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2024年跆拳道教学教案完整版一、教学内容本节课选自跆拳道基础教材第三章，内容包括跆拳道的基本步法、基本拳法以及实战中的应用。
详细内容为：马步、弓步、滑步等基本步法的练习；直拳、勾拳、摆拳等基本拳法的练习；结合步法的拳法实战应用。
二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本步法和拳法，提高身体协调性。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
3. 使学生能够运用所学知识进行简单的实战对抗。
三、教学难点与重点难点：基本步法与拳法的灵活运用。
重点：马步、弓步、直拳、勾拳、摆拳的练习。
四、教具与学具准备教具：跆拳道拳套、脚靶、护具。
学具：跆拳道道服、拳套。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行慢跑、关节活动等，预防运动损伤。
2. 基本步法练习（15分钟）：分别进行马步、弓步、滑步的练习，强调步法的稳定性与灵活性。
3. 基本拳法练习（15分钟）：示范直拳、勾拳、摆拳的动作要领，学生跟随练习，注意拳法的力度与速度。
4. 实战应用（20分钟）：将基本步法与拳法相结合，进行实战练习，教师指导并纠正动作。
5. 随堂练习（10分钟）：设置两个实战场景，让学生分组进行练习，教师巡回指导。
六、板书设计1. 跆拳道基本步法：马步、弓步、滑步2. 跆拳道基本拳法：直拳、勾拳、摆拳3. 实战应用：结合步法的拳法实战七、作业设计1. 作业题目：录制一段自己练习跆拳道基本步法与拳法的视频，要求动作规范、流畅。
2. 答案：视频提交后，教师进行评价与指导。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在实战练习中的表现，针对问题进行个别指导，提高教学效果。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加跆拳道比赛，提高自身技能，培养团队精神。
同时，引导学生关注跆拳道文化，了解其发展历程，增强民族自豪感。
重点和难点解析1. 基本步法与拳法的灵活运用。
2. 实战应用中的动作规范与流畅性。
3. 课后作业的设计与评价。
详细补充和说明：一、基本步法与拳法的灵活运用1. 马步：要求学生保持身体稳定，两脚距离适中，膝盖微屈，便于快速移动和发力。
跆拳道教案模板一、课程名称：(适用大部分课程教案)二、授课对象适用于初中二年级学生，具备一定的跆拳道基础，对跆拳道的基本动作和技法有一定的了解。
三、授课时间每课时45分钟，共4课时。
四、授课教师跆拳道专业教练，具备丰富的教学经验和跆拳道技术水平。
五、教学目标1、知识与技能目标（1）掌握跆拳道的基本动作、组合动作和实用技法；（2）提高学生的身体素质、柔韧性、力量和协调性；（3）培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
2、过程与方法目标（1）通过分组练习，培养学生团队协作能力和竞争意识；（2）通过实战演练，提高学生的应对能力和应变能力；（3）运用多媒体教学手段，增加学生对跆拳道知识的了解。
3、情感态度价值观目标（1）培养学生对跆拳道的热爱，树立正确的体育观念；（2）培养学生尊重教练、团结同学的良好品质；（3）通过跆拳道锻炼，增强学生的自信心和自尊心。
六、教学重占和难点1、教学重点（1）跆拳道基本动作的准确性、熟练度；（2）跆拳道组合动作的连贯性和实用性；（3）学生身体素质、柔韧性、力量和协调性的提高。
2、教学难点（1）跆拳道动作的细节把握和纠正；（2）学生实战中的应对策略和心理素质；（3）培养学生团队协作能力和竞争意识。
七、教学过程1、导入新课（5分钟）- 教师通过提问方式回顾上节课所学内容，激发学生兴趣。
- 引入本节课的主题，如“今天我们将学习跆拳道中的高级腿法，这将帮助我们在实战中更好地发挥”。
2、新知讲授（20分钟）- 教师示范新动作，如旋风踢、后摆腿等高级腿法，并讲解动作要领和技巧。
- 分步骤指导学生练习，强调动作的准确性、力量和速度。
- 指出易犯错误，并提供纠正方法。
3、合作探究（15分钟）- 将学生分成小组，每组学生互相帮助，共同练习新学的动作。
- 鼓励学生讨论并发现动作中的难点和技巧，共同解决问题。
- 教师巡回指导，给予个别指导和建议。
4、巩固练习（10分钟）- 进行集体练习，教师喊出口令，学生同步完成动作，加强动作记忆。
跆拳道课程教案(一、教学内容本节课我们将学习跆拳道基础技巧，内容涉及《跆拳道基础教程》的第一章第三节，主要包括跆拳道的基本步法、手法和踢法。
具体内容有：太极步、马步、弓步；基本手法如直拳、勾拳、摆拳；以及基本的踢法，如前踢、侧踢、扫踢等。
二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本步法和手法，能熟练进行组合练习。
2. 培养学生的身体协调性和灵活性，提高运动技能。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队协作意识。
三、教学难点与重点重点：跆拳道的基本步法、手法和踢法。
难点：动作的连贯性与力度控制。
四、教具与学具准备教具：跆拳道教学视频、示范用脚靶、口哨、计时器。
学具：跆拳道道服、护具、脚靶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生观看跆拳道比赛视频，激发学习兴趣。
2. 热身活动（5分钟）学生进行慢跑、关节活动等热身运动。
3. 基本步法学习（10分钟）教师示范太极步、马步、弓步，学生跟随练习。
4. 基本手法学习（10分钟）教师示范直拳、勾拳、摆拳，学生跟随练习。
5. 基本踢法学习（10分钟）教师示范前踢、侧踢、扫踢，学生跟随练习。
