五年级寒假日记200字：锻炼身体

2023学生锻炼身体日记日记一：开始锻炼的第一天今天是我开始锻炼的第一天，我非常兴奋也很紧张。

我早上起床后，先准备好了运动服和鞋子，穿上衣服就出去了。

在学校操场上，太阳已经高挂在头顶上了，气温也很高。

我先跑了几圈慢跑，感觉心跳有点快，但还能接受。

然后，我开始做一些力量训练，比如俯卧撑、仰卧起坐、哑铃训练等等。

这些训练让我感到有点吃力，但也很有成就感。

我觉得我今天的锻炼效果还不错，身体感觉也比之前有些改善。

我决定继续坚持锻炼，每天都要保持良好的锻炼习惯。

日记二：锻炼的第一个星期这个星期我每天都坚持锻炼，感觉身体的某些地方变得更加紧实了。

我也越来越能够承受一些较大的锻炼负荷了。

在锻炼之前，我会进行热身运动，比如简单的拉伸、瑜伽等等。

这可以帮助我避免受伤，也能够更好地准备身体。

在做力量训练时，我也在慢慢提高自己的重量和强度。

我觉得这是很有必要的，因为我需要不断挑战自己，才能让自己更加健康。

总体来说，这个星期的锻炼效果还是很好的。

我会继续保持这个良好的习惯，让自己的身体越来越好。

日记三：锻炼的一个月已经一个月了，我已经可以感觉到自己的身体变得更加健康了。

我也开始尝试一些新的锻炼方式，比如跑步和游泳。

跑步对我来说还是有些困难的，但游泳则让我非常喜欢。

在游泳池里游泳可以很好地消耗我体内的热量，还能够轻松地放松身体和思维。

除此之外，在力量训练方面，我也开始更加自由地掌握自己的节奏，让自己更加舒适地锻炼。

总之，这个月的锻炼让我感到非常充实和满足。

我希望未来的自己可以继续保持良好的锻炼习惯，让身体变得更加健康。

日记四：锻炼的六个月已经六个月了，我已经变得更加健康了。

我觉得我已经养成了一个很好的健康习惯，让我绝不会再停下来了。

锻炼对我的身体状态带来了很好的改善。

我感觉自己的身体比之前更加轻盈、更加有活力，也更容易保持警觉。

除此之外，我的食欲和睡眠状态也变得更加规律了。

我总是可以吃到更健康的食物，每天都拥有充足的睡眠，这也让我的身体更加健康。

锻炼身体小学生作文（通用128篇）锻炼身体小学生作文（通用128篇）在学习、工作、生活中，大家都不可避免地要接触到作文吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。

那么你有了解过作文吗？下面是小编帮大家整理的锻炼身体小学生作文（通用128篇），希望能够帮助到大家。

锻炼身体小学生作文篇1晚上，我和妈妈一起去东湖体育场锻炼身体。

我们来到东湖体育场，妈妈说：“你先试着跑一圈，看看需要多少时间。

”“预备，开始！”随着妈妈的口令声下，我就像离弦的箭一样飞快地向前冲去。

我绕着体育场跑了一圈后，累得气喘吁吁。

妈妈看了一下手机，用了两分钟，说：“还可以，以后要继续努力。

”我听了，心里美滋滋的。

我又和妈妈走了一圈，突然，我发现了一个我非常喜爱的健身器材，于是便恳求妈妈：“妈妈，我想在这里玩一会儿，好吗？”妈妈不假思索地说：“好吧，不过不要乱跑，就在这里玩，我待会儿来找你。

”我坐在健身器材上，一会儿爬上，一会儿爬下，玩得高兴极了！过了一会儿，妈妈来了，对我说：“我们再跑几圈就回家吧！”“好吧！”我爽快地答应了。

我和妈妈又跑了两圈，跑得满头大汗。

我们又在那里休息了一会儿，就回家了。

锻炼身体小学生作文篇2还记得当年，班里的家长们组织了一个卖报小姐，当时妈妈觉得可以锻炼一下胆小如鼠的我，所以就非常积极的报名了。

活动一开始，我就不敢去大声叫喊，可是当我眼睁睁地看着那些不停叫喊的同学们，他们至少卖了10多份，可是我连1份都没卖出去！真是看在眼里，急在心里啊！妈妈不停地鼓励我说：”宝贝，你也能行的，你一定会比他们棒！加油！“听了妈妈的话，我终于鼓起勇气朝一位正在听音乐的小姐姐走去，用我那比蚊子还小的声音对她说：”姐姐，您要不要买一份《南方都市报》？“不知道她是听音乐太专注了，还是假装没听到我说话，她就当我是隐形人一样，从我身边走了过去。

