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mas评分运动评定量表
摘要：
1.马斯洛需求层次理论
2.马斯洛自尊量表
3.马斯洛自尊量表的应用
4.马斯洛自尊量表的评价
正文：
马斯洛需求层次理论是由美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛在1943 年提出的，该理论认为人类需求可以被分为五个层次，从低到高依次为生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。
这些需求在不同的文化和历史背景下可能会有所不同，但总体上来说，它们构成了一个人类需求的普遍框架。
马斯洛自尊量表是一种用来测量个体自尊水平的工具，它由马斯洛在20 世纪50 年代开发。
这个量表主要通过询问个体关于自己能力、成就和自我价值的看法，来评估他们的自尊水平。
在马斯洛自尊量表中，个体的自尊水平被分为四个等级，从低到高依次为“自我否定”、“自我怀疑”、“自我肯定”和“自我实现”。
马斯洛自尊量表的应用主要集中在心理治疗、教育和人力资源管理等领域。
在心理治疗中，治疗师可以使用这个量表来评估患者的自尊水平，并根据评估结果来制定治疗计划。
在教育领域，教师可以使用这个量表来评估学生的自尊水平，并根据评估结果来提供适当的指导和帮助。
在人力资源管理领域，企业可以使用这个量表来评估员工的自尊水平，并根据评估结果来制定培训计
划和晋升计划。
总的来说，马斯洛自尊量表是一个有用的工具，它可以帮助人们更好地了解自己的自尊水平，并根据评估结果来提高自己的自尊水平。
然而，这个量表也有一些局限性，例如它可能无法准确测量个体在不同情境下的自尊水平，以及它可能受到个体文化和社会背景的影响。
24个自我效能感的评分标准(SEES)自我效能感是指个体对自己在特定领域内完成任务的信心和能力评估。
下面是一份包含24个自我效能感评分标准的列表，可以用来评估个人对自己的效能感水平。
1. 目标设定能力：能够设定明确的目标并制定实现计划。
目标设定能力：能够设定明确的目标并制定实现计划。
2. 自我激励：能够自我激励并保持专注和坚持。
自我激励：能够自我激励并保持专注和坚持。
3. 团队合作：能够与他人合作，并有效地与团队成员沟通和协调。
团队合作：能够与他人合作，并有效地与团队成员沟通和协调。
4. 决策能力：能够做出明智的决策，并承担相应的责任。
决策能力：能够做出明智的决策，并承担相应的责任。
5. 时间管理：能够合理安排时间，并高效地完成任务。
时间管理：能够合理安排时间，并高效地完成任务。
6. 应对挑战：能够积极应对挑战和困难，寻求解决方案。
应对挑战：能够积极应对挑战和困难，寻求解决方案。
7. 自信表达：能够自信地表达自己的意见和观点。
自信表达：能够自信地表达自己的意见和观点。
8. 批判性思维：能够分析问题，并提出合理的解决方案。
批判性思维：能够分析问题，并提出合理的解决方案。
9. 适应能力：能够适应新的环境和变化，并做出相应调整。
适应能力：能够适应新的环境和变化，并做出相应调整。
10. 情绪管理：能够有效管理情绪，并保持积极的心态。
情绪管理：能够有效管理情绪，并保持积极的心态。
11. 研究能力：能够主动研究和不断提升自己的知识和技能。
学习能力：能够主动学习和不断提升自己的知识和技能。
12. 创新思维：能够提出创新的观点和想法。
创新思维：能够提出创新的观点和想法。
13. 沟通能力：能够清晰有效地与他人沟通和交流。
沟通能力：能够清晰有效地与他人沟通和交流。
14. 问题解决：能够迅速识别问题，并采取有效的解决措施。
问题解决：能够迅速识别问题，并采取有效的解决措施。
15. 自我反思：能够主动反思自己的行为和表现，并做出改进。
