水平一(一年级)上学期跳短绳单元计划

单元教学计划双人跳绳教学设计一指导思想根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适合三维健康理念”为指导思想，促动学生健康成长。

牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”意识。

在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，使用丰富的教学手段，来协助学生掌握基本运动技能，提升体育锻炼兴趣，发展综合素质。

二教材分析跳绳、拔河、毽子等都是我国民间的一项体育项目，深受青少年儿童的喜爱，具有较大的锻炼价值。

尤其跳绳对学生发展是非常有价值的体育活动。

根据本课的指导思想，将民间体育跳绳安排在教学单元计划中，也是对我国民间体育得到更好的发展。

复习单人跳绳，跑步跳绳，尝试双人跳绳和快速跳绳技术。

跳绳能够促动生长发育，能够使身体素质得到全面发展。

也就是说跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展，通过跳绳课程来培养学生的合作、创新意识，发展灵敏性等身体素质，提升技能的一个缩影。

双人跳绳、跳长绳还能够促动同伴间密切协作精神。

三学情分析本次授课年级是四年级学生，对跳绳相关的练习方式都有较强的兴趣。

跳绳是孩子们不可缺少的“童玩”之一，是童年快乐的回忆，具有极高的健身价值和游戏娱乐价值。

从一年级时学生就学会了跳绳，而且有的同学还跳得很好，实行这个项目的教学有一定的基础。

所以，我根据学生的实际情况，安排本节课的内容，让学生能更好的接受本次课的教学。

基本部分双人跳绳（同摇单摇跳、轮换跳）游戏：“打龙尾”1.老师讲解示范动作。

3.指导学生分组练习。

4.观察学生练习即时点拔。

5.教师讲解游戏方法，规则及要求。

6.指导学生游戏活动。

7.教师讲评。

1.学生实行基本跳的练习。

2.请两名同学示范动作。

3.学生自由2人一组实行练习。

4.在练习过程中互相学习，取长补短。

5．学生展示。

6.学习游戏的方法，规则。

7．学生分组实行游戏1～2次。

结束部分1.放松活动。

2.讲评。

3.宣布下课。

1.集合、整队。

2.放松活动。

7.跳绳与游戏单元（1）了解跳短绳的相关知识以及对锻炼身体的好处。

（2）能做出原地并脚跳短绳的动作，乐于创编不同的动作进行游戏。

（3）通过观察和自我体验，对并脚跳短绳产生浓厚的兴趣。

教学内容（1）跳绳：原地并脚跳短绳。

（2）绳系列活动：绳操。

（3）游戏：跨越壕沟。

教学重点双手摇绳与并脚跳动作的配合。

游戏方法将绳子折成两折后，摆成一个个“壕沟”，或摆成圆形等，让学生利用跨、跳等方式通过“壕沟”。

课后反思（1）知道原地连续并脚跳短绳的动作方法。

（2）能并脚连续跳短绳10次以上。

（3）在戏和绳系列活动中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神。

教学内容（1）跳绳：原地连续并脚跳短绳。

（2）绳系列活动：绳操。

（3）游戏：卷陀螺、踩蛇尾。

教学重点用前脚掌着地连续跳短绳。

游戏方法卷陀螺：将学生两人一组，一人持绳的一端站立，另一人持绳的另一端，转动身体，将绳缠绕于腰上，同时一边说：“我卷，我卷，我卷卷卷”，然后身体再反转使绳子重新放开，并说：“我放，我放，我放放放”，接着换同伴练习。