见到她不理我，我十分沮丧地对妈妈说：”妈妈，她不理我！“妈妈见了，安慰我说：”你做得很好，可是并不是那个小姐姐不理你，是因为你的声音太小了，她没听见。

寒假锻炼身体作文
寒假少不了运动，运动又少不了快乐，一起快乐运动第一天。

--题记寒假来临，时间充足，一起运动，一起开心。

不仅增强体质，美好记忆也保存在此。

乒乓球是国球，但是要打好，也要付出努力的。

放假了，每天晚上我去打乒乓球。

在与同学的比赛中，我快乐着，成长着，进步着。

那天只有三个人来打球，我和其中一个水平差不多的，教练让我们打一场五局三胜的比赛。

开局我就用擅长的侧弦球连赢2分，对手也用一种莫名其妙的球连赢我2分，我一看对手就用正手球，连攻几板，第一局以微弱的差距赢了。

因为他发的球我判断不好，第二局我输了。

第三局我用搓与打分别应对，一打下网，一搓就高，一下就被对方打死。

看着对手得意洋洋的神情，我暗暗想着对策。

我分析他打的是下弦球带点上弦球的感觉，我一定要找到对的方法，再这样下去输定了。

方法只有拉球。

第三局因为我不断试探对方，所以也输了。

第四局我用慢拉与快拉相结合的方法，死死的缠着他，对手发现的招式不好使了，有点着急，运用别的进攻方法，虽然也得分，可是差别太大，我赢了。

我一鼓作气，连扳两局，最后我赢了。

比赛完以后，我问他你发得是什么怪球，他说的话，没让我笑死，因为老师教的球还没练好，所以才会发出那样的球，才有那种效果。

这虽然是一场乒乓球比赛，让我们切磋技艺，但是却给我们带来快乐，这里的快乐才是真正的快乐，让你心花怒放的快乐。

健身日记200字左右健身日记200字左右（通用16篇）已到了一天的末尾，相信大家这一天里都收获颇丰吧，需要认真地为此写一篇日记了。

好的日记都具备一些什么特点呢？以下是小编收集整理的健身日记200字左右，欢迎大家分享。

健身日记200字左右篇1这一段时间的每天早上，我和妈妈都在大院的操场上坚持运动。

风雨无阻！妈妈减肥！我么！呵呵！不告诉你，先保留保留。

一个月过去了，还别说运动真有效果呀！瞧：妈妈瘦了不少！美得不停地换衣服！我也长高了一些！最关键的是我的身体强壮了许多，不再咳嗽！我的健康天敌——鼻炎也在慢慢隐身！有个电影名字叫：“让子弹飞”！我给它改了“让鼻涕飞”！呵呵！一跑步鼻子里的鼻涕就随之舞动！让我狼狈不已地清理！清理！再清理！鼻炎！我一定能远离你！运动真好！我一定要坚持！健身日记200字左右篇2在一个阳光明媚的早晨，公园里热闹的很！看！远处有一座小山，中央有一个小胡，小胡中间有一座小亭子。

还有四个小朋友，在比赛跑步。

他们分别是：明明、小花、聪聪和笑笑，你猜猜她们谁会赢呢？只见明明飞奔出去看他都出汗了。

他们旁边有一位耍剑的老爷爷他没耍多久就停下了，这是为什么呢？原来他在看旁边的老爷爷打太极拳他心想这位老爷爷打的这么好能不能教我，突然耳边传来了美妙的歌声，原来是两位叔叔在唱歌。

