爱的五种能力

爱的五种能力读后感600字
爱的5种能力：情绪管理、述情、共情、允许、影响
拥有爱的能力，与谁在一起都会幸福：说明，幸福的定义并不是遇上正确的人才叫幸福。

而是如果遇到的人不是那么对的人，并不是说换一换，直到换到在一起能幸福的人为止。

首先，遇上一个可以互相喜欢的人本身就很难，更别说不断更换了，谁都无法保证更换之后的会比前一个好。

爱很多时候并不是双方的，而是单方的。

谁都无法保证有爱的能力的人的另一半一开始就拥有爱的能力。

是可以通过影响来让另一个人无形的得到爱的能力的提升的。

管好情绪才能享受爱：情绪管理：本章主要是讲如何在为人处世与感情中管理好自己的情绪，这是五种能力中首先要有的能力。

不能管理好自己的情绪就会有很多的负能量，有过多的负能量，述情都是负能量的，也无法共情，也无法允许，对对方的影响也都是负面的影响。

要懂得放下对错，去讲情。

说出感受容易爱：述情：用正确的方式讲述自己的感受、需求。

做到述情时不伤害感情，需要一些方法。

善解人意才会爱：共情：懂得理解对方，善解人意。

不从对错的方向解决问题，而从感情的方向解决问题。

全然接受是真爱：允许：允许对方和自己有差异，允许对方做自己，不控制对方。

有需求时用“我希望”，而不是“你应该”或“你必须”。

当然允许绝不是纵容，如果成了纵容，肯定是前面的几种能
力不足导致的。

智慧的爱：影响：用做好自己的方式去影响对方，不是用命令的方式强行改变对方。

让对方在不知不觉中接近自己的三观和认知。

这也需要方法。

爱的五种能力是什么爱是一种能力，想好好地爱一个人需要具备爱的能力，但它不是一种单纯的特定能力，而是一种综合的能力，具体包含了五个不同的方面。

这五种能力也是情商的具体体现，情商高的人，一定是这五种能力都高的人。

或者说具备这五种能力的人，也一定是情商高的人。

爱的五种能力，实际就是情商在婚姻和爱情里的具体运用和体现。

这五种能力分别详述如下。

：第一，“情绪管理”每个人都是这样：管理好自己的情绪，才有能力爱别人。

不能管理好自己情绪的人，常常令与自己相爱的人非常痛苦，容易伤害他人，甚至可能让人错失爱的机会。

第二，“述情”用带着爱的方式表达自己的需求、想法和感受。

人们在表达和沟通上常犯的错误是，要么有了情绪或需求不说，闷在心里，忍不住了就爆发；要么常常用指责和抱怨的方式表达和沟通。

隐忍伤害自己，指责和抱怨伤害对方。

而述情是情感关系里最合适的沟通方式，让人明白“原来你是这么想的”。

第三，“共情”理解并支持对方、善解人意。

这是我们每个人都渴求的。

我们希望心爱的人这样对待我们，希望相爱的彼此拥有这种能力，但很多人都做不到，习惯了讲道理、教育对方，而不知道对方需要的其实是共情，是感同身受，是“我说的你懂，我不说你也能体会”。

第四，“允许”尊重差异、允许成长。

爱人之间之所以吵架，发生分歧，很多时候都是因为不允许，不允许对方跟自己不一样，不允许对方有某些缺点，想要控制对方或改变对方，而不知道爱其实就是要给予你爱的人空间，包括给他犯错的空间。

第五，“影响”做好自己，对方也会变得更好。

每个人都会变，在爱情关系里的人更是会因为对方而变，可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人。