6. 组合练习（10分钟）学生将所学的步法、手法、踢法进行组合练习。
7. 例题讲解与随堂练习（15分钟）教师选取一个组合动作进行讲解，学生进行分组练习。
教师对学生的表现进行点评，指出不足之处，给予鼓励。
六、板书设计1. 跆拳道基本步法：太极步、马步、弓步。
2. 跆拳道基本手法：直拳、勾拳、摆拳。
3. 跆拳道基本踢法：前踢、侧踢、扫踢。
七、作业设计1. 作业题目：将所学的跆拳道基本步法、手法、踢法进行组合，拍摄视频至学习平台。
2. 答案：学生按照要求完成作业，教师在线上平台进行批改和反馈。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的参与度较高，但在动作的连贯性和力度控制方面仍有待提高，下节课需加强这方面的训练。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加跆拳道社团活动，提高自身技能。
同时，组织学生观看跆拳道比赛，拓宽视野。
2024年跆拳道教学教案完整版一、教学内容本节课选自《跆拳道基础教程》第四章“腿法技巧”，详细内容主要包括跆拳道基本腿法，如前踢、横踢、侧踢和后踢等动作要领，以及组合动作练习。
二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道基本腿法的动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队协作能力。
3. 培养学生热爱跆拳道运动，积极参与体育锻炼的良好习惯。
三、教学难点与重点重点：跆拳道基本腿法的动作要领和组合动作练习。
难点：动作的连贯性、力量和速度的结合。
四、教具与学具准备教具：教学视频、示范用跆拳道脚靶、口哨。
学具：跆拳道道服、脚靶、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师身着跆拳道道服，进行精彩腿法展示，激发学生兴趣。
学生模仿教师动作，体验跆拳道腿法的魅力。
2. 理论讲解（10分钟）讲解基本腿法的动作要领，强调注意事项。
分析每种腿法的优缺点，让学生了解动作特点。
3. 示范与练习（10分钟）教师示范跆拳道基本腿法，学生跟随练习。
学生分组练习，互为脚靶，体验动作的连贯性和力量。
4. 例题讲解（5分钟）以前踢为例，讲解动作分解，强调动作细节。
学生跟随教师一起练习，纠正动作不规范的地方。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行组合动作练习，教师巡回指导。
每组展示练习成果，互相学习，共同进步。
布置作业，要求学生课后加强练习。
六、板书设计1. 跆拳道基本腿法教学2. 内容：前踢、横踢、侧踢、后踢动作要领组合动作练习步骤七、作业设计1. 作业题目：练习跆拳道基本腿法，拍摄练习视频。
2. 答案：视频内展示动作规范、连贯，力量和速度适中。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生课堂参与度，了解学生掌握程度，调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加跆拳道比赛，提高竞技水平，培养团队精神。
同时，推荐学生观看跆拳道教学视频，拓宽知识面。
重点和难点解析：1. 示范与练习环节中，教师对学生的动作指导。
跆拳道课教案(范本模板)一、课程简介跆拳道是一门韩国武术，以踢法和拳法为主要技术特点，注重身体协调性、速度和力量。
本课程旨在为广大爱好者提供专业的跆拳道训练，通过系统的教学，使学员掌握跆拳道基本技术、战术和体能训练，培养学员们的意志品质和团队协作精神。
二、教学目标1. 掌握跆拳道基本礼仪和道德规范。
2. 学会跆拳道基本踢法、拳法和防守技巧。
3. 提高身体素质，增强身体协调性和灵活性。
三、教学内容1. 跆拳道基本礼仪：鞠躬、敬礼、问候等。
2. 基本站立姿势：实战站立、防守站立等。
3. 基本踢法：前踢、侧踢、横踢、下劈等。
4. 基本拳法：直拳、勾拳、摆拳等。
5. 基本防守技巧：手部防守、腿部防守、闪避等。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解技术要领，让学生明确训练目标。
2. 示范法：教师示范动作，让学生直观地了解技术动作。
3. 纠正法：教师纠正学生动作中的错误，确保技术动作的准确性。
4. 实战演练：学生分组练习，提高实战能力。
5. 反馈法：教师对学生的训练情况进行评价，给予鼓励和建议。
五、教学评价1. 技术评价：考察学生跆拳道技术的掌握程度。
2. 体能评价：考察学生身体素质的提升。
3. 比赛评价：通过实战比赛，检验学生的综合能力。
4. 态度评价：考察学生训练态度、团队合作精神及遵守纪律情况。
（此为范本模板，您可以根据实际课程需求进行调整和完善。
）六、教学资源1. 跆拳道训练场地：宽敞平坦的训练场地，配备必要的安全设施。
2. 跆拳道服装：学员需穿着专业的跆拳道服装，以保证训练效果和安全。
3. 跆拳道器材：包括脚靶、沙袋、护具等训练器材。
4. 教学课件：制作详细的跆拳道技术课件，便于教学。
5. 视频资料：收集一些跆拳道教学视频，供学员课后自学。
七、教学进度安排1. 第一周：学习跆拳道基本礼仪和站立姿势。
2. 第二周：学习基本踢法和拳法。
3. 第三周：学习基本防守技巧。
4. 第四周：进行技术动作的巩固和实战演练。
《跆拳道》课教案一、教学内容本节课选自《跆拳道基础教程》第四章，详细内容包括跆拳道的基本步法、手法、拳法、脚法以及组合动作的练习。
重点学习太极一章至三章的套路，并对跆拳道的礼仪和精神进行深入讲解。
二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本步法、手法、拳法、脚法，能够熟练进行组合动作的练习。
2. 培养学生的团队协作精神，提高他们的自信心和自律性。
