全身乏力是不是肾虚

肾虚一般分为肾阳虚、肾阴虚和阴阳双虚首先测一测自己是不是肾虚（先不管是阴虚还是阳虚）1、早晨起床后常发现有头发丝掉落2、记忆力下降3、睡不着，即使睡着了，老做梦、睡眠质量差4、起夜，白天有尿频现象5、免疫力在下降，流感一来总是首当其中6、性能力下降，经常没有性欲望7、月经不调，为此烦躁不安8、经常有无名火，却没有精力发作9、食欲不振，饭量比以前减少10、面容憔悴，起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥六条以上者基本符合肾虚的临床表征，在根据下面的情况来判定属阴虚还是阳虚肾阳虚的主要表现1、怕冷，犹其是小腹怕冷，常伴有慢性腹泻、大便不成形，塘软2、尿频3、摸一摸小腿肚，若皮肤很松弛、没有弹性4、腰部起床后是否酸痛或发僵发软无力，容易酸痛（固定姿势时），休息一会或换个动作就不酸痛5、戴眼镜的人基本都可以定位为肾阳虚（有的后脖儿风池穴的周围有一个地方酸痛）主要的补肾阳的食物有：韭菜、核桃、板栗、狗肉等主要的补肾阳的三种中药：紫河车（对哮喘有非常好的疗效）、仙灵牌、鹿茸肾阴虚的主要表现潮热盗汗、牙齿松动、手心发热、腰酸腿软、遗精阳痿、毛发干枯脱落等具备三种以上表现的基本是肾阴虚滋阴的食物有：海参、雪耳、猪骨髓、乌龟、甲鱼、枸杞等滋补肾阴的三种主要中药：何首乌、熟地黄、生龟板女性阴虚会有如下表现1、颧部有黄褐斑，黑眼圈，伴有月经不调2、月经不调3、腰酸痛，劳累后隐隐作痛女性先天以肝为本，肝藏血。

所以女性的进补以养血、柔肝为主，同时还要补肾。

同样的道理，女性的养颜首先要养肝，而真正的养肝之法则是补肾。

一般女性出现皮肤干涩、毛发粗糙就是典型的肾水亏虚、肝血失养的外在表现。

其实女性补肾做起来很简单：1、保证睡眠。

晚上11点至1点是胆经运行的时间，是人体能量交换、细胞修复的时机。

所以说熬夜是美容的大敌。

2、不随便发脾气，生气动怒易伤肝。

3、少进寒凉食物另外，某此症状明显时可选择加味逍遥丸和乌鸡白凤丸，历经数百年的经典老方。

气血两虚与肾虚症状的表现是什么
在中医有很多虚症，这些虚症往往是很多疾病的外在表现，比如肾炎会表现为肾虚，而很多种疾病，如肠胃炎，月经过多等，也会表现为气血两虚。

气血两虚和肾虚都有很多种临床表现，肾虚可以表现为手脚发凉，尿频，腰痛，性欲减退，精神倦怠等，气血两虚则可以表现为倦怠失眠等，那么气血两虚与肾虚症状表现是什么？
血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药。

气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏、眼
花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差。

气血两虚与肾虚症状表现主要有以上几种，需要指出的是，在这些虚症中，肾虚还分为肾阴虚和肾阳虚，这两种虚症虽然只有一字之差，但是用药方法和症状表现却完全不同，如果用错药物，反而会起到反效果，影响到健康。

肾虚是中医理论中的一个概念，指肾脏功能失调或功能减退所引起的一系列症状。

肾虚的表现有以下几个方面：
疲劳乏力
肾虚会导致人体能量不足，表现为疲劳乏力、无力等症状。

患者感觉全身无力，精神不振，不想运动，常常觉得身体沉重。

腰酸腿软
肾脏是主要的器官之一，与人体的骨骼、肌肉密切相关，肾虚会导致肌肉、骨骼等组织的营养不足，表现为腰酸腿软、关节疼痛等症状。

失眠健忘
肾虚也会影响人的神经系统，表现为失眠、健忘等症状。

患者可能感到精神紧张、难以入睡、易醒或睡眠不深，早上起床感觉疲惫不堪，注意力、记忆力等方面也会有所下降。

性功能减退
肾虚会影响人体内分泌系统，导致男性的睾丸功能减退，女性的卵巢功能不足，影响性功能和生殖能力，表现为性欲减退、性功能下降等。

其他表现
肾虚还会影响呼吸系统、消化系统、免疫系统等多个系统的正常功能，表现为呼吸困难、消化不良、免疫力下降等症状。

需要注意的是，肾虚是一种综合症状，可能表现为多个系统和器官的问题，因此需要综合考虑多方面的因素。

如果出现上述症状，应该尽快到医院就诊，进行中医辨证论治，以便及时纠正肾虚问题，避免出现严重后果。

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男性肾虚的12个症状
导语：肾虚，恐怕是男人最不愿意听见，也最不愿意发生在自己身上的一件事情了。

