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影响健康的因素3
1. 饮食习惯：饮食习惯对健康有重要影响。
不良的饮食习惯，如高糖、高脂肪、高盐的饮食，会增加患心脏病、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。
2. 运动不足：缺乏体育锻炼是导致肥胖、心血管疾病、骨质疏松等问题的主要原因。
适量的运动可以增强肌肉力量、关节灵活性和心肺功能，有助于维持健康。
3. 不良生活习惯：吸烟、饮酒和滥用药物是健康的主要威胁之一。
吸烟与患肺癌、心脏病等疾病息息相关。
饮酒过量不仅可以对肝脏、胃、胰腺等器官造成伤害，还增加了发生交通事故和其他意外事故的风险。
药物滥用可能导致身体器官损伤、健康问题和心理依赖。
影响健康的因素健康是指一个人在肉体、精神和社会等方面都处于良好的状态，它包含了身体的健康和心理的健康。
传统的健康观念主要是指一个人生理功能状态良好，没有疾病或病症，世界卫生组织提出“健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还是具备心理健康、社会适应良好的道德健康。
”健康是人的基本权利之一，已日益成为社会发展和进步的重要标志，健康是生活质量的基础，是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，健康有着丰富深蕴的内涵。
一、影响健康的因素是多方面的，主要有环境因素、生物因素、生活方式因素和保健服务因素，其中生物因素占15%、环境因素占17%、保健服务因素占8%和生活方式因素占60%。
（1）环境因素环境对人类健康影响极大，无论是自然环境还是社会环境，人类一方面要享受它的成果，一方面要接受它带来的危害。
自然界养育了人类，同时也随时产生、存在和传播着危害人类健康的各种有害物质。
气候、气流、气压的突变，不仅会影响人类健康，甚至会给人类带来灾害。
在社会环境中，政治制度的变革，社会经济的发展，文化教育的进步与人类的健康紧密相连。
例如：经济发展的同时带来了废水、废气、噪音、废渣，对人类健康危害极大。
污染、人口和贫困，是当今世界面临的严重威胁人类健康的三大社会问题。
社区的地理位置、生态环境、住房条件、基础卫生设施、就业、邻居的和睦程度等都不同程度地影响着社区的健康。
社会环境涉及到政治制度、经济水平、文化教育、人口状况、科技发展等诸多因素。
不良的风俗习惯、有害的意识形态，也有碍人类的健康。
良好的社会环境是人民健康的根本保证。
因此，人类要健康，就必须坚持不懈地做好改善环境、美化环境、净化环境和优化环境的工作。
（2）生物因素在生物因素中，影响人类健康最重要是遗传因素和心理因素。
现代医学发现，遗传病不仅有二三千种之多，而且发病率高达20％。
因此，重视遗传对健康的影响具有特殊意义。
心理因素对疾病的产生、防治有密切关系，消极心理因素能引起许多疾病，积极的心理状态是保持和增进健康的必要条件。
影响健康的因素影响健康的因素人类社会发展到今天，健康已经不仅仅局限于身体上的健康，而是一个包涵生理、心理、社会等多方面的综合概念。
就现在的状况来看，影响健康的因素主要有环境因素、生物学因素、生活与行为方式以及卫生医疗因素四个方面。
其中，有人将生活与行为方式、卫生医疗因素划入了环境因素中，但由于其影响很重要，因此将其与环境因素并列。
一、环境因素环境是指围绕着人类空间及其直接或间接地影响人类生活的各种自然因素和社会因素之和。
因此，人类环境包括自然环境和社会环境。
自然环境是指围绕人类周围的客观物质世界，它是人类生存的必要条件。