晨练真热闹啊！健身日记200字左右篇3期盼已久的阳光晨练终于开始了！我们的阳光晨练可热闹了：有跳绳的、有跳跳圈的、还有跳跳球的……我最喜欢跳绳了，因为跳绳比较轻松。

我先把绳子拉直，接着甩到身后搁在脚踝上，然后再抡起绳子，挥动手臂，同时把脚轻轻地踮起，一个跳绳动作就完成了。

再看看翁贝尔，跳得可起劲了。

她的两个辫子上下飞舞，像两只小蜻蜓在嬉戏！吴老师跳的时候，总是会被她的鞋跟绊到，老跳不了一次。

哈哈！吴老师你下次跳绳的时候一定要换一双鞋，要不然又会被绊到噢！今天真是快乐的阳光晨练啊！真期盼下次的阳光晨练啊！健身日记200字左右篇4今天一大早，我还在睡梦中，只听爷爷轻声地叫着我的名字：“华孚，起床了，锻练去。

锻炼身体的日记今天是锻炼身体的第一天，我决定开始一个健康的生活方式。

为了记录我的努力和进步，我决定写一篇锻炼身体的日记。

早上，我起得很早，感到充满了活力。

我知道开始锻炼身体是要克服懒散情绪的，所以我全身心地投入到这个新的挑战中。

我先进行了一些简单的拉伸运动，以准备好身体。

接下来，我决定去跑步锻炼。

我穿上了合适的运动装备，系好鞋带，以充分准备好这次锻炼。

在公园里，我开始慢跑。

一开始，我感到有些吃力，但我告诉自己要坚持下去。

我注意到周围的风吹拂着我的脸庞，这让我感到非常舒适和愉悦。

慢慢地，我感觉到越跑越轻松了。

我的呼吸变得平稳，脚步也更加有节奏感。

我惊喜地发现，我的身体逐渐适应了这种运动，变得更加有活力了。

我继续跑了一个小时，然后决定做一些力量训练。

我去了健身房，找了个空闲的角落开始了我的力量训练。

我先做了一组俯卧撑，感觉到胸肌和上臂得到了锻炼。

接着，我进行了一些深蹲和哑铃推举等练习，以增强下半身的力量。

虽然有些辛苦，但我感到非常有成就感。

下午，我回到家后，决定进行一些放松的活动。

我打开瑜伽视频，跟着教练进行了一段放松伸展的练习。

这让我感到心情舒畅，身体也得到了很好的放松。

晚饭后，我决定再去公园散步。

夜晚的公园安静而宁静，微风吹拂着我的脸颊，给我带来了一种平静的感觉。

在散步的过程中，我思考着自己今天所做的一切，我感到非常骄傲和满足。

回到家后，我坐下来写下了我今天的锻炼日记。

通过记录下来，我可以回顾自己的努力和进步，同时也可以激励自己继续坚持下去。

我希望通过锻炼身体，我可以变得更加健康、积极和自信。

写完日记，我感到非常满足和放松。

锻炼身体的过程不仅仅是为了追求好身材，更是为了拥有健康的生活方式和积极的心态。

我期待着明天的锻炼，我相信通过坚持，我可以真正改变自己。

通过这篇锻炼身体的日记，我记录了今天的锻炼过程和感受，也提醒自己要坚持下去。

锻炼身体不仅可以使我们身体更健康，还可以增强意志力和战胜困难的能力。

锻炼身体的作文关于锻炼身体的作文（通用32篇）在日常生活或是工作学习中，大家都跟作文打过交道吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。

写起作文来就毫无头绪？下面是店铺为大家整理的关于锻炼身体的作文，希望对大家有所帮助。

锻炼身体的作文篇1这个学期我加入了校田径队，我特别兴奋，因为加入田径队不只是能锻炼身体，还能代表学校参加比赛呢！星期五的下午，张老师让我和徐俊杰还有翁珍玲跑两圈，直道加速跑，弯道慢跑，不准超人。

我第一次有点害怕我不行，但我还是对自己说黄家祺，你一定能行！第一圈开始了，我先把翁珍玲甩在了后面，徐俊杰一直跑在我的前面，到了第二个直道，我用尽了全力去跑，最终把徐俊杰也甩在了后面。

