排球正面扣球的动作要领

简述排球正面扣球动作要领
排球正面扣球是最基本的扣球技术，其动作要领如下：
- 准备姿势：扣球助跑前采用稍蹲姿势，两臂自然下垂，站在距3米左右的位置观察来球，做好向各个方向助跑起跳的准备。

- 助跑：助跑的作用是为了接近球，选择适宜的起跳地点，同时也起到增加弹跳高度的作用。

助跑的步数要根据球的远近和个人的习惯采用一步、两步、三步或多步法。

以两步助跑为例，助跑时，左脚先向前迈出一步，接着右脚再迅速跨出一大步，左脚及时并上，踏在右脚之前，两脚尖稍向右转，并以右脚的脚跟先着地过渡到全脚掌着地，两臂由体前经体侧摆至体后上方，上体前倾，接着重心前移并降低重心，两膝弯曲并内扣，准备起跳。

- 起跳：起跳的目的不仅在于获得高度，还为了掌握扣球的时机和选择适当的击球位置。

- 空中击球：击球是扣球技术的关键环节。

起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形，利用含胸吸腹带动肩、肘、腕各关节鞭甩动作向前上方挥动，使全身的协调用力集中于手上，以加大击球力量。

击球时，五指微张呈勺形，并保持紧张，掌包满球，击球的后中部，同时主动用力屈腕屈指向前推压，使扣出的球加速上旋。

- 落地：落地时，应力争双脚尽快同时着地。

以前脚掌先着地再过渡到全脚掌着地。

同时顺势屈膝、收腹，以缓冲下落力量，并立即做好下一个动作的准备。

在扣球过程中，要注意动作的连贯性和协调性，不断练习才能提高技术水平。

排球扣球教案（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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小学体育软式排球——上步正面屈体扣球教案设计及教学反思教材分析根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”以及“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想，促进学生健康成长。

牢固树立学生“健康第一，终身锻炼“，帮助学生掌握基本运动技能，提高体育锻炼，发展综合身体素质。

排球、篮球、足球三大球在当今世界都是热门项目，尤其是我国以郎平、孙晋芳等人组成的中国好排球队，曾经雄霸世界，勇夺五连冠，成为中国体育界的骄傲，也是广大体育爱好者心中的偶像，再则本次课内容对学生整体素质要求高，尤其是弹跳、臂力以及协调性更显重要。

学情分析1 、新课程标准提倡的“以学生为主体”的教学理念，把学习活动的主动权交给学生，给了每个学生充分选择机会和发展空间，让他们按照自己的爱好和兴趣来确定自己的学习内容和学习方式。

2、分小组的活动，是教学中采用最多的一种形式，既可以解决学生练习频率问题，又可以使学生之间能够更好地沟通、交流，还能充分锻炼部分学生的组织指挥能力。

3、积极进行及时评价，教师在课堂中，应及时评价学生行为。

如“你真棒”“扣得真好”“还可以”“有进步”“继续努力”，但切记注意一定要充满真诚、期望的眼神。

表情丰富，让学生在教师的评价中充分感受到一份成功的喜悦和进步的快感。

教学目标1、初步领会正面屈体扣球的基本技术要点。

2、通过学习各种练习方法；发展为力量、弹跳、灵敏和柔韧等身体素质；3、树立群体意识和集体责任感、荣誉感。

教学重点和难点重点、难点：正确起跳、挥臂、地击球部位及时机。

教学过程一、讲述：正面屈体扣球的动作要点：1、二步助跑起跳，找准击球点、提高起跳度、速度。

2、空中挥臂击球：右臂顺势屈时后引，肘关节高于肩部，前臂，手腕，手指放松，五指微张，挺胸，展腹，成反弓型，去球时，借助向左转体和合胸收复，带动右臂向前上方来球快速挥臂要伸直，用全掌击球的后上部，手腕快速下甩。

3、落地：注意缓冲过渡。

二、教学方法1、边集中讲解、边示范。

排球正面扣球教案教案标题：排球正面扣球技能训练一、教学目标：1.理解正面扣球的基本技术要点；2.掌握正面扣球的正确动作和击球技巧；3.能够在比赛中准确且有效地完成正面扣球动作。

二、教学内容：1.正面扣球的基本动作要点；2.正面扣球的击球技术；3.正确使用脚步移动配合击球动作；4.重点训练正面扣球的动作和技巧；5.练习并巩固技能，提高扣球精准度和力量。

