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田径跳高教案田径跳高教案一、教学目标：1.了解跳高项目的基本规则和要求；2.掌握正确的跳高动作及技巧；3.培养学生的爱好运动的意识，锻炼身体；4.提高学生的协调能力和自信心。
二、教学重点：1.正确的起跳姿势和动作；2.学生的基本功技能。
三、教学内容：1.跳高器械的介绍和基本规则；2.动作练习；3.小组练习比赛；4.总结和巩固。
四、教学过程：1.引入：介绍跳高器械的名称和用途，让学生了解跳高项目的基本规则和要求。
2.动作练习：1）起跳姿势的演示和讲解：教师示范正确的起跳姿势，要求学生注意保持身体直立，双腿并拢，双手自然下垂，站立时身体重心在双脚中间，脚掌用力，目视前方。
2）起跳动作的演示和讲解：教师示范以正确的起跳姿势进行跳跃动作，要求学生在起跳的时候，双臂主动举起并向前摆动，双腿用力蹬地，将身体迅速向上推起。
3）杆高调整和学生练习：教师根据学生的身高和能力，适当地调整跳高器械的杆高，让学生按照正确的姿势和动作进行起跳和跳跃练习。
3.小组练习比赛：将学生分成小组，每个小组由一名队长带领其他队员进行跳高比赛。
比赛时，要求每名队员轮流进行跳高练习，以小组成绩为依据进行评比，同时鼓励队员们相互帮助和互相学习。
4.总结和巩固：结合学生的实际情况，总结跳高动作的要领和技巧，帮助学生理解和记忆跳高项目的基本规则。
并鼓励学生在课外继续进行跳高练习，提高技能水平。
五、教学评价：1.观察学生的起跳姿势和动作是否正确；2.评估学生的跳高高度和练习情况；3.评价学生的团队合作和交流能力。
六、教学反思：通过本课的教学，学生了解了跳高项目的基本规则和要求，掌握了正确的起跳姿势和动作。
同时培养了学生的爱好运动的意识，提高了他们的协调能力和自信心。
但是，在教学过程中需要注意培养学生的兴趣和激发学习的动力，增加教学的趣味性和活跃性，以提高教学的效果。
田径课跳高教案一、教案背景跳高是田径比赛中的一项重要项目，它既考验着学生的灵活性和技巧，又要求学生具备一定的力量和爆发力。
因此，在田径课中合理安排跳高项目的教学，对于学生的身体素质和技能提高都具有重要意义。
本教案将介绍如何在田径课中，有效地组织和指导学生进行跳高训练。
二、教学目标1.了解跳高的基本规则和技术要求；2.掌握跳高的基本动作要领；3.提高学生的跳高高度和技术水平；4.培养学生的团队合作意识和竞技精神。
三、教学内容1.跳高的基本规则和技术要求；2.跳高的基本动作要领；3.跳高的常见错误和纠正方法；4.跳高的训练方法和注意事项；5.跳高比赛中的策略和技巧。
四、教学步骤第一步：导入介绍跳高项目的背景和意义，激发学生学习的兴趣和积极性。
可以通过展示一些跳高选手的精彩瞬间或者播放一段跳高比赛的视频来引起学生的关注。
第二步：讲解跳高的基本规则和技术要求详细讲解跳高项目的比赛规则和技术要求。
强调学生在比赛中必须遵守的规则，如起跑线的要求、每次跳高的时间限制等。
同时，介绍跳高的评分标准，以及高度位置和身体姿势的要求。
第三步：示范动作要领和示范讲解通过示范动作和讲解，详细介绍跳高的基本动作要领。
重点讲解起跳、飞跃和落地的技术要点，帮助学生理解跳高的基本动作流程。
示范动作要准确规范，帮助学生形成正确的动作记忆。
第四步：分组训练和实践操作将学生分成小组，进行跳高训练的实践操作。
每个小组配备一位指导老师或者助教，引导学生按照正确的动作要领进行训练。
可以设置不同高度的训练槽，让学生根据自己的能力选择训练难度。
第五步：错误分析和纠正观察学生的训练过程，及时发现和纠正他们的错误动作。
指导学生通过观察他人、对比自己的动作，找出自己存在的问题，并进行纠正。
