《正面双手头上向前掷实心球》单元教学计划

2014合肥市同课异构《正面双手头上向前掷实心球》教学设计课题：正面双手头上向前掷实心球年级：八年级授课教师：王维授课地点：合肥市第五十中学授课时间：2014年12月14日《正面双手头上向前掷实心球》单元教学计划水平四八年级《正面双手头上向前掷实心球》教学设计合肥市梦园中学王维一、指导思想依据《体育与健康课程标准》，遵循“健康第一”的教育理念。

针对学生的身心特点，本着激发兴趣、全体参与的理念，制定了本堂课的教学方案。

课堂上充分发挥学生的主体作用，促进学生身心健康，培养学生对体育课的兴趣，让学生在教师的引导下主动参与，营造“探究、自主、合作”的学习与活动的空间。

为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。

二、教材分析掷实心球是中学教材的重要组成部分，也是历年中考自选项目之一。

投掷实心球是一项需要一定力量的比较枯燥的运动。

是以练习活动为主要手段，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质。

通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。

只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。

双手头上向前掷实心球单元教学共5次课，本次课是第3次课。

三、学情分析本次课的教学对象是八年级学生，八年级学生身体素质差异较大，但学生学习的积极性较高，思维也活跃。

学生的体能状况较好，其身体活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、喜欢挑战等心理特点。

针对这一实际情况，在教学中学生通过观看图示自学、实践练习、分组讨论、教师纠错、巡回指导、设疑解答、设置投掷障碍等环节，调动学生学习积极性，达到师生之间心理互动，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习信心。

在练习中去发现问题、解决问题，在轻松愉快的气氛中掌握双手头上向前掷实心球的动作技术，体验成功的乐趣。

四、教学目标运动参与：加强对技术动作要领的理解，明确用力的顺序，知道出手速度与角度的重要性运动技能：较好地掌握完整动作要领，做到各技术环节的有效衔接身体健康：养成善于思考、乐于体验、勇于展示的学习习惯，学会赏识与评价的方法心理健康与社会适应：加强组织纪律性和安全意识的培养，学会安全防范的方法五、教法和学法教法：在教学过程中先设疑，后观察图片再练习并让学生主动参与讨论，大胆发表自己的见解，并以此为突破口，在短时间内让学生很快进入角色。

千里之行，始于足下。

八班级头上双手前掷实心球单元教学方案及教
案
八班级头上双手前掷实心球单元教学方案及教案
一、教学目标：
1.了解头上双手前掷实心球的基本动作要领；
2.把握使用头上双手前掷实心球的技巧；
3.培育同学的灵敏反应力量和协调力量；
4.培育同学的团队合作意识。

二、教学内容与重点：
1.教学内容：头上双手前掷实心球技术；
2.教学重点：同学理解头上双手前掷实心球的基本动作要领。

三、教学过程：
一、导入（5分钟）：
老师使用一个实心球向同学呈现头上双手前掷实心球的动作，并要求同学观看动作要领。

二、讲解与示范（20分钟）：
1.老师具体讲解头上双手前掷实心球的基本动作要领，包括站立姿势、双手用力、发力时机等；
2.老师进行示范，并请同学观看示范动作。

三、练习与指导（25分钟）：
1.同学分组练习头上双手前掷实心球的动作；
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锲而不舍，金石可镂。

2.老师进行个别指导，订正同学的动作错误。

四、玩耍与竞赛（20分钟）：
1.同学分组进行头上双手前掷实心球的玩耍竞赛；
2.老师依据同学的表现评比出成功组。

五、总结与评价（10分钟）：
1.老师总结本节课所学的内容，并强调基本动作要领；
2.老师对同学的表现进行评价，鼓舞同学连续努力。

四、教学资源与评价：
1.教学资源：实心球、投球场地；
2.教学评价：观看同学的动作是否正确、参与度以及玩耍竞赛的成果等。

五、教学延长：
1.可组织同学进行实心球的传接练习；
2.可组织同学进行头上双手前掷实心球的变形动作练习。

七年级田径大单元教学计划《双手头上前掷实心球》教学设计一、指导思想本课依据新课标的基本理念，紧密结合学生的心理、生理特点，贯彻“健康第一”的指导思想,落实“教会、勤练、常赛”的要求，注重“学、练、赛”一体化教学。

以“双手头上前掷实心球”内容为教学载体，坚持以学生发展为本，创设学习环境，让学生在自主学习、合作学习和探究学习中理解和掌握知识与技能，提高学生的力量素质、体会练习投掷实心球时身体的正确发力感觉，激发学生对投掷的学习兴趣、自主探究能力，体验成功的乐趣。

