浅谈如何提高中学生的自我监控能力

浅谈应如何提高学习者的自我监控能力湛江师范学院附属中学李睿中学生处于身心发展的重要阶段，由于心理发展的不成熟和缺乏心理协调与自控能力，这一时期容易显露和形成一些心理障碍。

因此，提高学生的自我监控能力，教会学生自主学习，是新课改的核心。

下面联系教学的实际谈谈如何提高学生的自我监控能力。

1、创设开放的课堂气氛。

坚持以学生主体、教师为主导的教学，运用多种多样的教学方法，采取更多的个别或小组教学，这样可使学生在学习过程中有充分的独立思考的时间，使其能创造性的学习，学生的学习任务更加明确，就可及时在课堂上得到学习结果的反馈和评价，及时弥补自己学习上的不足；教学中也要因材施教，对各位不同层次的学生，分层教学，分层作业，分层考核，对进步的学生进行表扬激励，使不同层次的学生都喜爱学习。

2、设置有意义的学习任务。

教师要让学生认为学习任务是有意义的，那么学生自会欣然从事。

学生应被允许和教师协商决定最后期限及其他规则。

3、改变单一、传统的评价方式，采取多元的评价手段。

把学生在教育活动中是否真正发挥主动性、积极性作为重要的评价标准和内容。

重视学生学习态度、学习方法、创造性、能力等素质方面的评价，从而使学生更加积极地调动自己各方面能力主动、高效地学习。

4、给予学生必要的学习方法的指导。

要提高学习者的自我监控能力，要让学生懂得学习的方法。

只有当学生学会如何去学，才能充分发挥学生的主体作用，学生才能乐于去学，变“要我学”为“我要学”。

如教给学生解决问题的策略、阅读课文的方法、记忆的方法等等。

5、让学生参与做决定。

当然在实际操作中，教师需建立起题目的框架，在教师的调控下给学生以选择的机会。

教师与学生一起决定学习什么，何时学习，如何学习，以及如何评价。

这样做可以让学生从自己的兴趣出发，使学习变得更加有意义。

6、鼓励学生反思并修正自已的行为。

为建立起自我监控的习惯，教师要鼓励学生反思和修正自己和行为习惯。

鼓励学生做记录提高自己自我调控水平。

浅谈如何提高学习者的自我监控能力提要：重视培养学习者的自我监控能力,对学习者的学习活动、身心健康起到重要作用。

提高方法如下：在班会课，少队课开展主题活动；进行校园环境，班级环境的创设；渗透在各学科的教学中；加强学校和家长的联系沟通;教育者和家长不断提高自身学习的自我监控能力。

通过这些活动让学习者的自我监控能力不断提高，整体素养也就得到提高。

关键词：学习者自我监控能力学习者的自我监控能力是指学习者为了保证个人学习的成功，提高个人学习的效果，达到个人学习的目标，在进行学习的过程中，将个人正在进行的学习活动作为意识对象, 不断对其进行有效地控制和调节过程。