那么，什么是肾虚？男人肾虚有哪些表现呢？这些问题是男性特别关心的，也是最想了解的问题。

男性肾虚的12个症状
今天，小编要帮助广大男性朋友彻底解决和明白这些问题。

下面一起来看看男性肾虚的症状有哪些。

1、没劲儿。

肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。

肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。

有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。

2、不想吃。

不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。

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腰脚无力是怎么回事？有些人在生活当中会出现腰酸软脚无力的现象，这现象的原因是很多的，要多注意调理，那么，腰脚无力是怎么回事？现在小编详细介绍。

腰脚无力是怎么回事1、腰脚无力是怎么回事这有可能是肾虚引起的,肾虚的患者除了感到腰腿酸软无力外,还伴有四肢发凉、头晕耳鸣等症状。

长时间坐姿使下肢血液循环缓慢,供血不足,导致肌乏力。

缺乏锻炼,肌肉韧带松弛无力,腓肠肌无力。

休息的时间不够,肌肉组织得不到有效的调整,细胞所提供的能量不够,导致肌肉酸痛,双腿酸软无力。

运动过量也有可能导致腿酸软无力。

缺钙如果伴有易夜惊,易抽筋等症状。

贫血症状的有无或轻重,取决于贫血的程度,贫血发生的速度,循环血量有无改变,病人的年龄以及心血管系统的代偿能力等。

功能亢进、内分泌腺受多种原因的破坏功能减退、功能正常但腺体组织结构异常等。

不排除糖尿病、坐骨神经压迫、腰椎突出、痛风、膝关节退行性变的疾病。

例如老年人双腿酸软最常见的是腰椎管狭窄和骨性关节炎。

2、腰脚无力应该吃什么要注意多吃有益气健脾的食物,可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、红薯、莜麦、马铃薯、胡萝卜、黄豆、白扁豆、香菇、大枣、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼、黄鱼、比目鱼、刀鱼、蜂蜜等。