二、教材分析本课为水平四七年级投掷与体能单元2／7课时。

依据双手头上前掷实心球技术的要领，在了解双手头上向前投掷实心球的握球与持球手型、基本站姿和出手角度的基础上，明确在投掷时正确的发力顺序。

本课重点是超越器械、自下而上的发力，难点是动作连贯、协调有力。

双手头上向前投掷实心球的教学具有一定的危险性，因此在教学过程中必须加强场地、器材的管理，严密组织教学，避免伤害事故的发生。

三、学情分析七年级的学生活泼好动，实心球又是一项比较开放式且存在一定安全隐患的项目，所以在教学时要对学生的行为进行必要的引导，培养学生健康行为的核心素养。

学生之间存在着个体差异，上肢和腰腹部力量上都比较薄弱，因此在教学过程中进行了分层，对于力量较弱的同学采用1kg的实心球以便于投掷动作的练习，随后根据学生的实际情况，再对有需要的同学进行更换标准实心球。

本课根据学生特点采用启发、分组、竞赛、展示、循序渐进、层层深入、层层剖析等教学方法、充分挖掘每个学生的潜在能力。

四、教学目标1.知道双手头上前掷实心球的动作方法，知道超越器械和发力顺序的重要性。

2.90%左右的同学能够做到预摆时超越器械、投掷时自下而上发力,40%左右的学生能够做到动作连贯协调有力，发展上下肢力量。

3.乐意参加练习,主动探究投掷方法，培养团队协作和安全运动意识。

五、教学重难点教学重点：超越器械、自下而上的发力教学难点：动作连贯、协调有力六、教学策略本课在准备与开始部分伴随音乐的节奏进行慢跑热身，避免慢跑的枯燥无味。

正面双手头上掷实心球单元教学计划
学校: 仁里中心校
教师: 欧运湖
一、单元教学目标:
1.通过学习初步了解双手投掷实心球的技术动作要领, 学生能基本掌握。

2.通过学习投掷实心球发展上肢力量。

3.通过前两课时的学习, 60%的学生能掌握完整的投掷动作, 发展上下肢的协调用力。

4、能够从学习中自我反省、自我纠错、相互探讨, 培养积极参与探讨的学习风格。

5.测试学习成果, 让学生体会成功的喜悦。

二、教学措施:
根据循序渐进、由易到难、由分解到整合的教学规律, 合理的安排教学步骤, 把游戏融入教学, 让学生游戏中学习, 做到学中玩中学的学习氛围, 帮助学生在不断尝试和体验的过程中逐步突破学习重点。

三、课时设计:。

水平四（七年级）体育《原地双手头上向前掷实心球》教学设计（附单元计划及教案）“原地双手头上向前掷实心球”单元计划（水平四）学生：六年级授课教师：授课时间：课题投掷实心球课时预计 4 课时目标以学习“投掷实心球”的技术教学为主导，力求“技、知、情、意、体”的共进，践行体育教学向教育延伸，争取教育价值的最大化。

1、技能方面：通过本课活动，对投掷、实心球的基本动作技能有个片断性增长；2、知能方面：对危险规避、抛射原理、生物力学等人个初步认识；3、体能方面：通过身体练习，增强肌肉力量等基本身体素质，致以生理机能提高，促进生长发育；4、情感方面：养成观察、模仿、尝试的学习习惯，训练思维品质，致以团队意识和体育精神。

课时课时目标内容重点难点学习策略1双手投掷轻器械，体会自下而上的用力顺序，改进动作质量，提高投掷的力度、远度，培养学生团结协作的竞争意识。

双手正面投掷轻器械出手的角度、速度1、设置适合学生的学习目标（投高与掷远），学会利用轻器械（实心球）创想各种实心球的投掷方法；2、练习与评价相结合，积极参与；3、游戏教学比赛2多种形式的投准练习。

通过投掷目标的变化来提高投掷的准确性，培养学生积极思维能力和快乐的心境，体验成功的喜悦。

双手正面投掷实心球自下而上的发力顺序。

1、创设变化的投掷目标，让学生在练习中体会与改进实心球单手、双手向前、侧、后，推、抛、掷等技能要领；2、教师纠正错误并示范正确的动作方法；3、教师评价。

3投掷实心球游戏，让学生体会集体评价和自我评价，促进学生主动参与投掷活动，探讨实心球投掷多种方法的兴趣，体验运动的乐趣。

双手正面投掷实心球自下而上的发力顺序1、用已掌握的投掷方法与学生共同创编抛掷游戏；2、在“学中玩，在玩中学”。

4自主选择实心球投掷方法进行练习，并熟练掌握双手正面投掷实心球的技能。

双手正面投掷实心球全身的协调性1、积极动脑，创想练习各种实心球的投掷方法；2、分小组反复练习，并与评价相结合。

双手头上前掷实心球教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“投掷”单元，主要内容为双手头上前掷实心球。