在自然环境中，影响人类健康的主要因素有物理因素、化学因素和生物因素。
（1）物理因素：包括气流、气温、气压、噪声、电离辐射、电磁辐射等。
在自然状况下，这些物理因素对人类一般无害，但是当某些因素超过人类的承受范围时，会对健康造成危害。
我们现在的工作和生活免不了和电子设备打交道。
因此，我们生活在一个布满电磁辐射的环境中。
因此，我们一定要注意劳逸结合，长期遭受来自电子设备的辐射对我们的健康是不利的。
（2）化学因素：主要包括天然的无机化学物质、人工合成的化学物质以及微生物体内的化学元素。
一些化学元素是我们正常生活的保证，而有些化学物质当其浓度超过一定范围时，就会对人类造成危害，与物理因素不同的是，这类危害往往比较严重。
近几年发展起来的PM2.5、PM10等污染物出现在我们的空气中，会严重影响我们的呼吸系统，进而影响其它系统。
因此，在保护环境方面，我们一定要引起足够的重视。
（3）生物因素：包括动物、植物、微生物。
我们的生活有时离不开它们，但一些微生物如细菌、真菌等会严重影响到我们。
此外，今年来流行的禽流感病毒以及其他类似病毒对我们人类的健康构成了潜在的威胁。
社会环境又称非物质环境，是指人类在生产、生活和社会交往活动中相互形成的生产关系、阶级关系和社会关系等。
社会环境中，有许多因素可以影响到人类的健康，如社会制度、经济状况、人口状况、文化教育水平等。
影响健康的因素在现代社会，影响健康的因素有很多，让人们健康状况不断下降。
本文将讨论几个主要影响健康的因素，即不健康的饮食习惯、缺乏锻炼、环境污染和不良的生活习惯等。
首先，不健康的饮食习惯是影响健康的一个重要因素。
随着生活水平的提高，人们的饮食习惯发生了很大的变化，他们开始以各种油炸食品、点心等不健康食品为主。
不健康的饮食会导致各种疾病，如肥胖、高血压、糖尿病等，同时还会使人们缺少营养物质，受到心血管疾病的侵袭。
其次，缺乏锻炼也是影响健康的一个重要因素。
大多数人认为，只要有足够的睡眠和休息，就可以保持身体健康。
但是，实际上，定期锻炼可以有效地改善人体的健康状况，改善免疫系统、增强心肺功能等，可以为健康的身体提供坚实的基础。
此外，环境污染也是影响健康的一个重要因素。
随着工业化的发展，环境污染不断加剧。
低品质的��污染、水污染和空气污染已经成为社会发展的突出问题。
环境污染使人们不健康的住环境、不宜空气，吸入的有毒物质会导致一系列的肺部疾病和其他疾病。
最后，不良的生活习惯也是影响健康的一个重要原因。
现代人习惯长时间看电视、玩电子游戏、熬夜、早睡早起等。
这些不良的生活习惯对人们的健康有很大的影响，会导致神经衰弱，睡眠不良等。
综上所述，不健康的饮食习惯、缺乏锻炼、环境污染和不良的生活习惯等，是影响健康的几个重要因素。
因此，我们既要改善不良的生活习惯，也应控制不健康的饮食习惯、多做运动以及努力保护环境。
只有这样，才能保证我们不受这些影响因素的侵害，保持良好的健康状态。
冀教版高中全一册《影响健康的因素》教案及教学反思一、教案编写1. 教学目标•知识目标：了解影响健康的因素，包括身体素质、生活方式、心理因素等。
•能力目标：能够分析自身的生活方式和身体素质，找出不利于健康的因素，并想办法改善，提高自身的健康水平。
•情感目标：培养学生关注自身的健康状况，提高生命素质。
2. 教学重难点•教学重点：了解影响健康的因素，思考如何改善不利于健康的因素。
•教学难点：从多方面分析自身的健康状况，找到有针对性的改善方法。
3. 教学过程本课使用PPT进行教学，具体内容如下：3.1. 自我介绍让学生自我介绍，介绍自己的兴趣爱好，平时的生活习惯等。
