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主观幸福感概述作者：叶青来源：《人力资源管理》2013年第02期摘要：主观幸福感是幸福感研究的主要取向，是衡量个人生活质量的综合性心理指标。
本文旨在从心理学角度介绍主观幸福感的定义、测量工具及影响因素，并简要概括其研究趋势。
关键词：主观幸福感测量工具影响因素追求幸福是人类社会的永恒主题，在当今社会经济快速发展的条件下，人们越来越多地注重自己的精神生活，关注自己的生活质量。
近来，对于“幸福是什么”这一问题引发了越来越多的当代中国人对幸福的深入思考。
主观幸福感是衡量一个人生活质量的综合性心理指标，从心理学角度讲，它侧重于从人的内心体验来测量和描述人们的主观幸福。
本文将从心理学角度对主观幸福感做简要概述。
一、主观幸福感的定义主观幸福感（Subjective Well-being）指个体根据自定的标准对其生活质量的整体性评价，它是个体对于自己是否幸福的一种主观感受，这些评价主要包括认知的评价（如生活满意度或婚姻满意度）以及人们体验到愉快情绪（如高兴）和不愉快情绪（如抑郁）的次数的评价。
如果个体对生活质量的整体性满意程度越高，那么，他们体验的积极情感就越多、消极情感越少，进而主观幸福感的体验就越强。
二、主观幸福感的测量工具主观幸福感的研究主要有三种不同意义上的研究取向，包括生活质量、心理健康和心理发展，研究者针对不同研究取向编制了相应的评定量表。
1.生活质量取向。
生活质量取向的主观幸福感测评较常使用生活满意度量表（Satisfaction With Life Scale，SWLS）。
量表包含5个部分：生活接近理想、生活状况、生活满意、得到重要的东西和肯定人生道路。
量表采用七级评分，分值越高，满意度越高。
2.心理健康取向。
针对心理健康的主观幸福感测量，常用的测评量表包括情感平衡量表，积极情感和消极情感体验量表以及纽芬兰纪念大学幸福感量表。
情感平衡量表（Affect Balance Scales）用于测量一般人群的积极情感、消极情感和情感平衡。
文化视野主观幸福感综述徐杏玉 常州信息职业技术学院摘要：什么是幸福，怎样得到幸福，多年前已成为社会热议的焦点。
本文对国内外主观幸福感文献研究整理的基础上，回顾了主观幸福感的定义、结构、测量和理论，最后对主观幸福感未来研究方向提出了展望。
关键词：主观幸福感；研究综述；未来展望中图分类号：C444 文献识别码：A 文章编号：1001-828X(2017)030-0363-02一、主观幸福感定义什么是幸福？这是自古至今人们都十分关注的问题。
学术界对幸福的界定有多种标准，大致可归纳为以下三种。
1.以外在标准界定的幸福这种标准认为幸福来自于观察者价值判断，而不是基于被观察者的自我判断。
许多人把他人在某方面取得的成就或是否拥有大量的物质财富作为标准来衡量幸福。
苏格拉底认为幸福和智慧密切联系，智慧是幸福产生的源泉；Tatarkiewica则将“成功”看作幸福的标准。
2.以内在情绪体验界定的幸福Bvudbern(1969)通过调查发现，人们积极的和消极的情绪相互独立，当积极情绪相比消极情绪占得优势，则会体验到较强的幸福感。
赫拉克利特反对把肉体快乐作为判断幸福的指标，认为应注重内在体验。
3.以个体自我评价界定的幸福Shin和Johuson(1978)认为幸福是评价者基于自己的价值判断标准对其生活质量作主观性的整体评价。
这种概念属于本文所讨论的主观幸福感(Subeject Well—Being，SWB)范畴。
当代对主观幸福感的研究起自Wilson(1967)发表的《自称幸福的相关研究》。
Wilson(1967)认为快乐源于内在需要是否获得满足，而满足到什么程度才能带来快乐感依赖于个体的适应或期望水平。
Diener(1984)对主观幸福感的定义与Shin和Johuson(1978)提出的对主观幸福感的定义相一致，即个体主观上认为自己已有的生活状态与自己心目中理想生活状态相符合，而产生的一种肯定的态度和感受。
