（8个项目）。

SDS总粗分的正常上限为41分，分值越低状态越好。

标准分为总粗分乘以1.25后所得的整数部分。

我国以SDS标准分≥50为有抑郁症状。

此量表极为简单，由20道题组成，是自己根据自己一个星期之内的感觉来回答的。

20个题目之中，分别反映出抑郁心情，身体症状，精神运动行为及心理方面的症状体验，因为是自我评价，不要别人参加评价，也不用别人提醒。

如果是文盲，可以由别人给念题目，不由别人代答，由自己判定轻重程度。

在回答时，应注意，有的题目的陈述是相反的意思，例如，心情忧郁的病人常常感到生活没有意思，但题目之中的问题是感觉生活很有意思，那么评分时应注意得分是相反的。

这类题目之前加上*号，提醒各位检查及被检查者注意。

编辑本段ZUNG氏抑郁量表请根据您近一周的感觉来进行评分，数字的顺序依次为从无、有时、经常、持续1、我感到情绪沮丧，郁闷 1 2 3 4*2、我感到早晨心情最好 4 3 2 13、我要哭或想哭 1 2 3 44、我夜间睡眠不好 1 2 3 4*5、我吃饭象平时一样多 4 3 2 1*6、我的性功能正常 4 3 2 17、我感到体重减轻 1 2 3 48、我为便秘烦恼． 1 2 3 49、我的心跳比平时快 1 2 3 410、我无故感到疲劳 1 2 3 4*11、我的头脑象往常一样清楚 4 3 2 1*12、我做事情象平时一样不感到困难 4 3 2 113、我坐卧不安，难以保持平静 1 2 3 4*14、我对未来感到有希望 4 3 2 115、我比平时更容易激怒 1 2 3 4*16、我觉得决定什么事很容易 4 3 2 1*17．我感到自已是有用的和不可缺少的人 4 3 2 1*18、我的生活很有意义 4 3 2 119、假若我死了别人会过得更好 1 2 3 4*20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西 4 3 2 1结果分析：指标为总分。

抑郁自评量表测试抑郁自评量表测试大多数人在生活中都会遭遇失败、失望和挫折，感到伤心、失落和沮丧是正常的，但正常的抑郁情绪会在短时间内自行缓解。

然而，如果持续存在这种情绪，甚至影响到工作、学习和生活等各个方面，可能就出现了抑郁症的症状。

如果您担心自己是否患有抑郁症，可以使用下面的抑郁自评量表来自行评估一下。

通过以下问题，请您选择最符合您目前情况的选项。

1.我感到情绪低落或消沉：A. 从不B. 有时C. 经常D. 总是2.我感到疲劳或缺乏精力：A. 从不B. 有时C. 经常D. 总是3.我对周围的人和事感到不感兴趣或者乐趣大减：A. 从不B. 有时C. 经常D. 总是4.我容易感到愉快或高兴：A. 容易B. 一般C. 较难D. 很难5.我感觉到自己价值很低或者无用：A. 从不B. 有时C. 经常D. 总是6.我感到烦躁、易怒或者不耐烦：A. 从不B. 有时C. 经常D. 总是7.我睡眠质量较差（如难以入睡、易醒、睡眠不深、噩梦等）：A. 从不B. 有时C. 经常D. 总是8.我食欲下降或者增加（如食欲丧失或者暴饮暴食）：A. 从不B. 有时C. 经常D. 总是9.我感到自己内向或者社交能力下降：A. 从不B. 有时C. 经常D. 总是10.我感到自己无助或者没有出路：A. 从不B. 有时C. 经常D. 总是分数计算：选择的答案与每个选项所对应的分数如下：A. 0分B. 1分C. 2分D. 3分把所有题目的分数相加，得到总分，从而对您的情况进行评估。

评估结果：0~4分：正常5~9分：轻度抑郁症状10~14分：中度抑郁症状15~19分：重度抑郁症状20~27分：极重度抑郁症状如果您的得分在5分以上，说明您可能已经出现了一定的抑郁症状。