重视培养学习者的自我监控能力,对学习者的学习活动、身心健康起到重要作用。

下面就联系个人教学实际谈谈如何提高学习者的自我监控能力。

一、在班会课或者队活课对学习者的自我监控能力进行专项训练。

首先，让学习者理解自我监控能力的概念及具体表现。

同时，让学习者客观认识自己目前的自我监控能力的现状。

可以采取自评、他评、互评等形式，在此基础上再有意识的提高自我监控的能力。

并且定期或者不定期地开展有关如何提高学习者自我监控能力的知识讲座。

其次，让每个学习者的自我监控能力都能得到有效提高。

教育者可以把自我监控能力强的学习者进行表扬，并作为班级的榜样，让其他学习者有具体的榜样进行模仿。

而自我监控能力弱的学习者，需要教育者和同伴进行善意的提醒、指出，并监督他不断提高自我监控能力，在提高的过程中，教育者和同伴要及时肯定并鼓励。

而自我监控能力强的学习者，因为受到大家的关注，会更加积极的提高自我监控能力。

自我监控能力弱的学习者可能会反复出现以前不良的状态，就需要教育者耐心地观察、陪伴、鼓励。

二、在各学科的教育教学过程中渗透提高学习者的自我监控能力。

在各学科的教学过程中，教育者根据学习者的年龄特点、学科特点，进行对学习者的自我监控能力的提高。

教育者在教学过程中，提出教学目标，让学习者参与教学过程，保持较高的自我监控能力，并完成教学任务，达到良好的学习效果。

提高中学生的自我控制能力在中学阶段，培养学生的自我控制能力至关重要。

自我控制能力不仅可以帮助学生更好地管理情绪和行为，还可以提升学业成绩、改善人际关系、促进个人成长等。

本文将探讨几种有效提高中学生自我控制能力的方法。

一、建立明确的目标和计划在提高自我控制能力的过程中，学生需要有明确的目标和计划。

他们应该清楚地知道自己想要实现什么，并制定切实可行的计划来达到目标。

例如，如果一个学生想要提高数学成绩，他可以制定每天固定时间进行数学练习和复习的计划。

这样的目标和计划可以帮助学生明确方向，坚持下去，并最终取得成果。

二、培养积极的思维方式积极的思维方式对于提高自我控制能力至关重要。

中学生常常面临学业压力、人际关系问题等，容易产生消极情绪。

因此，培养积极的思维方式对于他们克服困难、保持自我控制至关重要。

学校可以开设心理健康教育课程，教授学生如何应对负面情绪、培养乐观态度，同时老师和家长也应给予学生积极的鼓励和支持，让他们始终保持积极的心态。

三、规划时间并养成良好的时间管理习惯中学生常常面临学业、课外活动、社交等多方面的压力和任务。

规划时间并养成良好的时间管理习惯可以帮助学生更好地平衡各项任务，减少拖延症的发生，提高效率，并有足够的时间放松和休息。

学校可以组织时间管理培训活动，教授学生如何科学安排时间，并指导他们制定个人学习计划和目标。

四、锻炼自我控制的技巧学生可以通过一些具体的技巧来提高自我控制能力。

例如，学会延缓满足感，学会推迟即时的享受，从而更好地完成当前的任务。

此外，学生可以学会通过深呼吸、放松训练等方式来控制自己的情绪，以保持冷静和理智。

五、培养团队意识和合作精神团队意识和合作精神可以帮助学生更好地控制自己的情绪和行为。

通过参加集体活动、组织合作项目等，学生可以学会倾听他人的意见、尊重他人的权益，并学会在集体中发挥自己的力量。

学校可以开展团队合作活动，培养学生团队意识和合作精神，同时提供机会让学生担任组织者或领导者的角色，锻炼他们管理和控制能力。

联系实际探析如何提高学习者的自我监控能力摘要：在初中阶段，教师应该不仅关注培养学生的学习能力，还应该注重心理健康的教育，以便为他们提供有效的指导。

只有拥有健康的心态和优秀的品德，才能够让学生在学习和生活中更加自信地面对各种挑战，从而有效地促进他们的个性发展和素质提升。

因此，心理健康教育显得尤为重要，必须全面深入地了解他们的心理状况，并采取有效的措施来改善他们的心理健康，以便为他们的身心健康发展创造一个良好的环境，本文将就初中心理健康教育的实践策略进行深入探讨。

关键词：初中阶段；自我监控；心理健康。

正文：学生在初中阶段也需要具备健全的人格和良好的心理素质.这一阶段也是一个关键的转折点，学生们处于叛逆期，容易出现心理问题，如果不能及时得到疏导和纠正，可能会带来严重的后果通过加强学生心理教育，我们可以更好地纠正不良行为。