人有可能越变越好，也有可能越变越不好。

自己怎么做，对方才会变得越来越好呢？这要靠影响的能力。

爱的五种能力相互影响爱的五种能力中，每种能力都很重要，五种能力相互影响。

越是排在前面的能力越是基础，基础不好，后面的能力就会更差。

比如：一个人管理不好情绪，经常发脾气，他就做不到述情、共情。

爱的五种能力读后感爱的五种能力读后感读完某一作品后，大家对人生或者事物一定产生了许多感想，让我们好好写份读后感，把你的收获和感想记录下来吧。

是不是无从下笔、没有头绪？以下是小编为大家收集的爱的五种能力读后感，仅供参考，希望能够帮助到大家。

全书分为六章，第一张阐述爱的五种能力，分别是情绪管理、述情、共情、允许、影响。

五种能力相互影响，管理不好情绪的人，经常发脾气，他就做不到述情，共情。

不会述情的人，就不能影响和引导对方达到越来越好的状态。

不懂得允许的人就做不好共情，常常会想改变对方，做不到积极影响对方。

懂爱的人不讲“理”，家从来就不是讲理的地方，爱情也从来不能讲理，想要提高自己爱的能力，要开始学会不讲“理”。

“爱”与“理”哪个更重要，看心理学对人类动机的研究，人类做事的动机有两个，做正确的事，做愉快的事。

比如：上班打卡是正确的事，不做的错的`，会被批评扣钱。

晚上你想旷工去听陈奕迅的演唱会，这是愉快的事情，只是因为你是他的粉丝。

其实，正确的事和愉快的事分别对应人们的理性和感性。

家里是讲爱不是讲理的地方，人们创造出来约束本能的正确的事，被约束的恰恰是愉快的事，没有人愿意回讲理太多的家。

一个讲爱，一个讲理，鸡同鸭讲。

举个我自己的例子：每次快到情人节的时候，我就会旁敲侧击，各种提示彭先生，是不是应该买花表示表示，但是他始终是无动于衷。

直到有一天我们把这个问题提到明面上聊，彭先生一副非常不削一顾的样子说：“花是性价比最低的东西，把买花的钱拿来买肉，够咱们吃好几顿的”。

这个意思当然就是指买花是很浪费的，不是正确的事。

对女生来说，收到花当然是会开心啊，用钱来衡量，就没什么意思了。

一个从爱的角度沟通，属于愉快的事，另一个从应该的角度沟通，属于正确的事。

两个人根本不在一个频道，怎么可能有较好的沟通效果。

爱的五种能力一、理解与尊重爱的第一种能力是理解与尊重。

在爱情关系中，理解对方的需求、想法和感受是非常重要的。

只有真正理解对方，才能建立起尊重和信任的基础。

在情感交流中，倾听对方、站在对方的角度思考问题，是理解对方的关键。

尊重对方的选择、个性和独立性，让对方感受到被尊重和被认可的重要性。

二、支持与鼓励爱的第二种能力是支持与鼓励。

在爱情中，不仅要理解对方，还要给予对方支持和鼓励。

支持是指在对方需要帮助或者困难时给予理解和帮助，共同面对难题。

鼓励则是给予对方信心和动力，让对方勇敢前行，实现自己的梦想和目标。

支持和鼓励是爱的重要表现形式，能够增进爱情关系的稳固与成长。

三、包容与宽恕爱的第三种能力是包容与宽恕。

在任何关系中，包容和宽恕都是维系关系的重要因素。

爱情中更是如此，面对对方的过失和缺点，能够包容并宽恕对方是一种成熟和宽容的表现。

每个人都有犯错的时候，都有脆弱的一面，能够包容对方的过错和宽恕对方的过失，是爱的一种深刻体现。

四、沟通与倾诉爱的第四种能力是沟通与倾诉。

在爱情中，沟通是非常重要的。

通过有效沟通，双方可以更好地了解彼此的需求和想法，解决问题和化解误会。

而倾诉则是将自己内心的压力和情感向对方倾诉，分享自己的喜怒哀乐，增进彼此的情感联系。

通过良好的沟通和倾诉，爱情关系可以更加紧密和稳定。

五、竭诚付出爱的第五种能力是竭诚付出。

爱是一种无私无畏的奉献，是不求回报的付出。

在爱情中，能够竭诚为对方付出，无私的付出爱和关怀，是爱的最高境界。

只有在付出和奉献中，爱情才能得到滋养和成长。

不计较得失，不苛求回报，只是默默的为对方付出，这样的爱才是真正的伟大。

爱情是一种无形的力量，需要通过理解与尊重、支持与鼓励、包容与宽恕、沟通与倾诉、竭诚付出等五种能力的共同发挥，才能够得到传递与继承。

愿我们在爱情中拥有这五种能力，让爱在彼此之间持久而美好。

爱的五种能力情绪管理、述情、共情、允许、影响述情是指用不伤害关系的方式表达自己的需求、想法和感受。

人们在表达和沟通上常犯的错误是要么有了情绪或者需求不说，闷在心里隐忍，等到忍不住了就爆发，要么常常用指责和抱怨的方式表达和沟通。

共情：理解并支持对方、善解人意。

允许：尊重差异、允许成长。

发生分歧、冲突很多时候都是因为不允许导致的，不允许对方跟自己不一样，不允许对方有些特点，不接纳真实的对方，想要控制对方或改变对方。

有了允许的能力，才能给对方做真实自己的机会和空间。

影响：让对方成长的能力。

心理学认为人做事情都是有动机的，但归根结底人类做的事情只有两类：愉快的事和正确的事。

愉快的事受本我支配（也就是本能），正确的事受超我支配（学校教的基本上都是正确的事）情商低的人基本上都是在做正确的事，忽略别人的感受（每个人都愉快的需求）。

如何做：1、在正确的范围内做愉快的事。

在不触犯法律、不涉及道德的情况下，在不伤害别人的前提下，少一些正确，多给家人留些愉快的空间，让对方可以做自己喜欢做的、想做的事情，舒服放松地做自己。

人们要做正确的事情，但正确的范围不能太严格，不管是自己还是别人，在大的正确的范围内，尽量允许别人做些愉快的事情。

2、用愉快的方法做正确的事情。

既然要做正确的事情，给自己或对方创造点小愉悦，让过程变得有趣一些。

尽量用愉快的方法做正确的事情，照顾到大家的心情，这样大家都开心。

情绪管理所有的情绪都在提示人们、驱动人们，促使人们做出潜意识认为的最有利于自己的行为。

比如：恐惧是提示人们可能有危险！后悔是提示人们在过去的那个事情中我们做的不够好！担心是提示人们未来可能会有不好的事情发生！恶心是提示人们眼前的事物对我们可能是有害的！从本质上看，每种情绪对于人类，都有其独特的作用，并各不相同。