MMPI量表解释（不做K校正的中国常模）有强大的测谎功能，按实际情况回答一、基本效度量表1、说谎（L，自我保护意识）：200题以内，每隔15个题有一个招聘时会出现高分，对职位期望值高，如太高（强大测谎功能，实际回答）中国行政官员全都高分：丧失自我，隐藏生物本能（如是低分，会在工作中感觉很不舒服）如是病人，普通老百姓高分：严重自卑，缺乏正确的自我评价，通过别人的评价，也就是镜子来生活；对治疗师产生不该有的期望（移情，如恋爱对象），及时转介。
高分一般是无意的2、诈病（F，自我问题的认知程度）相当重要，在疾病诊断中占比重大，主要是自身痛苦的体验程度神经症：65—67分，面对危险的焦虑，强迫症持续此感觉人格障碍：80—90分女孩子失恋时一过性升高高分：希望得到别人的关心、关爱，渴求理解只要高于说谎和防卫，一定是病态鉴别：强迫症，体验真实；强迫性分裂症，体验不真实，分数不高，隐藏重性疾病（发病初期，F不高，后期，极高）假性强迫症，无痛苦体验，F不高，分裂症可能性大责任回避型强迫症，分数也不高Pt Sc高分，Ma伴随高分，焦虑症；D高分，抑郁症严重人格障碍，偏向精神病，自制力相对不健全，不知正确与否F分大于90，混乱状态；50—70，痛苦体验随分高而高；大于70，无自知力，无痛苦体验注：F高有问题，有问题分低病情更重3、K分（防卫量表）与答否比例正相关，极少数无关高分：不愿意暴露自己的想法，虚伪；把所有认为危险的都否定掉，与内心深处自卑有关系，回避招聘过程中分数会很高L F K关系：正常人是对勾；招聘V；如是倒对勾，一定有问题，神经症或人格障碍4、矛盾题：200题内不出现，16对完全一样3个之内允许出现，如过多，表示前后自我认识不一致（答题不认真，思维不连贯）如招聘，矛盾题高分一律删除二、临床量表1、疑病症（Hs 身体健康的关注程度）分值越高对身体的感受度越高，不代表任何东西高分：易过分关注身体的感受娇气，易疲劳，劳动强度大坚持不下去低分（过低）：易得重病2、抑郁（D 情绪的活跃程度）分值越高，情绪的活跃度越低影响知觉的选择性：高分者倾向选择负面信息，在判断事物时先考虑不行或失败优点：偏向稳定，不莽撞，成功率高，但做事量少，缺乏勇气，易悲观3、轻躁狂（Ma 思维的活跃程度）与抑郁是矛盾体岁数越小，分值越高年轻人高，因信息量大偏向正性，组合后会变成负性4、癔病（Hy 心理成熟程度表演性受暗示性）与教育存在关系，可推断家庭教育模式学习好，不管别的，一般是高分---心理成熟度偏低独生子女高分，（更多考虑自我的东西，情感能付出的量很少）本身被照顾多，也有常模问题（须修订常模）集体无意识大爆发---受暗示性强经济状况越好，分越高高分者易感到委屈-----哄亲情淡化：独生子女，应试教育高分：人际交往中易不平衡，不宜满足，影响亲密人际关系交往（尤其是夫妻关系），付出少，需求量高女孩子当感觉很委屈时，分值会很高（70分），心智缩小，体现出更多不成熟的东西（失恋时）；男的很少出现5、精神病态（Pd 规则的遵从程度，创造性）“不入中科院，就住回龙观”艺术家、诗人等高创作性职业的子女高分者是正常人的30倍，子女去享受生活，不去创造，发病率高如高分者从事简单或行政工作，因心理能量大，一般在30岁左右发病，无家族史，会出现严重抑郁或狂造型，甚或爆发幻觉妄想，治疗要改变工作生活模式，去创造、折腾，一般不再犯病。
自我接纳量表以下列出了一些反映自我情感,态度或行为地陈述,请仔细阅读每一个条目,考虑一下它与妳最近一个月（或周）以来地实际情况是相同还是相反。
尽量真实准确地回答,但没有必要每一条都刻意花很多时间。
请选择答案:A B C D非常相同基本相同基本相反非常相反*一.我内心地愿望从不敢说出来。
A B C D 二.我几乎全是优点与长处。
A B C D三.我认为异肯定会喜欢我。
A B C D*四.我总是因害怕做不好而不敢做事。
A B C D 五.我对自己地身材相貌感到很满意。
A B C D六.总地来说,我对自己很满意。
A B C D*七.做任何事情只有得到别地肯定我才放心。