建议您及时寻求医生的帮助，进行更为全面和专业的评估和治疗。

同时，也可以采取一些自我疗法来缓解症状，例如规律的生活作息、适度的运动、放松训练、与朋友聊天等。

总之，不管您的症状是轻度还是重度，都请及时采取措施，不要让抑郁症对自己的生活产生太大的影响，希望您能早日走出阴影，重获自信和快乐。

贝克抑郁自评量表13项（一）0.我不感到悲伤。

1.我感到悲伤。

2.我始终悲伤，不能自制。

3.我太悲伤或不愉快，不堪忍受。

（二）0.我对将来并不失望。

1.对未来我感到心灰意冷。

2.我感到前景黯淡。

3.我觉得将来毫无希望，无法改善。

（三）0.我没有感到失败。

1.我觉得比一般人失败要多些。

2.回首往事，我能看到的是很多次失败。

3.我觉得我是一个完全失败的人。

（四）0.我并不觉得有什么不满意。

1.我觉得我能像平时那样享受生活。

2.任何事情都不能使我感到满意一些。

3.我对所有事情都不满意。

（五）0.我不感到有罪过。

1.我在相当的时间里感到有罪过。

2.我在大部分时间里觉得有罪。

3.我在任何时候都觉得有罪。

（六）0.我对自己并不失望。

1.我对自己感到失望。

2.我讨厌自己。

3.我恨自己。

（七）0.我没有任何想弄死自己的想法。

1.我有自杀想法，但我不会去做。

2.我想自杀。

3.如果有机会我就自杀。

0-4 无5-7 轻度抑郁8-15 中度16以上严重（八）0.我对其他人没有失去兴趣。

1.和过去相比，我对别人的兴趣减少了。

2.我对别人的兴趣大部分失去了。

3.我对别人的兴趣已全部丧失了。

（九）0.我能像平时一样作出决定。

1.我推迟作出决定比过去多了。

2.我作决定比以前困难大得多。

3.我再也不能作出决定了。

（十）0.觉得我的外表看上去并不比过去更差。

1.我担心自己看上去显得老了，没有吸引力。

2.我觉得我的外貌有些变化，使我难看了。

3.我相信我看起来很丑陋。

（十一）0.我工作和以前一样好。

1.要着手做事，我目前需额外花些力气。

2.无论做什么我必须努力催促自己才行。

3.我什么工作也不能做了。

（十二）0.我并不感到比往常更疲乏。

1.我比过去更容易感到疲乏无力。

2.几乎不管做什么，我都感到疲乏无力。

3.我太疲乏无力，不能做任何事情。

（十三）0.我的食欲和往常一样。

1.我的食欲不如过去好。

2.我目前的食欲差得多了。

3.我一点也没有食欲了。

抑郁情况自我评估SDS量表1. 您感到心情低落或者沮丧吗？- 无：0分- 有时：1分- 经常：2分- 总是：3分2. 您感到失去兴趣或者无法享受之前感兴趣的事物吗？- 无：0分- 有时：1分- 经常：2分- 总是：3分3. 您感到精力不足吗？- 无：0分- 有时：1分- 经常：2分- 总是：3分4. 您感到自责或者觉得自己是个失败者吗？- 无：0分- 有时：1分- 经常：2分- 总是：3分5. 您发现自己难以集中注意力吗？- 无：0分- 有时：1分- 经常：2分- 总是：3分6. 您感到疲劳或者体力不支吗？- 无：0分- 有时：1分- 经常：2分- 总是：3分7. 您的食欲受到了影响吗？- 无：0分- 有时：1分- 经常：2分- 总是：3分8. 您发现自己睡眠困难或者睡眠过多吗？- 无：0分- 有时：1分- 经常：2分- 总是：3分9. 您感到自己的性格变得消极或者悲观吗？- 无：0分- 有时：1分- 经常：2分- 总是：3分10. 您发现自己容易哭泣或者觉得眼泪忍不住流出吗？- 无：0分- 有时：1分- 经常：2分- 总是：3分根据您的回答，将每个问题的分数累加，得出总分。

总分越高，表示您可能存在更严重的抑郁情况。

一般来说，SDS量表的标准评分如下：- 总分 0-30：正常或无抑郁症状- 总分 31-40：轻度抑郁症状- 总分 41-50：中度抑郁症状- 总分 51-60：重度抑郁症状- 总分 61 及以上：极重度抑郁症状请注意，SDS量表只是一个自我评估工具，不能用于诊断抑郁症。

