吃掉那只青蛙 读书笔记 高效管理21条法则PPT模板
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《吃掉那只青蛙 》:高效能人士的21条原则这不是一本单纯教授时间管理技巧的书籍,确切地说,这更像一本日常生活及工作习惯的养成手册,通过对21种习惯原则的打磨及培养,达到掌控自我进而掌控自己的人生。
王尔德说:起先是我们造成习惯,后来是习惯造成我们。
你习惯随性而为还是按计划朝目标前进?你习惯遇事先走为上计还是沉着冷静见招拆招?不同的习惯,不同的选择,决定不同的人生走向及生命质量。
01 青蛙的寓意青蛙,代表的是那些极具挑战性,做了就能带来很大价值的事情。
面对一只又大又丑的青蛙,你选择吃掉它,让它的营养价值来滋养你的生命?还是选择看着它在你面前作妖,让它恶心你连带恶心你整个生命?选择权始终在你的手上。
02 高效能人士的21条原则本书的作者——博恩·崔西(Brian Tracy)是世界顶级销售培训大师、“世界500强企业”一致推崇的绩效思想家、C. P. A. E.美国演讲家最高荣誉获得者以及博恩·崔西国际教育集团董事局主席兼CEO。
他为全球500多万名专业人士做过培训,其课程连续25年在美国创下有史以来的最高销售纪录。
比尔·盖茨、杰克·韦尔奇、沃伦·巴菲特等世界级商业领袖都曾经接受过他的领导者管理思想培训。
而他之所以成功,是因为他喜欢吃掉青蛙,而且通常是最大最丑的那只,经年累月,这成为了他最自然不过的习惯,他把促成他一次又一次成功把青蛙吃掉的思维及行为习惯进行了总结,发现有21条普世原则不仅他还有很多成功人士也在遵循,于是,他把这21条原则写成《吃掉那只青蛙》这本书,并在全世界范围内推广。
我把这21条原则总结为五类习惯,在本文中进行分享。
习惯一:要事优先不论什么情况下,永远把最重要的事情摆在第一位,什么是最重要的事情?即那些做了会为你的人生增值(不论是事业上还是生活上),而不做会给你带来消极影响的事情。
然而,最重要的事情往往极具挑战性,时刻挑战人们的惰性与舒适度,因此,人们常常不愿面对绕道而行,或者拖延至不得不面对时候才潦草行事。
Eat That Frog—21 Great Ways to Stop Procrastinating and Get More Done in LessTimeBy Brian TracyClarity is the most important concept in personal productivity. The number one reason why some people get more work done faster is because they are absolutely clear about their goals and objectives and they don’t deviate from them.A major reason for procrastination and lack of motivation is vagueness, confusion and fuzzy mindedness about what you are supposed to do, and in what order and for what reason. You must avoid this common condition with all your strength by striving for ever greater clarity in everything you do.一、核心词汇procrastinate [prə(ʊ)‟kræstɪneɪt] vi. 拖延,耽误procrastination [prə(ʊ),kræstɪ‟neɪʃ(ə)n] n. 拖延;拖延症clarity […klærɪtɪ] n. 清楚;清晰concept […kɑnsɛpt] n. 观念;概念productivity [,prodʌk‟tɪvəti] n. 生产力absolutely […æbsəluːtlɪ] adv. 绝对地;完全地objective [əb‟dʒektɪv] n. 目标deviate […diːvɪeɪt] vi. 偏离;脱离lack [læk] n. 缺乏;不足vt.&vi. 缺乏;不足motivation [məʊtɪ‟veɪʃ(ə)n] n. 