在素质教育的大环境中，对学生的心理健康和道德修养的要求越来越高。

中学阶段初中生，身心处在成长关键时期，思维发展。

为了更好地指导学生，教师应该更加重视心理健康教育，并充分利用其独特的优势。

同时，教师还应该正确地把握这一点。

因此，本文将深入探讨初中学生心理问题的根源，并提出有效的指导策略，以期能够帮助学生们更好地实现自我价值，实现身心健康的良性发展。

一、创设良好的环境在初中心理健康教育中，创设良好的环境是提高学习者自我监控能力的重要策略之一。

首先，创建一个安全、信任和互相尊重的环境是必要的，可以让学习者放心地表达自己的感受和情绪。

同时，一个积极、乐观的学习氛围也会为学习者提供一种积极的学习态度和自我激励机制。

在这种环境下，学习者可以更轻松地掌握自我监控技能，并主动追求更高的学习目标。

其次，教师需要创造一个适合学习者的物质环境。

这包括有利于自我监控的教学设备、教学资源和课堂布置等，通过提供合适的学习资源和空间，鼓励学习者独立地进行学习和自我监控。

最后，教师还需要出现在学习者身边，不断地提供现场指导和反馈，同时及时提供帮助和支持，以帮助学习者更好地掌握自我监控能力。

浅谈如何提高初中生学习的自我监控能力发布时间：2021-09-03T07:33:34.523Z 来源：《教学与研究》2021年第6月16期作者：马世娥[导读] 现在的初中生一般是13岁到15左右，正处于青春期。

一方面他们自我意识开始觉醒，自主性的要求越来越高。

另一方面他们的自控能力又很弱，尤其是学习的自我监控能力太差。

如何提高初中生学习的自我监控能力呢？我认为可以从以下几个方面着手：马世娥广东省惠州市惠阳区永湖中学 516267现在的初中生一般是13岁到15左右，正处于青春期。

一方面他们自我意识开始觉醒，自主性的要求越来越高。

另一方面他们的自控能力又很弱，尤其是学习的自我监控能力太差。

如何提高初中生学习的自我监控能力呢？我认为可以从以下几个方面着手：一、帮助初中生正确认识学习，消除学生的抵触心理，可以提高学生学习的自我监控能力。

学习是什么？很多同学不懂。

施良方说：“学习是指学习者因经验而引起的行为、能力和心理倾向的比较持久的变化。

”也就是说学习要有重复的经验，某一知识要反复去学，不可能一次性就学到了，哪怕学了也要反复记忆才能记住。

所以让学生明白不管学什么都是要重复学、重复记才可能学到、记住的。

为了让学生明白这个道理，可以找一个他们没有学过的英语单词比如victory(成功、胜利)给学生看一遍，然后问他们记住了没有？大家都没记住。

第二次再让他们看五分钟，大部分同学都能记住了，但第二天再问他们，大部分人都忘记了。

通过这个例子告诉大家不管什么学科，要想学好，都要经常复习，才能做到“温故而知新”。

学习也是一种持久的行为，这就告诉我们学习要坚持不懈，不可能短时间内就有变化。

学习是一个积累的过程，这个过程是从量变到质变的过程。

吕蒙的“士别三日当刮目相待”就是一样的道理。

通过这两点让学生认识到学习的特点，就是既要重复又要坚持，只有做到这两点才能有所创新。

认识了学习的基本特点之后就可以让他们在学习的时候不会轻易放弃，从而提高他们的自我监控能力。

如何提高学习者的自我监控能力要提高学习者的自我监控能力，可以采取以下几个方面的措施：一、设定明确的目标学习者应该具备明确的学习目标，明确自己想要达到什么样的学习成果。

