排球扣球技术论文

排球论文-------有关排球正面扣球的针对性训练扣球是队员跳起在空中，用一只手臂作鞭甩式挥动，将本方场上空高于球网上沿的球有力地击入对方场区的一种击球方法。

还是排球比赛得分获胜的重要手段，也是进攻中最积极、最有效的武器，是排球运动中最重要的基本技术之一。

扣球可分为正面扣球、小轮臂扣球、单脚起跑扣球、勾手扣球等，其中正面扣球是最基本的扣球方法，在实战中具有较大的实用价值。

但是由于正面扣球技术比较复杂，要让运动员在训练中掌握合理的正面扣球技术并非易事。

因此，对正面扣球技术训练的研究仍是非常重要的。

本文主要是试图从正面扣球技术的训练重点、难点入手，并对其进行探讨研究，为完善和丰富正面扣球技术训练理论提供有效参考依据。

在进行正面扣球技术的训练时，可先通过诱导性练习，来帮助运动员提高时间、空间感觉。

尽快掌握扣球技术，同时提高运动员的信心、勇气和兴趣。

但探讨练习时间不宜过长，待运动员对动作初有体会时，即应转入扣抛球，传高球扣球的完整技术练习。

在练习中应采用多球练习法，尽量使运动员多扣球，连续扣球，多体会动作。

这样才能使运动员逐渐建立动作感觉，并形成正确的动力定型。

实施完整技术练习要从易到难，对扣球的质量由一般到具攻击性的过渡。

同时，将其与其它的基本技术相结合，以便进一步提高正面扣球技术的规范性、实用性。

在完整练习中，如发现错误动作，应及时提醒，专门进行纠正，再运用到完整技术动作练习中去，以下就是有关正面扣球的技术动作的要领进行的训练方法。

一、挥臂击球动作的训练方法具体方法：1、徒手模仿扣球练习，体会引臂和挥臂击球的完整过程。

练习方法：（1）右肩靠墙徒手做作引臂和挥臂，保持其挥臂的稳定性；（2）手持砖块和手拉皮条作挥臂动作；（3）教练用手握住运动员前臂，让其作引臂和挥臂动作，使其建立正确动作的肌肉的感觉；（4）运动员手持垒球作挥臂甩球练习，体会抬臂上体引反弓，屈臂后振，收腹用力，快速挥臂和用力甩腕的连贯动作。

浅谈提高排球扣球力量的训练方法的研究1.扣球在排球比赛中的意义与作用扣球是排球重要的基本技术之一。

由于扣球时能充分利用全身力量，扣出的球又快又猛，所以它是排球比赛中最积极、最有效的进攻手段之一。

扣球居高临下，进攻点离对方场地最近，可以利用个人战术、集体战术来突破对方的拦防阵线，使对方难以防守和组织反击。

在激烈的网上扣与拦的对抗中，扣球是矛盾的主要方面，是决定胜负的关键现代排球运动的对抗日趋激烈, 大强度的比赛对排球运动员的体能水平提出了更高的要求。

人体肌肉力量的大小是运动能力的基础, 也是运动员完成技术动作、取得优异成绩的关键和瓶颈之一。

扣球是排球的基本技术之一，也是攻击性最强最有效的进攻手段，在比赛中占有非常重要的地位。

扣球是在二传配合的基础上，完成进攻战术的最后关键一环，是得分和夺取发球权的重要的有力武器，一个排球队如能熟练地掌握多种强而有力的扣球技术，就能较好地掌握比赛的主动权，为争取比赛的胜利打下良好的基础。