训练结束以后，我们踢了一会儿足球，结果是6：5获胜了，大家兴奋极了。

田径队的训练虽然辛苦，但我觉得付出努力总会有收获，我会一直坚持下去。

锻炼身体的作文篇2今天，早上不到8点爸爸就把我和弟弟叫醒，我们很快穿好衣服，吃了点东西，穿好运动鞋就出门了，我们首先沿着小区的道路跑了有二十分钟，到了一块空地，我们开始比赛短跑和立定跳远。

然后，我们到游乐场完了半个小时。

我感觉好累呀。

锻炼身体的作文篇3从本周开始，为期15天的体育锻炼拉开帷幕……在这个骄阳似火，晴空万里的周一，我骑着单车在一路向北行进，树上的蝉在枝头鸣叫，我在人迹罕至的道路上行进。

终于，在45分钟后，到达了目的地。

唉，不容易啊！接下来，便开始120分钟的特训。

先是围着标准的400米场地跑三圈，而后便是俯卧撑，再往后，是柔韧……这些练下来，我们四个是满头大汗，汗流浃背，气喘如牛，面红耳赤，上气不接下气，就是肾上腺激素分泌过多啊！最后，还有20分钟的慢跑。

我们是边跑边喘，眼冒金星，一圈一圈的坚持下来。

当停下的时候，两眼一翻，倒了下去。

锻炼身体的作文篇4今天早上我起的很早，吃过早饭我和妈妈商量下楼锻炼身体。

我们打算骑滑板车、打羽毛球。

当我走到阳台时看见我的滑板车有很多土，我就拿起一块抹布开始擦车。

锻炼身体小学作文锻炼身体小学作文300字（精选10篇）锻炼身体小学作文1今天早上，我和妈妈、爸爸拿着跳绳、羽毛球和羽毛球拍去广场锻炼身体。

我们来到广场上，找了一个空旷的地方，就开始锻炼身体了。

先是我和爸爸打羽毛球，妈妈当裁判。

妈妈一声令下，爸爸立刻发起了进攻。

我也不甘示弱，拿起拍子用力一打，羽毛球马上飞了过去。

爸爸也用力一打，羽毛球飞过了我的头顶，这让我不知所措。

爸爸见我这样，以为我已经不堪一击了，便不再那么专心了。

我看爸爸分心了，便来了个极地反击。

这时，爸爸大吃一惊，赶快集中注意力，可是已经来不及了！于是妈妈宣布我赢了。

我开心极了！爸爸说：“我们再来一盘吧。

”我高兴地说：“好啊！”于是我们又开始比赛了。

因为我赢了，所以我来发球。

妈妈又一声令下，我马上给爸爸发了个飞球，爸爸立刻向后退了一大步，然后使劲一打，打过了网子。

我又来了一个飞龙扑球，把球扣到了爸爸的场地上。

妈妈再次宣布我赢了！啊，今天我真高兴！因为我连打赢了爸爸两盘！我以后还要与爸爸打羽毛球！锻炼身体小学作文2春季运动会刚刚结束，我一个项目都没有参加，因为体育是我的弱项。

于是，要锻炼身体，弥补回来。

最近每天放学回家后，我一写完作业就和妈妈一起做仰卧起坐。

妈妈给我压着腿并数着数目，一声“开始”，我立刻抱着头起来，妈妈数：“一、二、三······”，由于一分钟时间太短，所以那时候只能做六七个，而且，我在做仰卧起坐的过程当中还不停地发笑，做得很慢，妈妈看见了，说：“不可以笑，否则的话，不仅不会达标，反而还会对身体不好的。

”我听了，立即在那一瞬间停止了笑声。

那以后，我一直保持着不笑了，按仰卧起坐的规定去做。

但过了一段时间，我又开始挺肚子，屁股砸得床“嘣嘣”响。

妈妈说：“做仰卧起坐时是练腰肌和腹肌的，是用腰的力量起，一准挺肚子。

昨天，我一口气儿做了三十五个，妈妈、爸爸都非常地高兴。

我听了，也是欢天喜地！我虽然已经达标，可是还要加强锻炼！我进步很大了，可我必须要坚持下去，其他方面也要加强锻炼！锻炼身体小学作文3每个人都有自己优秀的一面，也有不足的地方，养成一个良好的习惯对每个人来说是至关重要的，下面，就让我们一起分享一下自己的好习惯吧！我认为我的好习惯还不少，比如买菜时，主动帮爸爸妈妈拿菜、回家先洗手、经常进行户外运动和体育锻炼等。

