排球基本技术扣球PPT课件

排球扣球技术教学图解扣球技术概念准备姿势助跑起跳空中击球教学步骤与方法助跑起跳扣球( 结合球和网的练习)常见的错误动作及纠正方法扣球技术★扣球技术在比赛中的作用扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一是得分的主要手段是完成战术配合的最后一击时决定胜负的关键技术★扣球技术的特点★扣球是身体在空中完成的击球动作, 难度大( 精确、选择好时间和人球关系) 要有较好的身体素质, 弹跳, 腰腹, 腰背力量★扣球的效果很大程度上依赖于二传的密切配合, 体现了集体项目的特点★扣球与对方拦网是短兵相接, 对扣球手个人技术的运用能力和水平的要求较高从扣球的技术运用来有强攻和快攻、近网攻和远网攻、前排攻和后排攻、平网攻和调整攻的区分。

但动作结构是相同的, 只是在时间和空间上有所区别准备姿势就是助跑前的站立姿势。

两脚左右开立, 右脚向前迈出一小步, 两脚的前后距离应稍大于左右的距离; 两膝稍弯屈, 身体重心落在两脚之间或稍靠近前脚; 上体稍前倾, 两臂屈肘自然垂于体侧; 两眼注视球。

助跑起跳★助跑★两步助跑助跑开始时, 先以左脚向球的落点自然迈出第一步, 其作用是确定助跑和接近球。

接着向球的落点迈出第二步。

第二步要先以右脚跟在起跳点着地, 接着左脚迅速并上来, 在右脚的左侧约与肩宽并稍靠前半脚的位置着地, 准备起跳。

★助跑时的摆臂动作助跑时的摆臂配合是很重要的。

它不但保证助跑和起跳时身体的稳定性, 而且有助于加快起跳速度, 增加弹跳高度。

★摆臂的方法: 当助跑的第一步迈出时, 两臂稍臂弯屈自然前摆; 当第二步迈出时, 两臂以肩关节为轴, 由体前经体侧斜下方向身体的侧后方迅速摆动, 在右脚跟着地时后摆完成。

★起跳起跳动作, 当起跳脚完成制动后, 身体即成两膝变屈( 弯屈程度与腿部力量成正比, 一般大小腿的夹角约为100度-110度) , 两膝内扣, 上体稍前倾的起跳准备姿势。

随即两脚迅速而有力蹬地起跳。

起跳时, 两臂配合由体侧下方继续屈臂向体前上方摆动, 同时迅速展腹、伸膝、屈踝提踵, 使身体腾空面起。

排球重要的基本技术之一------扣球今天店铺给大家介绍一下排球的重要基本技术之一扣球，欢迎阅读分享。

排球重要的基本技术之一------扣球扣球扣球是排球重要的基本技术之一。

由于扣球时能充分利用全身力量，扣出的球又快又猛，所以它是排球比赛中最积极、最有效的进攻手段之一。

扣球居高临下，进攻点离对方场地最近，可以运用个人战术、集体战术来突破对方的拦防阵线，使对方难以防守和组织反击。

在激烈的网上扣与拦的对抗中，扣球是矛盾的主要方面，是决定胜负的关键。

扣球是身体在空中完成的击球动作，每一次扣球需要经过助跑、起跳、空中击球和落地四个相互衔接的过程，要求扣球者必须具有弹跳高度、腰腹力量、手臂挥击速度、手腕控球能力、人球正确关系以及在空中的时空感和滞空力。

此外，扣球的效果很大程度上又依赖于二传的密切配合以及扣球的的个人技巧和战术运用水平。

在六人制排球比赛中，如果全体队员都能进攻，这是最理想的。

因此，不管自身才是高是矮，都应学习扣球。

一名优秀的扣球手应该做到：不管二传手球传成什么样都能扣;扣球点要高;具有很强的杀伤力;能够针对对手情况，随机运用扣球力量、路线、速度的变化。

要想将球扣好首先应从无球的助跑，踏跳和挥臂动作开始，然后在过渡到用球的助跑踏跳和挥臂扣球阶段。

一、助跑前的准备和取位以扣一般高球为例，扣球助跑前采用蹲准备姿势，两臂自然下垂，站在离球网3左右，观察判断，并针对一传起球情况快速移动，向后撤位或外绕取位做好扣球的准备姿势。