详细内容包括：实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序、掷球动作要领及安全注意事项。

二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术动作，提高投掷能力。

2. 培养学生勇敢、自信、协作的品质，提高团队协作能力。

3. 增强学生上肢、腰腹部及协调性等身体素质，提高运动技能。

三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的用力顺序和掷球动作要领。

重点：实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序和掷球动作。

四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、测量工具。

学具：实心球、毛巾、瑜伽垫。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

然后展示实心球投掷比赛视频，激发学生兴趣。

2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序和掷球动作要领。

并进行示范，让学生直观地了解动作。

3. 分组练习（10分钟）学生分为两人一组，相互指导、练习。

教师巡回指导，纠正动作错误。

4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作规范的学生进行投掷示范，讲解其动作要领及优点。

5. 随堂练习（10分钟）学生独立进行实心球投掷练习，教师测量投掷距离，并给予评价。

6. 小组比赛（10分钟）学生分组进行比赛，评选出投掷距离最远的小组和个人，给予奖励。

六、板书设计1. 双手头上前掷实心球技术要领握球方法站姿用力顺序掷球动作2. 投掷实心球注意事项安全动作规范协作配合七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷动作练习。

答案：学生需拍摄一段自己投掷实心球的视频，并至指定平台。

八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本次课程的教学效果，学生的掌握程度，以及教学过程中的不足。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外实心球比赛，提高竞技水平。

同时，引导学生关注实心球运动的发展，了解国内外优秀运动员的技术特点。

双手头上前掷实心球教学设计精篇五篇双手头上前掷实心球教学设计1一.教学目标【知识与技能】掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。

【过程与方法】通过学练方法体会用力技巧，加强上肢、肩带和腰腹肌力量，提升投掷能力和灵敏、协调等身体素质。

【情感态度与价值观】培养不错的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。

二.教学重难点【重点】屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。

【难点】出手时机，动作连贯，协调用力。

三.教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

(二)准备部分(7分钟)1.《头上传实心球》接力游戏热身方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的为获胜队。

组织教学：四路纵队2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

(三)基本部分(25分钟) 1.示范提问：刚刚老师掷实心球的时候，实心球在身体前还是身体后?对，就是在身体的后面，这个在投掷技术中称作身体超越器械。

组织教学：八字队形2.讲解动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力挥臂，协调用力。

3.练习(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。

组织教学：四列横队体操队形(2)对墙做投掷小足球和接住反弹球练习，体会出手角度。

纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在投掷的时候只有上肢用力，不能全身用力。

大家肯定要注意了，练习过程中要体会屈肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂的动作，同学之间可以用“信号法”来互相提示。

(3)两人一组间隔15米做完整练习。

组织教学：两列横队间隔半米，距离15米相对而站 4.检验—优生展示组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。

双手头上向前投掷实心球教学设计一、指导思想本课依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》理念，认真落实“立德树人”根本任务，贯彻“健康第一”的指导思想，以双手头上前掷实心球技术的三个主要因素：出手速度、出手角度和出手高度为教学主线展开教学。

通过集体学练、小组合作、功能性练习、以个人及组间竞赛贯穿教学等形式有效贯彻落实“教会、勤练、常赛”的要求，注重“学、练、赛”一体化教学。

尊重学生的主体地位，发展学生的快速力量、核心稳定性及柔韧素质等，提高学生的学科素养。

二、教材分析本课教材内容选自水平四人教版《体育与健康》田径单元投掷教材，该项目也是初中阶段体育中考的选项之一，七年级着重发展身体投掷能力，实心球是一项体现力量性和动作速度的项目，以力量为基础，动作速度是核心，影响实心球投掷距离的三个因素包括：出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度尤为重要，主要由最后用力投掷球的距离和时间决定，用力距离越大用时越少则出手初速度越大。

投掷技术具有一定难度，针对七年级学生在掌握基本技术的情况下，注重对投掷规则与裁判方法的实践教育，帮助学生掌握提高投掷能力的专项练习和发展投掷所需的快速力量、核心力量等素质的体能手段，有利于为后续的身体素质增长及技术改善打下基础。

三、学情分析本次授课对象为七年级学生，男女合班。

这个年龄段的学生身体形态和机能正处于发展快速期，他们热情高涨、思维活跃、精力旺盛，有较强的好奇心和模仿能力，但是身体素质运动机能具有一定差异，尤其是女生上肢力量更为薄弱，具有畏难情绪，加之，投掷技术较难，练习比较枯燥，注意力容易分散，教学过程中要循序渐进，注意分层练习，丰富学练手段激发学生的练习兴趣和迎难而上的挑战心理，同时要强调体育运动安全意识的培养。