随着排球技术和战术的发展，扣球技术也在不断创新和提高。

本世纪70年代之后，各国排球队掌握了短平快、时间差、位置差等新的扣球技术。

以后，我国排球运动员又创新了不少扣球技术，如空间差和单脚起跳扣快球及快抹技术等。

目前扣球技术无论是男子排球还是女子排球都向着“高、快、狠、变、巧”的方向发展。

2. 中学生排球扣球力度不够的主要原因及解决方法造成中学生排球扣球成功率低的主要是没有正确的技术动作,反复训练少、爆发力差等原因。

通过技术训练、重复训练、爆发力训练,使学生形成正确的扣球动作,从而达到提高扣球成功率的目的2.1技术训练2.1.1扣球的动作要领(以右手扣球为例)。

1)助跑。

步幅由小到大,先迈方向步,步速由慢到快,后跨起跳步。

2)起跳。

看球落点决定起跳点,后脚并上,双脚猛力蹬地;看球高度决定起跳时间,向上摆臂用力协调。

3)摆臂击球。

屈臂敞拉得开,腰腹发力要领先;向上挥臂如甩鞭,全掌抱球打满。

对排球扣球技术教学教法的探析扣球是排球基本技术之一，它是排球比赛中最积极、最具攻击性、最有效的进攻得分手段之一。

是在整体配合的基础上，完成进攻战术的最后关键一环。

扣球不仅可以鼓舞全队士气、振奋精神、挫伤对方锐气；也能较好地掌握比赛主动权，为争取比赛胜利打下良好基础。

所以，扣球是学生最感兴趣，最愿学习的一项排球技术。

因此，在教学中较快的使学生掌握这一复杂的技术，必须从教学的手段和方法上加以研究和改进，按其动作的结构、局部的进行教学，并在教学过程中增加辅助性，诱导性练习，提高学生扣球技术方面的专项素质。

根据多年教学经验，通过查阅大量的有关资料，并对排球扣球技术的教学进行分析，提出下面观点，供参考。

一、扣球技术分析（均以右手扣球为例）扣球技术无论是男子排球还是女子排球都向着“高、快、狠、变、巧”的方向发展，所以，扣球要求队员必须具有弹跳高度、腰腹力量、手臂挥击速度和手腕控制能力，而且也要善于判断来球方向，快速调整人与球的位置，以及在空中具有一定的时空感和滞空能力。

扣球技术一般分为：正面扣球、扣快球、调整扣球等。

正面扣球是扣球技术中一种重要的方法，是比赛中运用得最多的一项进攻性技术，适合于近网和远网扣球。

扣快球是扣球队员在二传队员传球前或传球的同时起跳，并迅速将二传队员传出的球，击入对方场区的扣球。

这种扣球的特点是速度快、时间短、突然性强、牵制能力大。

调整扣球是指在接发球或后排防守垫球不到位时，二传队员在非正常条件下将球传到网前所进行的扣球。

调整扣球技术动作与正面扣球相同，但由于二传球来自后场区，有近网球，也有远网球，还有拉开球和集中球，与球网有一定的角度并且弧线不固定，扣球队员难以判断，所以扣这种球难度较大。