可以设置反复训练和反复纠错的环节，帮助学生逐渐改进动作。
第六步：比赛和评价组织跳高比赛，让学生进行实际的比拼和竞技。
比赛可以分为小组内部比赛和全班比赛，通过比赛测试学生的跳高高度和技术水平。
田径跳高教案目标：提高学生田径跳高技术和运动能力，培养学生的协作精神和团队意识。
教学内容：1. 基本跳高动作要领：起跳、空中姿势、着地。
2. 跳高的基本技巧：弹跳、助跑、起跳、转体、起杆、盖杆。
3. 跳高技巧的练习方法：基础练习、辅助练习、局部练习、整体练习。
教学准备：1. 跳高杆、着陆垫、测量器材。
2. 图片或视频资料展示高水平跳高运动员的技术动作。
教学步骤：1. 引入跳高的目的和意义，激发学生学习的兴趣和热情。
2. 介绍和演示基本跳高动作要领，让学生理解每个动作的关键点。
3. 分组进行基础练习，要求学生按照正确的动作要领进行训练。
4. 引导学生观看高水平跳高运动员的技术动作示范，分析其动作要领和技巧。
5. 按照学生的实际情况，进行辅助练习和局部练习，帮助学生改善动作细节。
6. 整体练习阶段，要求学生按照完整的跳高动作进行训练，并进行实时纠错和反馈。
7. 进行模拟比赛，让学生在真实的比赛环境中实践所学技术与战术。
8. 总结课堂内容，让学生对自己的表现和进步进行评估，并提出改进意见。
9. 鼓励学生在课后进行个人训练，巩固所学的跳高技术和能力。
教学要点：1. 强调正确的起跳、空中姿势和着地动作，避免动作不正确带来的伤害风险。
2. 注重细节和动作要领的讲解，确保学生对每个动作的关键点有清晰的理解。
3. 注意个性化指导，根据学生的身体条件和水平差异，进行有针对性的辅导和训练。
4. 提供充分的练习机会和时间，让学生通过反复训练来提高技术水平。
5. 推崇积极的竞争和团队合作意识，培养学生的比赛心态和团队意识。
教学扩展：1. 组织跳高比赛，让学生有机会在实践中展示自己的跳高成绩和技术水平。
2. 带领学生观看或参加专业跳高比赛，激发学生继续深入学习田径跳高的兴趣和动力。
3. 引导学生了解跳高运动员的训练方法和生活习惯，培养学生对田径运动的综合认识。
4. 定期组织田径综合训练，让学生接触和了解其他田径项目，拓宽视野和运动技能。
(完整)小学三年级体育课教案《跳高》小学三年级体育课教案《跳高》教学目标:- 了解跳高项目的基本规则和要求- 掌握正确的跳高动作和技巧- 提高身体协调能力和爆发力教学准备:- 跳高杆和跳高垫- 学生体育服装和运动鞋- 教学录像或图片资源教学过程:第一课时:1. 引入：通过展示跳高比赛的图片或视频，激发学生对跳高的兴趣和热情。
2. 介绍跳高项目：向学生介绍跳高项目的基本规则和要求，包括起跳、通过杆的高度、落地等。
3. 示范动作：主教师进行跳高动作的示范，重点展示起跳和通过杆的动作要领。
4. 学生练：学生分组进行跳高练，其中一人负责观察和记录其他同学的表现。
第二课时:1. 复上节课内容：向学生提问和复上节课研究的跳高规则和要领。
2. 强化技巧训练：引导学生掌握正确的起跳姿势、通过杆的技巧以及落地时的保持平衡。
3. 分组演练：学生在小组内进行跳高演练，互相观摩和提供反馈。
第三课时:1. 复上节课内容：通过小测验或问答的形式对上节课的知识进行复。
2. 提高跳高高度：设置不同高度的杆，让学生进行挑战，逐渐提高跳高的高度。
3. 小结：总结本次课程的研究内容和收获，鼓励学生继续坚持练跳高。
教学评价:- 观察学生的动作是否正确和流畅- 考察学生的理解和掌握程度- 学生之间的互评和自评扩展活动:- 组织跳高比赛，让学生进行实际竞技- 探索其他跳高相关知识，如世界纪录、优秀选手等- 引导学生关注跳高的训练方法和健康饮食注意事项：- 确保学生的安全，提醒他们正确使用跳高杆和垫子- 鼓励学生积极参与，互相尊重和支持- 根据学生的实际情况，调整教学内容和难度。