适合果品:橘子、葡萄、杨梅、桂圆、荔枝、大枣、苹果、桃子等。

3、腰脚无力的穴位疗法3.1、用手掌按揉和震颤关元穴。

震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。

操作不分时间地点,随时可做。

注意不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。

3.2、人体气海穴位于下腹部,前正中线上,肚脐中下1.5寸(约合3指)。

本穴如同气之海洋,故名气海。

此穴有培补元气,补益回阳,延年益寿之功。

艾灸,以艾灸条在穴位上旋转施灸,灸到皮肤发红即可。

3.3、拇指指面着力于足三里穴位之上,垂直用力,向下按压,按而揉之。

10~15分钟为宜。

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。

中医调理补肾的六大常见症状肾脏是人体重要的器官之一，对于整个身体的健康起着至关重要的作用。

然而，在现代生活中，由于各种原因，肾脏出现问题的情况也日益增多。

中医调理补肾的方法是一种综合治疗肾脏问题的有效途径，下面将介绍中医调理补肾常见的六大症状。

1. 疲劳和乏力疲劳和乏力是补肾问题最常见的症状之一。

肾脏在中医理论中被认为是生命的根本，调理肾脏可以提高机体的能量水平。

如果肾脏功能出现问题，就会导致人体的疲劳感明显增加，感觉没有精力和动力进行日常活动。

2. 频尿和夜尿增多频尿和夜尿增多也是常见的补肾问题表现之一。

肾脏是排尿的重要器官，正常情况下，人体通过调节肾脏的功能来维持尿液的正常排泄，一旦肾脏出现问题，就会导致频繁排尿甚至夜晚多次起床排尿的情况。

3. 性功能减退性功能减退是男性补肾问题常见的症状之一。

肾脏在中医学中被认为与男性的生殖系统和性功能有关，肾虚会导致性欲减退、性功能障碍等问题。

通过中医调理补肾可以改善这些问题，提高性功能，增强性欲。

4. 下肢无力和腰膝酸软下肢无力和腰膝酸软是肾脏问题的常见表现。

肾脏主管骨髓与大脑功能，与腰膝骨关节的供血和功能有密切关系。

肾脏不好会导致腰膝酸软、下肢无力等症状。

补肾的方法可以帮助人体调节这些问题，从而减轻症状。

5. 头发早白和脱发头发早白和脱发是肾脏问题的外部表现之一。

根据中医理论，肾脏是与头发的生长和颜色有关的重要器官，肾虚会导致头发早白和脱发。

通过中医调理补肾，可以帮助改善这些问题，保护头发的生长和颜色。

6. 面色苍白和无华面色苍白和无华是由于肾脏问题引起的血液循环不畅所导致的。

肾脏在中医理论中被视为水髓之源，肾气不足会影响血液的生成和循环，进而导致面色苍白和无华。

通过中医调理补肾可以改善气血循环，恢复面色红润。

中医调理补肾的方法多种多样，包括针灸、中药疗法、饮食调理等。

除了针对具体症状治疗外，中医强调整体调理和身心调适的重要性，通过中医调理补肾，可以改善肾脏问题，提高整体健康水平。

肾虚主要是四方面，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾经亏虚，一个是肾气虚，临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚当然是肾虚的一种，而不是肾虚都是肾阴虚，肾虚是一种总称，肾阴虚及肾阳虚都是肾虚的一部分，代表了某一种症型，肾阴虚:是物质上的缺乏，，物质上的缺乏就是腰膝酸软，头发晕，还有如果在年轻人的身上出现早泄、遗精，还有出现五心烦热，失眠、心烦，如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早，容易耳鸣、耳背，牙齿松动，眼花的比较早一些，所以说，这是肾阴虚，肾阴虚一般说在中青年发生的比较多，我们在临床上的症状比较多.肾阳虚:是功能上的匮乏,，但是肾阳虚更体现是功能性的所谓出现的四肢不温，手脚发凉，面色容易有一些黄白畏寒怕冷，如果是中青年出现性欲减退、阳萎，人感觉经常有一种神气疲惫的感觉，因为是功能性的，更多的体现在这方面.中医有阴虚生内热，阳虚生外寒肾阳虚和肾阴虚也是有共性的，比如说腰膝酸软，四肢乏力.我们说肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的，在临床上经常遇到这样的人，我究竟是肾阴虚还是肾阳虚，我就讲了，我说肾阴虚、肾阳虚也好，如果匮乏到一定程度了，就是阴损积阳，阳损积阴，肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，所以我们再补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物，六味地黄是宋朝一个大医学家耳科专家叫钱乙为小孩创立的一个方子，主要儿童囟门不合，说话晚等等，小儿发育不好，畸形龟背，他认为是肾阴虚所造成的，实际脱胎于寒潮张仲景的肾气丸，去调了肉桂，热性就少了.我们社会发展到今天了，一般说，我们在衣食温饱都解决了，我们的住的房屋都比较好，穿戴也比较好，阳气虚的就比较少了，但是我们比较劳累，物质的匮乏就显示出来了，所以现代的男人主要是肾阴虚的倾向，所以说滋阴补肾，阴中求阳是中医补肾的主要切向，六味地黄是补药的总方，如果出现的肾阴虚，服用一些六味地黄还是比较有效的。

中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。

肾虚的表现症状及调理方法肾虚是中医学中的一个重要概念，它不仅仅指肾脏本身的功能失调，更是一种全身性的功能失调。

肾脏在中医学中被视为人体的先天之本，肾虚的出现会导致全身多个系统的功能紊乱，引起一系列的症状。

那么，肾虚的表现症状有哪些？又该如何进行调理呢？一、肾虚的表现症状。

1. 腰膝酸软，肾主骨，肾虚者常感到腰膝酸软无力，甚至出现腰膝疼痛的情况。

2. 头晕耳鸣，肾为先天之本，其开窍于耳，肾虚会导致头晕耳鸣，甚至出现眩晕的症状。

3. 性功能减退，肾主生殖，肾虚会导致男性阳痿、早泄，女性月经不调、不孕等问题。

4. 神疲乏力，肾主精，肾虚会导致全身无力、乏力，甚至出现慢性疲劳综合征。

5. 尿频夜尿，肾主水，肾虚会导致尿频、夜尿增多，甚至出现尿失禁的情况。

6. 冷症体质，肾主藏精纳气，肾虚者常感到手脚发凉，畏寒怕冷，容易患上感冒等疾病。

二、肾虚的调理方法。

1. 药物调理，中医药物中有许多补肾壮阳的药物，如枸杞、肉苁蓉、淫羊藿等，可根据具体症状选用适当的药物进行调理。

2. 饮食调理，多食用一些有益于肾脏健康的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等，避免食用辛辣刺激性食物和过多的咖啡因。