因此，扣球队员要准确判断来球的方向、弧线、速度和落点。

调整好人和球的关系，选择好起跳点，掌握好起跳时间。

根据人和球网的距离，合理地采用不同的扣球方法，控制好扣球的力量、速度、方向、路线和落点。

二、教学方法扣球技术是一个完整的各环节之间协调一致的联合动作。

排球基本技术原理探讨(四)――关于扣球技术摘要：本文旨在讨论排球中的扣球技术原理，分析并探讨了基本的扣球技术及其使用。

这项技朽不仅可以使排球选手能够更有效地进行攻防战，而且也可以使排球比赛变得更加有趣。

关键词：排球，扣球，技术，攻防，有趣正文：扣球是排球运动中非常常见的技术。

它不仅可以使排球选手能够更有效地进行攻防战，而且也可以使排球比赛变得更加有趣。

排球扣球技术包括竖直拉、橡皮筋式拉、快攻扣、站立上手扣等几种方式。

竖直拉是一种在后排进行的投球，旨在使球在升空期间增加高度，从而使得前排防守者更难以把握机会。

一般来说，这种投球适合更高的投手使用，因为高度更高的投手会拥有更大的伸展空间。

橡皮筋式拉是另一种后排投球技术，这种技术类似于竖直拉，但是球员会通过将球拉久一点，然后弹出球让它落下，来达到抛投球的效果。

抛投球能够给前排防守者带来更大的压力，因为他们不知道球会何时落下。

快攻扣是一种前排投球，它旨在通过快速击球来击破对手的防守。

它通常会被用于前排，因为前排的选手更容易控制球的速度、距离和高度，而这又能够帮助他们突破对手的防线。

站立上手扣是另一种前排投球技术，它旨在利用上把手来击球，从而增加投球的难度，并使对方防守者更难以拦截球。

总之，排球扣球技术包括竖直拉、橡皮筋式拉、快攻扣、站立上手扣等几种方式。

这些技术能够帮助排球运动员更有效地进行攻防战，从而使比赛变得更加有趣。

排球扣球技术的应用可以有效帮助排球运动员发挥出更好的表现，并让对手难以预测其下一步行动。

在章直拉方面，投手可以通过向上投掷球使它升空，确保防御队员无法预料到球的下落位置，从而有助于攻防的变化。

同样，橡皮筋式拉也是一种替前排投球选择，投手可以利用它来带来巨大压力，以便打破对方的防守阵线。

快攻扣也是一种常用的前排投球手法，它可以帮助运动员以更高的速度、距离和高度击球，使得防守队员更难以拦截球。

此外，站立上手扣也是一种被广泛使用的排球技术，它可以通过上把手击球，来增加投球的难度，从而让对手很难预料球的下落位置。

排球扣球技术论文扣球是攻击性最强的基本技术，是完成战术配合的最后一个技术动作。

下面是由 ___的排球扣球技术论文，谢谢你的阅读。

浅析排球中正面扣球技术的训练方法摘要正面扣球是排球技战术中有力的进攻方法之一，也是排球比赛得分的重要手段。

由于正面扣球时进攻队员面对球网，有利于观察对方的拦网和防守情况，因此可以有针对性地加强进攻效果。

本文通过对中学排球专项队员接受正面扣球技术训练的前后变化情况进行观察、研究，旨在找到适宜的训练方法以提高排球技战术水平。

关键词排球正面扣球技术训练方法一、研究对象与研究方法本研究的研究对象是某高中排球队男生20人。

研究方法是查阅排球理论专著5部、期刊20余篇，登陆国内外体育网站，收集大量与本研究相关的文献资料同时采用excel统计软件对收集到的信息进行统计和分析。

二、结果与分析(一)专项队员正面扣球技术常见的错误动作1.球员的起跳向前冲击球点保持不好大部分球员在起跳前双脚的位置不正确，身体重心没有下降的过程，导致起跳的力量不是向上，而是向前冲，腰、腹部力量不足，无法控制自己的身体。

出现了起跳之后向前冲击，致使球点保持出现失误。

2.起跳的时间过早或过晚球员对起跳的时机把握不好，判断起跳时机不准确，特别是靠近身体的快球，会出现起跳时节奏慢，击球时间过早或过晚情况。

3. 起跳后身体向前冲，又称“扑网”球员起跳点离球网过近，击球时动作不正确，重心前移。

球的弧度高，扣不下去，扣球后球员的身体会接触到球网，导致落地时脚会踩过中线。

4. 击球时没有充分的伸直手臂很多队员击球时没有充分的把手臂伸直，而是屈着肘击球，没有充分的发挥挥臂甩腕的力量，这样击打出去的球力度不足。

5.扣球挥臂速度太慢，影响扣球力量队员在做动作时容易出现肩关节和肘关节过于紧张僵硬，动作协调性不够，挥臂动作不够熟练等情况。

(二)提高正面扣球成功率的训练方法1.针对队员向前冲击球点保持的训练方法(以两部起跳为例)脚跟外侧着地，快速过渡到前脚掌，左脚要及时并上，踏在右脚之前，“两脚尖向右转45度左右，身体重心下降后”快速起跳扣球。