如果您担心自己的抑郁情况，建议您咨询专业的心理医生或者医疗机构，以获取更准确的评估和帮助。

抑郁症sds测试量表测试题抑郁症SDS自评量表指导语：本测试量表是为了帮助个体评估近期的情绪状态，特别是抑郁症状的自我诊断。

请您根据最近一周的实际情况，诚实地回答以下问题。

对于每一个问题，请选择最能够反映您情绪的选项。

本量表包含20个题目，每个题目有四个选择，分别对应不同的分数。

请在每个题目后选择最符合您近一周感受的选项。

评分规则：1. 偶尔，很少的时间内感到（1分）2. 有时，大约一半的时间内感到（2分）3. 经常，大部分的时间内感到（3分）4. 总是，几乎全部的时间内感到（4分）题目：1. 我觉得闷闷不乐，情绪低落。

2. 我觉得自己是个无用的人，总是给周围的人添麻烦。

3. 我感到害怕或惊恐。

4. 我对未来感到绝望，认为没有事情会变得更好。

5. 我感到无助，觉得没有人能帮我解决问题。

6. 我感到自己比平时更容易哭泣。

7. 我感到紧张或焦虑。

8. 我觉得一切都很有趣，生活中有很多值得我高兴的事情。

9. 我感到精力充沛，充满活力。

10. 我觉得自己很糟，或者人们会因为我而烦恼。

11. 我觉得决定一件事情很困难。

12. 我感到夜晚睡眠不好。

13. 我感到饥饿，食欲增加。

14. 我对性的兴趣减退。

15. 我有想过伤害自己的想法。

16. 我觉得自己很平静，没有特别的情绪波动。

17. 我感到容易疲倦或没有力气。

18. 我觉得自己很愉快，心情很好。

19. 我觉得自己比平时更容易发脾气。

20. 我觉得自己很自卑，对自己失去信心。

结束语：完成所有题目后，请将每个题目的分数相加，得到总分。

根据总分，可以初步评估您的抑郁程度。

请注意，本量表不能代替专业医生的诊断，如果您的分数显示可能有抑郁症状，请及时寻求专业医疗机构的帮助。

评分参考：总分 20-40分：无抑郁症状。

总分 41-53分：轻度抑郁症状。

总分 54-62分：中度抑郁症状。

总分 63分及以上：重度抑郁症状。

请根据评分结果，结合自身实际情况，考虑是否需要进一步的专业咨询或治疗。

抑郁自评量表
根据最近两周的状况，请您回答是否存在下列描述的状况及频率，在符合您的选项前的数字上画√。

问题1：做事时提不起劲或没有兴趣
①完全不会②好几天③一半以上的天数④几乎每天
问题2：感到心情低落、沮丧或绝望
①完全不会②好几天③一半以上的天数④几乎每天
问题3：入睡困难、睡不安稳或睡眠过多
①完全不会②好几天③一半以上的天数④几乎每天
问题4：感觉疲倦或没有活力
①完全不会②好几天③一半以上的天数④几乎每天
问题5：食欲不振或吃太多
①完全不会②好几天③一半以上的天数④几乎每天
问题6：觉得自己很糟或觉得自己很失败，或让自己或家人失望
①完全不会②好几天③一半以上的天数④几乎每天
问题7：对事物专注有困难，例如看报纸或看电视时
①完全不会②好几天③一半以上的天数④几乎每天
问题8：动作或说话速度缓慢到别人已经察觉？或刚好相反——烦躁或坐立不安、动来动去的情况更胜于平常
①完全不会②好几天③一半以上的天数④几乎每天
问题9：有轻生或用某种方式伤害自己的念头
①完全不会②好几天③一半以上的天数④几乎每天
评分规则
①完全不会=0分
②好几天=1分
③一半以上的天数=2分
④几乎每天=3分
总分(每题得分相加)：______
（总分范围0-27分，量表大于10分作为筛查阳性）。