3. 使学生了解跆拳道的礼仪和精神，培养他们尊重他人、勇敢拼搏的品质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：跆拳道的基本步法、手法、拳法、脚法的灵活运用以及组合动作的熟练度。
2. 教学重点：太极一章至三章的套路学习，跆拳道礼仪和精神的讲解。
四、教具与学具准备1. 教具：教学视频、示范道具、口哨、录音机等。
2. 学具：跆拳道道服、脚靶、护具等。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放跆拳道表演视频，激发学生的学习兴趣，引导学生进入课堂。
2. 热身活动（5分钟）：带领学生进行简单的跑步、拉伸等热身运动，预防运动损伤。
3. 基本技能教学（15分钟）：a. 讲解并示范跆拳道的基本步法、手法、拳法、脚法。
b. 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 组合动作练习（10分钟）：a. 讲解并示范组合动作。
b. 学生跟随示范进行练习，教师纠正动作错误。
5. 太极套路学习（10分钟）：a. 讲解太极一章至三章的套路动作。
b. 学生分组练习，教师指导。
6. 礼仪和精神讲解（5分钟）：讲解跆拳道的礼仪和精神，强调尊重他人、勇敢拼搏的重要性。
7. 随堂练习（10分钟）：学生互相进行实战演练，教师点评并指导。
六、板书设计1. 跆拳道基本步法、手法、拳法、脚法2. 组合动作3. 太极一章至三章套路4. 跆拳道礼仪与精神七、作业设计1. 作业题目：复习本节课所学内容，录制一段练习视频。
2. 答案：学生提交的练习视频。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加跆拳道社团、比赛等活动，提高他们的实践能力。
(完整版跆拳道教学教案一、教学内容本节课选自《跆拳道基础教程》的第二章“基本动作与技巧”，详细内容包括跆拳道的礼仪、基本步法、基本拳法、基本腿法和组合动作。
二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本礼仪，培养他们的纪律性和尊重精神。
2. 让学生学会跆拳道的基本步法、拳法和腿法，提高他们的身体协调性和灵活性。
3. 通过跆拳道的练习，增强学生的体质，培养他们勇敢、坚韧的品质。
三、教学难点与重点难点：组合动作的连贯性和力度控制。
重点：基本礼仪、基本步法、基本拳法、基本腿法的正确姿势和动作要领。
四、教具与学具准备教具：跆拳道垫子、教学视频、计时器。
学具：跆拳道道服、护具、脚靶。
五、教学过程1. 导入（5分钟）通过播放跆拳道比赛视频，让学生了解跆拳道的魅力，激发他们的学习兴趣。
2. 礼仪教学（5分钟）讲解跆拳道礼仪，如敬礼、鞠躬等，让学生在实际操作中体验尊重和礼貌。
3. 基本动作教学（20分钟）（1）基本步法：前进步、后退步、侧移步。
（2）基本拳法：直拳、勾拳、摆拳。
（3）基本腿法：前踢、横踢、侧踢。
4. 组合动作教学（10分钟）将基本步法、拳法和腿法进行组合，让学生连贯地完成动作。
5. 随堂练习（10分钟）让学生两人一组，互相练习基本动作和组合动作，教师巡回指导。
让学生分享学习心得，教师点评并给出建议。
六、板书设计1. 跆拳道礼仪2. 基本步法：前进步、后退步、侧移步3. 基本拳法：直拳、勾拳、摆拳4. 基本腿法：前踢、横踢、侧踢5. 组合动作：步法+拳法+腿法七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握跆拳道礼仪。
（2）完成基本步法、拳法、腿法的动作练习。
（3）组合动作的连贯性和力度控制。
2. 答案：（1）跆拳道礼仪：敬礼、鞠躬等。
（2）基本动作：参照教材和课堂讲解。
（3）组合动作：根据课堂示范和指导完成。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在课堂中的表现，针对不足之处进行改进。
2. 拓展延伸：（1）组织学生参加跆拳道比赛，提高他们的竞技水平。
跆拳道上课教案一、教学内容本节课选自《跆拳道基础教程》的第三章，详细内容包括跆拳道的基本姿势与步法、基本踢法、以及实战应用。
二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本姿势与步法，提高身体协调性。
2. 让学生学会基本的踢法，增强腿部力量和速度。
3. 培养学生勇敢、自信、团结的品质，提高心理素质。
三、教学难点与重点难点：基本踢法的技巧与力度控制。
重点：跆拳道基本姿势、步法的熟练运用和基本踢法的正确动作。
四、教具与学具准备教具：教学视频、示范用脚靶、跆拳道垫子。
学具：跆拳道道服、脚靶、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看跆拳道比赛视频，激发学习兴趣。
邀请学生分享观看感受，引出本节课的学习内容。
2. 基本姿势与步法学习（15分钟）教师示范并讲解跆拳道的基本姿势与步法。
学生跟随教师练习，互相纠正动作，熟练掌握。
3. 基本踢法学习（15分钟）教师示范并讲解基本踢法，强调动作要领。
学生分组练习，教师个别指导，纠正错误动作。
4. 例题讲解（5分钟）教师展示一组基本踢法的动作组合，并讲解动作要点。
学生跟随教师练习，熟悉动作组合。
5. 随堂练习（10分钟）学生两人一组，互相配合练习基本踢法和动作组合。
教师巡回指导，及时纠正错误，提高动作质量。
6. 实战应用（5分钟）学生分组进行实战练习，体验跆拳道在对抗中的应用。
教师点评并指导，提高学生实战能力。
六、板书设计1. 跆拳道基本姿势与步法站立姿势、马步、弓步、滑步等2. 跆拳道基本踢法前踢、侧踢、横踢、勾踢等3. 实战应用进攻、防守、反击等七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，设计一个包含基本姿势、步法和踢法的动作组合。