从动力学角度对排球扣球各环节的运动进行分析论文从动力学角度对排球扣球各环节的运动进行分析论文排球在全世界的迅猛发展是毋庸置疑的，随着科学技术的发展排球的扣球技术也在不断地创新和提高。

排球扣球技术在比赛中占据重要地位，是进攻中最有效的得分手段，也是得发球的主要手段。

扣球技术较复杂且不易掌握，它要求运动员有良好的身体条件和完整合理的技术结构。

扣球的完整技术动作包括：准备姿势、助跑、起跳、空中击球和落地5个相互衔接的部分。

其中空中击球是扣球技术的关键环节它直接影响扣球的质量和效果。

因此，该文试运用物理学知识，从动力学角度，对扣球各环节的运动进行分析，探求最合理的击球动作和用力顺序，使运动员能够科学掌握技术动作，在实际的比赛中做出更好的应对，也为排球扣球技术的发展提供有意义的参考。

1 准备姿势两脚自然开立，一脚在前，另一脚在后，两膝稍屈，采用稍蹲姿势，上体自然前倾，两臂稍屈自然下垂置于体侧，身体转向来球方向，观察来球，做好向各个方向助跑起跳的准备。

2 助跑2.1 助跑的技术要求和步数排球的助跑能够直接影响起跳的高度，进而会影响扣球的力度。

助跑作为扣球的基础准备动作，在比赛的复杂形势下，需要通过预判来调整其速度和步数以便更符合实际情况。

理论上来讲，排球助跑较好的助跑步数是三步，它最能发挥起跳高度。

三步助跑技术的要求：第一步小，接触面小易移动，灵活度，有助于观察来球；第二步大，增加支撑面，微降重心增大稳定性，产生制动，根据动量传递理论，把动量转化为向上的垂直速度和适宜的向前水平速度，为起跳积聚足够的动能；第三步起跳，根据动力学原理，身体后倾使重心后落于两脚，便于增加向上的垂直速度，从而增加起跳的高度。

2.2 助跑的力学原理分析由牛顿第三定理可知，排球扣球助跑踏跳时，如果地面给人体的力超过了人自身重力，人体就会获得向上的加速度。

据相关资料表明，发现许多运动员在扣球起跳中有并步着地足尖内扣的特征，分析得知，这样的做法不仅可以减轻水平方向上身体向前的惯性，取得良好制动，也可方便观察来球的情况做出应对。