踩蛇尾：学生两人一组进行游戏，一人持短绳的一端，上下左右抖动，使绳尾不离地且处在活动状态，另一人踩绳的活动端，踩住为胜。

课后反思（1）了解变速并脚跳短绳的动作特点。

（2）练习中能相互学习和帮助，并勇于自我表现。

教学内容（1）跳绳：变速跳短绳。

（2）绳系列活动：快快跳起。

教学重点双手摇绳与双脚跳跃的节奏配合一致。

游戏方法学生成一路纵队，前后约一臂距离。

游戏开始时，第一与第二人各持短绳一端向排尾跑去，后面的队员依次迅速跳起，让绳从脚下通过。

到排尾后，第一人留下，第二人跑回与第三人持绳跑向排尾。

如此依次进行，以先跳完的队名次列前。

课后反思（1）知道前后左右移动跳短绳的动作方法。

（2）能运用3种以上不同的跳跃动作进行跳短绳的练习。

（4）对创编跳短绳感兴趣，并能积极参与。

教学内容（1）跳绳：移动跳短绳、创意跳短绳。

（2）绳系列活动：拉绳角力。

教学重点手摇绳与脚移动的协调配合。

一年级跳短绳教案【篇一：一年级体育课教案跳短绳】一年级体育课教案跳短绳执教：黄裔学习阶段：水平一学习目标：积极在参加体育活动，并能在活动中体验体育活动的快乐学习内容：跳短绳、游戏学习步骤：一、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生集队、队列2、提出要求，组织学生分组游戏。

学生活动：1、看老师手势，听老师口令快速集队，并从集队中体验“快、静、齐”的集队要求。

2、听口令练习原地踏步，动作做到位。

3、在老师的带领下进行游戏“快找伙伴”并能按老师要求做出各种不同的跑步姿势和各种模仿动作。

组织：五路纵队、自由分散二、自主跳绳，熟练动作教师活动：1、提出自主练习的要求：注意安全、用绳子体验不同的活动。

2、组织学生进行不同的跳绳比快、比多的练习。

3、组织学生进行半分钟跳短绳练习。

4、提出要求，组织学生自己压腿。

学生活动：1、每人一绳，自主地进行练习，可以进行跳绳也可以借助绳子进行各种游戏活动，充分地发挥短绳的练习作用。

2、按老师要求进行并脚向前跳短绳、向后跳短绳、和老师比一比谁跳得快，同学比一比谁先完成任务等。

3、积极参加半分钟跳短绳练习，比一比谁跳得最多。

4、自己进行各种姿势的压腿练习。

组织：分散练习三、游戏教师活动：1、组织学生游戏。

2、讲解示范游戏规则、方法。

3、组织学生游戏，并总评。

学生活动：1、按老师要求认真游戏2、认真观看，了解游戏方法规则。

3、大胆地尝试游戏，并积极参与比赛。

组织：分组游戏场地器材：篮球场、短绳每生一根、沙包四个【篇二：一年级体育教案20跳短绳】第册体育学科第单元《跳短绳》教学设计总第课时主备教师王国帅【篇三：一年级跳绳教学设计】一年级体育课跳绳教学设计区三小体育教师温树坤一、教学目标1、运动参与目标：通过舞蹈、游戏，让学生在不知不觉中完成身体的准备。

2、运动技能目标：学生在游戏中掌握跳绳技术动作，发展学生的耐力，弹跳，灵敏和协调素质，3、身体健康目标：促进身体机能的发展耐力，提高心肺系统功能。

精品文档7.跳绳与游戏单元.精品文档.精品文档单元学学习目标（1）了解跳短绳的相关知识以及对锻炼身体的好处。

（2）能做出原地并脚跳短绳的动作，乐于创编不同的动作进行游戏。

（3）通过观察和自我体验，对并脚跳短绳产生浓厚的兴趣。

教学内容（1）跳绳：原地并脚跳短绳。

（2）绳系列活动：绳操。

（3）游戏：跨越壕沟。

教学重点双手摇绳与并脚跳动作的配合。

游戏方法将绳子折成两折后，摆成一个个“壕沟”，或摆成圆形等，让学生利用跨、跳等方式通过“壕沟”。

课后反思.精品文档单元第2学时学习目标（1）知道原地连续并脚跳短绳的动作方法。

（2）能并脚连续跳短绳10次以上。

（3）在戏和绳系列活动中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神。

教学内容（1）跳绳：原地连续并脚跳短绳。

（2）绳系列活动：绳操。

（3）游戏：卷陀螺、踩蛇尾。

教学重点用前脚掌着地连续跳短绳。

游戏方法卷陀螺：将学生两人一组，一人持绳的一端站立，另一人持绳的另一端，转动身体，将绳缠绕于腰上，同时一边说：“我卷，我卷，我卷卷卷”，然后身体再反转使绳子重新放开，并说：“我放，我放，我放放放”，接着换同伴练习。