A B C D*八.我总是担心会受到别地批评或指责。
A B C D九.学新东西时我总比别学得快。
A B C D一0.我对自己地口才感到很满意。
A B C D*一一.做任何事情之前我总是预想到自己会失败。
A B C D一二.我能做好自己所有地事情。
A B C D*一三.我认为别都不喜欢我。
A B C D*一四.我总担心自己会惹别不高兴。
A B C D一五.我很喜欢自己地格特点。
A B C D*一六.我总是担心别会看不起我。
A B C D 注:"*"为反向评分,并为自我接纳因子地条目。
其余为自我评价地条目。
评分标准与结构解释:结果A,B,C,D按照正向评分依次取四,三,二,一,反向评分依次取一,二,三,四。
自我接纳八个条目地累加分作为自我接纳因子地得分,自我评价八个条目地累加分作为自我评价因子地得分,两个因子评分之与作为量表总分。
大学生在此量表上均分为四二.0六,得分越高表明被试者地自我接纳程度越高,反之越低;当得分低于三五.四三时,说明被试者在情感,态度或行为等方面自我接纳程度比较低,有待于一步提高。
罗森伯格自尊量表中文版(SES)
一、问卷说明
该量表最早由Ronsenberg (1965)编制，用于评价个体自我价值和自我接纳的总体感受。
之后由中国学者季富益，于欣(1993)翻译并修订为中文版本。
该量表共10个项目，自我否定和自我肯定各5个项目。
采用Likert四点计分，1-4代表由“非常不符合”到“非常符合”。
其中，自我否定的五个项目反向计分。
得分越高代表个体的自尊水平越高。
正向记分题：l，2，4，6，7题；反向记分题：3，5，8，9，10题。
分值越高，自尊程度越高。
二、问卷题目
请参照表格左边的描述，在符合自己实际情况的会打上打“√”。
自我肯定测试试着想象你在下列描述的情境中能够做到的程度给予评分：1=正好像我 2=有时像我 3=不全然像我 4=一点都不像我1．你想要加薪，所以你与老板会面并告诉他你应该获得调薪的理由2．当你在人群中时，通常都想要当领导者3．因为售货员的强力推销，所以你买的相机并不完全符合你的需要4．你和一个朋友共同负责一个计划，但似乎你做了全部的事情。
你说：[我想我已经做了大部分的工作了，如果可能的话，我想要与你分担责任。
]5．在餐厅等了二十分钟的位置之后，你很大声的向老板表达你的不满，并且离去6．一个你非常钦佩而重要的人来到你的城市演讲，之后，你非常迟疑是否要去会见他7．你的父母亲要求你花多数的时间顺从他们，而你告诉他们应该停止唠叨8．你邻居的音响干扰到你，你打电话要求他们把音量开小9．有位修理工向你要了过高的费用，你向他说明你觉得费用过高，并要求他公平收费10．有个人在你面前插队，你将他推出队伍之外11．当你从父母亲或配偶哪里感受到他们的温暖时，你却很难表达同样的温暖给他们12．当你因待在朋友家太久而晚归，父母或配偶因而生气时，你告诉他们不关他们的事13．当你试着想和异性说话时，你会感到紧张14．在一个工作的面试当中，你可以陈述正向与负向的观点15．你开着车去赴约时，你的朋友正好心烦。
当他改变心情时，你告诉他为什么笨到把烦闷表现在脸上16．因为缺乏能力或无法掌握事情时，你接受了老板的意见，但之后又向朋友抱怨老板的不公平17．你正在为一个人推你而与他争论，你又把他推回去18．在一场小型的讨论会中，你表达自己的意见并希望与他人讨论，但你又不认为你的论点一定会赢19．在电影院，坐在你旁边的人正在向他的朋友解释电影的剧情，因为会分散你的看电影的注意力，所以你请他安静下来20．当你与一个你喜欢的新朋友见面时，你总会试着去开场白21．你的邻居向你借车，即使你不想，你还是是答应了22．你的一个朋友在与一个年纪比他大的人争执，你决定帮你的朋友说（我真的讨厌你说话的样子）23．一个人在你面前插队，你会说（你以为你是谁？走开）24．你正在跟一个朋友说话，但他并没有在听，你告诉他你在意他在听你说话25．