七年级实心球教学计划及教案

初中实心球体育课教案一、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技巧。

2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。

3. 提高学生的身体素质，增强其运动能力。

二、教学内容1. 实心球投掷动作要领讲解与实践。

2. 投掷实心球比赛规则介绍。

3. 团队合作投掷实心球比赛。

三、教学重点与难点1. 教学重点：实心球的投掷技巧和投掷时的身体协调性。

2. 教学难点：实心球的投掷力度和角度控制。

四、教学过程1. 准备活动：跳绳、慢跑，进行全身热身。

2. 技术讲解：讲解实心球的投掷动作要领，包括握球、预备姿势、用力顺序等。

3. 实践训练：学生分组练习投掷实心球，教师逐一指导动作，纠正错误。

4. 比赛活动：进行实心球投掷比赛，培养学生的竞技能力和团队精神。

五、教学评价1. 评价学生实心球投掷技术的掌握程度。

2. 评价学生在比赛中的表现，包括团队合作、竞技态度等。

3. 分析教学效果，为下一步教学提供改进方向。

六、教学准备1. 教具：实心球、测量工具、教学视频资料。

2. 场地：投掷区、缓冲区、比赛区。

3. 组织学生进行实心球投掷前的安全教育。

七、教学策略1. 采用讲解法、示范法、纠正法、比赛法等多种教学方法。

2. 分组练习，让学生在互帮互助中提高投掷技术。

八、教学反思2. 针对不足之处，提出改进措施。

3. 为下一节课的教学做好准备。

九、课后作业1. 学生回家后，观看实心球投掷教学视频，加深对投掷技巧的理解。

2. 家长监督学生进行家庭练习，提高实心球投掷能力。

3. 记录家庭练习情况，为下次课做好准备。

十、教学进度安排1. 第一节课：学习实心球投掷基本技巧。

2. 第二节课：巩固实心球投掷技巧，进行分组比赛。

4. 后续课程：根据学生掌握情况，进行实心球投掷技术的提高训练。

重点和难点解析一、教学目标补充和说明：教学目标应包括技术目标、体能目标和情感目标，以确保学生在投掷实心球技能、身体素质和运动兴趣方面都有所提高。

二、教学内容补充和说明：内容应全面覆盖实心球投掷的技巧、规则和团队合作的重要性，以确保学生能够全面理解和掌握实心球投掷的相关知识。

七年级体育课实心球教案第一章：实心球基础训练1.1 教学目标：让学生掌握实心球的基本握法和投掷姿势。

1.2 教学内容：实心球握法、投掷实心球的基本姿势。

1.3 教学过程：1.3.1 讲解实心球握法和投掷实心球的基本姿势。

1.3.2 示范实心球握法和投掷实心球的基本姿势。

1.3.3 学生练习实心球握法和投掷实心球的基本姿势。

1.3.4 教练纠正学生姿势，并进行个别指导。

第二章：实心球投掷技巧训练2.1 教学目标：让学生掌握实心球的投掷技巧。

2.2 教学内容：实心球的投掷动作、投掷实心球的力量和角度。

2.3 教学过程：2.3.1 讲解实心球的投掷动作。

2.3.2 示范实心球的投掷动作。

2.3.3 学生练习实心球的投掷动作。

2.3.4 教练纠正学生投掷动作，并进行个别指导。

第三章：实心球投掷距离训练3.1 教学目标：让学生掌握如何提高实心球的投掷距离。

3.2 教学内容：投掷实心球的力量、角度和投掷姿势对投掷距离的影响。

3.3 教学过程：3.3.1 讲解投掷实心球的力量、角度和投掷姿势对投掷距离的影响。

3.3.2 示范如何通过调整力量、角度和投掷姿势来提高投掷距离。

3.3.3 学生练习投掷实心球，尝试提高投掷距离。

3.3.4 教练纠正学生投掷动作，并进行个别指导。

第四章：实心球比赛规则及策略训练4.1 教学目标：让学生了解实心球比赛的规则和策略。

4.2 教学内容：实心球比赛规则、比赛策略。

4.3 教学过程：4.3.1 讲解实心球比赛的规则。

4.3.2 示范实心球比赛中的合法投掷动作和违规动作。

4.3.3 讲解实心球比赛中的策略。

4.3.4 学生进行实心球比赛，运用所学策略。

第五章：综合训练与比赛实践5.1 教学目标：让学生将所学的实心球技巧和知识运用到实际比赛中。

5.2 教学内容：综合训练实心球技巧，进行比赛实践。

5.3 教学过程：5.3.1 进行综合训练，巩固实心球技巧。

5.3.2 组织学生进行实心球比赛。

初中体育《实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技巧，提高投掷能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强身心素质。