3.2. 课前导入通过一个小游戏，让学生回忆健康的生活方式，如多运动、均衡饮食、不熬夜等。
3.3. 学习本课的课名引导学生思考本课的课名《影响健康的因素》，重点强调“因素”二字，说明影响健康的因素很多，需要我们认真思考。
3.4. 身体素质的影响因素介绍影响身体素质的因素，包括遗传因素、营养、运动、睡眠、环境等，重点介绍如何进行有效的锻炼。
3.5. 生活方式的影响因素介绍影响生活方式的因素，包括饮食、作息、心理压力等，重点介绍如何养成良好的生活习惯。
3.6. 心理因素的影响因素介绍影响心理健康的因素，包括压力、抑郁、焦虑等，重点介绍如何调节自己的心态。
3.7. 总结进行课堂小结，让学生回顾今天学习的内容，思考自己应该如何改善自己的生活方式和身体素质。
并设立相关的学习任务，如制定合理的锻炼计划，改善生活中的不良习惯等。
4. 教学评估通过对学生的课堂表现、讨论活动、学习任务完成情况等进行评估，总结学生的优点和不足，并针对不足进行指导。
二、教学反思整节课教学效果还是不错的，但也存在一些不足之处：1. 教学内容切入点不够生动课前导入环节可以更加生动，让学生更快速地进入到学习状态。
2. 课堂互动不够充分虽然课堂中有一些小组讨论的环节，但是整个课程的互动还有待提高。
影响健康的对于主要要素
影响健康的主要要素有：
（1）生活方式及习惯
（2）营养水平
（3）医疗保健举措
（4）科学有序的体育锻炼等
生活方式及习惯：
生活方式所涵盖的内容是特别广泛的，包含饮食、作息等波及生活的每一个部分。
可举例说明，不良生活习惯对健康的负面影响（如酗酒和抽烟，不吃早饭等）以及优秀生活习惯（优秀的、极为规律的生活方式，三餐准时、定量等）对健康的正面影响。
在此可动员同学进行举例，而后一起进行剖析、议论。
营养水平
在饮食上要走出一个误区，即：吃得好营养就不缺，一次性吃多种拥有高营养的东西身体汲取的营养就全面。
（可联合举例进行）吃得好不等于营养全面！
医疗保健举措
实时、高质量的医疗、保健举措对保持人的健康水平拥有特别现实的意义。
举例说明（可进行教师与学生间的互动）。
影响健康的四大因素一、基本概念1、影响健康的四大因素世界卫生组织经研究提示影响个人健康和寿命有四大因素：生物学基础占15%、环境因素占17%、保健设施占8%和生活方式占60%。
（一）生物学因素是指遗传和心理。
遗传不是可改的因素，但心理因素可以修改，保持一个积极心理状态是保持和增进健康的必要条件。
影响健康的生物因素包括由病原微生物引起的传染病和感染性疾病；（二）环境因素包括自然环境与社会环境，所有人类健康问题都与环境有关。
污染、人口和贫困，是当今世界面临的严重威胁人类健康的三大社会问题。
良好的社会环境是人民健康的根本保证。
（三）卫生服务因素卫生服务的范围、内容与质量直接关系到人的生、老、病、死及由此产生的一系列健康问题。
（四）行为与生活方式因素包括危害健康行为与不良生活方式。
生活方式是指在一定环境条件下所形成的生活意识和生活行为习惯的统称。
不良生活方式和有害健康的行为已成为当今危害人们健康，导致疾病及死亡的主因。
在我国前三名死因中是恶性肿瘤、脑血管和心脏病，这些疾病是由生活习惯和不良卫生行为所引起的。
2、健康教育是旨在帮助对象人群或个体改善健康相关行为的系统的社会活动。
3、健康教育与卫生宣传的区别与联系联系：我国当前的健康教育是在过去卫生宣教的基础上发展起来的；现在的健康教育主要措施仍可称为卫生宣教。
区别：（1）比之过去的卫生宣教，健康教育明确了自己特定的工作目标——促使人们改善健康相关行为，从而防治疾病、增进健康，而不是仅仅作为一种辅助方法为卫生工作某一时间的中心任务服务；（2）健康教育不是简单的、单一方向的信息传播，而是既有调查研究又有干预的，有计划、有组织、有评价的，涉及多层次多方面对象和内容的系统活动；（3）健康教育在融合医学科学和行为科学（社会科学、心理学、文化人类学等）、传播学、管理科学等学科知识的基础上，已经初步形成了自己的理论和方法体系。
