肌肉1

肌肉分子式(一)肌肉分子式简介肌肉分子式是一种用来描述肌肉组织构成和功能的化学式表示方法。

通过分析肌肉组织中的主要分子，可以更好地理解肌肉的结构和功能，对于研究肌肉相关的疾病和运动效果有着重要的意义。

分子式列表以下是一些常见的肌肉分子式及其解释说明：1.肌肉蛋白质分子式：–主要成分：肌球蛋白、肌球蛋白结合蛋白–功能：构成肌肉纤维，负责肌肉收缩和力量输出2.肌肉细胞膜分子式：–主要成分：脂质双分子层、蛋白质通道、离子泵–功能：维持肌肉细胞内外离子平衡，调节肌肉兴奋和松弛过程3.ATP分子式：–成分：腺苷三磷酸（Adenosine Triphosphate）–功能：为肌肉提供能量，参与肌肉收缩过程4.肌肉肌动蛋白分子式：–主要成分：肌动蛋白、肌球蛋白–功能：构成肌肉纤维，参与肌肉收缩和伸展5.钙离子（Ca2+）分子式:–功能：在肌肉收缩过程中起调节作用，参与肌肉兴奋和松弛示例解释说明1.肌肉蛋白质分子式包含肌球蛋白和肌球蛋白结合蛋白，这些是组成肌肉纤维的重要成分。

它们通过相互作用，促使肌肉纤维收缩，产生力量输出。

2.肌肉细胞膜分子式中的脂质双分子层和蛋白质通道起到了维持肌肉细胞内外离子平衡的作用。

离子泵则调节肌肉细胞内的离子浓度，从而影响肌肉的兴奋和松弛过程。

3.ATP分子式代表了肌肉细胞中重要的能量来源。

肌肉收缩需要大量的能量供应，ATP的分解释放出能量，使肌肉能够进行持续的收缩运动。

4.肌肉肌动蛋白分子式表明肌动蛋白和肌球蛋白是构成肌肉纤维的重要组成部分。

它们在肌肉收缩和伸展过程中发挥着关键的作用，通过相互作用推动肌肉纤维的收缩和伸展。

5.钙离子在肌肉兴奋和松弛过程中起到了重要的调节作用。

肌肉收缩需要钙离子的参与，过程中钙离子的浓度变化会直接影响肌肉的兴奋和松弛状态。

通过对以上肌肉分子式的解释，我们可以更好地理解肌肉组织的构成和功能，为进一步的研究提供了基础。

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------观察上肢主要肌肉观察上肢主要肌肉观察上肢主要肌肉（群）的位置、形态和起止点取上肢肌肉标本或模型对照图观察，可见以下肌肉：1．三角肌位于肩部，呈三角形。

肌束分前、中、后三部包裹肩关节。

前部肌束起自锁骨的外侧半，中部肌束起自肩峰，后部肌束起自肩胛冈，三部肌束向外下方逐渐集中，止于肱骨三角肌粗隆。

2．胸大肌覆盖胸廓前壁，呈扇形，起自锁骨内侧半、胸骨前面和上位 6 个肋软骨、腹直肌鞘前壁，肌束排列呈放射状，由内向外集中止于肱骨大结节嵴。

3．背阔肌位于腰背部和胸部后外，为全身最大的扁肌，以腱膜起自下位 6 个胸椎棘突、全部腰椎棘突及髂嵴后部，肌束排列由内下斜向外上方集中，止于肱骨小结节嵴。

4．冈上肌、冈下肌、小圆肌和大圆肌将斜方肌进行剥离，可见位于冈上窝内的冈上肌、冈下窝内的冈下肌、冈下肌下方的小圆肌、小圆肌下方的大圆肌。

冈上肌和冈下肌分别起自冈上窝和冈下窝，止于肱骨大结节上部和中部；小圆肌起自肩胛骨外侧缘背面，止于肱骨大结节的下部；大圆肌起自肩胛骨下角背面，止于肱骨小结节嵴。

5．肩胛下肌起自肩胛下窝，止于肱骨小结节。

1 / 16请同学们用橡皮筋或胶布分别代替三角肌、胸大肌、背阔肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌和肩胛下肌肌拉力线，在人体骨架模型上进行模拟，并说出它们与肩关节各轴的位置关系。