浅析排球扣球技术作者：孙继伟来源：《散文百家·下旬刊》2015年第07期摘要：扣球是攻击性最强的基本技术，是完成战术配合的最后一个技术动作。

扣球技术的好坏是决定胜负的关键，在比赛中站有重要的地位。

它不紧是得分、得权的主要手段，也是最积极、最有效的进攻武器，同时还是一个队实力强弱的具体表现。

扣球是比较复杂的空间连续动作。

我对正面扣球进行一下我的见解，以被排球爱好着所用。

关键词：准备姿势；助跑；起跳；空中击球和落地1. 动作方法。

（1）准备姿势：扣球助跑前采用稍蹲姿势，两臂自然下垂，站在离网3m左右处，身体转向来球方向，观察来球，做好向各个方向助跑起跳的准备。

（2）助跑：助跑开始时，左脚先向前迈出一步，紧接着右脚再快速跨出一大步，左脚及时并上，踏在右脚之前，两脚尖稍向右转。

两臂绕体侧向上引摆。

助跑的目的：一是为了接近球，选择恰当的起跳点；二是利用助跑的水平速度配合起跳，起到增加弹跳高度的作用。

①步法：助跑的步法种类很多，有一步、两步、三步和多步法；有向两侧的跨跳步和并步法；有原地踏跳步和后撤步等。

步法的运用要因球而异，因人而异，力求灵活，适应性强。

但无论采用几步助跑，第一步要小，最后一步应大。

现以两步助跑右手扣球为例，分析如下：第一步：以左脚向来球的落点方向自然迈出，其主要作用是确定助跑方向。

第一步应小，但要对正上步的方向，使静止的身体获得向前起动的速度，故有方向步之称。

第二步：步幅要大，步速要快，使支撑点落在身体重心之前，身体后倾，重心自然后移和降低，从而有利于制动。

第二步即最后一步，要以右脚的脚跟先着地，再过渡到全脚掌着地，这样有利于制动身体的前冲力，增加腿部肌肉的张力，提高弹跳高度。

这一步起着调整身体与球的距离、决定起跳点的重要作用。

②助跑的路线：由于二传来球的落点不同，扣球队员助跑的方向和路线也不相同。

以4号队员扣球为例，其主要的助跑路线有3种：扣集中球采用斜线助跑；扣一般球采用直线助跑；扣拉开球采用外绕助跑。

休闲 2020 / 03101理论探索排球扣球动作技术分析与学练方法研究王日正天津体育学院摘 要：排球作为三大球类运动之一，它既是一项集体运动又是一项综合运动。

扣球作为排球的基本技术之一，也是最具攻击性的技术，在比赛中地位十分重要，扣球的水平可以体现出一个队伍的进攻质量，更是取胜的关键，扣球具有击球点高、力量大、变化多的特点。

本文采用文献资料法和逻辑分析法对排球专选同学的助跑起跳动作、击球时机判断、击球手臂动作等方面深入分析，找出影响长治学院排球专选同学扣球现状的原因，并对这些问题出现的原因进行深入分析，以及针对这些问题提出一定的建议，为今后排球运动的开展提供合理化依据。

关键词：排球；扣球；动作技术如今排球这项运动在全世界已经成为一个众所周知的体育活动，这项运动不仅在世界范围内广泛开展，而且现在也已经成为大学体育课堂的不可或缺的一部分。

本文针对排球专选同学扣球现状问题从助跑起跳动作、击球时机判断以及击球手臂等方面深入分析，找出排球扣球制约的原因。

1 排球扣球动作技术分析1.1排球扣球动作技术概念排球这项运动一共有四项基本技术 ，可分为发球、垫球、传球、扣球这四种。

其中最最重要的基本技术就是扣球，它也是我们初学者学会排球的关键一步。

扣球动作一共包括四个环节，分别是助跑、起跳、击球、落地等这几个重要的环节。

1.2排球扣球动作技术练习解析1.2.1扣球准备姿势阶段在排球这项运动中首先有一个好的准备姿势是非常重要的，准备姿势就是要求扣球队员站在离球网三米左右处，采用稍蹲的准备姿势，注意力高度集中，观察判断一传以及二传传球的高度和方向，以便做好向各个方向助跑起跳的准备。

1.2.2扣球助跑阶段排球扣球有三种助跑步法，有一步助跑，两步助跑还有三步助跑。

现在大部分人采用的都是两步助跑，第一步是决定了助跑的方向，第二步就是决定了起跳以后的位置，以便于接近球，保持好扣球人的位置关系制动身体前冲力，增加弹跳高度。

1.2.3扣球起跳阶段助跑起跳的原因是为了获得一个相对高的高度，起跳的时候一定要记着都是双脚起跳，起跳时机一般选择在二传出手以后，球高时，起跳要晚些，反之则起跳可稍早些。