四、教学重点、难点重点：出手速度难点：出手速度与适合角度的配合五、学习目标1.运动能力：理解出手速度和角度对投掷远度的影响，并掌握2种提高投掷出手速度的技术方法，进一步学练双手头上前掷实心球的基本动作技术和组合技术，完善实心球投掷的完整技术，发展肌肉快速力量、柔韧性、灵敏性、反应能力。

双手前掷实心球单元教学计划单元教学计划教学计划：双手前掷实心球一、教学背景及意义实心球作为体育课程中的重要器械之一，能够有效锻炼学生的身体协调能力、力量和准确性。

本单元旨在通过系统的学习和练习，帮助学生掌握双手前掷实心球的基本技能和相关运动规律，培养其运动技能和团队合作精神，提升身体素质和心肺功能。

二、教学目标1.知识与理解：理解实心球的基本构造和使用方法。

2.技能与技巧：掌握双手前掷实心球的基本动作和正确姿势。

3.情感态度与价值观：培养学生热爱体育运动、遵守规则、团队合作的精神。

4.身体素质与健康：提升学生的身体协调能力和力量水平，促进心肺功能的发展。

三、教学重点和难点1.重点：实心球的基本技术要领，如握球姿势、身体协调、控制力量等。

2.难点：初学者控制实心球的准确性和力量的调节。

四、教学内容与方法1.教学内容：（1）实心球的基本概念和分类；（2）双手前掷实心球的步骤和技术要点；（3）实心球运动中常见的错误及改正方法；（4）实心球运动的相关规则和比赛形式。

2.教学方法：（1）示范法：教师进行实心球动作的示范，引导学生理解正确的动作要领；（2）分组练习：学生分组进行双手前掷实心球的练习，相互观摩和改进；（3）个性化指导：根据学生的个体差异，提供个性化的技术指导和调整建议；（4）游戏化学习：通过实心球相关的游戏和竞赛，增加学生的参与度和学习兴趣。

五、教学安排1.第一课时：实心球的基本概念和分类，示范双手前掷实心球动作；2.第二至第四课时：分阶段教授双手前掷实心球的步骤和技术要点，逐步加深学生对动作的理解和掌握；3.第五至第六课时：进行分组练习和游戏实践，巩固和提升学生的实际操作能力；4.第七课时：总结复习，进行实心球技术的评估和反馈。

六、教学评估与反馈1.形成性评估：每节课结束时，通过观察学生的表现和提问检查学习效果；2.总结性评估：通过小组比赛或模拟比赛，评估学生双手前掷实心球的技能水平；3.反馈机制：根据评估结果，针对学生的不足之处给予及时的个性化指导和技术建议，鼓励学生相互交流和学习经验分享。

《双手头上前抛实心球》教案一、教学目标1.让学生掌握双手头上前抛实心球的基本技术要领。

2.培养学生的协调性和爆发力。

3.提高学生的团队合作意识和竞技能力。

二、教学重点与难点1.教学重点：双手头上前抛实心球的技术动作。

2.教学难点：动作的连贯性和力量的合理分配。

三、教学过程（一）课堂导入1.教师简要介绍双手头上前抛实心球的历史与发展，激发学生的兴趣。

2.学生分享自己了解到的实心球运动知识。

（二）技术讲解与示范1.教师讲解双手头上前抛实心球的基本技术要领，包括站位、握球、预备姿势、投掷动作等。

2.教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。

（三）分组练习1.学生按身高、力量等因素分成若干小组，每组选出一个负责人。

2.各小组在教师指导下进行原地双手头上前抛实心球的练习，注意动作的连贯性和力量的合理分配。

3.教师巡回指导，纠正学生的错误动作。

（四）技术提高1.教师针对学生的练习情况，提出改进意见，引导学生提高技术。

2.学生继续进行练习，尝试将教师提出的建议应用到实际动作中。

（五）实战演练1.教师组织学生进行实战演练，让学生在实际操作中感受技术的运用。

2.学生分组进行比赛，比一比谁投得更远、更准确。

2.学生针对自己的练习情况，提出改进措施。

四、课后作业1.学生回家后，观看双手头上前抛实心球的教学视频，加深对技术的理解。

2.学生每天进行至少30分钟的实心球练习，提高自己的技术水平。

五、教学反思2.针对学生的实际情况，调整教学策略，为下一次课程做好准备。

六、教学评价1.通过本次课程，学生对双手头上前抛实心球的技术有了初步掌握，动作较为规范。

2.学生的协调性和爆发力得到了一定程度的提高。

七、教学延伸1.教师可以引导学生参加学校举办的实心球比赛，检验自己的技术水平。

2.鼓励学生参加社会上的实心球活动，拓宽自己的视野。

重难点补充：一、教学重点与难点补充教学重点：在讲解双手头上前抛实心球的技术动作时，重点强调正确的身体姿态和力量发力的顺序。