观看跆拳道比赛视频，分析运动员在实战中的应用技巧。
2. 答案：动作组合：站立姿势→前踢→马步→侧踢→滑步→横踢→弓步→勾踢比赛分析：注意观察运动员的站位、步法、踢法等，分析其实战策略。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生的学习进度和需求，调整教学方法，提高教学效果。
跆拳道课教案(范本模板)一、教案概述本教案旨在通过跆拳道课程的学习，使学生掌握基本的跆拳道动作技巧，培养学生的团队协作能力和自我防护意识，提高学生的身体素质和意志力。
本课程适用于跆拳道初学者，共计10个章节，每个章节的教学时间为45分钟。
二、教学目标1. 知识与技能：学生能够掌握跆拳道的基本动作、步法和战术。
2. 过程与方法：通过实践教学，培养学生的团队协作能力和竞技能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生自信、勇敢、自律的精神品质，提高学生的意志力。
三、教学内容1. 跆拳道基本动作：如冲拳、踢腿、防御动作等。
2. 跆拳道步法：如前进、后退、侧移等。
3. 跆拳道战术：如进攻、防守、反击等。
四、教学方法1. 示范法：教师亲自示范动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 分解法：将复杂动作分解成若干个小步骤，逐一进行教学。
3. 实战法：组织学生进行实战演练，提高学生的竞技能力。
五、教学评价1. 过程性评价：关注学生在练习过程中的态度、努力程度和进步幅度。
2. 终结性评价：通过测试或比赛，评价学生掌握动作的熟练程度和竞技水平。
教案示例：第一节跆拳道基本动作一、教学目标1. 学生能够掌握跆拳道的基本动作。
2. 培养学生自信、勇敢的精神品质。
二、教学内容1. 跆拳道基本动作：冲拳、踢腿、防御动作。
三、教学方法1. 示范法：教师亲自示范动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 分解法：将复杂动作分解成若干个小步骤，逐一进行教学。
四、教学步骤1. 讲解并示范冲拳动作。
2. 学生跟随教师练习冲拳，教师纠正动作不规范的地方。
3. 讲解并示范踢腿动作。
4. 学生跟随教师练习踢腿，教师纠正动作不规范的地方。
5. 讲解并示范防御动作。
6. 学生跟随教师练习防御动作，教师纠正动作不规范的地方。
五、课堂练习1. 学生分组进行练习，互相纠正动作。
2. 教师巡回指导，对学生的动作进行评价。
六、课后作业1. 学生回家后，练习冲拳、踢腿和防御动作，拍摄视频到学习群。
跆拳道课教案(范本模板)第一章：跆拳道概述1.1 跆拳道起源与发展介绍跆拳道起源于韩国，并结合视频或图片展示跆拳道的历史发展。
强调跆拳道是一种武术，注重技巧、速度和力量。
1.2 跆拳道特点与价值解释跆拳道的主要特点，如腿法、实战技巧和礼仪等。
强调跆拳道对于增强身体素质、提高自我防卫能力的价值。
1.3 跆拳道基本礼节教授跆拳道礼仪知识，包括鞠躬、敬礼等基本礼节。
强调学生在训练过程中要遵守跆拳道礼仪，展现跆拳道的精神风貌。
第二章：跆拳道基本动作2.1 基本腿法教授跆拳道基本腿法，如前踢、横踢、侧踢等。
强调动作要领，如踢击的力量、速度和准确性。
2.2 基本步法教授跆拳道基本步法，如前进、后退、侧移等。
强调步法的灵活性和协调性，以及与腿法的结合。
2.3 身体素质训练进行一些简单的身体素质训练，如力量、速度、耐力等。
强调学生在训练过程中要注意动作的正确性和训练的安全性。
第三章：跆拳道实战技巧3.1 防守技巧教授跆拳道基本防守技巧，如手部防守、腿部防守等。
强调防守的时机和准确性，以及与进攻技巧的结合。
3.2 进攻技巧教授跆拳道基本进攻技巧，如手部进攻、腿部进攻等。
强调进攻的力度、速度和准确性，以及与防守技巧的结合。
3.3 实战对抗演练进行实战对抗演练，让学生将所学的防守和进攻技巧应用到实际对抗中。
强调学生在实战中要注意安全，避免受伤。
第四章：跆拳道品势4.1 跆拳道品势简介介绍跆拳道品势的概念和作用，并结合视频或图片展示品势的表演。
强调品势的学习对于提升跆拳道技能和表演能力的重要性。
4.2 基本品势教学教授一些基本的品势，如太极一、太极二等。
强调动作的流畅性和准确性，以及与呼吸的协调。
4.3 品势表演与比赛组织学生进行品势表演和比赛，展示他们的品势技能。
强调学生在表演和比赛中要保持自信、专注和表现力。
第五章：跆拳道精神与修养5.1 跆拳道精神介绍跆拳道精神的核心价值观，如礼仪、忍耐、尊敬等。
强调学生在跆拳道训练中要秉持跆拳道精神，做一个品德高尚的人。
跆拳道教案课的任务一、宣布本学期教学内容二、介绍跆拳道的基本知识，使学生了解掌握基本知识三、恢复体力、基本功及素质练习，培养学生勇敢顽强精神课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队，二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分25′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿3、单腿提膝4、交叉跑2-3圈5、抱腿跳6、立卧撑二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动10′15′4×8一、队形：二、要求：听口令练习反应敏捷二、队形：二、要求：动作舒展、规范节拍分明基本部分55′一、宣布本学期的主要教学内容二、介绍跆拳道基本知识1、跆拳道的礼节2、跆拳道的基本技术3、跆拳道的特点5′10′一、组织教法：1、宣布本学期主要教学内容2、介绍跆拳道基本训练方法3、讲解示范各一遍4、模仿练习5、集体练习、口令指挥二、队形：1、╳╳╳╳讲解△╳╳╳╳示范课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分55′一、基本功及素质练习（