关于排球正面扣球技术教学的探讨1. 引言1.1 排球正面扣球技术的重要性排球正面扣球技术是排球比赛中至关重要的基本技术之一，是进攻端的主要手段之一。

正面扣球技术的运用能够有效地破坏对方防守体系，为我方球队争取进攻得分的机会。

在比赛中，队员们需要通过准确的正面扣球技术，迅速有效地将球送至对方场地，制造威胁并取得进攻优势。

排球正面扣球技术的重要性不仅在于其在比赛中的作用，更在于其对队员综合能力的要求。

正面扣球技术要求运动员具有出色的眼观、手控、反应速度和爆发力等多方面能力。

通过学习和训练正面扣球技术，运动员们可以提高自己的协调性、灵活性和技战术水平，从而全面提升自身排球水平。

排球正面扣球技术是排球比赛中不可或缺的技术之一。

只有掌握了这一技术，运动员们才能在比赛中更好地展现自己的实力，为球队赢得胜利做出更大的贡献。

为此，教练和队员们都应该重视正面扣球技术的学习和训练，不断提高自己的技术水平，为球队的发展和成绩贡献自己的力量。

1.2 教学目标的确定教学目标的确定是教学设计的起点，也是教练员需要着重考虑的内容之一。

在进行排球正面扣球技术教学时，确定清晰的教学目标可以帮助学生更好地理解技术要领，学会正确的动作技能，并提高实战表现的能力。

首先，教学目标应该明确具体，例如学生需要掌握正面扣球的基本动作要领，包括站位、摆臂、起跳等动作要点；其次，教学目标要求具有可达性和实用性，即学生在教学过程中应该能够通过努力实现目标，同时也能够将所学技能应用到实际比赛中；最后，教学目标还应该注重个性化和差异化，针对不同学生的学习特点和技术水平，制定相应的教学目标和教学方案。

通过确定清晰的教学目标，可以帮助教练员更好地组织教学内容和教学过程，提高教学效果，让学生在短时间内快速提升技术水平，从而更好地适应比赛需要。

因此，在进行排球正面扣球技术教学时，教学目标的确定是至关重要的一环。

1.3 教学方法的选择在排球正面扣球技术的教学中，选择适合学生的教学方法是至关重要的。

排球比赛中的扣球战术与应对扣球是排球比赛中最具攻击性和威胁性的技术动作之一。

在一场排球比赛中，扣球的战术运用和对扣球的应对是决定比赛胜负的重要因素。

本文将就排球比赛中的扣球战术与应对进行探讨。

一、扣球的定义和特点扣球是指球员在接发球或传球后，将球打向对方场地，以破坏对方的防守体系，争取得分的技术动作。

扣球具有速度快、力量大、角度变化多的特点，对方防守球员难以及时反应和防守。

二、扣球的战术运用1. 快攻扣球：快攻扣球是指在副攻手接应二传手的二传球后，以最快的速度将球扣向对方场地。

这种扣球战术常常让对方防守无从应对，快速得分。

2. 对角线扣球：对角线扣球是指球员将球扣向对方场地的对角线位置，通常从一侧起跳扣出。

这种战术常常能够产生角度变化，破坏对方的防守体系。

3. 平行线扣球：平行线扣球是指球员将球扣向对方场地的平行线位置，通常从正中间位置起跳扣出。

这种战术可以提高球员的命中率和稳定性。

4. 插入扣球：插入扣球是指球员利用对方的空隙或盲区，迅速插入并扣球得分。

这种战术常常需要球员具备敏捷的反应和判断能力。

三、应对扣球的方法1. 防守位置的选择：防守方应根据进攻方的站位和动作预判扣球的方向和强度，选择合适的防守位置。

尽量站在离扣球轨迹最近的位置，以提高拦网和扑救的成功率。

2. 高度的掌握：对于扣球高度较高的球，防守方应相应增高拦网或选择扑救动作。

对于扣球高度较低的球，防守方应降低拦网高度或选择上空救球。

3. 视线的观察：防守方应保持对进攻方球员的视线观察，以及时判断扣球的方向和力量。

在扣球瞬间做好动作调整，提高防守的反应速度。

4. 团队配合：防守方应保持良好的团队配合，拦网和后排防守的配合紧密无缝。

拦网手应及时向后坐，后排防守队员则应提前判断扣球方向做好位置调整。

四、注意事项及技巧1. 训练力量和灵活性：扣球技术需要球员具备较强的力量和灵活性，因此在训练中应注重提高这些方面的能力，包括爆发力、跳跃能力和臂力训练等。