二、教学内容1. 实心球投掷技巧的学习与实践2. 投掷比赛的组织与实施3. 投掷训练的拓展与提高三、教学重点与难点1. 教学重点：实心球的投掷技巧，投掷动作的规范性。

2. 教学难点：实心球的投掷力度、角度和投掷时的身体协调性。

四、教学资源1. 实心球若干个2. 投掷区域3. 安全防护用品4. 教学视频或图片五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。

b. 介绍本节课的教学内容，激发学生的学习兴趣。

2. 实心球投掷技巧的学习与实践（15分钟）a. 教师示范实心球的投掷动作，讲解投掷技巧。

b. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

c. 学生进行投掷比赛，提高投掷能力。

3. 投掷比赛的组织与实施（10分钟）a. 教师组织学生进行投掷比赛，鼓励学生积极参与，互相加油。

b. 记录比赛成绩，及时给予表扬和鼓励。

4. 投掷训练的拓展与提高（10分钟）a. 教师引导学生进行投掷训练的拓展活动，提高学生的投掷能力。

b. 学生自主练习，教师巡回指导。

5. 课堂小结（5分钟）b. 学生分享自己的学习收获，提出改进意见。

6. 课后作业a. 学生回家后，观看教学视频或图片，复习实心球投掷技巧。

b. 家长签字确认，加强家校合作。

六、教学评价1. 学生投掷技术的掌握情况：观察学生在投掷时的动作是否规范，投掷距离是否达到要求。

3. 学生身心素质的提高：关注学生在训练过程中的精神状态，是否勇敢、自信、坚韧。

七、教学反思八、教学拓展1. 组织学生进行实心球投掷比赛，邀请其他班级或学校的学生参加，提高学生的竞技水平。

2. 开展实心球投掷技巧的培训活动，邀请专业教练为学生提供指导。

3. 组织学生参观实心球比赛现场，激发学生的学习兴趣和潜能。

一、教学目标：1. 让学生掌握实心球的基本投掷技巧。

2. 培养学生的团队合作意识和竞技精神。

3. 提高学生的力量、速度、协调性和灵活性等身体素质。

二、教学内容：1. 实心球投掷动作要领讲解与实践。

2. 投掷实心球比赛规则介绍。

3. 投掷实心球训练方法及技巧。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：实心球的基本投掷技巧，投掷时的力量和角度控制。

2. 教学难点：投掷动作的连贯性与稳定性，投掷距离的提高。

四、教学资源：1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 测量工具（如卷尺）。

4. 安全防护用品（如护具）。

五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行跑步、拉伸等热身活动，确保学生身体充分活动，避免运动损伤。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：讲解实心球投掷的动作要领，并进行示范。

重点强调投掷时的力量、角度和呼吸技巧。

3. 学生实践与指导（10分钟）：让学生分组进行实心球投掷实践，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 比赛环节（10分钟）：组织学生进行投掷比赛，鼓励学生互相学习、提高投掷水平。

6. 课后作业：要求学生回家后，练习实心球投掷动作，并记录练习成果。

六、教学评价：1. 观察学生在投掷实践中的表现，评估其对实心球投掷技巧的掌握程度。

2. 通过比赛环节，评估学生的投掷速度、力量和准确性。

3. 收集学生课后作业，了解学生在家庭练习中的成果。

七、教学拓展：1. 组织学生进行实心球投掷比赛，提高学生的竞技水平。

2. 结合其他体育项目，如跑步、跳跃等，进行综合训练，提高学生的整体身体素质。

3. 邀请专业教练进行授课，提高学生的投掷技巧。

八、安全注意事顶：1. 在投掷过程中，确保学生遵守比赛规则，避免发生意外伤害。

2. 要求学生在投掷时，保持安全距离，防止球投掷过程中伤及他人。

3. 教师要加强课堂纪律管理，确保教学活动有序进行。

九、教学反思：1. 教师要定期对教案进行反思和调整，以满足学生的实际需求。

实心球教学实心球教案（精选3篇）实心球教案篇一一、教学目标【知识与技能】掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。

【过程与方法】通过学练方法体会用力技巧，增强上肢、肩带和腰腹肌力量，提高投掷能力和灵敏、协调等身体素质。

【情感态度与价值观】培养良好的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。

二、教学重难点【重点】屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。

出手时机，动作连贯，协调用力。

三、教学过程(一)开始部分(3分钟)体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：同学们，上课之前来回忆一下之前我们所学习过的投掷技术有哪些？对，有助跑掷垒球，还记得影响投掷远度的因素哪些？对，有出手角度，出手速度，出手高度。