在众人面前说话会让你觉得紧张，而且会让你说话变得不清楚26．你正在等候一辆车倒出来的空位停车，有人也等在你后面并接喇叭，你继续等着27．当遇到一个权威人物时，你很难表达你反对的意见28．你和朋友约好要一起出去散步，在你准备出门前的十五分钟，对方打电话来取消约会，你会告诉他你非常沮丧29．在一群人中，当你想要表达意见时，通常会考虑其中主要人物的意见30．你事行安排会面的朋友并没有到达，你打电话给他并要求一个解释------被动问项的得分：------攻击性问题的得分：------肯定反应问题的得分：评分规则：这个练习的计分是分几个方式进行，第一、加总第3.6.11.13.16.25.26.27.29问题的得分,这些代表被动反应的项目;第二、加总第5.7.10.12.15.17.22.23.24和30几项的得分,这代表攻击性问题的得分;最后、加总第1.2.4.9.14.18.19.20和28几项的得分成为肯定反应一项的分数。
个人评价问卷非常同意基本同意基本不同意极不同意1、我是一个会社交的人2、近几天来有好几次我对自己非常失望3、使我烦恼的是我的模样不能更好看一点4、维持一个令人满意的爱情关系对我没有困难5、此刻我比几周来更为快乐6、我对自己的身体外貌感到满意7、有时我不去参加球类及非正式的体育活动，因为我认为自己对此不擅长8、当众讲话会使我不舒服9、我愿意认识更多的人，可我又不愿意外出同他们见面10、体育运动是我的擅长之一11、学业表现是显现我的能力，让别人认识我的成绩的一个方面12、我比一般人长得好看13、在公共场合演节目和讲话，我都不敢想14、想到大多数体育活动时，我便充满热情和渴望，而不是疑惧和焦虑15、即使身处那些我过去曾应付得很好的场合，我仍然常常对自己没有把握16、我常怀疑自己有这份天资，能成功地实现我的职业和专业目标17、我比与我年龄、性别相同的大多数人更擅长体育18、我缺少使我成功的一些重要能力19、当我当众讲话时，我常常做到清楚、有效地表达自己的看法20、我庆幸自己长得漂亮21、我已经意思道，与同我竞争大多数人相比，我并不是个好学生22、最近几天，我对自己不满意的地方比以前多23、对于体育运动不善长，是我的一很大的缺点24、对我来说结识一个新朋友是我所盼望的愉快感受25、许多时候我感到自己不像身边许多人那样有本事26、在晚会上或其他社交聚会上，我几乎从未感到过不舒服27、比起大多数人来，我更少怀疑自己的能力28、我在建立爱情关系上，比大多数人困难更多29、今天我比平常对自己的能力更无把握30、令我烦恼的是，我在智力上比不上其他人31、当事情变得糟糕时，我通常相信自己能妥善地处理它们32、我比大多数人更为担心自己在公共场合讲话的能力33、我比我认识的多数人更自信34、当我考虑继续约会时，我感到紧张或没把握35、大多数人可能会认为我的外表没有吸引力36、当我学一门新课时，我通常可以肯定自己在结束时成绩处于班上前 1/4 内37、我像大多数人一样有能力当众讲话38、当我参加社交聚会时，常感到很苯拙和不自在39、通常我的爱情生活似乎比大多数人好40、有时我因为不想当众发言回避上课或做其它事情41、当我必须通过重要的考试或其它专业任务时，我知道自己能行42、我似乎比大多数人更擅长结识新朋友43、我今天比平时更为自信44、我使是避开那些我有可能会与之产生爱情关系的人，因为我在他们身边会感到太紧张45、我希望我能改变自己的容貌46、我比大多数人更少担心自己在公共场合讲话47、现在我感到比平时更乐观和积极48、对我来说，吸引一个渴慕得到的男朋友或女朋友从来不成问题49、假如我更自信一点，我的生活就会好些。
24个自我效能感的评分标准(SEES)1. 目标设定能力：能够设定具体、可衡量和可实现的目标。
目标设定能力：能够设定具体、可衡量和可实现的目标。
2. 自我反思能力：能够客观地评估自己的行动和表现。
自我反思能力：能够客观地评估自己的行动和表现。
3. 积极思考能力：能够培养积极、乐观和解决问题的态度。