踩蛇尾：学生两人一组进行游戏，一人持短绳的一端，上下左右抖动，使绳尾不离地且处在活动状态，另一人踩绳的活动端，踩住为胜。

课后反思.精品文档单元第3学时学习目标（1）了解变速并脚跳短绳的动作特点。

（2）练习中能相互学习和帮助，并勇于自我表现。

教学内容（1）跳绳：变速跳短绳。

（2）绳系列活动：快快跳起。

教学重点双手摇绳与双脚跳跃的节奏配合一致。

学生成一路纵队，前后约一臂距离。

游戏开始时，第一与第二人各持短绳一端向排尾跑去，后面的队员依次迅速跳起，让绳从脚下通过。

到排尾后，第一人留下，第二人跑回与第三人持绳跑向排尾。

如此依次进行，以先跳完的队名次列前。

课后反思.精品文档单元第4学时学习目标（1）知道前后左右移动跳短绳的动作方法。

（2）能运用3种以上不同的跳跃动作进行跳短绳的练习。

《跳短绳》教学设计一、教材分析：跳绳是小学阶段发展学生下肢弹跳能力及爆发力、上下肢协调性的重要教学内容之一，跳绳是以四肢肌肉活动为主的全身运动项目，具有很好的锻炼价值。

跳绳动作简单易学、器械携带方便、不受场地限制、易于开展，也是小学生最有兴趣的体育活动之一。

通过跳绳活动，能够增强学生上下肢肌肉、关节、韧带的力量，促进肌肉、骨骼的生长；提高身体灵敏性、协调性和快速反应能力；培养意志和节奏感，让学生形成良好的锻炼习惯以及在集体活动中合作、团结、互助的能力。

以“健康第一”为指导思想，结合我校一年级学生的心理生理以及体质特点，以快乐跳短绳为主题，为学生营造一个快乐和谐、积极思考、自主创新、不断尝试探索总结的空间。

让学生进一步掌握双脚并脚连续跳短绳的方法和相关知识，发展学生跳跃能力及身体协调能力，在游戏活动中团结互助体验成功的乐趣，结合身体素质练习促进学生素质的全面发展。

跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动.由于设备简单,不需要很大的场地容易开展,是小学体育教材中较好的内容.通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。

二、学情分析：本节课的授课对象是小学一年级学生。

作为该阶段的学生，他们天真活泼，模仿力强、喜欢表现，但好动，不能很好地控制自己的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点和个性差异，我选择以跳绳游戏为活动主形式，以绳激趣，营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围。

也是学生喜爱、能够广泛开展的一项运动，对于低年级学生来讲直接进行跳跃还有一定的难度。

1、一年级学生年龄小，基础差，体育知识技能很差。

2、学生自控能力弱，组织纪律性不强，活泼好动，非常乐意参加体育活动。

3、学生身体控制能力还不强，身体灵活性还要进一步锻炼。

三、教法与手段：动作教学，一年级学生的年龄小、接受能力相对较弱，因此在进行跳短绳技术动作教学时，把跳短怕一系列动作进行分解，可分成挥绳弹跳两个部分，最后再进行整合。

水平一跳绳单元教学计划一、教学目标本教学计划的目标是帮助学生提高跳绳的水平，培养其跳绳的技能和兴趣。

具体目标如下：1. 学会基本的跳绳技巧，包括跳单脚、跳双脚、交叉跳等。

2. 提高协调性和反应能力，培养学生的身体灵活性和耐力。

3. 培养学生合作精神和团队意识，通过集体活动促进交流与合作。

二、教学内容本单元的教学内容主要包括以下几个方面：1. 基本跳绳技巧的学习：单脚跳、双脚跳、交叉跳、踢腿等。

2. 综合技巧的训练：组合动作的跳绳练习，如交叉跳加踢腿。

3. 跳绳游戏的开展：通过跳绳游戏增加学生的参与度和兴趣，如跳绳接力赛、双人跳绳等。

三、教学方法本教学计划将采用多种教学方法，结合理论与实践，注重培养学生的实际操作能力和团队合作精神：1. 示范引导法：老师通过示范跳绳技巧，激发学生的兴趣，同时引导学生进行实践操作。