三、教学过程：步骤一：引入和回顾（10分钟）1.引入：通过介绍排球正面扣球的重要性和作用，激发学生的学习兴趣。

2.回顾：请学生简要描述一下正面扣球的基本动作要点。

步骤二：理论讲解（10分钟）1.教师通过示意图和实物展示，讲解正面扣球的基本动作要点，包括站位、手臂摆动、腰部扭转等。

2.介绍正面扣球的击球技术，包括手腕力量的运用、击球时的球拍角度等。

步骤三：示范和指导（15分钟）1.教师进行正面扣球动作的示范，并重点强调正确的姿势和击球技巧。

2.学生观摩示范后，教师对学生的动作进行指导和纠正，帮助他们掌握正确的扣球技能。

步骤四：分组练习（15分钟）1.将学生分为小组，进行正面扣球的练习。

2.学生按照教师的要求进行排队站位，通过脚步移动完成正确的击球动作。

3.教师巡视指导，纠正学生的动作错误，并对他们的练习情况进行评价。

步骤五：巩固练习（20分钟）1.学生两两进行正面扣球的练习，注意相互配合和传球的准确性。

2.教师在练习过程中提供实时反馈和指导，帮助学生纠正错误，提高扣球的精准度和力量。

步骤六：比赛训练（20分钟）1.将学生分为两队进行比赛训练，其中一队发球，另一队进行正面扣球回击。

2.教师引导学生进行比赛，并在比赛过程中指导学生改进技巧和策略，提高比赛水平。

四、教学评价：1.观察学生的动作是否符合正面扣球的基本要点；2.倾听学生的解答，检查他们对于正面扣球技术的理解程度；3.在比赛中评价学生的扣球精准度和力量，记录比赛成绩。

五、教学反思：通过这节课的教学，学生能够理解正面扣球的基本技术要点，掌握正确动作和击球技巧。

《排球正面屈体扣球》教案一、教学内容排球正面屈体扣球二、教学目标【知识与技能】能够说出正面屈体扣球在排球比赛中的作用及动作要领，建立正确的技术动作概念。

【过程与方法】基本掌握正面屈体扣球技术动作，做到判断准确，助跑起跳衔接流畅，基本完成空中扣球动作【情感态度价值观】培养顽强果断，敢于面对困难，勇于挑战自我的自信心，在学练中体验体育学习的快乐，做到积极、主动地参与学练活动。

三、教学重难点教学重点：助跑与起跳的衔接，击球点与击球部位。

教学难点：准确判断，正确取位，击球时机和击球点的掌握。

四、教学过程(一)开始部分(2分钟)课堂常规：1.集合整队2.师生问好，报告人数3.检查服装4.宣布本节课内容5.安排见习生教学组织：四列横队。

教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。

激发学生学习兴趣。

教师口令指挥，学生集体进行队列练习。

要求：队列集合快、静、齐。

行进间队列，动作整齐、步伐一致。

(二)准备部分(10分钟)1.一般性准备活动(1)慢跑教法组织：两路纵队绕排球场进行慢跑三圈。

(2)徒手操一套。

教法组织：四列横队，成体操队形散开手臂绕环、扩胸运动、体侧运动、体转运动、俯背运动、多身运动、正压腿、侧压退、膝关节绕环。

2.专门性准备活动教法组织：(1)30米加速跑×2次(2)原地纵跳20次×2(3)面对边线抛球(4)对地打球(三)基本部分(28分钟)1.导入：教法组织：四列横队教师：“在排球比赛中最有效的进攻手段是什么?”学生：“扣球”教师：那么今天我们就来学习在比赛中运用最多的一项进攻技术-----正面屈体扣球2.扣球教学教法组织：四列纵队，站在网前(1)首先让学生自主尝试扣球，学生之间相互传球、扣球的练习，通过练习发现自己的不足，在助跑时机和高度上把握不准。