积极思考能力：能够培养积极、乐观和解决问题的态度。
4. 挑战克服能力：能够勇敢面对挑战并克服困难。
挑战克服能力：能够勇敢面对挑战并克服困难。
5. 决策能力：能够做出明智的决策并承担责任。
决策能力：能够做出明智的决策并承担责任。
6. 时间管理能力：能够合理安排时间并有效利用时间资源。
时间管理能力：能够合理安排时间并有效利用时间资源。
7. 自律能力：能够坚持自己设定的规则和计划。
自律能力：能够坚持自己设定的规则和计划。
8. 适应能力：能够适应不同的环境和变化。
适应能力：能够适应不同的环境和变化。
9. 团队合作能力：能够有效地与他人合作并达到共同目标。
团队合作能力：能够有效地与他人合作并达到共同目标。
10. 沟通能力：能够清晰、准确和有效地表达自己的想法和意见。
沟通能力：能够清晰、准确和有效地表达自己的想法和意见。
11. 情绪管理能力：能够管理自己的情绪并保持冷静。
情绪管理能力：能够管理自己的情绪并保持冷静。
12. 坚持性：能够持续努力并坚持不懈。
坚持性：能够持续努力并坚持不懈。
13. 创新能力：能够提出新颖、创造性的解决方案。
创新能力：能够提出新颖、创造性的解决方案。
14. 自信心：对自己的能力和价值有积极的认知和信心。
自信心：对自己的能力和价值有积极的认知和信心。
15. 研究能力：能够主动获取新知识和技能，并不断研究成长。
学习能力：能够主动获取新知识和技能，并不断学习成长。
16. 人际关系管理能力：能够建立和维护良好的人际关系。
人际关系管理能力：能够建立和维护良好的人际关系。
17. 自我激励能力：能够自我激励并保持动力。
自我肯定行為量表
與別人建立好的人際關係，首先要能自我肯定。
個體要做到自我肯定的行為，能夠自尊與自重為最先要件，接下來才能做到尊重別人，進而有效的處理人際關係。
□1從來沒有□2很少□3偶爾□4大多是□5經常是
1.當一個人對你非常不公平時，你是否讓他知道？□1□2□3□4□5
2.你是否容易作決定？□1□2□3□4□5
3.當別人佔了你的位置時，你是否告訴他？□1□2□3□4□5
4.你是否經常對你的判斷有信心？□1□2□3□4□5
5.你是否能控制你的脾氣？□1□2□3□4□5
6.在討論或辯論中你是否覺得很容易發表意見？□1□2□3□4□5
7.通常你是否表達你的感受？□1□2□3□4□5
8.當你工作時如果有人注意你，你是否不受影響？□1□2□3□4□5
9.當你和別人說話時，你是否能輕易的注視對方的眼睛？□1□2□3□4□5
10.你是否易於開口讚美別人？□1□2□3□4□5
11.你是否因很難對推銷員說不，而買些自己實在不需要
或並不想要的東西？□1□2□3□4□5
□1□2□3□4□5
12.當你有充分的理由退貨給店方時，你是否遲疑不決？
13.在社交場合你是否覺得沒有困難去保持交談？□1□2□3□4□5
14.你是否覺得別人在言行中很少表示不歡迎你？□1□2□3□4□5
15.如果有位朋友提出一種無理要求，你能拒絕嗎？□1□2□3□4□5
16.如果有人恭維你，你知道說些什麼嗎？□1□2□3□4□5
17.當你和異性談話時，你是否不感到緊張？□1□2□3□4□5
18.當你生氣時是否不會嚴厲的責罵對方？□1□2□3□4□5
自我肯定量表計分與解釋
1.高度自我肯定：分數相加，得分在77分以上者，表示非常自我肯定，經常能
適當、適時地表露自己的意見與感受。
2.中偏高度自我肯定：分數相加，得分在52～76分之間者，表示大多數時候能
表露自己的意見與感受但偶爾做不到。
3.中偏低自我肯定：分數相加，得分在27～51分之間者，表示偶爾能自我肯定，
但大多數時候不能表達自己的意見與感受。
4.低度自我肯定：分數相加，得分在26分以下，表示非常不自我肯定，經常不
能表露自己的意見與感受。
Reference:黃天中、洪英正著，民81。
心理學。
桂冠圖書公司，P601～602。