2. 分组合作法：将学生分成小组，进行合作跳绳活动，促进学生之间的交流和合作意识。

3. 个别辅导法：针对学生的不同水平和问题，进行个别指导和辅导。

四、教学步骤本教学计划将按以下步骤进行：1. 热身活动：a. 做一些拉伸运动，为跳绳活动做准备，预防受伤。

b. 进行一些简单的热身跳绳动作，如单脚跳、双脚跳等。

2. 基本技巧的学习：a. 教学生如何正确握住跳绳，掌握正确的跳绳姿势。

b. 示范并教学生学习基本的跳绳技巧，如单脚跳、双脚跳等。

c. 学生按照指导进行实践操作，教师逐个纠正，给予必要的指导。

3. 综合技巧的训练：a. 教学生如何进行交叉跳、踢腿等高级跳绳技巧。

b. 示范并教学生进行综合技巧的练习，如交叉跳加踢腿等。

c. 学生在教师指导下进行实践操作，并交流归纳经验。

4. 跳绳游戏的开展：a. 设计一些跳绳游戏，如跳绳接力赛、双人跳绳等。

b. 将学生分成小组，进行跳绳游戏比赛，增加学生的参与度和兴趣。

c. 教师适时总结，鼓励学生分享游戏体验和反思。

五、教学评价本教学计划将采用多种形式的评价方式，全面了解学生的学习情况和能力提高情况：1. 观察记录：通过观察学生的跳绳动作和表现，进行评价和记录。

水平一体育与健康教学计划跳绳18课时大单元计划一、单元设计指导思想花样跳绳是《课程标准（2022年版）》新兴项目中的一项重要内容，具有简便易行、花样繁多、安全性高等特点，融入了舞蹈、健身操、音乐等时尚元素，对学生具有很强的吸引力。

《课程标准（2022年版）》中课程理念强调“教会、勤练、常赛”，基于花样跳绳项目特色，在单元构建时，对“学、练、赛”内容一体化设计，将相互关联的知识与技能进行组合设计，强调整体，形成结构化知识与技能体系。

二、教学内容分析花样跳绳是在传统跳绳的基础上融合舞蹈、技巧、武术、街舞和音乐等多种运动及艺术形式，集力量、速度、灵敏、耐力等体能于一体，逐步发展成健身、娱乐、竞技、表演等多种功能的新兴体育运动项目。

花样跳绳的密度和强度可大可小，参与人数可多可少，通过一根绳子的运动，使脑、手、脚、身、绳融合，可以提高学生身体的灵敏协调性和速度、耐力、力量等素质；增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，增进人体器官发育，有益于身心健康。

三、单元内容体育与健康课程教学要实现从“以教为主”向“以学为主”的真正转变，将过分关注传授知识与技能转变为培养学生核心素养。

具体到花样跳绳教学中创设真实的比赛情境，将“学、练、赛”一体化应用，潜移默化的提升核心素养。

以小学五年级为例，总共18个课时，基本知识与技能为8个课时，技战术使用为2个课时，体能为1个课时，展示与比赛4个课时，规则与裁判2个课时，观赏与评价1个课时。

四、课教学目标1.运动能力能说出所学基本跳、双摇跳、2人1绳跳、多人长绳、穿梭“8”字长绳配合技术的主要动作要领；正确做出2人合作摇绳、进出绳的方法，保持组合花样跳绳安全距离，树立自我保护的安全意识。

能掌握5种以上花样跳绳的动作技术，达到计时计数的规定标准，跟随固定音乐节奏展示《全国跳绳（花样跳绳）大众等级锻炼标准》一级动作自编套路，在规定时间内完成个人和小组自选2个花样跳绳动作计数赛。

能掌握5种以上花样跳绳专项体能练习方法，协调、力量、速度等素质有所提升，达到《国家学生体质健康标准（2014年修订）》（以下简称《标准》）相应的合格水平。

水平一跳绳单元教学计划一、教学目标本教学计划旨在帮助学生学习和掌握水平一跳绳技能，通过逐步提高技巧和灵活性，培养学生的协调性和身体素质。

二、教学准备1. 跳绳2. 空旷的操场或体育馆3. 音乐设备三、教学步骤第一课时：基础技术练习1. 热身运动在操场上进行热身运动，包括跑步、拉伸等活动，为跳绳做好准备。