4、WHO定义健康促进“是促使人们维护和提高他们自身健康的过程，是协调人类与环境的战略，它规定个人与社会对健康各自所负的责任。
影响健康的因素
●缺乏正确的健康观念，70%的病是吃出来的。
●（1）生活习惯的改变是主要因素，饮食三高一低，运动越来越少，压力越来越大。
●（2）环境污染（空气、水、食品…）
●（3）生物遗传因素。
●（4）卫生服务因素
●（5）看不见的健康的天敌——自由基。
自由基的产生
●自由基是随时随地都会产生的，我们呼吸的空气、头顶
的阳光、吃的食物、服用的药物、精神压力，都会产生自
由基，甚至我们人体的运作过程，也会制造自由基。
我们
每天几乎就像生活在自由基的制造工厂里，随时等着被自
由基攻击。
体内正常的生理运作：新陈代谢需要能量（A TP），
自由基是细胞制造能量时的副产品；防御外来病菌，当身
体有发炎症状时，体内会产生大量的自由基去吞噬外来的
入侵者。
●外界环境影响：
1.抽烟（二手烟）每根烟会产生一万兆个自由基。
2.辐射、紫外线、电磁波。
3.环境污染：空气、饮用水、工业废水、土壤污染。
4.化学药物滥用：食品添加剂、农药、蔬果污染、毒品。
5.精神状况：压力过大、急躁、焦虑、烦闷、紧张等也会
产生自由基。
现代都市人生活压力大，居住环境不佳，充满各种污染，体内自由基泛滥，如果不善加控制，每天可能会遭受数十亿个自由基无情的攻击。
影响健康的因素有哪些影响健康的因素有哪些一、影响健康的因素1、行为和生活方式因素这是指因自身不良行为和生活方式，直接或间接给健康带来的不利影响。
如糖尿病、高血压、冠心病、结肠癌、前列腺癌、肥胖症、性传播疾病和艾滋病、精神性疾病、自杀等均与行为和生活方式有关。
（1）行为因素：行为是影响健康的重要因素，几乎所有影响健康因素的作用都与行为有关。
例如吸烟与肺癌、慢性阻塞性肺病、缺血性心脏病及其他心血管疾病密切相关。
酗酒、吸毒、婚外性行为等不良行为也严重危害人类健康。
（2）生活方式因素：由于生活方式和不良行为导致了慢性非传染性疾病及性病、艾滋病的迅速增加。
近年来我国恶性肿瘤、脑血管病和心血管病已占总死亡原因的61%。
据美国调查，只要有效地控制行为危险因素：不合理饮食、缺乏体育锻炼、吸烟、酗酒和滥用药物等，就能减少40%～70%的早死，1/3的急性残疾，2/3的'慢性残疾。
2、环境因素强调人体与自然环境和社会环境的统一，强调健康、环境与人类发展问题不可分割。
（1）自然环境：保持自然环境与人类的和谐，对维护、促进健康有着十分重要的意义。
若破坏了人与自然的和谐，人类社会就会遭到大自然的报复。
（2）社会环境：包括社会制度、法律、经济、文化、教育、人口、民族、职业等，社会制度确定了与健康相关的政策、法律、法规等。
3、生物学因素遗传——据调查，目前全国出生婴儿缺陷总发生率为13.7%，其中严重智力低下者每年有200万人。
遗传还与高血压、糖尿病、肿瘤等疾病的发生有关。
4、卫生医疗服务因素指社会卫生医疗设施和制度的完善状况。
在影响健康的四个因素中，环境因素起重要作用，其次为生活方式、卫生服务，遗传因素虽影响较小，但一旦出现遗传病，则不可逆转。
这四个因素彼此又有相互依存关系。
二、使人健康又长寿的方法1、戒掉不良习惯，可以增寿3~10年这不仅能够从科学上得到论证，在生活中也有不少例子。
例如，不嗜烟酒的人肯定要比那些烟酒不离的人长寿，后者看上去更老，而且肺部和肝部毛病不断。