Diener进一步指出主观幸福感包括生活满意度和情绪体验两个维度。
积极心理学的核心：主观幸福感摘要：主观幸福感既是一个人对自我的生活状态、周围环境和相关事件的关于满意的认知和评价，同时也是一个人在情绪体验上对这些方面的主观认同。
对于积极心理学来说，主观幸福感既是它研究的立足点，更是它追求的最高目标。
本文阐述了主观幸福感的发展历史、理论研究、影响因素等方面，并探讨了今后的研究内容和方向的新进展。
关键词：主观幸福感，积极心理学，发展，新进展一、主观幸福感的产生与发展积极心理学是致力于研究普通人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学，20世纪末在美国心理学界掀起了一股新的研究思潮。
与传统心理学不同的是，积极心理学强调对心理生活中积极因素的研究，而不是把注意的重心放在消极、障碍、病态等心理方面的探讨。
它的主要研究包括积极的情感体验，如幸福感、满足感、希望、好奇心等，以及积极的人格特征和人格品质，如自尊、创造、努力等，还有积极的社会制度体系，如积极的工作制度、积极的家庭关系等。
对于积极心理学来说，主观幸福感既是它研究的立足点，更是它追求的最高目标。
Diener认为，主观幸福感是指主体主观上对自己已有的生活状态正是自己心目中理想的生活状态的一种肯定的态度和感受，也就是说，主观幸福感既是一个人对自我的生活状态、周围环境和相关事件的关于满意的认知和评价，同时也是一个人在情绪体验上对这些方面的主观认同。
Diener比较全面地概括了主观幸福感的三个特点：第一，它存在于个体的体验之中，具有主观性。
个体是否幸福主要依赖个体自己定的标准，而不是依赖他人或外界的标准，每个人都可能具有同等程度的幸福，但它们的实际标准却是不一样的。
第二，主观幸福感不仅指主体满意消极的情绪体验，更是指主体要能体验到积极的情绪。
第三，主观幸福感不是指个体对其某一单独的生活领域评估后的体验，而是指个体对其整个生活评价后的总体体验。
积极心理学关于主观幸福感的理解，与19世纪英国伦理学家、功利主义代表人物边沁的功利主义哲学观比较接近。
哈佛积极心理学笔记正文：第一章：积极心理学的概述1.1 积极心理学的定义1.2 积极心理学的起源1.3 积极心理学的研究领域第二章：积极情绪与幸福感2.1 积极情绪的类型2.2 幸福感的定义与测量2.3 积极情绪与幸福感的关系第三章：自我概念与自尊3.1 自我概念的构成要素3.2 自尊的定义与作用3.3 自我概念与自尊的关系第四章：动机与目标设置4.1 动机的类型与机制4.2 目标设置的原则与方法4.3 动机与目标设置的关系第五章：心理弹性与应对策略5.1 心理弹性的概念与特点5.2 应对策略的分类与应用5.3 心理弹性与应对策略的关系第六章：人际关系与社交支持6.1 人际关系的重要性与影响6.2 社交支持的作用与测量6.3 人际关系与社交支持的关系第七章：意义与成就感7.1 意义的定义与类型7.2 成就感的产生与维持7.3 意义与成就感的关系附件：附件1：积极心理学的相关研究论文附件2：积极心理学的案例分析报告法律名词及注释：1：积极心理学：一门研究个体心理健康与积极心理特质的学科，主要关注个体的主观幸福感和心理成长。
2：自尊：个体对自身的评价和态度，指个体对自己的肯定与自信程度。
3：动机：指个体行为背后的驱动力，包括内在动机和外部动机。
4：心理弹性：个体应对挑战和逆境的能力，即适应力和复原力。
5：社交支持：从他人得到的情感支持、信息支持和行为支持，对个体心理健康有积极影响。
6：意义：个体对生活的目标、价值和意义的认知和感受。
7：成就感：对个体在实现目标、克服困难或达成某项成就后的满足和自豪感。
浅谈主观幸福感重庆市潼南实验中学402664一、主观幸福感主观幸福感(Subjective Well-Being，简称SWB)主要是指人们对其生活质量所做的情感性和认知性的整体评价。
在这种意义上，决定人们是否幸福的并不是实际发生了什么，而是人们对所发生的事情在情绪上做出何种解释、在认知上进行怎样的加工。