6．臂肌取上肢肌肉标本或模型对照图观察，可见上臂肌前群有 3 块，上臂肌后群有 2 块。

（1）肱二头肌上臂前面呈梭形，起点有长、短两个头。

长头起于肩胛骨的盂上结节，短头起自肩胛骨喙突，两肌束平行排列在肱骨中部合成肌腹，向下行于肌腱和腱膜，止于桡骨粗隆和前臂骨间膜。

（2）喙肱肌将肱二头肌短头分离，可见起自肩胛骨喙突，止于肱骨中部内侧的肌肉称为喙肱肌。

（一）Lovett分级法（二）百分数分级法:这一方法按照抗重力运动幅度和抗阻力运动幅度为依据，将肌力从0~100％加以分级，同时在平定中还加入了受试者存在的疲劳因素。

（三）MRC分级法:这一方法在Lovett分级法的基础上运动幅度的程度和施加阻力的程度等进一步细分，若被测肌力比某级稍强时，可在此级右上角加’+",稍差则在右上角加“-“,以弥补Lovett 分级法评分标准的不足.评定标准的依据（1）重力因素1）当肌肉(或肌群）能对抗重力进行全关节活动范围运动（垂直运动）时，则定为3级。

2）在去除重力情况下能作全关节活动范围运动（水平运动时）,则定位2级。

3）当无法作水平运动时，也可用垂直面上达到部分关节活动范围的运动来替代，此时也定位2级。

（2）肌肉（或肌群）收缩迹象1）当有轻微收缩但无关节活动时，定位1级。

2）当无收缩迹象时定为0级。

（3）外加阻力：对肌力在3级以上的肌肉(或肌群）人为施加阻力，并根据施加阻力的大小评定4级和5级肌力。

有时也可通过对阻力大小的进一步细化,而采用“+“、"-“。

（4）运动幅度:通过运动幅度的划分可增加评定的客观性，尤其是在重力检查时.1）若运动幅度达不到1/2全关节活动范围时，则评定为低一级标准加“+“的水平.2）若运动幅度达到1/2全关节活动范围以上，但尚在全关节活动范围值以内时,则评定为高一级标准加“-“的水平。

操作方法（1）选择温暖的房间,使患者保持姿势的平面应良好固定。

（2）患者适当地去除一些可能影响评定结果的衣物.（3）向患者解释评定的目的，以使患者理解，并予以良好的配合.（4）通过关节活动度评定检查所涉及的所有关节.（5）评定前，将患者评定所涉及的身体节段按要求置于稳定的位置。

（6）评定者按要求用手将患者所需评定的躯干或肢体固定，使之处于能够单纯完成某一动作的最佳位置，并避免相应关节的随意活动，减少协同肌、拮抗肌等的作用。

（7）根据患者具体情况，分别采用重力检查、肌肉收缩检查、抗阻检查和运动幅度检查方法。

6级肌力分级标准口诀一般均将肌力分为以下0--5级，共六个级别：1、0级完全瘫痪，测不到肌肉收缩。

2、1级仅测到肌肉收缩，但不能产生动作。

3、2级肢体能在床上平行移动，但不能抵抗自身重力，即不能抬离床面。

4、3级肢体可以克服地心引力，能抬离床面，但不能抵抗阻力。

5、4级肢体能做对抗外界阻力的运动，但不完全。

6、5级肌力正常。

扩展资料：不同程度的肌力减退可以分为完全瘫痪和不完全瘫痪（轻瘫）。

不同部位或不同组合的瘫痪可分别命名为：①单瘫：单一肢体瘫痪，多见于脊髓灰质炎；②偏瘫：为一侧肢体（上、下肢瘫痪）常伴有一侧颅神经损害，多见于颅内损害或脑卒中；③交叉性偏瘫：为一侧肢体瘫痪及对侧颅神经损害，多见于脑干病变；④截瘫：为双下肢瘫痪，是脊髓横贯性损伤的结果，多见于脊髓外伤，炎症。