一）专项基本功1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆每种腿法2组（10╳2）（二）素质练习1、腹肌（抱头转体）2、立卧撑3、高抬腿4、立卧撑提膝每组（15╳4）休息五分钟重复练习1、2、3、4内容20′20′三、组织：（一）队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：了解掌握跆拳道基本知识、特点、方法、学会基本动作教法：1、采用集体练习方法2、分组转换、教练个别辅导，提出动作重点，纠正学生易犯错误要求：出腿迅速，重心移动快注意安全（二）队形：结束部分5一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织：全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材垫子课后小结跆拳道教案课的任务一、复习跆拳道基本功，提出对技术动作的严格要求二、学习弹腿、掌握膝关节的发力三、培养学生努力进取的精神，认真完成课的任务课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分25′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿3、单腿提膝4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动8、弓步、仆步压腿三、下叉1、横叉2、竖叉10′5′10′4×8一、队形：要求：听口令练习微出汗二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：活动充分避免拉伤基本部分55′一、复习跆拳道基本技术1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆20′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范出腿迅速注意重心课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分55′每组腿法20×4重点学习内容：二、学习弹腿1、掌握弹腿在将要接触目标时，膝关节的快速抖动，体会动作的爆发力2、注意腹肌的收紧3、弹腿在跆拳道各种腿法占据的重要性35′二、队形：1、讲解示范2-3遍2、模仿练习各2遍3、集体练习4、分组练习5、个别辅导6、正误对比要求：体会动作要领掌握发力特点结束部分5′一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织：全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材垫子、脚靶课后小结海珠中学跆拳道教案课的任务一、复习弹腿，主要掌握了解膝关节的发力二、发展下肢力量，增加腿部力量的训练三、培养学生不怕苦，不怕累的顽强拼搏精神课的类型：复习课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：慢跑（2-3圈）高抬腿 2╳8拍单腿提膝 2╳8拍交叉跑 2-3圈抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动10′5′4×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作灵敏二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作伸展、规范、节拍分明基本部分65′一、基本功及素质练习1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆每组腿法20×4二、复习弹踢1、空击练习，配合发声2、打靶练习—固定靶练习，巩固定型35′20×4队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范，声音洪亮出腿迅速，落点准确教法：采用行进间练习体会动作要领教练个别辅导正误对比互换练习课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分65′三、下肢力量练习：1、蛙跳2、深蹲3、背人跑每组蛙跳＜15╳2＞深蹲＜15╳4＞背人跑＜15╳2＞30′三、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作到位负重用力结束部分5′一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织：全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材垫子脚靶课后小结海珠中学跆拳道教案课的任务一、提高学生的柔韧性练习，使学生的基本动作更加规范二、学习横踢腿，掌握击打的力点在正脚背三、培养学生努力拼搏的精神，认真完成新学内容课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑 2-3圈5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉5′5′5′4×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作舒展二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作规范节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤基本部65′一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆每组腿法20×410′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范分出腿迅速注意重心课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分65′二、前（弹）踢练习1、空击练习2、脚靶练习互相换人练习三、重点学习内容：1、学习横踢：一、动作要领：1、膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线2、支撑肢外旋180度3、髋关节往前顺，身体与大小腿成直线4、严格注意击打的力点在正脚背5、踝关节放松，击打的感觉：如“面团”、“鞭梢”25′30′二、队形同上教法：讲解示范2-3遍模仿练习各2遍集体练习分组练习个别辅导正误对比三、队形：╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳要求：体会动作要领掌握击打的力点结束部分5′一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织：全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材垫子、脚靶课后小结海珠中学跆拳道教案课的任务一、复习移动步法及腿法二、学习左右横踢组合靶，加强动作协调性三、培养学生协调能力及灵活性课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分25′一、准备活动慢跑二、原地徒手操第一节头部运动第二节扩胸运动第三节振臂运动第四节转腰运动第五节膝关节运动第六节手腕、脚踝运动三、专门性准备活动原地：1、1+1提膝 15＂×3组2、高抬腿 15＂×3组3、1+2提膝俯卧撑跳15＂×3组四、压腿1、并腿前屈2、分腿侧压3、压髋4、对足前屈5、脚趾脚背6、横叉竖叉5′5′10′5′4×84×8一、组织：1、练习队形：要求：步伐一致，队伍整齐二、组织：1、全队成两列体操队形，集体进行2、练习队形如图要求：1、按口令节奏练习2、动作正确有力三、组织：1、全队成两列纵队，两人一组进行2、练习队形：要求：1、学生活动认真2、充分活动开课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分55′一、基本步法1、跳换步2、前滑步3、后滑步4、垫步5、侧滑步6、撤步二、基本腿法1、前踢2、横踢3、步法+前踢4、步法+横踢三、脚把练习1、各种腿法个进行两遍两人一组 A支靶 B打靶一组完成交换人×3组2、结合步法练习单一腿法的灵活性与协调性①横踢+横踢②上步横踢+横踢两只脚交替进行3、集体练习固定靶，听口令打靶练习15′20′20′20×420×4一、组织：1、全队成两列纵队，循序进行2、练习队形3、两人一组互相交换，来回两趟换人要求：1、学生积极认真2、动作迅速、步法灵活二、同上三、组织：1、全队成两列纵队，两人一组进行2、练习队形教法步骤：1、教师讲解示范动作2、学生练习要求：1、动作协调到位2、反应迅速3、速度够快结束部分5′一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织:：全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材脚靶课后小结海珠中学跆拳道教案课的任务一、复习左右横踢技术，加强动作协调性二、单一技术动作的反应靶练习三、强化学生反应速度课的类型：复习课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分20′一、原地徒手操 8×4拍第一节头部运动第二节扩胸运动第三节振臂运动第四节转腰运动第五节膝关节运动第六节手腕、脚踝运动二、准备活动１、前踢跑2、侧身跑3、交叉跑4、高抬腿5、1+1提膝6、1+2提膝6、把膝跳8、反应跑练习9、冲刺三、压腿1、并腿前屈2、分腿侧压3、压髋4、对足前屈5、脚趾脚背6、横叉竖叉3′10′7′8×4一、组织:1、练习队形：二、组织:1、全队成两列体操队形，集体进行2、练习队形如图要求1、按口令节奏练习2、动作正确有力三、组织:1、全队成两列纵队，两人一组进行2、练习队形要求:1、学生活动认真2、充分活动开课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分60′一、基本步法1、跳换步2、前滑步3、后滑步4、垫步5、侧滑步6、撤步二、基本腿法1、前踢2、横踢3、左右横踢三、脚把练习1、单一动作固定靶两人一组A支靶 B打靶动作：前踢横踢左右横踢2、单一动作反应靶的练习①前踢②横踢③左右横踢3、移动靶练习左右横踢四、素质练习1、腹肌2、背肌10′10′20′20′20×420×3一、组织:：1、全队成两列纵队，循序进行2、练习队形二、要求：1、学生积极认真2、练习时要有实战意识三、组织:1、全队成两列纵队，两人一组进行2、练习队形教法步骤：1、教师讲解示范动作2、学生练习要求1、学生练习积极主动2、动作到位，次数够3、速度够快结束部分5′一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织:全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材脚靶课后小结海珠中学跆拳道教案课的任务一、加强身体素质的训练，使学生的素质有一定提高二、学生精神饱满、积极、主动投入到训练中去三、结合教材特点，培养学生奋力拼搏，勇夺第一的顽强作风课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、原地徒手操8╳4拍二、一般性准备活动跑步三、专门性准备活动行进间：1、左右滑步2、收腹跳3、立卧撑跳4、面对面提膝5、压腿、踢腿基本技术动作空击5′10′8×4组织:1、全队成两列纵队两人一组散开进行2、练习队形见图二要求：学生活动认真基本部分65′一、接力赛式专项素质