这样一来，学习者会更加清晰地了解自己需要关注和监控的方面，从而更好地进行自我监控。

二、制定可行的计划学习者应该具备制定可行的学习计划的能力。

一个好的学习计划可以帮助学习者合理地安排时间和资源，从而提高学习效果。

学习者在制定计划的同时，也要学会自我监控计划的执行情况，及时调整和修正计划。

三、培养自律的好习惯学习者应该具备良好的自律能力，培养规律的学习习惯。

自律的好习惯有助于学习者保持持续的学习动力和高效的学习状态。

学习者可以通过制定每日、每周的学习计划，并按照计划执行，逐渐养成自律的好习惯。

四、增强时间管理能力学习者应该具备有效的时间管理能力。

时间管理包括合理安排学习时间、设置学习目标、优化学习流程以及掌握时间利用技巧等。

学习者可以学习时间管理的相关知识，并通过实践和反思来逐步提高自己的时间管理能力。

五、建立明确的学习反馈机制学习者应该能够建立明确的学习反馈机制。

学习反馈可以帮助学习者评估自己的学习表现，并及时调整和优化学习策略。

学习者可以利用各种方式来获得反馈，如与他人交流、参加学习小组、寻求教师的建议等。

六、培养自我评价与自我反思的能力学习者应该具备自我评价和自我反思的能力。

自我评价是指学习者对自己的学习情况进行自我评估和判断；自我反思是指学习者对自己的学习行为和学习结果进行反思和总结。

通过自我评价和自我反思，学习者可以及时发现自己的不足和问题，从而有针对性地进行调整和改进。

七、提供适当的激励和奖励机制学习者的自我监控能力可以通过适当的激励和奖励机制得到增强。

学习者可以为自己设定一些小目标，并设定相应的奖励。

当达到目标时，自己可以给予一些小奖励，从而获取成就感和满足感，激励自己继续前进。

以上是提高学习者自我监控能力的一些措施，学习者可以根据自己的情况选择适合自己的方法，并进行实践和反思，逐步提高自己的自我监控能力。

如何提高中学生的自我监控能力如何提高中学生的自我监控能力由于中学生的自我监控能力存在普遍较差的现象，这种现象会直接影响学生学习的效果，因此作为教师我们应该想办法提高学生的自我监控能力。