3. 起居调理，保持充足的睡眠，避免熬夜，注意保暖，避免受凉，保持情绪稳定。

4. 运动调理，适当的运动可以促进血液循环，增强肾脏功能，但要避免过度劳累和剧烈运动。

5. 心理调理，避免长期的焦虑、紧张和情绪波动，保持心情愉快，有助于肾脏的健康。

在调理肾虚的过程中，需要坚持长期的调理，不能急功近利，同时也要避免盲目使用药物，应该在专业医生的指导下进行调理。

此外，肾虚的表现症状和调理方法因人而异，应该根据个体情况进行调整。

希望本文对您有所帮助，祝您身体健康！。

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导语：很多人对于肾虚这种情况是非常害怕的，尤其是很多女性朋友们，会更加担心自己的身体状况，肾虚情况的出现也就意味着身体已经在走下坡路，逐
很多人对于肾虚这种情况是非常害怕的，尤其是很多女性朋友们，会更加担心自己的身体状况，肾虚情况的出现也就意味着身体已经在走下坡路，逐渐的变得衰老了，很多患者都不知道从哪些方面可以看出肾虚，尤其是对于肾虚的症状不是非常了解，接下来小编就讲解一下肾虚的具体症状。

1、精神方面
在精神方面，女性朋友们肾虚主要表现在头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退、无精打采、胸闷气短等等，如果你最近工作效率明显下降，上班也总是无精打采，还常常感觉到胸闷气短。

昨天想好的事情，今天可能又忘记了，怎么想也想不起来，上床之后又很难入睡，这些都是女性朋友肾虚的表现，如果你有这些方面的问题，那么，就要及时调整了，多吃一些补肾的食物，可以帮你缓解肾虚的情况。

2、身体方面
女性朋友们的肾虚还表现在身体方面的头晕目眩、腰腿酸痛、四肢乏力、常常失眠等等，女性朋友们可以经常观察自己的身体，看自己是否有经常感觉到倦怠乏力、无法入眠、面色苍白无血色，并且无缘无故地腰腿酸痛，走两步道就感觉累，体重有明显的增加和下降的表现，如果有，也就说明你肾虚了。

需要及时引起足够的关注，并调整了哦！
3、心血管方面
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男人乏力没劲是什么原因导致的怎么办导读：很多男人,三十岁以后常常会出现身体乏力,浑身没劲,易倦怠、疲劳,哈欠不断等感觉与现象,这些都是男人肾虚的表现,有人想,肾虚了,吃六味地黄丸呗,但是可能有人不知道,肾虚可分为：肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精虚4类,然而由于肾虚可以由多种诱因导致,所以,四种肾虚容易交叉出现,比如,如果肾阳虚的话,吃六味地黄丸,不仅起不到调肾的目的,反而有可能越调越虚,更何况多种肾虚交叉出现,所以调肾一定要综合;多诱因导致4种肾虚交叉出现难对症一、药物伤害导致的肾虚——农药、西药排首位可造成肾气虚、肾阴虚、肾阳虚长期使用含有马兜铃酸的中草药,如关木通、广防己、青木香等,还有非甾类抗炎药、抗生素、例如去痛片、扑热息痛、青霉素等都可以伤害肾,导致肾虚,另外,蔬菜、水果中如果残留的农药,没有得到有效的清洗,食用后,也可造成肾损伤;二、慢性疾病迁延导致的肾虚——糖尿病、心脑血管病、风湿骨病都伤肾可造成肾阴虚、肾阳虚、肾气虚景岳全书中说：五脏所伤、穷必及肾；难经也明确指出脾病传肾、肺病传肾、肝病传肾、心病传肾……,中医里更有：五脏六腑皆赖肾精濡养,同时五脏之病病久必及肾的理论;长期慢性病,除了病可迁延至肾脏,同时长期服用药物,也可以伤肾;三、劳累过度导致的肾虚——加班、应酬,透支精力体力牵连肾可造成肾阴虚、肾阳虚、肾气虚诸病源候论指出：劳伤于肾,肾虚不能荣于阴器,故痿弱也,意思是,长期的劳累,可导致肾虚,从而导致阳痿,阳弱;而现代社会,加班、应酬等都可造成人体劳累过度;四、年老体衰导致的肾虚——身体机能退化,精血不足可造成肾气虚、肾阳虚、肾阴虚、肾精虚朱丹溪格致余论：人生至六十,七十以后,精血具耗,平居无事,已有热证,皇帝内经素问也有男八八,女七七的肾气论,说的是,男子五八40岁肾脏开始衰弱,女子五七35岁肾脏开始衰弱,所以,肾脏在随着年龄的增长,会逐步的虚弱;男人虚解决办法鉴于肾虚多种诱因和多种分型的出现,一旦出现,很难调理,所以建议男士要注意日常身体的保护,例如1、多运动：男人体虚形成,五脏六腑都会跟着受到牵连,运动,可以强化机体能力,强化脏腑,因此,多运动可预防体虚;2、饮食荤素均衡,吃饭8分饱：暴饮暴食,可增加脾胃的负担,从而导致气血亏虚,因此,尽量节制自己的饭量,八分饱最适宜,同时,肉类可导致人体酸碱失衡,对气血有损,荤素均衡,不仅有益健康,也有益于身体的调理;。