抑郁症状自评量表DDS一、简介抑郁症状自评量表（DDS）是一种用于评估个体抑郁症状严重程度的工具。

本量表共包含21个项目，采用0-3四级评分法。

请您根据近一周内的实际情况填写，每个项目的得分将用于评估您的抑郁症状。

二、评分说明1. 0分：没有这种症状2. 1分：症状很轻3. 2分：症状中等4. 3分：症状很重三、量表内容1. 我感到情绪低落、郁闷。

2. 我夜里睡眠不好。

3. 我体重减轻。

4. 我食欲不振。

5. 我感到疲乏无力。

6. 我做事提不起精神。

7. 我感到生活没有意义。

8. 我容易哭泣。

9. 我感到无法摆脱的绝望感。

10. 我感到害怕。

11. 我感到紧张不安。

12. 我容易生气。

13. 我感到迟钝、反应慢。

14. 我思想混乱。

15. 我集中精力困难。

16. 我行动缓慢。

17. 我有自杀的念头。

18. 我感到身体不适。

19. 我感到头晕。

20. 我感到胸闷、呼吸困难。

21. 我感到肌肉酸痛。

四、结果解释本量表总分范围为0-83分。

根据我国专家建议，得分越高，抑郁症状越严重。

您可以根据总分判断抑郁症状的严重程度：1. 0-9分：无抑郁症状2. 10-19分：轻度抑郁3. 20-29分：中度抑郁4. 30-49分：重度抑郁5. 50-83分：极重度抑郁请根据您的实际情况，对每个项目进行评分。

在评分过程中，如遇到疑问，请随时与专业人士联系。

本量表仅供参考，最终诊断需由专业人士结合实际情况作出。

五、注意事项1. 本量表适用于18-65岁的成年人。

2. 请您根据近一周内的实际情况填写。

3. 评分过程中，请保持客观、真实。

4. 如果您在填写过程中出现不适，请及时寻求专业帮助。

5. 未经授权，不得复制、传播本量表。

六、版权声明本量表版权归原作者所有，未经授权，禁止用于任何商业目的。

如有需要，请联系原作者获取授权。

---请您根据上述说明，认真填写抑郁症状自评量表DDS。

在填写过程中，如有任何疑问，请随时与专业人士联系。

抑郁自评量表(Self—rating depression scale，SDS)，请根据您近一周的感觉来进行评分,数字的顺序依次为1从无、2有时、3经常、4持续1、我感到情绪沮丧，郁闷 1 2 3 4＊2、我感到早晨心情最好 4 3 2 13、我要哭或想哭 1 2 3 44、我夜间睡眠不好 1 2 3 4*5、我吃饭象平时一样多 4 3 2 1*6、我的性功能正常 4 3 2 17、我感到体重减轻 1 2 3 48、我为便秘烦恼． 1 2 3 49、我的心跳比平时快 1 2 3 410、我无故感到疲劳 1 2 3 4＊11、我的头脑象往常一样清楚 4 3 2 1＊12、我做事情象平时一样不感到困难 4 3 2 113、我坐卧不安，难以保持平静 1 2 3 4*14、我对未来感到有希望 4 3 2 115、我比平时更容易激怒 1 2 3 4*16、我觉得决定什么事很容易 4 3 2 1＊17．我感到自已是有用的和不可缺少的人4 3 2 1*18、我的生活很有意义 4 3 2 119、假若我死了别人会过得更好 1 2 3 4＊20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西 4 3 2 1结果分析:指标为总分。