扩展资料：1、人体肌肉共639块。

约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。

大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。

一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。

2、每个细肌丝的凹槽内都有两个能够让细肌丝沿粗肌丝滑动的结构：一个长的杆状蛋白质，称为原肌球蛋白；一个较短的珠状蛋白复合体，称为肌钙蛋白。

原肌球蛋白和肌钙蛋白是收缩过程中控制肌动蛋白和肌球蛋白相互作用的分子开关。

3、肌肉帮助我们对抗地心引力。

肌肉纤维控制每个动作，从轻轻眨眼到微笑，成千上万细微的纤维集结成肌肉束，进而形成完整的肌肉系统。

以攀岩爱好者为例，每向上爬一步，都需要肌肉的松紧缩放。

肌肉只能完成拉扯，而不是推挤，大部分属于骨骼肌。

它们由肌腱与骨骼相连，紧密结合的肌腱纤维有橡皮筋的功用。

4、肌肉可以牵动眼球，使我们看清东西，使眼色、眨眼；手部与指尖的肌肉让我们能捏得住极小的物体。

以攀岩者为例，他们要上升需要握住东西以固定自己，连续不断的肌肉收缩可以使他们不断往上爬。

肌力的分级及评定标准
肌力是衡量肌肉力量的一种指标，一般采用以下的分级及评定标准：
1. 分级标准：
（1）0级：无肌力收缩。

（2）1级：肌肉有微弱的收缩，但肌肉无法升级。

（3）2级：肌肉能够升级，肌肉升级的幅度不足90度，即肌
力只能提供关节微小的运动。

（4）3级：肌肉能够升级，肌力能够提供关节完整的运动幅度，但是需要重力协助。

（5）4级：肌肉能够升级，肌力可以抵抗一定的重力，但是
抗重力的程度不足正常。

（6）5级：肌肉能够升级，肌力可以同等或者高于正常范围。

2. 评定标准：
评估肌力的时候，可以采用以下方法来进行判断：
（1）手握力测试：使用手握力计来测试患者的手握力。

（2）关节屈伸力测试：通过胳膊的活动范围来评估患者的肌
力。

（3）肌肉力量评定量表：使用肌肉力量评定量表来评估患者的肌力。

总之，评估肌力可以采用多种方法，但是最终的评估结果应该综合考虑多个因素来判断患者的肌力状况。

人体肌肉成分
人体肌肉是由肌肉组织构成的，主要分为骨骼肌、平滑肌和心肌。

每种肌肉类型在结构和功能上都有所不同。

1.骨骼肌（Skeletal Muscle）：
•结构：骨骼肌连接到骨骼，通过肌腱与骨骼相连。

•运动：控制身体的运动，使得骨骼产生相对运动。

它们是主要的运动肌肉。

•意志控制：受到意志的控制，通常是我们能够主动控制的肌肉。

2.平滑肌（Smooth Muscle）：
•结构：平滑肌分布在内脏器官的壁上，如胃肠道、血管、子宫等。

•运动：负责内脏器官的收缩和扩张，控制内脏器官的功能。

•非意志控制：不受到意志的直接控制，是自主神经系统的调控对象。

3.心肌（Cardiac Muscle）：
•结构：心肌构成心脏，呈横纹状，与骨骼肌相似。

•运动：通过心脏的收缩和舒张，推动血液循环。

•非意志控制：不受到意志的直接控制，由自主神经系统和心脏的内在调控机制控制。

人体肌肉还包括其他一些组成部分，如肌腱、筋膜等。

肌腱是将肌肉与骨
骼相连接的结缔组织，筋膜是覆盖和保护肌肉的结缔组织薄膜。

肌肉组织主要由肌纤维构成，而肌纤维内含有许多肌原纤维。

肌原纤维包含有丰富的蛋白质，主要是肌动蛋白和肌球蛋白，它们是肌肉收缩的重要组成部分。

总体而言，人体肌肉是多种类型肌肉组织的综合体，其结构和功能因类型而异，但共同协同工作，支撑和推动身体的各种运动。

肌肉解剖知识点肌肉是人体重要的组成部分，承担着支撑和运动的功能。

了解肌肉的解剖知识点对于学习人体运动学和运动训练非常重要。

本文将介绍一些关键的肌肉解剖知识点，包括肌肉组织结构、肌肉分类、肌肉功能和肌肉的生理特性等。

一、肌肉组织结构肌肉组织是由许多肌肉纤维组成的。

肌肉纤维是由肌原纤维融合而成的多核细胞。

肌原纤维通常是并列排列的，它们的细胞膜形成一层层的褶皱，称为横纹。

这些横纹纵向排列，形成肌纤维。

肌纤维包裹在一个由结缔组织构成的鞘内，形成肌束。

肌束则组合在一起形成肌肉。

二、肌肉分类人体内的肌肉可以根据其位置和功能进行分类。