小学体育四年级《跳高跳远》说课稿
一、教学目标
1. 掌握跳高、跳远的基本技巧和要领；
2. 培养学生良好的跳远、跳高惯；
3. 提高学生的协调能力和爆发力。
二、教学重点和难点
重点：跳高、跳远技术动作的正确性和灵活性。
难点：跳高、跳远的技术要领和控制动作的协调性。
三、教学准备
1. 教学器材：跳高杆、跳远场地、计时器等；
2. PPT课件：包含跳高、跳远技术要点的图示和说明。
四、教学过程
1. 导入（5分钟）
通过简短的介绍和示范，引起学生对跳高、跳远的兴趣，并激发学生的研究动机。
2. 呈现跳高技术要点（10分钟）
利用PPT课件，详细解说跳高的技术要领和动作顺序，结合示范和图示进行讲解。
3. 跳高训练（20分钟）
学生按照教师的示范和要求，进行跳高练。
教师根据学生的表现，进行个别指导和纠正。
4. 呈现跳远技术要点（10分钟）
通过PPT课件，详细介绍跳远的技术要领和动作顺序，通过示范和图示进行解说。
5. 跳远训练（20分钟）
学生按照教师的示范和要求，进行跳远练。
教师针对学生的表现，进行指导和调整。
6. 整理总结（5分钟）
教师对学生的表现进行点评和总结，鼓励学生继续努力，巩固
所学的技能。
五、教学评价
通过观察学生的表现和训练成果，进行教学评价。
以学生的进
步和掌握程度为主要评价指标。
六、课后作业
布置学生练跳高和跳远的作业，鼓励学生在课外进行自我训练，提高技能水平。
七、教学反思
对本节课的教学进行反思，总结教学过程中的得失并提出改进措施。
体育课跳高教案教案标题：体育课跳高教案教学目标：1. 学生能够了解跳高的基本技术和要领。
2. 学生能够正确掌握跳高的动作要领。
3. 学生能够通过练习提高跳高的高度和技术水平。
教学重点：1. 跳高的基本技术和动作要领。
2. 跳高的训练方法和注意事项。
教学准备：1. 确保教学场地安全，提供合适的跳高设备。
2. 准备示范跳高动作的视频或图片资料。
3. 准备跳高训练所需的器材，如垫子、杆子等。
教学过程：引入（5分钟）：1. 引导学生回顾跳高的定义和目标，激发学生对跳高的兴趣。
2. 展示一段跳高比赛视频，让学生感受跳高的魅力和挑战。
讲解跳高技术（15分钟）：1. 介绍跳高的基本技术要领，包括起跑姿势、助跑、起跳、空中动作和落地等。
2. 结合示范视频或图片，详细讲解每个动作的正确姿势和关键点。
3. 强调学生在练习时要注意身体协调、动作流畅和节奏掌握等方面的要求。
示范与练习（20分钟）：1. 进行示范跳高动作，让学生观察和模仿。
2. 分组进行跳高练习，每个小组轮流进行跳高训练。
3. 教师在训练过程中给予学生指导和纠正，帮助他们掌握正确的跳高技术。
总结（10分钟）：1. 让学生回顾整个跳高训练过程，总结所学的技术要领和注意事项。
2. 鼓励学生分享自己的体会和感受，激发他们对跳高的热情和进一步学习的动力。
拓展练习（10分钟）：1. 针对已经掌握基本技术的学生，可以设置一些拓展练习，如增加跳高高度、尝试不同的跳高动作等。
2. 对于初学者，可以设置一些简单的练习，帮助他们巩固基本技术和提高自信心。
教学评价：1. 观察学生在跳高训练中的表现，给予及时的指导和鼓励。
2. 结合学生的跳高成绩和技术水平，进行个别评价和反馈。
教学延伸：1. 鼓励学生参加校内外的跳高比赛，锻炼和展示自己的跳高技术。
2. 提供跳高训练的参考资料和资源，供学生自主学习和练习。