动力vagueness [veɪɡnəs] n. 模糊;含糊(表达不确切)confusion [kən‟fjuːʒ(ə)n] n. 混淆,混乱;困惑(次序混乱)fuzzy […fʌzɪ] adj. 模糊的;糊涂的(思路不清)suppose [sə‟pəʊz] vt. 假设;认为condition [kən‟dɪʃ(ə)n] n. 条件;状况;处境strength [streŋθ]n. 力量;长处strive [straɪv] vi. 努力二、核心表达the number one reason某事的首要原因get sth. done做完某事be (absolutely) clear about sth.对某事(绝对)清楚goals and objectives目标和目的deviate from sth.偏离某事a major reason for sth. 某事的主要原因是lack of sth.缺乏某事be supposed to do sth.应该做某事avoid sth. with sth.用某种手段避免某事(的发生)strive for sth.为某事努力三、文本精讲第一句开篇点题:Clarity清晰is the most important concept 是最重要的观念然后是介词短语作了一个隐形的地点状语:in personal productivity.在个人效率方面。
吃掉那只青蛙作者:sunny来源:《领导文萃》2017年第19期马克·吐温曾经说过,如果你每天早上醒来之后所做的第一件事是吃掉一只活青蛙的话,那么,你就会欣喜地发现,在接下来的这一天里,再也没有什么事是比这件事更糟糕的了。
对你而言,这只“青蛙”,就是最重要的任务。
如果你现在不对它采取行动的话,你很可能会因为它而耽误时间。
另外,你的“青蛙”,也可能是会对你的生活产生最积极影响的事。
关于吃青蛙,有两条规则是我们必须重视的:第一:“如果你必须吃掉两只青蛙,那么,要先吃那只长得更丑陋的。
”换言之,如果你面临两项重要任务,那么,你应该先处理更重要的那一项。
第二:“如果你必须吃掉一只活青蛙,那么,即使你一直坐在那里并盯着它看,也无济于事。
”改善业绩、提高工作效率的关键在于,每天早上做的第一件事,就是对你来说最重要的那件事,并使之成为你一生的习惯。
你必须养成不假思索就“吃掉那只青蛙”的习惯。
以上就是博恩·崔西的《吃掉那只青蛙》这本书带给我们的最重要收获。
博恩·崔西是美国首屈一指的成功学大师,是当今世界个人职业发展方面最成功的演说家和咨询师之一。
他根据自身经历总结出的让效率倍增并最终取得成功的21个方法:1.明确目标任何成功者都不讳言目标对于自己的意义。
实际上,目标越清晰,就越能激发我们的动力和创造力,促使我们不断采取行动。
越清楚自己想要什么,就越容易克服拖沓,吃掉“青蛙”,从而就越容易完成工作。
目标确定之后,就要朝着这个方向不断前进。
一旦开始行动,就要尽量保持这种状态,不要中途停下来。
凭借这种决心和自律,你将在工作和生活中更加高效。
2.精心计划在制订计划上花费1分钟时间,可以让我们在行动过程中节约10分钟时间。
如果能精心计划每一天的工作,那么,每天的工作就会进行得非常顺利,工作起来会更加得心应手。
当这成为习惯后,你会对自己充满信心,变得更有力量。
3.运用80/20法则80/20法则越来越为人们所熟知。
吃青蛙的21条方法凡是对时间管理、自我管理有所涉猎的朋友肯定都知道或听说过“吃青蛙”和《吃掉那只青蛙》这本书。
作者博恩.崔西本身就是一个励志典范,高中没毕业辍学,在餐厅里洗过盘子,在伐木场里堆过木料,挖过井,在工厂做过苦力,后来从事销售工作,开始在商业界崛起,最终成为CEO、职业演说家,是当今世界上关于成功和个人成就方面最具权威的人士之一。
有一句谚语说:“如果你每天早上做的第一件事就是吃掉一只活青蛙的话,那么你就会欣喜地发现,这一天里再没有什么比这个更糟糕的事情了。
”那我们在说吃青蛙的时候到底是在说什么?原来,“活青蛙”代表了那些对个人而言最重要的任务,如果不积极采取行动,就可能因为它而耽误时间和机会。
这本书中,博恩.崔西根据自身经验,为我们介绍了21种可以让工作和生活更高效、干练的方法,这些方法既独立又相互联系,大家可以根据自己的实际情况搭配使用。
这本书中,博恩.崔西根据自身经验,为我们介绍了21种可以让工作和生活更高效、干练的方法,这些方法既独立又相互联系,大家可以根据自己的实际情况搭配使用。