锻炼身体作文【优秀10篇】锻炼身体作文篇一今天，我和爸爸去健身房锻炼身体，健身房里有跑步机、平衡车、按摩椅、足疗器、自行车等各种健身器材。

我先在跑步机跑了好几分钟，跑累了就坐到按摩椅上休息。

我把机器调到舒适按摩，按的我真是舒服阿。

然后我又玩了平衡车，玩累了我高高兴兴的回家了。

锻炼身体作文篇二你听，你听，小燕子唱着一首首欢快的歌；你看，你看，柳树抽出了新的枝条。

“春风又绿江南岸”，又到了植树的好时候。

下午一点多钟，我们《黄山晨刊黄山日报》的小记者们扛着铁楸，拎着锄头，来到了仁爱广场的小记者园地开展了小记者活动。

余老师拿着锄头，一会儿培土，一会儿踩实，她给我们示范后，我们就像欢快的小鸟，分散在园地的每个角落，开始八仙过海，各显神通。

我戴着帽子，拎着锄头，全副武装，来到了我的小树苗前，解开袋子，把他端正的放在了已经挖好的坑里，在用力地铲了一点土，平平的覆盖在树根上，最后又跳了上去，把土踩实。

我细细的打量着，咦？怎么歪了？再来！于是又重新翻起土来，不一会儿，我的脸上布满了细密的汗珠，红扑扑的脸蛋像沾满露珠的月季花，手臂像灌了铅一样，仿佛不是自己的，变得不听使唤起来，动作明显的慢了下来。

我继续忙碌着，看着自己栽的是几棵小树苗像待检阅的士兵一样，脚下像踩了多幸福的云，心里像灌了蜜一样甜，疲乏早已丢到了九霄云外去了。

树栽好了，看着在微风中微微摇曳着的小树苗，我们每人的心里涌动着一股自豪感。

劳动真有趣！我暗暗的想。

“同小树一起成长，为我们的新校园争光添彩！”植树，既锻炼了我们的身体，又丰富了我们的课余生活，还让我们尝到了劳动的滋味。

锻炼身体作文篇三今天晚上吃过饭我和妈妈还有弟弟一起去公园锻炼身体。

公园里的人真多呀！他们有的在跳舞，有的在散步，还有的在运动器材上锻炼，我们也加入了锻炼的行列，锻炼身体可以强身健体，使身体更加健康，小朋友们，你们也快快行动起来吧！锻炼身体作文篇四今天，我早上一起床，很快的刷了牙，洗了脸，吃了早点，我和爷爷一起来到职业技术学院的操场上跑步。