教学反思：1. 教学过程中是否能够激发学生的兴趣和参与度？2. 学生在跳高训练中是否能够正确掌握技术要领？3. 是否有足够的示范和练习时间，以及个别指导和反馈的机会？注意事项：1. 确保跳高训练过程中的安全，提醒学生注意自我保护。
小学体育：跳高教案一、教学目标1.了解跳高的基本技巧和动作要领。
2.能够熟练地完成跳高动作，提高身体灵敏度。
3.通过跳高训练,增强身体协调性和弹跳力。
二、教学内容1.跳高动作分类1.1 单脚跳1.2 跳过横杆后跳下1.3 跳前直接跳下2.跳高技巧2.1 跳高姿势2.1.1 成V字形2.1.2 跳高准备2.1.3 跑跨步2.1.4 跳高动作2.2 跳高韧带训练2.2.1 快速伸直腿部韧带2.2.2 建立跳高肌肉力量三、教学过程1.跳高动作训练1.1 教师在跳高杆旁边站立，向学生示范跳高动作，让学生跟随。
1.2 制定合理的训练计划，根据学生的身体条件和水平,逐步提高跳高难度，让学生逐步熟练掌握跳高技巧。
1.3 督促学生进行反复练习，完成跳高训练。
2.韧带训练2.1 教师对学生进行韧带训练，效果更佳，建议学生在校外也进行相关韧带训练。
2.2 给学生选择使用韧带的方式，并帮助其完成练习。
四、教学策略1.采取授课方式，帮助学生理解跳高技术动作。
2.进行动作示范，让学生掌握跳高的规律。
3.鼓励学生进行切实可行的跳高训练。
五、教学亮点1.在跳高课程中,适当加入游戏形式,保持学生的兴趣，让他们在愉快的氛围中学习。
2.注重学生的身体局部力量，并通过韧带训练提高学生的跳高技巧。
六、教学反思1.跳高训练,需要重视学生的身体素质方面，包括体重、身高、肌肉力量等方面，并制定符合学生身体条件和水平的训练计划。
2.为学生提供更好的跳高训练环境和设施，包括跳高杆、跳高场地等。
3.鼓励学生勤加练习，在跳高课程中，培养他们的体育精神，提高他们的身体素质和运动能力。
七、总结跳高作为一项重要的体育训练项目, 不仅可以提高身体素质和身体协调性，还可以激发学生的爱好和热情。
通过合理的训练方式和效果的展示, 可以让学生逐步掌握跳高技巧, 并在日后的学习和竞赛中有所提升。
田径跳高教案
一、教学目标
1.了解田径跳高的基本规则和技术要求。
2.掌握正确的起跳姿势和技巧。
3.能够正确运用动作和姿势，达到良好的跳高效果。
4.发展学生的灵活性、力量和协调能力。
二、教学重点和难点
1.教学重点：跳高的基本动作和起跳技巧。
2.教学难点：正确的起跳姿势和技巧。
三、教学过程
1.导入（5分钟）
介绍跳高项目的意义和目的，激发学生的兴趣。
2.讲解基本动作（10分钟）
详细讲解起跳姿势和动作要点，包括准备姿势、起跳动作、空中动作和落地动作。
3.示范动作（10分钟）
老师示范跳高的正确动作，并分步骤进行讲解。
4.学生实践（20分钟）
要求学生依次进行起跳练习，老师在旁边进行指导和纠正。
5.总结归纳（10分钟）
总结起跳姿势和技巧，并提醒学生注意细节。
解答学生可能遇
到的问题。
6.拓展练习（10分钟）
引导学生进行一些拓展练习，如加重训练、提高起跳高度等，以提高学生的跳高能力。
四、教学方式
1.直观教学法：通过示范动作，让学生直观地了解正确的动作要领。
2.实践教学法：让学生通过实际操作，逐步掌握起跳技巧。
五、教学评价
在学生实践训练中，观察和评价学生的姿势和动作是否正确，是否能够达到良好的起跳效果。
根据学生的表现和进步，给予适当的鼓励和指导。
田径《跳远》教案一、教学目标1. 了解跳远的基本规则和技术要领；2. 学会正确的起跳、空中动作和落地技巧；3. 提高学生的跳远能力和身体协调性。
二、教学内容1. 跳远规则的介绍；2. 跳远的基本技术要领；3. 起跳动作的训练；4. 空中动作的训练；5. 落地技巧的训练；6. 实际跳远练。