将20个项目的各个得分相加，即得粗分。

标准分等于粗分乘以1。

25后的整数部分。

总粗分的正常上限为41分,标准总分为53分.抑郁严重度=各条目累计分/80结果：0.5以下者为无抑郁；0。

5-0。

59为轻微至轻度抑郁；0。

6—0.69为中至重度;0。

7以上为重度抑郁.仅做参考.注意事项1、SDS主要适用于具有抑郁症状的成年人，它对心理咨询门诊及精神科门诊或住院精神病人均可使用。

对严重阻滞症状的抑郁病人，评定有困难.2、关于抑郁症状的分级，除参考量表分值外，主要还要根据临床症状。

特别是要害症状的程度来划分，量表分值仅能作为一项参考指标而非绝对标准。

伯恩斯抑郁症清单（BDC）请在符合你情绪的项上打分:没有0,轻度1，中度2，严重3。

测试抑郁症测试题scl
抑郁症测试题SCL-90自评量表
指导语：
本测试题SCL-90自评量表是用来评估您在过去一周内的心理状态和感受。

请您根据自己实际的感受和体验，诚实地回答以下问题。

所有问题的答案都没有对错之分，仅需根据您的真实感受来选择。

本测试共包含90个题目，请您尽量在20分钟内完成。

评分规则：
每个题目都有五个选项，分别代表您在过去一周内的感受频率。

请根据以下标准选择您最符合的选项：
1. 没有：这种情况在我这一周内没有发生；
2. 轻度：这种情况在我一周内偶尔发生，时间很短；
3. 中度：这种情况在我一周内经常发生，对我有一定影响；
4. 相当重：这种情况在我一周内频繁发生，对我有较大影响；
5. 严重：这种情况在我一周内持续发生，对我有严重影响。

题目：
1. 感到害怕或惊恐
2. 感到孤独或被孤立
3. 感到沮丧或心情低落
4. 睡眠过多或过少
5. 感到烦躁不安或易怒
6. 对事物失去兴趣或快乐感
7. 感到自己无用或有罪责感
8. 感到难以集中注意力或记忆力下降
9. 感到身体有各种不适，如头痛、胃痛等
10. 有自杀的想法或行为
（此处继续列举剩余的80个题目）
结束语：
感谢您完成了本测试题SCL-90自评量表。

请您将答案记录下来，并在有需要时与专业人士进行讨论。

本测试结果仅供参考，不能作为诊断结果。

如果您在任何时候感到心理不适，强烈建议您寻求专业的心理健康服务。

记住，寻求帮助是勇敢的表现，您并不孤单。

抑郁自评量表抑郁自评量表是用于帮助人们自我评估抑郁症状程度的工具。

其中最常用的是病情自评量表，如病情自评量表（Self-Rating Depression Scale，SDS）和汉密尔顿抑郁量表（Hamilton Depression Rating Scale，HAMD）。

这些量表通常由医疗专业人士使用，但也可以用于自我评估。

以下是一份常用的病情自评量表，即病情自评量表（SDS）的项目，您可以自行回答并计算总分。

请注意，这只是一种初步的自我评估工具，不能替代专业医生的诊断。

病情自评量表（SDS）请根据您最近两周内的感觉，回答以下问题。

每个问题后的数字表示您的答案的分数。

我觉得快乐：几乎没有（1分）有时有，有时没有（2分）经常有（3分）总是有（4分）我的兴趣：没有兴趣或乐趣（4分）很少感兴趣或有乐趣（3分）有时感兴趣或有乐趣（2分）经常感兴趣或有乐趣（1分）我感到忧虑：几乎没有（1分）有时有，有时没有（2分）经常有（3分）总是有（4分）我感到容易激动或恼火：经常（4分）有时（3分）很少（2分）几乎没有（1分）我感到对将来充满希望：几乎没有（4分）有时有，有时没有（3分）经常有（2分）总是有（1分）我感到我是个有用的人，对其他人有贡献：几乎没有（4分）有时有，有时没有（3分）经常有（2分）总是有（1分）我感到我是个无用的人，对其他人没有贡献：经常（4分）有时（3分）很少（2分）几乎没有（1分）我感到有困难入睡或保持睡眠：经常（4分）有时（3分）很少（2分）几乎没有（1分）我感到食欲不振：经常（4分）有时（3分）很少（2分）几乎没有（1分）我体重减轻：经常（4分）有时（3分）很少（2分）几乎没有（1分）我体重增加：几乎没有（4分）很少（3分）有时（2分）经常（1分）我有便秘：经常（4分）有时（3分）很少（2分）几乎没有（1分）我有胃部不适或胃痛：经常（4分）有时（3分）很少（2分）几乎没有（1分）我感到疲劳或无精打采：经常（4分）有时（3分）很少（2分）几乎没有（1分）我的头脑工作正常：经常（1分）有时（2分）很少（3分）几乎没有（4分）总分：将上述各项得分相加，得到您的总分。