一、首先要提高他们的自我监控认识。

思想是行动的先导，只有思想认识到位，才能以真正的实际行动来体现。

（1）教学中充分使学生了解自已，如开展以“挑战自我”的主题班会，激发学生自我奋斗，自我监控的意识。

（2）提高学生自我成功感的意识。

在教学过程中，为学生创设学业成绩成功的机会，以增强其成功感和自信心。

（3）唤起学生的学习任务意识，大部分学生学习处于一种被动状态，开展以“如果我想学习什么东西的话，我就能做到”为主题的评价从而提高学习者的自我监控能力。

二、为学生设置自我监控的氛围。

设置有意义的学习任务。

（1）改变传统的评价方式，采用多元化的评价手段来激发学生学习潜能，从而使学生更加积极地调动各方面的能力主动高效地学习。

（2）开展必要的学习方法的指导，只有当学生学会如何去学，才能冲分发挥主体作用，才会乐学，变被动为主动。

如指导学生解决问题策略，记忆方法，阅读课文方法等。

（3）让学生参与做决定：在每一章节中教师建立题目框架并在教师的调控下给学生以选择的机会。

然后教师与学生一起决定学习什么，何时学习，如何评价，这样可使学生从兴趣出发使学习变得更有意义。

三、对学生自我监控的技能进行训练。

（1）鼓励学习者自我提问和相互提问。

在自我提问时，应多问几个为什么？例如：为什么要这样做？还有其它方法吗？我掌握解题的思路吗？在相互提问时，可鼓励学生就解题过程进行提问。

以相互取长补短。

（2）运用出声思维方式来训练自我监控能力。

如为提高后进生解决问题的能力，先让后进生大声说出解决某一问题的思维过程，然后把优秀生的解决问题程序告诉他们。

并进行对比、鼓励他把优秀生用过而他们未用过的策略记录下来并讨论原因。

然后再为后进生提出类似的问题，让其模仿使用。

这样可提高他们的解题能力。

联系实际谈谈如何提高学习者的自我监控能力学习者的自我监控能力是指学习者在学习过程中能够自我观察、评价和调整学习行为和学习策略的能力。

良好的自我监控能力可以帮助学习者更加有效地管理学习时间、掌握学习进度、理解学习内容，从而提高学习成效。

下面将介绍几种提高学习者自我监控能力的方法。

第一，设立明确的学习目标。

学习者在制定学习目标时应具体、明确、可操作，以便能进行可衡量的评价。

学习者通过明确的目标制定，能够更好地调整和管理学习行为，提高学习的效果。

第二，提供良好的学习支持和反馈机制。

学习者能够通过良好的学习支持和反馈机制，了解自己的学习情况，及时发现和解决学习中的问题。

学习者可以建立学习日志，记录学习过程中的困难和问题，定期与教师或同伴交流，得到指导和帮助。

第三，培养学习者的元认知能力。

元认知是指关于自己的知识和思维过程的认知。

学习者需要通过反思和自我评估，认识到自己学习中存在的问题和缺陷，以及改进的方向。

学习者可以使用元认知策略，如自我问答、总结、演讲等，来促进自我监控和调控。

第四，鼓励学习者建立学习计划和学习习惯。

学习者应自觉总结、分析自己的学习习惯和偏好，并根据自己的情况设立合理的学习计划。

学习计划应包括明确的学习目标、合理的时间分配和有效的学习方式。

学习者还应养成良好的学习习惯，如定期预习、复习、整理学习笔记等，从而提高学习效果。

第五，引导学习者主动参与学习过程。

学习者需要在学习过程中保持主动性和积极性，积极参与学习活动。

学习者可以主动寻找学习资源和学习机会，参加相关的学习项目、实践活动或团队合作，以提升学习者的主动性与自我监控能力。

第六，使用技术工具和学习平台。

随着科技的发展，学习者可以利用各种技术工具和在线学习平台来提高自我监控能力。

通过使用学习管理系统、学习记录工具、学习分析软件等，学习者可以更好地跟踪和评估自己的学习进度和效果，从而及时调整学习策略和行为。

总之，提高学习者的自我监控能力需要学习者制定明确的学习目标，提供良好的学习支持和反馈机制，培养学习者的元认知能力，鼓励学习者建立学习计划和学习习惯，引导学习者主动参与学习过程，并利用技术工具和学习平台。

谈谈如何提高学习者的自我监控能力二十几年的教学实践中，我们经常发现学生在作业和考试中非常粗心，检查不出错误。

这实际上是缺乏自我监控或自我监控不佳。

学习自我监控是指学习者有意识地、系统地监控、评估和修改其思维、感知、情感、动机和行为，以实现其目标。

学习自我控制是使年轻人从童年走向成熟、从自我约束的可能性、从教师和家长监督下的被动学习到主动自律的关键因素。

自我控制是人类智力发展和成熟的标志，是自我发展、实现和提高的保证。

因此，自我控制是人类发展的关键任务之一。

如何发展和提高学习者的自我控制能力？如何结合教学实践提高学生的自我监督能力：一、建立内在的求知欲，激发兴趣，开拓途径从心理学的角度来看，学习投入和回报因兴趣水平的不同而不同。

心理学家认为，内隐动机是基于对投资和任务的内部满意度，当外部目标与内部动机相协调时，个体会获得更好的结果。

因此，教师应将每门课程的知识、理念和能力转化为充满未知的“新事物”，让学生在学习中体验探索未知世界的乐趣。

让学生的一般好奇心发展为强烈的心理好奇心，提高学生自主学习的能力和习惯。

让学生积极参与课堂。

二、设定自学目标正如他们所说，人无近虑，必有远忧。

作为一个自学的个体，必须具有相对完整的思考能力，并为自学设定更合适的目标。

目标是海上航行船只的灯塔和夜行者的明星。

这个目标还有一段路要走。

独立学习也是如此，它需要有效的目标。

为了实现这个目标，下一步是将自学目标分为每月、每周甚至每天的目标。

因此，只要我们按照规划的目标一步一步地学习，一步一个脚印地突破，积累到一定程度，量变就变成质变，知识和学习目标就实现了。

三、培养有规律的学习节奏。

自我监控不是天生的自我修养，但它通常是一种长期以一定节奏形成的习惯。

学生自控能力的培养离不开教师的及时提醒和监督。

当长期的学习节奏逐渐内化为学习习惯时，它就成为一种良好的自我观察能力。

相反，如果没有良好的外部约束和有节奏的学习安排，他们往往会筋疲力尽，无法应付家庭作业。