1.准备就绪在吃青蛙之前,你首先必须弄清楚,你究竟想要得到什么,你对自己想要什么以及如何才能实现自己的目标越清楚,就越容易吃掉青蛙。
接下来,还要将你的想法付诸笔端。
作者在书中介绍了一种有效的设定目标的方法,包括以下七个步骤:(1)确定自己究竟想要什么。
(2)将自己的目标写下来,白纸黑字会让你的目标更清晰、更具体。
(3)为自己的目标设定一个最后期限,这样一来,你的行动就有了真正的起点和终点。
(4)将实现目标要做的所有事情列出来,这会让目标实现的可能性大大提高。
(5)整理这份清单,使之变成一份可实施的计划,将目标分解为一个个具体的任务时,你会发现,其实实现目标并没有想象中那么困难。
(6)根据自己制定的计划立即采取行动,行动永远是最重要的。
(7)每天做一些能够接近自己目标的事情,例如:背几个外语单词,阅读几页与专业相关的书籍。
GTD番茄工作法2554•一个番茄时间(25分钟)不可分割,不存在半个或一个半番茄时间。
••一个番茄时间内如果做与任务无关的事情,则该番茄时间作废。
•永远不要在非工作时间内使用《番茄工作法》。
(例如:用3个番茄时间陪儿子下的棋、用5个番茄时间钓鱼,等等。
)不要拿自己的番茄数据与他人的番茄数据比较。
番茄的数量不可能决定任务最终的成败。
必须有一份适合自己的作息时间表。
吃掉那只青蛙番茄工作法的原理很简单,在设定的时间内专注一件事情。
围绕这个中心,从计划、执行、跟踪、改进每个环节去实施,需要提前预估番茄数、需要简单的用具、需要避免中断、需要记录分析,是一套操作简单但比较专业化、流程化的时间管理办法。
我最印象深刻的是番茄工作法中的“三张表”,第一张“活动清单”,是对一段时间需要完成的活动记录,并标明最后完成期限。
我们经常会有很多事情要完成,如果记录在本子上就会减少占据我们的思想,让我们更专注于当下的工作。
第二张表“今日待办事项表”,它是从第一张表中选出今天需要完成的任务。
根据书上的介绍,我自己大概实际操作了一下这张表,在表上需要先提前预估每项活动的番茄完成数,以便跟实际完成数进行对比分析。
这张表是实际执行情况的记录表,所以另外一个比较关注的重点就是中断的处理方法和记录方法,这在以前我从没当一会儿事,但是对于时间管理来说这是很重要的一环。
书上给出了中断的类型、标记和处理办法,这些都是基础数据。
最重要的表“记录表”,是对"今日待办事项“表记录数据的整理和分析,它也是改进效率的直观分析。
在表上会将每项活动的预估番茄数与实际完成番茄数进行比对,超过或者不足,这是改进对一项工作的完成时间的预估;把外部中断次数与内部中断次数具体到数字,可以从量上来衡量今天被打断的的事项,进而进行分析造成的原因。
时间管理经验谈“吃青蛙”法则帮助提高效率小芸是我家的邻居,今年考进了北一女中(台湾最好的女子中学)。
这本来是一件好事,没想到她却烦恼得要命。
“高中生活和我想象中不一样。
”小芸说,“同学都是佼佼者,自己在课业方面当然不能落后,但没想到社团也要花很多时间。
我还想参加奥林匹克数学竞赛,现在忙得连睡觉时间都不够了。
”于是我向小芸谈起了时间管理这个话题,告诉她解决的方法叫做“吃青蛙”。
“吃青蛙”的概念是我从一本叫做《吃了那只青蛙》(“Eatthat Frog”)的书中得来的。
什么是“青蛙”?在时间管理领域有个经典的比喻:“青蛙”代表我们面临的最大、最重要的那一项工作。
这件事情会对我们的人生具有正面影响力,但这同时也是我们最容易拖延不做的事情。
让我们看一看小芸遇到的问题。
小芸的所有时间,除了睡觉之外,基本上全都被活动、课业、社团这些事情占满了。
平时还好说,一旦面临考试,需要投入在学习上的精力就会增多,但小芸又不想牺牲活动及社团的时间——这就导致她不得不熬夜应付课业,反而效果不佳。
套用时间管理模型,准备课业或考试这件事就是小芸的“青蛙”。
小芸既要功课好,又要不耽误参加社团及活动,就需要有效地“吃青蛙”。
我针对两个重点和小芸分享我的经验。
第一,你要如何吃完一只“大青蛙”?答案是,一口一口吃。
“吃青蛙”当然不是毫无方法。
举例而言,小芸可以养成每天早起预习功课的习惯,因为早上其他同学都还在睡梦中,往往有一两个小时自己独处的时间,没有人打电话,没有人会用QQ来骚扰。
这样就有一个大块时间能够专注在预习当天的功课上。
看看功课表,今天要上哪些课程,先浏览之前的进度,做个复习,再预览一下老师可能的进度,研读一下,并把想要提问的问题写在笔记本上。