三、教学步骤步骤一：跳远规则的介绍1. 通过图片或视频展示，介绍跳远的规则和比赛要求。
2. 解释跳远的计分方式和不同级别的距离要求。
步骤二：跳远的基本技术要领1. 示范并解释正确的起跳姿势和姿势要点。
2. 强调起跳时的用力和爆发力的重要性。
3. 示范并解释空中动作的正确姿势和动作要领。
4. 强调保持身体平衡和姿势的重要性。
5. 示范并解释落地技巧的正确姿势和技术要领。
6. 强调准确着地和避免受伤的重要性。
步骤三：起跳动作的训练1. 通过引导学生逐步练，帮助他们掌握正确的起跳动作。
2. 组织练并及时给予指导和纠正。
步骤四：空中动作的训练1. 使用辅助设备（比如跳板）帮助学生进行空中动作的训练。
2. 强调空中动作的规则要求，指导学生正确完成动作。
步骤五：落地技巧的训练1. 引导学生练正确的落地姿势和技巧，避免受伤。
2. 提供反馈和指导，帮助学生不断改进落地技巧。
步骤六：实际跳远练1. 组织学生进行实际的跳远练，让他们运用所学的技巧和动作。
2. 注意安全，避免跳远过程中出现意外。
四、教学评价1. 观察学生的实际表现，评价其起跳、空中动作和落地技巧的正确程度。
2. 给予学生积极的反馈和指导，鼓励他们不断进步。
五、教学延伸1. 组织跳远比赛或交流活动，让学生展示所学的技能。
2. 鼓励学生参加校内外的田径比赛，锻炼自己的跳远能力。
六、教学资源1. 跳远比赛规则和要求的图片或视频资料。
2. 跳板和其他辅助设备。
七、教学反思通过这次教学，学生们对跳远的规则和技术要领有了更深入的了解，并能够进行基本的跳远训练。
在今后的教学中，可以进一步细化教学内容和训练方法，帮助学生提高跳远能力。
田径训练方法跳高教案引言。
跳高是田径项目中的一项技术性很强的项目，需要运动员具备良好的身体素质和专业的训练方法。
本文将介绍一套完整的田径训练方法跳高教案，帮助教练和运动员更好地进行跳高训练。
一、基本动作训练。
1. 跳高起跳姿势训练。
跳高的起跳姿势对于运动员的表现至关重要，因此需要进行专门的姿势训练。
首先，教练可以让运动员进行站立起跳姿势的练习，重点是要保持身体的平衡和稳定。
接着，可以进行起跳姿势的模拟训练，让运动员在实际动作中感受起跳的力量和姿势。
2. 弹跳训练。
弹跳是跳高运动中非常重要的一环，可以通过踢球、跳绳等训练来提高运动员的弹跳能力。
教练可以设计一系列的弹跳训练动作，如单腿弹跳、双腿弹跳等，以提高运动员的爆发力和弹跳高度。
3. 跑步训练。
跳高运动员需要有较好的速度和爆发力，因此跑步训练也是不可或缺的一部分。
可以通过短跑、爆发力训练等方式来提高运动员的速度和爆发力，从而为跳高项目打下良好的基础。
二、技术动作训练。
1. 跳高动作细节训练。
跳高的技术动作非常复杂，需要教练对运动员的每一个细节进行精细化训练。
可以通过慢动作训练、镜子前练习等方式来帮助运动员掌握正确的跳高动作姿势，如起跳、过杆、落地等动作。
2. 杆的使用训练。
杆的使用对于跳高运动员来说也是非常重要的，需要进行专门的杆的使用训练。
教练可以设计一些杆的使用练习，如杆的握持、杆的放置、杆的运动轨迹等，以帮助运动员熟练掌握杆的使用技巧。
3. 落地训练。
跳高项目中的落地也是需要进行专门的训练的，可以通过软垫落地、减速落地等方式来帮助运动员减少落地时的冲击力，保护膝关节和脚踝。
三、综合能力训练。
1. 身体素质训练。
跳高项目需要运动员具备较好的身体素质，包括力量、柔韧性、平衡力等。
因此，教练可以设计一些身体素质训练动作，如力量训练、柔韧性训练、平衡训练等，以提高运动员的身体素质。
2. 心理素质训练。
跳高项目中的心理素质同样非常重要，需要运动员具备良好的心理素质才能在比赛中取得好成绩。
