4至6岁儿童网球教学方法探析

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4至6岁儿童网球教学方法探析
作者:郑何奕
来源:《学业》2019年第02期
摘要:随着少年网球运动的高速发展,国际网联对10岁及更小的球员制定了一系列的新规则。

通过了解这些新规则和4-6岁少年的身体、心理等特点,找到至今最科学、最实用的教学方法。

关键词:少年网球;训练;教学方法
1前言
从2012年1月开始,国际网联针对10岁及更小的球员网球比赛规则有所改变。

新规则在很多方面都有重大改变和重大影响。

而年轻球员可以再球场上竞技并且可以使用符合他们成长阶段的装备,这在网球历史上,也是有史以来第一次的突破,这意味着网球和其它运动一起与时俱进。

这有助于他们享受这项运动并激励他们成为更好的球员。

规则改变的直接导致训练10岁及更小球员的方式将改变。

2儿童网球场地
8岁及更小的孩子用红色球场,红色球场11米长,3.5米宽。

红色球场刚好能放在标准球场的发球线和底线之间,因为它的长度是普通球场双打边线的宽度。

标准球场发球线到底线的长度是红色球场的宽度。

便携式球网或胶带会穿过红色球场,中心发球线和发球标记应用漆喷线、标记线或胶带画出来。

标准球场的底线到球场隔离网的距离可以放下6个红色球场。

红色球场的发球区要比后场大,这让小球员发球和接球更容易。

红色球场降低了球网的高度,球网的高度必须与孩子的高度相符。

3儿童网球装备
国际网联针对10岁及更小的球员网球比赛规则有所改变,涉及所用球拍和网球的改变。

主要包括:球拍长度、重量和拍柄尺寸。

孩子需要离身体一定距离控制球拍的能力。

具体来说,这意味着要非常好的控制拍柄的长度以击球,10岁以下的孩子没什么力量,因此标准尺寸的球拍打他们来说很难,原因有三:1.拍柄的长度与他们臂长不成比例2.当他们的手臂伸展开来的时候,重量在离他们身体最远处,很难去控制球拍3.他们的手握不住拍柄。

过去,孩子们调整姿势以便握住又长又重的球拍:1缩短他们拍柄的距离(握在拍柄上方)以让拍柄靠近身体以便控制。

2通过弯曲他们手臂将球拍靠近他们的身体。

3用双手握拍。

4當球拍在他们手中转动时,试着通过“掐死拍柄”来控制球拍。

为了成功培养孩子们坚实的基本技术,小球员需要合适长度和重量的球拍,并且球拍拍
柄的大小要适合他们小手。

10岁及更小的孩子身高不同,因此给不同年龄的孩子如下建议:4-6岁的孩子应该用19英寸或21英寸球拍。

3.1网球类型
4-6岁孩子应该用红色泡沫球或红毡球(硬度低),因为它们速度更慢、重量更轻,弹得更低,也不会跑得特别远。

(泡沫球的密度和结构非常重要,选球时候必须特别注意,因为有些球弹得很高适合成人用)。

4儿童球员身心特征
4-6岁孩子的心智、情感和社交水平:
1非常活跃,不能长时间集中注意力并对新鲜事物充满好奇,因此他们需要千变万化的全新活动保证其感兴趣。

让他们站成几排等教练喂球非常乏味而且没有成效,换言之如果采用合适的装备和优良的培训,这将是非常必要的培训内容。

2有自己的爱好,极富想象力,因此给每个活动取个有趣的名字并多次重复他们爱好的活动,这样训练变得妙趣横生。

3需要乐趣,因此教练和助手们必须参与到各种不同的活动,为他们找乐子。

4需要培养自信心,因此有一个积极向上并且不断激励的环境很重要。

5需要学习基本的体能技巧,因此必须在每节课上进行像跑步、跳跃和跨跃之类的运动以帮助他们培养体能技巧。

6觉得大动作(大肌肉运动技巧)比小动作更容易做,因此应示范整套的动作给他们模仿,不要将动作分解成几个部分。

7缺乏经验,需要较长的时间反应、跟踪球轨迹和预计球的轨迹,因此他们需要使用大型较慢的泡沫球或红色球或甚至气球。

8有以自我为中心的倾向,很难与其他孩子合作和分享,因此他们应该组成小组,由助理帮助维护他们与其他孩子的关系。

9觉得很难倾听并执行教练指令,因此任何指令必须非常简短清楚。

10很容易觉得无聊,因此每个活动必须刚好适合他们的挑战水平。

11很容易感到疲劳,因此他们需要频繁的休息,并且改变活动。

12通过模仿学习,因此教练需要重复几次简单的示范动作,这样他们就会知道需要学习什么、模仿什么。

13不果断,不懂概念,因此得分和比赛输赢对他们来说很难理解,需要慢慢融入到课程内容中。

这个年龄段孩子的体能水平:他们的水平与大一点的孩子或成人非常的不同。

教练们需要采用有趣的活动对他们进行培养。

他们需要培养的关键技能:
-灵活性、静态平衡性、简单的协调性和速度
-跑步、跳跃和跨跃
-扭转、转身和滑步
-双手投掷和接球,击球和回击
-使用不同类型的装备
-反应能力和跟踪球轨迹的技能
小孩子体型小,腿手短(与成人相比),力量小,重心高。

这些都影响他们打球时覆盖的距离、控制球拍和保持平衡的情况。

教练应该重点训练基本的体能技能,因为这对这个年龄段的孩子非常重要。

5非正式交流
年轻球员潜意识下容易受到他人影响,比如电视上的球员或在附近场地上的球员又或者是站在他们面前的教练,因此他们看到各种好例子和坏例子。

因此教练可及时抓住良好的例子以便强化球员学习。

不用教练给出指令他们都可以在潜意识下学习,所以教练必须清楚并且保证球员学习的内容和方式。

参考文献:
[1]白雪雁. 浅谈儿童网球训练中的兴趣爱好培养策略 [J]. 决策探索(下半月). 2017(06) .
[2]韦海琼. 少儿网球启蒙训练中的兴趣培养 [J]. 黑河教育. 2016(06).
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[4]王萍. ;青少年网球启蒙训练中兴趣培养的影响因素[J]. 文体用品与科技. 2013(12).
[5]袁朝晖,韦海琼. 少年儿童网球启蒙训练中兴趣培养的影响因素[J]. 武汉体育学院学报. 2011(01).
作者简介:郑何奕,湖北武汉人,贵州师范大学,体育教学。