1、冲刺2、单腿跳3、背人4、抱人5、四肢爬6、手后撑后退7、矮子步走每项来回一趟为一组，每项三组，每项输掉两组者受罚25′一、组织:1、全队成两列纵队两人一组集体进行2、练习队形见图三教法步骤：1、教师讲解示范动作2、学生练习动作要求：1、要有紧迫感，以防受伤图二╳╳╳╳╳╳╳△图三2、每一组都要全力以赴3、哪组输掉罚做俯卧撑课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分65′二、素质练习高抡踢要领：提膝高，膝关节夹紧，胯转到位，有击打效果要求：1、学生练习积极，认真2、动作正确，有力3、练习时要动脑，有实战意识40′二、组织:1、全队成两列纵队两人一组散开进行2、练习队形见图二教法步骤：8、教师讲解示范动作9、学生练习动作3、教师指导结束部分5′一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织:全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材接力棒课后小结图二海珠中学跆拳道教案课的任务一、提高学生的柔韧性以及基本步法和基本腿法二、加强学生的动作速度、力度、准确性，以及发力顺序三、培养学生具有努力进取，不怕苦，不怕累的精神课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉5′5′5′4×84×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作灵敏二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作舒展、规范节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤基本部分65′一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、前踢6、横踢15′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范出腿迅速课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分65′二、脚靶练习：1、固定靶练习前踢2、固定靶练习横踢换人练习三、素质练习1、腹肌（15╳4）2、立卧撑提膝（15╳4）3、快速腿法（15╳4）4、冲刺休息五分钟重复练习1、2、3、4内容25′25′15×4教法：采用行进间练习体会动作要领集体练习二、队形：全队成两列横队，前后两人为一组，行进间打靶练习╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：声音洪亮，动作到位击打效果明显三、队形：╳╳╳╳△╳╳╳╳要求：听口令练习动作到位教法：1、讲解示范1-2遍2、集体练习结束部分5′一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织:全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材垫子课后小结海珠中学跆拳道教案课的任务一、柔韧性练习，充分拉伸韧带，活动身体各个关节二、复习动作，能将各技术灵活运用于实战中课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分30′一、原地徒手操1、头部运动2、上肢运动3、腰部运动4、下肢运动5、手腕、脚踝运动二、慢跑行进间要做侧滑步+前踢跑+交叉跑+连击双飞等三、行进间准备活动1、投篮2、头顶球3、2+2提膝4、单腿连续提膝5、侧踢脚6、展腰7、360度转体8、反应跑听口令，看手势，作原地小步跑+左右提膝①分腿跳②提膝+横踢5′5′10′4×84×8一、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：口令清晰节拍明显活动充分二、队形:要求：滑步速度要快转髋迅速到位连击双飞提膝充分三、队形:斜站成两纵队，对角线做准备活动要求：动作要规范反应迅速，动作到位听口令，起动快③单腿连击横踢课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数准备部分30′四、压腿1、并腿体前屈2、分腿体侧压3、对足体前屈4、压胯5、压脚趾、脚背6、弓步、仆步压腿7、横叉、竖叉检查下叉情况，站成圆形，先竖叉，①左脚在前，右脚在后②右脚在前，左脚在后再横叉10′4×8四、队形：要求：队长喊口令，带领全队练习，活动充分，充分拉伸韧带，合力以赴，不过不要突然用力，避免拉伤基本部分50′一、踢腿1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、里合+外摆二、步法1、单一步法练习2、组合步法练习3、步法对抗练习三、腿法打靶（横踢、下劈为主）1、后横2、上步前横3、迎击前横踢4、反击后横5、后下劈6、上步下劈7、前下劈迎击15′15′20′20×4一、队形:二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：步法灵活，撤步反应迅速，动作规范，强攻及反击意识强，抓好时间差，掌握好距离，快速起动结束部分5′一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织:全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材脚靶课后小结海珠中学跆拳道教案课的任务一、复习以后横踢为主的技术动作要领二、学生情绪高涨，动作到快、狠、准三、对技术动作，经过千万次的重复，学生能够应用自如课的类型：复习课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分25′一、原地徒手操第一节扩胸运动第二节举臂运动第三节腹背运动第四节转腰运动第五节弓步压腿第六节侧压腿二、游戏接力赛；冲刺；单腿跳；抱人；背人三、专门性准备活动行进间：1、慢跑2、提膝3、提膝+完整动作原地:压腿行进间踢腿，空击5′10′10′4×84×8一、组织:1、全队成体操队形，集体进行2、练习队形要求：1、按口令节奏练习2、动作正确，美观大方二、组织:1、全队成两列纵队，集体进行2、练习队形要求：必须按照游戏规则进行三、组织:1、全队成两列纵队，集体进行2、练习队形要求：1、学生活动积极主动2.