2. 跳绳基础动作介绍和示范基础的水平一跳绳动作，包括单脚跳、双脚跳、换脚跳等。

让学生模仿示范，帮助他们理解和掌握正确的技术动作。

3. 分组练习将学生分成小组，让他们在指导老师的帮助下进行练习。

老师可以给予适当的指导和个别辅导，确保每个学生都能够正确掌握跳绳技巧。

第二课时：提高技巧和灵活性1. 多样化跳绳动作在基础技术的基础上，引导学生尝试一些复杂的跳绳动作，如交叉跳、背后跳等。

鼓励学生勇于尝试，逐步提高技巧和灵活性。

2. 创造性跳绳引导学生通过创造性跳绳，组合不同的技巧和动作，展示个人的风格和才华。

鼓励学生在音乐的伴奏下自由跳绳，发挥想象力。

第三课时：比赛和表演1. 跳绳比赛组织学生之间的跳绳比赛，设置奖项和奖励，激发他们的竞争意识和参与热情。

2. 跳绳表演安排学生进行跳绳表演，可以邀请其他班级或家长观看。

通过表演，学生可以展示他们的技巧和成果，增强自信心。

四、教学评估在教学过程中，教师可以进行以下方式的评估：1. 观察学生的技术动作是否正确，给予及时的指导和纠正。

2. 通过小组练习和个人表演，评估学生对跳绳技巧的掌握程度。

3. 对学生在比赛和表演中的表现进行评估，鼓励并奖励他们的努力和进步。

五、教学延伸为了进一步提高学生的水平一跳绳技能，可以进行以下延伸活动：1. 组织跳绳俱乐部，定期举行训练和比赛，培养学生的兴趣和激情。

2. 邀请专业的跳绳教练来学校指导，提供更高水平的指导和技巧。

3. 组织学生参加跳绳赛事，并鼓励他们积极参与和展示自己的才华。

六、教学总结通过本教学计划，学生将学会水平一跳绳技能，并得到身体素质和协调性的不断提高。

体育《跳绳》(水平一)单元教学目标◆【易犯错误与纠正方法】◆【运动项目评价】●跳绳的学练综合性评价表●跳绳的动作量性评价表※注：在《国家学生体质健康标准》检测中，对于小学生来说，1分钟跳绳成绩超过100分时，可以最多获得附加20分。

体育(水平一)《跳绳》教学设计第周授课日期：年月日授课班级：5.安排见习生。

●安排见习生做力所能及的工作。

准备部分1.慢跑：250～300米。

2.绳操：(1)各关节的旋转运动；(2)踢腿运动；(3)体侧运动；(4)弓步压腿运动；(5)跳跃运动；3.诱导练习。

(1)游戏：蹬三轮车；(2)脚前掌着地小跳；(3)单、双脚交换跳。

8＇4×84×84×84×84×84×8×2～3组织方法：▲教学要求：●利用小绳做热身操，动作到位；●潜心模仿，全身心地投人到练习中；●眼观四方，学习小伙伴的正确优美动作，为我所用。

●充分做好准备活动，使身心都进入上课状态。

结构教学内容运动量教与学的方法时间次数基本部分一、学习跳小绳1.学习屈臂摆动和前脚掌着地连续纵跳及徒手跳绳动作动作方法：两手模拟握绳两端，屈肘于腰两侧，手做由后向前摇绳动作。

2.学习单脚交换跳。

动作方法：两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，左(右)脚在前跨过后，右(左)脚随即跳起，绳从两脚下依次轮过。

3.学习并脚跳动作方法：两手握绳两端，并脚跳过再由后向前摇转绳子(加一次垫跳或不加垫跳)。

5＇5＇6＇×5～8×5～8×5～8组织方法：▲教学方法：●教师示范，音乐伴奏，烘托气氛，引发学生兴趣，建立跳绳的视觉感知；●利用媒体慢镜头或定格演示摇～跳的时机、方法，边演示边讲解，建立学生对跳绳的认知；●学生体验，亲自感受跳和摇的节奏，大家评议，共同分析，寻求最佳跳绳的方法；●自主学习，合作学习；●利用游戏法、竞赛法，增强课堂学习氛围和竞争意识。