根据位置，肌肉可以分为胸肌、腹肌、肩肌、臀肌、大腿肌群、小腿肌群等。

根据功能，肌肉可以分为主动肌和辅助肌。

主动肌主要负责产生力量和控制运动的方向，而辅助肌则帮助主动肌完成运动。

三、肌肉功能肌肉的主要功能是产生力量和控制关节运动。

肌肉通过收缩产生力量，使身体的不同部位能够运动。

肌肉通过附着在骨骼上的肌腱来控制关节的运动。

不同的肌肉组合起来协同工作，使身体能够完成各种复杂的动作。

四、肌肉纤维类型人体内的肌肉纤维可以分为两种类型：慢性肌纤维和快速肌纤维。

慢性肌纤维收缩速度较慢，但具有较大的氧化能力，能够持续产生力量，适用于长时间持续的运动，如长跑。

快速肌纤维收缩速度较快，但氧化能力较差，能够产生较大的力量，适用于短时间的爆发性运动，如短跑。

五、肌肉的生理特性肌肉的收缩是由神经系统控制的。

当神经系统接收到运动信号时，会通过神经传递到相应的肌肉纤维，引发肌肉收缩。

肌肉收缩产生的力量取决于肌肉的横截面积和收缩的速度。

通过适当的训练，肌肉可以增加横截面积和提高收缩速度，从而增强力量和爆发力。

六、肌肉的训练和保健肌肉的训练可以通过力量训练和有氧训练来进行。

力量训练主要通过负重练习来增强肌肉的力量和耐力。

有氧训练则通过长时间的低强度运动来提高肌肉的氧化能力和心肺功能。

此外，合理的饮食和充足的休息也对肌肉的训练和保健至关重要。

1肌肉的远固定收缩名词解释
肌肉的远固定收缩是指肌肉在收缩时，其远端（即远离身体中心的一端）固定不动，而近端（即靠近身体中心的一端）向远端移动的过程。

这种收缩方式主要由肌肉纤维的收缩引起，肌肉纤维在收缩时会缩短，从而拉动近端，使远端固定不动。

远固定收缩通常发生在肌肉的起始点固定，而肌肉的末端移动的情况下。

例如，当我们握住一个物体并用力抬起时，手臂的肌肉会发生远固定收缩。

在这个动作中，手臂的肌肉的起始点（肌肉的一端）固定在肩膀附近，而肌肉的末端（手腕）则向上移动。

远固定收缩是肌肉收缩的一种常见方式，它使得我们能够进行各种动作和活动。

不同的肌肉通过远固定收缩协同工作，使我们的身体能够做出精确而有力的动作。

这种收缩方式还与肌肉的起始点和末端的位置有关，不同的肌肉在不同的动作中可能会采用不同的收缩方式。

总结起来，肌肉的远固定收缩是指肌肉在收缩时，起始点固定不动而末端移动的过程。

它是肌肉收缩的一种常见方式，使我们能够进行各种动作和活动。

跑步能锻炼哪些肌肉（1篇）跑步能锻炼哪些肌肉 1跑步能锻炼哪些肌肉能锻炼臀大肌、股四头肌、腓肠肌、比目鱼肌等腿部各肌群！长期跑步的话，最关键的是能够加强心肺功能！长期跑步会使心肌增强，使心脏功能更好！比如说，以前你的心脏每分钟收缩75次，长期跑步之后心脏每分钟收缩68次！这就说明长期跑步使你的心肌增强了，你的心脏每次收缩所泵出的血量增多了，所以减少了单位时间内收缩的次数！还有你的肺功能也会增强！大腿肌：分为前外侧群、后群和内侧群。

股四头肌是前外侧群肌肉之一，它包括直肌、股中肌、股外肌和股内肌。

前外侧群还有人体中最长的肌肉之一的缝匠肌和阔筋膜张肌；后群的肌肉有股二头肌、半腱肌和半膜肌；内侧群的肌肉有大收肌、耻骨肌、短收肌、长收肌和股薄肌；小腿肌：分为前群、后群和外侧群；前群包括胫骨前肌，趾长伸肌，四长伸肌三块；外侧群为腓骨长肌和腓骨短肌；后群分浅、深两层；浅层有小腿三头肌、比目鱼肌；深层有4块肌：国肌、趾长屈肌、拇长屈肌、胫骨后肌跑步能锻炼那些肌肉，这主要看很多人的跑步方式。

因为有些人跑步一般是快跑，有些人则是通过慢跑，那么，慢跑快跑锻炼的肌肉部位也是不一样的。

所以大家可以根据上面说的，然后看看自己锻炼到了自己的哪些肌肉部位。

跑步锻炼有哪些好处保持良好视力每周跑35英里（约56公里）的人随着年龄增长而视力退化的几率比每周跑10英里（约16公里）的人低54%。

保持正常血压每周跑10英里（约16公里）的人比每周跑不超过3英里（约4.8公里）的人患高血压的几率低39%，患高胆固醇的几率低34%。

增强生理机能每周燃烧至少3000大卡（相当于跑步5个小时燃烧的热量）的人比其他人患严重__功能障碍的几率低83%。

锻炼骨骼在所有有氧运动中，跑步强壮骨骼作用的最明显。

美国密西西大学的研究员在比较跑步爱好者和自行车爱好者的骨密度时发现：63%的自行车爱好者呈现较低的脊椎和髋部骨密度，而在跑步爱好者中，这一比重只占19%。