动作到位课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分55′四、复习材料进行间双护具练习1、后横踢要领：提膝高，转胯到位，击打效果好2、前横踢要领：后腿带动前腿，启动速度快，要有渗透力3、后横踢撤步反击要领：撤步速度快，掌握距离感，抓时间差，步伐调整快4、后横踢迎击要领：反应快，脚不能往上挑，回收快10′15′15′15′20×4四、组织:1、全队成两列纵队同时进行2、练习队形要求：1、学生练习认真刻苦2、动作准确有击打效果3、有实战意识教师指导：教师巡回指导结束部分5′一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织:全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材脚靶护具课后小结海珠中学跆拳道教案课的任务一、提高学生的柔韧性练习，使学生的基本动作更加规范二、学习后踢腿，掌握击打的力点在前脚掌三、培养学生努力拼搏的精神，认真完成新学内容课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分20′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉5′5′10′4×84×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作舒展二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作规范节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤基本部60′一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、前腿横踢20′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范分6、后横踢出腿迅速注意重心课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分60′二、重点学习内容：1、学习后踢：实战姿势开始，转身后腿后撤背对对手，重心后移至左腿，右腿蹬地后屈膝提起，右脚贴近左大腿，两手握拳置于胸前；随即左脚蹬地伸直，右脚自左大腿内侧向后方直线踢出，力达脚跟，踢出后右脚沿原路线快速收回，称实战姿势动作要领：1、起腿后上体和大小腿收成一团，收紧后蓄力待发，以增强蹬腿力量2、脚蹬出后，力量随动作延伸，通过脚蹬向直线方向击出3、转身、提腿、出腿、发力连贯快速，一次性完成，不能停顿4、击打目标的位置在正前方稍偏右5、身体右转，收脚落地动作要迅速40′教法：讲解示范2-3遍模仿练习各2遍集体练习分组练习个别辅导正误对比二、队形：╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳要求：体会动作要领掌握击打的力点回防速度快结束部分5’一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织:全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材垫子、脚靶课后小结海珠中学跆拳道教案课的任务一、复习后踢，提高动作的规范性二、培养学生不怕苦，不怕累的顽强拼搏精神课的类型：复习课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑 2-3圈5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动5′10′4×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作灵敏二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作伸展、规范、节拍分明三、队形同上基本部分65′一、基本功及素质练习1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、弹踢腿6、横踢15′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范出腿迅速教法：采用行进间练习教练个别辅导课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分65′二、复习后踢技术后踢易犯错误：1、上体和大小腿收不紧，直腿上撩2、转身、提腿有停顿，动作不连贯3、转体时身体摆动过大，击打成弧形，不是直线踢出4、肩和上体跟着旋转，容易被反击三、脚靶练习1、听口令固定靶练习2、分散练习25′20′二、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳教法：1、讲解示范1-2遍2、集体练习3、分组练习4、个别辅导要求：动作到位，动作路线准确三、队形同上要求：精力集中气势高涨启动速度快击打有力结束部分5’一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织:全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材垫子课后小结。