我相信这样的习惯一定可以帮助我们面对好一天的课业。
台湾知名设计师姚仁禄老师曾经说过,生活就该像迈克尔·乔丹打篮球一样,看起来是非常快速的切入上篮,但是他的“快”却是由无数个“慢”组合起来的。
《吃掉那只青蛙》读书分享大家晚上好,我是来自于深圳的刘新英,我的三个标签是国际旅行社门店负责人、五岁男孩的妈妈,终身学习者。
今晚非常荣幸能够有机会在这里分享我最近所看的《吃掉那只青蛙》这本书的心得感受!图片发自简书App当时选择分享这本书的时侯,因为刚好在看这本书,但报名之后是满忐忑的,因为这本书叶老师在喜马拉雅的进阶课中也有分享过,而且很多小伙伴也非常熟悉了,当我正在犹豫着是不是要换主题时,晓君教练提示我准备,我才下定决定要分享这本书,因为想起一句话,那就是“一千个读者眼中有一千个哈姆雷特”,经历不同,认知不同,那对这本书的理解也会不同,只要用心去准备,我相信大家会有兴趣来听我分享的。
有个朋友说,如果你想了解孩子的内心,想知道他最近的状态,那就和他聊他爱看的书,他对看过书里面人物的看法及理解,他说:"每个读者只能读到已然存在于他内心的东西,而书籍更像是一种光学仪器,帮助读者发现自己的内心。
”欣姐在分享《精力管理》这本书时,有提到学习时间管理值得推荐的书有《搞定》、《奇特的一生》《精力管理》。
那接下来我也一定会去好好了解一下这几本书,谢谢欣姐的推荐。
好了,接下来我就开始分享我对《吃掉那只青蛙》这本书学习的感受了!图片发自简书App图片发自简书App我的分享主要分为三大部分:第一部分:这本书给了我的帮助?在生活,工作中遇到效率底下的问题时如何处理?在销售技巧方面这本书所给我的启发。
第二部分:根据书中最精华的21条法则结合自身的工作生活精简浓缩为13条来进行分享。
第三部分:总结,并让自己能过上有选择权的人身。
图片发自简书App第一部分:古典老师说过:学习哪一类知识,最好的方式是寻找到知识的源头,我也会理解为这本书是提升效能,学习时间管理的知识源头,而不是别人嚼过很多次的无味的口香糖!看完这本书,首先想到一种假设的人生,假如我和写推荐的时间管理专家张永锡一样,在20年前就读到这本书,假如我和写推荐序二日事清创始人刘磊一样,在大学毕业后两年,那么年轻就读到了这本书!那么我的人生,是不是会有颠覆性的改变,而且是向上、向更好的层次的跃迁?答案是肯定的。
目录作者经历 (2)序言 (4)前言:吃掉那只青蛙 (5)第1章明确目标 (8)第2章精心计划 (10)第3章应用80/20法则 (13)第4章着眼未来 (15)第5章使用A B C D E法 (17)第6章专注于最重要的工作 (19)第7章效率是被逼出来的 (22)第8章做好准备工作 (24)第9章认真完成家庭作业 (25)第10章发挥你的特殊才能 (27)第11章找出你的弱项所在 (28)第12章一次一个汽油桶 (30)第13章给自己施加压力 (32)第14章挖掘你的最大潜能 (33)第15章行动起来 (35)第16章创造性拖延 (36)第17章先难后易 (38)第18章分步骤完成工作 (40)第19章创造大块时问 (41)第20章培养紧迫感 (43)第21章全力以赴 (45)结束语 (46)作者经历我先向大家介绍一下自己的经历,再说说这本书的由来。
初出茅庐时,我除了拥有一颗好奇心之外,没有什么优势可言。
在校求学期间,我的学习成绩很差,还没有毕业就辍学了。
在这之后,我干了几年体力活。
对于一位刚刚踏人社会的年轻人而言,前途十分渺茫,令人沮丧。
年轻力壮的我终于找到了一份货船上的工作,开始了自己周游世界的历程。
随后的八年时间里,我一边工作一边旅行,游历过许多国家。
辞掉这份工作时,我已经到过五大洲的80多个国家和地区。
但是,我再也无法找到这样的工作了。
我不得不从事销售工作,每天挨家挨户地去推销产品。
为了生计我到处奔波,苦苦挣扎,推销过各种各样的产品真到有一天,我环顾周围的人,质问自己:“为什么他比我做得更出色?”然后,我开始采取新的行动——一种彻底改变了自己的生活和事业的行动。
我去拜访那些成功的销售人员,向他们请教成功的秘诀,他们都不吝赐教,详细介绍了自己的经验:我如法炮制,销售额果然直线上升。
由于销售业绩突出,我被提拔为销售经理:成为一名管理者后,我采取同样的行动,只不过这次拜访的对象是那些成功的销售主管,我把他们的成功经验充分地运用到自己的工作实践中。