所以，扣球成功的第一部就是对起球的判断和及时移动拉开取位这是扣球准备姿势的关键。

二、助跑和踏跳助跑的目的是为了接近球，选择适宜的起跳地点，同时也起到增加弹跳高度的作用。

助跑的方向、速度和步数根据二传来球的方向、速度和弧度决定。

助跑步伐力求灵活、适应性强，根据二传球情况和个人特点确定采用一步、两步、三步或多步助跑。

一步法适合于扣球队员距离较近时采用，以右手扣球为例，助跑前，两脚前后开立，左脚在前;助跑时，右脚向前跨出一步，左脚迅速并上，立即起跳。

排球扣球技术概念：扣球是排球最重要的基本技术之一。

也是排球基本技术中最难掌握的技术。

扣球是队员跳起在空中将高于球网上沿的球有力地击人对区的一种击球方法。

扣球动作包括助跑、起跳、空中击球、落地等几个环节。

作用：扣球在比赛中占有很重要的地位，它不仅是得分、得权的重要手段，也是最积极，最有效的进攻武器，同时还是一个队实力强弱的具体体现.扣球技术分类：扣球技术可分为正面扣球、扣快球、单脚起跳扣球、自我掩护扣球、后排扣球等。

一、正面扣球它是扣球中最基本的动作方法，由于面对球网，便于观察，准确性较高，并且挥臂动作灵活，能根据对方情况，随时改变扣球路线和力量，便于控制球落点，因而进攻效果好。

在比赛中应用较多的为正面扣球技术.动作方法与技术分析：1．准备姿势站在进攻线附近采用稍蹲准备姿势，注意力集中观察一传落点及二传来球方向，做向各个方向助跑的准备。

2．助跑助跑的步数有一步、两步或三步.通常多采用两步助跑。

助跑时,左脚先向前迈出一步,接着右脚再迅速跨出一大步,同时两臂绕体侧向后引,左脚及时上踏在右脚之前,两脚尖稍向内转,两脚距离与肩同宽，身体重心随之下降，两膝弯曲。

助跑起动根据二传球的弧度高低及速度快慢而定。

二传球弧度高，队员助跑起动可稍晚,二传球弧度低或队员动作节奏慢，应早些起动。

多数队员采用两步助跑，第一步是决定助跑方向，步幅要小,速度较慢。

第二步是决定起跳位置，起跳时机和起跳高度的一步，所以步幅要大，速度要快重心逐渐降低，以便于接近球，保持好网球人的位置关系制动身体前冲力,增加弹跳高度。

3．起跳起跳目的是为了获得高度，起跳均为双脚起跳(单脚起跳扣球除外)。

当右脚着地后,右膝迅速弯曲缓冲,一般在右脚缓冲到最大弯曲时左脚着地，左膝缓冲幅度较小，两臂由后上方摆起,向前用力上摆，两腿用力伸膝,上体用力伸展,两脚蹬地起跳离地.4．空中击球空中击球是扣球技术的关键环节.起跳后，挺胸展腹，右肘屈肘后引,身体向后成弓形，并稍向右转(右手扣球为例),右肘高于肩。

日期:•排球基本技术介绍•传球技术培训•发球技术培训目录•扣球技术培训•拦网技术培训•排球基本战术培训•排球身体素质训练•排球运动的损伤与预防排球基本技术介绍01初始发展阶段初步发展阶段快速发展阶段高水平竞技阶段排球技术的发展历程20世纪初，排球开始在欧洲和南美国家广泛流行，并逐渐形成了初步的规则和比赛制度。

20世纪50年代以后，排球逐渐成为一项全球性的运动，国际排联成立，并开始组织世界性的比赛。

现代排球逐渐发展成为一项高度竞技性的体育运动，各国开始建立专业的排球队伍，并形成了较为完善的比赛规则和竞技体系。

排球起源于19世纪末的美国，最初是由篮球衍生而来，后来逐渐发展成一项独立的运动。

发球发球是比赛开始时的关键技术，也是进攻的开始。

常见的发球方式有正手发球、反手发球、跳发球等，不同的发球方式有不同的技术要领和运用策略。

接发球是防守的第一步，也是组织进攻的开始。

接发球的技术要领包括准确的判断、快速的移动和稳定的手法等。

传球是排球比赛中组织进攻和防守的重要技术。

常见的传球方式有正面传球、侧面传球、背传球等，不同的传球方式有不同的技术要领和运用策略。

扣球是排球比赛中最重要的得分手段之一。

扣球的技术要领包括准确的起跳、有力的挥臂和准确的击球等。

拦网是排球比赛中防守的重要技术之一。

拦网的技术要领包括准确的判断、快速的移动和有力的撑手等。

接发球扣球拦网传球基本技术分类与运用每种技术都有其特定的技术要领和运用策略，运动员需要反复练习和熟练掌握。

技术要领在练习和比赛中，需要注意安全，避免受伤；同时还需要注意正确的姿势和动作，避免形成错误的习惯。

注意事项技术要领与注意事项传球技术培训02身体呈半蹲状态，双脚分开与肩同宽，抬头挺胸，双手持球置于胸前。

准备姿势传球时力度要适中，节奏要稳，掌握好轻重缓急。

力度与节奏采用双手或单手传球，手型呈“C”字形，掌心向上，手指自然分开，拇指相对形成“八字形”。

传球手型传球路线分为直线、弧线和高传三种，要根据实际情况选择合适的传球路线。