它是一种主观的、整体的概念，同时也是一个相对稳定的值，是评估相当长一段时期内的情感反应和生活满意度。
积极心理学认为主观幸福感是一个人积极体验的核心，同时也是生活的最高目标。
这一概念立足个人的主观感受，尊重个体对自己生活的评价与体验。
对主观幸福感进行研究，深入把握个体的生活状态，对提高人的生活质量、帮助健康人取得人生幸福具有重要的价值。
二、获得幸福的障碍1.对愉快情景的习惯化和适应。
我们进化的方式决定了我们必须对那些愉快的情景迅速习惯化和适应，因为这样才能使我们的祖先适应狩猎和采集的生活。
那些能够对自己经过努力得到的东西都迅速习惯化和适应的人们才会被自然选择；而那些取得一项可以获得持续幸福的目标时就躺在功劳簿上睡大觉的人，则无法生存。
在现代社会，这种进化产生的特征支撑着消费主义。
人们原以为如果自己得到了某种新型的食物、衣服、家居用品、汽车或房子就会更幸福，但是一旦他们得到了这些东西之后不久，他们就习惯化了，适应了，又想得到更好更多的东西。
Brickman和Campbell(1971)发明了术语“享乐主义踏板车”：近期的积极事件和消极事件导致幸福程度骤升骤降，然后在绝大多数情况下会在很短的时间里迅速返回到幸福的锚定点。
随后的研究显示：尽管对某些积极事件和消极事件能快速适应，人们对另外一些特定事件的适应则要慢很多，对某些事件甚至根本无法适应。
2.消极的社会比较。
我们的幸福程度受到我们对自己的评价和对自己当前处境评价的影响，这种评价既包括与我们自己的近期处境相比较，也包括与别人的处境相比较，比如和别人比健康、比个人魅力、比孩子、比父母的健康、比财富、比社会地位、比学术成就和运动成绩等等。
积极心理学的核心：主观幸福感周围环境和相关事件的关于满意的认主观幸福感既是一个人对自我的生活状态、：摘要主对于积极心理学来说，同时也是一个人在情绪体验上对这些方面的主观认同。
知和评价，本文阐述了主观幸福感的发展历史、更是它追求的最高目标。
观幸福感既是它研究的立足点，理论研究、影响因素等方面，并探讨了今后的研究内容和方向的新进展。
：主观幸福感，积极心理学，发展，新进展关键词一、主观幸福感的产生与发展积极心理学是致力于研究普通人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学，世纪末在美国心理学界掀起了一股新的研究思潮。
与传统心理学不同的是，20 积极心理学强调对心理生活中积极因素的研究，而不是把注意的重心放在消极、障碍、病态等心理方面的探讨。
它的主要研究包括积极的情感体验，如幸福感、满足感、希望、好奇心等，以及积极的人格特征和人格品质，如自尊、创造、努力等，还有积极的社会制度体系，如积极的工作制度、积极的家庭关系等。
更是它追求的最高主观幸福感既是它研究的立足点，对于积极心理学来说，主观幸福感是指主体主观上对自己已有的生活状态正是自己认为，Diener 目标。
主观幸福感既是一也就是说，心目中理想的生活状态的一种肯定的态度和感受，同时也周围环境和相关事件的关于满意的认知和评价，个人对自我的生活状态、是一个人在情绪体验上对这些方面的主观认同。
它存在于个体的体第一，比较全面地概括了主观幸福感的三个特点：Diener 而不是依赖他个体是否幸福主要依赖个体自己定的标准，具有主观性。
验之中，但它们的实际标准却是不每个人都可能具有同等程度的幸福，人或外界的标准，一样的。
更是指主体要能体主观幸福感不仅指主体满意消极的情绪体验，第二，主观幸福感不是指个体对其某一单独的生活领域评估后第三，验到积极的情绪。
的体验，而是指个体对其整个生活评价后的总体体验。
世纪英国伦理学家、功利主义代19 积极心理学关于主观幸福感的理解，与“所谓善便是快乐和幸福，表人物边沁的功利主义哲学观比较接近。
第二章：积极心理学真实的幸福:积极心理学主要内容：1、走进积极心理学2、为什么需要积极心理学？3、学会积极4、通往快乐幸福一、快乐是什么?快乐，是一种财富。
快乐是什么? 觉得满足与幸福。
“快乐是我们的需求得到了满足”。
“主观幸福感.快乐=主观幸福感。