有的情绪起保护作用，比如恐惧、厌恶；有的情绪让人反思和成长，比如后悔、自责；有的情绪促使人们未雨绸缪，比如担心、焦虑；有的情绪让人进入安静、储备能量，比如失落、挫败；有的情绪使人看起来强大，并攻击力增强，比如愤怒、生气等。

爱的五种能力读后感《以爱的五种能力》是一本由心理学家埃米尔·克雷默创作的心理学读物。

在这本书中，作者通过深入浅出的方式，向读者介绍了爱的五种能力，这些能力包括，接纳、关爱、理解、尊重和包容。

通过对这些能力的深入剖析，作者帮助读者理解了爱的本质，以及如何在日常生活中运用这些能力来建立更健康、更美满的人际关系。

首先，作者介绍了接纳的重要性。

接纳是指接受他人的全部，包括他们的优点和缺点。

这种能力让人们能够在人际关系中更加包容和宽容，从而建立起更加健康的关系。

接纳不是一种被动的态度，而是一种积极的选择，它需要我们学会放下偏见和成见，去接纳他人的独特之处。

其次，作者阐述了关爱的意义。

关爱是一种无私的情感，它让人们能够在关系中表现出更多的关心和关怀。

在这一部分，作者提到了关爱的表达方式，以及如何通过行动来展现对他人的关爱。

通过关爱，人们能够建立更加深厚的情感联系，从而促进关系的发展。

在第三部分，作者详细讨论了理解的重要性。

理解是指通过倾听和沟通，去理解他人的内心世界和情感需求。

在这一部分，作者强调了倾听和理解的技巧，以及如何通过这些技巧来建立更加深刻的情感联系。

通过理解，人们能够更好地沟通和交流，从而建立更加健康的关系。

接下来，作者探讨了尊重的意义。

尊重是指对他人的尊严和权利的尊重，它让人们能够在关系中表现出更多的礼貌和尊重。

在这一部分，作者提到了尊重的表达方式，以及如何通过行为来展现对他人的尊重。

通过尊重，人们能够建立更加平等和和谐的关系。

最后，作者介绍了包容的意义。

包容是指对他人的差异和独特之处的包容，它让人们能够在关系中表现出更多的宽容和包容。

在这一部分，作者强调了包容的重要性，以及如何通过包容来建立更加和谐的关系。

通过包容，人们能够更好地理解和接纳他人，从而建立更加健康的关系。

通过阅读《以爱的五种能力》，我深刻地意识到了爱的重要性。

爱不仅是一种情感，更是一种能力，它需要我们不断地学习和提升。

爱的五种能力赵永久读后感这五种能力啊，就像爱情里的五根顶梁柱。

首先说说情绪管理这能力吧。

以前我在感情里就像个炮仗，一点就着。

看了书才知道，这情绪管理不好，就像在感情的路上到处埋雷，一不小心就把关系炸得粉碎。

就好比你和对象因为一点小事吵起来，你要是控制不住自己的愤怒，那场面就像俩只斗红了眼的公鸡，谁也不让谁，最后感情肯定是伤痕累累。

可要是学会了管理情绪呢，就像给这颗炮仗套上了个灭火器，能让自己冷静下来，也能避免很多不必要的争吵，给感情留一片晴空。

然后是述情能力。

这可太重要了！我以前就觉得，我心里想啥对方应该都懂啊，就像电视剧里演的那种心灵感应似的。

可现实不是啊，自己心里憋着想法，还怪对方不懂自己，这不是傻嘛。

学会述情就像是给感情开了一条顺畅的沟通管道。

你把自己的感受、想法清楚地告诉对方，比如说“亲爱的，你今天这么晚回来，我一个人在家特别孤单，我很想你早点回来陪我”，这可比闷着头生闷气强多了。

对方也能明白你的心思，这样感情就不会因为误解而产生隔阂。

还有共情能力呢。

这就像是穿上对方的鞋子走路，设身处地去感受对方的喜怒哀乐。

我记得有一次我朋友和她对象闹别扭，她对象工作上刚被老板骂了一顿，回来的时候情绪低落，我朋友却还在那抱怨他没带自己出去玩。

要是我朋友有共情能力，就会先抱抱她对象说“亲爱的，我知道你今天工作肯定特别累，受委屈了，咱们今天就好好休息”。

这共情啊，就像感情的润滑剂，能让两个人的心贴得更近。

再说说允许这能力。

以前我总是想改变我的另一半，觉得他这不好那不好，想要把他变成我理想中的样子。

看了书才明白，每个人都是独一无二的，都有自己的特点和缺点。

就像你不能让鱼学会爬树一样，你得允许你的另一半有他自己的样子。

当你开始允许的时候，你会发现自己轻松了，对方也轻松了，感情里那种紧绷着的感觉一下子就没了。

最后是影响能力。

这不是强迫对方改变，而是用自己的正能量去潜移默化地影响对方。

就像你每天都充满阳光地对待生活，你的另一半也会受到感染。