老师又有疑问了，所有投掷技术的远度都受这三个因素影响吗？看到同学们脸上半信半疑的表情，没有关系，带着这个问题一起走进今天的学习双手前掷实心球。

(二)准备部分(7分钟)1.《头上传实心球》接力游戏热身方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的'为获胜队。

组织教学：四路纵队2.配乐韵律操：头部运动、扩胸运动、弓步压腿。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

(三)基本部分(25分钟)1.示范提问：刚刚老师掷实心球的时候，出手点在哪里？学生回答：身体的前上方。

组织教学：八字队形2.讲解动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力挥臂，协调用力。

3.练习(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。

组织教学：四列横队体操队形(2)两人一组，对投小足球。

纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在投掷的时候只有上肢用力，不能全身用力。

大家一定要注意了，练习过程中要体会屈肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂的动作，同学之间可以用“信号法”来互相提示。

初中体育实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术，提高投掷能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。

3. 增强学生的体质，提高学生的运动兴趣。

二、教学内容1. 实心球投掷技术的基本动作教学。

2. 实心球投掷比赛的规则讲解。

三、教学重点与难点1. 教学重点：实心球的基本投掷技术。

2. 教学难点：实心球的投掷力度和角度的控制。

四、教学资源1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 安全防护用品。

五、教学过程1. 准备活动（5分钟）a. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

b. 进行一些简单的投掷练习，如投掷纸飞机等，让学生熟悉投掷动作。

2. 基本技能学习（15分钟）a. 教师示范实心球的投掷技术，讲解动作要领。

b. 学生分组练习，教师个别指导。

c. 学生进行投掷比赛，相互交流心得。

3. 实践比赛（15分钟）a. 学生分组进行实心球投掷比赛。

b. 教师记录比赛成绩，及时给予评价和指导。

4. 总结与反思（5分钟）a. 教师总结本次课程的收获，强调实心球投掷技术的要点。

b. 学生分享自己在比赛中的表现和感受，提出改进意见。

注意：在教学过程中，教师要关注学生的安全，确保投掷区域无障碍物，避免发生意外事故。

要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在体育活动中得到锻炼和发展。

六、教学评价1. 评价学生实心球投掷技术的掌握程度。

2. 观察学生在比赛中的表现，评价其团队合作精神和竞技水平。

3. 搜集学生反馈意见，了解教学效果。

七、教学拓展1. 组织学生进行实心球投掷技术的竞赛，提高学生的竞技水平。

2. 结合其他体育项目，如跑步、跳远等，进行综合性训练。

3. 开展实心球投掷专项训练，提高学生的专业技能。

八、教学反思1. 教师总结本次教学过程中的优点和不足。

2. 针对不足之处，提出改进措施。

3. 调整教学方法，提高教学效果。

九、安全防护1. 确保投掷区域安全，无障碍物。

2. 教育学生注意投掷时的自我保护，避免受伤。

一、教学目标：1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术，提高投掷能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。