快乐—精神富翁的必需品你快乐吗？人们是否都快乐？都会快乐吗？为什么总是不快乐：有一天人生才会变的比较好当我博士毕业了…当我拥有…当孩子考上大学…患得患失迷茫纠结活着意义？二、幸福是什么？幸福:主观幸福感和心理幸福感。
对生活满意度高是主观幸福感，这种感觉很难长久维持;而心理幸福感是自我接受、自我成长和自我实现的一种能力,能使生命力保持长期旺盛.幸福需要感觉,更需要能力。
马丁。
塞里格曼提出幸福的三要素：幸福=乐趣+参与+意义亚里士多德：幸福是真实地面对内心的自我。
（想要获得真正的幸福，必须去发现自我的优点，并进行充分发挥，用毕生去实现自己的价值）。
伊壁鸠鲁：幸福的生活就是美好的感觉被最大限度的增强,不好的感觉被最大限度的削弱。
幸福之泉的故事：三个小孩主动清理了树林里的老泉，树林里的仙女感激他们，并祝他们幸福。
孩子们不明白幸福是什么，仙女让他们自己弄明白，并相约十年以后在老泉见面，告诉他们幸福是什么。
三个孩子出发去寻找答案。
十年后三个孩子长大为青年，相聚在泉水旁，诉说自己对幸福的理解.一个青年做了医生，帮助病人恢复健康让他感到幸福;一个青年去过很多地方，做过许多职业，他勤勤恳恳的工作,感到自己对别人有用,因而觉得幸福；还有一个青年留在村子里,他辛勤地种地，用粮食养活了很多人，觉得自己的劳动没有白费，也觉得幸福。
仙女出现，告诉他们幸福要靠劳动，尽自己的义务，做出对人们有益的事情。
跟幸福感和生活满意度存在正相关的各种变量：低相关度或无关中等相关度高相关度年龄朋友的多少感激性别已婚乐观受教育程度宗教信仰有工作社会阶层娱乐活动的多少积极情感收入身体健康自尊有孩子知觉能力内部控制能力智力水平外倾性自信哈佛“幸福课”哈佛大学的积极心理学是2006年哈佛大学最受欢迎的课程，俗称为哈佛“幸福课”,正式名为哈佛积极心理学1504。
积极心理学主观幸福感量表一、积极心理学概论什么事积极心理学,谢尔顿和劳拉.金的定义道出了积极心理学的本质特点，“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学”。
积极心理学把自己的研究重点放在人自身的积极因素方面，主张心理学要以人固有的实际的潜在的具有建设性的力量、美德和善端为出发点，提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象做出新的解读，从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助有问题的人、普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好生活。
积极心理学的产生与发展艾库玛尔会议最终确立了积极心理学研究的三大内容:积极情感体验，这部分主要以主观幸福感(subject well-being)为中心、积极人格、积极的社会组织系统。
塞里格曼在1998年美国心理学会年度大会上发言吹响了积极心理学运动的号角，2002年奈斯德和洛佩兹主编的《积极心理学手册》的出版则正式宣告了积极心理学的形成。
什么是积极,现代积极心理学所提倡的“积极”(positive)主要是寻找并研究社会或者社会成员中存在的各种积极力量，并在社会实践中对这些积极力量进行扩大和培育。
在这一过程中，人类要有意识的为全体社会成员寻找或创造一种良好的社会环境，使每一个社会成员的积极力量在这种社会环境中得到充分表现和发挥，并进而培养全体社会成员个体层面和集体层面的积极品质。
当代心理学研究“积极”的必然性(一) 积极是人类固有的一种重要本性正是因为有了这种能力，人类才能在激烈的生存斗争中立于不败之地。
积极是人类固有的一种本性，但这并不就意味着人类的积极本性在任何情况下都能自发地表现出来我们在这里要表达的正确含义是，人的心灵中有着天生的积极种子，而这些种子能否顺利的发芽生长，还要依赖后天的其他条件。
(二)积极的思想符合社会发展的需要21世纪的今天，尽管还存在许多不如意的地方，但总的来说，世界已开始进入一个相对较为富裕和稳定的时代，也就是我们已为关注积极创造了最好的物质条件和社会条件。