锻炼身体的日记•相关推荐锻炼身体的日记3篇很快一天又过去了，我相信大家都是有收获的，是时候抽出时间写写日记了。

那么写日记需要注意哪些问题呢？下面是小编收集整理的锻炼身体的日记，欢迎大家分享。

锻炼身体的`日记1今天下午，我来到外面，做体育作业。

作业是挺身跳、团身跳和收腹跳。

我先做团身跳。

我一跳，再用手碰一下膝盖，刚开始做的时候感觉很轻松，做好多个之后，我就问妈妈：“好了没？”“12个。

”我想我做了这么多居然才只有12个，我做完了，弟弟刚好从外面回来了，因为弟弟一直缠着妈妈，我就在一旁休息。

没想到，运动一会儿就这么累，我一直喘气。

弟弟走了，妈妈又给我拍第二个视频，我做的是挺身跳，做第一个的时候还好，但是到最后，我都快跳不起来了。

又休息了一段时间，开始做最后一个动作——收腹跳，跳的时候，我的腿已经张不开了，一跳就落地，根本抬不起来腿，只能勉强跳一下。

终于，做完了，此时的我已经大汗淋漓，额头上、眼睛上全是汗，跑一下腿就一痛，这就是不经常锻炼的后果。

做之前，看郝元那个视频，我很想笑，但是我一做，跟他也差不多，何况他的肉肉比我的多。

以后，要经常锻炼身体，不然受苦的还是我们自己。

锻炼身体的日记220xx年4月12日星期六天气晴晚上，奶奶带我去南京农业大学散步，在路上我想：这里我白天来过很多次，可是——不知道晚上来会怎样。

到了操场，奶奶就叫我运动运动。

我又跑又跳，还躺在草地上看天上的星星，不一会儿，我就累得气喘吁吁了，只好坐在操场旁的椅子上休息，奶奶给我讲了大学生的学习与生活。

休息过后，我又开始跳远，还和奶奶绕着操场走了两圈，累得我满头大汗，我问奶奶：“我……我能回去了吗?”奶奶指着一些老人说：“你看，他们年纪这么大，都能坚持住!”我想这么多爷爷奶奶，都能坚持不懈地锻炼这么久，而我却坚持不了很长时间，看来我还得多运动，增强体质呀!锻炼身体的日记3晚上，我和妈妈一起去东湖体育场锻炼身体。

我们来到东湖体育场，妈妈说：“你先试着跑一圈，看看需要多少时间。

五年级寒假大作文我的寒假锻炼有感放假了！放假了！放寒假的前两天，我完全放松了一下，到了第三天的时候，妈妈对我说：“你该开始你的体育锻炼了吧？”于是，我只好极不甘心地说：“那好吧！”妈妈说天天至少30分钟的体育锻炼，能够先试试3分钟内做深蹲30个、仰卧起坐30个、跳高50下看看怎么样。

我一听，立刻信心满满地说：“那么简单的运动呀，绝对没问题！我一分钟就做完了!”只见妈妈坏坏的一笑说：“哦？是吗？那就开始吧！”我先做深蹲，本以为我一口气就能够做40个，却没想到才做了10个，就已经累得头晕眼花、头重脚轻了，两腿发软，只感觉蹲下去想要再站起来已经没那么简单了，做到第十五个的时候一屁股蹲坐在了地上！休息十分钟后，我仍是不服，想着仰卧起坐应该没问题，那个比深蹲简单，我必然能做完！可是当我只做了20个的时候，就感觉肚皮牢牢的而且有点痛，头也感觉晕晕的，抱着头的两只胳膊也感觉酸酸的，怎么使劲也躺着起不来了，还忍不住只想笑，一笑吧就更没力气了，唉！好吧又只好认输了。

再休息十分钟后，想起妈妈年前有一段时刻让我没事就跳高向上尽力去摸门框的动作最简单只是了，应该没问题吧，于是我不服的对妈妈说：“跳高100个都没问题，你看着吧”于是开始用尽力气向上跳高的动作，结果当我跳到第十下后，就不由自主的不那么使劲了，两手指尖距离门框距离愈来愈大了。

妈妈看出我在偷懒没有那么尽力的向上跳就提示我不标准不算，可是我已经气喘吁吁了，实在没有那么大力气向上了呀，胳膊向上门坎高使劲摸得力气都没了胳膊酸疼酸疼的，两腿也是发软，只好对妈妈说做不了了。

好囧呀！于是我问妈妈：“妈妈，什么缘故呀？明明我以前都做过这么多的，可是今天怎么做这么一点就体力不支了呢？莫非我也老了吗？”那个时候最爱借题发挥的妈妈举起了她成功的旗帜开始对我进行了又一番实践后的到道理讲课时刻，只是在每次在这种情形下我也是心服口服的听她去讲所谓的“大道理”：“明白什么缘故吗？这确实是生命在于运动这句话的意义，也是常常给你说要你天天坚持体育锻炼的缘故啊，人的躯体其实有无穷的潜能，只要天天坚持一点点，日积月累你的躯体会在不知不觉中变得结实而健康，你今天之因此如此子确实是因为近半年来你没有坚持做体育锻炼的结果，平常说你你当做耳旁风，确实是不去做锻炼，此刻明白了吧？”听了妈妈的话后我惭愧的低下了头。