(2)教师展示挂图，在挂图中分步讲解，建立正确的动作表象。

根据之前的学习经历，进一步引导学生根据挂图展示进行模仿，强调重点在助跑和起跳的衔接和空中扣击球。

高二排球扣球讲课教课设计一、指导思想重视以学生为主体，面向全体学生，全部活动为了学生的发展。

发掘潜能，启发思想、自主创新、实践体验贯串于整个讲堂教课。

课中启用语言激励、导优扶差，关注差异的发展。

在教课活动中发展运动技术和体能，培育集体精神、合作创新意识及自我保护意识。

激发学生的学习兴趣，促进学生成为学习的主人，达成教课目的。

二、学情剖析本课的教课对象高二年的学生，该年级的学生已经拥有必定的排球基本技术和排球意识。

男女生差异很大，只好分红两个场所，网高不同样进行练习这样成效就会比较好。

三、教课目的1、认知目标：经过教课使学生初步认识正面扣球在排球运动中的重要性及应用。

2、技术目标：经过练习使学生初步掌握排球正面扣球技术，增强学生身体协调性和灵巧性。

3、感情目标：激发学生的对排球运动的兴趣，培育学生坚强的意志质量及团结协作的精神。

四、教课重点与难点教课重点：扣球的助跑与起跳联合技术。

教课难点：助跑起跳与挥臂联合技术。

五、教法与学法教法：充足发挥教师的主导作用，在教课过程中采纳了：解说示范法、集体学练法、分解练习、分组练习法。

学法：充足发挥学生在学习中的主体地位，在教课中采纳师生互动、学生互动、激发学生主观能动性，踊跃参加练习中间。

七、教课程序在课的程序上，安排以下：开始部分（3 分钟）：引入、惯例导入。

行排队形练习。

快乐热身：（10 分钟）（1）慢跑：教师率领学生绕排球场慢跑三圈。

（2）徒手操：教师率领学生进行徒手演练习。

（3）熟习球性练习：面对边线抛球练习。

单手抛球、双手脑后抛球。

学习、实践、体验：（一）排球正面扣球：1、解说示范：精讲，示范动作要标准。

2、一步助跑、两步助跑模拟练习。

3、起跳练习、轻跳、使劲跳4、扣球挥臂技术练习5、扣球包球手法练习：扣固定球、对网自抛自扣、面对边线自扣给对方。

6、助跑起跳和挥臂扣球技术联合起来形成完好的扣球技术。

7、掌握助跑起跳的机遇，在跳起的最高点接教练抛的球。

排球正面传球动作要领排球传球是在胸部及以上部位用手借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作，下面店铺给大家介绍关于排球正面传球动作要领的相关资料，希望对您有所帮助。

排球正面传球动作要领1：准备姿势看清来球，迅速移动倒球的落点，对正来球，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，右脚脚跟稍提起，两膝微屈，上体稍前倾，两臂弯曲置于胸前，两肘自然下垂，两手成传球手形，眼睛注视来球方向。

2：击球点击球点在前额上方约一球距离处。

3：传球手形当手触球时，手腕稍后仰，两手自然张开，手指微屈成半球状。

两拇指相对成“一”字形或“八”字形，两拇指间的距离不能过大，以防漏球。

4：击球用力球来时，两手微张迎球，用拇指内侧，食指全部，中指的二三指节触球的后下部，无名指和小指触球两端。

用手指的弹力、手臂和身体协调的力量将球传出。

背传当判断来球之后，迅速移动到球下，双手抬起，手触球时，手腕适当后仰，掌心向上，在额上方击球的下部，传球时，用蹬地、展腹、抬臂、向后翻腕及手指的弹力把球向后上方传出。

跳传跳传的起跳最好是向上垂直起跳，要掌握好起跳时间，起跳过早或过晚都会影响传球的质量。

根据一传球的高低，及时起跳，两手放在脸前，当身体上升到最高点时，靠伸臂动作和手指手腕的弹击力量将球传出。

由于在空中无支撑点，用不上蹬地力量，只有靠伸臂力量将球传出，因此，必须在身体下降前传球出手，才能控制传球的力量。

一般正面二传这是二传中最简单、最常用的战术。

传球的动作与正面传球基本相同，只是传球前身体不要正对来球，也不要正对传球方向，而要边迎球边转身，将击球点放在靠传球方向一侧，身体随传球动作边传边向传球方向转动。

调整二传将一传不到位，离网较远的球传给扣球队员进攻，这种传球叫调整二传。

调整二传与正面传球动作相同，传球时，要注意选择传球方向，传球方向与网的夹角越小越有利于扣球，尽量避免垂直向网前传球，同时，传球高度要稍高，不要太拉开，这样有利于扣球队员观察和上步扣球。