3. 增强学生的体质，提高他们的运动兴趣。

二、教学内容：1. 实心球投掷技术的基本要领。

2. 实心球投掷练习。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：实心球的基本投掷技术。

2. 教学难点：实心球的投掷力度和角度的控制。

四、教学过程：1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

2. 基本技能训练：讲解实心球的基本投掷技术，让学生分组练习，教师个别指导。

3. 实践练习：分组进行实心球投掷比赛，投掷距离最远的小组获胜。

五、教学反思：1. 学生对实心球的基本投掷技术掌握情况。

2. 学生在投掷过程中是否存在技术问题，如投掷力度、角度等。

3. 教学方法是否适合学生，是否需要调整。

4. 学生在课程中的参与度，是否积极主动。

六、教学评价：1. 对学生的投掷技术进行评价，关注他们的投掷力度、角度和投掷距离。

2. 评价学生的团队合作精神，关注他们在比赛中的表现。

3. 评价学生的运动态度，关注他们的参与度和积极性。

七、教学资源：1. 实心球若干个。

2. 测量工具，如卷尺。

3. 安全防护用品，如护具。

八、教学环境：1. 宽敞的投掷场地。

2. 安全的环境。

3. 适宜的气候条件。

九、教学建议：1. 在教学过程中，教师要注重学生的安全，避免发生意外事故。

2. 针对不同学生的实际情况，教师要适当调整教学难度，确保每个学生都能参与到课程中来。

3. 鼓励学生积极参与，培养他们的自信心和自主学习能力。

十、课后作业：1. 学生回家后，可以和家长一起练习实心球投掷，增加实践机会。

2. 学生可以记录自己在练习中的表现，如投掷力度、角度和距离等，以便在下次课程中向教师反馈。

3. 学生可以思考如何在投掷过程中更好地控制力度和角度，为提高投掷成绩做好准备。

重点和难点解析一、教学目标：重点关注如何确保教学目标的具体性、可衡量性，以及是否与课程内容紧密相关。

实心球教案初中七年级实心球是中学体育团队训练中的一项基础训练项目之一，主要以提高学生手球、篮球、排球等球类运动的基本功为目的，同时也是提高学生协调性、反应能力和身体素质的重要手段。

本文将重点介绍实心球教学的内容、流程和技巧等方面，以期为初中七年级体育教学提供一些参考。

一、教学目标1. 能够正确理解实心球的基本特征和运用规律，逐步掌握基本的掷、抛、扔、接和传球技巧，为后续更高水平的球类运动打下基础。

2. 能够通过实战练习和团队协作训练等方式，提高学生的协调性、反应能力、身体灵活性和耐力，促进身体素质的全面提升。

3. 能够激发学生对体育运动的热爱和兴趣，增强身体健康意识和团队精神，培养积极进取、勇于拼搏的良好品质。

二、教学内容1. 实心球的基本特征：实心球是一种重量适中、硬度适中、弹性适中、易操作的球，是体育运动中常用的一种器材。

2. 实心球的基本技巧：(1) 支持动作：跨步支持、前缓支持和立直支持。

(2) 练习掷球：双臂抬高、眼球跟随、肩部前伸、手腕绷紧，选择力量和方向，同时以放松的姿态将球投出，落点应准确。

(3) 练习传球：选定目标，将球保持适当的高度和方向，用适当的力量将球向前传出，要求传球精准，接球也要用同样的气势抓住球。

(4) 练习扔球：抬臂搬头、拉肘出肩、大力一扔，时机和角度非常关键，落点要清晰。

(5) 练习接球：以双手托住球，双臂微曲，视线保持落点准确，触碰球后立即用力将球收紧，防止跳飞。

三、教学流程首先进行基本姿势的讲解，如正确站姿、手臂抬起姿势、弯曲肘部等；接着进行实心球基本技巧的介绍，包括掷球、传球、扔球和接球等环节；然后进行集体示范，重点介绍一些技巧要领和易错点，让学生自行模仿练习，并在教师的指导下逐步掌握技巧；最后进行实战练习，让学生在交流互动中不断调整改进自己的技术，提高水平。

四、教学技巧1.营造氛围：建立积极、乐观的氛围，引导学生关注过程，而不是结果，激发他们主动参与练习的兴趣和热情，不断体验成功的快感。

实心球教案（优秀6篇）体育教案《实心球》篇一一、指导思想坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。

使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。

二、学习目标1、学会前抛实心球的出手角度和快速甩臂的方法。

2、使学生初步掌握前抛实心球的动作。

提高动作的协调性，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。

3、通过本课的学习，培养学生的不怕困难、勇敢顽强的品质，使学生体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。

三、学习内容1、《双手持实心球掷远》2、不等距离跑四、学情调查学生对体育运动有良好的参与意识，运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。

四年级学生理解力强，对动作的认识有自己的分析、理解力，掌握较快。

因此，教师在教学中少讲解，多提示，多用激励手段，激发学生的学习动机。

五、教材分析前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。

在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的实现。

六、教学重难点教学重难点：蹬地、收腹、甩臂。

七、教学过程1、课的开始与准备部分本部分的主要教学目标，是为了激发学生的学习动机，为基本部分提供必要的心理与生理准备，因此，我设计了课堂常规、热身游戏、专项。

2、课的基本部分（1）前抛实心球”是基础教学，作为教材体系中“投掷”的重要内容之一，其重点是“快甩臂、出手角度”。

通过示范、讲解、掌握方法，提高力量、协调素质。

（2）组织教法：学生站在圆上，首先进行徒手练习，两人一组距离15米对练，统一口令进行投掷练习，强调注意安全，教师可以在中间进行讲解示范，教师能及时发现学生错误动作并加以纠正。

分组练习由小组长指挥进行辅导，教师巡视指导，教师只对小组评价。

（3）通过《不等距离跑》游戏，发展学生的奔跑能力。